¿LAS PERSONAS MAYORES DEBEN HACER PESAS? Mitos y realidades del eetrenamiento

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[@Coachleydeatraccion]

Tengo 60 años y estoy a full como a los 25. Hace 35 años que entreno culturismo y muy pesado.

[@survivor1901]

Las personas de la 3ra edad deberían estar haciendo mas ejercicios de pesas para compensar las pérdidas de masa muscular ya que los músculos sirven para controlar los movimientos y proteger las articulaciones en lugar de hacer yoga que sobre esfuerza las articulaciones llevándolas por encima de su rango de movimiento y pudiendo provocar lesiones.

[@miriammenendezquintero5418]

Gracias profe!! Porq muchas personas piensan q hacer musculación a estas edades trae riesgos y lesiones q
no podrán superar . Pero lo q no interiorizan ni se dan cuenta es q con una buena asesoría, de un profesional como ustedes , en poco tiempo se verán los resultados y la sonrisa de la felicidad de poder caminar gallardamente como uno de 25!!!!!!!. Un saludo

[@fhi.online62]

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[@blascaballero4983]

hola tendrias que hacer un video de como entrenar la fuerz en la terecera edad. un abrazo

[@fhi.online62]

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[@seleneariza6229]

Si, opino lo mismo

[@rosaisela42km]

Mi madre a sus casi 75 años está iniciando entrenamiento de fuerza empezando 1ro por aprender la técnica de ejercicios con poco peso. Tiene un grado leve de escoliosis, osteopenia. Alguna recomendación Sr Iron Masters? Gracias. Excelentes videos. Saludos desde México

[@martinlopez7882]

Excelente su mami.

[@robinbarreto9831]

Gracias Profesor gran enseñanza, saludos desde Venezuela

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[@gabrielsandoval7109]

La pregunta del millón ¿Que pasa con una persona de la tercera edad que tiene osteoporosis?