Ce alimente calmează stările de anxietate?

Cum știm că nu ne alimentăm corect creierul? Ca exemplu, dacă aveți deficiențe în GABA, este posibil să vă simțiți anxios, iritabil, obosit, tensionat și să aveți probleme cu relaxarea. În cazuri extreme, puteți avea chiar atacuri de panică sau convulsii. Deci, indiferent cât de mult lucrezi la anxietate, dacă creierul tău este deficient în substanțele chimice potrivite, vei lupta într-o bătălie pierdută.