Esto es real, dejé de usar almohada y la reemplacé por toalla, al inicio si es un poco incómodo pero es porque ya habia curvatura, pero funciona, tambien apliqué ejercicios para rnderezar la espalda, ambos son muy efectivos, practicamente mi postura mejoró casi al 100% en 3 meses
Tus consejos son fáciles de aplicar, no hay excusa para dejar de hacerlos. Podrías recomendar algunos ejercicios para el cuello adelantado, para hacer durante el día?? Gracias por tus videos!
@@saradominguez1814 es por qué has subido de peso debido a Estrés y has aumentado grasa en la zona del cuello , me pasó lo mismo pero bajé de peso y se me quitó en un 50% por qué el otro 50% es de acomodar tu postura amiga
Tan joven ,a penas tengo 18 recién cumplidos y viendo videos para poder dormir bien ;ya que tengo varios días con dolor de cuello y se me dificulta dormir
A mis 18 años tengo esa joroba y es que el hueso del cuello se va desviando y me da pena usar camisas sin cuello (ya que se me nota y la gente me dice joroba de toro y pues se siente gacho) y ésta será mi primer noche haciendo esto, ojalá me vaya bien y se me quite 😢
A mis 50 años, se me quitará la joroba de dromedario que me cargó? He tenido que usar el cabello largo para tapar la joroba, aunque sueño con usar pelo corto pero... Me da vergüenza 😥
Acabo de descubrir tus videos y agradezco esta gran oportunidad, estoy muy juiciosa conectada cada día con un video diferente y me siento muy felíz desde Colombia ojalá puedas leer este mensaje de agradecimiento. Buena esa dr, felicitaciones
Cuando estudiaba Odontología se comentaba entre mis compañeros que muchos años después terminaríamos jorobados entre otras afecciones, a 20 años de ejercer sin año sabático solo un par de semanas, vista cansada, dolor de espalda alta, joroba de búfalo, cabeza adelantada y no soy obesa, gracias a Dios mi cuerpo ya me venía pidiendo dormir sin almohada, muchas gracias una suscriptora más a éste canal!!! 😉👍
muchísimas gracias por el lindo comentario !! también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios th-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/w-d-xo.html
Gracias Lc. Tengo 60 años y es muy molesto esta sensación de hormigueo con leve dolor por esta protuberancia voy a adoptar estos consejos con mucha atención, gracias y bendiciones desde PANAMÁ.
Holaaa, tengo 17 años y desde los 16 noté la presencia de esta joroba en mi cuello, me parecía muy raro el porque incluso le eché la culpa a estar dibujando con mala postura, gracias por el video!!
Hola Javiera , de que ciudad eres? ya fuiste al fisio? estaré atento a tus comentarios en mis próximos vídeos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) th-cam.com/video/xpiMuEh5fcI/w-d-xo.html
@@FisioterapiaLatina la verdad no he ido a fisio o preguntar sobre esto ya que estoy algo ocupada con mis estudios y otros exámenes médicos, en poco tiempo consultare con un médico sobre esto!! Gracias
@@FisioterapiaLatina Hola supongo que conoces el síndrome de cushing o no ??? Este síndrome provoca ese lomo de toro. Yo lo he tenido de joven. Mi columna en general está bien, pero hace unos años descubrí que este síndrome es el causante, pues yo al apretar la zona se nota que no es la cervical, sino una masa. En otra palabras este síndrome se produce por problemas en la hipófisis. Sería bueno que averiguaras de esto y así ayudarnos a todos, porque no siempre es problema de la cervical. Aparte de hacer estos tips que dices que ejercicios se pueden hacer??? Desde ya muchísimas gracias por la respuesta. Bendiciones
Eres genial te felicito yo tengo 60 y hace muchos años que sufro de mucho dolor en esos huesitos de mi cuello es insoportable el dolor lo voy a practicar muuuchas bendiciones para ti Soy de Chile novena region de la araucania mi ciudad se llama carahue la ciudad de tres pisos que dios te bendiga por tu profesión que tengas mucha sabiduría y gracias por enseñar con tanto amor y cariño bendiciones chaooooo
Ya pasó más de un mes y mejoré al 100% se me ha quitado la jorobada, duermo bien, camino derecho, pecho arriba, hasta me veo más alto y se me nota más el cuello, lo recomiendo 100%
Gracias por tratar temas como éste.. Sería de mucha utilidad también, realizar un video relacionado a ejercicios, para mejorar la artrosis cervical, que provoca cefaleas e inestabilidad . Desde ya muy agradecida por su trabajo
Gracias Maria Salas, estaré subiendo vídeos constantemente así que te invito a que te suscribas al canal, te cuento que tengo membresías con vídeos extras a los que hacemos diariamente como agradecimiento a su apoyo :) ---> th-cam.com/channels/Q9K7OCTWhyzGGF_J5I0c9A.htmljoin
@@FisioterapiaLatina ¡Muchísimas gracias por tu mensaje! Te quiero contar que estoy sumamente agradecida pues !Desapareció mi joroba! Yo creí que era de nacimiento y no por postura. Claro está era una joroba muy pequeña, un encorvamiento. Tu canal es sumamente interesante y benéfico ¡Gracias mil! Y sigo muy pendiente para compartir con mis amistades este maravilloso canal. ¡Muchas bendiciones y gracias por todo lo que nos brindas!
TIPS QUE MENCIONAN EN EL VIDEO • usar un rolillo debajo del cuello en vez de almohada. • no ver la tele en la cama •no ver el celular o libros en la cama. •poner el celular a la altura de rostro para no tener que inclinarte • puedes ver el celular en la cama pero acostado boca abajo •no hacerce bolita y mantener la columna recta al dormir
Gracias a tus videos me he librado de dolores de cuello y demás, pero si tengo la joroba por tanto trabajo ante el celular y la PC. Cuando me lastimé las lumbares dejé de usar almohadas, pero no me hallaba bien hasta ahora. Debo probar lo de la toalla enrollada. Gracias por mantenernos lejos de las pastillas ( no soy fan de medicarse si hay otra solución). Bendiciones 🙏
Mil gracias FISIO JULIO, desde hace un mes soy tu seguidora en tu canal. Realizo los ejercicios y me va muy bien. BENDICIONES por tu empeño y dedicación contagias VITALIDAD Y SALUD.
Maravilloso muy agradable hay que ser constante gracias gracias por hacerme sentir alivio y darme las pautas a toda la comunidad gracias por estar ahí y gracias por darme la bienvenida en el chat que está en directo ahora pero es que necesitaba con urgencia esto que estoy viendo muchas gracias
@@Alejandracsi El dolor se me quitó tan pronto como dormí en esa posición entonces, ya no tuve la necesidad de jorobarme y en consecuencia mejoré la postura, claro, cada cuerpo es distinto, hacer ejercicios no estaría de más
Excelente explicacion , lo haré , porque entre más almohadas me pongo más cómoda me siento , no sabía que éso afectaba mi postura, muchas gracias bendiciones
Gracias Fisio Julio, soy Rosa de Perú. Tengo invertida la curvatura de la cervical. Sin darme cuenta, en esta pandemia he empeorado, mi cabeza está muy adelantada y cuando camino presento pequeña pérdida del equilibrio, además cuando subo escaleras no puedo mantener erguida mi cabeza. Ya fui al especialista y estoy recibiendo terapias. Pero te escribo porque tus ejercicios, desde antes de las terapias me ayudaron mucho, en especial aquellos ejercicios en los que indicas que para mejorar nuestro equilibrio entre el cuello y la cabeza debemos tener los músculos de la espalda, hombros y cuello no sólo fuertes sino sobre todo flexibles. Así que cuando mi cabeza se cae hacia adelante movilizo mis hombros hacia atrás y adelante, además de los otros ejercicios de mover los brazos, todo ello permite que el dolor desaparezca y mi cuello se moviliza de inmediato. Gracias, muchas gracias Fisio Julio. Ojalá tengas tiempo de ver mi mensaje y responderme.
Gracias por hacer este video !!! La verdad que me daba mucha pena que no quería nunca andar con el cabello recogido , solo lucía mi cabello suelto para tapar esa joroba en el cuello . Desde hoy ya nunca jamás dobles almohadas 😔
Me uno a tu equipo. Necesito usar blusas con cuello. Ya sabés, para que no me escaneen y sienta las miradas. Todos tenemos defectos, pero me recuerdan el mío, ( como si no lo supiera). Saludos, eres una jovencita, estoy segura que lo lograrás, celebro que te ames, porque de no ser así, no te animarías a intentarlo.
Yo duermo de lado, desde niña.. usualmente uso dos almohadas.. tienes consejos para los que dormimos de lado? me ayudarian mucho! gracias.. muy bueno tu canal.!!
@@cesarlopez8337 hay una posisión para dormir de lado, no se donde lo vi pero quizas si sirve, a mo nunca me a gustado usar almohadas grandes, de hecho entre má delgaditas mejor, recuerdo q de niño mis padres y mis hermanos me veían raro jaja
@@danielab.5678 Si lo.googleas, la mejor posición es de costado, específicamente el izquierdo, ya que promueve el flujo sanguíneo y elimina la presión sobre los órganos.
Tan simple y tan funcional. Yo me acostumbré a dormir con una almohada y otra chiquita y sumando mi mala postura todos los días. Desde adolescente sentía esa bolita pero no hice nada para cambiarlo y hasta a penas me hice un una coleta alta y traía una blusa a los hombros y me quedé 😳😳😳 ya me veo muuuy diferente
gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar th-cam.com/video/fuyo42JBWNM/w-d-xo.html
Tengo 17 años y ya me noto la joroba desde hace un buen rato. Hoy comencé a dormir sin almohada, solo con el rollito de la toalla, me costó lograr quedarme dormida y también me levanté más temprano de lo normal, dormí 5 horas aproximadamente. Espero irme acostumbrando al pasar de los días. Les iré editando para mantener un informe 😁
Podrias mostrar ejercicios diarios para este problema? Esta mal formacion en el cuello podria repararse gracias a los ejercicios o lo que ya esta, no cambiara??? Gracias por el video !
Cuando estaba hablando el doc me acomode bien para mirar el celular jajajaja. Gracias doc.... yo he tenido ese problema y es verdad se va con esos metodos de posicionarse mejor al estar recostado. Ahora nuevamente me aparecio... lo hare otra vez!!!!!
Yo viendo el video con doble almohada y viendo el celu a la altura de mi pecho 😂 Lo pondré en práctica! Gracias por tu contenido y el tiempo que dedicas a esto. Saludos desde Chile 🇨🇱🙌🏻
Muy bueno sus video son interesantes ya que tenemos tantos imperfectos en nuestro cuerpo.yo los. Veo y los pongo en práctica asi que muchas gracias él señor le bendiga siempre
Justo para mi. muchas gracias!! En estos días he pasado por un trastorno de cervicales tal como lo explicas. Mala posturas por ver el móvil y el ordenador. Con osteopatía; retomando mis clases de QiGong y adoptando las posturas que aconsejas estoy mucho mejor. Gracias por tus consejos Julio!!!!💚
Hola Susi, mucho gusto :) que bueno que te gusto el vídeo ! te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.th-cam.com/channels/4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g.html
Q, COMICO, ME ENCANTO , CUANDO DIGISTES , SE ME OLVIDO LA PALABRA. ERES SUPER SIMPATICO. UN ABRAZO Y QUE DIOS TE BENDIGA. MUY BUENA EXPLICACION. GRACIAS , MIL 🇨🇱👍🤗
Wow eso sí que no lo sabía 😂 De razón me duele todo el cuerpo cuando veo los videos de inmediato lo comprobé y si se vio la diferencia 😁 gracias por compartir
Hola Julio Muchas gracias por tus videos me gusta mucho tu tono de voz y todo como interactuas y la claridad de tu explicacion ahora pondre en practica tus tips., muchas gracias
Saludos Dr mil gracias por sus concejos yo tengo esa desagradable joroba y me gustaría que enseñe cuáles ejercicios ayudarían a mejorar por el momento ya estoy usando la toalla que Dios lo bendiga y mil gracias 🙏🏻 🧡
muchas gracias por tomarte el tiempo de comentar :) también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios th-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/w-d-xo.html
Saludos desde México 🇲🇽 la tierra del taco 🌮 te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido th-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/w-d-xo.html
No!!! Por favor, más o menos tienes un poco de idea pero no es correcto lo que les estás recomendando. Soy terapeuta más de 20 años de observar y no es lo más conveniente. Excelente día
Hola Ana!! esta bien, pronto haré vídeos de ese tema :) Te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) estaré pendiente de tu comentario en mis próximos vídeos !!! th-cam.com/video/yS4bOte8kUM/w-d-xo.html
Hola Harumi y nos cuentas como te fue ! estaré atento a tus comentarios en mis próximos vídeos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) th-cam.com/video/xpiMuEh5fcI/w-d-xo.html
Gracias Esther :) es bueno leerte y seguir subiendo videos, un saludo desde México 🇲🇽 estaré pendiente a tus comentarios en mis siguientes vídeos !!! y te invito a ver mi segundo canal donde tengo vídeos que creo podrían interesarte th-cam.com/video/yS4bOte8kUM/w-d-xo.html
Gracias a ti Sonia! espero que te pueda servir :) te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.th-cam.com/channels/4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g.html
Gracias, que interesante video, una pregunta para un niño de 9 años que su postura es un poco arqueada. Aparte de ésto que nos comentas a la hora de dormir, que tipo de ejercicios podría hacer para lograr una mejor postura?
Muchas gracias por su consejo, muy util y practico...te falto agregar que esas malas posturas del cuello tambien hace que la que llamamos papada crezca y se desarrolle muchisimo y desaparezca nuestro cuello para dar lugar a ese defecto que no es nada agradable. Puedes hablar de esto por favor?
La palabra olvidada es “ La nuca”., amigo tiene Ud. Toda la razón ! De soltera dormía con una sola almohada, paro ya casada y mayor !, empecé con doble almohada , y he notado ese huesito en mi nuca , cosa que antes no tenía !, pero también el uso de estos teléfonos de pantalla , nos ponen con la cabeza abajo y no ayuda a nuestra nuca ! Prefiero sentarme y ver el teléfono de lado, en una postura que no tenga que bajar mi cabeza. En las novelas Coreanas, he visto cómo está gente, duermen sobre una colchoneta en el suelo y con un rollo tipo cojín o cuadrito que va debajo de la cabeza al dormir !, por eso me imagino que ellos son muy rectos al caminar ., tendré que aprender de eso !!, pero estoy mal acostumbrada a mi súper colchón y almohada ! 😩
Aayy noo gksbfkf yo tengo "cifosis" y odiooo dormir con almohadas bajitas porque me causa dolor ;_; en cambio compro las grandes porque me resultan más cómodas pero ahora veo que no está bien... Y si, cuando uno tiene así el cuello es como si fuese más "cómodo" seguir manteniendo la cabeza hacia adelante porque por lo menos a mi me duele ponerme derecha... Pero ahora veo que solo son malos hábitos. Bueno, a hecharle ganas :,v MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS! BENDICIONES!
Hola Guadalupe, haré más vídeos así :) te invito a ver m segundo canal donde tengo contenido que podría gustarte , estaré atento a tus comentarios en mis siguientes vídeos :) th-cam.com/video/THJ4ekPcIiA/w-d-xo.html
Gracias Liz !! gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> th-cam.com/video/5rAz3vfanb4/w-d-xo.html
Hola Socorro !! es bueno cuidare :) te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) th-cam.com/video/DQZdYqWNUUo/w-d-xo.html
Gracias por comentar Rosa! saludos desde México 🇲🇽 te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido th-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/w-d-xo.html
Hola Erika!! que bueno que te gusto, estos comentarios me dan ánimos para seguir creando más contenido para ustedes!! te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) th-cam.com/video/DQZdYqWNUUo/w-d-xo.html
Hace poco estoy viendo sus videos me parecen buenos yo sufro de joroba llevo tres años con el CPC y eso me a provocado más y el dolor de espalda duermo con dos almohadas voy a intentar los ejercicios del cuello tortuga gracias por sus videos bendiciones Dr
Gracias por tus consejos, muy útiles para prevenir esta joroba. Sin embargo, igual agradecería ejercicios para corregir y desaparecer esta deformación...se puede? Gracias !
Gracias muy útil, lo compartire con mis familiares y amigos. Mi padre ya tiene 90 años de edad.. gracias... No camina derecho, siente molestia en la zona lumbar porque ya se le acostumbró la columna..🤦
Con esos consejos, me da esperanzas, doctor. Dios le bendiga y le guarde, Gracias por sus recomendaciones. No es divertido ser la comidilla de "ciertas personas", debido a éste problema.
Muchas gracias Alicia :) te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.th-cam.com/channels/4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g.html
“Se me fue la palabra” 😂😂 .. me encanta lo natural qe eres …! Siento como si estuviera hablando con un amigo ❤❤
muchas gracias !!
Esto es real, dejé de usar almohada y la reemplacé por toalla, al inicio si es un poco incómodo pero es porque ya habia curvatura, pero funciona, tambien apliqué ejercicios para rnderezar la espalda, ambos son muy efectivos, practicamente mi postura mejoró casi al 100% en 3 meses
Que ejercicios hacías?
Recomiendanos ejercicios u.u
Qué bueno!!! Me inspiras!!!
Tienes algunas fotos de antes y después?
Que ejercicios hacías?
Tengo 16 años, y soy alguien que estudia seguido y noté que tenía esa joroba pero gracias a usted estoy mejorando.
Tus consejos son fáciles de aplicar, no hay excusa para dejar de hacerlos.
Podrías recomendar algunos ejercicios para el cuello adelantado, para hacer durante el día?? Gracias por tus videos!
Yo pensé que se me haría difícil dormir con el rollito en lugar de almohada pero me acostumbré en 1 semana, mi postura a mejorado mucho, gracias.
Hola yo desde que empese a subir de peso se me noto la joroba en el cuello
@@saradominguez1814 es por qué has subido de peso debido a Estrés y has aumentado grasa en la zona del cuello , me pasó lo mismo pero bajé de peso y se me quitó en un 50% por qué el otro 50% es de acomodar tu postura amiga
Yo también soy army
@@marleneciezarojas1813 X 2
Yo en primera no puedo dormir boca arriba , de lado hasta sin almohada
Tan joven ,a penas tengo 18 recién cumplidos y viendo videos para poder dormir bien ;ya que tengo varios días con dolor de cuello y se me dificulta dormir
Es por el celular, como todo el tiempo está uno viendo hacia abajo😢
A mis 18 años tengo esa joroba y es que el hueso del cuello se va desviando y me da pena usar camisas sin cuello (ya que se me nota y la gente me dice joroba de toro y pues se siente gacho) y ésta será mi primer noche haciendo esto, ojalá me vaya bien y se me quite 😢
@@CarlosRamirez-gz5du viste algún cambio?
...se me fue la palabra! que simpático y sencillo, a mi también me pasa. Gracias por tus tips, son muy útiles. Saludos desde 🇨🇱
A mis 50 años, se me quitará la joroba de dromedario que me cargó?
He tenido que usar el cabello largo para tapar la joroba, aunque sueño con usar pelo corto pero... Me da vergüenza 😥
Gracias con 73 años mi joroba ya iba en camino. Practicaré practicaré. Buenos ejercicios.
Quien más quitó las almohadas y se acostó derecho en el preciso momento del doctor haberlo mencionando 😁
Doctor: "No ver el celular o libros en la cama"
Yo mirando el vídeo con el celular y en la cama🤡
Literal xD
Jajajaja soy
@@nicolesilva4275 Yo también 🤣
Jajajaja yo también y en estos momentos..
Yo también
Tengo 18 años y me noté la joroba de espalda, además me duele mucho todo el tiempo 😭
hoy empiezo con el rollito y de paso voy a traumatólogo a
Hola como te fue con el traumatologo que te dijo que tenías., ya estas bien
Acabo de descubrir tus videos y agradezco esta gran oportunidad, estoy muy juiciosa conectada cada día con un video diferente y me siento muy felíz desde Colombia ojalá puedas leer este mensaje de agradecimiento. Buena esa dr, felicitaciones
Cuando estudiaba Odontología se comentaba entre mis compañeros que muchos años después terminaríamos jorobados entre otras afecciones, a 20 años de ejercer sin año sabático solo un par de semanas, vista cansada, dolor de espalda alta, joroba de búfalo, cabeza adelantada y no soy obesa, gracias a Dios mi cuerpo ya me venía pidiendo dormir sin almohada, muchas gracias una suscriptora más a éste canal!!! 😉👍
Te funcióno?
Le contare en 2 semanas a ver como me va con su aporte para los que tenemos mala posicion , gracias
@@mariaconsuelolondono4346 te funciono ?
@@mariaconsuelolondono4346 te funciono?
@@werisspalma2771 No es así de rápido jaksjs
Yo llevo un mes sin almohada y apenas veo resultados, aún así no voy a dejar el hábito
me encanta tu sencillez y claridad. gracias
muchísimas gracias por el lindo comentario !! también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios th-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/w-d-xo.html
Muchas gracias, buen dato 👍
Que agradable es ver personas como tú contestandole a las personas que te preguntan ❤️😍❤️😍
Tan amable siempre él. Muy bonita profesión. Gracias por esos consejos, Bendiciones!!
Gracias Lc. Tengo 60 años y es muy molesto esta sensación de hormigueo con leve dolor por esta protuberancia voy a adoptar estos consejos con mucha atención, gracias y bendiciones desde PANAMÁ.
Holaaa, tengo 17 años y desde los 16 noté la presencia de esta joroba en mi cuello, me parecía muy raro el porque incluso le eché la culpa a estar dibujando con mala postura, gracias por el video!!
Hola Javiera , de que ciudad eres? ya fuiste al fisio? estaré atento a tus comentarios en mis próximos vídeos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) th-cam.com/video/xpiMuEh5fcI/w-d-xo.html
@@FisioterapiaLatina la verdad no he ido a fisio o preguntar sobre esto ya que estoy algo ocupada con mis estudios y otros exámenes médicos, en poco tiempo consultare con un médico sobre esto!! Gracias
@@FisioterapiaLatina una pregunta, la joroba puede ser hereditaria?
Si... Creo q también debería hecharle la culpa a estar dibujando con mala postura
@@FisioterapiaLatina Hola supongo que conoces el síndrome de cushing o no ??? Este síndrome provoca ese lomo de toro. Yo lo he tenido de joven. Mi columna en general está bien, pero hace unos años descubrí que este síndrome es el causante, pues yo al apretar la zona se nota que no es la cervical, sino una masa. En otra palabras este síndrome se produce por problemas en la hipófisis. Sería bueno que averiguaras de esto y así ayudarnos a todos, porque no siempre es problema de la cervical.
Aparte de hacer estos tips que dices que ejercicios se pueden hacer???
Desde ya muchísimas gracias por la respuesta.
Bendiciones
Eres genial te felicito yo tengo 60 y hace muchos años que sufro de mucho dolor en esos huesitos de mi cuello es insoportable el dolor lo voy a practicar muuuchas bendiciones para ti Soy de Chile novena region de la araucania mi ciudad se llama carahue la ciudad de tres pisos que dios te bendiga por tu profesión que tengas mucha sabiduría y gracias por enseñar con tanto amor y cariño bendiciones chaooooo
Las personas de China, Japón, Corea, y otras ciudades duernen con un rollito bajo la cervical, gracias por compartir sus conocimientos
De hecho sólo Japón 🙃
Muy importante la explicación, tenemos malos hábitos y posturas ..padezco de mucho dolor cervical..seguiré sus buenos consejos ..saludos , gracias ..
Te acompañare con esto amigo ya me tome una foto de antes
Ya pasó más de un mes y mejoré al 100% se me ha quitado la jorobada, duermo bien, camino derecho, pecho arriba, hasta me veo más alto y se me nota más el cuello, lo recomiendo 100%
Gracias Julio. Yo me recupere en un corto tiempo. Hice los ejercicios y me fue genial.Ahora me siento muy bien.estoy agradecida x tu gran ayuda 🌻🇨🇱👍
y cual fue el q ejercicio que mas usaste???
Tengo años haciendo lo incorrecto, hasta ahorita me di cuenta por sus tips, mil gracias!!!
Gracias por tratar temas como éste..
Sería de mucha utilidad también, realizar un video relacionado a ejercicios, para mejorar la artrosis cervical, que provoca cefaleas e inestabilidad .
Desde ya muy agradecida por su trabajo
Me urge un vídeo de ejercicios para mejorar la artrosis cervical o FIBROMIALGIAS tensional gracias 🙏🙏💙
Si por favor
A mi también me gustaría,por favor
Pero ami se me devuelven los jugos gástricos con ese rollito
Con una cama de hospital no? Para que no se devuelva el reflujo? 😂
Muchisimas gracias por subir estos videos tan útiles Dios te bendiga y te guarde Si me gustarían más videos como éste
Gracias Maria Salas, estaré subiendo vídeos constantemente así que te invito a que te suscribas al canal, te cuento que tengo membresías con vídeos extras a los que hacemos diariamente como agradecimiento a su apoyo :) ---> th-cam.com/channels/Q9K7OCTWhyzGGF_J5I0c9A.htmljoin
@@FisioterapiaLatina ¡Muchísimas gracias por tu mensaje! Te quiero contar que estoy sumamente agradecida pues !Desapareció mi joroba! Yo creí que era de nacimiento y no por postura. Claro está era una joroba muy pequeña, un encorvamiento. Tu canal es sumamente interesante y benéfico ¡Gracias mil! Y sigo muy pendiente para compartir con mis amistades este maravilloso canal. ¡Muchas bendiciones y gracias por todo lo que nos brindas!
A alguien más le pasó que estaban todos doblados viendo el vídeo y terminaron bien derechitos sentaditos ?? Jajaj
Yo 🤭
Yooo
Yo
Síii
Jiji siii
TIPS QUE MENCIONAN EN EL VIDEO
• usar un rolillo debajo del cuello en vez de almohada.
• no ver la tele en la cama
•no ver el celular o libros en la cama.
•poner el celular a la altura de rostro para no tener que inclinarte
• puedes ver el celular en la cama pero acostado boca abajo
•no hacerce bolita y mantener la columna recta al dormir
Uf menos mal yo estoy con el celular boca abajo
@@suga_cooky8621 oh que bien
Creo que dijo posición boca abajo cuando ves la tele porque obliga levantar la cabeza, eso no sucedería con el móvil.
la toalla tiene que ser justi en la joroba abajo de la cabeza o un poco arriba de la joroba y abajigo de la cabeza?
Mejor dejo el celular... JAJAJA, es que como no manejar el celular si es de esa manera...
Muchas gracias, aprendí y me siento mucho mejor
Gracias a tus videos me he librado de dolores de cuello y demás, pero si tengo la joroba por tanto trabajo ante el celular y la PC. Cuando me lastimé las lumbares dejé de usar almohadas, pero no me hallaba bien hasta ahora. Debo probar lo de la toalla enrollada. Gracias por mantenernos lejos de las pastillas ( no soy fan de medicarse si hay otra solución). Bendiciones 🙏
Te funcionó para eliminar la joroba? 🥺
Mil gracias FISIO JULIO, desde hace un mes soy tu seguidora en tu canal. Realizo los ejercicios y me va muy bien. BENDICIONES por tu empeño y dedicación contagias VITALIDAD Y SALUD.
Maravilloso muy agradable hay que ser constante gracias gracias por hacerme sentir alivio y darme las pautas a toda la comunidad gracias por estar ahí y gracias por darme la bienvenida en el chat que está en directo ahora pero es que necesitaba con urgencia esto que estoy viendo muchas gracias
Ví este video hace una semana, ya no tengo dolor y mi postura ha mejorado, gracias ❤
Solo en estar así en dormir? O haces otros ejercicios? Plis me puedes decir
@@Alejandracsi El dolor se me quitó tan pronto como dormí en esa posición entonces, ya no tuve la necesidad de jorobarme y en consecuencia mejoré la postura, claro, cada cuerpo es distinto, hacer ejercicios no estaría de más
Excelente explicacion , lo haré , porque entre más almohadas me pongo más cómoda me siento , no sabía que éso afectaba mi postura, muchas gracias bendiciones
Gracias Fisio Julio, soy Rosa de Perú. Tengo invertida la curvatura de la cervical. Sin darme cuenta, en esta pandemia he empeorado, mi cabeza está muy adelantada y cuando camino presento pequeña pérdida del equilibrio, además cuando subo escaleras no puedo mantener erguida mi cabeza. Ya fui al especialista y estoy recibiendo terapias. Pero te escribo porque tus ejercicios, desde antes de las terapias me ayudaron mucho, en especial aquellos ejercicios en los que indicas que para mejorar nuestro equilibrio entre el cuello y la cabeza debemos tener los músculos de la espalda, hombros y cuello no sólo fuertes sino sobre todo flexibles. Así que cuando mi cabeza se cae hacia adelante movilizo mis hombros hacia atrás y adelante, además de los otros ejercicios de mover los brazos, todo ello permite que el dolor desaparezca y mi cuello se moviliza de inmediato. Gracias, muchas gracias Fisio Julio. Ojalá tengas tiempo de ver mi mensaje y responderme.
Excelente información Dios les bendiga siempre
Yo tengo el cuello proyectado hacia adelante, pondré en práctica los tips que has dado. Gracias!
hola! te funcionó?
😬😬😨 muchas gracias por los consejos.
Los pondré en practica.
Dios te bendiga. 🙏🙏
Como te fue
@@ginzeng8502 me siento muy bien haciendo los ejercicios, no se cuanto tiempo los tengo q hacer, peto si me siento muy agusto.
@@patriciahernandezcastillo1115 me siento muy agusto haciéndolos, me siento relajada siento q si me funciona.
Gracias por hacer este video !!! La verdad que me daba mucha pena que no quería nunca andar con el cabello recogido , solo lucía mi cabello suelto para tapar esa joroba en el cuello . Desde hoy ya nunca jamás dobles almohadas 😔
Así yo toda jorobada me da pena y yo no puedo dormir con ese rollito por qué tengo apenas del sueño 😢
Me uno a tu equipo. Necesito usar blusas con cuello. Ya sabés, para que no me escaneen y sienta las miradas. Todos tenemos defectos, pero me recuerdan el mío, ( como si no lo supiera). Saludos, eres una jovencita, estoy segura que lo lograrás, celebro que te ames, porque de no ser así, no te animarías a intentarlo.
@@galiyo6472 solo baja de peso y ya
Me pasa lo mismo, trato de no usar el cabello recogido.para tapar mi jorobilla😢
Muchas gracias siempre ando con el pelo suelto para k no se me note
Muchas gracias por sus consejos ,muy valiosos por qué nadie los dices ,exelentes ,sencillos y muy prácticos .Dios lo bendice .
Yo duermo de lado, desde niña.. usualmente uso dos almohadas.. tienes consejos para los que dormimos de lado? me ayudarian mucho! gracias.. muy bueno tu canal.!!
El consejo: acostumbrate a dormir en una posicion mas saludable!!!
@@cesarlopez8337 hay una posisión para dormir de lado, no se donde lo vi pero quizas si sirve, a mo nunca me a gustado usar almohadas grandes, de hecho entre má delgaditas mejor, recuerdo q de niño mis padres y mis hermanos me veían raro jaja
@@cesarlopez8337 de costado es la posición ideal!
Es malo dormir de lado poco a poco trata re dormir boca arriba y después a dejar la almohada
@@danielab.5678 Si lo.googleas, la mejor posición es de costado, específicamente el izquierdo, ya que promueve el flujo sanguíneo y elimina la presión sobre los órganos.
Gracias voy a tomar tus consejos , saludos cordiales, Acapulco México
Sí, gracias, tengo crrvicalgia,Diós. El vértigo a sido espantoso. Mil gracias, desde el año pasado que me dio ,Y he venido siguiendo. ❤.
Tan simple y tan funcional. Yo me acostumbré a dormir con una almohada y otra chiquita y sumando mi mala postura todos los días. Desde adolescente sentía esa bolita pero no hice nada para cambiarlo y hasta a penas me hice un una coleta alta y traía una blusa a los hombros y me quedé 😳😳😳 ya me veo muuuy diferente
gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar th-cam.com/video/fuyo42JBWNM/w-d-xo.html
@@FisioterapiaLatina Me interesa fisioterapia tengo joroba y problemas en la columna vertebral y cervical
Yo siento una bolita como muy salido la parte de la columna en el cuello, mi postura es pesima
Gracias por su procuración
Oi
Tengo 17 años y ya me noto la joroba desde hace un buen rato. Hoy comencé a dormir sin almohada, solo con el rollito de la toalla, me costó lograr quedarme dormida y también me levanté más temprano de lo normal, dormí 5 horas aproximadamente. Espero irme acostumbrando al pasar de los días.
Les iré editando para mantener un informe 😁
Cómo sigues?
Como sigues
Que tal te fue
@@cristinaore9680 hola
Hola, como te ha ido? Has notado cambios?
Por favor, regalennos más podcasts sobre éste tema de las vocaciones. Ha sido de mucha bendición. Graciasy Dios les pagué.
Podrias mostrar ejercicios diarios para este problema? Esta mal formacion en el cuello podria repararse gracias a los ejercicios o lo que ya esta, no cambiara??? Gracias por el video !
Cuando estaba hablando el doc me acomode bien para mirar el celular jajajaja. Gracias doc.... yo he tenido ese problema y es verdad se va con esos metodos de posicionarse mejor al estar recostado. Ahora nuevamente me aparecio... lo hare otra vez!!!!!
Jajajaja igual
Jajaja x3
muchas gracias por darme la oportunidad de mejorar mi postura cervical soy adulta mayor de 82 anos. Nuevamente gracias mil.
Excelente, 👏👏 a partir de hoy corrijo porque todo lo incorrecto es precisamente lo que he hecho hasta hoy. 🤭
Como vas?
Yo viendo el video con doble almohada y viendo el celu a la altura de mi pecho 😂
Lo pondré en práctica! Gracias por tu contenido y el tiempo que dedicas a esto.
Saludos desde Chile 🇨🇱🙌🏻
X2 😂😂😂
😢🤣🤣
Muy bueno sus video son interesantes ya que tenemos tantos imperfectos en nuestro cuerpo.yo los. Veo y los pongo en práctica asi que muchas gracias él señor le bendiga siempre
Justo para mi. muchas gracias!!
En estos días he pasado por un trastorno de cervicales tal como lo explicas. Mala posturas por ver el móvil y el ordenador. Con osteopatía; retomando mis clases de QiGong y adoptando las posturas que aconsejas estoy mucho mejor. Gracias por tus consejos Julio!!!!💚
No sabia que el Q
QiGong era bueno para los huesos.😮gracias
Que sintomas tenias?
Exelente recomendacion, gracias doctor por preocuparse por nosotros. Dios lo proteja
Mi querido Julio, soy Susi, me encantó tu video qué gran profesionista ¡felicidades!
Hola Susi, mucho gusto :) que bueno que te gusto el vídeo ! te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.th-cam.com/channels/4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g.html
Q, COMICO, ME ENCANTO , CUANDO DIGISTES , SE ME OLVIDO LA PALABRA. ERES SUPER SIMPATICO. UN ABRAZO Y QUE DIOS TE BENDIGA. MUY BUENA EXPLICACION. GRACIAS , MIL 🇨🇱👍🤗
Hola Me encanta tus videos y me han ayudado mucho. Soy tu fan gracias por tu gentileza
Gracias por ser fan :) lo hago con mucho gusto !!
Dr muchas gracias por tus consejos. Acostumbraba a dormir con doble.
de nada Rosa :)
Voy hacer xq empese con ese problema de corova
Gracias Julio cada vez aprendo más con los consejos que nos compartes, el Domingo 26/11/23 con mi ficio Julios.
Gracias si me gustaria qué dieras mas tips sobre este tema saludos desde California 🙏
Wow eso sí que no lo sabía 😂
De razón me duele todo el cuerpo cuando veo los videos de inmediato lo comprobé y si se vio la diferencia 😁 gracias por compartir
Hola Julio
Muchas gracias por tus videos me gusta mucho tu tono de voz y todo como interactuas y la claridad de tu explicacion ahora pondre en practica tus tips., muchas gracias
Saludos Dr mil gracias por sus concejos yo tengo esa desagradable joroba y me gustaría que enseñe cuáles ejercicios ayudarían a mejorar por el momento ya estoy usando la toalla que Dios lo bendiga y mil gracias 🙏🏻 🧡
❤
Gracias por tus recomendaciones los pondré en práctica
muchas gracias por tomarte el tiempo de comentar :) también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios th-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/w-d-xo.html
te funcionó?
@@arianadeld si me siento mejor Gracias
Que genial y humilde al hablar. Ps hablas para que todos. entendamos .Dios te bendiga y Gracias. Todos tenemos esos malos hábitos..😁😅
Me encanto tu video. Voy a usar tus típs. Ojalá me vaya bien.
me cuentas como te fue cecina :) también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios th-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/w-d-xo.html
Hola bro te pregunto si te sirvió?
Gracias por sus enseñanzas saludos desde Japón 🇯🇵
Saludos desde México 🇲🇽 la tierra del taco 🌮 te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido th-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/w-d-xo.html
No!!! Por favor, más o menos tienes un poco de idea pero no es correcto lo que les estás recomendando. Soy terapeuta más de 20 años de observar y no es lo más conveniente. Excelente día
Tengo joroba, dolor y ardor de espalda voy a seguir tus recomendaciones y reporto el progreso. Mil gracias.
Muy oportuno Doc. Por favor ejercicios para el cuello, sobre todo él platisma🙏
Hola Ana!! esta bien, pronto haré vídeos de ese tema :) Te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) estaré pendiente de tu comentario en mis próximos vídeos !!! th-cam.com/video/yS4bOte8kUM/w-d-xo.html
@@FisioterapiaLatina doc yo tengo eso me duele horrible que tramieento me recomiendas
@@FisioterapiaLatina Gracias Dr. por su respuesta y con gusto visitaré su otro canal.🤗
Genial, lo pondré en práctica 👍🏼 gracias
Hola Harumi y nos cuentas como te fue ! estaré atento a tus comentarios en mis próximos vídeos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) th-cam.com/video/xpiMuEh5fcI/w-d-xo.html
Gracias Fisio Julio por compartir, me alegra volver a saber de ti, desde Venezuela feliz noche
Lo máximo Julio. Excelentes recomendaciones !!!!!
Gracias Esther :) es bueno leerte y seguir subiendo videos, un saludo desde México 🇲🇽 estaré pendiente a tus comentarios en mis siguientes vídeos !!! y te invito a ver mi segundo canal donde tengo vídeos que creo podrían interesarte th-cam.com/video/yS4bOte8kUM/w-d-xo.html
Felicidades,muy ilustrativo,gracias,!!!
Gracias a ti Sonia! espero que te pueda servir :) te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.th-cam.com/channels/4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g.html
Gracias, que interesante video, una pregunta para un niño de 9 años que su postura es un poco arqueada. Aparte de ésto que nos comentas a la hora de dormir, que tipo de ejercicios podría hacer para lograr una mejor postura?
Es verdad yo soy una de ellas, trataré de corregir eso gracias por estos consejos bendiciones Julio
Muchas gracias por su consejo, muy util y practico...te falto agregar que esas malas posturas del cuello tambien hace que la que llamamos papada crezca y se desarrolle muchisimo y desaparezca nuestro cuello para dar lugar a ese defecto que no es nada agradable.
Puedes hablar de esto por favor?
Ok
Maravilloso ❤️ Me encantó, ya lo voy a aplicar y recomendar éste video. Gracias Dr. 🙌🏼✨
La palabra olvidada es
“ La nuca”., amigo tiene Ud. Toda la razón !
De soltera dormía con una sola almohada, paro ya casada y mayor !, empecé con doble almohada , y he notado ese huesito en mi nuca , cosa que antes no tenía !, pero también el uso de estos teléfonos de pantalla , nos ponen con la cabeza abajo y no ayuda a nuestra nuca !
Prefiero sentarme y ver el teléfono de lado, en una postura que no tenga que bajar mi cabeza.
En las novelas Coreanas, he visto cómo está gente, duermen sobre una colchoneta en el suelo y con un rollo tipo cojín o cuadrito que va debajo de la cabeza al dormir !, por eso me imagino que ellos son muy rectos al caminar ., tendré que aprender de eso !!, pero estoy mal acostumbrada a mi súper colchón y almohada ! 😩
Aayy noo gksbfkf yo tengo "cifosis" y odiooo dormir con almohadas bajitas porque me causa dolor ;_; en cambio compro las grandes porque me resultan más cómodas pero ahora veo que no está bien...
Y si, cuando uno tiene así el cuello es como si fuese más "cómodo" seguir manteniendo la cabeza hacia adelante porque por lo menos a mi me duele ponerme derecha... Pero ahora veo que solo son malos hábitos. Bueno, a hecharle ganas :,v
MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS! BENDICIONES!
Que tips tan interesantes que a base de buenas posturas podamos corregir deformaciones de nuestra columna vertebral
Te felicito como lo explicas lo de la cervical soy de ARGENTINA seguí con tus vídeos
Quiero ver más videos de estos. Me encantan
Hola Guadalupe, haré más vídeos así :) te invito a ver m segundo canal donde tengo contenido que podría gustarte , estaré atento a tus comentarios en mis siguientes vídeos :) th-cam.com/video/THJ4ekPcIiA/w-d-xo.html
Que bien explicado! Mil gracias doctor!! 😀
Mil gracias m ayudo mucho con el dolor,k Dios m lo bendiga hoy y siempre
Gracias Julio. tan importante Concejo Práctico y muy Necesario.
Amé el final jajaaj si no ya no se que hacer con ustedes😂😂 gracias los pondré en práctica 👏☺
Cuanto necesitaba este video, gracias!
Gracias Liz !! gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> th-cam.com/video/5rAz3vfanb4/w-d-xo.html
Me encantó este vídeo Doctor, muchas gracias, en vez de almohada uso una para el cuello; y siempre duermo de lado, cuídese, bendiciones
Hola Socorro !! es bueno cuidare :) te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) th-cam.com/video/DQZdYqWNUUo/w-d-xo.html
@@FisioterapiaLatina tienes más canales
Gracias Gracias Gracias
Maravilloso necesitaba esas posturas ya q uso 2 almohadas siempre . Gracias x compartir
Gracias por tu gentileza para compartir tus conocimientos
Gracias por comentar Rosa! saludos desde México 🇲🇽 te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido th-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/w-d-xo.html
Gracias Julio eres muy claro al expresarte,me encantó tu video !
Hola Erika!! que bueno que te gusto, estos comentarios me dan ánimos para seguir creando más contenido para ustedes!! te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) th-cam.com/video/DQZdYqWNUUo/w-d-xo.html
Hace poco estoy viendo sus videos me parecen buenos yo sufro de joroba llevo tres años con el CPC y eso me a provocado más y el dolor de espalda duermo con dos almohadas voy a intentar los ejercicios del cuello tortuga gracias por sus videos bendiciones Dr
Gracias por tus consejos, muy útiles para prevenir esta joroba.
Sin embargo, igual agradecería ejercicios para corregir y desaparecer esta deformación...se puede? Gracias !
Que buen video, muchas gracias por compartir y hacernos conscientes de las posturas!! 🙏💜
MUY BUEN CONSEJO.
MIL GRACIAS.
SALUDOS DESDE CARTAGENA COLOMBIA SUR AMÉRICA.
Holaa ... Estaría super un vídeo para recuperar la postura derecha de la espalda.👌👌
😅 no p😊
Los oju😊
Ikvmi
Me encantó, mil gracias por compartir tu conocimiento.
Gracias!! Yo viendo el video tal cual como no se hace!!! Pondré en práctica lo que dijiste
Gracias muy útil, lo compartire con mis familiares y amigos. Mi padre ya tiene 90 años de edad.. gracias... No camina derecho, siente molestia en la zona lumbar porque ya se le acostumbró la columna..🤦
Hola Pat!! me cuentas como le fue?? te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido th-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/w-d-xo.html
Dios lo bendiga y le de larga vida con Bienestar y Salud.
Gracias gracias gracias!!!! Excelente ayuda!!!
Con esos consejos, me da esperanzas, doctor. Dios le bendiga y le guarde, Gracias por sus recomendaciones. No es divertido ser la comidilla de "ciertas personas", debido a éste problema.
Gracias. Justo tengo problemas de ese indole. Tambien esta bueno dormir sin almohada. Muy buenos consejos.❤
Muchas gracias Alicia :) te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.th-cam.com/channels/4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g.html
Hola!muy interesante sus consejos!,una pregunta,que opinión tiene de las almohadas cervicales?,es la que yo utilizo, gracias y saludos.
Por favor, podrias explicar ejercicios para aliviar y fortalecer este problema? Gracias!! Saludos. Laura
Muy interesante nunca se tiene conciencia de tomar las posiciones correctas gracias por compartir este vídeo