Лепешки из красной чечевицы. Низкоуглеводные рецепты
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2023
- Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое!
boosty.to/exterfood/donate
По вопросам сотрудничества обращаться
julia.sutjagin@gmail.com
Кето-блинчики (без яичного вкуса)
• Вкусные КЕТО-БЛИНЫ без...
Кето-лепешки на сковороде
• КЕТО ЛЕПЕШКИ на сковор...
Кето-хлеб за 2 минуты в микроволновке
• КЕТО ХЛЕБ за 2 минуты ...
Кето-лепешки в духовке (очень вкусно!)
• КЕТО ЛЕПЕШКИ в духовке...
Галета без муки и сахара, low carb
• Галета без пшеничной м...
Для чечевичных лепешек нам понадобится
- 150 гр красной чечевицы (замочить в теплой воде на час)
- 180 мл кефира комнатной температуры
- 2 яйца
- 1,5 - 2 ст.л. оливкового масла
- 1/3 ч.л. соли
- специи: молотый чеснок и кориандр
- при желании добавьте 1/2 ч.л. разрыхлителя, чтобы сделать лепешки более пышными
Из данного количества ингредиентов получится 6-8 лепешек.
Примерное КБЖУ на 1 лепешку (в зависимости от размера лепешек оно может меняться): 123 - 7 - 5 - 11
#хлеббезмуки #хлеббезглютена #безуглеводныйхлеб #хлебдлякетодиеты #безглютеновыйхлеб #lowcarbлепешки #lowcarb #кетодиета #какпохудеть #lchf #кетолепешки #лепешкиизчечевицы #лепешкидлядиабетиков #лепешкибезмуки #лепешкибезглютена #едадляпохудения #едадлядиабетиков #безуглеводов #какпохудеть #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводное_питание #низкоуглеводноепитание #здоровоепитание #чечевица #чечевичныелепешки
Отличный интересный рецепт, я лишнее всегда замораживаю, не давлюсь подряд. Я летом делаю зеленые блины, вместо чечевицы огроменный пучок зеленого лука, ботвы сельдерея, укропа, любистока и все что угодно , что нравится на вкус. Блендерю и яйцо, кефир, немного муки и толстенькие блины пеку, штук 45 сразу, замораживаю по 5-10 штук, тоже с любой начинкой потом хорошо идет, хоть с сырной /сыр яйцо чеснок и сметана/майонез) хоть с курицей хоть с рыбой. Все знакомые подсели на такие блины )) С удовольствием сделаю по вашему рецепту, не пробовала еще. А своих у меня около 50 еще впрок с лета лежат)) переработала зелень)
Спасибо за ваш комментарий и отличную идею с зеленью🙂👍❤
@@-lowcarb8403 почему то считается что только шпинат для зелёного цвета надо, но я рву что в саду выросло, и даже жесткий переросток лук ботун хорошо блендерится в блины. и цвет прекрасный зеленый
@@-lowcarb8403все, сделала, только чечевица зелёная у меня была, очень вкусно, очень непонятно из чего, что важно, чтоб ребенку всучить. спасибо за рецепт ❤
@@-lowcarb8403 с зеленью можно отличные оладушки сделать: много порезанной любимой зелени(можно просто с зелёным луком), 1-2 яйца и натертый сыр. Выкладывать на сковороду ложкой и жарить с обеих сторон. Рецепт очень простой, но на удивление ооочень вкусно получается.
А какую муку добавляете в блины?
Спасибо Юля, надо попробовать!
Отличный рецепт, спасибо!!!
Очень вкусные лепешки! Готовила только из чечевицы, специй и воды. Отличная идея для тако, вместо пшеничных лепёшек!!! Благодарю!❤
Юлечка,спасибо!
😊🙏💖💖💖
Спасибо большое
Отличный рецепт, благодарю.
Очень вкусно получилось ❤
Ogromnoe spasibo, Julechka! 💗💗💗
🥰❤❤❤
Благодарю ❤️🌺
😘💐💐💐
Дорогая, Юлечка!👍👍❤❤❤ Огромное спасибо за чудесные лепешки!! Конечно приготовим с удовольствием!! 💋🙏🙌
😊🙌❤❤❤
Спасибо, Юля!
😊🙏❤❤❤
😊🙏❤❤❤
Благодарю Вас за рецепт!
Очень аппетитно и доступно. Буду пробовать. Удачи!
🕊️🤗🌹
🙂🙌❤
Спасибо Юля Вам за рецепт. Блини обьедение. Давно не ела такой вкуснятини. Удачи успехов
Ґ
Спасибо🙂🙏❤
Вкусные! Делаю такие часто, особенно вкусно с маслом гхи
🙂🙌❤
Какой красивый цвет у блинчика, модный, желто-оранжевый! Ну как такое не приготовить и не подать к зимнему завтраку! Спасибо, Юлечка! Не перестаете нас удивлять!❤😊
Спасибо за ваш комментарий🙂🙏🧡
Спасибо за "эксперимент" в общую копилку:)
😊🙌❤❤❤
Юля, как хорошо, что вы объяснили куда подевалось прошлое видео. Ведь помню же, смотрела, написала комментарий, через несколько дней решила приготовить - нет видео 🤔 думала у меня совсем всё плохо с головой 😅
😄 всё у вас хорошо с головой. Надо было переделать, ведь не могу же я людей обманывать. Хороших вам солнечных выходных☀️✨️☀️✨️☀️!!
Юля, здравствуйте 🤗
Ещё раз благодарю вас за рецепт лепешек 💖💖💖
Я заметила пропажу первого видео. Ничего плохого не подумала.
Вообще считаю, каждый в состоянии сам проверять для себя информацию, что для него подходит или нет. Можно деликатно спросить.
В общем, для меня ваши рецепты очень разнообразны, интересны и очень вкусные.
Лепешки во втором варианте планирую приготовить на Рождество в качестве разнообразных закусок с разными начинками 👌
Всего вам доброго. До новых встреч 🌸🌸🌸🤗
Спасибо, Виталиночка🥰❤, хороших тебе и твоей семье выходных✨️🎄✨️!!
Спасибо ещё раз.
Вот с них я и начала свой выходной день😂.
Пока весь народ спит (суббота 6 утра) а у меня бессонница 😊 и я пеку😂 и жарю.
Здравствуйте, Юлия! Огромное спасибо за рецепт. Очень вкусно получилось. У меня было 60 гр чечевицы, 1 баночка безлактозный йогурт (125гр), 1 яйцо, приблизительно 50 гр воды. Всё сбила блендером,. Вышло 4 штуки на пробу. С авокадо и свежим огурчиком было оооочень вкусно❤
Рада что вам понравилось🙂🙌❤
Сделала лепешки ещё с удаленного видео. Правда они к моей сковороде прилипли, поэтому лила больше масла. Неожиданно вкусно. Спасибо.
Так как оказалась слишком много теста, заморозила часть (без яиц и кефира). Через несколько дней разморозила и испекла ещё. Разницы не почувствовала😊
У меня сковородки Kitchenaid, очень рекомендую, ничего не липнет👍
@@-lowcarb8403 спасибо, Юлечка. Но нам в Харькове пока не до новых сковородок
В любом случае эта мука лучше белой. Даже при одинаковом кбжу это намного лучше для жкт. А ещё Юля попробуйте нутовую муку для разнообразия
Спасибо за комментарий🙏❤
Нут нужно замачивать 8-12 часов перед употреблением .иначе будут газы в животе .
Муку невозможно замочить.
По этому.
Я лично советую.стачала замочить нут.
Потом его проварить до готовности на самом медленном огне.который у вас есть.
Потом слить с него воду.
Только не выливайте её.он взбивается как яичный белок.
Постарайтесь чтобы вода только слегка покрывала ваш нут.
И потом можете часть яиц в рецепте заменить этой водой.
Можете вообще сделать на ней майонез.без яиц.
Нут остудить взвесть нужное вам количество по рецепту и перебейте в блендере с жидкими ингридиентами.
Самый простой рецепт из нута.
Это очень шоколадный торт.
2 ст вареного нута
4 яйца.пол стакана сахара.4 ст.л.какао.150 гр.шокодада.
Ванильный экстракт.
И пекарский порошок.
Всё закинуть в чашу блендера.пару минут перебить и выпекать в инглиш кейк 180 ° кажется пол часа.может быть чуть больше.
Здравствуйте. Из какой цветной капусты лучше пюре из мороженой или свежей? Мороженая дешевле😁
Из замороженной получится слишком водянистое, я бы не стала делать, из свежей вкуснее😋
Ну я заинтересовалась, во-первых, как то встретился рецепт, бисквит из чечевицы, я помню нас поразило, что было вкусно и похоже на бисквит, к сожалению найти не могу. Поэтому в чечевицу верю. Во-вторых, мне стало интересно, тк я хлеб из зелёной гречки пеку, чтоб бутербродики утром делать, достаточно заморочно, работающей женщине сложно, в выходной только пеку и часто не хватает на неделю, а это отличная альтернатива. Попробую, спасибо. А так чечевицу люблю, вообще бобовые, но не скажу что часто.
Спасибо за ваш комментарий🙂🙌💖
Елена, поделитесь пожалуйста рецептом как печете хлеб из зеленой гречки. Может ссылка на рецепт есть? Благодарю.🙏
У Ирены Тарвид есть целый плейлист из разнообразных вариантов хлеба на зелёной гречке.
Почти все с яблочным пире.
И многие с добавлением творога и сметаны.
Есть даже дрожжевые варианты но в них обязательно нужно добавлять камедь.
Обращаю ваше внимание.эти рецепты не подходят для Кето. Но может быть подойдут для низкоуглеводной.
@@user-lx5vi3kq7b да, я пекла с творогом и сметаной и пюре. Очень вкусно. Но это более сложный рецепт чаще с псилиумом. Там всё смешал и пеки
Спасибо за рецепт на глаз 👁️ У меня ничего не получилось. Пошла искать другой рецепт
Жаль что не получилось😥
Точно, спасибо вам. Но, это такой квест его там найти, тк он аж в самом конце текста который еще и нужно развернуть. Мне нравится когда на первых минутах видео пишут рецепт.
Юлечка, спасибо за рецепт❤ подскажите, пожалуйста,Вы не планируете к Новому году испечь рождественский Штоллен ?
Нет, мне не нравится Штоллен, ни обычный мы не едим, ни уж тем более низкоуглеводный, sorry🙂🙌
Юля, подскажите пожалуйста, кефир разве можно на низкоуглеводной диете? У него же высокий инсулиновый индекс. Я из-за этого исключаю молочные продукты.
А я не исключаю🙂, молочные продукты отличный продукт и непонятно за что их так все игнорируют.. у меня нет диабета или каких то проблем с инсулинорезистентностью, поэтому на ГИ продуктов я не смотрю.. молочку на кето ограничивают не потому что она ведет к набору веса, а всего лишь тормозит процесс похудения, сами же молочные продукты к ожирению никогда не приводят. Поэтому если достигнута цель, вес в норме и нет проблем с непереносимостью лактозы то я не вижу причин отказывать себе в молочных продуктах, они вкусные и полезные, особенно кисломолочные🙂👍
А какой вариант Вам больше понравился? С кефиром или просто?
Просто с водой немного суховатые и какие то уж прям совсем нейтральные на вкус. С кефиром мне понравились больше🙂
А можно вместо кефира добавить сливки,а вместо кислоты- лимон или яблочный уксус.
Я делала очистку организма где кефир категорически нельзя
Я не поняла какой из двух рецептов лучше?
На кефире вкуснее😊
@@-lowcarb8403 спасибо, давно хотела попробовать такие лепешки испечь
а что плохого в ореховой муке?
Ничего, просто это рецепт без ореховой муки. У людей непереносимость бывает, аллергия..
Так можно излишки заморозить.
Можно, но я не была уверена что после разморозки они будут съедобны🙂. Не люблю замораживать хлеб..
Аа. Эээ аа - это обязательно?
Конечно обязательно.. аааа..эээ.. а то вот вам бы и написать нечего было😄..
Lajk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо🙏❤
этот рецепт был ранше на вашем канале или мне так кажется?
Простите, но вы со звуком смотрите видео??
@@-lowcarb8403😊
Вот это да🫶спасибо✨👍
😊🙏❤
Кефир нельзя это дрожжи
Ну если вам нельзя не пейте конечно. Я то тут причём🙂
@@-lowcarb8403 я вас ни в чем не виню но чечевица да еще кефир это уже перебор
@@ingasamkharadzie9567 Вы меня и не можете ни в чём винить, простите. Рецепт нравится смотрим, не нравится проходим мимо, всё очень просто..
@@-lowcarb8403 а я вас ни в чем не обвиняю просто кефир можно заменить йогуртом он действительно вреден так что обижаться не нужно просто я написала свой комментарий а там вам видней вот и все