Доброго 🙏💕 дня Ирина Геннадьевна! Спасибочки наша ХоРоШая, очень зарядка лёгкая-- обязательно будем делать! Всех благ вам, Здоровья. Мирного неба всем нам!
Ирина Геннадьевна, здравствуйте. Я недавно подписалась на ваш канал. Сейчас просматриваю ваши видео прошлых лет. А пишу вам в последнем видео, чтоб вы смогли прочесть. Впитываю информацию как губка. Смотрела трансляцию Геометрия тела и вместе с вами находила тригерные точки и массировала их. И везде испытывала боль. Вспоминала, что такие же болевые ощущения были во время проведения массажей у разных массажистов. На вопрос "почему больно" всегда был ответ "у вас в этом месте застой". А так как я местами немного полненькая))), то сама про себя думала "жир разбивается и потому больно". Хочу сказать вам огромное спасибо и нищкий поклон за ваше просвещение
Доктор,хотели бы попросить Вас для пожилых людей объяснить,что при судорогах ног кремы и мази не помогают.У бабушки судороги по ночам ног,где то услышала она,что помогает мазь и уксус.Я ей говорю,что поможет не мазь,а просто массаж,но не верит.Ей 89лет
Здравствуйте! При судорогах в мышцах бедра нужно работать со всеми мышцами нижних конечностей, захватывая обязательно пояснично-крестцовый отдел позвоночника и подвздошно-поясничную мышцу. При судорогах в области грудной клетки нужно работать с паравертебральными мышцами, межреберными, грудными и подзвдошно-поясничной. А лучше обратиться на осмотр к доктору, чтобы он пропальпировал все мягкие ткани и определил самые значимые зажимы. Работа должна быть со всем телом, чтобы убрать нарушения геометрии тела и в будущем проблема не возвращалась вновь.
Для меня удивление как могут от хронического недостатка воды судорога, если я пью прилично. Скорее от физической нагрузки судороги бывают или действительно нарушение электролитного баланса. Но воду пью достаточно
Ирина Геннадьевна, доброе утро! Недавно попалось ваше видео, где вы рекомендуете, стоя на подставке одной ногой, второй размахивать по 108 раз в разных направлениях. У меня при выполнении первого раза начало жечь тазобедренный сустав опорной ноги. Может не нужно сразу делать махи так много. Может постепенно доходить до этого числа? Я через силу сделала 108 раз вперед-назад. А по диагонали уже не смогла
Здравствуйте. Уровень подготовки у всех разный, состояние суставов - тоже. Выполняйте упражнение по своим ощущением, в будущем вам оно будет даваться проще уже с указанным количеством повторений.
Если возникла судорога в ноге( икроножная мышца) её нужно немедленно убрать . ( Разные способы) Иначе: ....это не судорога. Что- то не так? Упражнения - хорошо ! Но банально : обычно недостаток воды, а с мышцами все в порядке. У кого как, наверное. Благодарю ❤
Добрый вечер,доктор ! У меня бывают по ночам ноги беспокойные . Синдром беспокойных ног . И не заснешь,когда ноги беспокойные. Спасибо за информацию. Может,что посоветуете. Растираю меновазином .
Здравствуйте, как столько пить, если в организме медленная/ слабая выделительная функция на фоне генетики и как следствие резко падает давление от чашки жидкости ( любой) холодеют конечности и сильно клонит в сон до момента выделения этой жидкости, а это довольно не скоро…?
Видимо из-за диеты и регулярных физических нагрузок, у меня появились судороги, мало поступает магний в организм, поэтому сейчас принимаю эваларовский магний хелат. Принимаю по 1-2 таблетки в день и его действие мне нравится, помогает укрепить нервную систему, избавиться от судорог и устранить полностью дефицит.
Насколько я поняла, это упражнения от судорог в икроножных мышцах. А если сводит портняжную мышцу или где-то вообще в районе подколенной впадины глубоко....?
Здравствуйте! Да, Вы правильно поняли. При судорогах в мышцах бедрах рекомендую обратиться к доктору, чаще всего там одним упражнением не справиться. Необходимо оценить состояние всей миофасциальной цепи, выявить значимые участки напряжения, чтобы их устранить.
Здравствуйте. Честным и бесплатным индикатором: хватает влаги или нет является моча. В норме она - без цвета, без запаха (больше похожа на водичку). Помониторьте свою ситуацию - сделайте выводы.
С большим уважением отношусь к Вам, но есть ворох не допонимания. Только сейчас на канале (доктор Масгутов) выступал не мене уважаемый человек 86 лет от роду профессор Дадали. Шёл разговор о многом, затронули и витами Д - - - 2000 ме в день. Вы против. Вода 2 литра, а что с водорастворимыми витаминами, значит должны быть дополнительные дозы??вас бы родные собрать за одним - - круглым столом, что бы была выработана общая, верная концепция. Что и как принимать. Понятно, что в наше волшебное время, продукты выхолощены по витаминам и микроэлементам и макро тоже. Надо добавлять. Но как это делать грамотно. К стати судороги тоже были, мои ноги с мячиком и скалкой дружат давно, растяжки тоже в арсенале, но в моем случае не хватало магния и витаминов группы В и все успокоилось. .
Если TH-cam медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/
Комментарий в поддержку канала!
Огромная благодарность доктору Очеретиной,❤
Спасибо за упражнения. Вы прекрасно выглядите. У вас идеальное ухоженное лицо, кожа на лице. Научите что вы делаете. Может упражнения для лица
Большое спасибо, наша дорогая Ирина Геннадьевна, вы возвращаете нам здоровье
Спасибо большое вам наш милый доктор. Очень нужная информация.
Вы умничка, я восхищаюсь Вами, желаю Вам МИРА, УДАЧИ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, МНОГИЕ ЛЕТА, УСПЕХОВ В РАБОТЕ И СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ. НИНА ИВ .❤❤❤🎉
Благодарю от всей души, золотко наше. Всем здоровья 🦋
Благодарю ❤❤❤❤❤
Благодарю! Очень полезно!
Доктор, дайте пожалуйста рекомендации по заболеванию "синдром беспокойных ног", с этим просто невозможно полноценно жить!
Делайте все эти упражнения, что показаны, пить водичку тёплую и Вы почувствуете эффект и для "беспокойных ног".
Причина в почках, необходимо акупунктурой ослабить пиелонефрит
@@ramirorojo1056спасибо
❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНУЮ ПРАКТИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Две разные кровати - и будет Вам (и Вашей половине) счастье))) Я в теме))
Доброго 🙏💕 дня Ирина Геннадьевна! Спасибочки наша ХоРоШая, очень зарядка лёгкая-- обязательно будем делать! Всех благ вам, Здоровья. Мирного неба всем нам!
Спасибо, очень актуально
Благодарю! Всё чётко и ясно.
Спасибо большое! ❤️
Спасибо за рекомендации. 👍
Благодарю Вас!
Благодарю🙏здоровья вчем❤
Спасибо 🌸
Уважаемая Ирина Геннадьевна, пжл про модную тему гормонов, ваш опыт в 60 лет,и после климакса!
Благодарю❤😊
Ирина Геннадьевна, здравствуйте. Я недавно подписалась на ваш канал. Сейчас просматриваю ваши видео прошлых лет. А пишу вам в последнем видео, чтоб вы смогли прочесть. Впитываю информацию как губка. Смотрела трансляцию Геометрия тела и вместе с вами находила тригерные точки и массировала их. И везде испытывала боль. Вспоминала, что такие же болевые ощущения были во время проведения массажей у разных массажистов. На вопрос "почему больно" всегда был ответ "у вас в этом месте застой". А так как я местами немного полненькая))), то сама про себя думала "жир разбивается и потому больно". Хочу сказать вам огромное спасибо и нищкий поклон за ваше просвещение
Спасибо!!!!
Доктор,хотели бы попросить Вас для пожилых людей объяснить,что при судорогах ног кремы и мази не помогают.У бабушки судороги по ночам ног,где то услышала она,что помогает мазь и уксус.Я ей говорю,что поможет не мазь,а просто массаж,но не верит.Ей 89лет
По утрам, просыпаясь и потягиваясь (говорят, что потянуться хорошо вверх-вниз это правильно), чувствую пока не сильные судороги в и́крах
Спасибо большое, но есть вопрос, а может это упражнение помочь от судорог внутренней поверхности бедра? Еще раз благодарю!
Здравствуйте! При судорогах в мышцах бедра нужно работать со всеми мышцами нижних конечностей, захватывая обязательно пояснично-крестцовый отдел позвоночника и подвздошно-поясничную мышцу. При судорогах в области грудной клетки нужно работать с паравертебральными мышцами, межреберными, грудными и подзвдошно-поясничной.
А лучше обратиться на осмотр к доктору, чтобы он пропальпировал все мягкие ткани и определил самые значимые зажимы. Работа должна быть со всем телом, чтобы убрать нарушения геометрии тела и в будущем проблема не возвращалась вновь.
@@doc_ocheretina Ирина Геннадьевна, огромная Вам благодарность и низкий поклон за внимание и желание помочь
❤❤❤
Судороги страшные во внутренней части бедра(может неправильно выразилась), грубо, выше колена, в ляжке.
Для меня удивление как могут от хронического недостатка воды судорога, если я пью прилично. Скорее от физической нагрузки судороги бывают или действительно нарушение электролитного баланса. Но воду пью достаточно
Ирина Геннадьевна, доброе утро!
Недавно попалось ваше видео, где вы рекомендуете, стоя на подставке одной ногой, второй размахивать по 108 раз в разных направлениях.
У меня при выполнении первого раза начало жечь тазобедренный сустав опорной ноги. Может не нужно сразу делать махи так много. Может постепенно доходить до этого числа? Я через силу сделала 108 раз вперед-назад. А по диагонали уже не смогла
Здравствуйте. Уровень подготовки у всех разный, состояние суставов - тоже. Выполняйте упражнение по своим ощущением, в будущем вам оно будет даваться проще уже с указанным количеством повторений.
@@doc_ocheretina спасибо!
Если возникла судорога в ноге( икроножная мышца) её нужно немедленно убрать .
( Разные способы)
Иначе: ....это не судорога.
Что- то не так?
Упражнения - хорошо !
Но банально : обычно недостаток воды, а с мышцами все в порядке.
У кого как, наверное.
Благодарю ❤
Добрый вечер,доктор ! У меня бывают по ночам ноги беспокойные . Синдром беспокойных ног . И не заснешь,когда ноги беспокойные. Спасибо за информацию. Может,что посоветуете. Растираю меновазином .
Здравствуйте! Прицельно данной патологией не занимаемся. Рекомендую обратиться к неврологу
Да, оказывается, как принимаю индопамид.
Упражнения хорошие. А вот насчёт воды,это спорно. У мужа практически с детства судороги,пьёт воды достаточно,даже больше...
Здравствуйте, как столько пить, если в организме медленная/ слабая выделительная функция на фоне генетики и как следствие резко падает давление от чашки жидкости ( любой) холодеют конечности и сильно клонит в сон до момента выделения этой жидкости, а это довольно не скоро…?
Здравствуйте, заочно не могу давать рекомендации, необходимо ближе ознакомиться с Вашей ситуацией
Видимо из-за диеты и регулярных физических нагрузок, у меня появились судороги, мало поступает магний в организм, поэтому сейчас принимаю эваларовский магний хелат. Принимаю по 1-2 таблетки в день и его действие мне нравится, помогает укрепить нервную систему, избавиться от судорог и устранить полностью дефицит.
К сожалению все упражнения скрыты текстом, выполнять их невозможно.
Ирина Геннадьевна, а если судороги на рёбрах, чем спасаться?) Спасибо)
Валиком
А если вены,можно делать?
Здравствуйте! Чтобы ответить на ваш вопрос, мне нужно больше информации. В идеале-очный осмотр.
Насколько я поняла, это упражнения от судорог в икроножных мышцах. А если сводит портняжную мышцу или где-то вообще в районе подколенной впадины глубоко....?
Здравствуйте. Эту тему раскрываю в интервью, можно посмотреть по ссылке th-cam.com/video/xBQCqZTtMcg/w-d-xo.html
@@doc_ocheretina большое спасибо!
Здравствуйте! Да, Вы правильно поняли. При судорогах в мышцах бедрах рекомендую обратиться к доктору, чаще всего там одним упражнением не справиться. Необходимо оценить состояние всей миофасциальной цепи, выявить значимые участки напряжения, чтобы их устранить.
@@doc_ocheretina спасибо за ответ!
Если человек весит 120 кг, ему нужно выпивать 4 литра воды ?
Что-то много.
Здравствуйте. Честным и бесплатным индикатором: хватает влаги или нет является моча. В норме она - без цвета, без запаха (больше похожа на водичку). Помониторьте свою ситуацию - сделайте выводы.
@@doc_ocheretina благодарю 💞
С большим уважением отношусь к Вам, но есть ворох не допонимания. Только сейчас на канале (доктор Масгутов) выступал не мене уважаемый человек 86 лет от роду профессор Дадали. Шёл разговор о многом, затронули и витами Д - - - 2000 ме в день. Вы против. Вода 2 литра, а что с водорастворимыми витаминами, значит должны быть дополнительные дозы??вас бы родные собрать за одним - - круглым столом, что бы была выработана общая, верная концепция. Что и как принимать. Понятно, что в наше волшебное время, продукты выхолощены по витаминам и микроэлементам и макро тоже. Надо добавлять. Но как это делать грамотно. К стати судороги тоже были, мои ноги с мячиком и скалкой дружат давно, растяжки тоже в арсенале, но в моем случае не хватало магния и витаминов группы В и все успокоилось. .
Девочки остались
Мальчики, уходите😅
Плохо слышно
Спасибо большое ❤️