วิธี แก้ตบะแตก หิวบ่อย ช่วง มี ประจำเดือน│plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor

#หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased #หิวบ่อย
วิธี แก้ อาการ ตบะแตก หิวบ่อย อย่างง่าย ช่วง มี ประจำเดือน│หมอแบงค์ แก้ยังไง ?
อ้วนขึ้นช่วงมีประจำเดือน ลดความอ้วน ช่วงมีประจำเดือน
กินจุกจิก หงุดหงิดช่วงมีประจำเดือนต้องกินอาหารแบบไหน
-----------------------------
🍊 สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ 🍊
0:00 Intro
0:56 ภาวะช่วงก่อนการมีประจำเดือน เป็นอย่างไร ส่งผลอย่างไร ต่อร่างกาย และ อารมณ์
6:55 อาหารแบบไหนที่ทำให้ฮอร์โมนดีขึ้น
8:39 ออกกำลังกายแบบไหน ทำให้ฮอร์โมนดีขึ้น
9:00 โดนแสงแดด ทำให้ฮอร์โมนดีขึ้น
9:35 การนั่งสมาธิ ทำให้ฮอร์โมนดีขึ้น
9:45 น้ำมันหอมระเหย ทำให้ฮอร์โมนดีขึ้น
10:29 หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เราเครียด
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
แก้ กิน จุกจิก,แก้ หิว บ่อย,แก้ อาการ หิวบ่อย,หิวบ่อย แก้ยังไง,หิวบ่อย แก้ยังไงดี,ตบะแตก แก้ยังไง,ตบะแตก แก้ยังไงดี,ตบะแตก แก้ไง,แก้ ตบะแตก,วิธี แก้ ตบะแตก,วิธีแก้ ตบะแตก,วิธีแก้ หิวบ่อย,วิธี แก้ หิวบ่อย,วิธีแก้ อาการ หิวบ่อย,วิธีแก้ อาการ ตบะแตก,วิธี แก้ อาการ ตบะแตก,อาการ ตบะแตก แก้ยังไง,อาการ หิวบ่อย แก้ยังไง,ตบะแตก แก้ ยังไงดี,วิธี แก้ อาการ ตบะแตก อย่างง่าย,วิธี แก้ อาการ หิวบ่อย อย่างง่าย,วิธี แก้ อาการ ตบะแตก อย่างง่าย ช่วง มี ประจําเดือน

[@nattarikathongsamrit2919]

มีอาการอยากร้องไห้ คลีนมาตลอด มาตายตอนก่อนมีประจำเดือน อยากกินของหวานมากค่ะ

[@pimthapatsaensri5592]

ตัวบวม เท้าบวมมาก ร้องไห้ง่ายๆแล้วก็หิวไม่หยุด 😂

[@linlyproperty1432]

จริงๆค่ะ มันจะ หิว และ กินเก่ง มากกกก
ช่วง มีประจำเดือน เลยค่ะ หงุดหงิดด้วย อยากทาน อร่อยๆ แป้ง เค้ก 😂😂😂

[@OnRyCherry]

1เดือน 4สัปดาห์ น้องคุมอาหารได้3อาทิตย์ แล้วก็แตก วนลูปแบบนี้เลยผอมไม่ได้สักทีค่ะ 😭😢

[@DrBankFoodDoctor]

ลองทำตาม 3 เคล็ดลับนะคับ จะช่วยแก้ปัญหานี้คับ
เสริมสิ่งที่มีประโยชน์​ก่อน ส่วนหลังจากนั้นอยากกินอะไรได้เลยคับ สบายๆ
พอมีความสุข จะทำได้นาน และลดน้ำหนักได้สำเร็จครับ
หมอเป็นกำลังใจให้นะครับ ทำได้แน่นอนครับ :)​

[@misssuwapatchkhamthong2983]

ขอบพระคุณมากค่ะ 📝

[@warapornpetprasom6975]

ขอบคุณความรู้น่ะค่ะ

[@user-kv4ek4vs5e]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ อาหารต้นทางช่วยได้มากๆเยค่ะ

[@ploy2477]

ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ 🙏🏻ตอนนี้กำลังเป็นเลย แล้วมาเจอหมออธิบาย ทำให้รู้ธรรมชาติของร่างกายเลยค่ะ เดือนหน้าเดี๋ยวจะเริ่มลองทำตามหมอแนะนำนะคะ☺️

[@user-rv1pq6ei1r]

ก่อนเป็นเม็นจะดราม่ากับสามีทุกเดือน55ยังดีที่สามีเข้าใจเขาจะแอบหลบเสมอ.แต่เรื่องกินหิวตลอดชอบของหวานกับส้มตำมากหิวแบบกินควายใด้ทั้งตัว55😀 บางทีก็กลัวตัวเองตอนกินจริงๆ ขอบคุณข้อมูลค่ะจะใด้กินตามหมอบอกค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

เข้าใจความรู้สึกเลยครับ หิวแบบกินแบบพายุได้ ^^

[@user-rv1pq6ei1r]

@@DrBankFoodDoctor 555แบบพายุหมุนค่ะ

[@Bussara0112]

ขอบคุณค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

[@woradachachatwarn8024]

ขอบคุณความรู้คะ คุณหมอ

[@iyayuii]

หิวจริงงง คุมไม่ได้ แง

[@galaxy_z9993]

พึ่งคุมอาหารพอประจำเดือนมาหิวบ่อยเหมือนกินไม่อิ่มเลย

[@pompompurin9196]

ปกติเป็นคนสรรหาผลไม้มาปั่นกินอยู่แล้วค่ะ แล้วช่วงก่อนกินกีวี สตรอว์เบอร์รี่ ดาร์กช็อก กินสลับๆ วนๆ กันไป แฟนทักจริงค่ะบอกว่าทำไมใกล้เป็นรอบเดือนเดือนนี้ดูไม่เห็นเหวี่ยงเลย เพิ่งมารู้ค่ะว่าของที่ตัวเองกินช่วยเพิ่มฮอร์โมนหลายตัวเลย ขอบคุณคุณหมอมากๆ เลยค่ะ 🙏🏻🥰

[@monlueamsai6629]

ขอบคุณ​มาก​ๆค่ะ​หมอแบงค์ที่​ให้​ความรู้​ดีๆคะ่

[@DrBankFoodDoctor]

❤️

[@user-mo9fn9bx7k]

หิวจนโมโหพอกินแล้วโกรธตังเองจนร้องไห้ค่ะ555

[@user-cw8hu7nq8h]

ถ้าเป็นช่วงวัยทอง ฮอร์โมนเปลี่ยน ต้องทำอย่างไรดีค่ะ คุณหมอ ระบบเผาผลาญแย่เลยค่ะ กินนิดหน่อยก้อ นน.ขึ้นละ

[@thairoiet6330]

ฟังคุณหมอพูดเข้าใจง่ายมาก ขอบคุณสำหรับทำคลิปให้ความรู้ดีๆคะ🙏😊

[@DrBankFoodDoctor]

❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟

[@thanakonsedtawong5601]

ขอบคุณ​คุณหมอมากๆนะคะ​ ช่วงที่เป็น​ มันใช้ชีวิตยากมากค่ะ

[@Tv-yb6gq]

กินแต่ของเปรี้ยวๆคะและหิวบ่อยมากๆเหวี่ยงวีนสุดๆ

[@annaausu7879]

อยากจะร้องไห้ด้วยค่ะหมอ 🤣🤣

[@DrBankFoodDoctor]

❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟

[@nanakeawwiset9035]

จะลองนำไปปรับใช้ดูค่ะหมอ ทุกเดือนคือพังมากกกกกกับช่วงนี้ของเดือน

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@Ploynita]

มีอาการแบบนี้ทั้งหมดเลยค่ะหมอแบ้งค์ จะลองทำตามที่หมอแนะนำนะคะ ได้ความรู้มากๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@DrBankFoodDoctor]

❤️

[@pjasJ]

ถึงว่ากินกระจายไม่อิ่มสักที กินจนสิวขึ้นหนัก

[@user-bd9ch5lm9h]

สวัสดีค่ะหมอตอนนี้ตบะแตกแย้ววววค่ะ
ฮึบๆๆวันนี้ค่ะจิฟิตอีกครั้งค่ะ😁😁😁✌🙏❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

ลดน้ำหนักให้มีความสุขนะครับ จะผอมตลอดชีวิตครับ ^^

[@user-bd9ch5lm9h]

ขอบคุณหมอแบงค์มากนะคะที่ให้ความรู้ดีดีค่ะ🙏❤

[@DrBankFoodDoctor]

[@cartoonwong888]

ป้าชอบหมออธิบายมากคะ เข้าใจง่าย แถมน้ำเสียงฟังแล้วไม่เครียดพูดไปยิ้มไป ได้ความรู้ดีมาก คุณหมอเป็นหมอด้านโภชนาการหรือคะ

[@DrBankFoodDoctor]

ใช่ครับ ผมใช้อาหารดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักให้มีความสุขครับ ศาสตร์นี้เรียกว่า Plant based diet ครับ เข้าใกล้ธรรมชาติที่สุด หมอที่ใช้อาหารจากพืชบำบัดจะเรียกว่า Plant based doctor สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ^^

[@cartoonwong888]

@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณมากคะ😆

[@user-qg4pf7sk4l]

เว้าม้วนๆตั้วหมอแบง

[@DrBankFoodDoctor]

ขอบคุณ​หลายๆเด้อ

[@gay8767]

กินยังไงก็ไม่อิ่ม😂

[@tiktikenter3086]

น้ำหนักขึ้นช่วงมีประจำเดือน ไม่ก่อนประจำเดือน