自由泳如何抓住换气的时机？｜梦觉教游泳

[@jamesandersoncal]

梦觉老师不但专业而且敬业，除了以各种方式阐释说明，并且不厌其烦的演示各种不同的练习方法，是一位具有专业和沟通能力的顶级游泳教练，谢谢分享。

[@donaldodd9682]

教練真的是神示範, 非常易懂又讓人深刻,謝謝噢。

[@doubtsfree0321]

被教练的神速吸气惊艳了，佩服！

[@Ally-aKa]

我在泳池遇見一位高二女生練習自由泳踢水，推薦她看夢覺教練的YT，教學內容幽默又淺顯易懂，值得五星推薦！

[@enjoythejourneytor]

谢谢🙏这集一如既往的高质量！

[@xiaoxueding2519]

我自由泳只能右侧换水，准备接下来按照老师的方法练左边。非常感谢这些视频，我已经能够蛙泳转身，初步学会蝶泳腿。目前正在练习转身蝶泳腿长划手。（面对的困难是感觉气不够用，转身入水比较深时总觉得鼻子酸痛）。

[@Hearts4youfrrr]

教练真厉害，讲的都是要点，谢谢你的视频！🎉

[@bakerjohnny91]

講解真的完全簡單易懂 短短10分鐘看完就可以開搞

[@againstdictatorship4019]

Thanks!

[@mengjue333]

谢谢~

[@shinesun545]

讲的真好！最近在学游泳老不会换气，这下学会了

[@wenxuxue8890]

梦觉老师你太棒了！教学讲解很到位！

[@h.j9769]

棒棒的教练👍👍👍

[@mengjue333]

对于换气来说，嘴巴鼻子是否出了水面这个判断很重要
建议同学们多多练习
视频中游泳装备的购买链接：
泳裤
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泳镜
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泳帽
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[@馮志成-o2i]

多謝老師!

[@雪山梅林]

谢谢，好有趣的讲解

[@davidlu1211]

看着不错👍

[@xuejunchen548]

多谢讲解！

[@s8142229]

好有佛性的名子,上夢下覺大師

[@kexin5685]

教练你身体力行地证明了游泳不能减肥。不过你肉肉的亚子也hin可爱

[@awang6856]

游泳减肥是因人而异，我从跑步换到游泳，从减肥10斤，到了减肥16斤，大概两个月的span。可能需要说明的是，我从小就没胖过，只是之前读书发论文太忙了生活习惯和饮食让我胖了点。现在回到正常状态。我的体质属于只要有一些锻炼就可以随便吃的情况。这个真的分人。

[@joelin1069]

膚淺，你要看看他的肌肉協調性與肌力，並不是有腹肌就有運動表現

[@jurminglin1892]

飲食控制 才是重點，生的純素食(無蛋奶)，或果食，會減少多餘脂肪。

[@tim-701cca]

教練有很強肌肉，可以控制身體啊，他只是體脂肪沒有太低，但是這也正常水平，這個身型是我理想的身型，對我來說比較健康

[@antoniaking2653]

那段时间他确实有点胖，但是五年前他不胖，现在也已经减回去了

[@badmintoniac]

学习了，谢谢教练！

[@nancytripp2024]

师傅以前说过：和水“硬碰硬”，就不怕进水啦！“趁水不注意，吸一口”！
回到水里 ‘低眉吐气’，深沉冷智地。

[@mengzhang435]

梦老师太棒啦

[@joyzhang1699]

换气前,嘴和鼻子喷气是防止进水吗？这个是适宜用初学者还是老师现在换气也有这个动作吗？赞一下视频，很实用也很有趣！

[@chingcarmen]

教練，不知道為什麼游自由泳時（沒有吸氣），不管游得快或慢，都會上下搖動。是否手臂入水時過份伸前，令腰部都隨著擺擺動？

[@Vlog-xv9vz]

哈 我要好好练习。教练很幽默

[@robinsonlee1521]

谢谢教练

[@dexbol]

中午练第一步练了半小时。嘴巴和鼻子一起喷气太难了。鼻子里特别容易进水。

[@Littlebear07-10]

老师好幽默

[@smiley9527]

三年前开始看易教视频学游泳的~发现教练胖了好多啊

[@iesk9145]

我对游泳减肥没信心了，

[@edificeforcast]

要從飲食方面下手，吃的健康美味一定可以瘦！

[@lizzzy-perfpret]

MJ在有一对一课吗？总觉得自己不协调，手脚一动就不会换气了...

[@vickywei4410]

请问老师: 是入水时换气还是推水时换气，有的视频讲的是入水换气，你讲的是划水时换气，是不是在推水之前入水后的时机?

[@clarefon]

厲害，我覺得我會了

[@jackgee6210]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈终于用泡泡证明了！

[@Hearts4youfrrr]

教练可以左右各两次划水后换气一次吗？是不是换气少有助于提速？谢谢🙏

[@YUXIA5188]

非常實用的教學，謝謝!

[@Naseem2108]

MJ老师你好。请问，中速游泳的时候，换气的过程中，往前伸的那只手是一直伸着，直到换气结束吗？我换气的时候，总是希望前面的手下压，才有机会抬头出来，可能是收到蛙泳的影响。自由泳对于我们长期游蛙泳的人来说，真实完全不同的套路。

[@yuxintang485]

有同样的疑惑 @梦觉

[@user-pi6gv7hw1u]

我也會這樣，學習慣的還是蛙泳

[@布魯曼]

換氣結束前有一隻手都是直伸的，畢竟換氣只有一瞬間

[@xvanxvan9633]

👍👍

[@yingguo9545]

你太可爱了😂

[@j.d.3269]

绝！

[@cx5868]

教練會允許同學換氣時看肩膀嗎？看肩膀有作用嗎？

[@fangzhang2845]

老师耳朵里会进水吗？

[@lijianing]

从模仿星爷喷血的动作，看得出老师是星爷的粉丝

[@tianyubai8764]

老师有个问题 Mandy游泳教练提到了 在水下持续吐气会影响浮力变化 所以只在转身换气前吐 这个点梦觉老师怎么看哈

[@albertsnow7111]

新手很难吧，可能吐不干净气，变成假的吸气

[@HiHi-fe6sp]

好犀利呀 可以15 次 的呼吸

[@比克大魔王-r5g]

怎么才能在水里说话喃？想学这个

[@王鹤凌-h4j]

左边换气就身体和手臂下沉、塌腰怎么破。

[@賴淑玲-n1u]

老師，知易行難啊，下水就不受控⋯

[@HiHi-fe6sp]

好叻叻

[@Littlebear07-10]

我侧身时就沉下去了，是不是腿不对？

[@Sebastion886Stan]

👍

[@claraxiongya6894]

加脚蹼练习的时候觉得自己就是飞鱼本鱼，拿掉脚蹼就渣了。。。所以加脚蹼联系能帮助自由泳提高吗？

[@mengjue333]

稍后会更新视频详解

[@xingwan41]

老师太搞笑了，普通话也非常的蜡笔小新，很普通

[@chench846]

教练是南昌人么

[@Leochung-fx1yy]

教練，吸氣呼氣胸腔、還是腹腔。

[@daisywang5697]

你有功夫😂

[@oceanez303]

哇耳朵怎么做到不进水的😅 我稍微一侧躺耳朵立马进水

[@mengjue333]

都进水的，不理它

[@BUYAAPL]

有洞的地方都會進水，除非跟鼻孔一樣能噴氣排水

[@kyikyikhaing-bf7iy]

老师有没有怎么学都学不会游泳的人儿😂

[@潘梅-l5y]

不可能

[@zcsrs]

头像完全不像你啊 盗图了吧🤭

[@wallowes]

教練，台灣現在不能游泳了 :( 。

[@mengjue333]

这么严重的吗...

[@BUYAAPL]

考慮移民中國，教練你在哪個城市？

[@motherlandb17]

@@BUYAAPL 　台湾居民申请来大陆定居，须具备下列条件之一：
　　（一）在台孤身一人无人赡养，且在大陆拟定居地有父母、配偶（结婚3年［含］以上）、子女等直系亲属，该亲属有能力赡养并保证赡养，本人的生活费用及住房等能够自理；
　　（二）与大陆居民结婚3年(含)以上的台湾居民及其未满18周岁(不含)的未成年子女；
　　（三）在大陆投资经济效益好或投资金额巨大的投资者及其配偶、未满18周岁(不含)的未成年子女；
　　（四）国家急需的科技、教育、文化、医学、农业等领域的人才及其配偶、及其未满18周岁(不含)的未成年子女。

[@thefang3]

为什么不能游泳了？

[@eric____0716]

這樣教我直接溺水

[@lukez1358]

教练你跳水吓我一跳，还有你长胖了

[@glifinvest]

哈哈哈哈哈笑死

[@anson2416]

网友们 耳朵怎样吐气？？？

[@BUYAAPL]

台灣不能游泳了，好哀怨，全世界都解封了，台灣卻在封城

[@斯蒂芬·卡斯特利奥]

新加坡也不可以了

[@mengjue333]

全世界还是很严重的...

[@lisaliao7662]

New Zealand 也還是封的，第三次了，快2個月了

[@faitpeak822]

现在该大陆这么说

[@eric____0716]

胡扯

[@jiahaolu1303]

教练你怎么突然一下这么胖了

[@bohu8011]

教练不会是湖南人吧！

[@晓爱-j1o]

没迷糊吗😂😂

[@unixsh]

Thanks!

[@mengjue333]

不客气~