Двигайся как боксёр / Техника передвижений, работа ног или футворк в боксе / Александр Степнов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2020
- Как отработать технику передвижения и какие упражнения лучшие для работы ног, или как говорят на западе футворк, а также как начинать работать со скакалкой рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.
Тренировка скорости боксера • ТЫ НАЧНЕШЬ БИТЬ РЕЗКО ...
#АлександрСтепнов #ТехникаБокса #КровьюИПотом #бокс #футворк #boxing #footwork
Партнеры видео fightwear.ru
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в TH-cam: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com - กีฬา
Как вам упражнения?
Канал Александр Степнова th-cam.com/channels/tPKRYQqqci7cdxEuEuIxdw.html
Инстаграм Александра Степнова instagram.com/kickboxing.moscow/
Степнов - Степнова, Степной - Степного. Исправьте, пожалуйста.
@@robertyan5755 Спасибо
Редкий случай- ученик точнее исполняет задание,чем наставляющий..Игорь , браво!👍
@@user-wr9pi2ef9p значит хорошо доносит до подопечного,а это педагогическая одаренность.
Отличный контент,спасибо! Много полезного для новичков!
Занимался в юности штангой ....рядом занимались боксёры ... какое то не уважение было к этому виду спорта (у меня )- скакалки,бои с тенью,пятнашки ,парни со слабой мускулатурой(по сравнению с нами ).Ща жалею,что не переключился тогда на бокс на это действительно искусство .
В бокс нужно приходить с 6 лет а не в 25
@@user-hu6hs8lk3s это в гимнастику нужно приходить в 5-6 лет, хотя, если мировым чемпион не хочешь быть, статические элементы из воркаута позволяют достигать их уровня.
Если ты здоров и хочешь заниматься для себя. То не когда не поздно. Просто наверное сложнее переключиться с одного образа жизни на другой
@@user-hu6hs8lk3s Если профессионально для спортивных достижений то да!А ТАК ДЛЯ СЕБЯ МОЖНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ДАЖИ В 50 И БОЛЬШЕ ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОЛЯЛА И ЖЕЛАНИЯ БЫЛА У ЧЕЛОВЕКА!!!
Мне уже больше 30 лет я программист никогда не занимался спортом. Дрыщаря позорный так сказать. Безумно нравятся боевые искусства. Особенно муай тай и бокс. По сто раз пересмотрел бои Федора , Мирко крокопа, Кости ЦЗЮ, букава порпрамука. Бокс это настоящие шахматы. И вот тоже возраст смущает немного. Мне иногда снится как я занимаюсь)) думаю найду себе тренера и осуществится моя мечта !
Начал заниматься боксом в 41, в 20-30 лет думал уже поздно, сейчас жалею что не начал в 30, был бы приличный стаж уже. Ребята, никогда не поздно, идите в зал, это лучше чем пиво и сигареты.
Мы с приятелем пошли как то на рукопашку в лет 25, так для себя думали, спрашиваем у тренера а что есть какой нибудь для взрослых занятие, так он так с насмешка и, а что вам для взрослых, вон любой щегол типо вас сейчас уложит, мы попрощались с ним, сразу, типо вообще желание отбило, с таким неадекватом ещё тренироваться, это и устрашает то что из за возраста какие то насмешки не аргументироыанные идут от казалось бы мудрых тренеров
@@constantinek6423 ниче мне тоже так сказали мне когда поступал 😂 но это не отбило у меня желание наоброт еще больше захотел заниматься
Я пошёл в 48, долго сомневался, поздно и все такое. Оказалось все норм, очень понравилось, тоже жалею что раньше не пошёл. Всю жизнь циклическими видами занимался, но бокс на много интереснее конечно. Мужики кто сомневается на счёт возраста - идите. Отлично и для кардио и для координации, мозгам приходится тоже трудится 😅
Неправда. Бокс убивает мозги
Привет, тоже поздно начала, но занимаюсь постоянно, и другие виды единоборств попробовала.
Поздно не бывает.
Удачи и здоровья!
Очень уважаю этого тренера! Мне его советы очень помогают.
Доброго времени суток. Низкий поклон за хороший тандем с А. Степановым. Ваши уроки не проходят мимоходом. Так держать. Смело пять баллов.
Очень круто, конструктивно и доходчиво! Александр Степнов - капитальный красавчик!
Круто!!! Большое, человеческое спасибо!!!!!!
Больше этого тренера
Он просто лучший
Грамотно и доходчиво!
Смотрю ваши видео и пользуюсь советами на своих тренировоках! Очень круто и полезно. Респектуха за контент!
Спасибо
классный выпуск,посмотрел с удовольствием
О, красавец, прибавилось видео!!!)
Спасибо за базу
Респект тренеру, упражнения огонь🔥
Смотреть приятно!
"Ноги встали / бокс закончился"
Абсолютно точно
Это всем спортсменам, только не к Джордж Форману 😂😂😂
Всё не так однозначно..скорее меняется тактический рисунок(работа в перехват/от защиты) и перераспределяются акценты на деталях механники
100%
Скільки раундів в челноке поскачіш???
Классная упражнения
Красавчики!
Спасибо)
*Очень важный момент-хорошо передвигаться*
Кстати, это основа и в восточных стилях. Мастера в ушу, читал, отличает именно умение хорошо перемещаться, двигаться, в первую очередь.
@@user-bx8cd3oi6qтолько они двигаться не умеют 😊
Супер!
Ооо, наконец то мне хоть кто то внёс ясность, а то сколько не пробовал не мог понять как это двигаться, а ноги постоянно как деревянные
Тренер красава, лайк
Огонь спасибо
Отлично 👍 как всегда!!!
Можно заниматься спарингами по боксу, если 2 передних зуба вставные?
@RM-gw5dv каппа для чего
Старик ты мужик ✊🏽
А нам говорили что челнок делается на месте. Собственно в одном из моментов тренер так и показывает. Передвижения - это вроде как скачок. Не спора ради, а для уточнения...
Было бы интересно послушать поподробнее - на какое расстояние днлается скачок. На какую высоту подпрыгиваем в челноке. А в целом норм ролик, жду следующих.
Спасибо
Thanks
Я не боец, а всего лишь фитнес ом занимаюсь. Но лайк однозначно.
Классно объясняет всё!
Мастер своего дела)
Канал Хороший, подписываюсь
Мой уважаемый тренер Александр. С уважение из Азербайджана Гадир.(Гриша)
спасибо
Хороший канал
👍 👍 👍
Норм тема 👍
JT из precision striking, российская версия
Из всех упражнений самое трудно осваиваемое это челнок с головой на месьте😂
Да. Не зря говорят настоящий боксер прежде всего дерётся ногами
не знаю как в боксе, но в муай тае лучше всего делать все так чтобы противник ничего не понимал, таким образом можно его контроллировать и открыть его для удара, имеется ввиду передвигаться и дергаться слишком непредсказуемо, а не по какой либо схеме
Это да
Я лох в боксе но основа всех передвижений это синхронизация рук и ног.
Как услышал, что "базовое движение - это челнок, с чего начинают", сразу разболелась голова, и где-то упал в обморок Педагог-тренер(или наоборот) по физической культуре и спорту, в том числе по боксу
Но хорошо, что тренер уточнил, что передвижение делается шагом "это совсем для новичков".
👍👍👍
Спасибо за видео. Немножко не понятно, тренер говорит не скрещивать ного передняя а потом задняя идет левая а потом правая если влево., но это расширяет стойку и в передвижениях он как раз белал наоборот! так как правильно? Он сначала подтягивает заднюю ногу а потом переставляет переднюю и это естественно для тела но не так как он учил! Мира всем!
вот этот мужик крутой
что за тигр этот лев
я не понимаю, когда я иду вперёд не челноке в леву сторону, то как пятки должны стоять обьясните пожалуйста
Брутальный дед))!
Мощ продалжайте том же духе
Обязательно 🥊
Ок;)!
👍👍👍👍👍👍✊✊✊✊✊✊
Хорош
Здравствуйте мне 39, но хочу попробовать занятия бокса, у меня такой вопрос мои два передних зуба вставные, можно ли мне проводить в будущем лёгкие спаринги, или лучше отрабатывать удары на лапах и груше?
Спаринги не советую, именно по этим двум зубам прилетает. Не думаю что капа в зубах поможет (спросите у профессионалов)
Тогда используйте шлем с маской
Это тренер Петра Яна? Он тоже так рассказывал!
Я люблю бокс і занимаюсь етим і мне 15 лет
Всё чётко! Всё по делу?☝️
Make it so that we can put English caption plz
We are doing them. Next week will be ready
Subtitles added
bloodandsweatmma nice I should start doing it for every video👌
Хороший тренер. Я бы с удовольствием показал ему что такое бокс!
😁😁😁
А можно будет ребят тренировать передвижение ног,как профессионалам? Я имею ввиду,что бы они ноги держали на полных ступнях? Если нет, то почему?
Делать как удобно
Кёкусинкай перенял технику движений у бокса?
В принципе работа ног важна везде, но кто у кого что перенял неизвестно
Объяснение без нюансов. Тот же челнок для новичка почему не объясняет что нужно пробовать для начала прыгать стараясь нагружать больше поверхность большого пальца стопы 🦶
Бригада , он полезное говорит ? Этим можно разминаться ? Интересно реально мнение тех у кого был опыт
Прыгают еще для того, что бы находиться в возбуждении, подкрадываться можно и скользящим шагом!
Ноги- первое что нужно ставить, что бы хоть убежать ;)
😊☺🥵
Ни свэт, а свит)) Посмотрите правильную транскрипцию.
Лично я отрабатываю челнок на покрышке от камаза, вперёд назад, и влево и вправо, восле покрышки ноги отваливаются к чертям
Этож какой у тебя рост
@@user-bq7qb5nv1e 176см
сам занимаюсь боксом забыл что сказал тренер и чтобы завтра не получить учю
Привет, скажи можно проводить спаринги по боксу, если 2 передних зуба вставные?
Смогу ли я заниматься боксом если у меня не будет аттестата?
Какого аттестата?
@@bloodandsweatmma 9 класса
@@intif нет
А причём тут аттестат?
English caption please...
We will do them
Subtitles added
Thank you... What an explanation
Почему ведущий похож на белого Тайсона?
От Майка Тайсона, в молодые его годы, ни кто не убежал, как бы он пиздато не передвигался.
Потому что сам Тайсон пиздато передвигался,его футворк и технику всегда недооценивают,думают он только грубой силой брал
Да, у Тайсона,особенно в самом начале была феноменальная работа ног, он мастерски рызрывал дистанцию, бил в движении,резко перемещался в бок от соперника
Голеностоп при челноке должен быть жестче, а не болтаться
Ты кто такой? Он лучше знает как надо правильно делать
@@user-xq1cs8un7i 🤫
Но челнок этому высокому не пойдет. Дед никогда не был высоким и он не знает что это такое.
Мейвезер маленький и неразу не видел у него челнок
@@d.tumanenko1617 тем более. Кто придумал этот челнок
@@d.tumanenko1617Пакьяо маленький а у него есть и что ?😊
Ноги не совсем как надо ! Есть мертвые зоны и их полно . Если делание есть Я могу Вам реально показать как на 💯 процентов. Работают ноги в боксе ! Все проще чем Вы думаете
Ну поделитесь информацией
@@siszero3760 да не вопрос ! Готов! Поверьте все очень просто ! Все гениальное просто ! За одно занятие поставлю ноги !
На этом видео все примитивно
@@user-tj1eq2lb5v мм... Я понял а можно поделиться уже информацией в коментариях или так обойдёмся простым восхволением ваших суперских методик
@@siszero3760 да если Вы из Москвы приезжайте в зал ко мне Я вам все покажу и расскажу ! Это не мои суперские методики это американская школа бокса ! В двух словах не объяснить . Но смысл в том что передвигаться надо на полной ступне и гнать себя тазом а ноги просто проставлять . И ноги должны быть под тазом .
Покажи как ты двигаешься и я скажу какой ты боксер
Верно.100%.
Ведущий какой то накаченее стал что ли??
Как минимум - информационно ... ))
Ну а если у меня 90 кг? На челноке долго не пропрыгаешь
Вот именно! Этому никто не учит. Все тренера маленького роста. Сам с этим столкнулся. Ютуб помог найти уроки одного тайца.
Али делал, и ты поделаешь
Да ,только застыл и торба
Ну икак вы представили Фланг причом сцепка
Надо было в бокс а не таэквандо😅
Совсем для чайников, в названии хорошо было бы отметить
Я начал заниматься боксом в 15 лет не поздно ли?
Нет!
конечно нет , с ума сошел чтоли
Так себе.
Реклама ваша зайибала
Да, в школе кунг фу такому не научат🤭
Ученик деревянный😁
Я не деревянный и у меня вопрос, можно проводить спаринги по боксу, если 2 передних зуба вставные?
что у деда с шеей? при резком перемещении переломится
Шагать, не не слышал.
А зачем становиться боксером, есть же риск стать таким как мер Киева
Мэр Киева эьо от рождения
Он до бокса еще, был тупым.
@@borjan111 😂
Чтобы стать мэром своего города. Вот зачем!
Он профи они часто по башке получают. Но есть другой пример А Усик тоже профи но с мозгами порядок
Пачему ты как мешок двигаешся новичок
Просто тупо
По мне муай тай лучше
Интересно скоко ему лет??? Он просто глупостей и ошибок и в подводящие и в отработке показал. Не может он шарит. Хороший тренер для новичков.
Вот смотрю на вас, учителя, и не понимаю. Зачем? Для чего? Научите лучше по жизни двигаться!
А так, херня всё, эти ваши танци.
Для тяжей техника другая, для легких это хорошая техника
Спасибо
Спасибо
Спасибо