Проще же было в секцию отдать его, детям вроде скидка и вообще есть бесплатные если поискать , договориться. Чем 17 лет дома тренить, за 17 лет бы уже чемпионом стал бы в нескольких весовых категориях...
Топовый тренер , все доходчиво объясняет. Скажите , как вы относитесь к работе с железом в боксе ? Сам занимался в подростковом возрасте и спустя пару месяцев начал закачиваться до такой степени , что удар и подвижность пропали полностью в итоге , как только бросил касаться то удар вернулся и весь функционал намного лучше стал
Для начала разомнись, Порастягивай ты тело, Разогрейся, продышись, А затем уж занимайся, Есть четыре тренировки, Что я разработал сам, Первая она такая: Я назвал ее ударкой, Все удары, что ты знаешь, 10 раз ты повтори, Бей по воздуху ты резко, И ногами ты маши, Можно делать ее дома, И не нужен тут партнер, А вторая тренировка, Силовой ее назвал: Ты сначала отживайся, Кулаки держи ты в пол, 30 раз хотя бы сделай, А потом ты продышись, А затем турник возми, И подтягиванья сделай, Раз двенадцать ты качнись, Подбородком к турнику, Следом будут приседанья, Тридцать раз ты их возьми, А потом качни ты шею, И вперед, назал и в бок, Ты с руками головою, Поборись так поборись, На носчки повставай ты, Что бы икры прокачать, И конечно пресс сгибанья, Что б живот был как броня, Следом ласточку ты сделай, Укрепляя спину низ, И бока крепи ты тоже, Будут крепкие бока, Ну а третие занятье, Это статика, братан, Словно в фильме про китайцев, Жилы надо укреплять, Планку сделай не спеша, Повиси ты на подтяге, Ты турник схвати руками, Подтянись, и так виси, А затем присядь разочек, Ноги широко расставь, А замри ты в этой позе, Хоть минуту так постой, Ласточку ты так же сделай, И зависни тоже в ней, На носочках постоять бы, Тоже не мешает ведь ! И бока качни и шею, Статика полезна ведь, Укрепишь ты тело сильно, Будешь словно богатырь, А четвертый раунд трени, Это тысяча братан, Каждый ты удар, что знаешь, Выполняй по тыщи раз, Вот четыре тренировки, Что родились на Неве, Питерский то вид искусства, Называемый ИЗИН.
Супер упрожнение, сына 17лет дома тренирую по вашем урокам и видео, спасибо за видео.
Всегда пожалуйста 🙏
Проще же было в секцию отдать его, детям вроде скидка и вообще есть бесплатные если поискать , договориться. Чем 17 лет дома тренить, за 17 лет бы уже чемпионом стал бы в нескольких весовых категориях...
@@user-ce7kt7io6cТам из него инвалида могут сделать...
Топовый тренер , все доходчиво объясняет. Скажите , как вы относитесь к работе с железом в боксе ? Сам занимался в подростковом возрасте и спустя пару месяцев начал закачиваться до такой степени , что удар и подвижность пропали полностью в итоге , как только бросил касаться то удар вернулся и весь функционал намного лучше стал
Дима, красавчик
Спасибо)
Мы так делали только ещо у нас было по бокам
Отличное упражнение
Круто👍, а вариации этого упражнения, разные что ли? я видел что джеб делают когда ставят на диск левую, потом передвижения, и в конце удар правой🤔
А всегда нужно выталкивать той ногой которая на полу к не на диске!
Для начала разомнись,
Порастягивай ты тело,
Разогрейся, продышись,
А затем уж занимайся,
Есть четыре тренировки,
Что я разработал сам,
Первая она такая:
Я назвал ее ударкой,
Все удары, что ты знаешь,
10 раз ты повтори,
Бей по воздуху ты резко,
И ногами ты маши,
Можно делать ее дома,
И не нужен тут партнер,
А вторая тренировка,
Силовой ее назвал:
Ты сначала отживайся,
Кулаки держи ты в пол,
30 раз хотя бы сделай,
А потом ты продышись,
А затем турник возми,
И подтягиванья сделай,
Раз двенадцать ты качнись,
Подбородком к турнику,
Следом будут приседанья,
Тридцать раз ты их возьми,
А потом качни ты шею,
И вперед, назал и в бок,
Ты с руками головою,
Поборись так поборись,
На носчки повставай ты,
Что бы икры прокачать,
И конечно пресс сгибанья,
Что б живот был как броня,
Следом ласточку ты сделай,
Укрепляя спину низ,
И бока крепи ты тоже,
Будут крепкие бока,
Ну а третие занятье,
Это статика, братан,
Словно в фильме про китайцев,
Жилы надо укреплять,
Планку сделай не спеша,
Повиси ты на подтяге,
Ты турник схвати руками,
Подтянись, и так виси,
А затем присядь разочек,
Ноги широко расставь,
А замри ты в этой позе,
Хоть минуту так постой,
Ласточку ты так же сделай,
И зависни тоже в ней,
На носочках постоять бы,
Тоже не мешает ведь !
И бока качни и шею,
Статика полезна ведь,
Укрепишь ты тело сильно,
Будешь словно богатырь,
А четвертый раунд трени,
Это тысяча братан,
Каждый ты удар, что знаешь,
Выполняй по тыщи раз,
Вот четыре тренировки,
Что родились на Неве,
Питерский то вид искусства,
Называемый ИЗИН.
Ты наркоман ?
@@fulyan3176а ты алкаголик?
Профессор ! Я бы рекомендовал сделать предварительную растяжку голеностопа и тбс , чтобы они запархали , как бабочки !
Как вам стишок и способ тренировки ?
Тут спортивная секция)))
Стишок хороший, а вот статические упражнения для бокса я бы не рекомендовал.
чё это даёт ?
Научите меня медленно и плавно своему ремесло самообороны рубить неадыкватов приёмы пьяные соседи распускают руки Россия хитрые приёмы