INTERVAL TRAINING DIPERSIAPAN UMUM | 400mx20 PACE?? INTERVAL TRAINING DIMEDAN BERBAHAYA !!!

Hallo kawan semuanya !!!
Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi.
Di video kali ini saya akan mencoba interval training DIMEDAN yang berbahaya dengan volume 400mx20 dengan rest per400m nya jogging 100m 35detik !
Mau tau seperti apa ???
Yuk tonton sampai habis !!!
MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI
‌Tips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : • TIPS DAN PROGRAM LARI ...
‌Memperbaiki gaya lari : • SEBELUM OLAHRAGA WAJIB...
‌Tips ketika jenuh dan malas berlatih : • TIPS KETIKA JENUH DAN ...
‌Cara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : • CARA CEPAT MENINGKATKA...
Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!!
INSTAGRAM - @robby_syanturi

[@RobbySyanturi]

Jangan jadikan hujan sebagai alasan kita untuk tidak berlatih karna hari ini untuk hari ini dan besok sudah beda lagi !
SEMANGAT BERLATIH Manteman✊🏻☺️
Thankyou for support!

[@tiarakhalishah6371]

Katakata penyemangat🤛

[@rachmiatighozi2076]

Terbaikkk bg

[@kntlodon12]

Mantap bang panutan

[@riskimulya2641]

siap bang👍

[@Rifki1021]

Gua suka kata" bang rob mantap

[@muhamadkahfi5430]

Ngeliat video gini jadi semangat lagi buat ningkatin pace interval jadi 90sekon/menit 😀

[@kntlodon12]

Notif langsung gas

[@adriannugroho5542]

makasih banyak bang rob ,seneng bgt rasanya kalau ada notip dari chanel ini 👍👍👍

[@jerry_surbakti6279]

Tetap produktiv kak rob & jadi panutan🙏🏻

[@kdndjdndiwo]

kocak juga ya kameramennya dikerjain, hahaha
tp saya jadi tau ternyata jadi atlet lari di daerah harus mandiri ya cari tempat jika terkendala cuaca hujan...
tetap semangat dari subskriber yg menontonmu sejak bormar...

[@udin5404]

Konten gini nih yang perlu di subrek. Bukan konten2 maksiat yang gada manfaatnya

[@Fauzan-bh3bq]

penonton setiap channel rsy

[@masdikailhan3444]

11:15

[@robetimansyah8407]

Mantap

[@aanuddin9107]

Dpt notif langsung gas, salam dari medan

[@nopifirdiansyah7745]

Mantappp,, langsung gass

[@efrianto558]

Rutenya keren bg 😀😀

[@bukaIapak]

Coba approach ke adidas bung roby, nanti collab sama tinman elite haha

[@Faisal_S212]

Wow bagus bang di kasih piloxs juga di jalannya, salut gua bang semangat terus bang👍🏻👍🏻💪🏻

[@willimsitinjak5347]

Saya mencium aroma** sponsor baru nih dri asic....soal nya kmren kk pretty sihite juga sponsor baru nya asic waktu kmi lari sore bareng

[@cerazza1]

bro robbi buat konten tentang cedera dong, kebetulan saya lagi kena ITBS, biar bisa share2 ilmu recovery nya

[@yudhaaryaprima2069]

Bagi yg ga punya smartwatch, cara ngukur jalan biar akurat pake apa ya

[@ardyputrawinarco371]

ga pakai NB lagi bang??

[@mohdariff9884]

Terbaik 💪

[@zulhamansyahri703]

Mantap bg

[@hijrahsehanferdinan1961]

Mantap sekarangmah jernih bang enak nontonnya wkwk🤙🤙

[@cahndesopelosok6170]

Bang bikin vidio latihan jangka panjang... Perharinya dari senin sampe minggu...

[@ardimulyadi5659]

Atlet mah beda bisa stabil begitu ya 76 detik/400 meternya keren.

[@putraramandha5698]

Atlit juga manusia bos, lu juga manusia pasti bisa

[@kai_kwentang]

Kalau interval training 400m itu hanya bisa dilakukan dijalan datar.kalau dilakukan di tanjakan ini lebih sulit karena menguras banyak sekali tenaga sehingga kita kelelahan

[@ApoIlonian]

iyaa bang dan juga lebih enak di jalanan ketimbang track lapangan bosen soalnya wkwkw

[@ferdinandhetharia8265]

Saya hobi lari di jalan raya, tpi cuman pake kodaci🤦🤦
Dan akhirx betis, lutut dan pinggang saya sakit sehabis lari 10k...
Boleh minta beli sepatunya yang bekas mas???🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@arifahmlg191]

Aku 400x8 pace: 1:30 menit/400m aja udah engabb banget😔

[@cakep1000]

Ayo arema pasti bisa! 👍

[@okanmahardinata2726]

Bang, rivew pola makannya abang dong, biasanya pola makan paling susah di atur

[@muhsayidimanaris7162]

Se7

[@renaldicoria6727]

Permisi mas mau tanya. Untuk penguatan pernafasan gimana ya mas. Terkadang interval dapat 3-5 rasanya pengen udahan. Sarannya untuk pemula mas

[@bunderuns8094]

Pakai 200m/400m/1000m? Dan pakai Pace berapa?

[@glenl3898]

Kalo pemula saran saya pacenya jangan 75/400m. Ini kan uda atlet elit. Pace sgtu masih santai.

[@fajriansektetzy2435]

@@glenl3898 75/400 maksudnya gmna ya kak

[@adriannugroho5542]

bang rob apakah ketika di persiapan khusus ada easy run? .

[@palakkaputra6921]

jam apa kt pke bang , soalx ada rencana bli jg 😁

[@chrystover1287]

Tinggi sama berat badan bang Roby brpa?

[@muhamadmirzansaidin6231]

Mas nak tanya, saya dari malaysia. Mas boleh kongsikan doa khusus ke untuk lari lagi laju? 👍

[@sakamarbun7602]

bang robby syanturi kalau 5km atau 10km biasa pakai pace berapa bang?

[@classixx7194]

Om sepatu yg bagus utk lari 12 menit apa sih

[@mangyuris6042]

Rekomendasi sepatu lari size besar dong hmm :(

[@abihalimdan9345]

😆 ini mas Robby bisa juga bercanda

[@andryherfika853]

Assalamualaikum bang...Bang kalau training mask itu sebenarnya ada manfaatnya atau tidak??

[@hirambo6310]

Sepatu apa bg?

[@MuhammadIhsan-uv1yq]

Kameramennya kewalahan tuh bang ngejar pelarinya🤣

[@rakapradiptha]

Latian pernapasan nya gmna bang?

[@ronaldandreas4538]

tumben bang ga pake NB bang?

[@kanhamahatma]

Kak mau tanya kalo lari boleh pakai ikat perut kak,biar buah zakar tidak sakit saat lari gimana caranya ya kak?

[@setu7uhinfo548]

pake celana dalam khusus olahraga bang, ane dekomendasiin merk "agnesis" saya biasa pake khusus buat olahraga lari

[@septianjaya6333]

Sepedanya buat apa yaa bang?

[@crisnolegito7260]

Ijin jawab, untuk kameramen shoot nya

[@wikkunugroho2758]

pindah ke Asics bang Robby?

[@raamaaaaw]

asics seri apa itu bang?

[@wikkunugroho2758]

Asics Metaracer

[@happyhappy4649]

Ingat pesan ibu bang 3M 😅

[@hadimulyadi3476]

Zona heartrate brp tu bang ?

[@dikiandari6292]

Biar saya tebak kurang lebih 25:43 dapat 8 kilo ya bg

[@yudhawira7248]

Kok ga cape ya, saya aja yg lihat cape.. 😂

[@ryandwia922]

Parahmen

[@andreak6051]

Kok pake nb bang?

[@profbee2288]

Bg kok aku heran ya,kau kok kaya tak ada capenya

[@richardoyulius8383]

ko pake asics bang?

[@afriudinyudhaoktaviando5947]

Dia dlu asic jga

[@richardoyulius8383]

@@afriudinyudhaoktaviando5947 tapi bukannya bg robby BA newbalance?

[@bukaIapak]

Kontraknya udah abis kali

[@agungirwandono7019]

@@afriudinyudhaoktaviando5947 denger denger kontraknya udh habis dari pihak nb nya mau lanjut tapi bg Robi nya ga mau kali, grgr kronologi Bomar😂

[@rendraananda9022]

@@agungirwandono7019 seperti nya Opini Anda benar...

[@ignasiussetiawan3859]

Pace 75 itu maksudnya gimana sih

[@muhamadkahfi5430]

Jadi di video itu bang robby pake kecepatan 75 detik / 400m

[@whofvckingcare5649]

Bang rob udah pindah ke asics ya?

[@ppakolo]

itu asics metaracer yah?

[@fahrulramadhan2469]

Tau darimna bro