1. Я съел почти всё, что показал в ролике, и чуть не умер 💀 2. Пока монтировал это видео, 100 раз умер и переродился от стыда своей подачи материала (как региональный журнаГлист) и записи звука, придёт день - и я научусь, просто этот день - не сегодня!!! Ставьте лайки за 100.5 смертей ради одного ролика и пишите СВОИ советы насчёт еды, СПАСИБА!
Николай! Респект за такое видео и качество материала !!! Мы с супругой давно перешли на правильное питание. Приедем в Майами , предлагаю сходить в правильное кафе!
Вообще не думай. Это один из лучших роликов которые я встречал, где в доступной форме описаны простые истины для людей, которые повзрослели, а пищевые привычки взяли из детства. И голос и подача и звуковой ряд супер.
Спасибо, что нет никакой надоедливой фоновой музыки. Только приятные звуковые эффекты, сопровождающие анимации. Я прошу, пожалуйста, оставайтесь в своём стиле: в "спокойном", "выдержанном" и "содержательном". Отдельно хотел бы отметить Вашу скромность. Этого качества жуть как не хватает в наше время в людях. Уж и не помню, когда крайний раз натыкался на такие интересные и необычные каналы. Просто глоток свежего морозного-вкусного воздуха. Продолжайте, но оставайтесь собой!
Я тоже ела много фастфуда, а дома в основном готовила просто каши на молоке с сахаром без овощей и мяса. Потом научилась культуре питания и стала качественнее и разнообразнее есть. Принципы: Наблюдать за собой. Спрашивать себя перед готовкой: какой вкус я хочу (кислый, солёный, пряный...), какой температуры (комнатной, тёплой, горячей...), какой текстуры (пюре, хрустящее, кремовой...)? Во время еды хотя бы 1 раз почувствовать степень насыщения, голода. Замечать, после каких продуктов лучше или хуже себя ощущаешь. Хочешь ли ты попить? Научиться справляться с эмоциями, скукой и т д не через еду. Научиться навыку "осознанности" из дпт и использовать. Если есть так, как хочет организм, то не захочется много избыточной еды. Конечно, это не универсальные советы. Но можно провести эксперемент и попробовать. Вообще рекомендую книгу "Интуитивное питание", если подробнее хотите про здоровые отношения с едой.
@@kondrahtiz7370 Неприятно читать с "." вместо пробелов. Про найти свой спорт, что в радость, согласна. Я люблю гулять на природе и слушать аудиокниги. Хотя не часто, потому что повседневная нагрузка на ноги итак большая. Меня мотивируют приятный чистый воздух и интересные книги. Люблю играть в beat saber (отбивать ритм руками). Так же дома включать музыку в наушниках и танцевать. Закрываю двери, занавески, кладу 2 слоя одеяла на пол. Закрываю глаза. И выплёскиваю эмоции с каждым движением. Мне нравится создавать, каждый танец. Однако прямо сейчас у меня месячные и я не могу активно двигаться из-за спазмов. А какие у тебя любимые типы активностей? И почему?
не все так просто, интуитивное питание работает если организм фунциклирует правильно. есть разные виды нарушений способствующих набору веса. самое распространенное это нарушение углеводного обмена. это когда углеводы сразу откладываются в жир, а клетки при этом энергии не получают и будут требовать энергии, а именно сладкого и калорийного. в таких случаях слушать организм противопоказано. про психологические отклонения я даже говорить не буду.
Вы о чём? Громоздкое построение предложение, изобилие причастных и деепричастных оборотов, конструкций, начинающихся с фраз типа: "из-за", "в следствии", "потому что" и т.д. Я уже молчу про огромное количество воды - от истории выращивания кукурузы в США до качества питания в ГУЛАГе. Этот ролик мог быть в три раза короче
Живу в Америке и закупаюсь раз в неделю в магазине продуктами (овощи, фрукты, мачо, яйца, йогурт и тд) и женщина, которая проверяет чеки на выходе всегда комментирует мою тележку-вот ты молодец, как правильно питаешься😂😂
ролик сделан на очень высоком уровне , что удивительно для количества подписчиков. Начал смотреть не видя , кто автор и статистику канала , только в конце увидев
Спасибо, реально хороший материал. Я живу в России и думаю, что эта проблема интернациональна: 85% того, что расположено на полках супремаркетов любого класса (от Пятерочки до Азбуки вкуса), к еде непригодно - все эти хлопья, быстрые каши, любые категории "к чаю", выпечка, сырки, творожки, йогурты, десерты, колбасы, сосиски, полуфабрикаты. В общем, все, что является обработанным и переработанным и запаковано в красивые баночки и коробочки, есть нельзя. Белый хлеб исключить вообще, ржаной ем до 50 г. Мой рацион: яйца, творог, кефир, овощи, фрукты, летом зелень, сыр (25 г, дорогой импортный), отварные мясо, птица, рыба, печеная картофелина, кусочек селедки. Хороший уровень физической нагрузки (3 раза в неделю тренажерный зал, летом пару раз в неделю велосипед, ежедневно круглый год 2 часа танцы) позволяет мне держать свой дневной рацион на уровне 2000 кал (мне 70).
Полностью согласна, по состоянию здоровья стала строго следить за питанием, исключила сахар на 95% (полностью практически невозможно), молочку и белую муку, ну и всякие продукты с километровым составом и десятью ешками. И вот оказалось что в магазинах у дома вроде 5ки и магнита мне делать практически нечего. Хлеб без сахара найти почти невозможно, молочка тоже за исключением нескольких наименований напичкана всем подряд. Фрукты и овощи вроде есть, но они либо нетоварного вида, либо "пластмассовые", твёрдые без вкуса и запаха по бешеным ценам. Про более менее полезные сладости молчу, их в магазинах просто нет, благо что есть маркетплейсы и там сейчас большой выбор альтернативных продуктов, ну и стараюсь по максимум готовить сама то что возможно приготовить дома. И да, сейчас просто питаться дорого, а правильно питаться ОЧЕНЬ дорого.
Не знаю, зачем автор на себя нагоняет стыд в прикрепленном комментарии, потому что на мой вкус видос огонь огненный: все четко по делу, емко и без пафоса. Спасибо!
Наконец-то видео о еде без пугающих звуков и мелодий и без резких переходов )) Спасибо за выпуск, очень приятная подача и спокойно, аж уши и глаза радуются
Та- та -тааааа! Бу! :))) колбаса убивает людей изнутри! Вы умрёте, если будете дышать каждый день! Все люди, употреблявшие в пищу огурцы - скончались! :)))
Еще небольшая деталь: В Европе пищевая ценность указывается на 100 грамм продукта, в то же время как в США указывается пищевая ценность на одну порцию (размытое понятие, понимайте как хотите) и бывает сложновато сравнить продукты. UPD: Кажется, я стал катализатором великого спора снизу...
в плане сложновато? это простая математика, вы же считаете калории не по 100грамм, а умножаете на всю порцию. точно так же от обратного можно посчитать калорийность одного блюда на 100 грамм. поэтому никаких сложностей в этом нет.
@@toru8223ну вот возьмем к примеру какие-то чипсы. Указывается калорийность на одну порцию. Что значит одна порция? Обычно подписывают, что порция - ~ 85г, но не всегда понятно. По привычке можно подумать, что это калории на 100г или вообще на всю упаковку))
@@Slivka-r8t уверена, автор видео был внимателен при подсчётах для сравнения. но на самом деле, никогда не сталкивалась с такими проблемами🤔 интересно получается
@@toru8223 Так дело в том, что у каждого своё понятие порции. Для одного порция - 400 гр, а для другого 900 гр. Я думаю это сделано специально чтобы завуалировать лишние калории
@@Katerina12529 в смысле разные представления о порции? ясное дело, что разные порции у всех. но если на пачке написано, что порция 85грамм, то и считайте от этого. если вы едите 400грамм, умножьте 85грамм×4,7 вот и считайте сколько калорий в вашей порции. это совсем не сложно, зачем так усложнять подсчёт калорий?
Я тот человек, который умудрился похудеть в Америке. 🫡 Я изначально туда ездила с мыслью, что если не буду контролировать, что идет ко мне в желудок, то быстро ухудшу свое здоровье. Поэтому питалась супами (а их в столовой около работы всегда готовили в три вида), покупала рис, гречку, яйца, baby carrots, иногда макароны и бананы. Еще меня спасало то, что я очень много ходила на работе, постоянно на ногах и в напряжении. Но иногда грешила и покупала хот доги и сладкую газировку. И газировка была настолько приторно сладкая и отвратительная, что я быстро от нее отказалась и заменила ее водой со льдом. А первые дни нахождения там с друзьями были в шоке от того, что хлеб, который мы случайно оставили открытым на пару дней, был такой же мягкий и свежий, как когда мы его покупали, с тех пор он и пропал с моего рациона.
А в США разве нет таких магазинов где хлеб продают как домашний. В Украине большая часть магазинов с такими пекарнями и шикарный очень вкусный хлеб стоит от 24 грн до 35. 60 и 75 центов.
@@swordoftruth1022 в видео же был ответ на это. на всю америку у них 3 тысячи пекарни. в одной москве более трех тысяч пекарен, а про какую-нибудь италию или францию вообще молчу
Думаю, проблемы американцев с ожирением лежат еще и в плоскости... внезапно урбанизма. Значительная часть населения живет в частных домах в пригороде, и магазины не находятся в шаговой доступности. Вкупе с плохим развитием общественного транспорта создается ситуация, когда человек вынужден закупать много и впрок. И тут простая психологическая ловушка: когда еды в доме с избытком ты и ешь больше. В России люди живут "плотнее" и имеют возможность за пять минут дойти до 5-очки и взять что нужно, поэтому меньше покупают впрок
Да-да, тем более когда закупаешься раз и надолго, не возьмёшь скоропортящиеся овощи - набирается еда с кучей консервантов, благодаря которым срок хранения порой доходит до нескольких лет. Вообще заметила, что в Америке опт широко распространен - галлоны молока, тубы фарша по 10 кило... Возможно, так ещё и дешевле, но в любом случае печальная история
Удобно-неудобно... выбор у них есть, но эти сорок два процента ожиревшего народа выбрали лёгкий и комфортный путь, наплевав на своё здоровье. Пока они будут идти на поводу у корпораций, корпорации будут манипулировать потребностями населения
@@lenorka_yaв Америке есть все ,можно брать галлонами,а можно маленькими упаковками..😅откуда такие глупости берете??из пропагандистских источников?😅ну ну флаг вам в руки😅просто смешно читать такую ере..сь..ну может вам так легче жить😂
Ролик попался случайно, тыкнула и не пожалела. Отличная подача: с самого начала все по делу и без воды. Спасибо, было интересно! На продуктах всегда читаю состав. Сейчас все сложнее найти простой состав, даже на хлебе. Вкладываемся в свой огород) Привет из Томска)
Рад, что встретил этот канал: грамотная речь, логичная и взрослая подача, автор готовится и результат замечательный. Спасибо. Есть перспектива. Подписка.
Я живу в Америке уже 3 года, и все, что сказано в видео чистая правда! Вредные пищевые привычки, огромные порции и вредная веда везде. Я сама набрала вес, и сейчас стараюсь вернуться к нормальному питанию. Тут дороже питаться полезно, хорошие продукты, фрукты, овощи, все намного дороже. Отличное видео!
Очень приятно слушать, нет нагнетающей или слишком жизнерадостной интонации, все по факту, четко, без ответвлений. Очень понравилось, спасибо! Вы молодец, хочу еще ваши рассказы))
блин, мужик, это первое видео за последние 1.5 года, которое я полностью посмотрел, не делая что-то параллельно. красавчик! надеюсь на процветание твоего канала
@@Nikolai_Efimov да ладно, недалекие люди вроде @mythbuster6126 создают дополнительную активность в комментариях. Этот хоть не наглухо арессивный юзверь.
Живу в Италии! Здесь достаточно высокая продолжительность жизни и они гордятся своей средиземноморской диетой. Очень привередливы к качеству продуктов. Никогда не купят пластмассовые помидоры, а сосиски, которые здесь называют вурстель считают вообще опасной едой. Многие женщины, особенно на юге Италии не работают, а значит готовят дома полноценный и здоровый обед семье. В приморских городах почти все рестораны, бары и магазины закрываются на период с 14.00 до 19.00. Это время когда сотрудники едут домой, обедают, частенько успевают еще и поспать (что очень важно, недосып частая причина перееданий) и возвращаются на работу. Здесь невозможно найти людей, которые будут есть в машине, на ходу или что-то некачественное. Прием пищи для итальянцев священен (говорят наследство римской империи) и вообще большая часть их жизни вертится вокруг еды. Ну а к минусам это порции, конечно не такие большие как в Америке, но частая смена блюд с высокой калорийностью. Выдержать семейный обед у бабушки моего мужа это прям испытание на выносливость для моего желудка. Очень и очень много еды, они просто привыкли много есть, а меня уже мутит. И конечно большая часть населения достаточно плотного телосложения, не толстые, но и не стройняшки. Я сама начала набирать вес по приезду, страдать изжогой, сейчас стараюсь готовить привычную домашнюю еду. И еще в Италии очень любят мучное (пицца, паста, булочки на завтрак, свежий хлеб) и жареное во фритюре (почти каждый день)
Согласен со всем вышеописанным. Похоже , что Вы с юга Италии ( где терронэ) это не оскорбление , поймет только тот кто прожил там , но на севере ( в Ломбардии ) , в основном и кушают красиво и в меру
Итальянки с севера , если находят жениха с юга и туда же переезжают ,как правило , долго не выдерживают. Надеюсь , Ваш брак будет тверд как пармезан ). Я сам начинал с Калабрии. Лучшие места в Италии - Милан, Брешиа , Бергамо. Я с последнего . Там , пока ещё , выжить можно)
Я жила около года в Америке, и всё что я пыталась всем рассказать по поводу еды и продуктов там - очень чётко описано в видео! Получилось очень классно, формат супер, нет ничего раздражающего, вроде тупых шуток или кринжового поведения рассказчика. Отдельное спасибо за подкрепление информации фактами и исследованиями! Очень интересно было бы посмотреть еще что-нибудь подобное от вашего канала
Есть нодочеты по составлению фраз, препинаний и единой завершенной мысли. Слушал в наушниках и сначала не особо понимал хвалит или оровергает полезнлсть еды.
Спасибо из информативное видео! Очень приятный формат) Я живу в Японии и здесь очень много заимствовано из Америки (особенно, завтраки) и Франции, хотя японцы и переделывают все под себя (на выходе получается совсем другая еда). Я не жила в Америке, поэтому первое время не понимала, зачем японцы так извращают завтраки и подают сладкие панкейки с мороженым вместе с беконом и сосисками. На самом деле, из-за того, что в Японии огромная проблема с молочкой (трудно найти цельное молоко, а творога, кефира и проч. вообще нет), все кремы и мороженое ужасны на вкус, ты буквально ощущаешь синтетику и отсутствие молока. Конечно, туда добавлено очень, очень много сахара. Японские нетрадиционные сладости это, в принципе, голый сахар, красители и хим. добавки. Например, почти везде в качестве десерта продается плохой хлеб (как из этого видео), окрашенный в разные цвета и иногда с добавкой синтетического крема (чаще, без). Это для японцев считается иностранными сладостями. Естественное, даже смотреть на это больно, потому что это просто ходячий канцероген. Другая популярная летняя сладость это газировка с тем же псевдо-мороженным сверху -- двойной диабет подан. Безопасные сладости, в основном, традиционные японские, из рисовой муки и без сахаров и хим. добавок. Либо, например, сами японцы летом постоянно едят строганный лед (какигори) с добавлением матча, анко (красных бобов или пасты из них), сиропов и т.д., и им нормально, потому что "настоящего" мороженного из молока здесь нет, а японский аналог не особо вкусный, поэтому все предпочитают просто фруктовый лед или какигори. С тортами все еще грустнее. Они как раз как из этого видео: одинаковые на вкус, но по-разному оформленные, но вдобавок они стоят безумно дорого, потому что для японцев это вроде как "особые американские сладости". Например, торт диаметров 15-20 см. будет стоить около 20-25 долларов, при том, что он не особо вкусный. Японский стритфуд также не особо хорош для здоровья: такояки, рамен, темпура и проч., в основном, все жарится в панировке, содержит много жира, майонеза, соли. Наверное, от плачевной ситуации с ожирением как в Америке японцев отделяют их исконные привычки в еде, т.е. традиционное дробное питание: рис, овощи, в том числе на пару, рыба (паровая / сырая / печеная). Большинство японцев не может полностью отказаться от этого питания и уйти в "иностранное", но все-таки, за все годы жизни здесь, я замечаю, что люди все чаще предпочитают перекусы и более небезопасную еду. Конечно, дело тут не в стране, а в осознанности, т.е. большинство людей не особо задумывается, что в данный момент кладет в рот. Всем здоровья и спасибо, если дочитали до конца! 😄
Спасибо за такой подробный" экскурс"по пищевым привычкам современных японцев! Мы тут в России тоже "балансируем" между традиционным, более здоровым и фастфудным, полуфабрикатным питанием! Большая проблема - пальмовое масло, которое есть во многих продуктах, много стало подделок и фальсификатов,качество падает, а цены, наоборот, - "летят в космос"😢 Но,"кто предупреждён - тот вооружён "-не теряем бдительности и бодрости по жизни! 🙂✊
Я не была в Америке, но в Токио ела на завтрак американские сосиски и они для меня были прям сладкие. Это было супер странное ощущение. А про сладости -- Япония супер хелси в сравнении с Кореей. Там просто все завалено супер сладким, молочным и мучным. Может от любви к остроте им нравится таким заедать. P.S. За ичиго кейки и двор стреляю в упор, обожаю их как раз за то, что не приторные и довольно простые. В РФ покупала похожие и они были слишком масляные
@@НадеждаВовченко-ы1дпальмовое масло раньше было в добавках ещё больше чем сейчас. В 80х моя родственница работала на молокозаводе,пальмовое масло привозили в огромных бочках, просто никто не говорил про это. Поинтерисуйтесь этим вопросом и будете не приятно удивлены, жрём мы эту дрянь ни одно уже поколение.
Я биолог, несколько лет занималась болезнью Паркинсона. При подготовке лит обзора прошерстила кучу исследований и выяснила общую истину: для долгой и здоровой жизни нужно питаться разнообразно (упор на разные виды пищи, а не её количество), нагружать мышцы движением, а мозги - работой 😂
Главная проблема большинства - лень 😅 Как же трудно поднять свою Ж со стула. Работа в офисе на стуле, отдых сидя перед телевизором, ну и посидеть за столом кушая, тоже приятно 😂
@@teta_vaku в виду травм из детства и перегорания на работе, у человека не остаётся сил ни на что другое, в той же США всякие бодибилдинги пришли раньше, чем в СНГ
@@teta_vaku это не лень а сложившаяся эволюционно выгодная стратегия для выживания. Мозг заточен на то, чтобы тратить как можно меньше калорий а потреблять как можно больше. Просто человек формировался как вид в условиях, где высококалорийной еды практически не было, поэтому все продукты с высоким содержанием калорий - жирное и сладкое - нам вкусные, а поднимать свою задницу со стула в условиях наличия еды и крыши над головой мозгу кажется совершенно нерациональным поведением 😂
@@franciumrhherewego8480 ну вот, снова обесценивание такого же труда, только умственного, а может давайте будем ценить каждую работу и вложенные в нее силы?) все устают одинаково
Рад, что рекомендации ютуба продвинули на несколько миллионов просмотров безумно годный ролик с канала на 50к подписчиков. Показатель того, что уровень контента ценится и зрителями и ютубом. Ролик посмотрел залпом, отличная работа!
Повезло наткнуться на Ваш канал! Это же невероятно полезно и подача материала адекватная, спокойная, без выкриков как у многих блогеров. Прям по мне. Очень нравится !!
Я живу всю жизнь в Финляндии и много друзей было по программе Erasmus и exchange student в США от 2 недель до целого года, и все как в одно горло говорили что очень скучают по обычному черному хлебу и в принцапе по обычной не жирной еде дома. Я им не верил и думал что просто преувиличивают. Это видео открыло мне глаза на их мнение о культуре еды в америке... Спасибо за классное видео!
В Америке не то что чёрного - вообще нормального хлеба нет. В супермаркетах единственное нормальное хлебобулочное изделие - т. н. "французский багет", остальное - условно-съедобные изделия хлебосодержащие, посыпанные какими-то сэмачками снаружи и обильно напичканные ими изнутри, зачастую кислые на вкус либо с каким-то странным "конфетным" привкусом, иногда "чёрного" цвета, думаешь - о, чёрный хлеб! - а нифига, он белый, только крашеный в чёрный цвет. Есть запаянный в плёнку чёрный хлеб, импортированный в таком виде ажно из Германии - он неплохой и реально чёрный, в смысле ржаной, но довольно специфического цвета и фактуры, что-то среднее между хлебом и как бы спрессованной кашей из дроблёного зерна, на любителя. Я нифига не гурман и, обычно, жру, что есть, но через полгода не выдержал и научился печь нормальный хлеб дома в духовке из заказанной на Амазоне ржаной муки. Это при том, что переехал в США после 18 лет в Японии, где, как считается, тоже нормального хлеба нет, потому что все рис едят - а вот фигу, Япония по сравнению с Америкой - это прямо-таки хлебный рай какой-то!
Спасибо за качественное изложение проблемы! С приходом 90-х многие россияне поехали за хорошей жизнью в другие страны. Тогда это было оправдано разрухой в нашей стране. А сейчас зачем уезжать нашим на Запад, когда всем уже известно, что ничего особенно хорошего там для иностранца нет. Свои граждане живут в стране с детства и привыкли к плюсам и минусам родного места. Понимаю молодых, хочется посмотреть другие страны и почувствовать себя "гражданином мира". Но опыт переезда моих друзей и знакомых показал, что обычные люди материально живут примерно одинаково, никто из них не разбогател, а работать и приживаться в чужой культуре было очень нелегко. Многие пожалели и хотели бы вернуться, но дети уже обосновались там. А у некоторых дети уже и по-русски почти не разговаривают. Печально. Моя подруга оставила квартиру в родном Питере и с удовольствием приезжает из хваленой Норвегии, говорит, что только здесь чувствует себя дома. А ведь прожила там уже почти 30 лет.
я сократила потребление сахара и начала стремительно сбрасывать вес, при этом не делая никаких физических упражнений, выводы очевидны, но я именно что сократила потребление сахара, а не исключила его из жизни, так как иначе организм начнёт капризничать и рано или поздно я сорвусь и наемся всего самого вкусного от чего мне будет плохо
@@EzhikTrudogolik Так в похудении все равно как ни крути единственный фактор - это дефицит калорий. Значит вы даже после исключения сахара потребляете калорий больше чем тратите)
Кликнула на ролик, подумав что снял какой то блоггер миллионник, но моему удивлению не было предела когда я увидела 21 тысячу подписчиков. Чел ты снимаешь афигенный, а самое главное полезный контент, спасибо тебе, продолжай в том же духе!
Спасибо, было интерпсно.Приятная речь, не оправдывайтесь, со звуком все хорошо:)) Все по делу, классно,что собровождается картинками и схемами все нужное. Подписалась!
Я так мечтала попробовать этот сендвич с арахисовым маслом и джемом 😅 Его показывали во всех американских фильмах и сериалах, мне казалось, что это должно быть божественно, все актеры с таким удовольствием их ели... Ничего более приторного и невкусного я, наверное, не ела 😄
я джем заменил на клубничное варенье (из вкусвилла) и пасту взял с кусочками арахиса (тоже из вкусвилла), ну а хлеб обычный белый батон из пекарни в доме и теперь я не знаю как слезть с этой вкуснятины. люди помогите
Прочитала комментарии до того, как начала смотреть. Все очень хвалят подачу материала. Посмотрела до конца, не пожалела! Действительно, очень информативно и хорошо подан материал. Так держать! Я подписалась сразу же)
Удивительно, всегда считала, что питаюсь вредной едой... Но при этом часто думала, почему съесть картошку фри или бургер в макдаке для меня проблема. Даже ролл в макдаке даже близко не стоит с шаурмой... И кажется теперь понятно...вкусовые привычки...дети мои привыкли к этому, а я даже колу пью с трудом... Но у нас своих вредностей хватает: сладости, пирожки, свежая выпечка, жареная картошка... Но на фоне этого наша еда выглядит не так уж и вредно😂 Спасибо за контент😊
Кушать можно все, но в меру. Я вот жареную картошку ем раз в месяц и пюре. Не могу чаще, тяжело. Так обычно капусту тушу, кабачки, тыкву. Жалко, что они дорогущие. А свои съедаем все
все пишете правильно, только не собеседник, а скорее контентмейкер/автор можно было бы еще сказать "у вас очень интересный канал" Not being a nitpicker, though :) It's just that throughout my life in English-speaking countries, nobody cared to correct my mistakes/poor choice of words. Thus I had to learn how to speak "correctly" on my own, analyse what I was saying, and read books and articles extensively. It would have helped me immensely had I had a proficient speaker at hand, so they would have given me a proper perspective.
Редко пишу комментарии, но тут стоит. Залпом посмотрел 17 минут видео у тебя очень хорошее повествование и подача материала. Когда увидел что у тебя только 3.5к подписчиков не поверил :) Успехов, уверен что такой контент будет продвигаться
Автор, у вас очень хорошая подача материала. Вы не манерничаете, не кривляетесь, говорите четко и по делу. Спасибо! (Еще у вас очень классная рубашка-поло).
@@КалистоМуни Я так понимаю Вы решили докопаться до того, что автор говорит калории, а не килокалории? Так в США так и говорят. Без приставки кило, ибо у них там не метрическая система исчисления. На 17 секунде видео с данными о блюде. И там написано просто calories. Без приставки.
Коля, у тебя классный, живой стиль. Ненавязчивый, легкий, приятный, с юмором в тему. При этом все доходчиво и интересно. Ну и вообще качество ролика на уровне. Я думал тыщ 200 подписчиков, а оказалось 40. Так что желаю успехов в развитии канала!
Всегда был фанатом американской культуры и еды, благодаря сериалам и играм, а потом когда появился панкреатит пересмотрел свои взгляды. А все кола с двух лет и тонны сахара
Мой брат был водохлебом, налегал на газировки, кола шмола и прочая дрянь, родители закрывали глаза, ну раз сыночка хочет пусть пьет. Я будучи подростком уже понимала что нельзя хлестать это литрами. В итоге в 10 лет он загремел в реанимацию - язва желудка с кровотечением. С желудком мучился до конца дней, когда в очередной раз прихватило занялся самолечением, я случайно прочитала инстукцию этих таблеток, для желудка блд, там в побочках смерть. Он умер в 31год, во сне. Возможно болело сердце, бывает отдает в другой орган, сказали что оно у него не очень. А он по привычке пил от желудка, да еще с такими побочками, одно на другое, вот результат. Пздц.
Фаст фуд создавался как еда для рабочих Большие порции нужны были рабочим, которые тяжело работают. У них расход 3000 ккал в сутки. А не для офисного планктона
еда которую не нужно особо готовить для низкоквалифицированных рабов которые работают 20 часов в сутки , поел углеводов поработал пока Сахар не упал, сахар сильно упал - опять поел дешевой еды типа бутера
Насчёт пекарен. У нас все чаще замечаю, как в Магнитах и Пятёрочках появляются свои пекарные зоны, где прям тут и делают хлеб, а после 8 или 9 часов вечера на пекарную продукцию ещё и скидку в 20-30% делают (потому что за день сохнет и чтобы дораспродать остатки). Ну а особо крутая штука - это пекарни с тандыром, где делают, например, узбекские лепёшки. Обалденная штука и очень вкусная.
В Пятёрочках и Магнитах эта выпечка тоже не совсем здоровая еда,так как выпекают полуфабрикаты ,сделанные с множеством добавок и замороженные неизвестно когда.Выпечка у узбеков в этом плане более полезна ,так как замешивают тесто ,растаивают его непосредственно перед выпечкой
В большей части этой выпечки присутствует маргарин, даже если сам по себе технологисеский процесс не подразумевает его необходимость. Мне так недавно на глаза попался один из батонов белого хлеба, что ввглядел совсем как остальные, но с маргарином в составе. Сильно сомневаюсь, что температура его запекания была настолько высокой, что обычное масло не выдержало бы. Так что, пекарня пекарней, но классно то, что они честно пишут состав этой самой выпечки, хоть они и лежат в контейнерах, а не упаковках.
Жир как раз надо есть - особенно рыбу жирную и сало - женщинам очень полезно сало и сливочное масло - в умеренном количестве. Самое вредное - это сахар, булки и колбаса! Можно есть йогурт и сметану нормальной жирности но без сахара.
Нужно есть. Но 1 грамм жира это 9 калорий, а углеводов 4 калорий. Перебор по калориям идет именно из жира. Сахар в здоровом организме не вызовет ожирения, можно худеть на сладком. В видео фактическая ошибка, сахар сам по себе не вызывает ожирение, ожирение вызывает избыточный калораж.
@@gorkiimrak9344 сахар вызывает другие проблемы и сам по себе калорийный. Проблема не в том, что ты ешь сахар, а в том, что этот сахар везде и ты не можешь его не есть. Да, можно худеть и на сладком, и чисто на алкоголе, и на гречке, рисе, мясе, на чем угодно в принципе, главное чтобы получал калорий меньше чем тратишь
@@gorkiimrak9344 при переизбытке инсулина сахар моментально превращается в жир. Если не употреблять жир в умеренном количестве будут морщины, нарушение цикла ,зуд в одном месте - женщинам обязательно надо, но не обжираться конечно свининой и кремом с торта.Сахар тоже важен для умственной деятельности- но его действительно много везде. Мне эндокринолог сказала что из сладкого можно немного зефира есть или варенья - если очень хочется. Вредно очень когда жирное и сладкое одновременно - например торты или конфеты шоколадные с начинкой, шоколадное масло, нутелла - это вообще пипец
@@ЗайонцЗайонц углеводы с жирами это в принципе плохо сочетаемая тема. Наш организм вырабатывает углеводы сам по себе в количестве достаточном для работы мозга. Углеводы нам в принципе нужны исключительно для тяжёлой физической работы. Если такой работы нет по жизни, то особой нужды в углях у нас нет. А вот жиры и белки это строительные материалы нашего организма. Жиры гормоналку всю держат и, в целом, много функций в теле выполняют в отличии от углей, которые буквально концентрат энергии и всё.
@@ЗайонцЗайонц Извините но вы вообще не в теме. Инсулиновая теория это прошлый век. У тебя инсулин повышается от всех продуктов в том числе от белков, а все углеводы распадаются на простые сахара. Простые сахара не идут моментально в жир, сначала пополняются запасы гликогена и т.д. Вы не владеете информацией.
Есть в ролике один момент, к которому была подводка, но он так и не был озвучен. Большинство американцев просто не могут себе позволить питаться органическими продуктами. Дохода не хватает. А фастфуд дешёвый и сытный. Плюс можно было добавить про баланс бжу. У нас, в России, сейчас иная тенденция. Люди видят консервант или добавку в продукте, и не разбираясь в сути, заранее говорят, что полезной еды не осталось, вокруг одна химия, мы все умрем. Химию в школе они, конечно, прогуливали
Ахахахах, да, я сам удивился. Изначально относился именно к тем, про кого рассказываете) Но потом разобрался и удивился, сколько полезных добавок существует) Рацион сразу расширился😂
Не все так просто, если тебе скажут что это не несёт вред, это не всегда может быть так, нужно разбираться в конкретных случаях, просто некоторые думают вот типа химия везде и они привыкли есть привычную еду, и начинаю рыскать по интернету в поисках правильного состава продуктов, но по большей части это все для того чтобы не отказываться от привычек, потому что просто зачастую не бывает не вредного состава, потому люди ищут любые оправдания чтобы не меняться
я как человек который всю жизнь живет в россии но не москве и питере совершенно не понимаю словосочетания дешевый фастфуд ну там цены бешеные чтоб наесться надо сразу косарь отдать ну у нас нас фасфудом празднике могут отметить (да иногда зарплата тоже праздник)
Я не часто пишу комментарии, но хочу поддержать Вас и Ваше начинание. Правда, любопытно было слушать. Нет какого-то лишнего информационного шума. Очень комфортно провела время с Вашим каналом.
Смотрел одну испанскую нутриционистку (это ведь так называется?). Так вот, она говорит, что сахара не бывает натурального или ненатурального, сахар он любой сахар. Разница, мол, в том, что во фруктах сахар связан с клетчаткой, поэтому не может так быстро всасываться в кровь как, например, сахар из кока колы. Кстати, по этой же причине, не рекомендует пить свежевыжатые фруктовые соки.
про типы сахара правильно, но дело не в том что он как то связан с другим компонентом, а тупо в количестве. Вам хватит наесться одним яблоком, но вы спокойно выпьете стакан яблочного сока на который уйдет три яблока.
Правильно говорит, разницы какой сахар нет. Есть разница в скорости впитываемости в кровь. У фруктов, конечно, скорость ниже соков и газ напитков, но не намного. У шоколада, за счёт жирности, кстати гораздо ниже. Так что шоколад и тортики менее вредный продукт, чем кола.))
Коля, очень импонирует Ваша подача материала: содержательная, динамичная и наглядная. Ни одного пустого слова и ни одного развязного жеста! Очень интеллигентно! Спасибо, посмотрела с интересом и удовольствием!
Спасибо за видео! Очень многогранный и достаточно доскональный разбор полётов. Очень приятная подача. Момент с 51 гр сахара меня вынес. Из-за того, что покупные сладости и вкусности слишком сладкие(перекрёсток/пекарни многие), пришлось начать печь самостоятельно. Методом проб и последующего уменьшения количества сахара в рецепте(изначально 300гр), для стандартного лимонного/творожного кекса получилось следующее: для получения вкусно(!)-сладкого кекса высотой 5 см и диаметром 20см надо 70 гр. Можно 60. Но не больше 70 грамм, иначе есть это становится невозможно. И черт подери! Это для нас сладко! В куске одного моего кекса 60/8=7,5гр! моя домашняя чашка кофе с домашним кексом 7,5гр добавленного сахара, а вы показываете 51гр за раз! АААА! Мой шаблон разорван. А если это происходит пару раз в день? Поразительно. Познавательно. С ума сойти можно.
А мне мороженое пришлось самому делать. Надоело, что такие сладкие и так мало жира (пломбир 12г на 100 это несерьёзно) По поводу выпечки, все эти рецепты это нонсенс. Как то надо было испечь пирог, по рецепту 2 стакана сахара, я так покумекал, что-то уж слишком, добавил 1 стакан и все равно как то сладковато получилось. Для кого они их делают, не понятно. Будто с другой планеты прилетели.
Мы живём в Германии, покупаем только свежие продукты, многое что выращиваем в своём гартене и готовим дома сами, и всё в норме. А если конечно питаться полуфабрикатами да в забегаловках, то я думаю, там такая же гадость продается, что и в Америке
Я из Финикс Аризона 🌵🌴🇺🇸 тоже беру не пастеризованное молоко в фермерском магазине, мясо тоже только фермерское. Благодаря климату 12 месяцев в году лето и я сама в саду выращиваю свои овощи, зелень. Сейчас вот урожай огурцов, а апельсины отходят.
@@dextermorgan5231а чё такого, я вот родилась в Узбекистане, потом мы переехали в Россию, затем,приезжая к родственникам, которые жили там много лет, заметила, что они вставляют узбекские слова и интонация иная,чем в России, сейчас 30 лет живу в Европе и тоже,разговаривая на русском, автоматически вставляю немецкие слова
Я из Питера. Самый прикол состоит в том, что если берёшь заводской дешёвый хлеб и батон, то по составу они лучше чем дорогие. Там кроме муки (в батонах мука 1 сорта, что полезнее чем высшего)воды, дрожжей и растительного масла и нет ничего практически. А дорогой, добавок на 10 строчек. Но самое лучшее брать хлеб в пекарне, 1-2 дня и всё, он практически сухарь, что и должно происходить с нормальным хлебом. Так же происходит с домашним который я иногда пеку в хлебопечке без добавок, черствеет практически за 1-2 дня. А вообще в России если не покупать красную цену и читать состав, то можно нормально питаться продуктами и из обычного магазина.
Категорически с вами не согласна! Кабачковая икра "красная цена" лишь немного уступает глобал виледж по вкусу (лично для меня). Я обожаю эти два бренда кабачковой икры. Когда попадается очень вкусная партия красной цены, могу за раз всю банку слопать. И представьте, я до сих пор жива!!!
@@gospozha_Milochka ну вроде жива, теперь все продукты потребления осталось заменить на красную цену, потом отпишите результат. От того что вы кушаете икру кабачковую вы не умрете
Красная цена дешевая не потому-что некачественно изготовлена. Они заключают договоры с самыми обычными производителями на очень большие объемы и сами реализуют продукцию. Оттого в конце концов и продукт получается дешевле других марок.
Вообще то домашний хлеб не черствеет минимум 5-7 дней, в нем не вырастет плесень на 3 день как в магазинном. Я пеку уже много лет сама хлеб и знаю ,что говорю. Раньше бабушки в деревнях пекли хлеб раз в неделю и он оставался свежим и мягким. Так что учитесь печь хлеб правильно
@@raspizdyai837 черствеет за сутки-двое домашний хлеб если не душить его в полиэтиленовом пакете. И естественно поэтому не плесневеет тк грибку нужна влага.
Не знаю.. У меня 80% овощей с моего огорода. Покупается только мясо, мука, масло, сахар и чай с кофе. Яйца не покупаем, у нас куры есть. Хлеб тоже сами готовим, не люблю покупной, он как-то не такой. Вес ровно норма по отношению к росту. Ну слегка бывает недовес. Один минус, наша семья во всех поколениях не ест каши. Рис или гречка ещё норм. Остальное не едим. Да, напитки пьем с сахаром, но без добавок в виде сладостей. За питанием особо не следим, но заметила, что приоритет всё равно идёт к здоровой пищи. Но всё логично, после овощей с мясом самочувствие намного лучше)
Я к концу видео поняла, что мне прям нравится подача информации и другие аспекты, решила подписаться и чуть не упала от количества подписчиков - очень мало! Кошмарно мало для такого великолепного контента!
Я помню в Турции я удивилась тому на сколько там огромные порции по сравнению с нашими, НО, по большей части весь объём создавался за счёт овощей, травы и их там едят действильно много и это здорово. Поэтому наверно супер Толстых турков я за все годы особо не встречала. Да и в России за всю жизнь может максимум 1 раз увидела супер тучного человека. А вот то что смотрю про америку(включая фильмы, различные блоги, ролики и так далее), то там складывается ощущение, что увидеть очень тучного человека которому уже ходить тяжело это абсолютно обычно, по нескольку раз на дню как будто можно увидеть (что говорить про машинки в супермаркетах, не просто же так они появились, значит высокий спрос на такое)
Дело в том, что наши жиробасы догнивают в хрущёвках без лифтов, годами не выходя из квартиры, а в Штатах оч френдли среда для человека. Тоже самое касается инвалидов. Я прифигел поначалу, почему так много из повсюду? Каличная нация, что ли? Только потом допёр, что для них все условия созданы, чтоб они свободно могли везде передвигаться и не быть оторванными от жизни.
Очень приятно слышать правильную, грамотную и литературную речь. Парень не машет клешнями, не таращит глаза, не употребляет сленг и мемы... Просто отдых для глаз и ушей! Тема меня не слишком волнует, но все равно досмотрела до конца и еще другие ролики посмотрю.
Коля Коля Коля, да прибудет с тобой подписота. Я думаю 100% зрителей понравился ролик, очень качественно. Даже если по твоим словам звук плохой в ролике, то подавляющему большинстве зрителей наплевать на это, так как подача классная, да и сам ты классно в кадре смотришься, вызываешь симпатию и доверие у зрителя. С меня подписка)
Привыкание к кока-коле было у меня очень серьёзное. Потом заменить минералкой, эдельвейсом, - был единственный выход. Прошло всё это, слава Богу! Очень содержательное видео, спасибо большое! 🔥
Счастливый ты человек, у меня реальная зависимость от сладкой газировки, я не могу ее не пить, при этом у меня полное равнодушие к сладостям, конфетам, печеньям, тортам и т.д., как говорила мне бывшая жена, что я за счет сладкой газировки компенсирую себе все остальное, в итоге всегда проблема с лишним весом, не могу себе ни чем ее заменить
честно, я очень удивлен от этого видео, потому что обычно я отвлекаюсь от таких видео. Ролики, к примеру, топлеса, я смотрю за несколько подходов, потому что мне становится скучно. Но сейчас я буквально посмотрел видео, ни на что не отвлекаясь. Это очень круто я попробую дать фитбек, насколько это возможно. Но в любом случае автору стоит знать, что видео очень крутое Видео выглядит очень натурально. Просто приятно смотреть на то, как оно там на самом деле. То есть кадры из магазинов, ресторанов, парков просто добавляют этому видео естественности. Еще очень приятно тебя слушать. Я не почувствовал того, что ты просто читаешь что-то из википедии. Ощущение, что ты попросту рассказываешь про свою жизнь. При этом моменты, когда ты рассказываешь про какие-то научные или исторические аспекты, очень хорошо подобраны и органично вписываются в видео В целом видео спокойное и плавное, нету попытки взорвать мозг каким-то огромным наплывом информации Тема выбрана реально интересная В общем, автор, видео максимально крутое, возможно, я впервые посоветую его кому-то другому. Я в огромном удивлении от того, что я внимательно смотрел его почти все полчаса, у тебя всё получилось идеально🫶🏻
Как можно заметить, во Франции тоже много калорий, но толстых я особо не замечал там. Ожирение связано не только с калориями. Во Франции гораздо выше не только качество еды, но ее приготовление. Во Франции еда достаточно жирная и кулинария там очень точная и строгая, они не жарят порося часами в жире как соседние немцы. Если сравнить организм с огромным механизмом, естественно он будет лучше работать, если лучше его обслуживать. С холодной оливковой калорией организм будет лучше, чем с фритюрной
В Америке проблема, что большая часть еды искусственная, прошедшая много стадий обработки и переработки. Поэтому там легко попасть на диету в которой будет не хватать важных микроэлементов, а эти микроэлементы идут на материалы для много в том числе и гормонов, в итоге обмен веществ нарушается и начинаются проблемы, в том числе и ожирение. А сахар - это ещё одна страшилка и ещё одна заказная кампания. Сахар необходим, особенно детям, без него мозг хуже работает и хуже развивается. При этом заменители сахара чудовищно вредны, от них и ожирение и диабет и слабоумие и много чего ещё. Ну и разумеется слишком много всего тоже плохо.
Имхо, французы едят меньше, плюс красного вина пьют много, а оно расчепляет жир. Но в целом, традиционная французская кухня тоже не легкая, соусы жирные, но ее едят как правило время от времени.
Интернет говорит, что во Франции ожирением и избыточным весом страдают 59,5% человек. Так что либо вы не очень хорошо смотрели либо у вас понятие "толстый" начинается с 200кг, либо что интернет, что все эти карты нагло врут
@@taniastar4937вот правильно написал, я любил пиво, и что я не пережил со своим ожирением, и пиво без закуски и пиво со здоровой закуской. Все закончилось когда нашел для себя отличное вино, и все вес начал падать
Главное даже не количество калорий в пище, а качество самой пищи. В ней должно быть достаточное количество антиоксидантов, питательных веществ, витаминов и минералов.. Было бы хорошо, если в школах проводили отдельные уроки по нутрициологии, чтобы люди могли осознанно подходить к выбору пищи, на протяжении всей жизни. А сейчас многие ориентируются только на вкус и все из за незнания. Видео классное! Качество и подача супер, подписываюсь 👌🏼
Если люди начнут осознанно относиться к питанию, здоровью,сну и сексу ,то огромные корпорации ,сосущие деньги из ваших слабостей и болезней развалятся. Так что только самим 😢
если будут проводить такие уроки, то как тогда продавать овощи, выращенные на гидропонике людям, которые будут знать, что они "пустые"?)) это один пример из тысячи, вы меня поняли)
@@gellamakeup, а что было бы хорошо. Тогда начнут радостно покупать ГМО, выяснят, что лишние антиоксиданты даже вредны, никаких пустых овощей в природе не бывает. В общем первыми разорятся производители всяких страшилок.
ну если говорить о клетчатке, то да, она в любых будет, а если о витаминно-минеральном составе, то он будет совершенно различный у овощей, выращенных в разных условиях по разным технологиям. кстати вы хорошо сказали, "в природе" действительно пустых овощей не бывает, а на гидропонике бывает))@@ИринаРощупкина-я1х
Ого, неужели никакого мракобесия в видео😮 как нутрициолог скажу: почти всё прям в точку! И даже исследования привел в пример такие хорошие, подтвержденные
единственное, к чему могу докопаться - это то, что что бы твой пончик или что-либо другое "сгорели" тебе не нужно бежать марафон сотню километров. Твой организм сам по себе когда живёт, сжигает калории, не зависимо от того что ты делаешь. Конечно, это не значит что сидя на диване кушая чипсы они будут сами по себе сгорать, нет. Просто сожжённые калории при пробежке - не равны калориям в еде.
Согласен - при болезни часто замечал - снижается желание есть. И при меньшем потреблении еды уходит вес - без физ. нагрузок. Вред от физ нагрузок тоже может быть (на начальных этапах) - это в первую очередь бег при избыточном весе - легко убить суставы и посадить сердце. Кароче надо меньше есть - только вот как себя заставить ;-)
Вы правы, есть некоторый минимум калорий, который тратится ежедневно на поддержание функций организма, он не зависит от физ.активности или сидения/лежания дома. Скажу больше - от одной небольшой пробежки раз в неделю, метаболизм человека повышается на 7 дней, то есть в те дни, когда человек не совершает пробежку, его организм продолжает усиленно сжигать калории. Я когда-то занималась активно фитнесом, изучала этот вопрос.
Так в России тоже самое. Даже морс покупной приходится разбавлять чуть ли не в три раза водой, чтобы потом привкуса сладкого не оставалось. Квас туда же мороженое, шоколад. Везде огромное количество сахара.
Очень понравился формат, качественно и ёмко сделано. Сильно отличается в лучшую сторону от остальных, которые гонятся за просмотрами. Надеюсь в будущем вернётесь обратно.
Вот это уровень 😮 не представляю, сколько времени и сил заняло у Вас сделать такое невероятно качественное видео! Вы большой молодец 👍 было очень познавательно и интересно!
Живем тут 14 лет. В магазинах покупаем только молоко сметану бананы для мужа и яблоки для меня. Все остальное выращиваем сами, рыбу ловим сами (благо на Аляске проблемы с рыбой нет). Говядину покупаем только у местных фермеров и разделываем сами. После работы в «пищепроме» понимаешь что можно а что лучше не надо🙂
ну писец, попробуйте всем американцам так же выращивать .как вы, это нереально. У вас есть время и место, а у большинства нет. Приходиться есть всякую дрянь
Сам живу в Канаде. Здесь такая же история с едой. Бесит ещё то, что количество сахара и жиров они не пишут на 100 грамм как в наших странах, а типа на '1 стакан', '2 печеньки', чтобы меньше казалось. Стараюсь готовить дома, супы и побольше крупп, желательно всё вареное.
Живу в Канаде (здесь немного другая еда все же, но очень похоже с США). Выпечка местная очень-очень сладкая, невозможно (речь о печенье, например). Если захочется, что-то беру в европейском магазине - там привычно для нас.
Живу в Штатах 20 лет. И да, в первое время всегда ставил в пример европейскую еду, рассказывал всем какие вкусные и натуральные продукты там продаются. Но со временем при поездках по европейским странам, включая бывший Союз, заметил, что всё изменилось в худшую сторону. В этом году будучи в отпуске посетил 4 страны и совершенно не заметил разницы в качестве американских и европейских продуктов. Увы и ах. Но это касается только еды из супермаркетов. Автор правильно заметил, что вкусные и полезные продукты есть, но стоят они дороже. В Америке их можно купить на фермерских рынках, а хлеб в частных пекарнях.
Так это все очень дорога, я имею ввиду натур пищу, простому американцу доступнее фаст фуд и прояее, по этому бедные все жирные.А у нас, в Беларуси, она копейки стоит, я имею ввиду здоровая фермерский продукция.
Так ренее какая была еда ? Качествега и натуральная) сейчас и в Украине добавок хватает еще и как , да везде , это же искусственно подсаживают , маркетинг, просто в сша это больная проблема и блин его абсолютно везде добавляют
Уже во время дел которых не требуют умственной работы посмотрел/прослушал все ролики из подписок и нечего было смотреть. нашел этот канал и понравилось, очень спокойно рассказывает
Племянница с мужем два года как переехала в Лос Анджелес. У меня зубы сводит от их питания (показывает, рассказывает). Сметана в огромной таре (в ролике похожая была), которая не портится месяцами, соусы и добавки, газировка, белый 🍞 со сроком годности до бесконечности - всё это стало нормой их питания. И порции , конечно же, как рассказал Николай. И всегда стройная племяшка, которая с детства занималась танцами, обрела округлые формы. Но питание не меняет (( PS. Есть очень классная книга "Дилемма всеядного" Майкла Поллана. О том что едят американцы, как всё это выращивается/ изготавливается, что попадает на стол и почему. 🌽 является главной героиней повествования. Советую всем, кого зацепил видеоролик.
Я приехал с русским менталитетом, 4-5 месяцев поел их безумно вкусную, но вредную еду и начал возвращаться к выбору полезных продуктов, так как всю жизнь старался питаться полезно. Поэтому, дело в человеке, а не в еде. И кстати, я наоборот тут худеть начал, потому что ограничивал калории, несмотря на изобилие
@@sampublicproduction не столько в человеке, сколько в привычках всего общества ну и прибыль не последнее дело, не говоря о времени, или сладкий пончик съесть или салат приготовить. второе затратней
@@sturmgewehr_stg.44 В США все на пальмовом масле и других иммитаторах...Меня не переубедить - тк лично знакома с этим ...коротко - я делаю масло сливочное и также перетапливаю это масло - дома !!!- сама !!! Вариаций несколько: - самый лучший - из фермерских сливок - фермерские сливки не всегда доступны!!! - 4-5 минут и масло взбито - перетопка масла ...вот там все видно - аромат и отсутствие осадка...Сливки магазинные 33%-36% - взбиватся 12-14 минут - при перетопке ...нет яркого аромата и осадок темный! Масло сливочное - готовое из магазина - перетопка масла ...осадок гарклый и очень много - белые хлопья...подгорают и прилипают ко дну...
@@sonyadagan8102 конечно таких не переубедить. Ты пальмовое масло от пальмового маргарина не отличишь и в целом не понимаешь чем что вредно и почему твоё сливочное этот тот ещё яд. Но главное как в старину по ГОСТу сливошное. Почитай книжки потом неси бред. Тут в целом еда более качественная. Для себя гавно не делают.
Никогда не оставляю комментарии, но Ваше видео доставило невероятное удовольствие! Очень подкупает Ваш подход к представлению информации + очень интересной оказалась тема, сама ей недавно интересовалась. Благодарю Вас за то, что наглядно все показали и объяснили. Было очень интересно!! Желаю успехов)
Всегда нужно задумываться о том кому это выгодно! Вот просто представьте, если все люди перестанут курить, употреблять алкоголь, сахар, кофе. Представляете сколько толстосумов обанкротится? Может уже пора прокачивать осознанную жизнь и думать не только о том что вкусно, но и что реально полезно, и о последствиях. Еда и вода это СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ВАШЕГО ТЕЛА. Чем кормите себя, в то и превращаетесь.
После ухода жены я решил изменить жизнь и начал с похудения) при рости 173 я веси 90. За 3 месяца интервального голодания и 1 мес в зале, я скинул до 77 кг. Отмечу, что правильное КОЛИЧЕСТВО пищи очень важно! Всем здоровья! Видео отличное, подписка, продолжай эту тему!
1. Я съел почти всё, что показал в ролике, и чуть не умер 💀
2. Пока монтировал это видео, 100 раз умер и переродился от стыда своей подачи материала (как региональный журнаГлист) и записи звука, придёт день - и я научусь, просто этот день - не сегодня!!!
Ставьте лайки за 100.5 смертей ради одного ролика и пишите СВОИ советы насчёт еды, СПАСИБА!
Зато, Николай, вы держите марку, что очень ценно! Каждый ролик на интересную тему, которую великолепно раскрываете. Не тушуйтесь!
Всё ok!
Николай! Респект за такое видео и качество материала !!! Мы с супругой давно перешли на правильное питание. Приедем в Майами , предлагаю сходить в правильное кафе!
Вообще не думай. Это один из лучших роликов которые я встречал, где в доступной форме описаны простые истины для людей, которые повзрослели, а пищевые привычки взяли из детства. И голос и подача и звуковой ряд супер.
Ник, ролик супер, подача отличная! С нетерпением жду новых роликов. Удачи тебе на новом месте.
Спасибо, что нет никакой надоедливой фоновой музыки. Только приятные звуковые эффекты, сопровождающие анимации. Я прошу, пожалуйста, оставайтесь в своём стиле: в "спокойном", "выдержанном" и "содержательном". Отдельно хотел бы отметить Вашу скромность. Этого качества жуть как не хватает в наше время в людях. Уж и не помню, когда крайний раз натыкался на такие интересные и необычные каналы. Просто глоток свежего морозного-вкусного воздуха. Продолжайте, но оставайтесь собой!
Да-да, полностью поддерживаю ваш комментарий. Сдержанность и культура милы для русского духа. Автору респект и уважение. Благодарю.
Нормально, и без музыки!
фоновая музыка есть, но ее почти не слышно
Подпишусь под каждым словом! И мне очень понравилась подача материала.
Согласна на все 1000%
Как говорит мой отец- выбирай продукты питания так, будто это лекарства. Иначе потом придется есть лекарства, как продукты.
👍
Классно сказано)
Просто супер сказано
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
Всё верно, я согласна. И сказано хорошо.
Но продукты, которые, как лекарство, они и стоят как лекарство. Кроме моркови, пожалуй. Овса и свёклы.
так приятно, когда никакая музыка на фоне не играет, прям расслабончик
прекрасная подача, качествегная информация, спасибо огромное
Да, особенно вымораживает однотипная электронная, которую качают с одних и тех же бесплатных библиотек
Играет же, но не такая перетягивающая на себя внимание
а для меня наоборот дискомфорт
А печенье там есть невозможно,один сахар,блевотина
+1, точняк
Я тоже ела много фастфуда, а дома в основном готовила просто каши на молоке с сахаром без овощей и мяса. Потом научилась культуре питания и стала качественнее и разнообразнее есть. Принципы:
Наблюдать за собой.
Спрашивать себя перед готовкой: какой вкус я хочу (кислый, солёный, пряный...), какой температуры (комнатной, тёплой, горячей...), какой текстуры (пюре, хрустящее, кремовой...)? Во время еды хотя бы 1 раз почувствовать степень насыщения, голода. Замечать, после каких продуктов лучше или хуже себя ощущаешь. Хочешь ли ты попить? Научиться справляться с эмоциями, скукой и т д не через еду. Научиться навыку "осознанности" из дпт и использовать.
Если есть так, как хочет организм, то не захочется много избыточной еды.
Конечно, это не универсальные советы. Но можно провести эксперемент и попробовать.
Вообще рекомендую книгу "Интуитивное питание", если подробнее хотите про здоровые отношения с едой.
и..отучиться..экономить..движения..Не..пользоваться..лифтами..НЕ..собирать..вместе..поход..в..магазин..сходить..несколько..раз..и..найти..свой..спорт..регулярный..
@@kondrahtiz7370 Неприятно читать с "." вместо пробелов.
Про найти свой спорт, что в радость, согласна. Я люблю гулять на природе и слушать аудиокниги. Хотя не часто, потому что повседневная нагрузка на ноги итак большая. Меня мотивируют приятный чистый воздух и интересные книги.
Люблю играть в beat saber (отбивать ритм руками). Так же дома включать музыку в наушниках и танцевать. Закрываю двери, занавески, кладу 2 слоя одеяла на пол. Закрываю глаза. И выплёскиваю эмоции с каждым движением. Мне нравится создавать, каждый танец.
Однако прямо сейчас у меня месячные и я не могу активно двигаться из-за спазмов.
А какие у тебя любимые типы активностей? И почему?
не все так просто, интуитивное питание работает если организм фунциклирует правильно. есть разные виды нарушений способствующих набору веса. самое распространенное это нарушение углеводного обмена. это когда углеводы сразу откладываются в жир, а клетки при этом энергии не получают и будут требовать энергии, а именно сладкого и калорийного. в таких случаях слушать организм противопоказано. про психологические отклонения я даже говорить не буду.
@@АннаУнина да, поэтому я и уточнила в конце, что советы не универсальные
Подскользнись скуффная вумен
Мне так нравится, как автор спокойно и размеренно рассказывает. Плюс нет кликбейтов, ярких надписей, привлекающих внимание. Однозначно лайк и подписка
Согласна, мне тоже это понравилось
Он просто пока не научился. Скоро будут
Вы о чём? Громоздкое построение предложение, изобилие причастных и деепричастных оборотов, конструкций, начинающихся с фраз типа: "из-за", "в следствии", "потому что" и т.д. Я уже молчу про огромное количество воды - от истории выращивания кукурузы в США до качества питания в ГУЛАГе. Этот ролик мог быть в три раза короче
И грамотнейший Product Placement👌
@@rj38uns4jks1lz7fмне интересно послушать про выращивание кукурузы. Интересное познавательное видео.
Живу в Америке и закупаюсь раз в неделю в магазине продуктами (овощи, фрукты, мачо, яйца, йогурт и тд) и женщина, которая проверяет чеки на выходе всегда комментирует мою тележку-вот ты молодец, как правильно питаешься😂😂
Мачо?😅
Чеки на выходе?
У вас проверяют чеки на выходе?
Вау, в Америке мачо прямо в магазине продаются?
@@lovely_nataly2309 мясо
ролик сделан на очень высоком уровне , что удивительно для количества подписчиков. Начал смотреть не видя , кто автор и статистику канала , только в конце увидев
поддерживаю. в приятном шоке от качества ролика.
Хочет больше, поэтому старается.
Качество рили высокое
он "подпольный" миллионер. Из-за скромности скручивает подписчиков ; ))
Качество продакшена - не особо влияет на продвижение ролика, так было всегда.
Спасибо, реально хороший материал. Я живу в России и думаю, что эта проблема интернациональна: 85% того, что расположено на полках супремаркетов любого класса (от Пятерочки до Азбуки вкуса), к еде непригодно - все эти хлопья, быстрые каши, любые категории "к чаю", выпечка, сырки, творожки, йогурты, десерты, колбасы, сосиски, полуфабрикаты. В общем, все, что является обработанным и переработанным и запаковано в красивые баночки и коробочки, есть нельзя. Белый хлеб исключить вообще, ржаной ем до 50 г. Мой рацион: яйца, творог, кефир, овощи, фрукты, летом зелень, сыр (25 г, дорогой импортный), отварные мясо, птица, рыба, печеная картофелина, кусочек селедки. Хороший уровень физической нагрузки (3 раза в неделю тренажерный зал, летом пару раз в неделю велосипед, ежедневно круглый год 2 часа танцы) позволяет мне держать свой дневной рацион на уровне 2000 кал (мне 70).
Полностью согласна, по состоянию здоровья стала строго следить за питанием, исключила сахар на 95% (полностью практически невозможно), молочку и белую муку, ну и всякие продукты с километровым составом и десятью ешками. И вот оказалось что в магазинах у дома вроде 5ки и магнита мне делать практически нечего. Хлеб без сахара найти почти невозможно, молочка тоже за исключением нескольких наименований напичкана всем подряд. Фрукты и овощи вроде есть, но они либо нетоварного вида, либо "пластмассовые", твёрдые без вкуса и запаха по бешеным ценам. Про более менее полезные сладости молчу, их в магазинах просто нет, благо что есть маркетплейсы и там сейчас большой выбор альтернативных продуктов, ну и стараюсь по максимум готовить сама то что возможно приготовить дома. И да, сейчас просто питаться дорого, а правильно питаться ОЧЕНЬ дорого.
Очень жаль тебя
Жаль, что человек имеет силы правильно жить и заботится о себе? Да, вправду жаль, но не его, а тебя@@ElSanjio
@@НянКет-т2бно она неправильно живёт, чтобы быть правильным нужно жить в горах и есть собственно выращенную капусту. Иногда можно заморить червячка
Вы все перечисленные продукты закупаете у знакомых фермеров,или покупаете в магазине? Не смешили бы хоть.
Не знаю, зачем автор на себя нагоняет стыд в прикрепленном комментарии, потому что на мой вкус видос огонь огненный: все четко по делу, емко и без пафоса. Спасибо!
ему стыдно за то что он успешно рекламирует америку 😂
видос хорош, согласен !
Абсолютно такие же мысли. Отличный ролик и даже скорости не надо добавлять.
@@pinkponies2544 соглашусь, Николай - первый блогер, чьи видео я не ускоряю))
Байт на коменты
Наконец-то видео о еде без пугающих звуков и мелодий и без резких переходов ))
Спасибо за выпуск, очень приятная подача и спокойно, аж уши и глаза радуются
Та- та -тааааа! Бу! :))) колбаса убивает людей изнутри! Вы умрёте, если будете дышать каждый день! Все люди, употреблявшие в пищу огурцы - скончались! :)))
Еще небольшая деталь: В Европе пищевая ценность указывается на 100 грамм продукта, в то же время как в США указывается пищевая ценность на одну порцию (размытое понятие, понимайте как хотите) и бывает сложновато сравнить продукты.
UPD: Кажется, я стал катализатором великого спора снизу...
в плане сложновато? это простая математика, вы же считаете калории не по 100грамм, а умножаете на всю порцию. точно так же от обратного можно посчитать калорийность одного блюда на 100 грамм. поэтому никаких сложностей в этом нет.
@@toru8223ну вот возьмем к примеру какие-то чипсы. Указывается калорийность на одну порцию. Что значит одна порция? Обычно подписывают, что порция - ~ 85г, но не всегда понятно. По привычке можно подумать, что это калории на 100г или вообще на всю упаковку))
@@Slivka-r8t уверена, автор видео был внимателен при подсчётах для сравнения. но на самом деле, никогда не сталкивалась с такими проблемами🤔 интересно получается
@@toru8223 Так дело в том, что у каждого своё понятие порции. Для одного порция - 400 гр, а для другого 900 гр. Я думаю это сделано специально чтобы завуалировать лишние калории
@@Katerina12529 в смысле разные представления о порции? ясное дело, что разные порции у всех. но если на пачке написано, что порция 85грамм, то и считайте от этого. если вы едите 400грамм, умножьте 85грамм×4,7 вот и считайте сколько калорий в вашей порции. это совсем не сложно, зачем так усложнять подсчёт калорий?
Я тот человек, который умудрился похудеть в Америке. 🫡
Я изначально туда ездила с мыслью, что если не буду контролировать, что идет ко мне в желудок, то быстро ухудшу свое здоровье. Поэтому питалась супами (а их в столовой около работы всегда готовили в три вида), покупала рис, гречку, яйца, baby carrots, иногда макароны и бананы. Еще меня спасало то, что я очень много ходила на работе, постоянно на ногах и в напряжении. Но иногда грешила и покупала хот доги и сладкую газировку. И газировка была настолько приторно сладкая и отвратительная, что я быстро от нее отказалась и заменила ее водой со льдом. А первые дни нахождения там с друзьями были в шоке от того, что хлеб, который мы случайно оставили открытым на пару дней, был такой же мягкий и свежий, как когда мы его покупали, с тех пор он и пропал с моего рациона.
Всё правильно грешить с газировкой или с пироженкой необходимо. А то возможен срыв.
А в США разве нет таких магазинов где хлеб продают как домашний. В Украине большая часть магазинов с такими пекарнями и шикарный очень вкусный хлеб стоит от 24 грн до 35. 60 и 75 центов.
@@swordoftruth1022 в видео же был ответ на это. на всю америку у них 3 тысячи пекарни. в одной москве более трех тысяч пекарен, а про какую-нибудь италию или францию вообще молчу
Думаю, проблемы американцев с ожирением лежат еще и в плоскости... внезапно урбанизма. Значительная часть населения живет в частных домах в пригороде, и магазины не находятся в шаговой доступности. Вкупе с плохим развитием общественного транспорта создается ситуация, когда человек вынужден закупать много и впрок. И тут простая психологическая ловушка: когда еды в доме с избытком ты и ешь больше. В России люди живут "плотнее" и имеют возможность за пять минут дойти до 5-очки и взять что нужно, поэтому меньше покупают впрок
Да-да, тем более когда закупаешься раз и надолго, не возьмёшь скоропортящиеся овощи - набирается еда с кучей консервантов, благодаря которым срок хранения порой доходит до нескольких лет. Вообще заметила, что в Америке опт широко распространен - галлоны молока, тубы фарша по 10 кило... Возможно, так ещё и дешевле, но в любом случае печальная история
Удобно-неудобно... выбор у них есть, но эти сорок два процента ожиревшего народа выбрали лёгкий и комфортный путь, наплевав на своё здоровье. Пока они будут идти на поводу у корпораций, корпорации будут манипулировать потребностями населения
Дойти до чего? Пяточки?
@@lenorka_yaв Америке есть все ,можно брать галлонами,а можно маленькими упаковками..😅откуда такие глупости берете??из пропагандистских источников?😅ну ну флаг вам в руки😅просто смешно читать такую ере..сь..ну может вам так легче жить😂
@@nadezhdanichols3077 я и не писала, что нельзя брать маленькими упаковками🤷🏻♀️. Но у нас, например, огромные упаковки на всё не так распространены
«Как будто бы в том, что ты опух виновата 15% Сметана»😂😂😂😂😂😂
😂😂😂 уахаха
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
Сметана как раз в тысячу раз полезнее.
@@Alexandrage. натуральная сметанка.
Ролик попался случайно, тыкнула и не пожалела. Отличная подача: с самого начала все по делу и без воды. Спасибо, было интересно! На продуктах всегда читаю состав. Сейчас все сложнее найти простой состав, даже на хлебе. Вкладываемся в свой огород) Привет из Томска)
У вас там экология в таком плачевном состоянии, воздух/предприятия, вода, земля /мусорки,что огород, конечно, не решение проблемы, к сожалению
Ну не знаю, умеешь работать- живи, а остальная чепуха от СМИ
@@Anna-vc7fi нормальная экология, хвост вот отпал на днях)) теперь как все
Точно без воды! Только кофе, милкшейки и колы!)
ой! и нам случайно!
Рад, что встретил этот канал: грамотная речь, логичная и взрослая подача, автор готовится и результат замечательный. Спасибо. Есть перспектива. Подписка.
Я живу в Америке уже 3 года, и все, что сказано в видео чистая правда! Вредные пищевые привычки, огромные порции и вредная веда везде. Я сама набрала вес, и сейчас стараюсь вернуться к нормальному питанию. Тут дороже питаться полезно, хорошие продукты, фрукты, овощи, все намного дороже. Отличное видео!
Да-да, это чистая правда!
Но ведь и возможности заработать на хорошую еду там есть?)
Везде питаться полезно дороже) Пельмени, дешевые макароны и жареная картошка на сковороде намного дешевле хорошего мяса, рыбы и овощей.
@@annakovach7334 тем не менее, по средней продолжительности жизни США на 57 месте в мире, а РФ на 133)
@@nikkinik7202 а где её нет?
Очень приятно слушать, нет нагнетающей или слишком жизнерадостной интонации, все по факту, четко, без ответвлений. Очень понравилось, спасибо! Вы молодец, хочу еще ваши рассказы))
блин, мужик, это первое видео за последние 1.5 года, которое я полностью посмотрел, не делая что-то параллельно. красавчик! надеюсь на процветание твоего канала
поддерживаю! я практически никогда до конца видео не смотрю, но тут подача доставила удовольствие. инфа без воды - кайф!
@mythbuster6126 какой вы меркантильный! люди бесплатно трудятся, а вам сразу деньги, второй день уточняете))
@@mythbuster6126 человек словил кайф от видоса = бот
четкая логика у тебя чел
@@Nikolai_Efimov да ладно, недалекие люди вроде @mythbuster6126 создают дополнительную активность в комментариях. Этот хоть не наглухо арессивный юзверь.
@@mythbuster6126 всем похуй (да)
Живу в Италии! Здесь достаточно высокая продолжительность жизни и они гордятся своей средиземноморской диетой. Очень привередливы к качеству продуктов. Никогда не купят пластмассовые помидоры, а сосиски, которые здесь называют вурстель считают вообще опасной едой. Многие женщины, особенно на юге Италии не работают, а значит готовят дома полноценный и здоровый обед семье. В приморских городах почти все рестораны, бары и магазины закрываются на период с 14.00 до 19.00. Это время когда сотрудники едут домой, обедают, частенько успевают еще и поспать (что очень важно, недосып частая причина перееданий) и возвращаются на работу. Здесь невозможно найти людей, которые будут есть в машине, на ходу или что-то некачественное. Прием пищи для итальянцев священен (говорят наследство римской империи) и вообще большая часть их жизни вертится вокруг еды. Ну а к минусам это порции, конечно не такие большие как в Америке, но частая смена блюд с высокой калорийностью. Выдержать семейный обед у бабушки моего мужа это прям испытание на выносливость для моего желудка. Очень и очень много еды, они просто привыкли много есть, а меня уже мутит. И конечно большая часть населения достаточно плотного телосложения, не толстые, но и не стройняшки.
Я сама начала набирать вес по приезду, страдать изжогой, сейчас стараюсь готовить привычную домашнюю еду. И еще в Италии очень любят мучное (пицца, паста, булочки на завтрак, свежий хлеб) и жареное во фритюре (почти каждый день)
Согласен со всем вышеописанным. Похоже , что Вы с юга Италии ( где терронэ) это не оскорбление , поймет только тот кто прожил там , но на севере ( в Ломбардии ) , в основном и кушают красиво и в меру
@@pavelkomarov5047 да, действительно, вы правы. Живу около Сорренто
Итальянки с севера , если находят жениха с юга и туда же переезжают ,как правило , долго не выдерживают. Надеюсь , Ваш брак будет тверд как пармезан ). Я сам начинал с Калабрии. Лучшие места в Италии - Милан, Брешиа , Бергамо. Я с последнего . Там , пока ещё , выжить можно)
О, женщины, которые не работают) Интересно, за чей счет они живут?)
У них и по телеку только еда, да священники😂
Самая большая несостыковка, которую я заметил смотря этот ролик, это ах*енное качество видео и цифра в 14к подписчиков
Думаешь только на Ютубе можно подняться?
Аудитория не набирается за день
Уже 18к, бодро идёт))
И че? Что если мне понравилось это видео, но не хочется подписываться на канал, т.к другие видео не подходят по моим вкусам? То я тварь?
Такое бывает если вдруг ролик понравился алгоритмам ютуба и они стали его активно продвигать
Я жила около года в Америке, и всё что я пыталась всем рассказать по поводу еды и продуктов там - очень чётко описано в видео! Получилось очень классно, формат супер, нет ничего раздражающего, вроде тупых шуток или кринжового поведения рассказчика. Отдельное спасибо за подкрепление информации фактами и исследованиями! Очень интересно было бы посмотреть еще что-нибудь подобное от вашего канала
Смотря как, иногда раздражает своим правильным образом жизни. Многие едят вредную еду но все равно доживают до 90 лет
@@avsadeyt а многие не доживают. Ты конечно же решил, что попадешь в число первых, правда?
@@avsadeytпрожить свою жизнь можно по разному, в разных кондициях и с разным самочувствием.
@@noahbates8519 я решил что в старости мучаться такое себе
@@lactoza11 а можно вообще от ложки сахара умереть, ну да, у всех организм разный
А что не так в подаче, записи и тд? Я наоборот отметила очень грамотную подачу, речь, картинку, звук. Очень круто
Видео без музыки, а с чистой и поставленной речью всегда интересные.
Есть нодочеты по составлению фраз, препинаний и единой завершенной мысли. Слушал в наушниках и сначала не особо понимал хвалит или оровергает полезнлсть еды.
Например фраза "лоббирова5ие крупных компаний", можно конечно и так сказать, но лучше было бы "компаниями"..
Спасибо из информативное видео! Очень приятный формат)
Я живу в Японии и здесь очень много заимствовано из Америки (особенно, завтраки) и Франции, хотя японцы и переделывают все под себя (на выходе получается совсем другая еда). Я не жила в Америке, поэтому первое время не понимала, зачем японцы так извращают завтраки и подают сладкие панкейки с мороженым вместе с беконом и сосисками. На самом деле, из-за того, что в Японии огромная проблема с молочкой (трудно найти цельное молоко, а творога, кефира и проч. вообще нет), все кремы и мороженое ужасны на вкус, ты буквально ощущаешь синтетику и отсутствие молока. Конечно, туда добавлено очень, очень много сахара. Японские нетрадиционные сладости это, в принципе, голый сахар, красители и хим. добавки. Например, почти везде в качестве десерта продается плохой хлеб (как из этого видео), окрашенный в разные цвета и иногда с добавкой синтетического крема (чаще, без). Это для японцев считается иностранными сладостями. Естественное, даже смотреть на это больно, потому что это просто ходячий канцероген. Другая популярная летняя сладость это газировка с тем же псевдо-мороженным сверху -- двойной диабет подан. Безопасные сладости, в основном, традиционные японские, из рисовой муки и без сахаров и хим. добавок. Либо, например, сами японцы летом постоянно едят строганный лед (какигори) с добавлением матча, анко (красных бобов или пасты из них), сиропов и т.д., и им нормально, потому что "настоящего" мороженного из молока здесь нет, а японский аналог не особо вкусный, поэтому все предпочитают просто фруктовый лед или какигори. С тортами все еще грустнее. Они как раз как из этого видео: одинаковые на вкус, но по-разному оформленные, но вдобавок они стоят безумно дорого, потому что для японцев это вроде как "особые американские сладости". Например, торт диаметров 15-20 см. будет стоить около 20-25 долларов, при том, что он не особо вкусный. Японский стритфуд также не особо хорош для здоровья: такояки, рамен, темпура и проч., в основном, все жарится в панировке, содержит много жира, майонеза, соли.
Наверное, от плачевной ситуации с ожирением как в Америке японцев отделяют их исконные привычки в еде, т.е. традиционное дробное питание: рис, овощи, в том числе на пару, рыба (паровая / сырая / печеная). Большинство японцев не может полностью отказаться от этого питания и уйти в "иностранное", но все-таки, за все годы жизни здесь, я замечаю, что люди все чаще предпочитают перекусы и более небезопасную еду. Конечно, дело тут не в стране, а в осознанности, т.е. большинство людей не особо задумывается, что в данный момент кладет в рот.
Всем здоровья и спасибо, если дочитали до конца! 😄
Спасибо за такой подробный" экскурс"по пищевым привычкам современных японцев! Мы тут в России тоже "балансируем" между традиционным, более здоровым и фастфудным, полуфабрикатным питанием! Большая проблема - пальмовое масло, которое есть во многих продуктах, много стало подделок и фальсификатов,качество падает, а цены, наоборот, - "летят в космос"😢 Но,"кто предупреждён - тот вооружён "-не теряем бдительности и бодрости по жизни! 🙂✊
Я не была в Америке, но в Токио ела на завтрак американские сосиски и они для меня были прям сладкие. Это было супер странное ощущение. А про сладости -- Япония супер хелси в сравнении с Кореей. Там просто все завалено супер сладким, молочным и мучным. Может от любви к остроте им нравится таким заедать.
P.S. За ичиго кейки и двор стреляю в упор, обожаю их как раз за то, что не приторные и довольно простые. В РФ покупала похожие и они были слишком масляные
😅 Дочитала до конца, с интересом и удовольствием.
@@НадеждаВовченко-ы1дпальмовое масло раньше было в добавках ещё больше чем сейчас. В 80х моя родственница работала на молокозаводе,пальмовое масло привозили в огромных бочках, просто никто не говорил про это. Поинтерисуйтесь этим вопросом и будете не приятно удивлены, жрём мы эту дрянь ни одно уже поколение.
Не дочитал!)))
Я биолог, несколько лет занималась болезнью Паркинсона. При подготовке лит обзора прошерстила кучу исследований и выяснила общую истину: для долгой и здоровой жизни нужно питаться разнообразно (упор на разные виды пищи, а не её количество), нагружать мышцы движением, а мозги - работой 😂
Главная проблема большинства - лень 😅 Как же трудно поднять свою Ж со стула. Работа в офисе на стуле, отдых сидя перед телевизором, ну и посидеть за столом кушая, тоже приятно 😂
@@teta_vaku в виду травм из детства и перегорания на работе, у человека не остаётся сил ни на что другое, в той же США всякие бодибилдинги пришли раньше, чем в СНГ
@@teta_vaku это не лень а сложившаяся эволюционно выгодная стратегия для выживания. Мозг заточен на то, чтобы тратить как можно меньше калорий а потреблять как можно больше. Просто человек формировался как вид в условиях, где высококалорийной еды практически не было, поэтому все продукты с высоким содержанием калорий - жирное и сладкое - нам вкусные, а поднимать свою задницу со стула в условиях наличия еды и крыши над головой мозгу кажется совершенно нерациональным поведением 😂
@@teta_vakuраспиши что такое лень. ты не сможешь. подумай почему. выключи капутар пойди на заводе смену отпахай трудолюбивец
@@franciumrhherewego8480 ну вот, снова обесценивание такого же труда, только умственного, а может давайте будем ценить каждую работу и вложенные в нее силы?) все устают одинаково
Рад, что рекомендации ютуба продвинули на несколько миллионов просмотров безумно годный ролик с канала на 50к подписчиков. Показатель того, что уровень контента ценится и зрителями и ютубом. Ролик посмотрел залпом, отличная работа!
о, привет) не ожидал тебя тут увидеть
или это продвижение канала ютюбом для впаривания в будущем повесточки под видом просвещения, такое тоже вероятно
Это все очень классно! Под ваш видик плитка милки, кофе с сахором и творожная масса улетели и не заметил. Сахар, я твой слуга навечно
Повезло наткнуться на Ваш канал! Это же невероятно полезно и подача материала адекватная, спокойная, без выкриков как у многих блогеров. Прям по мне. Очень нравится !!
Отдыхали в Америке, были в шоке увидеть на упаковке сколько добавлено сахара в БЕКОН😩😭
Нхуя сахар в беконе?
@@Jan_kon_kar_dan усиление вкуса
@@Jan_kon_kar_dan чтобы вызвать привыкание и чтобы люди чаще его покупали
@@Jan_kon_kar_dan Усилитель вкуса
Что-то мне подсказывает что и на состав бутылки воды нужно будет смотреть😢
Я живу всю жизнь в Финляндии и много друзей было по программе Erasmus и exchange student в США от 2 недель до целого года, и все как в одно горло говорили что очень скучают по обычному черному хлебу и в принцапе по обычной не жирной еде дома. Я им не верил и думал что просто преувиличивают. Это видео открыло мне глаза на их мнение о культуре еды в америке... Спасибо за классное видео!
Привет из Рованиеми)
В США культура питания отсутствует.
В Америке не то что чёрного - вообще нормального хлеба нет. В супермаркетах единственное нормальное хлебобулочное изделие - т. н. "французский багет", остальное - условно-съедобные изделия хлебосодержащие, посыпанные какими-то сэмачками снаружи и обильно напичканные ими изнутри, зачастую кислые на вкус либо с каким-то странным "конфетным" привкусом, иногда "чёрного" цвета, думаешь - о, чёрный хлеб! - а нифига, он белый, только крашеный в чёрный цвет. Есть запаянный в плёнку чёрный хлеб, импортированный в таком виде ажно из Германии - он неплохой и реально чёрный, в смысле ржаной, но довольно специфического цвета и фактуры, что-то среднее между хлебом и как бы спрессованной кашей из дроблёного зерна, на любителя. Я нифига не гурман и, обычно, жру, что есть, но через полгода не выдержал и научился печь нормальный хлеб дома в духовке из заказанной на Амазоне ржаной муки. Это при том, что переехал в США после 18 лет в Японии, где, как считается, тоже нормального хлеба нет, потому что все рис едят - а вот фигу, Япония по сравнению с Америкой - это прямо-таки хлебный рай какой-то!
@@vladimir945 А вы на закваске хлеб печёте?
@@busybee9508На сухих дрожжах (других не нашёл).
Спасибо за качественное изложение проблемы! С приходом 90-х многие россияне поехали за хорошей жизнью в другие страны. Тогда это было оправдано разрухой в нашей стране. А сейчас зачем уезжать нашим на Запад, когда всем уже известно, что ничего особенно хорошего там для иностранца нет. Свои граждане живут в стране с детства и привыкли к плюсам и минусам родного места. Понимаю молодых, хочется посмотреть другие страны и почувствовать себя "гражданином мира". Но опыт переезда моих друзей и знакомых показал, что обычные люди материально живут примерно одинаково, никто из них не разбогател, а работать и приживаться в чужой культуре было очень нелегко. Многие пожалели и хотели бы вернуться, но дети уже обосновались там. А у некоторых дети уже и по-русски почти не разговаривают. Печально. Моя подруга оставила квартиру в родном Питере и с удовольствием приезжает из хваленой Норвегии, говорит, что только здесь чувствует себя дома. А ведь прожила там уже почти 30 лет.
я сократила потребление сахара и начала стремительно сбрасывать вес, при этом не делая никаких физических упражнений, выводы очевидны, но я именно что сократила потребление сахара, а не исключила его из жизни, так как иначе организм начнёт капризничать и рано или поздно я сорвусь и наемся всего самого вкусного от чего мне будет плохо
Я тоже сократила, для здоровья, оставила только фрукты и сахар в соусах (кетчуп, курицу в соусе теряки оставила). Худеть не начала, увы.
@@EzhikTrudogolik Так в похудении все равно как ни крути единственный фактор - это дефицит калорий. Значит вы даже после исключения сахара потребляете калорий больше чем тратите)
Сахар тоже нужен. Мозгу, например, если вы занимаетесь тяжёлым умственным трудом.
Мед, финики, инжир - хорошая альтернатива
@@AndrewT-e6f да фиг его знает, с моей инсулинорезистентностью вообще худеть сложно
Нужен не сахар, а глюкоза. Яблоко съел и все норм.
А финики это чистый сахар, мел так же
Всегда приятно натыкаться на канал с маленьким количеством подписчиков и с очень качественным видео. Удачи, чувак, у тебя все получится!
Кликнула на ролик, подумав что снял какой то блоггер миллионник, но моему удивлению не было предела когда я увидела 21 тысячу подписчиков. Чел ты снимаешь афигенный, а самое главное полезный контент, спасибо тебе, продолжай в том же духе!
уже 33к)
@@mr712 и я подписалась)
@@СВОБОДА-у8ъ а я не подписался😅
Спасибо, было интерпсно.Приятная речь, не оправдывайтесь, со звуком все хорошо:)) Все по делу, классно,что собровождается картинками и схемами все нужное. Подписалась!
Я так мечтала попробовать этот сендвич с арахисовым маслом и джемом 😅 Его показывали во всех американских фильмах и сериалах, мне казалось, что это должно быть божественно, все актеры с таким удовольствием их ели... Ничего более приторного и невкусного я, наверное, не ела 😄
За 35 лет в США не ела ни разу, и не тянет.
Что приторного? Нужен кислый мармелад или джем. Например брусничный. И паста. Я люблю больше миндальную. Питательно и полезно
а еще можно вместо джема просто порезать фрукты, клубнику или персик. очень вкусно и не так калорийно
А что приторного? Арахисовое масло с сахаром пока не встречала. Тост или джем были приторными?
я джем заменил на клубничное варенье (из вкусвилла) и пасту взял с кусочками арахиса (тоже из вкусвилла), ну а хлеб обычный белый батон из пекарни в доме и теперь я не знаю как слезть с этой вкуснятины. люди помогите
Вы настоящий исследователь, и импакт контента больше, чем у половины научных статей. Какая работа, браво!
Отличная идея - рассказывать про историю целой отрасли и показывать на реальных примерах из магазина. Классное видео, приятно смотреть.
Прочитала комментарии до того, как начала смотреть. Все очень хвалят подачу материала. Посмотрела до конца, не пожалела! Действительно, очень информативно и хорошо подан материал. Так держать! Я подписалась сразу же)
Удивительно, всегда считала, что питаюсь вредной едой...
Но при этом часто думала, почему съесть картошку фри или бургер в макдаке для меня проблема. Даже ролл в макдаке даже близко не стоит с шаурмой...
И кажется теперь понятно...вкусовые привычки...дети мои привыкли к этому, а я даже колу пью с трудом...
Но у нас своих вредностей хватает: сладости, пирожки, свежая выпечка, жареная картошка...
Но на фоне этого наша еда выглядит не так уж и вредно😂
Спасибо за контент😊
Кушать можно все, но в меру. Я вот жареную картошку ем раз в месяц и пюре. Не могу чаще, тяжело. Так обычно капусту тушу, кабачки, тыкву. Жалко, что они дорогущие. А свои съедаем все
@@Qwerty-y2b1t В сезон, замораживаю всякие овощи, зимой красота🥰Капусту квашу🤗
Да уж действительно, шаурма это верх здорового питания)
шавуха не такая вредная если сделана правильна, а хлеб так рядом не стоит с полезностью лаваша
В Макдаке соусы подобраны..
А куриная шаурма- это извращение.
А с чем был Донер, когда помидоров ещё не было?
Привет, я изучаю русский язык, и ваши видеоролики мне очень помогают. Вы также приятный собеседник, вас интересно смотреть, спасибо!
Привет! Очень приятно слышать, спасибо большое!
все пишете правильно, только не собеседник, а скорее контентмейкер/автор
можно было бы еще сказать "у вас очень интересный канал"
Not being a nitpicker, though :) It's just that throughout my life in English-speaking countries, nobody cared to correct my mistakes/poor choice of words. Thus I had to learn how to speak "correctly" on my own, analyse what I was saying, and read books and articles extensively. It would have helped me immensely had I had a proficient speaker at hand, so they would have given me a proper perspective.
контентмейкер, ну да, очень по-русски звучит...@@SuperLisona
@@SuperLisona thanks for the interesting message :)
@@SuperLisona не душни, наоборот так интереснее звучит
Редко пишу комментарии, но тут стоит. Залпом посмотрел 17 минут видео у тебя очень хорошее повествование и подача материала. Когда увидел что у тебя только 3.5к подписчиков не поверил :)
Успехов, уверен что такой контент будет продвигаться
подозрительно знакомый текст комментария. под всеми видосами его оставляешь ? :)
Повезет же его парню
Боже! Дорогу региональным журналистам на ютубе) Спасибо за связную речь, динамику, подачу, вы зайка 😍😍😍
Автор, у вас очень хорошая подача материала. Вы не манерничаете, не кривляетесь, говорите четко и по делу. Спасибо! (Еще у вас очень классная рубашка-поло).
Отличное видео! Это практически профессиональный репортаж!
Грамотная речь, отличная подача, съёмка, монтаж, звук! Всё на высоком уровне!
Полный бред. Не может быть в этом обеде 1300 калорий. 1300 калорий это меньше чайной ложки желтка
@@КалистоМуни Я так понимаю Вы решили докопаться до того, что автор говорит калории, а не килокалории?
Так в США так и говорят. Без приставки кило, ибо у них там не метрическая система исчисления. На 17 секунде видео с данными о блюде. И там написано просто calories. Без приставки.
@@КалистоМунивы путаете джоули с калориями
@@КалистоМуни что...
Коля, у тебя классный, живой стиль. Ненавязчивый, легкий, приятный, с юмором в тему. При этом все доходчиво и интересно. Ну и вообще качество ролика на уровне. Я думал тыщ 200 подписчиков, а оказалось 40. Так что желаю успехов в развитии канала!
Всегда был фанатом американской культуры и еды, благодаря сериалам и играм, а потом когда появился панкреатит пересмотрел свои взгляды. А все кола с двух лет и тонны сахара
Мой брат был водохлебом, налегал на газировки, кола шмола и прочая дрянь, родители закрывали глаза, ну раз сыночка хочет пусть пьет. Я будучи подростком уже понимала что нельзя хлестать это литрами. В итоге в 10 лет он загремел в реанимацию - язва желудка с кровотечением. С желудком мучился до конца дней, когда в очередной раз прихватило занялся самолечением, я случайно прочитала инстукцию этих таблеток, для желудка блд, там в побочках смерть. Он умер в 31год, во сне. Возможно болело сердце, бывает отдает в другой орган, сказали что оно у него не очень. А он по привычке пил от желудка, да еще с такими побочками, одно на другое, вот результат. Пздц.
@@Oxifenix если честно это пиздес какои то((
в 10 лет такое и в 30 умереть да уж.....пипец
Какой вы интеллигентный рассказчик! Хочу, чтобы весь Ютуб был таким гармоничным и полезным 🧡
Спасибо вам, прямо лечите своим видео мне мозг 💛
Николай, уверен, это огромный труд - сделать такой ролик! Спасибо Вам большое за Ваше творчество!!!))
Фаст фуд создавался как еда для рабочих
Большие порции нужны были рабочим, которые тяжело работают.
У них расход 3000 ккал в сутки.
А не для офисного планктона
еда которую не нужно особо готовить для низкоквалифицированных рабов которые работают 20 часов в сутки , поел углеводов поработал пока Сахар не упал, сахар сильно упал - опять поел дешевой еды типа бутера
Когда он создавался, порции были гораздо меньше. Увеличили их для рабочих?
@@user-tz1ti7gw6oага, специально для рабочих Колу изобрели
😂😂😂😂 иди проспись
@@jiglebells7970тупой и ещё тупее😂
Молодец, хорошо рассказываешь, все просто, без выпендрежей и пафоса. Уже скучаю по таким людям
Насчёт пекарен. У нас все чаще замечаю, как в Магнитах и Пятёрочках появляются свои пекарные зоны, где прям тут и делают хлеб, а после 8 или 9 часов вечера на пекарную продукцию ещё и скидку в 20-30% делают (потому что за день сохнет и чтобы дораспродать остатки). Ну а особо крутая штука - это пекарни с тандыром, где делают, например, узбекские лепёшки. Обалденная штука и очень вкусная.
В Пятёрочках и Магнитах эта выпечка тоже не совсем здоровая еда,так как выпекают полуфабрикаты ,сделанные с множеством добавок и замороженные неизвестно когда.Выпечка у узбеков в этом плане более полезна ,так как замешивают тесто ,растаивают его непосредственно перед выпечкой
В большей части этой выпечки присутствует маргарин, даже если сам по себе технологисеский процесс не подразумевает его необходимость. Мне так недавно на глаза попался один из батонов белого хлеба, что ввглядел совсем как остальные, но с маргарином в составе. Сильно сомневаюсь, что температура его запекания была настолько высокой, что обычное масло не выдержало бы. Так что, пекарня пекарней, но классно то, что они честно пишут состав этой самой выпечки, хоть они и лежат в контейнерах, а не упаковках.
@@тууучка даже с маслом, выпечка в принципе тема нездоровая, тем более на дрожжах
@@тууучкавсе равно самый вредный русский хлеб лучше типичного американского. Я местный хлеб вообще есть не могу. Пришлось научиться печь самой
Почитайте про вред дрожжей😂 приятного аппетита
Дружище, подача материала очень комфортна. Звук и картинка сведено на 5+. 👍
Жир как раз надо есть - особенно рыбу жирную и сало - женщинам очень полезно сало и сливочное масло - в умеренном количестве. Самое вредное - это сахар, булки и колбаса! Можно есть йогурт и сметану нормальной жирности но без сахара.
Нужно есть. Но 1 грамм жира это 9 калорий, а углеводов 4 калорий. Перебор по калориям идет именно из жира. Сахар в здоровом организме не вызовет ожирения, можно худеть на сладком. В видео фактическая ошибка, сахар сам по себе не вызывает ожирение, ожирение вызывает избыточный калораж.
@@gorkiimrak9344 сахар вызывает другие проблемы и сам по себе калорийный. Проблема не в том, что ты ешь сахар, а в том, что этот сахар везде и ты не можешь его не есть. Да, можно худеть и на сладком, и чисто на алкоголе, и на гречке, рисе, мясе, на чем угодно в принципе, главное чтобы получал калорий меньше чем тратишь
@@gorkiimrak9344 при переизбытке инсулина сахар моментально превращается в жир. Если не употреблять жир в умеренном количестве будут морщины, нарушение цикла ,зуд в одном месте - женщинам обязательно надо, но не обжираться конечно свининой и кремом с торта.Сахар тоже важен для умственной деятельности- но его действительно много везде. Мне эндокринолог сказала что из сладкого можно немного зефира есть или варенья - если очень хочется. Вредно очень когда жирное и сладкое одновременно - например торты или конфеты шоколадные с начинкой, шоколадное масло, нутелла - это вообще пипец
@@ЗайонцЗайонц углеводы с жирами это в принципе плохо сочетаемая тема. Наш организм вырабатывает углеводы сам по себе в количестве достаточном для работы мозга. Углеводы нам в принципе нужны исключительно для тяжёлой физической работы. Если такой работы нет по жизни, то особой нужды в углях у нас нет. А вот жиры и белки это строительные материалы нашего организма. Жиры гормоналку всю держат и, в целом, много функций в теле выполняют в отличии от углей, которые буквально концентрат энергии и всё.
@@ЗайонцЗайонц Извините но вы вообще не в теме. Инсулиновая теория это прошлый век. У тебя инсулин повышается от всех продуктов в том числе от белков, а все углеводы распадаются на простые сахара. Простые сахара не идут моментально в жир, сначала пополняются запасы гликогена и т.д. Вы не владеете информацией.
Интересная подача материала, очень познавательно! Отличное видео 🎥
Есть в ролике один момент, к которому была подводка, но он так и не был озвучен. Большинство американцев просто не могут себе позволить питаться органическими продуктами. Дохода не хватает. А фастфуд дешёвый и сытный.
Плюс можно было добавить про баланс бжу.
У нас, в России, сейчас иная тенденция. Люди видят консервант или добавку в продукте, и не разбираясь в сути, заранее говорят, что полезной еды не осталось, вокруг одна химия, мы все умрем. Химию в школе они, конечно, прогуливали
Ахахахах, да, я сам удивился. Изначально относился именно к тем, про кого рассказываете) Но потом разобрался и удивился, сколько полезных добавок существует) Рацион сразу расширился😂
Не все так просто, если тебе скажут что это не несёт вред, это не всегда может быть так, нужно разбираться в конкретных случаях, просто некоторые думают вот типа химия везде и они привыкли есть привычную еду, и начинаю рыскать по интернету в поисках правильного состава продуктов, но по большей части это все для того чтобы не отказываться от привычек, потому что просто зачастую не бывает не вредного состава, потому люди ищут любые оправдания чтобы не меняться
@@LanzerotWhite это не больше чем самообман, ну каждый сам для себя решает
Да ,ты прав , в россии все скоро умрут , аминь
я как человек который всю жизнь живет в россии но не москве и питере совершенно не понимаю словосочетания дешевый фастфуд ну там цены бешеные чтоб наесться надо сразу косарь отдать ну у нас нас фасфудом празднике могут отметить (да иногда зарплата тоже праздник)
Я не часто пишу комментарии, но хочу поддержать Вас и Ваше начинание. Правда, любопытно было слушать. Нет какого-то лишнего информационного шума. Очень комфортно провела время с Вашим каналом.
Смотрел одну испанскую нутриционистку (это ведь так называется?). Так вот, она говорит, что сахара не бывает натурального или ненатурального, сахар он любой сахар. Разница, мол, в том, что во фруктах сахар связан с клетчаткой, поэтому не может так быстро всасываться в кровь как, например, сахар из кока колы. Кстати, по этой же причине, не рекомендует пить свежевыжатые фруктовые соки.
про типы сахара правильно, но дело не в том что он как то связан с другим компонентом, а тупо в количестве. Вам хватит наесться одним яблоком, но вы спокойно выпьете стакан яблочного сока на который уйдет три яблока.
Правильно говорит, разницы какой сахар нет. Есть разница в скорости впитываемости в кровь. У фруктов, конечно, скорость ниже соков и газ напитков, но не намного. У шоколада, за счёт жирности, кстати гораздо ниже. Так что шоколад и тортики менее вредный продукт, чем кола.))
Соки и смузи это афера века, так же вредны как Кока-Кола
@@hermaeusmora5116но засчёт жирности каллорийность в итоге в сумме будет больше.
@@AdisaSweetie ну, он же как то должен транспортироваться в клетки.(гуглить углеводный обмен).
Очень шикарная подача ,спокойный голос ,и ничего лишнего
Коля, очень импонирует Ваша подача материала: содержательная, динамичная и наглядная. Ни одного пустого слова и ни одного развязного жеста! Очень интеллигентно! Спасибо, посмотрела с интересом и удовольствием!
И покуда мы верим в свою мечту - ничто не случайно❗
Спасибо за видео! Очень многогранный и достаточно доскональный разбор полётов. Очень приятная подача. Момент с 51 гр сахара меня вынес. Из-за того, что покупные сладости и вкусности слишком сладкие(перекрёсток/пекарни многие), пришлось начать печь самостоятельно. Методом проб и последующего уменьшения количества сахара в рецепте(изначально 300гр), для стандартного лимонного/творожного кекса получилось следующее: для получения вкусно(!)-сладкого кекса высотой 5 см и диаметром 20см надо 70 гр. Можно 60. Но не больше 70 грамм, иначе есть это становится невозможно. И черт подери! Это для нас сладко! В куске одного моего кекса 60/8=7,5гр!
моя домашняя чашка кофе с домашним кексом 7,5гр добавленного сахара, а вы показываете 51гр за раз! АААА! Мой шаблон разорван. А если это происходит пару раз в день? Поразительно. Познавательно. С ума сойти можно.
А мне мороженое пришлось самому делать. Надоело, что такие сладкие и так мало жира (пломбир 12г на 100 это несерьёзно)
По поводу выпечки, все эти рецепты это нонсенс. Как то надо было испечь пирог, по рецепту 2 стакана сахара, я так покумекал, что-то уж слишком, добавил 1 стакан и все равно как то сладковато получилось. Для кого они их делают, не понятно. Будто с другой планеты прилетели.
Насколько все четко, было очень интересно, все четко по полкам, прям кайфанул от просмотра. Это первое видео которое я посмотрел с вами. Спасибо)
Очень приятная подача материала. Просто, но грамотно! Ничего лишнего, и при этом очень наглядно!
Мы живём в Германии, покупаем только свежие продукты, многое что выращиваем в своём гартене и готовим дома сами, и всё в норме. А если конечно питаться полуфабрикатами да в забегаловках, то я думаю, там такая же гадость продается, что и в Америке
Я из Финикс Аризона 🌵🌴🇺🇸 тоже беру не пастеризованное молоко в фермерском магазине, мясо тоже только фермерское. Благодаря климату 12 месяцев в году лето и я сама в саду выращиваю свои овощи, зелень. Сейчас вот урожай огурцов, а апельсины отходят.
В своем гартене))))
Слишком много детэйлс.
ну прости, не каждый знает только один язык)))
@@dextermorgan5231 да это мило, но языки в другой среде частично забываются.) Сам мной раз общаясь с родственниками за границей слышу англицизмы.
@@dextermorgan5231а чё такого, я вот родилась в Узбекистане, потом мы переехали в Россию, затем,приезжая к родственникам, которые жили там много лет, заметила, что они вставляют узбекские слова и интонация иная,чем в России, сейчас 30 лет живу в Европе и тоже,разговаривая на русском, автоматически вставляю немецкие слова
Отличная подача полезной информации! Картинка, звук, логичность и последовательность повествования, здорово! 👍
Я из Питера. Самый прикол состоит в том, что если берёшь заводской дешёвый хлеб и батон, то по составу они лучше чем дорогие. Там кроме муки (в батонах мука 1 сорта, что полезнее чем высшего)воды, дрожжей и растительного масла и нет ничего практически. А дорогой, добавок на 10 строчек. Но самое лучшее брать хлеб в пекарне, 1-2 дня и всё, он практически сухарь, что и должно происходить с нормальным хлебом. Так же происходит с домашним который я иногда пеку в хлебопечке без добавок, черствеет практически за 1-2 дня. А вообще в России если не покупать красную цену и читать состав, то можно нормально питаться продуктами и из обычного магазина.
Категорически с вами не согласна! Кабачковая икра "красная цена" лишь немного уступает глобал виледж по вкусу (лично для меня). Я обожаю эти два бренда кабачковой икры. Когда попадается очень вкусная партия красной цены, могу за раз всю банку слопать. И представьте, я до сих пор жива!!!
@@gospozha_Milochka ну вроде жива, теперь все продукты потребления осталось заменить на красную цену, потом отпишите результат. От того что вы кушаете икру кабачковую вы не умрете
Красная цена дешевая не потому-что некачественно изготовлена. Они заключают договоры с самыми обычными производителями на очень большие объемы и сами реализуют продукцию. Оттого в конце концов и продукт получается дешевле других марок.
Вообще то домашний хлеб не черствеет минимум 5-7 дней, в нем не вырастет плесень на 3 день как в магазинном. Я пеку уже много лет сама хлеб и знаю ,что говорю. Раньше бабушки в деревнях пекли хлеб раз в неделю и он оставался свежим и мягким. Так что учитесь печь хлеб правильно
@@raspizdyai837 черствеет за сутки-двое домашний хлеб если не душить его в полиэтиленовом пакете. И естественно поэтому не плесневеет тк грибку нужна влага.
Не знаю.. У меня 80% овощей с моего огорода. Покупается только мясо, мука, масло, сахар и чай с кофе. Яйца не покупаем, у нас куры есть. Хлеб тоже сами готовим, не люблю покупной, он как-то не такой. Вес ровно норма по отношению к росту. Ну слегка бывает недовес. Один минус, наша семья во всех поколениях не ест каши. Рис или гречка ещё норм. Остальное не едим. Да, напитки пьем с сахаром, но без добавок в виде сладостей. За питанием особо не следим, но заметила, что приоритет всё равно идёт к здоровой пищи. Но всё логично, после овощей с мясом самочувствие намного лучше)
Не останавливайся на этом видео. У тебя очень хорошая подача. Я не заметил как пролетели 30 минут и это было увлекательно!
Я к концу видео поняла, что мне прям нравится подача информации и другие аспекты, решила подписаться и чуть не упала от количества подписчиков - очень мало! Кошмарно мало для такого великолепного контента!
Я помню в Турции я удивилась тому на сколько там огромные порции по сравнению с нашими, НО, по большей части весь объём создавался за счёт овощей, травы и их там едят действильно много и это здорово. Поэтому наверно супер Толстых турков я за все годы особо не встречала. Да и в России за всю жизнь может максимум 1 раз увидела супер тучного человека. А вот то что смотрю про америку(включая фильмы, различные блоги, ролики и так далее), то там складывается ощущение, что увидеть очень тучного человека которому уже ходить тяжело это абсолютно обычно, по нескольку раз на дню как будто можно увидеть (что говорить про машинки в супермаркетах, не просто же так они появились, значит высокий спрос на такое)
В турции самый большой процент людей с ожирением на нашем континенте.
такое количество кебаба как едят турки без овощей и зелени есть вообще запрещено))
Дело в том, что наши жиробасы догнивают в хрущёвках без лифтов, годами не выходя из квартиры, а в Штатах оч френдли среда для человека.
Тоже самое касается инвалидов.
Я прифигел поначалу, почему так много из повсюду? Каличная нация, что ли? Только потом допёр, что для них все условия созданы, чтоб они свободно могли везде передвигаться и не быть оторванными от жизни.
А турции огромное количество толстых людей, в основном за счет жирного стритфуда и сладостей
Очень много тучных сейчас в России, вижу каждый день, когда езжу на работу, так что возможно вы не приглядываетесь
Очень приятно слышать правильную, грамотную и литературную речь.
Парень не машет клешнями, не таращит глаза, не употребляет сленг и мемы...
Просто отдых для глаз и ушей!
Тема меня не слишком волнует, но все равно досмотрела до конца и еще другие ролики посмотрю.
Коля Коля Коля, да прибудет с тобой подписота. Я думаю 100% зрителей понравился ролик, очень качественно. Даже если по твоим словам звук плохой в ролике, то подавляющему большинстве зрителей наплевать на это, так как подача классная, да и сам ты классно в кадре смотришься, вызываешь симпатию и доверие у зрителя. С меня подписка)
Привыкание к кока-коле было у меня очень серьёзное. Потом заменить минералкой, эдельвейсом, - был единственный выход. Прошло всё это, слава Богу!
Очень содержательное видео, спасибо большое! 🔥
С минералкой надо осторожнее. Там большое содержание солей, это может аукнуться хуже колы при бесконтрольном употреблении.
Я очень люблю Кока-Колу , но позволяю её себе раз в месяц и всё. Часто не пью конечно.
@@busybee9508 я тоже люблю колу, но не пью её каждый день, стараюсь контролировать.
Уже выпускают сиропы на сах заме со вкусом колы. Есть чем заменить..
Счастливый ты человек, у меня реальная зависимость от сладкой газировки, я не могу ее не пить, при этом у меня полное равнодушие к сладостям, конфетам, печеньям, тортам и т.д., как говорила мне бывшая жена, что я за счет сладкой газировки компенсирую себе все остальное, в итоге всегда проблема с лишним весом, не могу себе ни чем ее заменить
честно, я очень удивлен от этого видео, потому что обычно я отвлекаюсь от таких видео. Ролики, к примеру, топлеса, я смотрю за несколько подходов, потому что мне становится скучно. Но сейчас я буквально посмотрел видео, ни на что не отвлекаясь. Это очень круто
я попробую дать фитбек, насколько это возможно. Но в любом случае автору стоит знать, что видео очень крутое
Видео выглядит очень натурально. Просто приятно смотреть на то, как оно там на самом деле. То есть кадры из магазинов, ресторанов, парков просто добавляют этому видео естественности. Еще очень приятно тебя слушать. Я не почувствовал того, что ты просто читаешь что-то из википедии. Ощущение, что ты попросту рассказываешь про свою жизнь. При этом моменты, когда ты рассказываешь про какие-то научные или исторические аспекты, очень хорошо подобраны и органично вписываются в видео
В целом видео спокойное и плавное, нету попытки взорвать мозг каким-то огромным наплывом информации
Тема выбрана реально интересная
В общем, автор, видео максимально крутое, возможно, я впервые посоветую его кому-то другому. Я в огромном удивлении от того, что я внимательно смотрел его почти все полчаса, у тебя всё получилось идеально🫶🏻
Желание развиваться это очень похвально, но Топлес... это точно не про развитие. Зачем он, если есть серьёзные научпоп каналы? Не надо так.
@@TimMaxShiftчем вам не угодил топлес?
удалите тикток и перестаньте смотреть шортсы и будет вам счастье
Вы изначально на другом языке писали? Ощущение, что ваш комментарий - это какой-то корявенький неживой перевод😅
Фитбек это подтянутая спина?
Спасибо за ролик, очень информативно! Успехов в создании контента!!
Как можно заметить, во Франции тоже много калорий, но толстых я особо не замечал там. Ожирение связано не только с калориями. Во Франции гораздо выше не только качество еды, но ее приготовление. Во Франции еда достаточно жирная и кулинария там очень точная и строгая, они не жарят порося часами в жире как соседние немцы. Если сравнить организм с огромным механизмом, естественно он будет лучше работать, если лучше его обслуживать. С холодной оливковой калорией организм будет лучше, чем с фритюрной
В Америке проблема, что большая часть еды искусственная, прошедшая много стадий обработки и переработки. Поэтому там легко попасть на диету в которой будет не хватать важных микроэлементов, а эти микроэлементы идут на материалы для много в том числе и гормонов, в итоге обмен веществ нарушается и начинаются проблемы, в том числе и ожирение.
А сахар - это ещё одна страшилка и ещё одна заказная кампания. Сахар необходим, особенно детям, без него мозг хуже работает и хуже развивается. При этом заменители сахара чудовищно вредны, от них и ожирение и диабет и слабоумие и много чего ещё. Ну и разумеется слишком много всего тоже плохо.
Имхо, французы едят меньше, плюс красного вина пьют много, а оно расчепляет жир. Но в целом, традиционная французская кухня тоже не легкая, соусы жирные, но ее едят как правило время от времени.
во Франции меньше жрут.
Интернет говорит, что во Франции ожирением и избыточным весом страдают 59,5% человек. Так что либо вы не очень хорошо смотрели либо у вас понятие "толстый" начинается с 200кг, либо что интернет, что все эти карты нагло врут
@@taniastar4937вот правильно написал, я любил пиво, и что я не пережил со своим ожирением, и пиво без закуски и пиво со здоровой закуской. Все закончилось когда нашел для себя отличное вино, и все вес начал падать
Главное даже не количество калорий в пище, а качество самой пищи. В ней должно быть достаточное количество антиоксидантов, питательных веществ, витаминов и минералов..
Было бы хорошо, если в школах проводили отдельные уроки по нутрициологии, чтобы люди могли осознанно подходить к выбору пищи, на протяжении всей жизни. А сейчас многие ориентируются только на вкус и все из за незнания.
Видео классное! Качество и подача супер, подписываюсь 👌🏼
Если люди начнут осознанно относиться к питанию, здоровью,сну и сексу ,то огромные корпорации ,сосущие деньги из ваших слабостей и болезней развалятся. Так что только самим 😢
если будут проводить такие уроки, то как тогда продавать овощи, выращенные на гидропонике людям, которые будут знать, что они "пустые"?)) это один пример из тысячи, вы меня поняли)
да да, чем глупее человек, тем лучше экономика, он купит любую дичь. @@Griffith-OV
@@gellamakeup, а что было бы хорошо. Тогда начнут радостно покупать ГМО, выяснят, что лишние антиоксиданты даже вредны, никаких пустых овощей в природе не бывает. В общем первыми разорятся производители всяких страшилок.
ну если говорить о клетчатке, то да, она в любых будет, а если о витаминно-минеральном составе, то он будет совершенно различный у овощей, выращенных в разных условиях по разным технологиям. кстати вы хорошо сказали, "в природе" действительно пустых овощей не бывает, а на гидропонике бывает))@@ИринаРощупкина-я1х
Удивлена, что у автора такого качественного контента так мало подписчиков. Замечательное видео, очень приятно смотреть и слушать. Успехов! 🌷
Как же прятно смотреть такого воспитаннлго скромного молодого человека, без бьющей по ушам музыки, кривляний и тд! Спасибо!!!❤❤❤❤❤❤
Ого, неужели никакого мракобесия в видео😮 как нутрициолог скажу: почти всё прям в точку! И даже исследования привел в пример такие хорошие, подтвержденные
после слова нутрициолог можно не читать
@@ГюзельЕговцева а как вам больше нравится?)) диетолог? Корень диета отпугивает людей, так понятнее
А как нутрициолог различает исследование хорошие?
Нутрициолог 😂
@@TheArtem911 ну прям придрались к слову) говорите диетолог, если вам так нравится, многие пугаются слова «диета», и такое название лучше для многих
Я еще недосмотрела видео, но хочу отметить тот факт, что Вы интересно рассказываете и преподносите материал! Спасибо за познавательный контент!
единственное, к чему могу докопаться - это то, что что бы твой пончик или что-либо другое "сгорели" тебе не нужно бежать марафон сотню километров. Твой организм сам по себе когда живёт, сжигает калории, не зависимо от того что ты делаешь. Конечно, это не значит что сидя на диване кушая чипсы они будут сами по себе сгорать, нет. Просто сожжённые калории при пробежке - не равны калориям в еде.
Понятно, что организм на работу себя тоже тратит калории. Но так было проще объяснить, я думаю.
Расчеты скинешь?
Согласен - при болезни часто замечал - снижается желание есть. И при меньшем потреблении еды уходит вес - без физ. нагрузок. Вред от физ нагрузок тоже может быть (на начальных этапах) - это в первую очередь бег при избыточном весе - легко убить суставы и посадить сердце. Кароче надо меньше есть - только вот как себя заставить ;-)
@@andreim4971 всн расчёты в свободном доступе есть. На одно только поддержание температуры тела уйдёт столько калорий, сколько ты за день не пробежишь
Вы правы, есть некоторый минимум калорий, который тратится ежедневно на поддержание функций организма, он не зависит от физ.активности или сидения/лежания дома. Скажу больше - от одной небольшой пробежки раз в неделю, метаболизм человека повышается на 7 дней, то есть в те дни, когда человек не совершает пробежку, его организм продолжает усиленно сжигать калории. Я когда-то занималась активно фитнесом, изучала этот вопрос.
Так в России тоже самое. Даже морс покупной приходится разбавлять чуть ли не в три раза водой, чтобы потом привкуса сладкого не оставалось. Квас туда же мороженое, шоколад. Везде огромное количество сахара.
Так в США используется специальный ингредиент добываемый из кукурузы, который вызывает диабет, а про морсы, в разных заведениях по разному
@@AyaKOCMOC Да я про убогих вообще молчу. Знакомые ездили в эту Америку , от еды полевались , всё говорят жирное и дико сладкое.
Делайте сами. Я делаю и квас, и мороженое. Что жаловаться. Сусла в магазине нема ?
@@КотБаюн-ф4э капец логика!
Покупают жирное и оно.... жирное!
Да как так может быть?
А в курсе, что можно и не жирное покупать?
@@КотБаюн-ф4эжри свое хрючево, вахлак вонючий😂
Очень понравился формат, качественно и ёмко сделано. Сильно отличается в лучшую сторону от остальных, которые гонятся за просмотрами.
Надеюсь в будущем вернётесь обратно.
Вот это уровень 😮 не представляю, сколько времени и сил заняло у Вас сделать такое невероятно качественное видео! Вы большой молодец 👍 было очень познавательно и интересно!
Живем тут 14 лет. В магазинах покупаем только молоко сметану бананы для мужа и яблоки для меня. Все остальное выращиваем сами, рыбу ловим сами (благо на Аляске проблемы с рыбой нет). Говядину покупаем только у местных фермеров и разделываем сами. После работы в «пищепроме» понимаешь что можно а что лучше не надо🙂
Хочу на рыболовные судно небольшое попробоваться. Если приехать летом работа есть??) может знаете??
ну писец, попробуйте всем американцам так же выращивать .как вы, это нереально. У вас есть время и место, а у большинства нет. Приходиться есть всякую дрянь
Толку было в штаты переезжать, что в России нет водоемов с рыбой? :D
@@elkazmakaz5870люди же не только за едой в штаты уезжают…. Работа, семья, жизненные обстоятельства, банально мечта детства
Я так мечтаю побывать на Аляске
Сам живу в Канаде. Здесь такая же история с едой. Бесит ещё то, что количество сахара и жиров они не пишут на 100 грамм как в наших странах, а типа на '1 стакан', '2 печеньки', чтобы меньше казалось. Стараюсь готовить дома, супы и побольше крупп, желательно всё вареное.
Такая спокойная рубрика, очень интересная 👍. Нравится что вы всё провоподобно объясните. Продолжайте в таком духе!
Живу в Канаде (здесь немного другая еда все же, но очень похоже с США). Выпечка местная очень-очень сладкая, невозможно (речь о печенье, например). Если захочется, что-то беру в европейском магазине - там привычно для нас.
Там есть Lidl ?
Живу в Штатах 20 лет. И да, в первое время всегда ставил в пример европейскую еду, рассказывал всем какие вкусные и натуральные продукты там продаются. Но со временем при поездках по европейским странам, включая бывший Союз, заметил, что всё изменилось в худшую сторону. В этом году будучи в отпуске посетил 4 страны и совершенно не заметил разницы в качестве американских и европейских продуктов. Увы и ах. Но это касается только еды из супермаркетов. Автор правильно заметил, что вкусные и полезные продукты есть, но стоят они дороже. В Америке их можно купить на фермерских рынках, а хлеб в частных пекарнях.
Так это все очень дорога, я имею ввиду натур пищу, простому американцу доступнее фаст фуд и прояее, по этому бедные все жирные.А у нас, в Беларуси, она копейки стоит, я имею ввиду здоровая фермерский продукция.
Да, в России тоже ужасная еда в магазинах с огромным количеством сахара
Так ренее какая была еда ? Качествега и натуральная) сейчас и в Украине добавок хватает еще и как , да везде , это же искусственно подсаживают , маркетинг, просто в сша это больная проблема и блин его абсолютно везде добавляют
У нас тоже появились подростки с жирными красными щеками и попами 56 размера!! Ничего не делают, едят и спят!
Уже во время дел которых не требуют умственной работы посмотрел/прослушал все ролики из подписок и нечего было смотреть. нашел этот канал и понравилось, очень спокойно рассказывает
Племянница с мужем два года как переехала в Лос Анджелес. У меня зубы сводит от их питания (показывает, рассказывает). Сметана в огромной таре (в ролике похожая была), которая не портится месяцами, соусы и добавки, газировка, белый 🍞 со сроком годности до бесконечности - всё это стало нормой их питания. И порции , конечно же, как рассказал Николай. И всегда стройная племяшка, которая с детства занималась танцами, обрела округлые формы. Но питание не меняет ((
PS. Есть очень классная книга "Дилемма всеядного" Майкла Поллана. О том что едят американцы, как всё это выращивается/ изготавливается, что попадает на стол и почему. 🌽 является главной героиней повествования. Советую всем, кого зацепил видеоролик.
Я приехал с русским менталитетом, 4-5 месяцев поел их безумно вкусную, но вредную еду и начал возвращаться к выбору полезных продуктов, так как всю жизнь старался питаться полезно. Поэтому, дело в человеке, а не в еде. И кстати, я наоборот тут худеть начал, потому что ограничивал калории, несмотря на изобилие
@@sampublicproduction не столько в человеке, сколько в привычках всего общества ну и прибыль не последнее дело, не говоря о времени, или сладкий пончик съесть или салат приготовить. второе затратней
@@sturmgewehr_stg.44 В США все на пальмовом масле и других иммитаторах...Меня не переубедить - тк лично знакома с этим ...коротко - я делаю масло сливочное и также перетапливаю это масло - дома !!!- сама !!! Вариаций несколько: - самый лучший - из фермерских сливок - фермерские сливки не всегда доступны!!! - 4-5 минут и масло взбито - перетопка масла ...вот там все видно - аромат и отсутствие осадка...Сливки магазинные 33%-36% - взбиватся 12-14 минут - при перетопке ...нет яркого аромата и осадок темный! Масло сливочное - готовое из магазина - перетопка масла ...осадок гарклый и очень много - белые хлопья...подгорают и прилипают ко дну...
@@sonyadagan8102 конечно таких не переубедить. Ты пальмовое масло от пальмового маргарина не отличишь и в целом не понимаешь чем что вредно и почему твоё сливочное этот тот ещё яд. Но главное как в старину по ГОСТу сливошное. Почитай книжки потом неси бред. Тут в целом еда более качественная. Для себя гавно не делают.
Большой срок годности не делает что то вредным .
Подача материала очень приятная; речь грамотная; информация интересная и полезная. 👍👍👍
Привет и подписка из СПб.
Никогда не оставляю комментарии, но Ваше видео доставило невероятное удовольствие! Очень подкупает Ваш подход к представлению информации + очень интересной оказалась тема, сама ей недавно интересовалась. Благодарю Вас за то, что наглядно все показали и объяснили. Было очень интересно!! Желаю успехов)
Всегда нужно задумываться о том кому это выгодно! Вот просто представьте, если все люди перестанут курить, употреблять алкоголь, сахар, кофе. Представляете сколько толстосумов обанкротится? Может уже пора прокачивать осознанную жизнь и думать не только о том что вкусно, но и что реально полезно, и о последствиях. Еда и вода это СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ВАШЕГО ТЕЛА. Чем кормите себя, в то и превращаетесь.
Я ем часто курицу, так как помогает добить норму белка в день. Не хочу быть курицей :)
@@ИннаЛиксакова-о4н С одной стороны правильно, а с другой стороны не знаешь пичкали ли куриц химозным кормом или обычным
Спасибо за видео! Много полезной информации, приятный тембр голоса , замечательное качество картинки. Успехов Вам !
Замечательный обзор. Корректно, аргументировано и по делу, без агрессии. Спасибо автору.
После ухода жены я решил изменить жизнь и начал с похудения) при рости 173 я веси 90. За 3 месяца интервального голодания и 1 мес в зале, я скинул до 77 кг. Отмечу, что правильное КОЛИЧЕСТВО пищи очень важно! Всем здоровья! Видео отличное, подписка, продолжай эту тему!
А я после ухода мужа за себя взялась)))
@@rufus2024 вы должны встретиться!
@@rufus2024 и как ваши успехи? :)
@@WIKCED100 , очень заметные.
похудеть легко, сложно удержать вес. так что держитесь