ขี้เกียจไปทำงาน หรือ โรคกลัวการทำงาน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2024
- เครียดถ้าต้องเจอแรงกดดัน เลี่ยงการเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้า จนทำให้ไม่อยากที่จะไปทำงาน.. เรากำลังขี้เกียจอยู่หรือเปล่า ?
‘โรกลัวการทำงาน’ มีจริงไหม สาเหตุของ ‘โรคกลัวการทำงาน’ คืออะไร ? เกิดจากความขี้เกียจหรือเปล่า ? วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊
ขี้เกียจไปทำงาน VS โรคกลัวการทำงาน
00:00 l เริ่ม
02:27 l แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในโรคกลัวการทำงาน
04:58 l ทำความรู้จัก ‘โรคกลัวการทำงาน’
06:14 l ขี้เกียจ vs โรคกลัวการทำงาน
07:52 l คนที่เป็นโรคกลัวการทำงาน เขากลัวอะไร?
09:39 l โรคกลัวการทำงาน กับ ความกังวลในการทำงานทั่วไป แตกต่างกันอย่างไร ?
11:01 l ที่มา และ สาเหตุของโรคกลัวการทำงาน
13:28 l รีเช็คตัวเองในอาการของโรคกลัวการทำงาน
15:59 l ผลกระทบ
18:25 l การจัดการเบื้องต้น
22:15 l การรักษา
24:31 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เป็นอยู่ครับ ไม่ใช่ขี้เกียจเหมือนคนรอบข้างบอก อยากทำงานมากๆ แต่เวลาทำงาน..แน่นอนมันจะมีความผิดพลาดเกิดขึ้น และผมกลัวการผิดพลาดมากๆ กลัวการโดนคนรอบข้างว่า กลัวการโดนมองด้วยสายตาแบบ..ไอ้นี่มันบื้อ มันพลาดได้ไงอะไรประมาณนี้ กลัวการเจอผู้คน กลัวการคุยกับคนที่เราไม่รู้จักด้วย วิตกมาก กลัวจะเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นมา.
คนเราสามารถทำผิดพลาดกันได้นะคะ เราทุกคนไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิดพลาดเลย เพราะมนุษย์ไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่เราควรเรียนรู้ในสิ่งที่ผิดพลาดและไม่ทำพลาดซ้ำจุดเดิมค่ะ มั่นใจและตั้งใจทำในหน้าที่ของเรา แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💙
เราเคยถูกใส่ร้ายและตั้งกลุ่มแบนในที่ทำงานที่คิดว่าน่าจะเป็นที่ทำงานในฝัน จากที่สมัยเรียนไม่เคยโดนเลย หัวหน้าก็สองมาตรฐานอย่างชัดเจน เป็นงานที่แทบไม่มีการคุยกันและถูกจับจ้อง,เปรียบเทียบตลอดเวลา ทำงาน 6 วัน + ล่วงเวลา แต่ไม่มี OT ให้ เราทนอยู่เกือบปีจนรู้สึกว่าบุคลิกภาพของเราเปลี่ยนและสุขภาพจิตแย่ลงอย่างมาก
ทุกวันคือความทรมาน ประสิทธิภาพการทำงานก็ดรอปชัดเจน เราปรึกษารุ่นพี่และหัวหน้าในที่ทำงานว่าเราอาจเป็นซึมเศร้า สิ่งที่เขาตอบมาคือ "สำออยรึเปล่า" และ "ไม่เข้มแข็ง" หลังจากออกมาจากที่นั่น เรานอนเป็นผักและไม่กล้าสมัครงานบริษัทอีกเลย ผ่านมา 1-2 ปี แม้จะพบแพทย์และดีขึ้นแล้ว ก็พยายามทำแต่งานอิสระ ทุกครั้งที่คิดว่าอาจจำเป็นต้องสมัครงานบริษัท ก็ยังรู้สึกจุกอกทุกครั้งแม้กระทั่งที่พิมพ์อยู่ตอนนี้.....
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
อาการเดียวกันกับเราเลย สังคมที่ทำงานเก่าเรา Toxic สุดๆ หลังจากออกจากงานประจำมาเราเกินหน้ารักษาโรคซึมเศร้าเกือบ 6 ปี จนตอนนี้ดีขึ้นเยอะ ทักวันนี้ไม่เคยคิดจะหันกลับไปทำงานประจำอีกเลยภ รับงาน freelance อย่างเดียว
เหมือนเห็นตัวเองเลยครับ
เห็นใจครับ เข้าใจครับในมุมมองของผม ครอบครัวหนึ่งสร้างประชากรให้กับประเทศไม่ว่าไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่โดนองค์กรหรือหน่วยงานใดใดก็ตามที่มาทำอย่างนี้ต่อลูกหลาน(ของผม) มันตัวนั้นต้องโดนเอาคืนอย่างสาสม
ทุกวันนี้เป็นอยู่เลยค่ะ รู้สึกไม่อยากทำงานแล้ว แต่ก็ต้องทำ เพราะต้องหาเงินมากินมาใช้ (เคยเจอสังคมที่ไม่ดี เพื่อนร่วมงานไม่ดี) นินทา ขี้อิจฉา เราทำพลาดนิดเดียวก็เอาเราไปเม้าท์ลับหลัง แต่เราก็ได้ยินแหละ รู้สึกเฟลมากตอนนั้น ทำอย่างกับคนพวกนั้นไม่เคยทำพลาด ไม่ชอบเลยค่ะ ทำงานพลาดแทนที่จะให้กำลังใจ กลับมาซ้ำเติมเรา เราเลยกลัวการทำงานไปเลยตั้งแต่นั้น สมัครงานที่ไหนก็กลัวเจอสังคมแบบนี้อีก ทราบค่ะว่าทุกที่มันมีคนแบบที่กล่าวมา แต่ก็ไม่ควรมีเยอะมั๊ย เหนื่อยกับงานไม่พอ ยังต้องมาเหนื่อยกับคนแบบนี้อีก มันไม่ใช่เรื่องเลย ปัญหาหลักอีกอย่างของเราคือ เราไม่รู้เลยว่าเราเหมาะกับงานแบบไหนกันแน่ เลยสมัครงานแบบหว่านแหไปทั่ว งานไหนที่เราประเมินว่าพอทำได้ก็สมัครก็ทำ แต่ก็รู้สึกไม่ค่อยมีความสุขในการทำงานเลย รู้สึกไม่อยากตื่นไปทำงาน รู้สึกอยากให้ถึงเวลากลับบ้านเร็วๆ วนลูปแบบนี้ทุกวัน เราว่าเราเข้าข่ายโรคกลัวการทำงานแล้วค่ะ
มีโรคนี้จริงๆด้วย เราเคยเป็นตอนช่วงที่เปลี่ยนงานมาช่วงแรกๆ ตอนต้นปี ทั้งงานและสังคมที่ทำให้เรากลัว ไม่อยากทำงาน ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เพราะกลัวจะผิดพลาด ทำให้กดดันตัวเองมากๆ งานดีไม่มีคำชม งานพลาดโดนแขวะ ประชดประชัน แต่ไม่สอน ไม่แนะนำ ไม่ข่วยเหลือ บวกกับสังคมทำงานที่เราพยายามเข้าหาแต่เข้าไปไม่ถึง ทำให้จิตตก หมดความมั่นใจ เครียด นอนไม่หลับ ปัจจุบัน ดีขึ้นแล้ว ด้วยการผิดพลาดมาแล้วทุกแบบ แต่ไม่ได้ตั้งใจพลาดนะ พลาดเพราะไม่รู้ แก้ด้วยการถาม ถามทุกอย่าง ถามทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง แบบเอาให้ชัวร์ ยอมถูกมองว่าโง่นะ แต่ดีกว่างานผิดพลาดเพราะจะรู้สึกแย่กว่าเดิม ส่วนสังคมทำงาน เข้าไปได้เท่าที่เราไม่รู้สึกแย่ ปรับความคิดบางอย่าง หาอะไรใหม่ๆทำ ปล่อยวาง(ซึ่งยากแต่ฝึกได้) ฟังAlljit ช่วยได้นะ สวดมนต์ ทำสมาธิแบบต่างๆ ยอมรับความผิดพลาดว่าคนเราผิดพลาดกันได้ เผชิญหนัากับปัญหาและความกลัวนั้น ถ้ามีปัญหาเราก็แค่แก้ไข ลองทำอะไรใหม่ๆ ลองกิจกรรมใหม่ๆที่ไม่เคยทำ อยู่กับปัจจุบัน พูดง่ายแต่ทำยาก แต่เชื่อเถอะฝึกได้ ทำไปทีละนิด หรือหาที่ปรึกษา CBT ช่วยได้
เป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านพ้นช่วงเวลาแย่ๆในชีวิตไปได้ แล้วจะพบว่า เราเก่งมากนะ ที่ผ่านมาได้💕
คนเราเรียนรู้จากความผิดพลาด ไม่ใช่จากความสำเร็จ ขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดีครับ
เราเก่งมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ค่ะรู้สึกว่าเราไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติค่ะ เราเป็นมาได้ 3 ปีค่ะ ทั้งที่แต่ก่อนเราทำงานได้ดีมากๆ ทำหน้าที่ตรงนั้นได้เต็มที่ที่สุด แต่ตอนนี้กลายเป็นว่าเรากลัวการทำงาน ไปเลย ตอนนี้ที่บ้านก็ตอกยํ้าว่าเราขี้เกียจทำงาน ดูแต่โทรศัพท์ 😢😭
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมก็โดนเหมือนกัน แต่ว่ากลับไปทำงานได้อาทิดนึงละครับ โชคยังดีที่ยังได้ทำงานในสิ่งที่ชอบ
เราพึ่งเริ่มงานที่แรกในชีวิต คิดอยากลาออกทุกวัน ร้องไห้ไม่ได้เคยร้องไห้แล้วหัวหน้าบอกเราทำตัวเป็นเด็ก งานoverloaded ล่าช้าและผิดพลาด สังคมเพื่อนร่วมงานที่เหมือนจะดีแต่ต่างคนก็ต่างทำเพื่อความอยู่รอด ในหน่วยมีไม่ถึง30คน แต่ลาออกกันทุกเดือน เมื่อไหร่เราจะออกจากที่นี่ได้ซักที 😢
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เคยกลัวการไปทำงานแบบกังวลเรื่องการทำพลาดจนนอนกระสับกระส่ายทุกวัน ตื่นมาพร้อมกับความกังวล จนวันนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการเรียนรู้จากความผิดพลาด การพูดแสดงความรู้สึกในที่ทำงาน จนวันนี้ทำงานไม่พลาดเลย และพอใจในสภาพแวดล้อมที่ตัวเองอยู่ได้แล้วค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ปล.ตามหาคลิปที่ทำเกี่ยวกับเรื่องนี้มานานแล้วค่ะ ชอบมากๆเลย
❤❤❤
ผมนึกถึงตอนฝึกทำข้อสอบคณิตฯ ผมจะใช้วิธีประเมินโดยการให้ดาวกับตนเองเพราะถ้าให้คนอื่นประเมินให้ ผมคงถอดใจไปแล้ว เช่น ถ้าเราประเมินตัวเองแค่สอง อาจต้องปรับโจทย์ให้ง่ายจนพอใจที่จะให้ห้า
สิ่งที่สำคัญในการทำอะไรก็ตามจงอย่าให้แวดล้อมใหญ่กว่าเรา ให้เราทำตามหัวใจเราเอง
เป็นแล้ว ตแนนี้เป็นอยู่ หนักมากๆเลยครับ ควรทำอย่างไรดีครับ เคยเป็นคนมีความกล้า ไม่กลัวอะไรทั้งสิ้น แต่ตอนนี้อ่อนแอมากครับ
น้องสาวพึ่งออกจากงานตอนต้นปีก็เพราะเป็นโรคกลัวการทำงานนี่แหละ แล้วมันส่งผลต่อทั้งระบบร่างกายความคิด ออฟฟิสซินโดรมจนเสี่ยงอาจเป็นอัมพฤตได้เลย วันสุดท้ายที่ตัดสินใจลาออก เพราะไปทำงานได้ไม่ถึงชั่วโมงเป็นแพนิกจนต้องขับรถไปรับกลับบ้าน แล้วคนทั่วไปไม่เข้าใจ ทำไมคนอื่นทำได้ทนได้ทำไมเธอถึงทำไม่ได้? แต่ลืมมองว่าคนเราทนอยุ่ในสภาวะกดดันได้ไม่เท่ากัน งานที่น้องทำคืองานที่ต้องทำอยู่บนความกดดันสูงมาก ทำเกินหน้าที่ แถมบรรยากาศในที่ทำงานยังโคตรท๊อกซิก โดนเอารัดเอาเปรียบ หักหลัง ไร้คนจริงใจ แถมโดนคุกคามทางเพศอีก ทุกวันที่ตื่นไปทำงานคือการงัดพลังแห่งความอดทนมาใช้ จนเข้าปีที่7 ก็คือไม่ไหวแล้ว จะตายเอา ในขณะที่คนอื่นถ้ามาทำงานในตำแหน่งเดียวกันคงลาออกตั้งแต่ปีแรกๆแล้ว แล้วนี่ทนมาได้ตั้งหลายปี เลยบอกให้ลาออกในเดือนนั้นเลย ตอนนี้กลับมาอยู่บ้านมาเยียวยาตัวเองได้เกือบปี ทุกวันนี้ยังมีอาการแพนิกทุกครั้งที่ขับรถผ่านบริษัท ใจสั่นมีความหวาดกลัวเวลามีคนมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องในที่ทำงาน แม้กระทั่งหวาดกลัวไม่อยากไปอยู่ในที่ต้องเจอผู้คนเยอะๆ เพื่อนที่เคยคบหากันในบริษัทกว่าจะกลับไปคุยกับเขาได้เกือบครึ่งปี อาการหลายอย่างมันส่งผลแอบแฝงในจิตใต้สำนึกจนต้องใช้เวลาเยียวยารักษาในระยะยาวด้วยซ้ำ อยากบอกคนที่คิดจะทนทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่น่าจะทนได้ หาทางออกมาจากสถานที่นั้นๆ ที่ทำให้เราจะป่วยเหอะ ใครจะทนได้ก็ปล่อยให้เขาทนไป ทำไมเราต้องทน ความทุกข์ทางใจแลกกับการเงินความก้าวหน้าหรืออะไรก็ตาม มันไม่คุ้มกับเวลาชีวิตสุขภาพและความเจ็บปวดที่เสียไปหรอก จะทำเพราะความคาดหวังของพ่อแม่ เพื่อความอยู่รอด เพื่อเงิน ที่สุดมันก็ไม่มีประโยชน์อะไรถ้าเราเจ็บป่วยจนฟื้นไม่ได้หรือตายลงไป รักตัวเองให้มากๆ เห็นแก่ตัวเองบ้าง สุดท้ายไม่ว่าจะเป็นความกดดันจากใครก็ไม่มีผลหนักหนาเท่าเรากดดันตัวเอง กดให้ตัวเองต้องทนทั้งๆที่ไม่ควรจะทน
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899 ตอนนี้น้องสาวค่อยๆดีขึ้นมากแล้วครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีแบบนี้ออกมานะครับ
เราเพิ่งลาออกเช่นกันสองเดือน😅แล้ว ตอนนี้เจอกับตัวเอง
เจนฟังแล้วเข้าใจ
ผมเป็นเลย ไม่อยากตื่นไปทำงาน ไม่ได้ขี้เกียจ แต่รู้สึกว่าไม่อยากไปเจอสภาพสังคมที่เราเจออยู่ ณ ปัจจุบัน และไม่อยากทำงานที่นี่ งานที่รับผิดชอบอยู่ที่เคยทำมากว่า 12 ปี จู่ๆ ก็ไม่อยากทำขึ้นมา รู้สึกเครียด กดดัน และกลัวการทำงานที่นี่ซะงั้น แทบไม่มีความสุขในการทำงานที่นี่เลย ทุกวันนี้ก็พยายามจะลู่ทางอื่น เช่น การย้ายงาน หางานใหม่ แต่งานก็หายากเหลือเกิน เพราะอายุเราก็ใกล้จะ 40 แล้ว ปล.ก่อนหน้านี้ผมเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนด้วย
งานในช่วงนี้หายากมากค่ะ เราอาจจะให้เวลาตัวเองพักจากงาน หาเวลาเที่ยว ให้เวลากับตัวเองเพื่อพักจากสิ่งต่างๆบ้างนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
ผมมีอาการอย่างที่ว่าตั้งแต่ย้ายเปลี่ยนสายงานจาก R&D enginneer ไปเป็น Planer ครับ จากที่ไม่เคยต้องพรีเซ้นงานต่อหน้าใครจู่ๆก็ต้องทำต่อหน้า VP กับ President บริษัท จึงทำงานมีความผิดพลาดไม่ได้ กดดันสูงพอสมควรเพราะทำงานกับหลายแผนก มันกดดันจนผมไม่สามารถนอนหลับสนิทได้ในแต่ละคืนโดยเฉพาะวันอาทิตย์เพราะกังวลเกี่ยวกับตัวงานของเรา กลัวว่างานของเราจะไม่ดีพอและไม่สามารถคุมคนหรือรันไปตามแผนได้ ผมทนทำงานสายนี้มาจะสามปีจนสุขภาพดรอปลงไปมาก
ลองใช้วิธีการจัดการเบื้องต้นตามที่คุณมิ้นแนะนำดูนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
ผมคิดว่าผมเป็นนะ ส่วนตัวคือกลัวจะผิดพลาด กลัวกับสิ่งที่จะเกิด ทั้งๆที่คนอื่นๆก็บอกและชื่นชมตลอด ตอนผมลงมือทำอะไรมันก็มักจะออกมาดีเสมอ แค่ผมมีปมเรื่องโดนล้อเรื่องพูดติดอ่างตั้งแต่เด็ก ทำให้ไม่กล้าลงมือทำอะไรมากนัก กลัวการพูดติดอ่างจะทำให้งานออกมาแย่ ส่สนเรื่องเข้ากับคนอื่นได้ไหม ผมไม่เครียดเลยเพราะผมค่อนข้างเข้ากับคนง่าย ปรับตัวง่าย เหตุผลหลักๆคือ ไม่มั่นใจในตัวเอง พอจะสมัครงานก็กลัวจนแอบมานอนร้องไห้กับตัวเอง รู้สึกเสียเวลาชีวิตมากๆครับ จนถึงตอนนี้ก็ยังเอาชนะความกลัวตัวเองไม่ได้ 😢
ผมอยากออกไปทำงานมากๆ คนรอบตัวชอบหาว่าผมขี้เกียจ แต่ผมก็ไม่ได้อธิบายอะไรไป เพราะขี้เกียจอธิบาย 😭
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นโรคกลัวทำงานครับ เพราะเราคนที่เห็นคนอื่นผิดแต่เราไม่เคยเอาพูดในที่สาธารณะหรือไลน์กลุ่ม แต่เพื่อนร่วมงานกลับเอาเราไปพูดในไลน์กลุ่มเมื่อทำงานผิด เรารู้สึกเศร้ารู้สึกไม่อยากไปทำงาน แต่ก็ฝืนไปฝืนว่าไม่เป็นอะไร แต่สุดท้ายก็ไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกเลย
คนเราสามารถผิดพลาดกันได้นะคะ ตั้งใจทำหน้าที่ของเราให้เต็มที่นำสิ่งที่ผิดพลาดมาเป็นบทเรียนเพื่อไม่ให้พลาดซ้ำที่จุดเดิม และอาจจะต้องลองพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานดูว่าหากเราทำผิดพลาดสามารถเตือนหรือแนะนำเราโดยตรงเลยได้ไหม และลองบอกความรู้สึกของเราดูน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมแทบจะไม่เคยมีความผิดพลาดมาจนถึงตอนนี้
หลังเรียนจบแล้ว ทำผมกลัวไปหมดทุกอย่างทั้งในการออกไปใช้ชีวิต การทำงาน มันกลัวการผิดพลาดไปหมด ทั้งที่มันเป็นเรื่องปกติของคนเรา ตอนนี้เลยทั้งเคว้ง ทั้งไม่มั่นใจ 🥹
เราไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบ และไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่จะทำให้เรานั้นเติบโตขึ้นค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
ชัดเจนค่ะ เป็นอยู่ตอนนี้ 😢 อยากทำงานแต่เหนื่อยใจอย่างอื่น เฮ้อ ท้อแท้เน้อ
เป็นคนที่เป็นทั้งสองอย่างเลยครับ ทั้งขี้เกียจตัวเป็นขน แล้วก็กลัวการทำงานมากกกกกลัวตั้งแต่การสมัคร ยิ่งเป็นคน Introvert การสัมภาษณ์ยิ่งเป็นอะไรที่สยองที่สุดในชีวิต แค่หาข้อมูลเกี่ยวกับงานหรือได้ยินใครพูดว่า "งาน" ก็กลัวแล้วครับ ว่างงานมานานมาก
ถ้าคนที่เป็นทั้งสองอย่างพร้อมกันมันจะไม่ยิ่งทวีคูณความรุนแรงขึ้นหรอครับ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
หนูตัดสินใจลากิจ2วันเพราะเป็นวันเกิดของคุณแม่ หนูเป็นเด็กฝึกงานค่ะไม่เคยลากิจเลยช่วงเทศกาลปีใหม่หนูไม่ได้กลับบ้านเพราะต้องทำงานวันที่2มกราคม แต่แม่ขึ้นมาเที่ยวหาแบบกะทันหันค่ะพี่ๆก็ลางานมาหาหนูที่หอพักด้วยเพราะอยากให้หนูอยู่ฉลองวันเกิดแม่เหมือนทุกๆปี หนูจึงจำเป็นต้องลางานในวันที่2 มกราแบบกะทันหัน(2มกราคม เป็นวันเกิดแม่หนูค่ะ)ทำให้หนูโดนหัวหน้างานตำหนิ ว่าการลาของหนูมันไม่มีเหตุผลเพียงพอและทิ้งท้ายว่าอย่าทำแบบนี้อีก วันนั้นทั้งวัน วันที่หนูควรจะมีความสุขในการไปเที่ยวกับครอบครัวกลายเป็นว่าหนูรู้สึกผิดและซึมไปทั้งวันเลยค่ะ หนูเลยแบบกลัวที่จะไปทำงานกลัวว่าหัวหน้าจะมองเรายังไงจะด่าเราอีกมั้ยด่าต่อหน้าหรือลับหลังเราต่อมั้ย😭
;-; เป็นเหมือนกันค่ะ ชัดมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เมื่อก่อนตอนที่ทำงานแถวสุขุมวิท
ไม่อยากไปทำงานเพราะว่าพอเรา
ทำงานผิดพลาดเนี่ยก็มีผู้ใหญ่เรียก
เราไปตำหนิทันทีแต่ไม่มองถึงเหตุ
ว่าผิดพลาดเพราะอะไรตรงไหนและ
ช่วยแก้ไขในงานนั้นและก็ระดับ
ผจก.เชื่อคนอื่นจนเอางานที่เราทำ
ไปเปรียบเทียบกับงานคนอื่นซึ่ง
งานคนละอย่างกันเลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899
ขอบคุณมากคะ
ตอนนี้มาทำงานที่ใหม่ล่ะคะ
สบายใจขึ้นมากเลยคะ
ฟังที่คุณเจอแล้วรู้สึกว่าบางบริษัททำเกินไปมาก ทางแก้คือต้องออกจริงๆ😊
กลัวการประเมินกับทำงานส่งไม่มันเดดไลน์นี้แหละ... ใช่เลย เราเป็นตั้งแต่ฝึกสอนแล้ว
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
จริง ๆ ก็เป็นอยู่ แต่ปกติจะคุมอาการได้เพราะค่อนข้างรู้จักจิตใจตัวเองดี แต่กับที่ใหม่ที่เพิ่งย้ายมาเนี่ย แต่ละวันเหมือนนรก เวลาไลน์เสียงดังตอนวันหยุดนี่หัวใจหล่นวูบทุกครั้ง ไม่อยากไปทำงาน บางทีก็รู้สึกว่าอยากตาย ๆ ไปซะให้มันจบ ๆ ไป
เพิ่งสังเกตว่าอาการหนักเบามันจะขึ้นอยู่กับที่ทำงานด้วย อย่างบางที่ ถ้าทุกอย่างดีมาก อาการจะเบาจนเหลือแค่คิดมากกับความเห็นของเพื่อนร่วมงานว่าเขามองเรายังไงแค่นั้น แต่พอหนักมากเข้า คือจะรู้สึกว่าแต่ละก้าวเวลาเดินเข้าออฟฟิศนี่คือ เหมือนโดนจ้องจับผิดตลอดเวลา
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
😢😅🎉เราเปลี่ยนงาน อาชีพครั้งนี้จากงานประจำ ราชการ ที่มีวันหยุดตามประเพณีเสาร์ อาทิตย์มาทำงานทุกวันๆไม่มีวันหยุดเลย❤❤ ในตอนนี้ ไม่รู้วันเวลา กลัว กังวลงานใหม่ เราเครียดมาก อึดอัดแต่ไม่สามารถหยุดได้ต้องลุกขึ้นไปทำงานกลัวพ่อแม่เป็นห่วง ภาระหนี้สิ้นของเรา was crying 😢
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
หนูเป็นถึงขั้นอยากขิตตลอดเวลาที่อยู่ที่ทำงาน อยากร้องไห้ อึดอัด รู้สึกแย่มาก บีบมือตัวเองตลอดเวลา สมองคิดแต่เรื่องเดิมๆ ไม่มีความสุขกับการทำงานเลย หนูเลยลาออก และให้เหตุผลว่าไม่มีความสุขในการทำงาน (สภาพสังคมและสิ่งแวดล้อมในที่ทำงานมีผลต่อสุขภาพจิตจริงๆ)
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เพิ่งรู้ว่ามีแบบนี้ดเวยสงสัยมาตลอดว่าทำไมเราอยากไปทำงานนะแต่ทุกครั้งที่อยู่ช่วงสมัครงาน เรารู้สึกกังวลไปล่วงหน้า ทำงานที่ไหนก็ไม่นานเจอปัญหาเราก็ลาออก กดดันจนรู้สึกอยากวิ่งให้รถชนมันอยู่ระหว่างอยากทำให้ได้แต่ในใจเรากลัวและกังวลมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
หนูกำลังเป็นอยู่ไหม ไม่รู้เลยย แต่ก้ออยากไปเจอผู้คน หรือว่าหนูแค่กลัวการไปทำงานแล้วเจอแต่คนแบบเดิมๆ ความคิดแย่ๆ หนูสับสนคะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
คือมันก็วิเคราะห์ตัวเองว่าน่าจะเป็นแหละ แล้วแก้ยังไง วิธีรับมือ
เราก็กลัวการทำงานเหมือนกันตอนเราจบมัธยมยอมเรียน ป.ตรี เพื่อจะมาทำงานให้ครอบครัว แต่สุดท้ายทำไปได้แปปเดียวพ่อเราขายบริษัท ทิ้งคนที่ร่วมตั้งบริษัทมา เราอุสาต์สร้างมิตรภาพกับคนที่บริษัทไว้ อุสาเรียนในสิ่งที่ไม่ชอบ แต่สุดท้ายต้องมาเจอแบบนี้
ส่วนแม่เราไม่เคยสนใจเราเลย พอเรียนจบก็พยายามให้เราต้องเรียนมหาลัย โดยไม่สนใจว่าเราชอบอะไร ชอบตอกย้ำเราว่าถ้าไม่เรียนจบปริญาคนจะหาว่าเราเป็นเป็นลูกเสี่ย จะไม่สามารถทำงานหรือทำให้คนที่บริษัทพอใจเคารพได้ จริงๆตั้งแต่เด็กๆเราต้องคอยเอาใจพ่อกับแม่ที่เป็นคนนิสัยต่างกันคนล่ะขั้ว เราเลยกลายเป็นคนสองบุคลิกแต่ไม่มีบุคลิกของตัวเอง ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ไม่รู้ตัวเองต้องการอะไร และกลัวการไม่ถูกยอมรับจนคำพูดคนอื่นมีอิทธิพลต่อความรู้สึกเรามาก
แม่ไม่ยอมให้เราไปหาหมอ เพราะเขายอมรับไม่ได้ว่าเราอ่อนแอ เราเลยต้องฝืนตัวเองไปทำงาน ตอนเราไปทำงานเราโฟกัตอะไรไม่ได้เลย กลัวทำงานพลาดไปหมด แถมเวลาฝึกงานก็น้อยและมีรายละเอียดเยอะมากจนต้องใช้เวลานานกว่าคนอื่นๆ พอเราถามเยอะคนที่ทำงานก็รำคาญด่าเรา แถมคนฝึกงานอีกคนใช้เราเป็นเครื่องมือในการไปคอมเพนว่าร้ายพี่คนที่ฝึกเราคนแรกว่าสอนเราไม่ดี จนพี่คนแรกโดนบริษัทด่าและเกลียดเราเข้าไส้ เราเสียใจมากเพราะเรารู้สึกชอบพี่เขามาก แต่ขอโทษแล้วพี่เขาก็ไม่ยกโทษให้เรา พอซื้อขนมมาให้ก็บอกของเราว่าเป็นของมาเส้นไหว้
จริงๆเราเคยทำงานมาแล้วสองบริษัทแต่เรารู้สึกยิ่งทำยิ่งทรมาน แม่เราก็พยายามให้เราทำงานสายเดิมๆเพราะเสียดายเวลาและเงินที่เราเรียนมา ปัจจุบันนี้เราได้รับการรักษาอยู่ ยังไงก็ต้องขอบคุณสำหรัยคลิปดีๆ เราจะติดตามดูคลิปต่อไปนะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ฮิริโคโมริเลยผม
ตอนนี้เราทานยาโรคซึมเศร้าอยู่ กลับมาทำงานได้ตามปกติ
เราจะรู้สึกเครียด ไม่อยากมาทำงานเลย เพราะอาการของโรคนี้ มันไม่อยากทำอะไรเลย
เปรียบเทียบกับตอนทึ่เราไม่ได้เป็นซึมเศร้า เราสนุกกับงาน มีความสุขในการไปทำงาน ไม่มีความวิตกกังวลใดๆ ไม่ได้กลัวการไปทำงานเลยคะ
เป็นเหมือนกันแบบนี้เลยค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นกำลังใจให้นะครับ 💜
@@user-dk2ic2qn5j เป็นกำลังใจให้นะครับ 💜
ไม่กลัวงานหนัก กลัวคนไม่น่ารักที่ทำให้หนักใจครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
กลัวสังคมในที่ทำงาน
ผมเหนื่อยใจ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
สวัสดีค่ะ. เราคนหนึ่งกลัวการทำงานกับเพื่อน. เริ่ม ทำงานวันแรกก็โดนแล้ว.(แต่มีพริกไหมแต่ไม่ค่อยบอกใคร.) ผ่านมา7ปีครึ่ง. แต่ก็ยังโดนค่ะ. เราทำงานเป็นกะค่ะคน1เช้า.อีกคนทำบาย. ตัวอย่างค่ะถ้าเราทำตอนเช้าและเพื่อนอีกคนทำตอนบาย. พุงนี้เราทำตอนเช้า.(เครื่องซักผ้า.เครื่องรีดผ้า. ทุกอย่างมันเธพร้อมกันหมดอยู่ในห้องซักผ้าค่ะแต่เป็นโรงแรมห้าดาวเนอะ) ถ้านางมาตอนบ่ายนางก็ประกาศเลยว่าเวลามื่งทำงานอะไรอะไรก็ไม่ได้.(มันว่าความผิดของเร่า) ทีจิ่งนางรวมหัวกับคนแปงทุกย่างในโรงแรม. แกล้งเรา. เวรกรรมก็มีจริงแต่ตอนนี้เราป่วยมาก. ถ้าเป็นอย่างที่อยู่ประเทศไทยหรือประเทศลาว.มื่งกับไม้เถีงบ้าน.(จุดนี้เงินเดือนดี.) สามารถส่งให้ทางครอบครัวได้ค่ะ.และเร่าก่อผ่อมีเก็บบาง.ก่อเลยทนค่ะ.😭😭
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ตอนนี้แฟนพีเปน ยุ่คะ อาการคล้ายๆ,ซึมเศร้า+โรคกลัวการทำงาน
ที่ทำงานก้อไม่ค่อยมีใครพุดไห้กำลังใจแกเลย หัวหน้าเงียบ เจ้านายเงียบเปนมา8.9เดือน ไม่เคยมีกำลังใจออกจากปากเจ้านายเลย ก้อเลยทำไห้คิดมากไปอีก
ผมไม่ได้เป็นโรค แต่เป็นความขี้เกียจล้วนๆ 😪
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ส่วนตัวเป็นโรคกลัวการทำงาน ไม่อยากไปเริ่มงานที่ไหม่ พอไม่ได้งานก็กังวลพอได้งานก็ไม่อยากไป กลัวไปหมด เบื่อตัวเองมากเหนื่อย ไม่รู้จะเอาชนะความกลัวยังไง ไม่ชอบเป็นคนเก่งเพราะเคยเป็นคนเก่งอยู่ในกรอบเเล้วเหนื่ยมาก โดนเอาเปรียบสารพัด ทำดีเเค่ไหนก็ไม่ได้ดี
ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆน้า เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราทำได้และเราจะผ่านความกลัวนั้นไปให้ได้ แอดส่งกำลังใจให้นะคะ❤️
@@alljit2899 ขอบคุณมากนะคะเเอด หนูอยากเป็นคนที่ประสบผลสำเร็จมีการงานที่มั่นคงไม่อยากเปลียนงานๆบ่อยๆเพราะเเค่คำว่ากลัวเเล้ว
ผมเป็นเเบบว่าไม่กล้าไม่สมัครงานเต็มใจที่จะว่างงาน กลัวการเริ่มต้นใหม่ เเบบนี้ผมต้องทำไงดีครับกลัวการเสนอความคิดเห็นเพราะเสนอไปแล้วพูดไปเเล้วไม่มีใครว่าดี เเบบถ้าพูดเเบบนี้ไม่ต้องพูดดีกว่า ก็เลยเลือกที่จะไม่พูดไม่กล้าที่จะบอกความในใจเเม้กระทั่งพ่อเเม่คนรอบตัวครับ เลือกจะเฉยเมยปล่อยให้คนอื่นเข้าใจตามที่เขาเข้าใจ บางทีอยู่คนเดียวคิดอยากตายไม่อยากอยู่ บางทีไม่อยากคุยกับใคร อยากอยู่คนเดียวบนโลกไม่น่าเกิดมาเกิดมาก็เป็นภาระคนอื่น ทำงานก๋ไม่ไม่ได้นาน สูงสุดก็ 2ปี ทุกๆ2ปีจะต้องมีเหตุให้ออกจากงานครับ จนเลยมาถึงอายุ37เเล่วมองไปอดีต มันมีคิดเเวบนึงว่า ทำไปก็ทำไม่ได้นานจะทำไปทำไป ปัจจุบันเลยมีความคิดว่าไม่อยากไปสมัครงานเลยครับ
เริ่มจากการเชื่อใจตัวเองก่อนนะคะ เชื่อว่าเราทำได้และทำอย่างเต็มที่ ให้กำลังใจตัวเอง ไม่โทษหรือตำหนิตัวเองจนทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ💙
@@alljit2899 ครับขอบคุณที่เเนะนำครับ
เราก็เป็นโรคนี้ กลัวมาตั้งแต่ตอนฝึกงานแล้ว เพราะโดนพ่อบังคับ จนส่งผลมาจนถึงทุกวันนี้😔
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ตามหาแรงบัลดาลใจ
❤️❤️
แล้วเรามีวิธีกลับมาเหมือนเดิมมั้ย
-ให้รางวัลตัวเองหรือชมตัวเองค่ะเพื่อสร้างแรงจูงใจหรือความรู้สึกทางบวกต่อการทำงาน
-เรียนรู้สิ่งใหม่ๆเพื่อนำมาปรับใช้กับการทำงาน จะช่วยทำให้เรารู้สึกว่าเรามีการพัฒนา
-รักษาสมดุลชีวิตส่วนตัวและการทำงาน
-ฝึกการทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจเราสงบและมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น
เราเป็นคนกลัวไปหมดกูจะเสียเงิน กลัวว่าจะทำถูกไหม ทั้งๆที่เราทำถูกแล้ว แล้วปรับความคิดไม่ได้
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เบื่อผู้บังคับบัญชา
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นมาตั้งนานแล้ว 10 กว่าปี กลายเป็นเรื้อรังไปแล้ว มาจากตัวเองที่ตีตัวออกห่าง กังวลกลัวจะถูกนินทา ทรยศ หักหลัง
อยู่กับโลกความจริงลำบาก เจ็บปวด ร้องไห้ตอนนอนตลอด
เราอยู่กับโลกจินตนาการแล้วเกิดมีความสุขเสียกว่า
มันแย่จริงๆนะคะพี่
กลัวเพื่อนเจอเพื่อนร่วมงานไม่ดี กลัวเจอเจ้านายจุกจิก กลัวการทำงานพลาด #ไม่ได้ขี้เกียจเลยค่ะ แต่มันกลัวคนรอบๆข้างจะมองเราและใช้กิริยาแย่ๆกับเราโดยที่เราต้องอยู่ให้เขาทำแบบนั้นโดยที่เราหนีออกมาจากตรงนั้นไม่ได้ เพราะต้องหาเงิน