Buona Sera to a beautiful Tuesday night ka Doctor Tany ☁️🌆🍎 … Why snoring is more dangerous than you think… 😅💤🛌 Poor sleep health is now recognized as a significant risk factor for many chronic medical conditions that are associated with comorbidity and mortality. Nearly everyone snores now and then, but for some people it can be a chronic problem that indicates a serious health condition. Thank you for raising awareness of Sleep Quality as a healthy behavior ka Doctor Tany. … Rest easy tonight Zzz 😊 ☁️✨🦋🌛🩵
นอนกรน อันตรายกว่าที่คิด
สวัสดีครับ
ผมยังเห็นคนหลายๆคนนะครับเข้าใจผิดพลาดเกี่ยวข้องกับการนอนกรนอยู่พอสมควร หลายคนจะคิดว่าการนอนกรนนี้มันก็แค่เสียงดัง มันไม่ได้มีอะไรมากกว่านั้น มันไม่จำเป็นต้องรักษามันอาจจะเป็นเพราะว่าเราอายุเยอะขึ้นก็เลยกรนนะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะมาอธิบายให้ทุกๆคนเข้าใจว่าการนอนกรนนี้มันมีอะไรมากกว่านั้นอีกเยอะเลยทีเดียวนะครับแล้วบางครั้งโรคที่ท่านเป็นอยู่หลายๆโรคนะครับมันอาจจะมีพื้นฐานจากการนอนกรนของท่านก็ได้หรือบางกรณีตอนนี้ก็ไม่ได้เป็นอะไรหรอกยังแข็งแรงดีนะครับแต่ในอนาคตถ้าท่านกรนนานๆท่านอาจจะเป็นโรคบางโรคขึ้นมานะครับ วันนี้จะเล่าเรื่องนี้ให้ฟังนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
ก่อนอื่นผมขออธิบายก่อนว่าทำไมเราจึงเกิดอาการกรนขึ้นมาได้นะครับการกรนเป็นเพราะว่าทางเดินอากาศของเราแคบลงในเวลาที่เรานอนหลับนะครับ ทางเดินอากาศของคนที่แคบลงเหตุผลมันเป็นเพราะว่าเนื้อเยื่อต่างๆในช่องคอของเรามันต้องมีกล้ามเนื้อในการควบคุมการทำงานของมันจริงไหมครับเวลานอนกล้ามเนื้อเหล่านี้มันก็จะมีการทำงานที่ลดลงมีการคลายตัว แล้วพอมันคลายตัวมันก็จะทำให้ทางเดินอากาศของเรามันไม่เปิดกว้างเหมือนตอนที่เราตื่นอยู่นะครับ กล้ามเนื้อในช่องคอของเราเวลามันหดเกร็งมันจะทำให้ทางเดินอากาศของเราเปิดกว้างนะครับแต่เมื่อไหร่ก็แล้วแต่ที่มันคลายตัวหย่อนตัวมันจะทำให้ทางเดินหายใจของเราปิดโดยเฉพาะลิ้นของเรานะครับ ลิ้นของเราเวลาที่เราตื่นอยู่มันก็จะมีโทนของกล้ามเนื้อทำให้ลิ้นของเรามันไม่ตกไปอุดทางเดินหายใจ แต่เมื่อเราหลับแล้วโทนของกล้ามเนื้อตัวนี้มันจะไม่มีกล้ามเนื้อจะคลายตัวถ้าไม่ลิ้นของเราตกไปอุดทางเดินหายใจโดยเฉพาะถ้าเรานอนหงายและถ้าใครรู้จักวงจรการหลับตื่นใช่ไหมครับเราจะรู้ว่าเวลาที่เราฝันหรือเข้าสู่ช่วงที่เราเรียกว่า Rapid Eye Movement หรือ REM Sleep กล้ามเนื้อทั่วร่างกายของเราจะยิ่งเป็นอัมพาตเพราะมันเป็นกลไกอย่างนึงที่ป้องกันไม่ให้เราแสดงท่าทางเวลาที่เราฝันไม่งั้นเราอาจจะต่อยคนข้างๆเราอาจจะกระโดดตึกหรืออะไรก็ได้แต่เป็นอันตรายต่อตัวเองและผู้อื่นนะครับ ดังนั้นในช่วงของ REM Sleep ซึ่งกล้ามเนื้อของเรามันเป็นอัมพาตเกิดอะไรขึ้นครับ คนที่กรนก็จะยิ่งกรนหนักในช่วงนี้นั่นแหละนะครับ ดังนั้นถ้านอนหงายแล้วก็ฝันฝันยิ่งเยอะคุณยิ่งกรนนะครับนี่คือเหตุผล นอกเหนือจากนี้ยังมีสาเหตุที่ทำให้การกรนของคุณเป็นได้ง่ายขึ้นก็คือคนที่มีปัญหาของทางเดินหายใจอยู่แล้วเช่นคนเอเชียทั้งหลายแหล่นะครับเพราะว่าทางเดินอากาศของเราจะแคบกว่าฝรั่งเขาอยู่แล้วนะครับคนที่อ้วนก็จะเป็นง่ายกว่าเพราะว่าในช่องทางเดินอากาศของเราบางทีมีไขมันสะสมทำให้มันตีบแคบลงนะครับ
2️⃣
คนที่มีความผิดปกติของกะโหลกหน้า เช่น คางถอยไปข้างหลังนะครับมันก็ไปอุดทางเดินหายใจของเราได้ภาวะนี้เราจะเรียกมันว่า Retrognathia นะครับคือคางถอยร่นไปข้างหลังอย่างนี้เป็นต้น บางคนมีเรื่องของภูมิแพ้เยื่อจมูกข้างในบวมนะครับเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรังทำให้หายใจทางจมูกไม่ได้มันก็ต้องหายใจทางปากนะครับพวกนี้นานๆก็จะมีปัญหาตรงนั้นของการกรนได้เหมือนกันนะครับ หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้กล้ามเนื้อของเราหย่อนเช่นยานอนหลับชนิดต่างๆนะครับหรือบางคนอาจจะเคยสังเกตว่าวันไหนนะที่เราไปทำอะไรมาเหนื่อยๆเช่นเราไปวิ่งมาราธอนมาแล้วคืนนั้นแหละเรานอนแล้วเรากรนมากกว่าคืนอื่นๆเยอะเลยเหตุผลก็เพราะว่าหลังจากที่เราทำอะไรมันเหนื่อยเต็มที่หรือเรากินยากินแอลกอฮอล์หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ไปกดการทำงานกล้ามเนื้อพวกนี้ตอนนอนคุณจะยิ่งกรนมากกว่าปกติเพราะกล้ามเนื้อมันคลายตัวมากกว่าปกตินะครับ และที่สำคัญผมอยากจะบอกอย่างนี้หลายๆคนจะคิดว่าคนที่นอนกรนหยุดหายใจในขณะหลับจะต้องเป็นคนอ้วนคนอายุเยอะนะครับไม่ใช่อีกต่อไปแล้วครับจะนอนกรนจะหยุดหายใจขณะหลับไม่จำเป็นต้องอ้วนไม่จำเป็นต้องอายุเยอะมันเป็นได้ตั้งแต่อายุน้อยๆนี่แหละครับ เด็กบางคนยังกรนเลยนะครับ
3️⃣
ดังนั้นเข้าเรื่องกันดีกว่า “นอนกรนแล้วมันไม่ดียังไง?”
🌀ขั้นแรกล่ะมันเสียงดัง บางคนถ้าเราไปเข้าค่ายหรือไปต่างประเทศไปสัมมนากับเพื่อนที่เขานอนกรนเราจะรู้เลยว่าเราไม่อยากนอนห้องนั้นถ้าเราจะต้องนอนห้องเดียวกับเพื่อนที่นอนกรนเราจะต้องรีบเข้าไปหลับก่อนหลับให้ได้ซะก่อนเพราะว่าถ้าเราหลับทีหลังเราจะนอนไม่หลับครับเนื่องจากเสียงกรนของเพื่อนเราอาจจะดังสนั่นหวั่นไหวเลยทีเดียวหรือบางคนอาจจะต้องเอาที่อุดหูไปนะครับแล้วก็เพื่อนคนที่นอนกรนก็ไม่มีใครอยากนอนใกล้คุณนะเวลาจะไปสัมมนาก็จะไม่อยากไป ไปแล้วเดี๋ยวไปทำเพื่อนเขานอนไม่หลับเราก็จะอายเราก็จะขายหน้าเราก็ไม่อยากทำนะครับ นี่คือปัญหาข้อที่ 1 ที่เจอแน่ๆ
🌀ถ้าเป็นคู่สมรสแล้วคิดดูสามีกรนแล้วภรรยานอนไม่หลับก็จะมีปัญหาเรื่องของการสมรสอีกนะครับ แต่นั่นก็เป็นเพียงแค่ปัญหาธรรมดาๆ
4️⃣
🌀ปัญหาที่มันร้ายแรงต่อสุขภาพผมจะไล่ไปเป็นอันๆเลย
🔹อันดับแรกปัญหาต่อหูก่อน เสียงที่คุณกรนมันดังมากเลยนะครับบางคนดังเป็น 100 120 เดซิเบลหรือมากกว่านั้นอีกแล้วคุณคิดดูเวลาคุณอยู่ใกล้เครื่องจักรที่เสียงดังๆคุณยังรู้สึกว่าออกมาจากที่ที่เสียงดังๆหูคุณยังวิ้งๆอยู่เลย แต่นี่แหล่งกำเนิดเสียงคุณอยู่ตรงนี้เข้าไปที่หูคุณซึ่งอยู่ตรงนี้เลยทั้งคืนทำให้เกิดประสาทหูคุณเสื่อมได้ครับ แล้วมีคนไหนไหมครับที่ชอบเป็นบ้านหมุนง่ายๆคือตัวหินปูนในหูมันหลุดง่ายๆเป็นโรค Benign Paroxysmal Positional Vertigo : BPPV คนพวกนี้ก็จะยิ่งกระตุ้นให้มันยิ่งเป็นใหญ่เลยเพราะมันนอนไม่พอนะครับ การกรนเนี่ยมันทำให้การนอนหลับของคุณผิดปกติไปหมดเลยมันจะเหมือนคนนอนไม่พอตลอดเวลาตื่นมาตอนเช้าก็งัวเงียปวดหัวสมาธิไม่มีนะครับแล้วก็หงุดหงิดง่วงระหว่างวันนะครับแล้วอาการที่มันมาจากการนอนไม่พอก็จะเกิดขึ้นมาหมดนะครับนี่เรื่องหูอย่างเดียวนะ
5️⃣
🔹ต่อมาเรื่องคอและช่องไซนัสหรือช่องโพรงจมูก คอจะอักเสบได้บ่อยเวลาที่คุณมีการกรนครั้งหนึ่งเสียงมันมีการสั่นสะเทือนบริเวณนี้เรื่อยๆทำให้เกิดการระคายเคืองอักเสบของสายเสียงและช่องคอคุณก็จะเป็นคออักเสบได้ง่าย ป่วยง่าย ติดเชื้อตรงช่องคอได้ง่าย เป็นหวัดบ่อยๆอีกต่างหากนะครับและการนอนไม่เพียงพอจะทำให้ภูมิแพ้ของท่านกำเริบได้ง่ายการที่ท่านนอนกรนตลอดเวลาก็ทำให้ภูมิแพ้ของท่านกำเริบได้ดังนั้นคนไหนที่ไมฉันถึงเป็นภูมิแพ้บ่อยจัง บางทีมันอยู่ที่การนอนหลับของท่านมันนอนได้ไม่ปกติถึงท่านจะบอกว่า “ฉันก็นอนตั้ง 9 ชั่วโมงแล้วนี่ทำไมมันยังเป็นอีก?” นั่นก็เป็นเพราะว่าท่านหยุดหายใจในขณะหลับมีการกรนอยู่บ่อยๆมันทำให้การนอนมันผิดปกติไปหมดเลยก็เหมือนกับไม่ได้นอนนั่นแหละครับมันก็เลยมีปัญหาทางด้านของภูมิคุ้มกัน การที่ท่านมีเสียงตรงนี้กระตุ้นอยู่ตรงหลังคอบ่อยๆอาจจะทำให้เยื่อจมูกข้างหลังบวมก็ยิ่งมีปัญหาได้นะครับ
คุณหมอคะ พี่ชายมาเที่ยวบ้าน นอนกรนมากๆ ดื่มหนัก ๆทำให้กรน สังเกตเป็นทุกคนเลย พี่ชายดื่มทุกคน สงสัย ว่าทำไมชอบดื่มจัง 😏
ตัวเอง มีปัญหา ดังคุณหมอพูดคือ ลำคอแคบ มีอาการกรนบ้าง คออักเสบบ่อย
ไอมาก มีเสมหะทุกเช้า มาฟังคุณหมอ แล้วไปตรวจรักษาและ ใช้สิทธิ์ ใช้เครื่องCPAP เพราะหยุดหายใจจริงๆ
สิ่งที่ได้รับ เมื่อรักษาแล้วสำหรับตัวเองคือ
ไม่ไอ ไม่กรน ไม่เจ็บคอ ลดการหยุดหายใจ ขณะหลับ
อารมณ์ดี นอนอิ่ม ไม่ลุกเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ดีขึ้นในทุกๆด้านค่ะ ขอบคุณ นะคะ
เคยนอนกรนเป็นเวลานนานหลายปี..ตัดสินใจไปทำการทดสอบการนอนหลับที่ร.พ.รามาฯ..ผลหยุดหายใจหลายสิบครั้งต่อช.ม. หมอให้ใช้CPAP. ตั้งแต่ใช้มารู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ..อายุ74.6ปี.
ค่าใช้จ่ายแพงไหมครับ แล้วต้องทำการจองยังไงครับ
@@tkinter3160ค่าSleep test 7000฿ เครื่องCPAP เริ่มต้นที่21000฿+
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
หัวข้อวันนี้ เรื่อง... นอนกรน อันตรายกว่าที่คิด
◾การนอนกรนทำให้เรามีปัญหามากมายหลายอย่างจริงๆค่ะ
◾ปัญหาใหญ่มากเรื่องหนึ่ง คือ การหยุดหายใจในขณะหลับ นอนไม่อิ่ม ง่วงตอนกลางวันตลอด เรื่องนี้อาจารย์หมอมีความเชี่ยวชาญและสามารถแก้ไขปัญหาให้ท่านได้ อันดับแรก คือ ท่านต้องไปตรวจการนอนหลับก่อนว่าในระหว่างที่ท่านนอนหลับท่านหยุดหายใจกี่ครั้ง
◾ท่านใดไม่ทราบว่า การตรวจการนอนหลับจะเริ่มต้นยังไงดี แนะนำติดต่อไปตามช่องทางที่อาจารย์ให้ไว้ช่วงท้ายคลิปนะคะ อาจารย์จะแนะนำท่านว่า ท่านควรจะไปพบแพทย์ที่ไหนได้บ้าง และมีขั้นตอนอย่างไรค่ะ
สวัสดีค่ะ🙏 วันนี้อาจารย์หมอแทน มาเล่าเรื่องการนอนกรน อันตรายกว่าที่คิด โรคต่างๆอาจมีพื้นฐานจากการนอนกรน
คุณหมอมาคัณหมออธิบายให้ฟังว่าเพราะอะไร ทำไมเกิดอาการกรน เป็นเพราะว่าทางเดินอากาศแคบลง จะ เป็นเวลา นอน
เพราะเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อคลายตัว ทางเดินอากาศ ไม่เปิดกว้าง ลิ้นเวลาตื่น ลิ้นจะไม่ตก เวลานอนลิ้นจะตกลงไปที่คอ อุดทางเดินหายใจทำให้ หย่อนไปปิดกั้นทางเดินหายใจ หายใจไม่สะดวก โดยเฉพาะนอนหงายถ้าฝันด้วยยิ่งกรน
คนเอเชีย ช่องทางเดินอากาศ จะแคบกว่าคนยุโรป คนอ้วน ไขมันสะสม คนมีความผิดปกติของกระโหลกหน้า มีภูมิแพ้ ที่หายใจทางปาก ยานอนหลับทำให้กล้ามเนื้อหย่อนมากๆ กล้ามเนื้อหย่อน ทำให้กรน
การกินแอลกอฮอล์ ยาไปกดกล้ามเนื้อ ก็ทำทางเดินหายใจหย่อน เกิดกรนได้เป็นได้ทุกวัย
การนอนกรน มี ความไม่ดี อย่างไร
1ไปนอนรวมกับเพื่อน สัมนา ทำให้เพื่อนร่วมห้อง เกิดความรำคาญ นอนไม่หลับ
2คู่สมรส เกิดปัญหา ได้จากความรำคาญ และนอนไม่หลับ
3หูฟังเสียงดังตลอดเวลา ทำให้เกิดการอักเสบ ปัญหา กับการฟัง
4ปัญหาคออักเสบ ถูกกระตุ้นด้วยเสียง ตลอดเวลา
5ปัสสาวะ บ่อย ๆคืนละหลายครั้ง ทำให้นอนน้อย อารมณ์เสีย หงุดหงิด
6กรนมากๆ เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
7เกิดโรคหบอดเลือดได้ สมองหัวใจ
8 การกรน เหมือน คอถูกบีบคอ คน หายใจไม่ออก คุณหมอ แสดง ท่าทางเหมือน 🤭🤭
การกรนมีปัญหามากจริงๆ การนอนไม่ดี
ความจำเสื่อม อัลไซค์เมอร์
ออกกำลังกายลิ้น ช่องปาก
นอนตะแคงข้าง
หมอนรองหลัง ให้ตัวเอียงขึ้น
ลดอาการกรน
การหาหมอคือหมอหูคอจมูก
หมอโรคปอด
หมอเรื่องการนอนหลับโดยตรง
หมอทางทันตกรรม
สอบถามตามร.พว่ามีการตรวจรักษาไหม
และใช้เครื่อง CPAPรักษาได้ทันที และต้องใส่เครื่อง ให้ชิน การรักษาวิธีอื่น นั้น ได้ผลสู้การใช้เครื่อง CPAPควรรักษาเพื่อสุขภาพ ของคุณ ขอบคุณค่ะ❤️👍🙏 หัวใจหายค่ะ😏
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊😍😍
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ 🙏
❤❤❤สวัสดีจ้า มีความสุขท สดใส อารมดีทุกวันนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ.
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🙏🐰
ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอแทน ขออนุญาตแชร์นะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ❤
ขอบคุณมากครับคุณหมอที่มาแนะนำครับ
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
ทุกครั้งที่นั่งทำงาน คีย์งาน ก็จะเปิดคลิปคุณหมอฟังไปด้วยตลอด ขอบคุณสำหรับความรู้คู่หูในทุก ๆ วันนะคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีอาการเจ็บหน้าอกขวา หน้าผากกด้านขวา
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
สวัสดีค่ะ พอดีเลย แฟนนอนกรนทุกคืน จะได้อธิบายให้แฟนฟังถูก ขอบคุณค่ะ
เพิ่งฟังไลฟ์เมื่อคืนจบ วันนี้มีคลิปผล่อยต่อเลย ขอบคุณมากนะคะ😊😊😊
ขอบคุณคุณหมอค่ะ🌸 ได้ความรู้กับหลายๆคนที่แปัญหาเรื่องนอนกรเป็นอย่างดีเลยค่ะ
อาการที่คุณหมอเล่ามา.ตรงกับอาการที่ผมผ่านมา..อ้วน..ไขมันพอกตับ.ความดันสูง.ตื่นมายังง่วงนอน..ฯลฯ
🙏สวัสดีวันอังคาร🩷
ค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณเป็นประโยชน์มากค่ะ🩷
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ป้านอนกรน เวลาตื่นขึ้นมาเจ็บคอ คอแห้ง และเป็นหวัดบ่อยมากค่ะ ขอบคุณข้อมูลต่างๆและมาอธิบายให้เข้าใจอย่างดีเยี่ยมค่ะ
สามี หนู กะเป็น จ้านอนเสียงดัง หายใจทางปาก บอกให้ไปปรึกษาหมอ ไม่ไป บางทีหยุดหายใจ กลัวมากจ้าา
ขอบคุณข้อมูลจากคุณหมอมากเลยค่ะ ตอนนี้ทอลซิลเป็นหนองจน คอบวม หายใจไม่ค่อยสบาย เวลานอนกรนดังจนได้ยินเสียงตัวเองค่ะ 🙂🙏
เป็นคนหนึ่งที่นอนกรนแต่ก็ไม่เคยได้ไปตรวจจริงจังเลยค่ะ วันที่เหนื่อยมาก ๆ ตื่นมาก็คอแห้งมากเช่นกัน คงจะกรนทั้งคืน#เคยสอบถามไปที่บริษัทของอาจารย์หมอแล้วค่ะ ใช้สิทธิเบิกจ่ายตรงน่าจะมีคุณหมอที่ รพ.พระมงกุฎเกล้า ที่เป็นเครือข่ายกับบริษัทอาจารย์หมอ แต่ต้องย้อนไปดูในไลน์เพื่อความชัวร์
คลิปนี้มาได้เวลาพอดีเลยค่ะอาจารย์ สัปดาห์หน้าต้องไปตรวจงานอุทยานที่กระบี่ 5 วัน คงต้องเตรียมตัวเองเท่าที่ทำได้ในเบื้องต้น แต่ก็แอบคาดหวังว่าเพื่อนจะหลับสนิทไม่ได้ยินเสียงกรน😄 ด้วยความเหนื่อยเพลีย จากการที่ต้องลงเกาะทำงานสู้กับแดดบนท่าเทียบเรือ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤
ชอบเสื้อคุณหมอ❤😊แต่ละชุดน่ารักจัง
เสื้อของ uniqlo ครับ หาซื้อได้ครับ
อายุ19 นํ้าหนะกตัวเยอะ ไม่ได้เช็คเรื่อง นี้เลยค่ะ แต่่ชอบฝันเเปลกๆ ตื่นเช้ามาคือ เป็นหวัดตลอดค่ะ
ได้ความรู้ดีมากครับ
เข้ามาทักทายก่อนค่ะ อยู่เวรต่อ ว่างแล้วจะเข้ามาหังต่อค่ะ การนอนกรน 😝😛😴😴
🙏กราบขอบพระคุณค่ะอาจารย์ คุณแม่ยอมใช้CPAPเพราะคลิปนี้ค่ะอาจารย์
🔺คุณแม่เปิดฟังเองหลายรอบเลยค่ะ ช่วงนี้ภาระกิจยุงเหยิงแต่เข้าฟังคลิปอาจารย์ทุกวันนะคะ
🕺🏻🎻ใกล้เดินทางกลับเมกาแล้วทานของร่อยๆที่ชอบหาทานที่โน่นไม่มี ทานให้เยอะๆนะคะ อยากไปไหนจัดเต็มเลยค่า เที่ยวให้สนุกก่อนกลับนะค้า🕺🏻🎻🎹😎💼🚗🏝️🏖️
การนอนกรน บอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือการหายใจขาดตอน ซึ่งอาจตายได้ทันทีไม่ทราบวันใด โดยที่เราไม่รู้ตัว. ผู้ฟังเห็นว่า สำคัญกว่าโรคอื่น ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่ามีภาวะนี้ ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางรักษาให้หายขาด เพื่อป้องกัน การตาย และมิให้เป็นโรคอื่นตามมา ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
Thank you very much, doctor. Follow and watch all the time.❤🙏🏥
😊🌸🍃
🍊อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้สักทีเพราะ
เวลาที่นอนไม่พอ ฮอร์โมนเลปติน (Leptin)ที่ทำให้รู้สึกอิ่มจะไม่หลั่ง แต่จะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้หิวชื่อเกรลิน (Ghrelin) เมื่อฮอร์โมนหิวออกมาแต่ฮอร์โมนอิ่มไม่ออกมาก็จะทำให้คนที่นอนไม่พอหรือมีกรนและหยุดหายใจในขณะหลับ ยิ่งหิวยิ่งกินยิ่งอ้วนก็เกิดการหยุดหายใจขณะหลับวนเวียนเป็นวงจรไปเรื่อยๆ ถ้าเราไม่ตัดวงจรก็จะทำให้
หิว👉กิน👉อ้วน
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
คุณหมอก็ใส่ Cpap ประจำเหรอคะ ต้องไปตรวจบ้างแล้ว อายุ 40 ร่างกายเปลี่ยนเยอะจริงค่า😊
ขอบคุณค่ะ 😊 คิดว่าปกติไม่นอนกรนนะคะ เว้นแต่เหนื่อยมากๆๆ แล้วได้ยินเสียงกรนตัวเองสะดุ้งตื่นเลยค่ะ 555 อายตัวเองจัง😅 ดีไม่มีใครนอนด้วย มีแค่น้องหมานอนด้วย ก็กรนเหมือนกัน 😂
ขอบคุณครับอาจารย์♥
😴😴🥱🥱🛌🛌 การนอนกรน ส่งปัญหาต่อสุขภาพเยอะเลยค่ะ ฮอร์โมนเลปติน ทำให้อิ่ม ไม่หลั่ง ยิ่งหิว ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน ( เพิ่งกินเสร็จพอดีค่ะ😋😋 ) หยุดหายใจขณะหลับากขึ้น ไขมันพอกตับ บางคนความดันโลหิตสูงกินยา หลายเดือนไม่ดีขึ้น พอแก้ ปัญหาการนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ แล้วหายเลย 😆
ไม่ได้นอนกรร นะคะ แต่ทำไมอาการเหมือนจังค่ะ 😆😁 เป็นหวัดง่าย ภูมิแพ้กำเริบ อักเสบง่าย อัลไซเมอร์ เบาๆบางเวลา
เนื้อหาวันนี้มีประโยชน์มากๆ ค่ะ 😴😴😋😋💐💐💐💐
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
*อาการกรนเป็นการเตือนอย่างหนึ่ง ของการหยุดหายใจขณะหลับ**
การนอนกรน นอกจากนอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพตัวเองในระยะยาว คนรอบข้างก็พลอยเสียสุขภาพจิตไปด้วย
คุณหมอมี playlist เกี่ยวกับการนอนหลับ การกรน และการหยุดหายใจขณะหลับว่า
- จะแก้ไขอย่างไร
- มีวิธีรักษาอย่างไร
- ตรวจกับหมอเฉพาะทางด้านไหน
- ตรวจที่รพ. หรือที่บ้านก็ได้
* เพิ่งทราบว่าการนอนกรน จะทำให้ต้อหินเป็นมากขึ้น*
คุณหมอสรุปตอนท้ายไว้ว่า ใครมีปัญหาหรือสงสัย ให้เรียนถามคุณหมอ หรือติดต่อไปที่บริษัทคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
ขอบคุณครับคุณหมอครับ
ขอบคุณความรู้จากคุณหมอด้วยค่ะ❤
😁อยากให้คุณหมอ Tany : บอกและย้ำอย่างช้าๆในการซื้อเครื่องที่ช่วยให้หายกรนได้
เพราะมีญาติ&เพื่อนๆ สว.เป็นกันเยอะมาก เช่นซื้อได้ที่ไหน /ทั้งที่อยู่ไทย&🇺🇸/ราคา?
✝️ขอพระเจ้าอวยพรคุ้มครองคุณหมอ&ครอบครัวในทุกสิ่ง Amen 💒😇
🙏ขอบคุณสำหรับการที่คุณหมอสละเวลา/ความรู้/ความสามารถมาแบ่งปั่นให้กับพวกเรา👏👍💐
ติดต่อ line @eolifemed ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน วันนี้มาในหัวข้อเรื่องนอนกรน เป็นเรื่องใกล้ตัวค่ะ 😴🥱
นานๆจะมีกรน ตัวเองไม่รู้ตัว แต่คนข้างๆเขาจะได้ยินค่ะ และจะบอกว่ากรนนะ 😅
หมอครับ พูดเรื่อง Multi vitamin หน่อยได้มั้ยครับ
ขอคลิปวิชาท่องฝันอีกครับพี่หมอ
ขอบคุณครับ
2:17 ต่อยคนข้างๆ ผมขำเลยครับคุณหมอ😁😁
สอบถามเรื่องการใช้ยาตระกูล glp-1 ที่เป็นยาเบาหวานและใข้ในการลดน้ำหนัก
ว่ามีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ
มีครับและผมเคยทำคลิปไปแล้วด้วยต้องลองไปค้นดูครับ
จบแล้วครับฟังจนเพลิน หายจริงรือ ..จริงชิ
ผมไม่กรนครับอจ
Buona Sera to a beautiful Tuesday night ka Doctor Tany ☁️🌆🍎
…
Why snoring is more dangerous than you think… 😅💤🛌
Poor sleep health is now recognized as a significant risk factor for many chronic medical conditions that are associated with comorbidity and mortality.
Nearly everyone snores now and then, but for some people it can be a chronic problem that indicates a serious health condition.
Thank you for raising awareness of Sleep Quality as a healthy behavior ka Doctor Tany.
…
Rest easy tonight Zzz 😊
☁️✨🦋🌛🩵
ใช่คับผมนอนกรน และ ประสาทหูเสื่อมอ่อนๆ ได้ยินเสียงวิ้งๆ ตลอดเวลาในที่เงียบๆ น้องใช้cpap ซื้อมา5-6หมื่นบาท ดีมากๆ.
ดีขึ้นเยอะไหมครับ อาการเดียวกันเลย
เป็นความรู้ที่มีประโยชน์มากต่อผู้ที่นอนกรนหรือไม่ได้นอนกรนเพราะคนส่วนมากจะไม่ทราบถึงผลเสียต่อร่างกายมากมายถึงขนาดนี้เช่นตัวเองถ้าไม่ได้ฟังจากอาจารย์ก็จะไม่ทราบเลยขอบพระคุณมากค่ะ🙏
ที่เมืองไทยเข้าถึงยากเพราะ sleep test และ cpap แพงมาก ไม่ได้มีทุกที่ และอาจเบิกไม่ได้ค่ะ
เบิกได้บ้างครับ ต่อไป 30 บาทอาจจะเบิกได้ แต่เอาจริงๆ ต่อให้เบิกไม่ได้ แล้วต้องซื้อเองมันก็คุ้มกว่ามาก เพราะถ้าปล่อยไว้ไม่รักษาแล้วเกิดโรคหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดสมองตีบ หรือง่วงระหว่างวันจนเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ อันนั้นค่ารักษาแพงกว่ามาก และก็ไม่แน่ใจว่าจะกลับมาเป็นปกติได้แค่ไหนด้วยครับ
@@DrTanyเห็นด้วยเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
รำคาญที่สุดเบื่อมากเยอะไปหมด ต้องหนีให้ห่างถ้าหนีไม่ได้คืนนั้นไม่ต้องนอนกันเลย สังเกตุได้เกือบทุกคนเขาจะกรนดังจนตัวเขาตื่นเองแล้วก็หลับต่อได้อย่างไวและจะค่อยๆดังขึ้นๆจนตื่นอีกสลับกันไปแล้วคนพวกนี้หลับง่ายมาก พอเราบอกว่าให้ไปหาหมอหูคอจมูกน๊าหมอท่านจะผ่าตัดคอให้555 แต่ละคนไม่เอาเลยซักคนกลัวหมด
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะกับความรู้การนอนกรนและปัญหาสุขภาพต่างๆ🌟🙏🌟
นอนไม่ค่อยหลับ ตื่นบ่อย ไม่รู้นอนกรนหรือเปล่า จะหาที่บันทึกเสียงมาอัดไว้ก่อนเข้านอน ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏🏼
ใช้แอพ Snore lab ได้ครับ
@@user-ly2wx3cl8x ขอบคุณค่ะ
ในเด็กที่มีปัญหานอนกรน และหยุดหายใจในขณะหลับร่วมด้วย เท่าที่พอจำได้ค่ะ จะต้องประเมินดูก่อนว่าเกิดจากปัจจัยใดบ้าง เช่น tonsil โตและอักเสบก็อาจให้การรักษาโดยผ่าตัดออก หรือ ขากรรไกรมีขนาดเล็ก ก็ใส่เครื่องมือขยายขากรรไกรให้มีขนาดใหญ่ขึ้น แล้วการใช้ cpap ในเด็ก สามารถใช้ Cpap ได้ไหมคะ แล้วถ้าสามารถใช้ cpap ในการรักษาได้ เราจะประเมินจะอะไรได้บ้างคะ
CPAP สามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กทารกเลยครับ เราจะใช้ก็ต่อเมื่อมันไม่มีเหตุผลอื่นที่ทำให้เด็กนอนกรนซึ่งสามารถที่จะแก้ไขได้ครับ
นอนกรนมาตั้งแต่วัยรุ่นจนอายุเกือบ60ตื่นมาปวดหัวทุกวัน พอไปตรวจหยุดหายใจ67ครั้งปัญหาคือรูจมูกมีกระดูกบังลมหายใจ ใส่Cpapมา6ปีแล้วแต่ต้องใช้ยาโคลนาซีแพมไม่งั้นนอนไม่หลับเพราะรำคาญเครื่องครับ
ราคาเครื่อง Cpap เท่าไหร่ค่ะ
@@sujinsamolta8458 ราคาเครื่อง Auto CPAP จะแพงกว่าแบบ Manual โดยจะมีราคาประมาณ 38,000 - 85,000 บาท ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์เสริม
อยากให้มีภาพประกอบบ้างค่ะ
อาจารย์หมอไม่มีเวลาทำค่ะ ขอโทษด้วยนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ในคลิปนี้ค่ะคุณหมอแทน
สนใจเครื่องคะ
คุณหมอคะ มีลูกสาวอายุ3ขวบ คำถามคือ ถ้าต่อมทอมซินน้องโตเป็นสาเหตุที่ทำให้น้องกรนไหมคะ
มีส่วนได้ครับ
เสียงกรนเบาๆ กับเสียงกรนดังๆ มันเป็นการบอกโรคที่ต่างกันไหมคะ ขอบคุณค่ะ
แค่บอกระดับความรุนแรงแหละครับ
ชาวนอนกรนเครียดกับสิ่งนี้😰
(เครื่อง C-Pap น่าสนใจมากครับ)
คุณหมอคะ ถ้าได้ยินเสียงคราง อืออ ในลำคอตอนเพิ่งจะตื่น คือภาวะนอนกรนหรือเปล่าคะ ขอบคุณค่ะ
ใช่ครับ
พอจะอธิบายกลไกละเอียดๆของ นอนกรน ทำให้ปัสสาวะบ่อยไหมครับ ผมนศพ.ปี3 ครับ
ตอนที่ airway ปิดสนิท ร่างกายพยายามหายใจแต่ทำไม่ได้ เกิด negative intrathoracic pressure จากการพยายามหายใจ ทำให้ RA preload เพิ่มขึ้น heart chamber stretch เพิ่ม หลั่ง ANP ก็เลยฉี่บ่อยครับ
@@DrTany ขอบคุณมากครับ
โรงพยาบาลใหญ่ๆที่ไหน รักษานอนกรรน บ้างครับ?
จุฬา รามา ศิริราช พระมงกุฎ บำรุงราษฎร์ กรุงเทพ พระรามเก้า ส่วนถ้าเป็นที่อื่นก็ต้องโทรถามทางโรงพยาบาลดูเองครับ
มีรุ่นพี่ผู้หญิงอายุ76ปี นอนกรนดังมาตลอด ไม่เห็นแกเป็นโรคร้ายแรงอะรัยเลยค่ะ(น้ำตาลสูงนิดหน่อย)แกไม่หาหมอไม่ใช้เครื่องCPAP ฟังหมอแทนพูดเรื่องนี้ทีรัยจะนึกถึงแกทุกทีเลยค่ะ หมอแทนมีความเห็นอย่างรัยคะ
มีความเห็นว่าควรรักษาครับ
หมอมีคนไข้หรือ คนที่ติดตามคุณหมอรู้สึกว่าตอนที่เห็นคุณหมอใหม่ๆ..เรื่อยมาจนถึงปัจจุบัน รู้สึกว่าหน้าตาหมอดูดีขึ้นกว่าตอนเห็นใหม่ๆ หรือร่างกายคุณหมอดูดีขึ้น กว่าเดิมบ้างมั้ยครับ..หรือว่าเพราะทรงผม..เท่ขึ้น
ไม่แน่ใจครับ
แฟนบอกว่าผมมีอาการกรนเสียงดังเป็นบางวัน ถ้าผมซื้อเครื่องCPAPมาลองใช้เองโดยไม่ปรึกษาแพทย์จะมีผลเสียอะไรไหมครับ
มีผลเสียค่ะ เนื่องจากแต่ละคนเหมาะกับชนิดเครื่อง CPAP ที่แตกต่างกัน ต้องการแรงดัน CPAP ที่เหมาะสมไม่เท่ากัน เช่น เครื่องอัตโนมัติ หรือ auto ก็จำเป็นต้องตั้งค่าต่าง ๆ ช่วงของแรงดันลมกว้างแคบไม่เท่ากัน นอกจากนี้แต่ละคนก็เหมาะสมกับหน้ากากที่แตกต่างกัน บางคนอาจต้องใช้ค่าตั้งเครื่องหรือแรงดันลมแบบพิเศษ หรืออาจต้องใช้อุปกรณ์เสริม เช่น เครื่องทำความชื้นที่มีระบบความร้อน (heated humidifiers), สายรัดคาง (chin strap) หรือต้องใช้ออกซิเจนเสริม ดังนั้น เรื่องนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ
ถ้าจะเอามาใช้เองเลยมีข้อเสียหลักๆสองอย่างคือ 1) เบิกไม่ได้ 2) ต้องหาบริษัทที่ตั้งเครื่องเป็น และมีการติดตามผลครับ
ความตายเป็นเรื่องธรรมดาครับ😇😇😇😇💤💤💤💤
อันตราย ถ้าคนนอนข้างๆ รำคาญแล้วเอาหมอนมาปิดหน้าขาดอากาศหายใจนะคะ .. 😂
มีปัญหากรดไหลย้อน เหมือนมาภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยครับ สัมพันธ์กันไหมครับคุณหมอ
ความสัมพันธ์กันครับและมันต้องรักษาทั้งสองโรคควบคู่กันไปด้วยครับ
@@DrTany ขอบคุณมากๆครับ
ผมอยากหายมาก ๆ นอนไม่หลับ กระวนกระวาย พอนอนก็นอนกรนดังมาก ๆ นอนไม่เคยอิ่ม ระดับในแอพฯ SnoreLab 100-125 ตลอดเลย T_T
ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโควิด-19ไหม เป็นมา2รอบ ภูมิแพ้หนักมาก
อันนี้ควรใช้ CPAP แล้วล่ะครับ ยิ่งนอนกรนหลับไม่สนิทภูมิแพ้ก็ยิ่งกำเริบ ซึ่งก็ทำให้ยิ่งกรนครับ
❤
รู้สึกว่าตัวเองนอนกรนมากหลังจากเป็นโควิด กรนจนบางที่ได้ยินเสียงกรนตัวเอง😂
อันนี้ สดมั๊ยคะ ?คุณหมอคะ
ช่วยตอบนะคะ ไม่สดค่ะ
สด ถ้าหมายถึง live ไม่ใช่ค่ะ แต่ถ้า สด หมายถึง ข้อมูล update ปัจจุบันคือใช่ค่ะ
@@FragranzaTrippa 👍😊🙏🏼
@@itsariya.s3145 ขอบคุณที่มาช่วยกันตอบค่ะ... ใช่ค่ะ อันนี้เป็นคลิปที่อัดไว้ ไม่ได้เป็นการไลฟ์สด
@@FragranzaTrippa ไม่ค่อยกล้าตอบเยอะค่ะ ถ้าข้อมูลไม่แน่นพอ 😅 เกรงใจคุณหมอค่ะ แต่ขอบคุณพี่มากกนะคะ เจี๊ยบตามที่พี่ช่วยคุณหมอตอบอยุ่ค่ะ 👍😊🙏🏼🥰 (ถ้าพวกเกรียน นี่จะช่วยคุณหมอ ตอบลุยทันทีค่ะ 😂)
เครื่องมืออะไรทร่ช่วยในการกรนคะสนใจมากคะ
CPAP ครับ
💋💙
572(K)!…🏃🏻♂️🏎🎈✨💨💨💨💨💨💨
Rock On ka Doctor Tany! 🙂
Variety Contents that Benefit ALL.
🍎🎶🎉✨🍎🎶🎉✨🍎🎶🎉✨🍎
ผมนอนกัดฟันครับ เพื่อนบอก
เรื่องนี้แก้ไขอย่างไร อาจารย์เคยพูดไว้ค่ะ
th-cam.com/video/KllEQsVsGaA/w-d-xo.html
❤❤❤😊😊😊😅😅ดู😇😇😇😇😇💤💤💤💤
เรียน อาจารย์ธนีย์
ดิฉันอายุ 62 ปี หนัก 80 สูง 150 เป็นโรคหอบหืดมาตั้งแต่เด็ก ได้รับการรักษา แบบเป็นหอบหืดทีก้อได้ยาพ่น ไม่มียาพ่นรักษาประจำ
พึ่งได้รับยารักษาเมื่อ 6 ปีที่แล้ว
เรียนปรึกษา อาจารย์ ดิฉันมีค่าอ้อกซิเจนปลายนิ้ว 92-93 % ค่ะ คุณหมอเคยให้อ้อกซิเจน ถึง 100 แล้วก้อลดลงมา ในเวลาสั้นๆ
ดิฉันเป็นหยุดหายใจขณะหลับด้วยค่ะ ใช้เครื่องซีแพคเวลานอน
จากค่าอ้อกซิเจนปลายนิ้วต่ำ แต่ไม่เหนื่อย ดิฉันต้องใส่ซีแพค ในเวลากลางวัน ไหมคะ
เกษียณแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์
ไม่จำเป็นครับ สิ่งที่ควรทำก็คือการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนเลยครับ
ดิฉันดูไอแพดยังไม่ได้หลับเลย กรนแล้ว
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ นอนกรนอันตรายกว่าที่คิด การที่เรากรนเป็นเพราะว่าทางเดินอากาศของเราแคบลงในเวลาที่เรานอนหลับเหตุผลเป็นเพราะว่าเนื้อเยื่อต่างๆในช่องคอเรามีกล้ามเนื้อในการควบคุมการทำงานเวลานอนกล้ามเนื้อเหล่านี้จะมีการทำงานที่ลดลงมีการคลายตัวทำให้ทางเดินอากาศมันไม่เปิดกว้างเหมือนตอนที่เราตื่นและในเวลาที่นอนหลับลิ้นของเราตกไปอุดทางเดินหายใจโดยเฉพาะถ้าเรานอนหงาย และในช่วง REM Sleepกล้ามเนื้อทั่วร่างกายจะยิ่งเป็นอัมพาตซึ่งเป็นกลไกของร่างกายที่ป้องกันไม่ให้เราแสดงท่าทางเวลาที่เราฝัน ช่วงนี้คนที่กรนอยู่แล้วก็จะยิ่งกรน นอกจากนี้ยังมีสาเหตุการกรนคือคนที่มีปัญหาทางเดินหายใจเช่นคนเอเชียเพราะว่าทางเดินอากาศของเราจะแคบกว่าของฝรั่ง คนที่อ้วน คนที่มีคางถอยร่นไปข้างหลังอุดทางเดินหายใจภาวะนี้เรียกว่า Retrognathia คนที่เป็นภูมิแพ้ไซนัสอักเสบเรื้อรังหายใจทางจมูกไม่ได้ต้องหายใจทางปาก นานๆจะทำให้กรนได้ หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้กล้ามเนื้อของเราหย่อนเช่นยานอนหลับชนิดต่างๆ ปัญหาของการนอนกรนจะทำให้เกิดปัญหากับหูทำให้ประสาทหูเสื่อม ทำให้การนอนหลับผิดปกตินอนไม่มีคุณภาพ สมาธิไม่มีหงุดหงิด ง่วงระหว่างวัน คอจะอักเสบได้บ่อย ป่วยง่าย ติดเชื้อช่องคอได้ง่ายมีผลต่อภูมิคุ้มกัน เป็นหวัด ง่าย ทำให้ภูมิแพ้กำเริบได้ง่าย บางคนปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้เพราะฮอร์โมน Leptin ฮอร์โมนอิ่มจะไม่หลั่ง แต่จะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้หิวคือฮอร์โมน Ghrelin ทำให้ไขมันสูง ความดันโลหิตสูง เป็น สโตรก ฮอร์โมนความ เครียด Cortisol หลั่ง ความจำอาจเสื่อมง่ายกว่าวัย ดังนั้นควรรีบรักษา ระหว่างรอรับการรักษาเราควรพยายามงดยาประเภทกดประสาทเช่นยาคลายกล้ามเนื้อ แอลกอฮอร์คนอ้วนควรลดน้ำหนักประมาณ10% ออกกำลังกายลิ้นช่องปาก ควรนอนตะแคงข้างและนอนให้ศรีษะสูง การนอนกรน การรักษาที่ดีที่สุดคือการใช้ CPAP หากใครมีปัญหาทางด้านการนอนหลับไม่รู้จะไปหาใครลองติดต่ออาจารย์หมอได้ที่ไลน์ @eolifemed จะสามารถแนะนำให้ได้ว่าไปพบแพทย์ได้ที่ไหนบ้าง ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงที่ให้ความรู้ค่ะ
ที่บ้านคุณพ่อเคยไปยิงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่คอ สองสามครั้ง แล้วระบม ปัจจุบันใช้เครื่องช่วยหายใจ ventilator machine แทนครับ อ.หมอว่า เพียงพอไหมครับ คุณพ่ออายุ 64 ปี สูง163 หนัก 65 Kg
ถ้าหมอที่รักษาเขาแนะนำและปรับเครื่องให้ รวมทั้งพ่อไม่มีปัญหาอะไร ก็ดีแล้วครับ
@@DrTany ขอบคุณมากครับ
สวัสดีค่ะ อาจารย์🙏🏻🧸✨😊🎈
เรามีอาการนอนกรนมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ปัจจุบันก็ยังกรนอยู่ มีทั้งที่รู้ตัวว่ากรนและไม่รู้ตัวว่ากรนค่ะ บางทีตื่นมามีอาการคันช่องหูด้านในมาก แต่ไม่รู้จะแก้ยังไง ก่อนนอนเลยไม่ทำอะไรให้เหนื่อย ถ้าเหนื่อยมากก็อาจจะนอนกรนได้ค่ะ 🙏🏻✨🧸🥰💖
ช่วยอธิบายเรื่องโรคลมหลับ ที่เป็นผลมาจากการนอนกรนหน่อยครับ ผมทำงานก่อสร้างในนเวลากลางวัน เดินและใช้แรง เหนื่อย พอเลิกงานตอนค่ำ อาบน้ำกินข้าวแล้วง่วงนอนจัด 2 นาทีหัวถึงหมอนแล้วหลับลึก กรนเสียงดัง พอเช้าเข้าทำงาน มีอาการง่วงนอนสุดๆสักเวลาสิบโมงเช้า ง่วงนอนชนิดที่ว่ายืนๆอยู่แล้ววูบหลับจะล้มเลยครับ
โรคลมหลับหรือนาร์โคเลปซี ไม่ได้เกิดจากการนอนกรนครับ th-cam.com/video/XVwbfyoq6-I/w-d-xo.htmlsi=v2O_acw_NrE9AdrP
ขอบคุณค่ะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอเวลาเหนี่ยยๆก็มีนอนกรนบ้างค่ะตื่นเช้ามาคอจะแห้งมากและไม่สดชื่นเลยค่ะขอบคุณอาจารย์หมอที่นำเรื่องนี้มาพูดถึงอันตรายและผลข้างเคืองต่างๆของการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
❤
สวัดีค่ะคุณหมอแฟนนอนกรนมากนอนกรนมานานเปันหลายปีบอกให้ไปหาหมอไม่ไปค่ะ
เขาคงกลัวครับ แบบนี้แหละครับ