Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024

ความคิดเห็น • 300

  • @doc_ocheretina
    @doc_ocheretina  15 วันที่ผ่านมา +1

    Если TH-cam медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

  • @user-fu1dm9ue6q
    @user-fu1dm9ue6q 3 หลายเดือนก่อน +71

    Что может профессионал настоящий??! За очень короткий промежуток времени без словоблудия дать максимум полезного!! ? Браво!!

  • @user-bh3qg8lr7s
    @user-bh3qg8lr7s 5 หลายเดือนก่อน +198

    Как радостно смотреть на Вас, дорогой Доктор! Редкое сочетание Доброты,Ума, Красоты и Щедрости!❤

    • @user-pp3yb1gd1b
      @user-pp3yb1gd1b 3 หลายเดือนก่อน +4

      Не туда смотрите , не о том думаете.Поработайте над собой, товарищи. Если в футболке доктор будет делать вы же не изменитесь.....

    • @natarich21
      @natarich21 หลายเดือนก่อน

      @@user-pp3yb1gd1b Мне кажется, что это вы не туда думаете и не туда смотрите. СОГЛАСНА НА 100 % -" ❤Как радостно смотреть на Вас, дорогой Доктор! Редкое сочетание Доброты,Ума, Красоты и Щедрости! " ❤ОЧЕНЬ СВЕТЛЫЙ, МУДРЫЙ И ЩЕДРЫЙ ДОКТОР !!! 💖

  • @user-ho1zr5uh9v
    @user-ho1zr5uh9v 5 หลายเดือนก่อน +105

    Спасибо, доктор! Умница, красавица профессионал!

  • @user-vy1rb9oy5m
    @user-vy1rb9oy5m 5 หลายเดือนก่อน +97

    Ирина Геннадьевна, так приятно Вас слышать и смотреть. Золотое Сердце у Вас ❤❤❤

  • @user-pw8nb1mp9k
    @user-pw8nb1mp9k 5 หลายเดือนก่อน +87

    Ирина Геннадьевна, спасибо за великодушное отношение к нам!
    🤗

  • @user-hn6tc9tu2b
    @user-hn6tc9tu2b 5 หลายเดือนก่อน +84

    ❤❤❤ всех Благ, Ирина Геннадьевна!!!

  • @user-tc9nh9eo7l
    @user-tc9nh9eo7l 4 หลายเดือนก่อน +23

    Сегодня я познакомилась с вами. Я счастлива, что есть такие врачи, которые лечат.
    Благодарю вас за любовь, заботу, за знания, которые вы несете в народ. Прослушала нсе. видео с вашим участием.
    Я в восторге. Вы, умница!!!
    Буду выполнять все упражнения, которые вы советуете. Спасибо вам.
    ❤❤❤

  • @user-bd2bn2mn2y
    @user-bd2bn2mn2y 5 หลายเดือนก่อน +66

    Ирина Геннадиевна , большое спасибо за то, что несете людям добро и помощь.

    • @user-sz4wo9cw1r
      @user-sz4wo9cw1r 17 วันที่ผ่านมา

      Благодарю безмерно!!!! ❤ 🤗

  • @user-wk4vi8rv6m
    @user-wk4vi8rv6m 5 หลายเดือนก่อน +23

    Благодарю,Вы - чудо! КАК СПОКОЙНО, УМИРОТВОРЕННО ,С УВЕРЕННОСТЬЮ РАССКАЗЫВАЕТЕ.Так и хочется повторять за Вами.

  • @galinabazilewa6139
    @galinabazilewa6139 5 หลายเดือนก่อน +50

    Спасибо огромное за очередной Ваш подарок! Будьте счастливы и здоровы!❤

  • @user-pi8so8fs2y
    @user-pi8so8fs2y 5 หลายเดือนก่อน +22

    Спасибо❤❤❤76лет. Стараюсь делать эти упражнения. Эми . Челябинск

  • @allasadykova7953
    @allasadykova7953 5 หลายเดือนก่อน +35

    Доброе утро Ирина Геннадьевна! Глядя на Вас ,уже поднимается настроение, а от упражнений , тонус! Спасибо, что Вы есть!

  • @user-bc7vg6gx8u
    @user-bc7vg6gx8u 5 หลายเดือนก่อน +28

    3:07 Благодарю вас Ирочка Геннадьевна, вы чудо, хвала богу и ангелам, что они дали возможность увидеть вас и учиться у вас, люблю, целую

  • @user-vm5fm1ld5r
    @user-vm5fm1ld5r 5 หลายเดือนก่อน +26

    Спасибо,что делитесь с нами!❤

  • @user-mi5ve6qc3j
    @user-mi5ve6qc3j 5 หลายเดือนก่อน +11

    Всегда приятно встретиться с доктором Ириной Очеретиной! Спасибо за полезные советы!

  • @user-pe2ok6rx7t
    @user-pe2ok6rx7t 5 หลายเดือนก่อน +11

    Благодарю Вас,Ирина
    Геннадьевна, за такие простые и эффективные упражнения. Люди любят , когда просто.
    Всех Вам благ! 🙏❤️🙏

  • @user-qb8fs2gr6q
    @user-qb8fs2gr6q 5 หลายเดือนก่อน +11

    Ирина Геннадьевна,огромное вам спасибо!Здоровья вам крепкого!!!❤

  • @user-hj9fp5zz6y
    @user-hj9fp5zz6y 5 หลายเดือนก่อน +19

    Спасибо огромное вам наш дорогой доктор. Очень полезно и очень нужно. Некоторые упражнения уже делаю каждый день. Обожаю поцелуй жирафа. Очень классно для,шеи и подбородка.❤

  • @user-ni9xt3fq3c
    @user-ni9xt3fq3c 5 หลายเดือนก่อน +11

    Ирина Геннадьевна, большое вам спасибо, дай Бог вам здоровья 🙏🙏🙏

  • @user-gi4tq7jz7j
    @user-gi4tq7jz7j 5 หลายเดือนก่อน +17

    Купила теннисный мячик,смотрю видео с вашим сыном,который показывает зарядку с мячиком.,После 12 часового сидения на работе и интенсивной работе,спина просто никакая., спасибо за зарядку,делаю и говорю большое спасибо.

  • @user-bz2no1cr7y
    @user-bz2no1cr7y 3 หลายเดือนก่อน +6

    Большая благодарность за ваши дельные советы и рекомендации. Это очень важно для здоровья! И вам желаю здравия и счастья на долгие годы в радости и любви!!! ❤❤❤

  • @tatyanaz5066
    @tatyanaz5066 5 หลายเดือนก่อน +13

    Огромное спасибо!

  • @vaselnaryunaleva5376
    @vaselnaryunaleva5376 5 หลายเดือนก่อน +10

    Доброго 💕💕здравия, вам, уважаемая Ирина Геннадьевна, и всем людям, у вас излечивающимся. Благодарю💓💓💓 вас за ваше Радение о здоровье людей. Уважаемая Ирина Геннадьевна - народный доктор, вышла из народа и народу помогает. Благо дарю и вашим родителям за дочь- народного доктора.

  • @user-kj4vm8sn9w
    @user-kj4vm8sn9w 5 หลายเดือนก่อน +10

    Благодарю Вас!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-pu7gj4zf5y
    @user-pu7gj4zf5y 5 หลายเดือนก่อน +13

    Спасибо, золотко наше. Прекрасные полезные упражнения 😊👍

  • @tara_rosso2707
    @tara_rosso2707 5 หลายเดือนก่อน +10

    От всего сердца огромная Вам благодарность за Вашу работу и исполнение моей просьбы 🌷🌷🌷🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-rg4bu5gd2r
    @user-rg4bu5gd2r 5 วันที่ผ่านมา

    ❤Миллион благодарности Вам Ирина за труд, любовь, и помощь людям 🙏🌹🌹🌹💝🌞

  • @nataliagrown2232
    @nataliagrown2232 5 หลายเดือนก่อน +11

    Благодарю с любовью❤❤❤

  • @user-em7kj6kg1o
    @user-em7kj6kg1o 5 หลายเดือนก่อน +10

    Ирина Генадьевна Спасибо Вам Вы очень хороший доктор❤

  • @user-ci9ct9sy1i
    @user-ci9ct9sy1i 5 หลายเดือนก่อน +6

    Благодарю Вас, дорогая Ирина Геннадиевна за полезные советы и заботу о нас!!! ❤❤❤🙏🙏🙏

  • @user-gr2oi1ti1t
    @user-gr2oi1ti1t 5 หลายเดือนก่อน +7

    Доктор, Вы великолепны!!! ❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ! Подписка!

  • @user-qn1up9zz6q
    @user-qn1up9zz6q 5 หลายเดือนก่อน +5

    Божьих вам благословений! Спасибо ❤❤❤

  • @user-ib6up2dj4h
    @user-ib6up2dj4h หลายเดือนก่อน +2

    Прелесть доктор.Красавица.умница, несет любовь и здоровья людям.Дай Бог ей здоровья, ее семье.Ее помощь оценит вселенная,и пошлет ей обратной связью добра в десять раз больше. Будьте счастливы и храни Вас Бог .Жаль не доступны ее консультации.Этот доктор заменит целую больницу врачей, которые не лечат больных после 70 лет.Один вопрос у них, что вы хотите .И таблетки.

  • @user-qx6rd7os8f
    @user-qx6rd7os8f 5 หลายเดือนก่อน +6

    Ирина Геннадьевна, спасибо ! Здоровья Вам и всех благ!

  • @user-vr8wo9il2z
    @user-vr8wo9il2z 4 หลายเดือนก่อน +3

    СПАСИБО ВАМ! Я вам доверяю, вы располагаете к себе, а это много значит.❤🎉❤

  • @user-fq1qx7yc6q
    @user-fq1qx7yc6q 5 หลายเดือนก่อน +16

    Супер!!! Доброй ночи, Ирина

  • @user-hj2oh6wr9i
    @user-hj2oh6wr9i 4 หลายเดือนก่อน +2

    Коротко и по делу,всем бы так!

  • @user-yq9gm1tq7d
    @user-yq9gm1tq7d 5 หลายเดือนก่อน +6

    Благодарю🙏🤗❤❤❤

  • @user-vy2ws5en3t
    @user-vy2ws5en3t 4 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю Вас за очень полезную информацию !!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉

  • @user-ve2jh9rt3c
    @user-ve2jh9rt3c 5 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо большое🙏💕

  • @user-xf2rw2xb2n
    @user-xf2rw2xb2n 4 หลายเดือนก่อน +2

    Ирина Геннадьевна, Вы образец для подражания для всех женщин ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО! Благодарю!

  • @user-ou9dj1tp2j
    @user-ou9dj1tp2j 4 หลายเดือนก่อน +5

    Какая же Вы красавица!
    Я доктор 42 года,
    ревматолог и знаю толк в замысле
    Мироздания.

    • @user-rf4oz1sc8e
      @user-rf4oz1sc8e 3 หลายเดือนก่อน +1

      Поведайте и нам тоже замысел мироздания, пжлста

  • @Ekagulko
    @Ekagulko 3 หลายเดือนก่อน +2

    После этих простых упражнений дышать даже легче ❤благодарю вас ❤

  • @user-cv1pk5es2h
    @user-cv1pk5es2h 5 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо огромное, Ирина Геннадьевна! Очень нужный ролик!❤

  • @user-pf5ii5be3s
    @user-pf5ii5be3s 4 หลายเดือนก่อน +2

    Боже!? А что бывают такие доктора!? Столько света и тепла от Вас!!!! Плюс Ваша грамотность!!! Невероятно! Спасибо, что Вы есть.

  • @user-eq5bf2wp2y
    @user-eq5bf2wp2y 3 หลายเดือนก่อน +1

    Такая молодец! Видно что стесняетесь. Это здорово! Значит хороший врач. Спасибо Вам!

  • @user-xq9xl9xc7f
    @user-xq9xl9xc7f 4 หลายเดือนก่อน +1

    Да будут счастливы все существа во всех мирах! Благодарность Мастеру Имраму! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️🌈🌠🌟

  • @user-gq2fv4kd9d
    @user-gq2fv4kd9d 5 หลายเดือนก่อน +1

    Как хорошо что вы есть у нас, спасибо вам огромное

  • @user-xg7gq7xb7y
    @user-xg7gq7xb7y 5 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо 🌹

  • @madeinsu5206
    @madeinsu5206 5 หลายเดือนก่อน +3

    Вы как солнышко😊😊😊

  • @user-sd2ru3yu5k
    @user-sd2ru3yu5k 4 หลายเดือนก่อน +1

    Срасибо огромное Доктор за ваши советы, практики, за вашу доброту и улыбку!!

  • @user-hr8ch4ef6n
    @user-hr8ch4ef6n 5 หลายเดือนก่อน +2

    Да, давно поняла, что необходимо делать все те упражнения, которые вызывают напряжение и сопротивление, спасибо за новую порцию, буду делать!

  • @user-yi4gu8cx6n
    @user-yi4gu8cx6n หลายเดือนก่อน

    Благодарю Ирина, волшебница, добрый доктор. Радости и мира вам и вашим близким

  • @user-oy7lq5ni1x
    @user-oy7lq5ni1x 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ирина Геннадьевна благодарю Вас, за ваш труд для нас

  • @Ya_Svetlana
    @Ya_Svetlana 5 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю, Ирина Геннадьевна ха ценные советы и упражнения 🙏

  • @sunnylady9752
    @sunnylady9752 5 หลายเดือนก่อน +1

    Как я благодарю вас и вашу щедрость, и то что вселенная показала мне вас!

  • @user-sq7vq1uz1m
    @user-sq7vq1uz1m 4 หลายเดือนก่อน +1

    Всё гениальное просто!
    Спаси вас Господь!

  • @user-eb6hw4ri1t
    @user-eb6hw4ri1t 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ирина Геннадьевна! Вы просто Чудо женщина! Такая милая, такая приятная, такая обаятельная! Ваши советы и рекомендации применяю в жизни.

  • @user-ri8vw1hg3k
    @user-ri8vw1hg3k 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю ❤❤❤
    Прям в самую точку, никак не могла мыжцу на руке растянуть, постоянно мучаюсь,а тут так просто❤❤❤❤❤

  • @vsvrusable
    @vsvrusable 5 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо огромное за ваши посты. Очень нужные и важные. Благодарю❤

  • @user-vm7jr4do3m
    @user-vm7jr4do3m 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ирина Геннадьевна! Вы такая красивая! Благодарю вас за упражнения и растяжки с массажем!👍🙏🌺

  • @user-rr4uq4zg3g
    @user-rr4uq4zg3g 5 หลายเดือนก่อน +6

    ❤❤❤❤Ирина, Геннадиевна🙏🙏🙏🙏Пожалуйста, покажите ещё упражнения для коленного сустава, чтобы разогнуть до конца . Более 10 минут ходьбы болеть начинает, после растяжения связок, а прошло 1,5 месяца❤❤❤❤❤❤

    • @user-kx1vw3ib4x
      @user-kx1vw3ib4x 5 หลายเดือนก่อน

      Очень актуально, аналогичная ситуация.

    • @user-kx1vw3ib4x
      @user-kx1vw3ib4x 5 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏🙏

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  5 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте. th-cam.com/video/zbLXdoHRXfU/w-d-xo.html Можно посмотреть по ссылке

  • @user-bs7ir4ww1m
    @user-bs7ir4ww1m 3 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю!!!

  • @irinakislova4407
    @irinakislova4407 5 หลายเดือนก่อน +1

    Девочки и мальчики)
    Хочу поделиться опытом. Мне 50 лет. 10 лет назад я начала растягивать мышцы, сама, по ощущениям, где больно, там и тянула. Эффект потрясающий - только лень мешала хорошим результатам(
    А канал этой красивой, умной, профессиональной "врачихи"(в самом хорошем смысле этого слова) расставил все точки над i!
    Спасибо, дорогой доктор!
    Чудеса есть! Но мы должны их заслужить.

  • @tamrikotamriko1130
    @tamrikotamriko1130 5 หลายเดือนก่อน +1

    Лучшие упражнения и лучший доктор на Ютубе. 👍

  • @user-du8en4ly5k
    @user-du8en4ly5k 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо что есть такой доктор которых мало

  • @user-zx1jm9gr7l
    @user-zx1jm9gr7l 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю Вас, Ирина

  • @olgamarchenko6576
    @olgamarchenko6576 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое ☺️
    Очень хорошие упражнения .

  • @user-tu5re1ft8r
    @user-tu5re1ft8r 3 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Вас!!! ❤

  • @user-iy3zo3wb2b
    @user-iy3zo3wb2b 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю! 🙏❤️

  • @user-wn4yt6xb5d
    @user-wn4yt6xb5d 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю

  • @honcharenkolena
    @honcharenkolena 4 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю ❤. Вы красивая,захотелось и себе поработать над собой

  • @user-sz7mw9dk9e
    @user-sz7mw9dk9e 3 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Вас, доктор!

  • @alex_ku_san
    @alex_ku_san 3 หลายเดือนก่อน +1

    Благо приятно :)

  • @user-oc4ie1si8c
    @user-oc4ie1si8c 8 วันที่ผ่านมา

    Ирина,благодарю за Вашу работу, в наше непростое время перехожу на Ваш канал, тяжело смотреть новости

  • @user-gq8yi7ne3t
    @user-gq8yi7ne3t 15 วันที่ผ่านมา

    ❤❤Благадарю!!!

  • @user-mu2qr3fv3x
    @user-mu2qr3fv3x 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю вас!!!❤❤❤

  • @tatjanabohlender8865
    @tatjanabohlender8865 3 หลายเดือนก่อน +1

    БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ. ❤❤❤

  • @user-oc1cd4sg5e
    @user-oc1cd4sg5e 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю❤❤❤

  • @vasilkovalentina38
    @vasilkovalentina38 2 วันที่ผ่านมา

    Какая вы прелесть Спасибо за все ваши уроки ❤❤

  • @user-nw4dy1sd2r
    @user-nw4dy1sd2r 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благо дарю вас Ирина . ❤❤❤❤❤❤❤Хорошего всем дня ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-pz8eu3vi4g
    @user-pz8eu3vi4g 3 หลายเดือนก่อน +1

    Обязательно воспользуюсь советом❤❤❤

  • @lopatinagal123
    @lopatinagal123 2 วันที่ผ่านมา

    БЛАГОДАРЮ 🌹🌹🌹

  • @lydiadreier8707
    @lydiadreier8707 15 วันที่ผ่านมา

    Раньше в России на работе делали пятиминутную гимнастику, особенно те кто сидячую работу делал. По радио передавали, если я не ошибаюсь, уже много времени прошло. Я живу сейчас в Германии и у дочери на работе всем бесплатно дали столы, которые поднимаются и всё равно народ сидит в основном...( на кнопочку только нажать и то лень). У нас и дома тоже такой есть, только ручкой покрутить надо. Я, к чему это пишу, что многое зависит от самого человека.... Слава Богу, что есть такие врачи и есть возможность хотя бы чему то самому научиться. Только иногда не знаешь кого послушать, слишком много каналов, лично я теряюсь иногда. Но, всё равно спасибо тем врачам , кто старается довести до людей информацию, хоть может не всё получится, но что-то можно сделать для себя. Желаю всем здоровья и мирного неба над головой !!!

  • @user-tb5kp4sb7z
    @user-tb5kp4sb7z 17 วันที่ผ่านมา

    Спасибо огромное. Колени вы мне уже заочно вылечили, теперь займусь растяжкой. Вы супер профессионал. Еще раз спасибо.

  • @user-te8or6um7n
    @user-te8or6um7n 3 หลายเดือนก่อน +1

    Умница! Спасибо.

  • @user-mj6ct3xs5p
    @user-mj6ct3xs5p 5 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо ❤❤❤

  • @Ханна8
    @Ханна8 3 หลายเดือนก่อน

    Вижу первый раз Вас. Какая приятная❗интеллигентная женщина. Умная,образованная.💐💐💐 Я в восхищении !!! 🌹🌺🌹

  • @user-ef6wy2be4y
    @user-ef6wy2be4y 4 หลายเดือนก่อน

    Большое спасибо,сегодня буду выполнять с внуками ,да под весёлую музыку.Надо возвращать песни и пляски,как делает Ваш замечательный Отец.Земной Поклон Вам Всем..

  • @user-bh8qu6ux9g
    @user-bh8qu6ux9g 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю...

  • @user-pd3wz5tt7f
    @user-pd3wz5tt7f 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо! 😊

  • @olgasokolova6399
    @olgasokolova6399 26 วันที่ผ่านมา

    Благодарю за служение 🙏❤

  • @verasmirnova6552
    @verasmirnova6552 4 หลายเดือนก่อน

    Класс!!! Очень замечательнве рекомендации. Огромная Вам благодарность!!!! ❤❤❤

  • @user-sx6ik1fj8e
    @user-sx6ik1fj8e 28 วันที่ผ่านมา

    Спасибо док!Здоровья Вам.

  • @user-uo7iv9hs6y
    @user-uo7iv9hs6y 17 วันที่ผ่านมา

    Благодарю. Как это здорово, что есть такие люди.

  • @user-ep4ui3vc6k
    @user-ep4ui3vc6k 3 หลายเดือนก่อน +1

    Вы прекрасны❤❤❤❤❤❤

  • @user-qi3sx6np4j
    @user-qi3sx6np4j 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое!❤❤❤ Храни Вас Бог!!!

  • @elvirabeisbekov7243
    @elvirabeisbekov7243 5 หลายเดือนก่อน +2

    С большой любовью 🌹🌹🌹

  • @user-fx2tx1gt5h
    @user-fx2tx1gt5h 26 วันที่ผ่านมา

    Здоровье и процветания Вам! Совсем не давно, я познакомилась с вами, через интернет! Смотрела все Ваши интерьвью, какое счастье, что Вы есть! Обязательно воспользуюсь знаниями, с которыми вы делитетесь с нами, мне это важно!!!!🙏💕