Takdir edilesi bir Hanımefendi, bilgisi ,eğitimi, hitabeti gerçekten mükemmel. Bu anlattıklarınız benim de muzdarip olduğum konudur. Acaba nerede bulabiliriz bu Hanımı???
Merhaba. Kıymetli Aynur Hocam çok ama çok teşekkür ederim. Defalarca doktora gittim ama bu video kadar fayda görmedim. Her bir videonuz ayrı kıymette. Ben sol tarafıma düştüm ve sırtım da dahil olmak üzere sol bacağımda, baldırımda ve kalçamda bahsettiğiniz şekilde ağrı var. Verdiğiniz egzersizleri harfiyen uygulayacağım. Ve buradan 6 hafta sonra bir kez daha yazacağım. Sağ olun var olun. Hızır yoldaşınız olsun, sevgi ve saygılarımla💐
İyi akşamlar . Sol kalçamın üzerinde şimşek çakar gibi ağrı oluyor. Bacağıma yayılan ağrı olmuyor. Ama hem ellerimde, hem de ayaklarımda uyuşmalar var. 63 yaşındayım. Çok hareketli bir insanım. Video için teşekkürler.
AYNUR hanim lutfen cevap yazin ne olur bana fizyoterapist bi hareket yaptirdi ayakta dikildigim yerde ayak bilegime geçirdiğim bi plates lastigini her yone 20 ser tekrar seklinde cektirdi, ve bu hareketten sonra benim kalcamda bir nokta sizlamaya pit pit atmaya basladi ozellikle oturdugumda surekli atti oturamıyordum sonra o atma yerini cekmeye batmaya sizlamaya birakti oturmak canimi acitiyor sizce beb priformis mi oldum@@aynurbas
Vallahi Bravo. Türkçeyi harika bir telaffuz. + 6 yıldır bu illet ile uğraşıyorum. Bu kadar açık net sarih anlatan kimse ( Dr ) olmadı. Çok teşekkür ederim
Hocam merhaba bu yorumu inşallah okursunuz. 1 yıldır priformis sendromu ile uğraşıyorum. İlaç takviyeleri, fizik tedavi, manuel terapi, esneme hareketleri hepsini yaptım ama ağrılarım tamamen gecmedi ilk zamankinden farkı yok. Yabanci makaleler dahi herseyi okudum. Priformis kasını esnetmek yerine güçlendirmek çok daha iyi bir seçenek çünkü esnetme sorunun ana kaynağını çözmüyor. Ben aylarca yaptım. Sadece priformis olarak değil tüm kalça kasları olarak ele almak lazım.
Yıllardır tanı konulamayan ağrı. Skolyozum var. Ağrının sebebini kalp damar hastalıkları uzmanı, fizyoterapistler arasında ararken ve acaba huzursuz ayak mı, dolaşım bozukluğu mu filan mı veya fibromiyalji mi derken, piriformis kası sebepli olabileceğini öğrendim. Bana neden daha önce hiç biri bu kastan bahsetmedi. 😡 Çok teşekkürler.
10 yıldır çekiyorum. Oturduğum zaman kalçamda ve bacağımda çok şiddetli ağrılarım oluyor. Fizik tedavi uygulandı kaç kez. İğne oldum. Egserziz yaptım ve halada yapıyorum.Şimdi de pandemiden dolayı gidemiyorum. Artık ağrılarla yaşıyorum. Oturmak yerine uzanıyorum genellikle. Ağrı çekmekten depresyona girdim. Çaresizim kısaca. Pandemi bitince tekrar doktora gidecegim ve direk piriformis kası içi enjeksiyonu olmak istediğimi söyleyecegim. Videolarınızı izliyorum. Teşekkürler.
Manuel terapide bi hareket var ben onunla cok rahatladim siyatik agrisindsn uzun bir sure kurtuldum cok sukur. Egzersizler de etkili ama dogru egzersizleri bulmalisiniz. Capraz yapilan hareketler cok rahatlatiyor beni. Belinizin yanlarinu esnetmekisiniz. Doktor hanımın bahsettiği piriformis kasini esnetmek cok onemli. Ben hergun dolap merdiven tutacagi asansor nerde musait yer bulursam bacağımı kaldirip bekletiyorum bir süre. Bel ve karin kaslarimi kuvvetlendirmek için de egzersizler yapiyorum ara ara ama esneklik cok onemli gercekten.
@@elifay84 merhaba Aynı sıkıntıları ben de çekiyorum hangi kanalda ki egzersizleri yaptığınızı öğrenebilir miyim benim de denediğim birkaç egzersiz var
2014 yılından beri İstanbul' da gitmediğim hastane, doktor, manuel terapist kalmadı.Ne tanılar kondu. Örneğin ankilozan spondilit dahil. Ta ki sizin bu videonuza kadar. Sonra egzersize başladım. Düzenli yapamadığımdan olsa gerek fazla iyileşme olmadı. Geçenlerde bir doktora tanımı söyleyince evet dedi. Yıllar sonra birebir muayene eden bir doktordan duydum neyse. Artık daha düzenli yapmaya başladım egzersizleri. Sayenizde oldu. Sizin gibi insanlara gerçekten ihtiyacı var bu ülkenin. Çok teşekkürlerimle ve minnetle. İnşallah yapamadığım ev egzersizlerinizi de yapacağım zamanlar gelecek. Çünkü hemen kalçamdaki ağrı artıyor.
Sevgi hanım çok geçmiş olsun, artık kafanız net olduğuna göre iyileşmenin de daha hızlı olacağını düşünüyorum, bu rahatsızlıkla alakalı değil fakat içeriğindeki bilgiler hemen hemen priformis sendromu için de geçerli. th-cam.com/video/YG7T-qIHmRA/w-d-xo.html
@@aynurbas Hocam cok benzer durumum var ancak karincalanma ( zaman zaman ) ayaga kadar gidiyor ve bir de alt ic baldirimda sıkılma hissi duyuyorum. 25 sene once bel fitigi ameliyati gecirdim. Kanal darligi da var ama yuruyusumde bir sorun yok. Bel egzersizlerimi surekli yaparim, bel agrim yok. Kaba tabiri ile at izi it izine karismis durumda ve 3-4 aydir bu batma ve alt baldir agrisini cekiyorum.
Bana bu konuda yardım etin çok doktora gittim fayda görmedim sağbacagım uyuşma var ekzersiz yapınca rahatlıyor ve ağrı yok sadece uyuma var sağ bacağımda çok teşekkür ederim 😊
Ayşenur hanım öncelikle çok teşekkür ederim.8 yıldır bu sendromu yasıyormuşum , görmediğim doktor kalmadı yılardır hepsi fıtık yok deyip gönderdi beni.agladim sizi izlerken madem bilinen bi hastalık nasıl anlamadidar.agrilarim tarif ettiğiniz o balık gibi kivrandiriyor beni ve kasiklarim pelvik bölgem de komple ağrıyor. Ancak bu hafta bir doçent doktor teşhis koyabildi.8 yıl teşhis olmadan bu ağrılarla yaşamak zoru da kaldım. Çok duygulandım sizi izlerken. Teşekkür ederim.doktorun verdiği ilaçları 3 gündür kıllanıyorum ama hafiflemedi bile. Ne yapacagimi bilmiyorm.
egzersizler başlarda çok zor gelebilir, canınız yanabilir, uzun zamandır bu durumda olduğunuz için sizde daha zor olacaktır, sabır ister, şimdiden geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Çok guzel anlatiyosunuz tane tane tesekkür ederiz. Benim aynı tarif ettiginiz gibi sol kuyruk sokumunun hemen yaninda baslayip kalcamin arkasindan bacagima baxak derken ayak bilegimin hem yan üstune arkasina yayilan bir agrim kasilma yangi gibimi desem o tarzda. Agustos ayinda bir kadin dogum bolumunde polip ameliyati plduktan sonra ertesi gün sol arka kalcamda bir agri basladi. Bir ay agri vardi ama gunluk yasamami etkilemiyodu. Eylulun 15 inden beri artik iki buklum yürur oldum. 10 gun dicloren ve muscoril igne oldum. Arabaya inip binerken oturup kalkarken muthiş kitlenme kesilir tarzinda agrim oluyodu kalcamin arkasinda. Kalca emarimda gluten mediusda tendinit dejerasyon yaziyordu. Birde labrumda mukaid dejenrasyon gibi bir ifade vardi. Doktor agri yapmayacagini soyledi bunun. Bel.emarimdada hafif fitik var dediler. Su anda ayaga kalkmada ve yurumede gucluk cekiyorum. Bir beyin cerrahi iki ortapediste gittim. Hic bir sonuc alamadim. Ne yapacagimi bilmiyorum hocam. Ne tavsiye edersiniz. Keske ankarada olsa idiniz.
Teşekkürler hocam, daha önce ara ara, yaklaşık olarak da 2 aydır sağ kalçada belirgin piriformis sendromu var, sabahları uyanınca, ve uzun süre oturarak çalışınca ağrı yoğunluğu artıyor, internet aracılığı ile öğrendiğim bir kaç esneme çalışmasını denedim ama ağrım daha da arttı, inşallah bu içeriğiniz ile doğru yöntemleri öğrenirim :)
Belin yan tarafında çanak kemiğinin üzerinde sağ tarafta ufak bilye kadar parmağımın altında oynayan etrafında hafif tümseklik olan yürüyünce Ayağımda karıncalanma olan.birşey sizin dediğiniz bunu acaba
Yaa müthişsiniz cidden inanılmaz faydalı oldu anlatımınız ve gösterdiğiniz hareketler. Bir şey sormak isterim, bu hareketleri 2 hafta değil sürekli yaparsak yaşam tarzımız haline getirirsek , priformis sendromuna hiç yakalanmazmıyız?
Her evde bulunsa güzel olur bana kalırsa ama tedavi edici özelliğinden ziyade sizi rahatlatıyor oluşu söz konusu, fiziksel hastaların tedavisi mutlaka fiziksel etkilerle olmalıdır, manuel terapi gibi egzersiz tedavileri gibi
Hocam merhaba , film cektirdim belime temiz cikti , sol on bacaga yayilan agri vardi siddetli dize de vuruyordu ,bacaklarimda guc kaybi da oldu cok kisa sureli, videolarinizi izledim Vé 4-5 ay evde egzersiz yaptim iyice rahatladim sonra spor salonunda tam 3 ay bel kalca on Vé arka bacak kaslarimi guclendirdim suan da da evde yine priformise donuk egzersiz yapiyorum , eski agrilarimdan cok cok uzagim , ne tavsiye edersiniz ? sevgiler
Selam.hocam kalçalarda ağrı var ağrılar sağa ve sola kayabiliyor.en fazla sağda oluyor.baldırlarımda oluyor ve diz altı baldırımın ön kemik kısmına vuruyor ama uyuşma ve karıncalanma yok.teşekkür ederim.❤
Kalçama oturamıyorum2. Senedır çekiyorum Almanya’da yaşıyorumne olduğunu bulamadılartürkide hemen buldular Allah razı olsuntürk doktorlarına ilaç tedavi oluyorum.
Sfenks kaslarını nasıl gevşetebiliriz Aynur hanım? Lifli gıdalar ve bol sıvı alamama rağmen kabızlık sorunu yaşıyorum. Makat çatlakları haliyle oluşuyor. Farklı videolar var TH-cam'da fakat,sizin yöntemleriniz çok etkili ve sonuca götürüyor. Haydi yap bi kıyak bee.🤗🤗
Hocam videolarınızı takip ediyorum.Allah razi olsun sizden.Karpal tünel sendromuna da değinir misiniz? Sağ el orta sol el hafif düzeyde.fizik tedavi uygulanıyor mu?özel hareketleri var mı? Depresyon ilacı bu hastalıkta ne kadar fayda sağlar?teşekkürler. Rabbim muvaffak eylesin.iki cihanda saadet versin❤
Ablacım beni tarif etmişin valla. Doktor fıtık patlamış. Diyo ama ayakta çok rahat duruyom. Tek ayak üstünde bile. Duruyom belinde ağrı yok. Adamlar vidalı ameliyat diyo. Bende diyomki hoca kalçmın içi ağrıyo diyom fıtıktan diyo böyle ameliyat olupta çokkk çeken var çokk. Allah vicdanlı doktorlara denk getirsin. Teşekür ettik
Merhaba,üç haftadır ciddi bel ve bacak ağrısı cekiyorum,iki hafta önce sol tarafım tamamen kilitlendi milim kımildayamadim,ambulansla beni uyutarak hastaneye goturduler fakat koronadan dolayı yer yok deyip geri eve getirdiler,halâ mr cektirmek icin gün bekliyorum evde yatiyorum,tuvalete zor gidiyorum,şu anda hicbir hareket yapabilecek durumda degilim,ilk iki hafta kalca kemiginde ve kasikta ciddi agrı vardı o hafifledi ama bacaga indi alt baldirda cok agri oluyor basamiyorum,cok güzel anlatiyorsunuz emeginize sağlık,almayadayım bu arada😊
Aaayyy Allah razı olsun sizden Aynur hanım🥰 6 aydır neredeyse ama son 2 aydır çookk şiddetli ağrılar çekiyorum aynı sizin anlattığınız bölgede. Fizik tedavi dr'una gittim Emar çekildim bel kaymasından oluyor dedi. 15 seans fizik tedavi oldum 11 seansta OZON tedavisi oldum, ilk başlarda biraz hafiflemişti ama son 1 haftadır çookk ağrım var özellikle çok ayakta kalıp dinlenince çok ağrıyor😔 Ne yapmalıyım diye düşünürken sizin Videonuz çıktı karşıma Allah razı olsun. İnşâallah devamındaki videoyuda bekliyorum. Sevgiler saygılar🥰😘🤗💐💐💐
Hocam benim bir sorum olacak? Kuyruk sokumu dedigimiz kemigin ice dogru cok fazla büküldügü zaman ne veya neler yapabiliriz bunu hakkinda bilgi verirseniz sevinirim allah razi olsun....
Salam olsun size Aynur xanlm boyuk hocam Azerbaycandan arayram.Agrlar aynl sen deyen kimi var dozulmez agrlarlm.Allahdan bir gun sizi gormek sizle meslehetmewlek mene nasib olardl.Coxx deyerli HOCAM.
Çok teşekkür ederim, dün 3 doktora gittim.Beyin cerrahi,Ortapedi,ve Fizik tedavi hiç biri benim rahatsızlık sebebini anlayamadı,yine en son fizik tedavi doktorum iğne ve ilaç verdi şuan kullanıyorum,ama sizin bu anlattığıniz durumu kimse anlayamadı,çok teşekkür ederim sayenizde artık ne rahatsızligimin olduğunu anlayabildim,gerçekten ağa takılmış balık gibi yerimde çırpınıyor ve bacağım kesinlikle yürümüyor,şiddetli ve kriz gibi bacak gerginliği ile bütün dünyam alak bullak oldu.Size çok teşekkür ederim ❤️
Hayırlı akşamlar hocam siyatik bel fıtığı dedi doktor 2 hafta fizik tedavi oldum ipneler oldum ama kalcamda ve ayağımım ön tarafı hiç geçmiyör eğzersizde yapıyörum Bir öneriniz var mı çok Sevinirim Teşekürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Hocam Allah razı olsun bizleri çok aydınlatıyorsunuz size sormak istediğim bir şey var oğlumun dizinde kireçlenme başlamış keçe dizlik almış kendisine sıcak tutsun diye biraz sıkı bir formu var faydalı mı zararlı mı yardımcı olursanız sevinirim
Hocam kalcada agri yok uyluk ve dizde ozellikle dizde gerginlik ve agri var agri gun gun yer değiştiriyordu meniskus iyi fitik bacagi agiratacak duzeyde degil dedi beyin cerrahi ve agri kesici igne verdi bu ignelerle gecmezse bu sendrom ihtimali icin ftrye tekrar gorün dedi sizce bu belirtilerle olabilir mi
Merhaba hocam. Priformisin teşhisini yapmakta zorlanıyor doktorlar. Önerilen egzersizleri yaparken priformisin olduğu yerde kalçada yanma olması ve dokununca ağrının/yanmanın artması priformis olduğumuzu gösterir mi?
İyi günler hocam bacağın vucuda bağlandığı pelviki altında ağrılar oluyor, bazen dizin üst kısmında ağrı oluyor, özellikle yürürken bazen çok ağri yapıyor, dizimi karnıma doğru çekince bir ses geliyor ve sonra ağrı geçiyor rahatsızlik bu olabiljr mi
Merhaba hocam hamilelerde tenis topu ile masaj kısmını uygulayabilir mi? Hamileyim diğer egzersizleri uyguladım tenis topundan emin olamadım bazı bası noktaları erken doğuma neden olabiliyor diye biliyorum
Aynur hanim sinirle ilgili anlattıklarıniza dayanarak bir sorum olacak. Oğlumda tibial osteotomi sonrası düşük ayak oldu. Fibula başında osteokondrom var.Doktor sinir yolunun uzadığını bir süre beklememiz gerektiğini söyledi. Duyu yoktu bir ay kadar sonra geldi. Motor sinirde hareket yok. Duyu lifleri daha yüzeysel demiştiniz, duyu gelmesi motorun da geleceğine dair bir umut verir mi? 2.haftadan itibaren fizik tedavi görüyoruz, 2 ay dolmak üzere operasyon üzerinden.
Sayın hocam, bundan yaklaşık 30 sene önce idi kuyruk sokumu eğilmesi nedeniyle çok ızdırap çekiyordum. Kuyruk sokumunu düzelttirdik. O günlerde benim hissettiğim ancak yanımdaki kişiler tarafından fark edilmeyen topallamam vardı. Beş altı yıldır topallamam arttı ve sağ baş parmağımdan güç alarak yürüyorum topallamam da arttı. Beyin cerrahı ve fizik tedavi uzman hekimlerine gittiğimde omuriliğimde kayma varmış ve kaynamış dediler Şuan da fizik tedavisi görüyorum. Bu gün tesadüfen TH-cam gezerken sizin bu yayınınıza rastladım. Acaba kuyruk sokumu düzeltilmesi yapılırken ayak sinirimde kayma olması nedeniyle topallamam artmış olabilir mi? Sağ ayak başparmağım üzerinde yürüyemezken sol ayak baş parmağım üzerinde çok rahat yürüyorum. Bu rahatsızlık PRİFORMİS KASI nedeniyle olabilir mi?
Hocam Allah razi olsun inşallah çok güzel anlatınız aynı dediğiniz gibi benim kide sağ kalçama da o oklan işaret ettiğiniz dışa cikan damara çekiliyor bir de ben otramiyurum oturduğum zaman sanki kalçama bir şey batıyor gibi bazan iyidir abazende acisindan doramiyorum kendimi sal tarafa verince o oklen işaret ettiğiniz ve kalça altindan damarim gerliyir ve şideli Bir ağır giriyor hocam çözüm ne olabilir aceba Allah razı olsun
Benimde agrım var gecen mermere oturduktan sonra oldu.kum mu dur gazmı apandistmi derken sonuca varamadım.soğuk kompleks yaptım 2 gündür plates yapıyom.masaj ağrı azalır gıbı.
Aynur hanım benim sadece belimde uyusma karıncalanma yanma oluyor ve baldırımin arkasına doğru hafif bir ağrı oluyor şimdilik sadece kalcamda ve belimde ve sağ tarafimda oluyor emar sonucumda da böyle çıktı priformis senderomu varmış siyatik siniri sıkıştırıyor Muş herketleri yapıyorum ama ağrım çok oluyor normalmi
Hocam Allah razı olsun.Benimde 2 senedir sağ bacağım dayanılmaz ağrıyor .Bel fıtığı ve kanal daralması var.Ağrım sürekli sıcak istiyor.Kasık için den doğum sancısı gibi başlıyor.Ama uyuşma hiç yok ağrı kesicisiz hiç duramıyorum.Manuel terapinin bir faydası olur mu acaba hocam.Keşke size gelebilseydim.Çok güzel anlatıyor sunuz.çok sağolun
Aynur hanım keşke İstanbulda olsaydınız size gelirdim tedavim için😔 İstanbul Anadolu yakasında sizin gibi tanıdık bir fizik tedavi doktoru yada fizyoterapist varmı manuel tedavi olmak için? Sevgiyle kalın Allaha emanet olun😘🥰🤗💐💐💐
Hocam kalça geliştirme Antrenmanı yaptıktan sonra bu ağrılarım oldu bir hafta sürdü geçti aradan zaman geçti tekrar antrenmana başladım bu kez iki ay oldu geçmedi ve ağrı gittikçe şiddetlendi yürüyemez uyuyamaz oturamaz oldum sizin önerdiğiniz egzersizleri yapınca biraz rahatladım ama sabah uyanınca aynı şiddetle ağrı var korkudan öksüremiyorum bile hocam bu egzersizleri uzun süre yapmak bu ağrıları tamamen ortadan kaldırır mı yoksa sonunda cerrahi bir işlem mi gerekir çünkü böyle yaşamak çok güç. Normalde sırtım da ağrı yoktu bu iki ay kalça ağrısından sonra sırtım da ağrımaya başladı hastaneye gittim film vs çektirdim bir şey görünmüyor
Priformis sendromu genelde egzersiz ile geçer geçmediği durumlarda enjeksiyon tedavisi uygulanır priformis enjeksiyonu bununla beraber kalçanın diğer eklemlerinde yönelik enjeksiyonları yapılabilir sakroiliak eklemede enjeksiyon yapılabilir kaudal blokta yapılabilir priformis ile braber sakroiliak eklem enjeksiyonu yapılırsa sonuç daha başarılı olur egzersizleri plates topuyla yapin kalça kaldırma hareketleri çalışın egzersiz ve enjeksiyon tedavisi ile geçmeyen ağrılarda priformis sendromu varsa gevşetme ameliyatı planlanabilir kapalı yöntemle gevşetme yapılır
Slmlar hocam benim sağ bacakta değilde sol bacakta baldirda özellikle çok ağrı var krem vs ise yaramıyor bacaklara kadar yayıldı hareket yeteneğine azaldı bu siyatik beleirtisi mi acaba
Aynur hanım öncelikle hayırlı Ramazanlar 2019 da kalça protezi ameliyatı oldum sinir zedelenmesi yüzünden sol bacağım baldirdan itibaren ve ayağım çok kötü durumda sınırın yerine gelmesi için Allah rızası için benim içinde bir egsersiz onerirmisiniz
baldır ve ayak bölgesi için bir videom var ama siz kendi başınıza yapamayabilirsiniz protezden dolayı, birinin size yardımcı olması gerekli th-cam.com/video/1XmGSr-U4z8/w-d-xo.html
Ben fizik ile ilgili Boyun fıtığı tedavisi oluyorum hergün farklı ağrısı var fizik tedavi yapılıyor Acaba bu ağrılar Geçici mi yoksa ilk başlarda çok ağrı olabilir mi acaba doktorumuz uygulama yapan arkadaşlar söylediler
Hocam çok net çok düzgün Türkçe ile güzel bir ses tonu ile anlatıyorsunuz verdiğiniz bilgiler çok değerli Allah razı olsun
🌹🤲
İyi anlatınca gectimi kardeş.😊
Takdir edilesi bir Hanımefendi, bilgisi ,eğitimi, hitabeti gerçekten mükemmel. Bu anlattıklarınız benim de muzdarip olduğum konudur. Acaba nerede bulabiliriz bu Hanımı???
Hayırlı cumalar, günaydın.
Teşekkürler hocam.
Tam da çektiğim sıkıntıyı anlattınız.
ALLAH RAZI olsun hocam çok güzel anlatıyorsunuz 🌹🕋
Hocam vermiş olduğunuz,güzel ve aydınlatıcı bilgiler için çok teşekkürler.
Slm sevgili doktorum super anlatiyorsunuz rabbim sizin gibilerin sayisini cogaltsin aminnnn ❤
Merhaba. Kıymetli Aynur Hocam çok ama çok teşekkür ederim. Defalarca doktora gittim ama bu video kadar fayda görmedim. Her bir videonuz ayrı kıymette. Ben sol tarafıma düştüm ve sırtım da dahil olmak üzere sol bacağımda, baldırımda ve kalçamda bahsettiğiniz şekilde ağrı var. Verdiğiniz egzersizleri harfiyen uygulayacağım. Ve buradan 6 hafta sonra bir kez daha yazacağım. Sağ olun var olun. Hızır yoldaşınız olsun, sevgi ve saygılarımla💐
Faydalı oldumu Hatice hanım
Faydalı oldu mu acaba ?
Bilgilendirme için teşekkür ederim. Ben 6 ay önce Meniskus ameliyatı oldum. 1 aydır dediğiniz ağrılar yaşıyorum.
Çok faydalı bir video. Çok Faydası oldu. İlminize bilginize sağlık
Hocam bir haftadır yürüyemez hale geldim ellerimle dizlerimi tutmadan yürüye bilmiyorum, çamaşır makinesini kaldırdıkda belimdeki iyileşmiş fıtık ağrısı yeniden oyandı, iyileşince gösterdiginiz egzersizleri yapmaya devam👍❤👋
İyi akşamlar . Sol kalçamın üzerinde şimşek çakar gibi ağrı oluyor. Bacağıma yayılan ağrı olmuyor. Ama hem ellerimde, hem de ayaklarımda uyuşmalar var. 63 yaşındayım. Çok hareketli bir insanım. Video için teşekkürler.
Bu kadar düzgün bir Türkçe ile böyle güzel bir anlatıma sadece teşekkür edilir. 🙏
Rica ederim
AYNUR hanim lutfen cevap yazin ne olur bana fizyoterapist bi hareket yaptirdi ayakta dikildigim yerde ayak bilegime geçirdiğim bi plates lastigini her yone 20 ser tekrar seklinde cektirdi, ve bu hareketten sonra benim kalcamda bir nokta sizlamaya pit pit atmaya basladi ozellikle oturdugumda surekli atti oturamıyordum sonra o atma yerini cekmeye batmaya sizlamaya birakti oturmak canimi acitiyor sizce beb priformis mi oldum@@aynurbas
Vallahi Bravo. Türkçeyi harika bir telaffuz. + 6 yıldır bu illet ile uğraşıyorum. Bu kadar açık net sarih anlatan kimse ( Dr ) olmadı. Çok teşekkür ederim
Hocam merhaba bu yorumu inşallah okursunuz. 1 yıldır priformis sendromu ile uğraşıyorum. İlaç takviyeleri, fizik tedavi, manuel terapi, esneme hareketleri hepsini yaptım ama ağrılarım tamamen gecmedi ilk zamankinden farkı yok. Yabanci makaleler dahi herseyi okudum. Priformis kasını esnetmek yerine güçlendirmek çok daha iyi bir seçenek çünkü esnetme sorunun ana kaynağını çözmüyor. Ben aylarca yaptım. Sadece priformis olarak değil tüm kalça kasları olarak ele almak lazım.
Bacım, ne güzel anlatıyorsun. Eşim de size bayıldı. Allah razı olsun...
Yıllardır tanı konulamayan ağrı. Skolyozum var. Ağrının sebebini kalp damar hastalıkları uzmanı, fizyoterapistler arasında ararken ve acaba huzursuz ayak mı, dolaşım bozukluğu mu filan mı veya fibromiyalji mi derken, piriformis kası sebepli olabileceğini öğrendim. Bana neden daha önce hiç biri bu kastan bahsetmedi. 😡 Çok teşekkürler.
Bekliyoruz,güzel insan Allah razı olsun.
10 yıldır çekiyorum. Oturduğum zaman kalçamda ve bacağımda çok şiddetli ağrılarım oluyor. Fizik tedavi uygulandı kaç kez. İğne oldum. Egserziz yaptım ve halada yapıyorum.Şimdi de pandemiden dolayı gidemiyorum. Artık ağrılarla yaşıyorum. Oturmak yerine uzanıyorum genellikle. Ağrı çekmekten depresyona girdim. Çaresizim kısaca. Pandemi bitince tekrar doktora gidecegim ve direk piriformis kası içi enjeksiyonu olmak istediğimi söyleyecegim. Videolarınızı izliyorum. Teşekkürler.
Manuel terapide bi hareket var ben onunla cok rahatladim siyatik agrisindsn uzun bir sure kurtuldum cok sukur. Egzersizler de etkili ama dogru egzersizleri bulmalisiniz. Capraz yapilan hareketler cok rahatlatiyor beni. Belinizin yanlarinu esnetmekisiniz. Doktor hanımın bahsettiği piriformis kasini esnetmek cok onemli. Ben hergun dolap merdiven tutacagi asansor nerde musait yer bulursam bacağımı kaldirip bekletiyorum bir süre. Bel ve karin kaslarimi kuvvetlendirmek için de egzersizler yapiyorum ara ara ama esneklik cok onemli gercekten.
@@elifay84 merhaba Aynı sıkıntıları ben de çekiyorum hangi kanalda ki egzersizleri yaptığınızı öğrenebilir miyim benim de denediğim birkaç egzersiz var
Geçmiş olsun bende 5 yıldır çekiyprum kasın içine de yapıldı enjeksiyon malesef geçmedi 😪
Nasil oldunuz kadriye hanim
Bu kadar mı açık ve akıcı anlatılır..Tv lerin sizden istifade etmesi gerekir..
2014 yılından beri İstanbul' da gitmediğim hastane, doktor, manuel terapist kalmadı.Ne tanılar kondu. Örneğin ankilozan spondilit dahil. Ta ki sizin bu videonuza kadar. Sonra egzersize başladım. Düzenli yapamadığımdan olsa gerek fazla iyileşme olmadı. Geçenlerde bir doktora tanımı söyleyince evet dedi. Yıllar sonra birebir muayene eden bir doktordan duydum neyse. Artık daha düzenli yapmaya başladım egzersizleri. Sayenizde oldu. Sizin gibi insanlara gerçekten ihtiyacı var bu ülkenin. Çok teşekkürlerimle ve minnetle. İnşallah yapamadığım ev egzersizlerinizi de yapacağım zamanlar gelecek. Çünkü hemen kalçamdaki ağrı artıyor.
Sevgi hanım çok geçmiş olsun, artık kafanız net olduğuna göre iyileşmenin de daha hızlı olacağını düşünüyorum, bu rahatsızlıkla alakalı değil fakat içeriğindeki bilgiler hemen hemen priformis sendromu için de geçerli.
th-cam.com/video/YG7T-qIHmRA/w-d-xo.html
@@aynurbas teşekkür ederim.
@@aynurbas Hocam cok benzer durumum var ancak karincalanma ( zaman zaman ) ayaga kadar gidiyor ve bir de alt ic baldirimda sıkılma hissi duyuyorum.
25 sene once bel fitigi ameliyati gecirdim. Kanal darligi da var ama yuruyusumde bir sorun yok. Bel egzersizlerimi surekli yaparim, bel agrim yok. Kaba tabiri ile at izi it izine karismis durumda ve 3-4 aydir bu batma ve alt baldir agrisini cekiyorum.
Bana bu konuda yardım etin çok doktora gittim fayda görmedim sağbacagım uyuşma var ekzersiz yapınca rahatlıyor ve ağrı yok sadece uyuma var sağ bacağımda çok teşekkür ederim 😊
Selam benimde sol bacağımda uyuşma var ve bende de ağrı yok 14 yaşım var . Bh ne yüzden oluyor ? Doktora gitmeliyimmi ?
Hocam iyi anlattiniz ama benim agrililar halen duruyor sonuç ne oluyor 5 dokdorda konuştu ama hep aynı çare çare onu soylein....
Ayşenur hanım öncelikle çok teşekkür ederim.8 yıldır bu sendromu yasıyormuşum , görmediğim doktor kalmadı yılardır hepsi fıtık yok deyip gönderdi beni.agladim sizi izlerken madem bilinen bi hastalık nasıl anlamadidar.agrilarim tarif ettiğiniz o balık gibi kivrandiriyor beni ve kasiklarim pelvik bölgem de komple ağrıyor. Ancak bu hafta bir doçent doktor teşhis koyabildi.8 yıl teşhis olmadan bu ağrılarla yaşamak zoru da kaldım. Çok duygulandım sizi izlerken. Teşekkür ederim.doktorun verdiği ilaçları 3 gündür kıllanıyorum ama hafiflemedi bile. Ne yapacagimi bilmiyorm.
egzersizler başlarda çok zor gelebilir, canınız yanabilir, uzun zamandır bu durumda olduğunuz için sizde daha zor olacaktır, sabır ister, şimdiden geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Çok guzel anlatiyosunuz tane tane tesekkür ederiz. Benim aynı tarif ettiginiz gibi sol kuyruk sokumunun hemen yaninda baslayip kalcamin arkasindan bacagima baxak derken ayak bilegimin hem yan üstune arkasina yayilan bir agrim kasilma yangi gibimi desem o tarzda. Agustos ayinda bir kadin dogum bolumunde polip ameliyati plduktan sonra ertesi gün sol arka kalcamda bir agri basladi. Bir ay agri vardi ama gunluk yasamami etkilemiyodu. Eylulun 15 inden beri artik iki buklum yürur oldum. 10 gun dicloren ve muscoril igne oldum. Arabaya inip binerken oturup kalkarken muthiş kitlenme kesilir tarzinda agrim oluyodu kalcamin arkasinda. Kalca emarimda gluten mediusda tendinit dejerasyon yaziyordu. Birde labrumda mukaid dejenrasyon gibi bir ifade vardi. Doktor agri yapmayacagini soyledi bunun. Bel.emarimdada hafif fitik var dediler. Su anda ayaga kalkmada ve yurumede gucluk cekiyorum. Bir beyin cerrahi iki ortapediste gittim. Hic bir sonuc alamadim. Ne yapacagimi bilmiyorum hocam. Ne tavsiye edersiniz. Keske ankarada olsa idiniz.
Sülük ,hacamat ,Manuel tedavi yaptırın...
Teşekkürler hocam, daha önce ara ara, yaklaşık olarak da 2 aydır sağ kalçada belirgin piriformis sendromu var, sabahları uyanınca, ve uzun süre oturarak çalışınca ağrı yoğunluğu artıyor, internet aracılığı ile öğrendiğim bir kaç esneme çalışmasını denedim ama ağrım daha da arttı, inşallah bu içeriğiniz ile doğru yöntemleri öğrenirim :)
Belin yan tarafında çanak kemiğinin üzerinde sağ tarafta ufak bilye kadar parmağımın altında oynayan etrafında hafif tümseklik olan yürüyünce Ayağımda karıncalanma olan.birşey sizin dediğiniz bunu acaba
Bumu
Harikasınız çok detaylı anlatıyorsunuz. Allah razı olsun
İzledigim en bilgilendirici video ..tesekkurler
Yaa müthişsiniz cidden inanılmaz faydalı oldu anlatımınız ve gösterdiğiniz hareketler. Bir şey sormak isterim, bu hareketleri 2 hafta değil sürekli yaparsak yaşam tarzımız haline getirirsek , priformis sendromuna hiç yakalanmazmıyız?
ALLAH C.C RAZI OLSUN 🤲🤲🤲
çok güzel anlatmışsınız ❤
Allah razı olsun cook teşekkür ederim
Tüm yorumcuların dediği gibi çok net çok güzel anlatıyorsunuz. Herkesin anlayabileceği şekilde harika.... Teşekkürler ağzına sağlık.
Aynur hocam emeğiniz için çok teşekkür ederim. Hem eşim hem ben aynı anda rahatsızlandık. Tens aletini önerir misiniz, faydası olur mu acaba?
Her evde bulunsa güzel olur bana kalırsa ama tedavi edici özelliğinden ziyade sizi rahatlatıyor oluşu söz konusu, fiziksel hastaların tedavisi mutlaka fiziksel etkilerle olmalıdır, manuel terapi gibi egzersiz tedavileri gibi
Anlatımlarınıza co teşekkür ediyorum
Hocam merhaba , film cektirdim belime temiz cikti , sol on bacaga yayilan agri vardi siddetli dize de vuruyordu ,bacaklarimda guc kaybi da oldu cok kisa sureli, videolarinizi izledim Vé 4-5 ay evde egzersiz yaptim iyice rahatladim sonra spor salonunda tam 3 ay bel kalca on Vé arka bacak kaslarimi guclendirdim suan da da evde yine priformise donuk egzersiz yapiyorum , eski agrilarimdan cok cok uzagim , ne tavsiye edersiniz ? sevgiler
Ağzınıza sağlık çok teşekkür ediyorum
Selam.hocam kalçalarda ağrı var ağrılar sağa ve sola kayabiliyor.en fazla sağda oluyor.baldırlarımda oluyor ve diz altı baldırımın ön kemik kısmına vuruyor ama uyuşma ve karıncalanma yok.teşekkür ederim.❤
Bir fikriniz varmı.sağolun.
Kalçama oturamıyorum2. Senedır çekiyorum Almanya’da yaşıyorumne olduğunu bulamadılartürkide hemen buldular Allah razı olsuntürk doktorlarına ilaç tedavi oluyorum.
Tam da dizin altı arkada kenara giden sinir ucu. Tesekkur
Hocam o kadar net anlattınız ki çok yaşayın.gittigim 12. Doktor teşhis koydu şükür.sormsk istediğim bunun tedavisi varmı ömür boyu ilaç egzersiz mi😢
hastalık geçtikten sonra normal düzeninize dönersiniz ama düzenli bir egzersiz programı olmayan her birey gibi sizde de tekrar etme ihtimali var
Sfenks kaslarını nasıl gevşetebiliriz Aynur hanım? Lifli gıdalar ve bol sıvı alamama rağmen kabızlık sorunu yaşıyorum. Makat çatlakları haliyle oluşuyor.
Farklı videolar var TH-cam'da fakat,sizin yöntemleriniz çok etkili ve sonuca götürüyor. Haydi yap bi kıyak bee.🤗🤗
Allah razı olsun. iyi ki varsiniz.
Aradan dört yıl soneAda bel kayması sonucu belime 6 vida konuşsu bu ağrıların en yoğununu yaşadım . Sii takip ediyorum teşk
Hocam videolarınızı takip ediyorum.Allah razi olsun sizden.Karpal tünel sendromuna da değinir misiniz? Sağ el orta sol el hafif düzeyde.fizik tedavi uygulanıyor mu?özel hareketleri var mı? Depresyon ilacı bu hastalıkta ne kadar fayda sağlar?teşekkürler. Rabbim muvaffak eylesin.iki cihanda saadet versin❤
Aynur hanım bu rahatsızlıkta krapda girermi hastalara
Ablacım beni tarif etmişin valla. Doktor fıtık patlamış. Diyo ama ayakta çok rahat duruyom. Tek ayak üstünde bile. Duruyom belinde ağrı yok. Adamlar vidalı ameliyat diyo. Bende diyomki hoca kalçmın içi ağrıyo diyom fıtıktan diyo böyle ameliyat olupta çokkk çeken var çokk. Allah vicdanlı doktorlara denk getirsin. Teşekür ettik
Hemen inanmayın çok yanlış ameliyat yapan doktorlar var ,Manuel tedavi ,sülük tedavisi hacamat yaptırın ...Başka doktorlara görünün
Harikasınız emeğinize yüreğinize sağlık
Merhaba,üç haftadır ciddi bel ve bacak ağrısı cekiyorum,iki hafta önce sol tarafım tamamen kilitlendi milim kımildayamadim,ambulansla beni uyutarak hastaneye goturduler fakat koronadan dolayı yer yok deyip geri eve getirdiler,halâ mr cektirmek icin gün bekliyorum evde yatiyorum,tuvalete zor gidiyorum,şu anda hicbir hareket yapabilecek durumda degilim,ilk iki hafta kalca kemiginde ve kasikta ciddi agrı vardı o hafifledi ama bacaga indi alt baldirda cok agri oluyor basamiyorum,cok güzel anlatiyorsunuz emeginize sağlık,almayadayım bu arada😊
Çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
Aaayyy Allah razı olsun sizden Aynur hanım🥰
6 aydır neredeyse ama son 2 aydır çookk şiddetli ağrılar çekiyorum aynı sizin anlattığınız bölgede. Fizik tedavi dr'una gittim Emar çekildim bel kaymasından oluyor dedi. 15 seans fizik tedavi oldum 11 seansta OZON tedavisi oldum, ilk başlarda biraz hafiflemişti ama son 1 haftadır çookk ağrım var özellikle çok ayakta kalıp dinlenince çok ağrıyor😔
Ne yapmalıyım diye düşünürken sizin Videonuz çıktı karşıma Allah razı olsun. İnşâallah devamındaki videoyuda bekliyorum. Sevgiler saygılar🥰😘🤗💐💐💐
geçti mi rahatsızlığınız?
Noldu iylestiniz miii
Hocam benim bir sorum olacak? Kuyruk sokumu dedigimiz kemigin ice dogru cok fazla büküldügü zaman ne veya neler yapabiliriz bunu hakkinda bilgi verirseniz sevinirim allah razi olsun....
Hocam aynı benim agrılarımı tarif ettiniz 🤗👍
Salam olsun size Aynur xanlm boyuk hocam Azerbaycandan arayram.Agrlar aynl sen deyen kimi var dozulmez agrlarlm.Allahdan bir gun sizi gormek sizle meslehetmewlek mene nasib olardl.Coxx deyerli HOCAM.
Günaydın hocam beni anlattınız egzersizlerin geleceği videoyu sabırsızlıkla bekliyorum bir tanesinin hocam
Çok teşekkür ederim, dün 3 doktora gittim.Beyin cerrahi,Ortapedi,ve Fizik tedavi hiç biri benim rahatsızlık sebebini anlayamadı,yine en son fizik tedavi doktorum iğne ve ilaç verdi şuan kullanıyorum,ama sizin bu anlattığıniz durumu kimse anlayamadı,çok teşekkür ederim sayenizde artık ne rahatsızligimin olduğunu anlayabildim,gerçekten ağa takılmış balık gibi yerimde çırpınıyor ve bacağım kesinlikle yürümüyor,şiddetli ve kriz gibi bacak gerginliği ile bütün dünyam alak bullak oldu.Size çok teşekkür ederim ❤️
acil şifalar dilerim, geçmiş olsun
Hacamat ,sülük ,manuel tedavi yaptırın geçmiş olsun
Allah razı olsun sızden
Tam benim ağrılarım bazen anlatılmayan net yeri belli olmayan sinsi ağrı çok teşekkür ederim
Hocam çok doğru bir ifade gerçekten ısırıyor
Merhaba doktor preformis sendromu teşhisi koydu.Manuel terapiyle sonuç alınır mı?
Çok iyi net ve anlaşılır anlattınız. Ben bel fıtığı ameliyatı olmuşum sonucundA düşük ayak oldum uzun süre fizik tsd gördüm
Geçmiş olsun, şuan nasılsınız, düşük ayak düzeldi mi
@@aynurbas benimde ayni sikayetim var hocam simdi ayak schnesi kullaniyorum
Henüz düzelme yok
Düşük ayak düzeldi mi peki
Biraz sekel kaldı çok iükür emekli oldum hastane’de çalışıyorum üstelik
Allah razı olsun.
Hayırlı akşamlar hocam siyatik bel fıtığı dedi doktor 2 hafta fizik tedavi oldum ipneler oldum ama kalcamda ve ayağımım ön tarafı hiç geçmiyör eğzersizde yapıyörum Bir öneriniz var mı çok Sevinirim Teşekürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Birkaç aydır aradığım bilgi Allah'ıma şükür
Bel hastalarını kendisinden başka hiç kimse iyileştiremez. Hastanın iyileşmeyi istemesi ve bilinçli egzersiz yapması şart.
Hocam Allah razı olsun bizleri çok aydınlatıyorsunuz size sormak istediğim bir şey var oğlumun dizinde kireçlenme başlamış keçe dizlik almış kendisine sıcak tutsun diye biraz sıkı bir formu var faydalı mı zararlı mı yardımcı olursanız sevinirim
Şu an ben bu sendromu yaşıyorum. Anlattimklarinizdan çok faydalandım çok teşekkür ederim.
salam. mende yawayiram bu an
Hocam süpersiniz sanki benim rahatsızlıgımı anlattınız Allah razı olsun agzına diline sağlık
Alanım değil ama ders verecek kadar anladım harika anlatım
Hocam kalcada agri yok uyluk ve dizde ozellikle dizde gerginlik ve agri var agri gun gun yer değiştiriyordu meniskus iyi fitik bacagi agiratacak duzeyde degil dedi beyin cerrahi ve agri kesici igne verdi bu ignelerle gecmezse bu sendrom ihtimali icin ftrye tekrar gorün dedi sizce bu belirtilerle olabilir mi
Lomber Lordoz Düzleşmiştir
L5 vertebra koprusunda hafif anterolistezis görünümü izlenmektedir.
L3-4, L4-5, L5-S1 düzeyinde geniş tabanlı posterior protruzyon izlenmektedir.
Noral Foramenlerde inferiordan daralma bulguları mevcuttur.
Disklerde dejeneratif sinyal kayıpları izlenmektedir.
Hocam merhaba, bu rapora göre hastalığım nedir? Ne yapmam gerekiyor? Hangi egzersizleri uygulamalıyım? Yanıtlarsanız çok sevinirim.
Merhaba hocam. Priformisin teşhisini yapmakta zorlanıyor doktorlar. Önerilen egzersizleri yaparken priformisin olduğu yerde kalçada yanma olması ve dokununca ağrının/yanmanın artması priformis olduğumuzu gösterir mi?
İyi günler hocam bacağın vucuda bağlandığı pelviki altında ağrılar oluyor, bazen dizin üst kısmında ağrı oluyor, özellikle yürürken bazen çok ağri yapıyor, dizimi karnıma doğru çekince bir ses geliyor ve sonra ağrı geçiyor rahatsızlik bu olabiljr mi
Merhaba hocam hamilelerde tenis topu ile masaj kısmını uygulayabilir mi? Hamileyim diğer egzersizleri uyguladım tenis topundan emin olamadım bazı bası noktaları erken doğuma neden olabiliyor diye biliyorum
maalesef bu durumda tavsiyede bulunamıyorum
Ağrılıyken egzersiz yapabilirmiyiz.çünkü hiç geçmiyor.😢
Aynur hanim sinirle ilgili anlattıklarıniza dayanarak bir sorum olacak. Oğlumda tibial osteotomi sonrası düşük ayak oldu. Fibula başında osteokondrom var.Doktor sinir yolunun uzadığını bir süre beklememiz gerektiğini söyledi. Duyu yoktu bir ay kadar sonra geldi. Motor sinirde hareket yok. Duyu lifleri daha yüzeysel demiştiniz, duyu gelmesi motorun da geleceğine dair bir umut verir mi? 2.haftadan itibaren fizik tedavi görüyoruz, 2 ay dolmak üzere operasyon üzerinden.
Allah razı olsun
Hocam hayırlı geceler
Size ulaşmak istiyorum
Hangi ildesiniz?lütfen
Sayın hocam, bundan yaklaşık 30 sene önce idi kuyruk sokumu eğilmesi nedeniyle çok ızdırap çekiyordum. Kuyruk sokumunu düzelttirdik. O günlerde benim hissettiğim ancak yanımdaki kişiler tarafından fark edilmeyen topallamam vardı. Beş altı yıldır topallamam arttı ve sağ baş parmağımdan güç alarak yürüyorum topallamam da arttı. Beyin cerrahı ve fizik tedavi uzman hekimlerine gittiğimde omuriliğimde kayma varmış ve kaynamış dediler Şuan da fizik tedavisi görüyorum.
Bu gün tesadüfen TH-cam gezerken sizin bu yayınınıza rastladım.
Acaba kuyruk sokumu düzeltilmesi yapılırken ayak sinirimde kayma olması nedeniyle topallamam artmış olabilir mi?
Sağ ayak başparmağım üzerinde yürüyemezken sol ayak baş parmağım üzerinde çok rahat yürüyorum.
Bu rahatsızlık PRİFORMİS KASI nedeniyle olabilir mi?
Hocam Allah razi olsun inşallah çok güzel anlatınız aynı dediğiniz gibi benim kide sağ kalçama da o oklan işaret ettiğiniz dışa cikan damara çekiliyor bir de ben otramiyurum oturduğum zaman sanki kalçama bir şey batıyor gibi bazan iyidir abazende acisindan doramiyorum kendimi sal tarafa verince o oklen işaret ettiğiniz ve kalça altindan damarim gerliyir ve şideli Bir ağır giriyor hocam çözüm ne olabilir aceba Allah razı olsun
Geçmeyen topuk dikeni kalçaya ağrı yaparmi acaba
Peki hangi ilaçlar kulanulmalidir
Harikasınız teşekkürler
Merhaba hocam benim sakroiliakta daralmaz düzensizlik ve ekleme yakın yüzeylerde yağ inivasyonu var o yaparmı bu agrıyı
Tunceli’den sevgiler seviyoruz sizi . Ne kadar anlaşılır anlatıyorsunuz 🙏🤍İyiki vardınız🙌
Sizlere de selamlar
Teşekkürler💕💖
hocam sizden Allah razı olsun
Teşekkürler hocam egzersiz ne yapabilirim teşekkürler
Benimde agrım var gecen mermere oturduktan sonra oldu.kum mu dur gazmı apandistmi derken sonuca varamadım.soğuk kompleks yaptım 2 gündür plates yapıyom.masaj ağrı azalır gıbı.
Hocam benim solkaburga altiile babama vuran ağrım var belimde pilavın var nasil hareket onerirsiniz
TESEKKURLER EFENDIM....
Aynur hanım benim sadece belimde uyusma karıncalanma yanma oluyor ve baldırımin arkasına doğru hafif bir ağrı oluyor şimdilik sadece kalcamda ve belimde ve sağ tarafimda oluyor emar sonucumda da böyle çıktı priformis senderomu varmış siyatik siniri sıkıştırıyor Muş herketleri yapıyorum ama ağrım çok oluyor normalmi
Hocam Allah razı olsun.Benimde 2 senedir sağ bacağım dayanılmaz ağrıyor .Bel fıtığı ve kanal daralması var.Ağrım sürekli sıcak istiyor.Kasık için den doğum sancısı gibi başlıyor.Ama uyuşma hiç yok ağrı kesicisiz hiç duramıyorum.Manuel terapinin bir faydası olur mu acaba hocam.Keşke size gelebilseydim.Çok güzel anlatıyor sunuz.çok sağolun
Aynur hanım keşke İstanbulda olsaydınız size gelirdim tedavim için😔
İstanbul Anadolu yakasında sizin gibi tanıdık bir fizik tedavi doktoru yada fizyoterapist varmı manuel tedavi olmak için? Sevgiyle kalın Allaha emanet olun😘🥰🤗💐💐💐
Hocam kalça geliştirme Antrenmanı yaptıktan sonra bu ağrılarım oldu bir hafta sürdü geçti aradan zaman geçti tekrar antrenmana başladım bu kez iki ay oldu geçmedi ve ağrı gittikçe şiddetlendi yürüyemez uyuyamaz oturamaz oldum sizin önerdiğiniz egzersizleri yapınca biraz rahatladım ama sabah uyanınca aynı şiddetle ağrı var korkudan öksüremiyorum bile hocam bu egzersizleri uzun süre yapmak bu ağrıları tamamen ortadan kaldırır mı yoksa sonunda cerrahi bir işlem mi gerekir çünkü böyle yaşamak çok güç. Normalde sırtım da ağrı yoktu bu iki ay kalça ağrısından sonra sırtım da ağrımaya başladı hastaneye gittim film vs çektirdim bir şey görünmüyor
Priformis sendromu genelde egzersiz ile geçer geçmediği durumlarda enjeksiyon tedavisi uygulanır priformis enjeksiyonu bununla beraber kalçanın diğer eklemlerinde yönelik enjeksiyonları yapılabilir sakroiliak eklemede enjeksiyon yapılabilir kaudal blokta yapılabilir priformis ile braber sakroiliak eklem enjeksiyonu yapılırsa sonuç daha başarılı olur egzersizleri plates topuyla yapin kalça kaldırma hareketleri çalışın egzersiz ve enjeksiyon tedavisi ile geçmeyen ağrılarda priformis sendromu varsa gevşetme ameliyatı planlanabilir kapalı yöntemle gevşetme yapılır
hocam dr. dr. geziyorum teşhis koyamadılar.Anlattıklarınız bana uyuyor.sıkıtılıyım
Allah razi olsun agrilar bazan daha cok bazan daha az ne yapmalijom hocam
Bendede aynen öyle 😢
Slmlar hocam benim sağ bacakta değilde sol bacakta baldirda özellikle çok ağrı var krem vs ise yaramıyor bacaklara kadar yayıldı hareket yeteneğine azaldı bu siyatik beleirtisi mi acaba
ön ve iç uyluk ağrısı yapıyor mu ?
Hocam bu sendromda kuyruk sokumuna doğru da ağrı oluyor mu? Bende o şekilde de bir ağrı var
Aynur hanım öncelikle hayırlı Ramazanlar 2019 da kalça protezi ameliyatı oldum sinir zedelenmesi yüzünden sol bacağım baldirdan itibaren ve ayağım çok kötü durumda sınırın yerine gelmesi için Allah rızası için benim içinde bir egsersiz onerirmisiniz
baldır ve ayak bölgesi için bir videom var ama siz kendi başınıza yapamayabilirsiniz protezden dolayı, birinin size yardımcı olması gerekli
th-cam.com/video/1XmGSr-U4z8/w-d-xo.html
Ben fizik ile ilgili
Boyun fıtığı tedavisi oluyorum hergün farklı ağrısı var fizik tedavi yapılıyor Acaba bu ağrılar
Geçici mi yoksa ilk başlarda çok ağrı olabilir mi acaba doktorumuz uygulama yapan arkadaşlar söylediler