Hallo Mascha, inwieweit kann man die Schulterbeweglichkeit, die hierfür notwendig ist, vorher testen, mir ist nicht klar warum es mir so schwer fällt, der normale Kopfstand mit den Händen im Dreieck zum Kopf (tripod?!) ist kein Problem.... Lg und herzlichen Dank!
Liebe Sara, diese "diving dolphin" Bewegung, die ich in Stufe 1 zeige stärkt die Schultern und auch den Nacken. Und sonst arbeitet die Nackenmuskulatur in vielen Bachmuskel Übungen auch mit- bei sowas wie Sit Ups zum Beispiel. Oder schön sind auch die Salabhasana Variationen, wenn du den Nacken lang lässt (also nicht zur Decke schaust). Ich hoffe das hilft. Liebe Grüße!
Liebe Mascha, die Untertitel irritieren total und verdecken auch zum Großteil deinen Körper. Macht keinen Sinn, finde ich. Danke für deine tollen Videos. Grüße aus Aalen. Jutta
Die Untertitel kannst du auf TH-cam abstellen: So schaltest Du die Untertitel bei einem Video in der TH-cam-App aus. Starte die Video-Wiedergabe. Tippe auf den Video-Bildschirm. Drücke auf die drei Punkte rechts oben. Hier findest Du die Option Untertitel. Tippe einmal darauf, um die Untertitel zu deaktivieren.
Hallo Jutta, Genau, Alexander hat dir ja jetzt schon erklärt wie du die Untertitel ausstellen kannst. Das ist eine Funktion von TH-cam selbst, die kommen nicht von mir. Ich freue mich sehr, dass dir meine Videos gefallen und schicke dir ganz liebe Grüße aus Berlin :)
wunderschön, herzlichen Dank für das wunderschöne Video
Klasse, dein Video, das beste, das ich bisher zum Thema gesehen habe.
Besonders der Kleine-Finger-Trick war eine Offenbarung.
Danke!
Das freut mich sehr Alexander ☺️
super gut erklärt-vielen dank 😊
Das freut mich, danke dir. 😊
Super gut erklärt 🥳heute Abend geht's los 🧘
Yeay! 🙌 ich hoffe es hat geholfen 😊
Hallo Mascha, inwieweit kann man die Schulterbeweglichkeit, die hierfür notwendig ist, vorher testen, mir ist nicht klar warum es mir so schwer fällt, der normale Kopfstand mit den Händen im Dreieck zum Kopf (tripod?!) ist kein Problem.... Lg und herzlichen Dank!
Gibt es Vorübungen, um die Nackenmuskulatur zu stärken?
Liebe Sara, diese "diving dolphin" Bewegung, die ich in Stufe 1 zeige stärkt die Schultern und auch den Nacken. Und sonst arbeitet die Nackenmuskulatur in vielen Bachmuskel Übungen auch mit- bei sowas wie Sit Ups zum Beispiel. Oder schön sind auch die Salabhasana Variationen, wenn du den Nacken lang lässt (also nicht zur Decke schaust). Ich hoffe das hilft. Liebe Grüße!
@@MaschaTrietsch Dankeschön
Liebe Mascha, die Untertitel irritieren total und verdecken auch zum Großteil deinen Körper. Macht keinen Sinn, finde ich. Danke für deine tollen Videos. Grüße aus Aalen. Jutta
Die Untertitel kannst du auf TH-cam abstellen:
So schaltest Du die Untertitel bei einem Video in der TH-cam-App aus.
Starte die Video-Wiedergabe.
Tippe auf den Video-Bildschirm.
Drücke auf die drei Punkte rechts oben.
Hier findest Du die Option Untertitel. Tippe einmal darauf, um die Untertitel zu deaktivieren.
@@realamadito super,vielen Dank. Hab gar nicht überlegt, ob man das Ausschalten kann.
Danke Alexander! :)
Hallo Jutta,
Genau, Alexander hat dir ja jetzt schon erklärt wie du die Untertitel ausstellen kannst. Das ist eine Funktion von TH-cam selbst, die kommen nicht von mir.
Ich freue mich sehr, dass dir meine Videos gefallen und schicke dir ganz liebe Grüße aus Berlin :)