Ashtanga Yoga Inspired | ausgewogene 30 min für mehr Beweglichkeit, Kraft & Ruhe | alle Level

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 95

  • @KristinJungbauer
    @KristinJungbauer 9 หลายเดือนก่อน +1

    Perfekter Start in den Tag! Danke Masha und ja, gerne mehr von einer halben Stunde verkürzte erste Serie 😉🙏🏼

  • @juia4868
    @juia4868 3 หลายเดือนก่อน

    Immer wieder schön mit dir zu praktizieren...und diese herrliche Kulisse! Danke dir!

  • @susannehvv
    @susannehvv 9 หลายเดือนก่อน

    Wie immer ein super Flow. Danke, Mascha, gerne mehr davon!

  • @helgawillers4903
    @helgawillers4903 3 ปีที่แล้ว +6

    Das war wunderbar! Ich fühle mich richtig gut. Ich praktiziere zwar seit etwa 35 Jahren Yoga, Hatha Yoga oder Iyengar Yoga, aber heute nun zum ersten Mal Ashtanga Yoga. Da gab es doch eine Reihe neuer Begriffe, die ich erstmal nachschauen muss. Vielen Dank für diese wohltuende Praxis!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Liebe Helga, wie schön, das freut mich sehr. 😌 Auf meinem Kanal findest du noch viele weitere Ashtanga Einstiegs- und auch Fortgeschrittenere Videos. Die werden dir bestimmt auch gefallen, wenn dir das hier gut getan hat 😊 Liebe Grüße!

  • @drenzmon5599
    @drenzmon5599 3 หลายเดือนก่อน

    In diesem Vid habe ich meine erste volle Brücke geschafft! ^^) Sehr sehr schöne, flotte, abwechslungsreiche Klasse, wie du immer so schön sagst! Dankeschön!

  • @simonebenzinger5924
    @simonebenzinger5924 3 ปีที่แล้ว +1

    Ganz herzlichen Dank, Mascha, für eine wundervolle Ashtanga- Einheit. Es macht soooo viel Spaß, mit Dir Yoga zu praktizieren! eine wunderschöne Woche wünsche ich Dir und Euch 🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Danke Simone! Ich freue mich sooooo sehr, dass du hier so regelmäßig mit mir praktizierst. 😌 Eine wundervolle Woche wünsche ich dir auch noch!

    • @simonebenzinger5924
      @simonebenzinger5924 3 ปีที่แล้ว

      @@MaschaTrietsch ❤️

  • @carolafernandez8035
    @carolafernandez8035 2 ปีที่แล้ว

    Doch die schnelle Afolge war es eine Herausforderung die Spaß gemacht hat. Danke dafür. NAMASTE

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      ich freue mich, dass es dir gefallen hat 😊

  • @astrid9629
    @astrid9629 ปีที่แล้ว

    Wow und puh. Für mich als 60jährige, zwar fit und schlank mit Vorerfahrung dafür mit etlichen Zipperlein, ganz schön herausfordernd aber machbar. Das hat mir viel Spaß gemacht. Ich freue mich schon, diese Sequenz erneut zu durchlaufen. Vielen Dank und Grüße

  • @lerikutlu3247
    @lerikutlu3247 3 ปีที่แล้ว +1

    hat mir wieder sehr gut getan. Wunderschoen auch die Landschaft im Hintergrund. Vielen Dank fuer die anspruchsvollen Videos

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว +1

      Danke dir, ich freue mich, dass es dir gefallen hat. 😌 Das Video ist während meines Aufenthalts an der französischen Atlantikküste entstanden 😊☀️

    • @lerikutlu3247
      @lerikutlu3247 3 ปีที่แล้ว

      @@MaschaTrietsch Vielen Dank liebe Mascha. Ich wollte schon fragen, wo das ist 😊☀️wunderschoen

  • @lenomnom
    @lenomnom 3 ปีที่แล้ว +2

    Diese wohltuende Einheit kam genau zur richtigen Zeit. Perfekt um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen. Egal wie viel zu tun ist: 30 Minuten bringt man gut unter. Vielen Dank liebe Mascha, dieses Video war wirklich ein Geschenk.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr! Ich hoffe es wird dir weiterhin als kleine Pause vom Alltag dienen ☺️🙏🏼

  • @goldkindschwester
    @goldkindschwester ปีที่แล้ว

    Wunderschönes “Set” und tolle Sequenz. Danke.

  • @silkeloup1036
    @silkeloup1036 2 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank Mascha, sehr schöne und wohltuende Yoga Stunde. Deine ruhige Stimme untermalt die Übungen so angenehm. Der Alltagsstress verfliegt. Schönen Sonntag.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      danke dir, das freut mich zu hören 😊

  • @lener3209
    @lener3209 ปีที่แล้ว

    Was für eine schöne Yogaeinheit...! Danke

  • @janhobst7051
    @janhobst7051 ปีที่แล้ว

    Danke dir auch für dieses Video! 🧘

  • @ABe-tl9cv
    @ABe-tl9cv 7 หลายเดือนก่อน

    Wie immer - eine große Freude. Danke Mascha

  • @manuelagurer7138
    @manuelagurer7138 2 ปีที่แล้ว +1

    Wunderschöne Praxis! Danke

  • @ulrikeehrenberg6253
    @ulrikeehrenberg6253 2 ปีที่แล้ว

    Liebe Mascha, deine Flows sind wunderbar! Danke!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Vielen Dank Ulrike. Ich freue mich, dass sie dir gefallen! ☺️🙏🏼

  • @tatianavonp2696
    @tatianavonp2696 2 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank, was für eine wunderschöne Klasse!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke dir, ich freue mich, dass sie dir gefallen hat! 😊

  • @luzieaugustetertel6471
    @luzieaugustetertel6471 3 ปีที่แล้ว +2

    Liebe Mascha, schon wieder ein richtig toller Flow. Ich bin ein großer Fan von der Art und Weise wie du durch deine Yoga Flows führst und von deiner Stimme. Danke dafür:)
    LG Luzie

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Danke für dein Feedback Luzie. Das freut mich sehr 😌🙏🏼

  • @Viktor-rb1lv
    @Viktor-rb1lv 2 ปีที่แล้ว

    Genau was man braucht für den gesunden Tag mit einem Lächeln, danke🙂👍

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich zu hören! ☺️

  • @bumsrattenllilla
    @bumsrattenllilla 2 ปีที่แล้ว

    Danke liebe Mascha, ich bin ganz begeistert von deinen Sequenzen!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke dir, das freut mich sehr zu hören! ☺️🙏🏼

  • @erikabordas2840
    @erikabordas2840 3 ปีที่แล้ว

    Liebe Mascha, danke für diesen beweglichen, erfrischenden Flow und dabei war gar nicht schwer. Einfach und trotzdem wunderbare Wirkung. Bitte mehr von dieser Sorte.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Danke für dein Feedback Erika, ich freue mich, dass es dir gefallen hat 😌

  • @fake_european8670
    @fake_european8670 2 ปีที่แล้ว

    Ich liebe this channel! Danke!

  • @michelinewochner7271
    @michelinewochner7271 3 ปีที่แล้ว

    Danke Mascha das war genau richtig für früh morgens um alle müden Glieder auf zu wecken 🥳 Danke.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich zu hören Micheline ☺️🙌🏼

  • @elizabethchoymoorman6381
    @elizabethchoymoorman6381 2 ปีที่แล้ว

    Eine perfekte Praxis für mich-vielen Dank!

  • @stefaniehuber2160
    @stefaniehuber2160 3 ปีที่แล้ว

    Danke Mascha, jetzt fühle ich mich so viel besser.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich zu hören Stefanie ☺️

  • @Soulfolder
    @Soulfolder ปีที่แล้ว

    sooooo gut, ich bin so Dankbar!

  • @tanjamostafa6318
    @tanjamostafa6318 2 ปีที่แล้ว

    Guten Morgen...danke für das tolle Video.. Namaste

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke dir fürs Mitmachen, ich freue mich, dass es dir gefällt 😊

  • @annej.9461
    @annej.9461 2 ปีที่แล้ว

    Liebe Mascha....ein ganz wunderbarer Flow am Morgen!!!! Ich bin danach fit und kann in den Tag starten!!!Vielen Dank dafür!!!🙂

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr zu hören. Ich hoffe du hattest einen wundervollen Tag 😊✨

  • @guidofischer5728
    @guidofischer5728 2 ปีที่แล้ว

    Sehr sehr gut. Vielen Dank

  • @guidofischer5728
    @guidofischer5728 2 ปีที่แล้ว

    Es hat mir sehr gefallen und taaat guuut. Vielen Dank

  • @claudiafritz816
    @claudiafritz816 7 หลายเดือนก่อน

    Sehr schöne Sequenz, danke 🥰

  • @Ana-by5zv
    @Ana-by5zv 3 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank! Der Abschluss ist wunderschön und wirkt sehr stark auf mich. Klare Gedanken und ehrliche Worte ♥

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว +1

      Ich liebe es auch. 🙏🏼 Ich habe es von meinen Lehrerinnen Lesley Fightmaster und Susen Pijur gelernt. 😌❤️

  • @yvonnehorst3250
    @yvonnehorst3250 3 ปีที่แล้ว +1

    So toll. Ich liebe es, mit dir Yoga zu machen ❤️

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      🥰 das freut mich sehr liebe Yvonne!

  • @rueckerbirgit1174
    @rueckerbirgit1174 2 ปีที่แล้ว

    Mein lieblings flow..... Fantastisch.... Namasté

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Wie schön, das freut mich sehr! ☺️🙏🏼

  • @janapolly4898
    @janapolly4898 2 ปีที่แล้ว

    Super Flow! Hat mega Spaß gemacht!!! Dankeschön :)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว +1

      Das freut mich sehr, danke dir! :)

  • @anjakorber6192
    @anjakorber6192 2 ปีที่แล้ว

    Super vielen Dank . Genau richtig bevor ich morgens im Home Office an den Schreibtisch gehe .
    Ich mache seit Dezember 20 jeden Tag einen Kurs Yoga . Mir tut es richtig gut ! 😀

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke Anja, das freut mich! Und wie schön, dass du so regelmäßig praktizierst, super! 👏🏼

  • @jenniferkioza6024
    @jenniferkioza6024 2 ปีที่แล้ว

    Danke für diese Yoga-Einheit! Das hat soooo gut getan und hat mir den perfekt Start in den Tag gegeben ❤️

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว +1

      Das freut mich sehr zu hören, danke dir 😊 Ich wünsche dir noch eine wundervollen Tag! ✨

  • @alex323fify
    @alex323fify 2 ปีที่แล้ว

    Vielen lieben Dank für dieses Video, das hat jetzt wirklich gut getan 😊

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich zu hören! 😊🙏🏼

  • @heikedietrich
    @heikedietrich 7 หลายเดือนก่อน

    Auch wieder eine sehr schöne Sequenz 🙂

  • @ullaniewiadomski2404
    @ullaniewiadomski2404 ปีที่แล้ว

    Danke Mascha🙏❤

  • @susannamuller798
    @susannamuller798 3 ปีที่แล้ว

    Wunderbar! Herzlichen Dank :-)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Danke dir Susanna, ich freue mich, dass es dir gefallen hat 😌

  • @annaja9721
    @annaja9721 3 ปีที่แล้ว

    Mal wieder wundervoll! Vielen Dank dafür! 💕🙏

  • @andrederksenable
    @andrederksenable 2 ปีที่แล้ว +1

    Dieser Flow ist absolut ausreichend für eine tägliche Basisfitness. Es braucht dazu keine langen lomplizierte Asanas. Dieser, oder geringfügig modifiziert, ist seit langem meine Go To Flow. Es ist schön zu sehen, das eine Profi Lehrerin zum gleichen "Ergebnis" kommt.

  • @caroauf1847
    @caroauf1847 3 ปีที่แล้ว

    Bin grad total verwirrt warum du nur so wenige Abonnenten hast .. :D total tolles Video. Alles schön erklärt. Manchmal fänd ich’s noch schön wenn die Yoga Positionen noch mal genannt werden. Ab einem bestimmten Punkt machst du das weniger. So ist die Praxis auch für alle zugänglicher. Aber super super toll. Danke. Bin geschwitzt und glücklich :D

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke Caro, ich freue mich, dass es dir gefallen hat. 😊🙏🏼
      Und naja, das Angebot auf TH-cam ist einfach sehr groß, da ist es schwierig gesehen zu werden. Aber ich freue mich, wenn du mich weiterempfiehlst! 😊 Liebe Grüße!

  • @juliaheinemann1996
    @juliaheinemann1996 2 ปีที่แล้ว

    Toll😍👍

  • @ks4104
    @ks4104 9 หลายเดือนก่อน

    Danke!

  • @oliviacorsi4039
    @oliviacorsi4039 3 ปีที่แล้ว

    Loved it!

  • @fragnurpapa3430
    @fragnurpapa3430 3 ปีที่แล้ว

    Danke Mascha, wunderschön geführt. Es ist jedesmal (bliss--wie sagt man auf deutsch?), deinen Kanal aufzusuchen :)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      🥰 das freut mich, danke dir!
      Und da ich selbst immer viel Deutsch und Englisch mixe, finde ich 'bliss' als Beschreibung auch einfach so super 😉 Liebe Grüße!

  • @sandrameier9684
    @sandrameier9684 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @slautensach4720
    @slautensach4720 ปีที่แล้ว

    Thank you Mascha, fabulous practice! Eine Frage: dies ist eine Praxis auf Deutsch, und Du bist wohl auch sehr vertraut mit der Sanskrit Terminologie, so warum nicht 'Bruecke' anstatt 'bridge', oder noch besser setu bandha sarvangasana? I fail to see the point of introducing an English word for something that is perfectly expressible in German - esp in a German-language yoga practice!

  • @april.valente
    @april.valente 2 ปีที่แล้ว

    Ich finde dich die beste TH-cam Yogalehrerin, aber könntest du eine Spur langsamer durch die Übungen gehen? Ich komme mit der Atmung nicht nach sondern hechle durch die Sequenz

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke für das Kompliment 😊 und du hast auf TH-cam die Möglichkeit die Geschwindigkeit der Videos auch individuell anzupassen, wenn du das möchtest. Du könntest hier zum Beispiel 0,75 auswählen, dann wird es schon um einiges ruhiger. Ich hoffe das hilft. 😊

    • @april.valente
      @april.valente 2 ปีที่แล้ว

      @@MaschaTrietsch Danke! Das ist eine gute Idee. Prinzipiell finde ich, dass meistens AnfängerInnen mit TH-cam Yoga machen, KönnerInnen brauchen selten Führung. Als Anfängerin brauche ich immer etwas länger um in eine Position zu kommen. Keine Kritik sondern Feedback.

    • @lauratea
      @lauratea ปีที่แล้ว

      @@april.valente Ich praktiziere schon seit 17 Jahren Yoga, nutze aber trotzdem gerne Videos als Anleitung ;-)

  • @kathrincorda6162
    @kathrincorda6162 2 ปีที่แล้ว

    Ich würde mir mehr Abwechslung in den Videos wünschen. Gerade die Sonnengruß-Phasen der Videos sind sehr ähnlich, gerne auch mal eine andere Bauchübung als sehr oft das Boot.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว +1

      Liebe Kathrin, die Ashtanga Yoga Sequenzen sind immer basierend auf der Ashtanga Yoga Primary Series, also einer festgelegten Sequenz. Wenn du mehr kreative Klassen möchtest empfehle ich dir die Vinyasa Klassen, z.B. diese hier: th-cam.com/video/iaEx99toTA8/w-d-xo.html

    • @kathrincorda6162
      @kathrincorda6162 2 ปีที่แล้ว

      @@MaschaTrietsch mache ich gleich heute Abend:-))

  • @maaaaaaaayyyyyyyyyy
    @maaaaaaaayyyyyyyyyy 2 ปีที่แล้ว

  • @Just-A-Fun
    @Just-A-Fun 2 ปีที่แล้ว

    Hallo Mascha, ich suche immer mal wieder neue Übungen die ich nachmachen kann. Hab mit Yoga vor Jahren über Webseiten und später Videos angefangen.
    Deine Videos sind eine willkommene Abwechslung und die Übungen bringen mir etwas.
    Was ich an den Videos kritisieren möchte, nicht jeder ist ein Yoga Lehrer, also bitte weniger Fremdsprachenkurs, es ist am Anfang schwierig genug sich auf eine neue Übung zu konzentrieren, nebenbei noch eine andere Sprache zu lernen muss nicht sein.
    Ein weiterer Punkt, du vertonst deine Videos nach der Übung? Ich fände es besser, wenn die akkustische Erklärung der Übung kurz vor (2 Sekunden) dem Video starten würde. Ansonsten Höre ich was gemacht werden soll und beim Kontrollblick zum TV machst du bereits was ganz anderes. Das du bei den Übungen ziemlich zügig durch bist möchte ich mal nicht kritisieren, das liegt sicher eher daran das ich sonst eher langsamere Übungen mache, liegt also an mir.
    Dann weiterhin frohes Schaffen.
    LG Falk

  • @michelinewochner7271
    @michelinewochner7271 3 ปีที่แล้ว

    Danke Mascha das war genau richtig für früh morgens um alle müden Glieder auf zu wecken 🥳 Danke.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Super Micheline, das freut mich ☺️ 🙌🏼