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1週間で1キロ痩せました。続けてやってどれだけ痩せるか報告しますね！
３児の母です✨️3人目産んでから、元の体重まであと4キロがなかなか痩せません。旦那に最近もっと可愛くなったな〜って思ってもらえるように、もっと可愛くなりたいです👼🏻💞皆さん応援いいねして頂けると頑張れます✨️9/6⭕️
私も金子先生と同じで不器用です。両手が違う動きが出来ないし(出来たら何かいい事があるのかい？)でも、おかげさまで何かしらの運動を毎日するようになりました。お二人の楽しい掛け合いにも感謝です。痩せたい.....
今日もいいトレーニングをありがとうございます😊金子先生と井上先生のやりとりが楽しすぎて、自分も楽しくできました😊私は、今年はなんとか−6kg目指してるので、頑張ってアピアランスさんのいろんなトレーニング、やっていきたいです☺️✨🌈
ぜひ目標達成できるように一緒に頑張りましょう👍
リピートしています。 何度やっても、笑い過ぎて…腹筋が更に鍛えられます。
ポンとかピンとか😂楽しすぎて力が入らずーキャーキャー言いながら娘と一緒にやりました❤もう一回真剣に気合い入れてやり直します！！1ヶ月継続後から体が締まり体重減ってきました。ありがとうございます！
ありがとうございます😊
毎日楽しくやらせていただいてます面白すぎて笑っちゃいますがそれがまたいいです。出産してからなかなか体重が落ちないので色々な動画組み合わせて毎日頑張ってます。いつも楽しく運動出来てホントいいです。ありがとうございます😊
すごい、汗かきました。油断したら、お腹たるんできたので！続けてみます。
すっご〜い！！！これなら毎日続けるのに全然苦じゃない！！最高✨✨✨枕もまた購入したい🤩
毎日暑いですね、自律神経を整える系を中心にいつもやっています。なかなか体調が回復せずもやもやするので、今日は下半身動かす系を、ぷらす楽しい動画を探しました。いつもありがとうございます。為になり、楽しいです。
おはようございます。今回は余裕がなく、お二人のやり取りに反応できず必死でやりました。 笑結果、お腹に効きましたね。脚もすっきりする感じもありました。笑ただ、マッサージもしているのですが、太腿内側がなかなかすっきりしません。 継続は力なり。笑 頑張って健康的に綺麗になりますから。 ありがとうございます♪
いつもありがとうございます🙇お二人の掛け合いが楽しくて、わけわからなくなってしまいました😂これからも楽しい動画お願いします😁
本日も動画配信有難うございます☺️金子先生とてもリズミカルですね👍私も頑張ってリズミカルに出来る様に努力して効果が出る様にします☺️👯🍀本日も有難うございました☺️
一緒に頑張りましょう😁
やってる最中に、お二人の掛け合い漫才が面白く、笑いながらやったら変なところに力が入ったり、抜けたりで大変でした😂😂 動画に慣れるまでは、笑いながらもチャンと出来るように頑張ります😀
だんだん暑くなってきて､運動してると汗かきますねー💦今日もいい運動ありがとうございます😊
いつも動画ありがとうございます😊毎日動画観ながらやってまーす😂井上先生と金子先生の掛け合いがおもしろくて楽しくやってます😂
ジワ〜っと汗が出て来ました。
やっぱりお2人の掛け合い、最高ですね❗️なかなか思うように痩せていかなくて落ちこんでいたのですが、この動画頑張ってやっていって絶対に痩せたいです‼️🙋
この運動を朝と晩やり初めて10日になります。今まで、運動などしてなかったのでまだ少し大変ですが、やり終わると身体がスッキリとした気がします😊😊でも、お二人のポンやらピンやらのところでどうしても笑ってしまい、スムーズに出来ない事が悩みです😂😂
おかしすぎて出来ませんでした、ゲホげほ。きっとセロトニンは増えました。さすが整体バラエティチャンネル🤸
整体バラエティ🤣普通にやってるつもりなんですが😅
生まれ持った、お二人の持ち味ですから。変わらずこの路線で笑わせてください🤗
これなら続けられそうです！途中腰が痛くなってしまいました😢
こんな笑っちゃうエクササイズってあります⁉️😂
笑うことで更に腹筋に効きますね。私も笑ってしまいました。
いつも寝る前に、動画を見て運動するのですが、寝ながらの運動は寝落ちしてしまいます😅なので、できるだけ座って出来るものを選んでやっています。
いつもお二人のやりとりに吹き出して余計キツくなってしまうので、今回は音を小さくしてやりましたが、やっぱりつられました😂負荷をかけてくださり、ありがとうございます✨いつになったら、無心でできるのかなぁ今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
今日も、動画、ありがとうございます。🙋♀️🙋♂️👦👵👨👩👶👧🕺💃🤰🫃🫄
ゆっくりになってしまいますががんばります💪
頑張りましょう♪
もう、2人のやり取りで、今日一ワロタ😂👏
骨盤・股関節運動がとてもとても大切なのに、それが寝ながらできるなんて夢のまた夢👑 最高です👏✴️🎉金子先生が裏切らずに笑わして下さって、とっても楽しくできました😊🙌今日も楽しくて頭🧠にも良い??動画を有り難うございました。絶対毎日やるぞぉ💪
ありがとうございます！頑張りましょう✊
@@AppearanceTV 先生方の微妙にズレてるポキ、パカッにはまって笑いながら毎日(3日)やってます。これ程楽しいとどんな体調不良でもやれます💪 有り難うございました🙏🙇
汗かきました。なんかすぐ汗かいてしまうので、良いこととします。この運動も取り入れます😊今日も楽しかったです☺😃
楽しすぎて😂頑張ってみよう！
これキツい💧頑張ろ💪
音つき、めいわくだわ😂😂😂金子先生につられてしまうぅ〜でも笑いながらすると負荷がかかって、よりいいも😊
こんばんは🌛配信、感謝🌙*ﾟ感激😊アラフィフ頑張りました💪
お疲れ様でした😊ありがとうございます！
井上先生、過去の動画を見直して、効果のあったもの、人気のあったものをピックアップして作って下さったんですね💕︎最近こういう動きが多いので、ホントに効くんだろうな😊と確信しています✨ただ、今日の動画、2番目と4番目のお二人のポキ ピン パカの擬音が かえって ややこしくて出来なくなっちゃいました😅今日の物に関しては音量ゼロでやります笑
すみません😂笑ぜひ音量ゼロで😊
笑いすぎて腹筋を余計に鍛えてる感じ😂
もう😂笑っちゃって😂できなくなっちゃうよー😂
キツイ😅大台の50代、どこまで痩せるか！チャレンジしてみます！
安定の金子先生😂今日も楽しく運動できました。
楽しい‼️面白い‼️😂
① 0:59 ② 1:56 ③ 2:48 ④ 4:03
😂 2人の会話楽しいです
いつも過去動画ばかり見てるので、リアタイのお二人にびっくり😅髪型どーしたんですか〜井上先生スッゴイ茶髪、金子先生は寝癖？？？後頭部盛り上がってる…😁
ありがとうございます！気をつけます😅
腰が痛いのと足が重すぎて両足上げてピーンがピーンできないどころかそれ以前に両足が持ち上がらないんですが、膝を曲げたまま、おしりは床に付けた状態でもよいですか？🥺
左足が長く膝の高さが違っていたんです。左の股関節がカクカクしていましたし歩くとつま先が左だけ摺りつまづく事が多かったんです。ピン カク ピン パカ ピン カク ピンをしている内に腰あたりが ゴキッ ゴキッ 😅これズレが治ってるんですかね？
めちゃくちゃ熱くなった💦硬すぎて足が上がらない🤣
ぜひ続けてみてください😊
笑っちゃって途中やるのがしんどかったです。コント動画ですか？😆
お部屋が狭くて、“パカ”が出来ない〜😂足上げだけでも効果ありますか？
いつもありがとうございます😊脚を真上にあげる時、伸ばすと結構キツイですね～😆質問なのですが、両足を一緒にあげて、戻す(伸ばす)時に右側の背中側の腰？が、ゴリッっと毎回鳴ります。…続けて大丈夫でしょうか…？不安で…。
パカ!コキ!シュ!コキ!頭の思考回路がバグるわぃ(笑)あ、初めまして!
こんな風に運動してたらあっというまですね😂台本あるんですか （笑っ）昨日 過食してしまい負のスパイラルに陥っていましたが この動画で 又やる気が出ました。goto
今日も有難う御座います。
もぉ金子さん‼️可笑しくってダメꉂꉂ(ˊᗜˋ*)HAHAʬʬ
3:164:42
今日もウケた🤣🤣🤣
腰が痛くなりました💧
いつも拝見してます。質問なんですが、仕事でいつも家に着くのが夜9時になってしまうのですが、寝る前に運動しても大丈夫でしょうか？
もちろん！寝る前などとても良いです😊
こんにちは〜🤗💕すごい！！さすがです‼️過去動画集計してまとめてくださって〜頭と身体が疲れましたぁ〜😂💦先日…久しぶりに友達と会って🏨ホテルランチ🍴✨して来ましたぁ〜🍽💖✨そして、顔がシュッとして痩せたね〜って言われました‼️＼(^o^)／💕やったぁ〜❤自分じゃあ〜わからなかったけど…成果が出て来たのかと思います✌️😃🎶これからも、続けて行きたいと思いま➰す👋😁💓ありがとうございましたぁ〜❤(*˘︶˘*).｡.:*♡✨
素晴らしいです！継続の賜物ですね😁✨
@@AppearanceTVさんありがとうございます🤗💕 アピアランスさんのおかげです❤これからも…素敵な動画宜しくお願いします‼️楽しみにしていますね〜👋😁💖✨🫶✨🎶⤴️⤴️
モモの前側がツル‼️
膝裏が固いようでピーンと出来ず悔しい😢マッサージしてほぐした方がいいのかなぁ？って思いました。
膝裏をグリグリほぐすことも追加してみて下さい😊
ポキピンパカわからなくなります〜😂
シュッ！パカッ！ポキッ！しゅん(笑)🤣笑いすぎて全くやった覚えがなかったです🤣今からもう1回頑張りま～す(*•̀ㅂ•́)و✧
結構腹筋にキますね‼️
吹きました
ポキっピンパカ𐤔𐤔𐤔🤣𐤔𐤔𐤔掛け声つけると笑って出来ない
音無しでやりましょう😅
@@AppearanceTV なるほど(◍˃ᗜ˂◍)
明日筋肉痛ですね😁
確定です😂
でもね、全然痩せないよ😭
もっと良い動画考えます！
🤔🙄
先生、痩せないわ😂何故？人口股関節だから、出来ない事ありすぎです
人工関節は少し影響あると思うので肩甲骨体操など行ってはいかがでしょうか？
も～笑わかさんでってば💦
1週間で1キロ痩せました。
続けてやってどれだけ痩せるか報告しますね！
３児の母です✨️
3人目産んでから、
元の体重まであと4キロがなかなか痩せません。
旦那に最近もっと可愛くなったな〜
って思ってもらえるように、
もっと可愛くなりたいです👼🏻💞
皆さん応援いいねして頂けると頑張れます✨️
9/6⭕️
私も金子先生と同じで不器用です。
両手が違う動きが出来ないし(出来たら何かいい事があるのかい？)
でも、おかげさまで何かしらの運動を毎日するようになりました。
お二人の楽しい掛け合いにも感謝です。
痩せたい.....
今日もいいトレーニングをありがとうございます😊
金子先生と井上先生のやりとりが楽しすぎて、自分も楽しくできました😊私は、今年はなんとか−6kg目指してるので、頑張ってアピアランスさんのいろんなトレーニング、やっていきたいです☺️✨🌈
ぜひ目標達成できるように一緒に頑張りましょう👍
リピートしています。
何度やっても、笑い過ぎて…腹筋が更に鍛えられます。
ポンとかピンとか😂楽しすぎて力が入らずーキャーキャー言いながら娘と一緒にやりました❤
もう一回真剣に気合い入れてやり直します！！
1ヶ月継続後から体が締まり体重減ってきました。ありがとうございます！
ありがとうございます😊
毎日楽しくやらせていただいてます
面白すぎて笑っちゃいますがそれがまたいいです。
出産してからなかなか体重が落ちないので色々な動画組み合わせて毎日頑張ってます。
いつも楽しく運動出来てホントいいです。
ありがとうございます😊
すごい、汗かきました。
油断したら、お腹たるんできたので！続けてみます。
すっご〜い！！！これなら毎日続けるのに全然苦じゃない！！最高✨✨✨枕もまた購入したい🤩
毎日暑いですね、自律神経を整える系を中心にいつもやっています。なかなか体調が回復せずもやもやするので、今日は下半身動かす系を、ぷらす楽しい動画を探しました。いつもありがとうございます。為になり、楽しいです。
おはようございます。
今回は余裕がなく、お二人のやり取りに反応できず必死でやりました。 笑
結果、お腹に効きましたね。脚もすっきりする感じもありました。笑
ただ、マッサージもしているのですが、太腿内側がなかなかすっきりしません。
継続は力なり。笑 頑張って健康的に綺麗になりますから。
ありがとうございます♪
いつもありがとうございます🙇
お二人の掛け合いが楽しくて、わけわからなくなってしまいました😂
これからも楽しい動画お願いします😁
本日も動画配信有難うございます☺️金子先生とてもリズミカルですね👍私も頑張ってリズミカルに出来る様に努力して効果が出る様にします☺️👯🍀本日も有難うございました☺️
一緒に頑張りましょう😁
やってる最中に、お二人の掛け合い漫才が面白く、笑いながらやったら変なところに力が入ったり、抜けたりで大変でした😂😂
動画に慣れるまでは、笑いながらもチャンと出来るように頑張ります😀
だんだん暑くなってきて､
運動してると汗かきますねー💦
今日もいい運動ありがとうございます😊
いつも動画ありがとうございます😊毎日動画観ながらやってまーす😂
井上先生と金子先生の掛け合いがおもしろくて楽しくやってます😂
ジワ〜っと汗が出て来ました。
やっぱりお2人の掛け合い、最高ですね❗️
なかなか思うように痩せていかなくて落ちこんでいたのですが、この動画頑張ってやっていって絶対に痩せたいです‼️🙋
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でも、お二人のポンやらピンやらのところでどうしても笑ってしまい、スムーズに出来ない事が悩みです😂😂
おかしすぎて出来ませんでした、ゲホげほ。きっとセロトニンは増えました。さすが整体バラエティチャンネル🤸
整体バラエティ🤣普通にやってるつもりなんですが😅
生まれ持った、お二人の持ち味ですから。変わらずこの路線で笑わせてください🤗
これなら続けられそうです！
途中腰が痛くなってしまいました😢
こんな笑っちゃうエクササイズってあります⁉️😂
笑うことで更に腹筋に効きますね。私も笑ってしまいました。
いつも寝る前に、動画を見て運動するのですが、寝ながらの運動は寝落ちしてしまいます😅
なので、できるだけ座って出来るものを選んでやっています。
いつもお二人のやりとりに吹き出して余計キツくなってしまうので、今回は音を小さくしてやりましたが、やっぱりつられました😂
負荷をかけてくださり、ありがとうございます✨
いつになったら、無心でできるのかなぁ
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ありがとうございます😊
今日も、動画、ありがとうございます。🙋♀️🙋♂️👦👵👨👩👶👧🕺💃🤰🫃🫄
ありがとうございます😊
ゆっくりになってしまいますががんばります💪
頑張りましょう♪
もう、2人のやり取りで、今日一ワロタ😂👏
骨盤・股関節運動がとてもとても大切なのに、それが寝ながらできるなんて夢のまた夢👑 最高です👏✴️🎉
金子先生が裏切らずに笑わして下さって、とっても楽しくできました😊🙌
今日も楽しくて頭🧠にも良い??動画を有り難うございました。絶対毎日やるぞぉ💪
ありがとうございます！
頑張りましょう✊
@@AppearanceTV
先生方の微妙にズレてるポキ、パカッにはまって笑いながら毎日(3日)やってます。これ程楽しいとどんな体調不良でもやれます💪 有り難うございました🙏🙇
汗かきました。なんかすぐ汗かいてしまうので、良いこととします。
この運動も取り入れます😊
今日も楽しかったです☺😃
ありがとうございます😊
楽しすぎて😂
頑張ってみよう！
これキツい💧
頑張ろ💪
音つき、めいわくだわ😂😂😂金子先生につられてしまうぅ〜でも笑いながらすると負荷がかかって、よりいいも😊
こんばんは🌛配信、感謝🌙*ﾟ感激😊
アラフィフ頑張りました💪
お疲れ様でした😊
ありがとうございます！
井上先生、過去の動画を見直して、効果のあったもの、人気のあったものをピックアップして作って下さったんですね💕︎
最近こういう動きが多いので、ホントに効くんだろうな😊と確信しています✨
ただ、今日の動画、2番目と4番目のお二人のポキ ピン パカの擬音が かえって ややこしくて出来なくなっちゃいました😅
今日の物に関しては音量ゼロでやります笑
すみません😂笑
ぜひ音量ゼロで😊
笑いすぎて腹筋を余計に鍛えてる感じ😂
もう😂笑っちゃって😂できなくなっちゃうよー😂
キツイ😅大台の50代、どこまで痩せるか！チャレンジしてみます！
安定の金子先生😂今日も楽しく運動できました。
楽しい‼️面白い‼️😂
① 0:59
② 1:56
③ 2:48
④ 4:03
😂 2人の会話楽しいです
いつも過去動画ばかり見てるので、リアタイのお二人にびっくり😅
髪型どーしたんですか〜
井上先生スッゴイ茶髪、金子先生は寝癖？？？後頭部盛り上がってる…😁
ありがとうございます！
気をつけます😅
腰が痛いのと足が重すぎて両足上げてピーンがピーンできないどころかそれ以前に両足が持ち上がらないんですが、膝を曲げたまま、おしりは床に付けた状態でもよいですか？🥺
左足が長く膝の高さが違っていたんです。
左の股関節がカクカクしていましたし歩くとつま先が左だけ摺りつまづく事が多かったんです。
ピン カク ピン パカ ピン カク ピンをしている内に腰あたりが ゴキッ ゴキッ 😅これズレが治ってるんですかね？
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ぜひ続けてみてください😊
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お部屋が狭くて、“パカ”が出来ない〜😂
足上げだけでも効果ありますか？
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脚を真上にあげる時、伸ばすと結構キツイですね～😆
質問なのですが、
両足を一緒にあげて、戻す(伸ばす)時に右側の背中側の腰？が、ゴリッっと毎回鳴ります。…続けて大丈夫でしょうか…？不安で…。
パカ!コキ!シュ!コキ!頭の思考回路がバグるわぃ(笑)あ、初めまして!
こんな風に運動してたらあっというまですね😂台本あるんですか （笑っ）昨日 過食してしまい負のスパイラルに陥っていましたが この動画で 又やる気が出ました。goto
今日も有難う御座います。
ありがとうございます😊
もぉ金子さん‼️
可笑しくってダメꉂꉂ(ˊᗜˋ*)HAHAʬʬ
ありがとうございます😊
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今日もウケた🤣🤣🤣
腰が痛くなりました💧
いつも拝見してます。
質問なんですが、仕事でいつも家に着くのが夜9時になってしまうのですが、寝る前に運動しても大丈夫でしょうか？
もちろん！寝る前などとても良いです😊
こんにちは〜🤗💕すごい！！さすがです‼️過去動画集計してまとめてくださって〜頭と身体が疲れましたぁ〜😂💦
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これからも、続けて行きたいと思いま➰す👋😁💓
ありがとうございましたぁ〜❤(*˘︶˘*).｡.:*♡✨
素晴らしいです！継続の賜物ですね😁✨
@@AppearanceTVさん
ありがとうございます🤗💕
アピアランスさんのおかげです❤
これからも…素敵な動画宜しくお願いします‼️楽しみにしていますね〜👋😁💖✨🫶✨🎶⤴️⤴️
モモの前側がツル‼️
膝裏が固いようでピーンと出来ず悔しい😢マッサージしてほぐした方がいいのかなぁ？って思いました。
膝裏をグリグリほぐすことも追加してみて下さい😊
ポキピンパカ
わからなくなります〜😂
シュッ！パカッ！ポキッ！しゅん(笑)
🤣
笑いすぎて全くやった覚えがなかったです🤣
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ありがとうございます😊
結構腹筋にキますね‼️
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ポキっピンパカ𐤔𐤔𐤔🤣𐤔𐤔𐤔
掛け声つけると笑って出来ない
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明日筋肉痛ですね😁
確定です😂
でもね、全然痩せないよ😭
もっと良い動画考えます！
🤔🙄
先生、痩せないわ😂
何故？人口股関節だから、出来ない事ありすぎです
人工関節は少し影響あると思うので
肩甲骨体操など行ってはいかがでしょうか？
も～笑わかさんでってば💦