5 hard-core methods to make memory soar in the short term!

[@chowjay5037]

记忆笔记
一、记忆的原理
二、提高记忆力
2.1反复刺激（海马体）
2.1.1复习的时间（首次复习在1个月以内）
2.1.2复习的用功程度
2.1.3复习的内容相同
2.1.4用输出的方式记忆
2.2 ThetaΘ波（产生兴趣是关键）
2.2.1创造意义
2.2.2微启动（先做事情，持续时间可以不用太长）
2.2.3奖励回路
2.3刺激杏仁核（情绪记忆法）
2.3.1以情绪为辅助记忆
2.4狮子记忆法
2.4.1利用饭点之前记忆
2.4.2来回走动记忆
2.4.3微冷环境记忆
2.5睡个好觉
2.5.1抓住一天的记忆黄金期（因人而异）
三、记忆的误区
3.1学霸就记性好
3.2一次记很多
3.3临时抱佛脚（辩证看待）
3.4记忆必须丝毫不差，准确无误

[@nelson723]

幫擺渡先生補充一個觀念給各位，可以考慮在睡前或起床時做個10分鐘冥想，根據研究冥想也會釋放出THETA波，對於記憶也很有幫助，冥想在國外很流行，很多企業家學者教授等都會做冥想運動，以上資訊供各位參考。

[@kchou3153]

这集内容的质量确实很好，在扩充一下相当于一个文献综述了。希望今后能够在后面加上参考文献出处，这样方便观众进一步阅读研究👍

[@王蕙樺]

心河說得真好，了解記憶的原理，好好照顧自己的大腦，就可以增強記憶力；而不用老是抱怨，自己熬夜唸書，也多不了幾分的悲劇

[@XinHeBaiDu]

谢谢支持！

[@mandylam88320]

說得得對😳👍
你說的方法都是我小時候無意識用的方法, 真的會高效很多。
只不過後來我荒廢了記憶, 現在成了金魚腦袋🙈🙈
不過關聯記憶真的挺重要啦, 因為我們往往都會從一件事聯想到另一件事上, 就像修路一樣。
興趣的確很重要, 因為我荒廢記憶的過程中就是因為失去了對事物的興趣。
最後就是恐懼記不住了, 這個陰影直接影響我明明記得都成沒記住🙈 但當放鬆時記憶又浮現了😳👀所以事實上並非沒記住, 而是太緊張, 所以考試都一樣理論。

[@yirouvn9621]

2:33 提高记忆力的方法

[@namestring9884]

这集质量非常好，虽然其他地方有听说但没这么完整，非常好，感谢主播。

[@howard9952]

謝謝！

[@XinHeBaiDu]

有帮助就好

[@Yeming-ym]

感谢，用了你说的方法国语确实好了不少

[@smilejohn753]

大家不用做笔记，视频是《考试脑科学》一书中的内容，日文书名叫做《受験脳の作り方》

[@yz630]

谢谢，会试试😊

[@h.k379]

這次大概是參考一本
大腦喜歡這樣學 裡面蠻多都相同

[@btyr3428]

這個作者本來就是將一些書的內容匯聚成一個影片的內容讓我們很好理解

[@8363jn]

謝謝你❤

[@zeduan]

记忆的内容与自己产生关联，记忆之前，想记的内容与自己🈶什么用，哪里用得上，有没非记不可的理由吗，睡前1小时，睡醒一小时是黄金时间，洗个冷水澡，深呼吸10下抖音可以增加记忆的效果

[@Sushichese]

你们是如何想起上一秒的记忆，我比较依靠图像转换记忆。
比较我看到 我刚刚都家，我就需要先记起图画才转化文字

[@connieya8655]

你是左撇子吗？

[@Sushichese]

@@connieya8655 左手写字

[@justforypujustforypu2717]

我也发现图像对辅助记忆很有帮助，我记得我小时候背书的时候能记住整页课文的样子，字体字号每行都写了什么，标点，空格缩进，是否加粗。。。我是左撇子，然后被我父母纠正成右撇子。请问这两者有什么联系吗？@@connieya8655

[@fer7068]

值得多看几遍的好视频

[@心想黑暗心向光明]

每个人
记忆力
从出生就定型了
有的人背诵课文
几遍就记住了
有的人背诵几十遍
记不住
过不了几天就忘得一干二净
记忆力好的
十几年后
还能出口成章

[@ushu8275]

谢谢

[@Jackson-jq4dt]

太干了，喝口水

[@第四路人]

视频质量非常高👍

[@XinHeBaiDu]

谢谢肯定

[@gulon8]

總歸要：默想。

[@wattchang4510]

0:38 如果今后真的改卷吃东西……也挺可怕的

[@lewisliu3447]

用什么方法可以帮我看电影时记住所有人的名字

[@menlingerietryon1794]

腦是更習慣交換練習 長期學一本書不是最好的方法

[@chongcy1571]

很棒的视频

[@阳阳-f3i]

可以买个手机作为备份用呢

[@阳阳-f3i]

但是可以不用呢

[@mmxmx4601]

幸运沙发

[@kangcc912]

睡眠的重要性或許該往前些

[@alexyou1092]

反復刺激 應該不是一直念 而是不同方式的刺激

[@Isabella-AIz]

我明白了.就是叽已骗叽已😂

[@莫情歐]

學習後的第二天意思是學習的隔天還是隔兩天壓

[@enochwong654]

隔兩天

[@阳阳-f3i]

进化的结果

[@賴御溱-c1o]

唸好快，只好調到0.75倍，慢慢聽重點

[@erjunsun2148]

内容很棒，就是声音太小了，建议用AU编辑一下。

[@selectiveamnesia1033]

感觉声音没问题啊

[@siredwood]

声音没问题的😊

[@sgdusdm8225]

圖片 ／刺激 ／簡潔 增加記憶

[@赢家荣华]

用暖脚宝的我～

[@locke9434]

开头被打记忆忘不掉是正常的，如果忘了完全没映像了就gg了

[@tla0909]

不管任何時有觀看線上視頻課程我的大腦就開始進入昏睡，請問有人會這樣嗎？

[@歪脖子-h9d]

方法很好，就看能坚持不

[@XinHeBaiDu]

坚持就是胜利

[@jingyie1171]

我考试之前看见这个视频该多好啊

[@TUREGUANG]

极少数人天生有超忆症 天才没那么夸张 但也是有超强的记忆力 有些人天生记忆力就很差 但大部分一般人 记忆力就那样
天才记单词 看一遍 读一遍就能记住 一般人需要读写几十遍 记忆力差的可能需要几百遍 既然宇宙是不公平的
就不要试图通过努力改变 已经被设置的上限 简称封印 所以我觉得所谓的通过后天的努力增强记忆力本身 并没有太大的意义
虽然能改善一点 但治标不治本。

[@ณัฐพลแซ่ลี้-ย4ล]

同意

[@林少-w7t]

你试过吗?

[@林少-w7t]

天才，你看过天才记单词?还是你自己是天才?再者，所谓天才背后做了多少事，看了多少遍，努力了多久，但是这些不重要，用对方法才重要，说什么生来就是天才，人都是一样的，没有什么人生来便会走路会说话，再者说天才如果真一生就可以很厉害，那为什么所谓的天才出生时还不会走路还不会说话，他们用了多久说话，其实人都是一样的

[@阳阳-f3i]

小步先跑

[@阳阳-f3i]

回路

[@qmm122]

說話太快，變成一團了

[@mscola12345678]

😢😢+1

[@gordonli3110]

mark

[@阳阳-f3i]

老是换参考书不好，要重新编码

[@微笑的]

……标准……＾＾＾你武汉人啊！？

[@Lovefufuland]

不是 我感興趣的也是成績差。。

[@嘉雯陳-t6j]

1

[@gold1kg]

🤣

[@文晓雷]

反复看

[@tracybluelake6654]

你说话太快了，听不懂

[@quanxinghanmoe8061]

1111

[@方徫恩]

11111

[@Mini-nw5ty]

感谢

[@yinchitlau348]

1

[@方徫恩]

11111

[@pmpubg417]

1

[@玉米心塞]

1

[@佳鵬蔡]

1

[@黄萱恩]

1

[@Jackmyeternalgod]

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[@hanwu8760]

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[@QW_night]

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[@yaufooteoh1269]

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