Булочки из красной чечевицы

Привет! Меня зовут Анна Цециева и я рада приветствовать вас на канале.
Я Нутрициолог и мой канал о здоровой еде. Скорее подписывайся, тут вкусно!
Рецепт
Ингредиенты:
Красная чечевица - 160 гр.
Псиллиум - 20 гр.
Вода - 50 мл.
Соль - 3 гр.
Лимонный сок - 15 мл.
Сода - 3 гр.
Способ приготовления:
1. Чечевицу промыть и залить большим количеством воды на ночь. Перед приготовлением слить воду и промыть чечевицу.
2. Переложить чечевицу в чашу блендера и затем взбить в однородную массу.
3. Переложить чечевичное пюре в глубокую емкость, добавить оставшиеся ингредиенты. Смешать.
4. Разогреть за это время духовку до 200 градусов.
5. Мокрыми руками сформировать булочки и поставить выпекаться в разогретой духовке на 20-25 минут.
Приятного аппетита!

[@user-be7zv3cl9w]

Побольше таких вкусных блюд))) Удачи🐞🍀, Анна)

[@annette_shl]

Спасибо большое, мне очень приятно 😊❤ Рада быть вам полезной)

[@user-fi4mz3rk3w]

Кокосовое масло сколько? В рецепте не написано

[@user-tx4ix1em1t]

В рецепт е не указано кокосовое масло ?

[@user-rs6mq2lj6h]

Спасибо за рецепт! Выглядит супер вкусно

[@annette_shl]

Спасибо вам большое за отзыв ❤ Готовьте на здоровье 😊

[@Huawei-ns6pd]

Спасибо за полезный и легкий рецепт❤

[@annette_shl]

Спасибо вам большое!

[@natelanovak1937]

сколько кокос масла? А в духовке какая температура должна быть?

[@user-ep7np7in4m]

С кокосовым маслом не вкусно, уж простите. Переделала рецепт, сделала вафли в вафельнице. Замачивала с лимонной кислотой,чечевицу промыла, пробила с водой, яйцо, разрыхлитель , отруби овсяные, приправки и в вафельницу, супер получилось

[@nellaananchenko7280]

А у меня не получились

[@user-vo4qv9eo6y]

КРАСНУЮ чечевицу достаточно отмачивать 2 ,3 часа,она мягкая...

[@user-zd8gj5cn1g]

Пишите КБЖУ, булочки должны остыть в духовке😮

[@annette_shl]

Я не занимаюсь подсчетом КБЖУ, это противоречит здоровому подходу к своему рациону. Для чего им остывать в духовке?

[@dorasafonof6991]

Музыка мешает!!!

[@annette_shl]

Спасибо, учла в новых видео)

[@user-et9be6xu5p]

А можно поменьше размахивать руками ?!?!?!? Аж противно !

[@annette_shl]

Не смотрите раз противно, что ж вы себя так насилуете?

[@allapetrenko15]

Чем можна заменить псилиум

[@annette_shl]

Не пробовала его заменять)

[@Веромоня]

Льняной мукой или молотыми семенами льна и яйцо тоже действует как закрепитель

[@user-ep7np7in4m]

Что такое псилиум это клетчатка, возьмите отруби пшеничные, овсяные. Кстати по углеводам цельно зерновой мукой можно