🎯ไม่อยากเส้นเลือดสมองแตก ต้องทำ 5 ข้อนี้|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เส้นเลือดสมอง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2022
- ภาวะเส้นเลือดในสมองแตก เป็นภาวะที่รุนแรงถึงแก่ชีวิต พฤติกรรม 5 อย่างนี้ถ้าเราเลี่ยงได้ จะทำให้ปลอดภัยจากภาวะเส้นเลือดในสมองแตกได้
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
#ความดันโลหิตสูง
#เบาหวาน
#เส้นเลือดในสมองแตก
1. ควบคุมความดันโลหิต ให้ปกติ ไม่เครียด พักผ่อน
2. ควบคุมน้ำหนัก รอบเอว ไม่เกิน 80 ในหญิง 90 ในชาย และ ออกกำลังกาย ให้เส้นเลือดแข็งแรง
3. งดสูบบุหรี่
4. ลดการอักเสบ ลดน้ำตาล ของหวาน ผลไม้หวาน และลดน้ำมัน ใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
5. คุมเบาหวาน รักษาระดับน้ำตาลในเลือด โดยตรวจเลือด
ฃ
ท
ขนาดนักกีฬาหรือนักวิ่งมาราธอนยังเรียบร้อยไปหลายคนแล้ว...อะไรๆก็เกิดขึ้นได้..ข้างในร่างกายเรายากจะรู้หยั่งถึง..บางคนหวังว่าออกกำลังจะช่วยได้..แต่มากเกินเหตุก็อันตราย...น้อยไปก็ไม่ดี..
ขอบคุณมากเลยครับให้ความรู้และความวิธีการกำหนด ทำที่ดีครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบๆที่บรรยายจบทุกครั้งมีบทสรุปให้ทุกๆครั้ง
หลังเกษียณผมออกกำลังกายทุกวัน มีอยู่ครั้งหนึ่งนอนหลับแล้วลืมตามาตอนกลางดึกเห็นบ้านหมุนอยู่นานเลยต้องแกล้งหลับตานอนต่อ พอตื่นเช้าเตรียมไปออกกำลังขณะก้มใส่รองเท้า อยู่ดีๆตัวก็เอนไปปะทะข้างกำแพงเบาๆนอนกองกับพื้นพอลุกขึ้นมาเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น พี่กานต์ว่าใช่อาการเริ่มต้นของโรคนี้หรือเปล่าครับ ปัจจุบันอายุ 62
ข้อมูลกระชับเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
การโดนสารพิษ เช่นสารหนู จะเป็นสาเหตุให้มีการปวดหัวจนเส้นเลือดแตกไหมค่ะหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณข้อมูลดี ดีมีประโยชน์ใหการดูแลร่างกายไม่ให้เส้นเลือดในสมองแตก ดิฉันดูแลใส่ใจตัวเอง ไม่ให้เกิดภาวะเส้นเลือดในสมองแตก ขอบคุณ ค่ะ
ข
แต่ก่อรปวดหัวบ่อยเวียนหัวมากคะน้ำหนัก69สูง165 ก็ไม่ได้คิดอะไร เกิดอยากผอมเลยลดหุ่นงดน้ำตตาลทานของมีประโยนช์ น้ำหนักลดลงเหลือ61กิโล ไม่ปวดหัวเวียนหัวเลยตั้งแต่ลดหวานลดทอดมา
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆเลย ขอบคุณนะครับ
ในที่สุดคือคนไม่ทำข้อมูลจากท่านผู้ว่าตรายนํ้าต้นทำมูล
คุณหมอพูดชัดเจน อธิบายชวนฟัง
ชอบดูเราเป็นอยูกำลังดูแลสุฃภาพใมอยากเป็นซำ้คุณแนะนำดืเฃ้าใจง่ายฃอให้จัดต่อไปนานๆฃอให้คุณจงโชคดืมืสุฃตลอดไปฃอบคุณจริงๆสวัสดืค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ แนะนำได้ดีมากครับ
ขอให้นำสิ่งดีๆ มานำเสนออย่างต่อเนื่องนะครับ
ทำIF 8/16 หรือ 1/23 แบบไม่ทานระหว่างมื้อ ครับ
ขอบคุณค่า ที่แชร์มาเป็นธรรมทานค่ะ❤😊
กินอาหารร้านสะดวกซื้อมากไปหน่อย กับข้าวทำหวานกันเยอะ
ขอบคุณๆหมอมากๆที่ให้ความรู้เรีืองความดันโลหิตสูงมีคนที่บ้านเป็นจะได้ลูแลตัวเอง
สวัสดีค่ะ
ได้ให้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณมากที่สุดเยค่ะ
ของเรา เราขอให้คุณหมอปริ้น มาให้ 1 ใบ
มันเป็นภาษา อ้งกฤษ คุณหมอจด ที่สำคัญๆให้เราเป็นภาษาไทย นอกนั้นเราถาม กลูเกิ้ล ว่าแปลว่า อะไร
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🥰
ขอบคุณครับ
สวัสดีครับคุณหมอ
อยากทราบว่าลิ่มเลือดเกิดจากอะไรครับ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณครับผม.
ผมรักหมอคับ
ขอบคุณที่ให้ความรู้คร้า
ขอบคุณครับคุณกาญ😊
ขอบคุณนะค่ะ
ขอขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
มือหมอน่ารักดีเนาะ555
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ขอรับคุณหมอ...
ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ
ขอบคุณค่ะกับความรู้ดีๆๆ ค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะคุณหมอ
มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากคะ ขอบคุณมาก
แถวบ้านเป็นกันเยอะมาก เสียชีวิตก็เยอะ อายุ 30 กว่าๆก็เป็น ไม่ได้เป็นเฉพาะคนที่อายุเยอะ ยิ่งคนที่อายุเยอะและมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไขมัน ส่วนใหญ่จะเสียชีวิต
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคะ
สมชายชูทอง
ขอบคุณครับคุณหมอคับ
ขอบคุณมากจ้า
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่ะ กำลังพยายามค่ะ..
ขอบคุณค่ะคุณหมอน่ารักมากๆค่ะๆ
ค่าไขมันในเลือดแบบพอมันเกินไปไหมคับ Tri 55 HDL 75 LDL 195 Chole 293
ขอบคุณมากน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏แชร์ให้แล้ว5แชร์ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะชอบที่ให้ความรู้ ได้แชร์ให้เพื่อนๆด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ,🙂💖🙏
ขอบคุณมากครับคุณหมอ👍🙏
ขอบคุณค่ะความรู้ดีๆๆ
ขอบคุณ ค่ะที่คุณหมอมาแชร์ รู้ว่าไว้ จะได้ไม่ป่วย ค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
แค่คุมโน้นคุมนี่เท่านั้น.จบ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขออนุญาตแชร์นะคะ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ👍👍♥️♥️
ความดันต่ำควรต้องระวังอะไรบ้างค่ะ
คุณหมอน่ารักจังเลยครับ
ชอบทานขนมหวานค่ะ ต่อไปต้องลดแล้วต่ะ
ความรู้ดีมากๆๆๆ ขอบพระคุณมากๆๆๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะขอแชร์ต่อให้เพื่อนๆค่ะ
O.K ครับ...
ความดัน145/85 อายุ62ปีค่ะ อันตรายมั๊ยคะ
ขอบคุณค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ 🤍🙏😊
ดีมากข้อมูลชอบบบบครับ
เป็นประโยชน์ และได้ความรู้ความเข้าใจมากขึ้นสำหรับการดูแลสุขภาพ...ขอบคุณมากค่ะคุณพี่...🙏💖💖💖
เพื่อสูขภาพที่ดีไรโรคภัยไข้เจ็บด้วยความรักและห่วงใย
@@boonchaitangsritavorn6777เช่นกันค่ะ ขอบคุณนะคะ...
ลงคลิป ทันสถานการณ์ได้พอดี
❤❤
ผมลดน้ำหนักมา 6 เดือน จาก 93 เหลือ 71 ตอนนี้ bmi ของผมอยู่ที่ 22.6% ออกวิ่ง 5-10 กิโล ประจำ ตั้งแต่บาดเจ็บพักไป2สัปดาห์ กลับมาลงงานวิ่ง 10กิโล ปรากฏว่า พอวิ่งเสร็จผมมีอาการปวดหัว มีความรู้สึกเหมือนเลือดไปเลี้ยงไปหัวหนักมาก หนักตุ๊บๆเลย ต้องนั่งพักกว่าจะหาย หลังจากนั้นก็พักไปเกือบอาทิตย์ มาวิ่งเบาๆอีก 6 กิโล ก็มีอาการเหนื่อยและปวดหัวหลังวิ่งมากๆเหมือนเดิม แล้วก็พักไปเกือบอาทิตย์ เมื่อวานมาวิ่ง 4 กิโล มีอาการปวดหัวหลังวิ่งเช่นเดียวกัน หนักศีรษะมาก
//ผมมีอาการไซนัสอักเสบ และภูมิแพ้มาอยู่ก่อนแล้ว หลังๆอาการดีขึ้นตั้งแต่ออกกำลังกาย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะช่วงนี้อากาศเย็นด้วยหรือไม่
//เวลผมนอนแล้วลุกขึ้นเดิน จะเกิดอาการหน้ามืดเสมอ ใบหน้าและศีรษะชา หน้าจะทิ่มตลอด แม้กระทั่งตอนวิ่งอยู่ แล้วหยุดเพื่อก้มดึงถุงเท้าพอเงิยขึ้นมาหน้าก็มืดเสมอ
//ผมอายุ41
//ความดันปกติ 116/70 , pulse 58
//ทำ IF ไม่ทานแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่
//น้ำตาลในเลือด 104, คอเลสตอรอล196, ไตรกีเซอไรด์78, HDL53 , LDL127
จากอาการข้างต้น มีมีภาวะอะไรผิดปกติไหมครับ
ค่าเลือดสวยแล้วครับ
ฉีดวัคซีนโควิดไปกี่เข็มแล้วครับ อาการคล้ายๆผมเลยครับ
ลุกจากที่นอน ต้องค่อยๆลุก ลุกแล้วนั่ง
สูดลมหายใจลึกๆ
นับ 1-10 แล้วค่อยลุกขึ้น อย่าลุกแล้วเดินเลย ร่างกายความดันโลหิตจะปรับไม่ทัน
ผิดอยู่แล้วค่าต้องไปพบแพทย์เลยค่า
1.เป็นภูมิแพ้ เจออากาศเย็น มีผลแน่นอน ครับ
2.คุณ วิ่ง เยอะ เกิน ไป รึ เปล่า ? ควร ลด ลง มา เป็น วิ่ง 1 - 2 กิโล ถ้า ยัง ปวด หัว อยู่ ก็ เปลี่ยน เป็น เดิน - เดิน เร็ว
3.โรค อ้วน ต้อง คุม อาหาร ครับ ลอง ทาน อา หาร มังสวิรัติ วัน ละ มื้อ (เหมือน มหา จำลอง ) รับ รอง หุ่น ดี แน่ นอน ครับ
🌹🌹🌹🌹🌹
เราใช้ครีมทาผิวทุกๆวัน จะมีผลในการสะสมไขมันหรือเปล่าคะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทานผสมกับน้ำขิงร้อนๆได้รึป่าวคะ
แนะนำดีมากค่ะ.ขอบคุณค่ะ
สอบถามะ แล้วเราจะเช็คได้วิธีไหนบ้างคะ ว่าเส้นเลือดของเรามันขด ถึบ หรือมีการอักเสบ
เส้นเลือดสมองฝอยตีบแล้วแตกได้ไหมคะตอบด้วยนะคะขอบคุณค่ะ
บัวหิมะมีประโยชน์หรือมีโทษครับ
กราบขอบคุณนางฟ้ามาช่วยสร้างบารมีแนะนำสิ่งดีดีสาธุค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างมากต่อทุกๆคนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะกับความรู้ดีๆฉันความดันต่ำมีปัญหาใหมค่ะผอมด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีมากๆขอบอกต่อค่ะ
ทานกาแฟดำได้มั้ยค่ะวันล่ะแก้วไม่ใส่น้ำตาลใส่น้ำผึ้งค่ะ
121/79
120/80 ทุกอายุเลยเหรอครับ ผมอายุ70❤
ถ้าอายุมากกว่า 60 อาจสูงกว่าเกณฑ์นี้ได้เล็กน้อยค่ะ
HDL= เอ็ช ดี เอล
ข้อ 4 แนะนำเพิ่มนะครับไม่กินน้ำตาลทรายหรือเลี่ยงให้มากสุด กับน้ำมันพืชทุกชนิดนะครับ ผมเป็นความดันหายมาเป็นสิบปี
ไม่กินยานะครับ ด้วยการเลิก 2 สิ่งนี้เด็ดขาด อาจมีหลุดบ้าง นานๆครั้ง แต่ไม่ได้กินเยอะ ๆ อยากหวานใช้น้ำตาลมะพร้าว 100%
ของทอดทำกินเองเลยครับใช้น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันหมู เท่านั้น (ไม่งดเค็ม กินปกติ เค็มไม่เกี่ยวนะครับ)
นำ้มันหมูทานได้เหรอคะ
😊😊ชลช
เส้นเส้นข้างหู มีอาการกระตุกบ่อย ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม๊ เป็นมีสองอาทิตย์ไม่ปวดหัว.และอาการงง.
ไปหาหมอเลยค่ะ
เป็นบ่อยเหมิอนกัน พออากาศเย็น อากาศชื้น โดยเฉพาะหน้าหนาว (เป็นภูมิแพ้อยู่ หูอื้อเวลาหน้าหนาว เป็นมาหลายปี ) ถ้ากังวลลองไปหาหมอตรวจดูจ๊ะ
ถ้าความดันไม่ถึง 120/80 ทำยังไงอะครับ
ถ้าเป็นสูงอายุแล้วขึ้น140 /90
เวลาไปตรวจเลือดตอนนี้ไม่เคยได้เห็นได้อ่านผลการตรวจเลยคุณหมอดูคนเดียวอ่านคนเดียวแล้วบอกเราว่าอะไรดีไม่ดีเลยไม่ค่อยรู้ว่ามีค่าอะไรเท่าไร(ผลการตรวจส่งมาทางคอม)หมออ่านจากคอม
ขอผลเลือดจากคุณพยาบาลหน้าเคาเตอร์ได้คะ
ใช้โทรศัพท์ขอถ่ายรูป กับคุณพยาบาล ก็ได้ค่ะ
\
ผลเลือดใช้แต่ตัวย่อภาษา อังกฤษ ใครขะอ่านออก
@@sirasedthpichitkusalachai5096 แต่ก็พอจะเดาไดัว่าเป็นอะไรแต่ก่อนเคย เจาะเส็รจ รอผลเลย แล้วถือผลไปหาคุณหมอ เราอยากรู้แค่ไม่กี่ตัวเอง ไม่ได้อยากรู้ทั้งหมด
กระชับกว่านี้คงดีมาก
133เป็นเบาหวานมั้ยค่ะ
ค่าเกิน 126 ถือว่าเป็นเบาหวานนะครับ
แถวบ้านบอกถ้านํ้าตาล200ถึงจะเป็นหนูงงมากค่ะ
อีกคน133ไม่เป็นอีกคน134เป็นถ้าไปหาหมอตรวจความดันเบาหวานต้องเจาะเลือดตรวจทุกครั้งใช่มั้ยค่ะ
@@odfjjdxjxhjx158 เวลาตรวจเลือดดูน้ำตาลพยาบาลจะบอกเสมอว่า 126 ขึ้นไปจะถิอว่าเข้าข่ายเป็นเบาหวาน ผมเคยมากสุด 108 เขาจะบอกเริ่มเสี่ยงเป็นเบาหวาน หลังๆดูแลตัวเองไม่เคยเกิน 100 ครับ 133 ที่คุณว่าอาจจะอยู่ที่หมอด้วยว่าจะให้กินยาเลยไหม อาจลองให้คุณไปปรับการกิน การออกกำลังและลองตรวจดูอีกครั้งครับ
❤❤❤❤😂❤❤