Tenho cinco hérnias na lombar, natação foi o melhor “remédio” treino cinco vezes por semana há três anos, antes de nadar não conseguia nem andar. Pra mim foi a melhor decisão. Obrigada
Bom dia, Sandra e seguidores! Incrivel como recebemos informações equivocadas sobre esse tema ao longo da vida. E acreditamos em mentiras... aí vem a gloriosa didaticamente nos iluminar😅
Sandra, muito obrigada pelo vídeo! tenho 27 anos e desde os 18 sinto dores na lombar por conta de já ter trabalhado carregando peso e tudo mais. Com o passar dos anos, essas dores acontecem de forma intermitente, então tem periodo que dói muito e tem periodo que nao sinto nada. Ano passado comecei na natação e desde lá foi só alegria, é um esporte que me faz muito bem. Acontece que, há mais ou menos dois meses, tenho sentido dores intensas na coluna, muito fortes mesmo (tanto é que decidi -a contragosto- dar uma pausa no nado). Seu video chegou para mim num momento muito oportuno, pois sinto exatamente essa culpa q vc comentou. Culpada pq nao estou fazendo nenhum exercício físico (estou apenas alongando 25min por dia), culpada porque eu amo nadar, mas estou impossibilitada por uma condição do meu próprio corpo. Enfim, seu video me ajudou muito a entender que agora é momento de pausa, momento para eu procurar ajuda e me recuperar bem. Obrigada de novo! ❤
@@gabrielabarboza2757 isto mesmo, depois de tratar a causa de suas dores e fortalecer a musculatura profunda, que estabiliza a coluna, da forma correta, vc terá condições de voltar para sua atividade de escolha. Muito boa sorte e caso queira uma avaliação fico à disposição.
Bom dia! O vídeo de hoje "conversou" com as minhas dores e me acalmou a culpa por estar afastada da natação. A decisão não foi fácil, mas fiz isso quando escolhi, orientada por você, ouvir o corpo. Gratidão !!!!
Vc foi super apropriado nas suas informações, eu sou herniada há 30 anos, naquela época operava, não tinha muita alternativa, com as bençãos de Deus tudo correu bem... mas é óbvio que hj (eu ainda fiz muita loucura, pois era super jovem) com w quantidade de informações tudo é feito antes de operar. E eu tive quadros de dores com natação e hidroginástica, o que sempre me causava perplexidade, até que fiquei só na musculação, e olha aí o que eu já imaginava
Tenho cinco hérnias na lombar, natação foi o melhor “remédio” treino cinco vezes por semana há três anos, antes de nadar não conseguia nem andar.
Pra mim foi a melhor decisão.
Obrigada
@@SuperNeily que coisa boa! Como disse no vídeo há excessão e vc euma delas
@ obrigada por teu apoio 💖👍🏻
Muito agradecida, vou observar melhor minhas ações...rsrsrs....bjbjbj
Hoje ouvi novidades. Ouvir o corpo é difícil mas de muita utilidade.
Valeu cara Sandra, sempre aprendo com você!!
Adorei a frase Arlete! De muitíssima utilidade!
Bom dia, Sandra e seguidores! Incrivel como recebemos informações equivocadas sobre esse tema ao longo da vida. E acreditamos em mentiras... aí vem a gloriosa didaticamente nos iluminar😅
Rs... É amiga, o jeito é colocar nosso crivo acima de tudo....bjo
Sandra, muito obrigada pelo vídeo! tenho 27 anos e desde os 18 sinto dores na lombar por conta de já ter trabalhado carregando peso e tudo mais. Com o passar dos anos, essas dores acontecem de forma intermitente, então tem periodo que dói muito e tem periodo que nao sinto nada. Ano passado comecei na natação e desde lá foi só alegria, é um esporte que me faz muito bem. Acontece que, há mais ou menos dois meses, tenho sentido dores intensas na coluna, muito fortes mesmo (tanto é que decidi -a contragosto- dar uma pausa no nado). Seu video chegou para mim num momento muito oportuno, pois sinto exatamente essa culpa q vc comentou. Culpada pq nao estou fazendo nenhum exercício físico (estou apenas alongando 25min por dia), culpada porque eu amo nadar, mas estou impossibilitada por uma condição do meu próprio corpo. Enfim, seu video me ajudou muito a entender que agora é momento de pausa, momento para eu procurar ajuda e me recuperar bem.
Obrigada de novo! ❤
@@gabrielabarboza2757 isto mesmo, depois de tratar a causa de suas dores e fortalecer a musculatura profunda, que estabiliza a coluna, da forma correta, vc terá condições de voltar para sua atividade de escolha. Muito boa sorte e caso queira uma avaliação fico à disposição.
Acabou com a minha expectativa de fazer hidro ginástica ...putz
@@RenatoSilva-kf1uz Hidro talvez vc possa. É diferente de natação
Obrigado , me informar e procurar um fisioterapeuta
BOM dia Sandra,j geralmente fazemos o oposto do que os terapeuta ensinam,quando estamos com dor fisica e queremos nos curar logo,otimo dia,abraços.
Abraços S. José Roberto, espero que esteja melhor a cada dia.
Bom dia! O vídeo de hoje "conversou" com as minhas dores e me acalmou a culpa por estar afastada da natação. A decisão não foi fácil, mas fiz isso quando escolhi, orientada por você, ouvir o corpo.
Gratidão !!!!
Vera muito obrigada pela confiança neste trabalho. Entendo que sua decisão será o caminho mais curto para sua Reabilitação.
Obrigada a sra D.ra foi bem clara.
Tenho hernia na lombar e piorei com hidroginastica..
@@martiziaalves9715 sim, isto acontece muitas vezes. Procure um bom fisioterapeuta
Vc foi super apropriado nas suas informações, eu sou herniada há 30 anos, naquela época operava, não tinha muita alternativa, com as bençãos de Deus tudo correu bem... mas é óbvio que hj (eu ainda fiz muita loucura, pois era super jovem) com w quantidade de informações tudo é feito antes de operar.
E eu tive quadros de dores com natação e hidroginástica, o que sempre me causava perplexidade, até que fiquei só na musculação, e olha aí o que eu já imaginava
Gratidão Sandra 🎉
@@mariacristinaoliveira1508 o seu feeling do que te faz bem é melhor do que qualquer opinião médica
Uma profissional exemplar gostei muito
Obrigada
Bom dia. Você é de qual bairro em São Paulo?
@@isavieira5365 Vila Romana Lapa SP Zona Oeste
@@isavieira5365 Vila Romana Lapa. Sp Zona Oeste
Ola. Vc faz atendimentos online?
@@ninapinheiro8246 boa noite! Faço sim. Pode entrar em contato pelo whatsapp 11 98403 8668. Grata
Sandra boa noite meu nome é Nazaré eu tenho hérnia de desco eu vou fazer fisioterapia o é bom
Não da pra entender, ums fala uma coisa outra fala outra😢
@@EdesioCaetano-u3b siga o que faz sentido para você
Quando não faço natação fico cheio de dor muscular. Sempre nado de costas, ajuda bastante, artrose requer movimento
@@edgar22845 que bom! Em alguns casos nadar ajuda a dor lombar, mas raramente vejo isto acontecer