GIẢM CÂN KHÔNG ĐẾN PHÒNG TẬP - CÂU CHUYỆN GIẢM CÂN - MAIHUONGMAKEUP
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2019
- *
✪ Nhấn Đăng kí tại: bit.ly/2IwscJ8
➥ Follow Me:
/ maihuongmkup
» Ins : / maihuongmakeup
» G : nguyenmaihuongdesign@gmail.com
➥
---------------------------------------------/------------
© Bản quyền thuộc về MaiHuong Makeup
© Copyright by MaiHuong Makeup ☞ Do not Reup - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Mọi người giảm cân đến đâu rồi ????
Mình tập 60-90 p một ngày !
Và tgian quá trình giảm cân vừa rồi là 2,5 tháng nha
2 tháng hè e giảm được 3 cân để tự tin mặc áo dài rồi chế ơiiii 😍😍
Giỏi quáaaaao moaz moaz
Một ngày em tập nhiều cực nhưng mà vui =))) ăn ít nhưng lại không gò bó mình quáaaa
C giảm bao nhiêu cân 1 tháng vậy ạ
chị có thê làm video hướng dẫn các bài tập kh ạ. e cũng khá gầy eo e lúc sáng thì 56 khi ăn thì dao động 58-60 , cũng khá ổn nhưng kh đc săn chắc ý chị , e mún có đường rãnh bụng y như chị cơ huhu.
Ù uôi kì công vãi! Phải nói là chị tôi siêng và có tâm vô cùng. Thương thương 🥰
Xem xong có động lực vch
Yêu chị Hươnggg
Son chị dùng trong clip là của hãng gì và màu gì vậy ạ
Tuyệt vời. Yêu chị, sao giờ em mới xem
cách giảm cân 7:22
Huyền Phạm xã hội ghi công bạn 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
Thanks
Huyền Phạm 🤣🤣
🤣
Em cũng theo chế độ Eat Clean + IF 20:4. Thật ra lúc đầu em chỉ IF 16:8 thôi nhưng thấy cả tháng vẫn duy trì cân nặng như vậy. Nên em theo thử 20:4 và sau 1 tháng em giảm từ 65kg xuống cỡ 59kg. Rồi giờ em bắt đầu yêu Eat Clean, giờ cứ nhìn thứ gì dầu mỡ nhiều quá em lại thấy sợ luôn ấy, và em bắt đầu thích ăn rau nhiều hơn (cứ đi ăn phở hoặc mì cay thì em cứ bỏ 1 đống rau vào tô vì thèm) thật sự nhờ Eat Clean và IF mà em thay đổi hẳn những tật xấu của bản thân như lười vận động hay ghét ăn rau.
Bạn ơi cho mình hỏi trong thời gian IF 20 nếu đói quá mình uống nước được không
Hiền Lê được nha bạn, chỉ cần không nạp calo, mà trong nước lọc thì 0 calo
Chị ơi cho em xin thực đơn của chị được ko ạ
@@hoangthanh7959 uống chứ . phải uống nhiều ý. . t uống cả 3 lít nước 🤣🤣
Mong chị hãy ra thật nhiều video liên quan đến việc giảm cân như thế này😍
Chị ơi cách mình tự lựa bài tập ở nhà ntn ạ? Mình muốn giảm chỗ nào thì chỉ tập vs 1 bài ở chỗ đó thôi hay mình cần kết hợp nhiều bài khác nữa. Mong chị trả lời
Chị ơi dây cột tóc chị mua ở đâu vậy ạ
Yêu chệ ❤️❤️❤️ e chờ mãi...
Chị này có quan điểm giống em dã man, nói chuyện đáng yêu nữa♥️♥️
Yêu chị quá . Giá biewts c sớm hơn ❤️
Chời ơi
1 chiếc clip về giảm cân như đã hứa hẹn cuối cùng cũng đã lên sóng 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Cảm ơn chị nhiều nhiều nhiều luôn. Em bị tích cực lên rồi ý
Chị xinh quá đi à. Động lực của emmm
làm nhiều video như này chị nhé
Mê chị
Em đã like lẫn đăng ký kênh từ lúc nghe đc tips thứ 12 của chị =))))
Em cũng giống chị ở chỗ e không thích chỗ đông người và nhiều con trai. Cái suy nghĩ tích cực nó thật sự hữu ích á chị, khi mọi thứ nhẹ nhàng cân giảm cũng nhanh hơn❤❤❤
Làm về chế độ và cách tập của chị đi ak
Dễ thương 🥰
Chị nói về làm sao để chân thon đi ạ
Hay c ạ
Em 1m7 và sau khi bị nyc đá em giảm trong vòng 1 tuần từ 61,6 xuống 58. Em đang cố gắng giảm thêm. Mục tiêu của em là 53kg
Chị ơi. Theo em biết khi đói không nên uống trà đâu. Hại bao tử lắm
C ơiiii cần lắm một video về chị tự tập ở nhà trong một tuần 💪💪💪💪
E cũng gióng chị ạ... Ko thik phòng tập ạ.. E chỉ tập ở nhà thôii
Em thấy cái trick làm mean girl nghe đc đấy =)))))) nghĩ đến thôi đã hừng hực khí thế đi tập rồi
Chị ơi,chị chia sẻ bài tập của chị đi
Những gì c chia sẻ rất giống e
Em sẽ quyết tâm giảm cân!!!
Càng ngày càng thích chị lun ó >< thấy ghét ghê huhu :>>
Giọng c hay vch 💕
thật sự nhiều lần e muốn đi ra phòng gym để được giảm bếu đc đẹp hơn. nhưng thật sự e bị sợ cái cảm giác thiên hạ nhìn vào body ú nấn của mình r chỉ chỏ. rồi thì đi phòng gym mà k có kiến thức thì phải thuê PT hướng dẫn để hiệu quả, chứ k thể hùng hục đc. nhưng đa phần PT là nam mà e bị ngại ý c. E cũng muốn đc tự tập ở nhà như c🤩 nhưng khác chỗ ở nhà thì e hay bị lười.
Nên hiện nay e chọn giải pháp thay thế mà chưa biết có hiệu quả hơn k nhưng e thấy mình vui và thoải mái hơn đó là đi tập nhảy hiện đại. Cả lớp cũng tròn tròn như nhau r, có tập thể mình vui và có động lực hơn. Ngoài ra thì e cũng tập tành eat clean mà chưa hoàn toàn. 1 tuần vẫn phải ăn 1 bữa cơm trắng. hi vọng là n hiệu quả
Xem video của c chia sẻ đúng với cảm giác của những ng bếu e thấy chính mình trong đó😍 Cảm ơn c nhiều nhiều
Yên tâm là ra đấy không ai để ý mình đâu =))) mỗi người mỗi việc tập cho mệt ngẩn ngơ thì ai để ý ai đâu nên là cứ đi tập đi
C Hương nói chuyện gần gũi thiệt sự
Chị ơi em rất mong chị rep , em đã từng tìm hiểu về tại sao sáng dậy mặt hay kiểu bị sụp mí rồi hơi kiều như tích nước hay phù gì đó ạ , phải tầm một lúc lâu mới bth , mí mới rõ , nay nghe chị bảo ăn ít muốn k bị sưng mặt chị có thể nói rõ hơn k ạ , hay cho vieo nói rõ không ạ
Em ơii thực ra sáng ngủ dậy ai cũng bị nt thuii. C cũng thế nèeee. E cần vận động 1 chút là đỡ á
Làm về tăng cân đi chị :(((
Chị ơi kính chị mua ở đâu vậy ạ??
Chị nên thay đổi background nhiều hơn như thế này cho đa dạng nha chị ^^ btw rất thích layout chị làm cho vid này
Thôi hết tiền rồi :))))
Em cũng ngại ra phòng tập chị ạ :((( tốn tiền cả mấy tháng rồi cũng nản , tập ở nhà vừa thoải mái vừa chăm hơn nhiều. Chị có app gì để lên plan không ạ _-_
Kzie Cuteee mình thấy mình thấy có cái app Weight Loss Fitness By Verv rất ok nha bạn, nó kiểu xây dựng bài tập cho mình theo từng ngày và lên lịch tập trong vòng mấy tháng mình cần giảm luôn ấy
Chị search TH-cam Chloe ting a. Em tập hiệu quả lắm ý.
@@AnNguyen-pt9vc ok cảm ơn ạ
Chị ơi, có kết quả của giveaway trước chưa vậy ạ😚
Hiccc mai c up kq nạ
@@maihuongmakeup chị up trên fb hay youtube vậy ạ
Lạy chúa...... a2 e làm PT phòng gym lớn trên sg.... tủ lạnh ngăn trên là nc ngọt và ngăn dưới là nc đậu đen rang uống để giảm cân 🤣🤣 bánh ngọt đồ ăn tràn họng nhưng e quất tâm ngó lơ tất cả huhu đau lòng ghê 🤤🤤🤤
Em cũng như chị ahuhuuhhu
em thì gầy nhưng muốn mũm lên một chút nhưng khi e tăng cân thì nó cũng chỉ vào bụng thôi ấy . huhu
Chị ơi làm về trị mụn ẩn đi ạ
Ai ủng hộ ❤️❤️ giơ tay
Không hiểu sao em cứ bị mỡ ở bắp tay, đùi và bắp chân huhu buồn cực kì
Khi e ăn theo 16:8 thì e giảm đ cân nhx lại bị mất kinh á cj. Sau khi bỏ và ăn lại thì e tăng cân và có lại kinh ...
Cj có thể giải thik cho e bjt vì sao lại mất kinh k ạ
Mình cũm bị thế á . Chắc mình chưa đủ tuổi 🥲
Minh la nguoi HQ, minh thay ban nhin rat giong Pony! Minh rat thich cach suy nghi cua ban va ban de thuong qua ☺️ Minh se theo doi video cua ban nhe :-)
lần sau học tiếng việt thì học cả dấu nhé
Em muốn chia sẻ với bạn bè lắm cơ mà k đứa nào muốn nghe hết :((
Trong 80 ngày đã tăng 8.5kg, 44-> 52.5kg, 7/9 sẽ quay trở lại và cho kết quả giảm cân
Luyen Nguyen hóng kết quả của bạn và bí quyết
Em từ 38 lên 45 ( em là nữ ) 7/9 sẽ quay lại và báo kết quả giảm cân
Mình cũng đang quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ. Mình ra phòng gym 3 buổi/1 tuần, cỡ 2 tiếng hơn 1 buổi, tháng đầu quả là khó xuống ký quá, tập gần hết 1 tháng r mà mỡ và cân nặng xuống chậm lắm luôn, có hôm lên có hôm xuống đc mấy gam, và chủ yếu mình tập cadio và tập tạ
Hiện tại mình 48 ký. Mong tháng sau quay lại cmt này mình sẽ giảm đc mỡ và cân nặg. Huhu fighting!!!
Chị ơi chị nghĩ sao về chế độ giảm cân của Herbalife ạ ?
C chưa biêt cái í cơ
C ơi e lại chỉ bị béo đùi và chân khó giảm thôi huhuuu :’’
Đúng í, ăn và tập 1001 cách nhưng vẫn to và k giảm đc luôn :))
Nhà em luôn luôn có kẹo bánh trong nhà =)) Em mới ăn 2 cái bánh trứng nè chị 😭😭
Em ăn xog mới hối hận 😭😭
Chị ơi cho em hỏi chị sử dụng gia vị gì cho từng bữa ăn giảm cân vậy ạ ? Em nấu ăn cho việc giảm cân nhưng lại không biết dùng gia vị gì để không bị nhàm chán . Chị chia sẽ giúp em với ạ ❤️
Chị dùng muối tiêu, ớt bột hàn cho có màu đỏ nhé, hương thảo, xả ... nhiều lắm e ớii
Động lực của e lúc tập là : mình sắp xinh rồi
Thế là năng lượng x2 x3 lần để vượt qua
Mình cũng đang tăng lên 12 ký sau Covit , mà thật sự giờ sợ luôn
Hóp mặt là như thế nào vậy ạ, em đang béo mặt đây chị ơi :v
Đúng rồi ấy ạ, em 13 tuổi, m48 36kg, gầy thế đây,nhưng mặt em nó chả gầy chút nào, nọng cằm che hết cả cái mặt, huhu em không biết làm sao 😕
Bn nên giảm cân toàn thân thì chỗ nào nhiều mỡ nó sẽ tự động giảm
@@YenNguyen-qp8yf em cảm ơn ạ
Chep r
Phụ nữ đẹp thì mới có quà :((
E ở nhà ăn nhiều
C ơi,vai e rộng lắm,tận 40-41cm liền,e phải làm s giờ ạ,đã béo vai rộng còn đô hơn ý ạ 😢😢😢
sameee c ơi
t m63 59c vai siêu rộngggg huhu
nhìn kiểu bị đô í nên ai cũng bảo nhìn khoẻ khoắn k béo
nhưng mà con gái đâu ai thích khen là đô khoẻ đâu nhỏ :(((
hic mình cũng cao 1m7 hic đã béo còn cao cảm giác như khổng lồ :( suốt ngày bị kêu béo :((
Chị ơi, nếu mình áp dụng 16:8 thì trong 16h nhịn đấy thì e uống trà không và nước được k ạ?
b vào nhóm intermittent fasting trên fb ý ạ có đủ hướng dẫn dinh dưỡng cụ thể đó
Chị ơi, em cũng chuẩn bị ăn eatclean. Chị có thể ra video hoặc nói về những giá vị chị sử dụng trong khi chị ăn eatclean được không ạ ? Em cảm ơn chị ạ :>
Làm sao để xóa vết rạn da ạ? Có ai bị như mình k
Dạ bên e có bán serum trị vết rạn da đây ạ...... Sp là serum trị thâm jiuhe sx tại Hàn Quốc giá 89k lọ mua 2 lọ còn 124k
Linh Huynh sp dung the nao ak bạn dung chua
Tẩy da chết, bôi kem dưỡng và dầu bio oil nhé
Hayyy quá chị ơi. Nhìn thẳng vào sự thật đi. Rằng bạn rất béo 😂😂😂
Đáng yêu thực sự
Quyết Tâm
Cj tập bnhieu h 1 ngày và tập trong bnhieu tháng v ạ?
C tập 60-90p 1 ngày. Quá trình 2,5 tháng đó nạ
@@maihuongmakeup E 13t cao 1m50 nặng 53kg béo kinh khủng mà mỗi lần nổi hứng lên tập đc vài ngày lại nghỉ nên cân nặng cứ lên vù vù TT.TT
Nào nào. Nghĩ đến con mình ghét nàooooo
@@maihuongmakeup Vã lắm cj :((
Tớ thì giảm cân bằng cách giảm ăn vặt nè. Rồi giảm ăn đồ ngọt and đồ mặn quá, đồ có ga thì từ trước đến giờ chưa bao giờ thích nên cắt giảm không mấy khó khăn. Dầu mỡ thì lâu lâu một hôm. Dược cái nhà tớ có bà chị suốt ngày bày vẽ mấy món ăn vặt như bánh tráng, trà sữa, bánh xèo, gà chiên bla bla....(.nhưng cũng phải nhịn, cũng có lúc ăn nhưng ăn ít thôi ) với tớ còn tập nhảy dây 30p một ngày nè bắt đầu giảm đc một tuần r cũng cảm thấy bản thân nhẹ nhõm hơn. Kiểu không cảm giác ám ảnh hay là gò bó về vấn đề giảm cân nữa ý. Đấy là cách giảm cân của tớ chia sẽ mnf tham khảo tý ạ
Galina Nguyễn b ơi nhảy dây có làm bắp chân to k ạ hic. Mình muốn nhảy dây để giảm bắp chân mà sợ to ra quá
Nhảy dây bắp chăn tớ còn nhỏ cơ
Galina Nguyễn tại mình đọc thấy bảo to hơn lúc chưa tập ý
Trên fb hay chia sẻ giảm cân bằng uống nước lọc đúng giờ. 8h sáng 11h trưa 13h chiều 16h chiều và 20h tối. Nhưng mà kiểu giảm cân bằng nước này mình chưa thử bao giờ,mà mình nghĩ chắc cũng không giảm được. Ai đã thử chưa ạ
Ko hiệu quả đâu bạn
Cân nặng đã ám ảnh e và đưa e đến với chị
Ngốk nghêkskk , đừng sợ.
C ơi ! Em bị béo đềuuu ý chị huhuhu :
Vậy tập cadio nhiều lên xíuuu
C ơi, e lỡ nhịn ăn tinh bột và đạm, chỉ dám ăn rau củ quả đã 1 năm r, bây h trao đổi chất của e tệ quá, e ăn lại thì sợ lên cân mà cũng ko thể nhịn cả đời đc. Bây h e phải làm sao hả c, e đang rất stress ạ.
Em ơiii, ăn từng tí 1 huhu
Hau Hoang trời. Vậy vẫn hoạt động được hở. Nguy hiểm quá bạn ơi
@@thaokin370 tinh bột mình chỉ dám khoảng nửa chén cơm vào ngày
Vậy là ko ăn sáng luôn à chị
Uhh chị chọn khoảng tgian k ăn sánggggh. Em có thể lựa chọn khoảgn tgian khác đó
Nếu như e cao 1m54, nặng 45 cân thì cần giảm bao nhiêu cân v chị
du duong xg 43 là đẹp
Chị ơi em m53. Lấy bn kg là vừa ạ
M cũng như Hương ở cách 12 :))) mà nói chung kể cả m có xuống cân r thì nó cũng k công nhận cũng phải hỏi "dạo này có xuống cân k" và m tl chắc nịch "tất nhiên là có r" 🤣🤣 khổ ghê hahaaaaa
E đã từng áp dụng intermittent fastings rồi ạ , e nhịn 20/4 giảm cân tốt lắm nhưng giờ nhịn thèm ăn cũng phải ráng nhịn 😁
1 tháng đầu b giảm đc bnh ạ?
🖤
E ko hiểu đoạn BMI lắm, tại sao nó giảm xuống lại khó giảm cân? Trong khi nó giảm xuống nghĩa là mình giảm cân
Hòe Đinh có lẽ ý chị ấy ở đây là giảm mỡ ấy ạ
BMI là chỉ số trao đổi chất ý ạ. Khi BMI giảm thì cơ thể sẽ hoạt động kém hiệu quả và cân nặng sẽ không giảm nữa tức là bị chững cân ý ạ dù mình vẫn ăn uống như lúc đang giảm cân.
@@nhuy9442 chắc bạn nhầm rồi, bmi là kg/m2 chả liên quan gì đến trao đổi chất cả. Chỉ là đo xem nặng ấy với chừng này chiều cao có ổn ko thôi
Hòe Đinh nó là chỉ số trao đổi chất ý ạ. Bạn cứ search gg thử thì biết
@@nhuy9442 Mình tìm hiểu rồi mới cmt này bạn :) ngay từ công thức của nó suy ra cũng chả lquan gì đến trao đổi chất với giữa chiểu cao+ cân nặng cả :)
Chị cao bao nhiêu ạ 😀
Chị có nói trong vid là m7 đó
I lost 2kg trong 2 tháng hè . Chuẩn bị back to school rồi . 54kg xuống 52kg nhưng em vẫn thấy em còn béo.
Mk cũng 52/53 kí nè
Có ai bị như mình ko. Tay chân ốm teo mà bụng thì béo kinh khủng í
B cần kết hợp chế độ ăn nữaa bụng mới bé
t đây b. giảm cân đc thì tay chân tóp vào. nhưng bụng vẫn cóc. ng máu O khổ lắm man
Aaa mình cũng thế :((( bụng cả cục mỡ nma tay chân bé tí
Tớ xin lỗi vì đã block fb với ig của cậu . Mai xuống căng tin uống nc nha Hương . =))
:))))))) bỏ block ra nhé
mình giảm 10cm bụng và 13 vòng bụng vào kênh mình chia sẻ nè
Chả hữu ích, dài dòng lan man, lý thuyết suông
Nói dài dòng
Thủy Trương xem video này bạn còn không đủ kiên nhẫn xem thì lsao bạn giảm được cân vậy ??????
Nói dài dòng quá bạn ơi 😑
B k thấy ở youtube có nút tua nhanh 1,5 à. Tua đi
dài dòng
bi corona hả ho thấy gớm
Giờ k đc ho hay gì ?????
Nói cn dài dòng quá