Ecco perché le Diete falliscono: Andrea Biasci rivela le verità nascoste su Dieta e Alimentazione
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- In questo episodio di "Io Sto Bene, Grazie" Podcast, abbiamo parlato con Andrea Biasci (fondatore di @project_invictus) dei falsi miti che girano nel mondo dell'alimentazione.
Andrea ha dato una panoramica molto dettagliata e precisa del perché le diete falliscono, e a cosa stare attenti quando si incappa in informazioni riguardo il mondo alimentare.
Se hai dubbi, domande, o chiarimenti, scrivici qui sotto nei commenti, e ti risponderemo!
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CAPITOLI DEL VIDEO
0:00 - Introduzione (chi è Andrea Biasci)
4:38 - Ci sono certezze nel mondo dell'alimentazione?
7:50 - Qualsiasi dieta è meglio di niente?
10:05 - Come stare alla larga dalle bufale alimentari
12:53 - Fai attenzione a questi campanelli d'allarme
16:10 - Quali sono i limiti della ricerca scientifica
21:35 - Perché devi fare una dieta
25:40 - Il primo passo per una dieta di successo
28:10 - Come acquisire il giusto mindset alimentare
30:17 - Il problema della sanità in Italia
34:10 - Obesità: dove sta il problema?
36:40 - Body Positivity e Body Shaming
#alimentazione #dieta #stiledivita
Super dott.Andrea...grazie
Grazie ❤
Grazie a te :)
Complimenti per la bellissima intervista! ❤ grazie Rob!
Grande Genna! 💪🏼
L’ospite che desideravo da tanto 😍 argomenti utilissimi e di cui sono tanto appassionata.
Complimenti veramente interessante 28:31
Iscritto !
Grazie al Project 💪🏻💪🏻
Grande Carlo! :)
Top
Quindi di tutto parla meno che di diete visto che si interrompe così😂
Le calorie non sono tutte uguali,ma hanno un impatto metabolico ben diverso,alla stessa quantità! Per quanto riguarda i carboidrati, ridotti al minimo, così come erano " costretti " i nostri antenati ad assumere...i carboidrati sono,al di là delle calorie, sono pericolosi, perché sono infiammatori!!!🌈🌈🌈🐲🐉
I carboidrati non sono infiammatori. È una dieta sbilanciata ed ipercalorica ad esserlo, non il singolo alimento
@@robertobombagi Certo è che le cellule tumorali si nutrono di zucchero...e lo zucchero non è indispensabile per vivere,lo dimostrano le alimentazioni sia onnivore che vegetariane,come la mia,a bassissimo tasso di carboidrati, quasi una Keto vegetariana!!!🌈🌈🌈🐉
@@CORRADOCAMERONI le cose sono piu complesse di cosi. Se non introduci carbo le cellule ricavano comunque glucosio con la gluconeogenesi. Sono teorie non supportate dalle evidenze queste. Ciò che mantiene le cellule in salute, riducendo stress ossidativo e radicali liberi, è il deficit calorico, non la rimozione degli zuccheri. Certo è che tendenzialmente eliminare completamente i Carbo indirettamente ti porta generalmente ad andare in deficit. Motivo per cui ottieni i benefici.
@@robertobombagi Ottima la neoglucogenesi... quindi non c'è proprio motivo di introdurre carboidrati superflui!
@@robertobombagi Quanto basta per costruire un po' di massa muscolare in palestra.. non intendo diventare come Arnold Schwarzenegger!!!