Lutz veste Insider 👕 Ganhe 15% OFF em todo o site usando o cupom LUTZ15! #insiderstore Acesse: creators.insiderstore.com.br/LutzPodcast SMART DRINKS da Pod - Bebidas funcionais para foco, calma e energia com R$10 OFF: www.pod.com.br/collections/lutz?ão-lutz-1906 use o cupom LUTZ. Nuture Greens: Acesse: www.nuture.com.br/lutz e compre o Nuture Greens e ganhe vitamina D3+K2+TCM de graça. Suplemento Deslig: produto.mercadolivre.com.br/MLB-3890489509-deslig-magnesio-em-po-30-doses-_JM de 139,00 por 125,00 em até 4x sem juros.
Eu estava em um estado de letargia que mal estava conseguindo fazer munhas atividades domésticas. Estava atolada no açúcar. Comecei a perceber que toda vez que comia doces, minha energia baixava rapidamente. Há 20 dias não colo nada doce na boca. Substitui o doce pela fruta. Só como após as refeições com proteína. Minha energia é outra. Perdi 2 kilos nesses 20 dias.
Nunca entendi porque muita gente come fruta após uma refeição. Se eu como um bife com ovos e talvez um tomate. Já fico cheio. Não consigo comer mais. Só horas depois posso comer a fruta.
Ele viciou tanto seu cérebro com porcarias e sedentarismo que um arroz e feijão não são mais prazerosos. Agr se ele quiser mudar pra viver mais, vai ter que passar pela fase de abstinência de porcarias, ansiedade é o que vem por aí. @@Pradomarco_
Eu já penso na educação zero q tivemos e a cultura do mal implantada, eu tomei café com leite e pão com margarina q é pior minha infância inteira, era só tirar o leite e a manteiga q daria certo. Mas o 🇧🇷 é tosco demais, muita maldade com as pessoas.
Aboli o açúcar da minha dieta algum tempo e não sinto falta. Mas enquanto assistia estes cortes do Lutz com o nutricionista, vários anúncios surgiram oferecendo cursos de bombons, bolos, etc. Imagina que luta é para a maioria que ainda é dependente do açúcar? É uma guerra entre satisfazer o desejo e a conscientização e manutenção de uma alimentação saudável.
A questão do excesso de açúcar realmente é algo que tem que ser discutido. Porém, não da pra comparar dieta dos eua (western diet) com o Brasil. Aqui, mesmo uma pessoa com paladar infantil sabe que hambúrguer ou pastel não é almoço. Pode até comer, mas sabe q ta fazendo merda. Aqui, almoço é arroz, feijão, proteína e salada. Talvez seja melhor falar pra nós voltarmos mais pra nossas raizes do que falar que estamos errado em usar uma dieta que nem é a nossa.
Tem muita gente que não come essa belezura de almoço que vc citou, infelizmente. Esas pessoas enchem o carrinho de mercado de coisas embutidas e rápidas de fazer para serem a comida do dia a dia.Que bom que vc come assim. Abraço
@@brnmrzz Exatamente, a maioria, trabalho em um atacado e a compra das pessoas ás vezes não tem arroz nem feijão, mas muita bolachinha recheada, amburgueres, muito pão bisnaguinha, pão de lanche e sim muito embutido
Você está confuso. Grande maioria das pessoas acorda de manhã e vai comer uma fruta ou um bolo ou um pão. Isso não tem necessidade. Você ainda nem gastou as calorias que recebeu no jantar.
Ótimo vídeo, fala como é possível (vídeo)amenizar esses sintomas p população que já acordada comendo os alimentos citados no vídeo. Obrigada pelas informações!
Obrigada pelas informações, sempre a algo à mais para aprender, ainda bem que existe pessoas do bem, para nos instruir sobre coisas boas, principalmente sobre saúde, ( onde é a nossa maior carência nos dias de hoje!).
Há uns 8 anos, percebi que minha memória estava piorando. Fui ao neuro, que não me medicou. Resolvi suplementar. Entre vitaminas e outros suplementos, tomo uns 12 produtos. Não resolveu totalmente, mas estacionou. Só que não é nada barato.
Diversificar porquê? Eu como sempre igual todos dias. Amendoim de tarde. Um bife com ovos e um tomate e queijo para jantar. E depois 1 horas antes de ir para cama um iogurte grego com whey proteína e mirtilos. Raramente mudo. E tenho saúde perfeita. Só bebo café preto sem açúcar óbvio. E água durante o dia. Últimos exames que fiz estava tudo nos níveis ideiais. E única razão que fui fazer era para o novo emprego. Pois eu já não ia a um médico há mais de 20 anos.
Aí de mim se não tomar café com leite pela manhã... Sou protetora de animais e dou muito duro pela manhã. Quando não tomo minha glicose cai demais e me sinto fraca e cansada.
@MarcosOliveira-pu7pn sim eu sou há 25 anos. Tenho no momento 52 sob minha guarda e minha vida gira em torno deles. Sou vegetariana há 17 anos e ainda tomo leite sim, um copo no café da manhã pois ainda não consegui parar. Mas porque o tom de condenação? Tomar um copo de leite pela manhã torna toda a minha dedicação e amor por eles inválida? Não consigo compreender tanto radicalismo E quanto a você, acho que deveria adotar um animalzinho que deve estar perdido por aí , até quem sabe na sua própria rua, precisando de ajuda e um lar ao invés de perder tempo querendo me dar lição de moral...
@ Jamais tive a intenção em lhe dar lição de moral, apenas pontuei um fato! Afinal, quando você diz “animais”, entende-se que todos eles fazem parte da sua proteção, e não apenas os Pets! Óbvio que tomar um copo de leite pela manhã não invalida a sua luta, entretanto, esse seu ato colabora para que os maus tratos diários de outros animais continue! Não vejo essa minha fala como radical, mas como um fato que, aliás, muitos insistem em fechar os olhos!
Você não precisa. Ainda tem a energia do jantar. O qual você não gastou. Aposto que você tem algum problema de saúde. Seja diabetes ou colesterol ou pressão alta.
600ml de água em jejum,azeite de oliva 30min depois mamão e mix de cereais c 1 banana e carboidrato,cafe e ovos cozidos o café é a principal refeição salada,legumes antes do almoço frutas c estomago vazio e adotar mais lentilha e 2x no mínimo melancia p dia assim cuidei minha mãe q faleceu c uma memória de elefante 1 noite antes de falecer contou de 1 a 80 em alemão foi o coração q ñ aguentou espero q ajudei alguém
pão com manteiga, leite e café e uma banana era o que meus avós e pais comiam no sitio. e tava td bem...viveram bem, felizes, morreraram de velhice. detalhe: não comiam hamburgues, pizza e nem refrigerante.
@@priscilagiusti9324 verdade, antes pao era feito em cima de qualquer mesa com banha de porco, e o leite tirado diretamente da vaca nenhum exame era feito, realmente mudou bastante...
Ai que tá um detalhe olha o estilo de vida de quem morava em sítio e hoje como é a vida urbana alimentos colhidos lá sem nenhum agrotóxico eles dormiam super bem anoitece eles dormem e acordam cedo se movimentam o dia todo lá pra 20:00 geralmente já estava dormindo ou indo dormi
So nao entendo: pq esses alimentos nao sao proibidos e essas empresas criminosas nao sao punidas e banidas ? Pq sera ? Fazer um alimento que vai estragar a saude de milhoes de pessoas nao é crime ? Pq ?
Tem quem vende e quem compra, um é livre pra vender o outro livre pra comprar, vcs que amam regulamentação são uns ditadores.@@luizahelenamoreiradesousa8014
Passo o dia todo sentado na frente de um computador trabalhando, porém, 3 vezes por dia, simplesmente saio da minha sala e desço e subo os 15 andares do prédio onde trabalho, então, o segredo é como diz a NIKE, simplesmente faça, e quem quer faz, quem não quer, inventa uma desculpa.
O que isso menina ! Miojo e salsicha e um veneno ! e muito importante quidar danossa saude gente! se queremos viver mais alguns anos! ficar doente , E muito ruin! esta muito dificil tratar ds nossa saude pôr que atendimento no SuS ESTÁ muito dificil HOJE em dua .❤😂😢😮😅😊❤
Cara. Eu sou muito agitado, ansioso e maluco, não consigo assistir (apesar de ótimas), as entrevistas desse Podcast. Esse rapaz que entrevista é calmo ao extremo e seus convidados (as) também surfam nessa onda. Pra mim não dá.
O bom é que vc se conhece, kkk; minha filha trabalha com programação, e enquanto trabalha ou estuda em uma orelha ela tem um fone com música e na outra um podcast, porque ela não funciona na calmaria.
![Cortes do Lutz [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/AnkIziIUD1BA1qFVj0fl8mA04bVDzEJQyazX_aLmPY9-bDnNvZ16iPYeOnJegQQOflhnyQOZbA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Lutz veste Insider 👕 Ganhe 15% OFF em todo o site usando o cupom LUTZ15! #insiderstore
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SMART DRINKS da Pod - Bebidas funcionais para foco, calma e energia com R$10 OFF: www.pod.com.br/collections/lutz?ão-lutz-1906 use o cupom LUTZ.
Nuture Greens:
Acesse: www.nuture.com.br/lutz e compre o Nuture Greens e ganhe vitamina D3+K2+TCM de graça.
Suplemento Deslig: produto.mercadolivre.com.br/MLB-3890489509-deslig-magnesio-em-po-30-doses-_JM de 139,00 por 125,00 em até 4x sem juros.
❤❤❤❤❤❤❤
Eu estava em um estado de letargia que mal estava conseguindo fazer munhas atividades domésticas. Estava atolada no açúcar. Comecei a perceber que toda vez que comia doces, minha energia baixava rapidamente. Há 20 dias não colo nada doce na boca. Substitui o doce pela fruta. Só como após as refeições com proteína. Minha energia é outra. Perdi 2 kilos nesses 20 dias.
Nunca entendi porque muita gente come fruta após uma refeição. Se eu como um bife com ovos e talvez um tomate. Já fico cheio. Não consigo comer mais. Só horas depois posso comer a fruta.
A conclusão que chego após esta entrevista, é que, o simples, básico e necessário hábito de nos alimentarmos, virou uma ciência complicada.
Problema é o que estamos acostumados a usar como alimentos atualmente!
É complicado fazer atividade física e comer arroz, feijão e carne ? Você tá viajando cara
Ele viciou tanto seu cérebro com porcarias e sedentarismo que um arroz e feijão não são mais prazerosos. Agr se ele quiser mudar pra viver mais, vai ter que passar pela fase de abstinência de porcarias, ansiedade é o que vem por aí. @@Pradomarco_
@@rodrigomunchencomplicar é a especialidade desse rapaz.😂
Eu já penso na educação zero q tivemos e a cultura do mal implantada, eu tomei café com leite e pão com margarina q é pior minha infância inteira, era só tirar o leite e a manteiga q daria certo. Mas o 🇧🇷 é tosco demais, muita maldade com as pessoas.
Aboli o açúcar da minha dieta algum tempo e não sinto falta. Mas enquanto assistia estes cortes do Lutz com o nutricionista, vários anúncios surgiram oferecendo cursos de bombons, bolos, etc. Imagina que luta é para a maioria que ainda é dependente do açúcar? É uma guerra entre satisfazer o desejo e a conscientização e manutenção de uma alimentação saudável.
E as pessoas que não tem problemas com o açúcar nem massas ninguém é obrigado a assistir esses vídeos as escolhas são problemas de cada um vivente
A questão do excesso de açúcar realmente é algo que tem que ser discutido. Porém, não da pra comparar dieta dos eua (western diet) com o Brasil. Aqui, mesmo uma pessoa com paladar infantil sabe que hambúrguer ou pastel não é almoço. Pode até comer, mas sabe q ta fazendo merda. Aqui, almoço é arroz, feijão, proteína e salada. Talvez seja melhor falar pra nós voltarmos mais pra nossas raizes do que falar que estamos errado em usar uma dieta que nem é a nossa.
Tem muita gente que não come essa belezura de almoço que vc citou, infelizmente. Esas pessoas enchem o carrinho de mercado de coisas embutidas e rápidas de fazer para serem a comida do dia a dia.Que bom que vc come assim. Abraço
@@brnmrzz Exatamente, a maioria, trabalho em um atacado e a compra das pessoas ás vezes não tem arroz nem feijão, mas muita bolachinha recheada, amburgueres, muito pão bisnaguinha, pão de lanche e sim muito embutido
Já viram as filas de carros nos “drive thrus” dos MacDonalds?
@@149romenina do céu, não imagino uma pessoa fazer a compra do mês e não colocar arroz e feijão no carrinho 😮,nossa.
Você está confuso. Grande maioria das pessoas acorda de manhã e vai comer uma fruta ou um bolo ou um pão. Isso não tem necessidade. Você ainda nem gastou as calorias que recebeu no jantar.
Ótimo vídeo, fala como é possível (vídeo)amenizar esses sintomas p população que já acordada comendo os alimentos citados no vídeo. Obrigada pelas informações!
Obrigada pelas informações, sempre a algo à mais para aprender, ainda bem que existe pessoas do bem, para nos instruir sobre coisas boas, principalmente sobre saúde, ( onde é a nossa maior carência nos dias de hoje!).
Há uns 8 anos, percebi que minha memória estava piorando. Fui ao neuro, que não me medicou. Resolvi suplementar. Entre vitaminas e outros suplementos, tomo uns 12 produtos. Não resolveu totalmente, mas estacionou. Só que não é nada barato.
Excelente esse podcast, obrigado.
Temos um grande tendência de complicar TUDO que é simples!
Eu como no café da manhã abacate e ovos cozidos mto bom
Comer sempre em casa e diversificar essa alimentação.
Diversificar porquê? Eu como sempre igual todos dias. Amendoim de tarde. Um bife com ovos e um tomate e queijo para jantar. E depois 1 horas antes de ir para cama um iogurte grego com whey proteína e mirtilos.
Raramente mudo. E tenho saúde perfeita. Só bebo café preto sem açúcar óbvio. E água durante o dia. Últimos exames que fiz estava tudo nos níveis ideiais. E única razão que fui fazer era para o novo emprego. Pois eu já não ia a um médico há mais de 20 anos.
ANTIGAMENTE AS MÃES ERAM QUEM CUIDAVA DA ALIMENTAÇÃO DOS FILHOS HOJE É TUDO NA BASE DOS ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS DAQUI PARA PIOR
Aí de mim se não tomar café com leite pela manhã... Sou protetora de animais e dou muito duro pela manhã. Quando não tomo minha glicose cai demais e me sinto fraca e cansada.
Igual a eu. Como muito pouco açúcar. Preciso, tambem, de manhã, desse pouco.
Protetora dos animais e toma leite?! Penso que vc seja protetora de Pets...
@MarcosOliveira-pu7pn sim eu sou há 25 anos. Tenho no momento 52 sob minha guarda e minha vida gira em torno deles. Sou vegetariana há 17 anos e ainda tomo leite sim, um copo no café da manhã pois ainda não consegui parar. Mas porque o tom de condenação? Tomar um copo de leite pela manhã torna toda a minha dedicação e amor por eles inválida? Não consigo compreender tanto radicalismo E quanto a você, acho que deveria adotar um animalzinho que deve estar perdido por aí , até quem sabe na sua própria rua, precisando de ajuda e um lar ao invés de perder tempo querendo me dar lição de moral...
@ Jamais tive a intenção em lhe dar lição de moral, apenas pontuei um fato! Afinal, quando você diz “animais”, entende-se que todos eles fazem parte da sua proteção, e não apenas os Pets!
Óbvio que tomar um copo de leite pela manhã não invalida a sua luta, entretanto, esse seu ato colabora para que os maus tratos diários de outros animais continue!
Não vejo essa minha fala como radical, mas como um fato que, aliás, muitos insistem em fechar os olhos!
@@MarcosOliveira-pu7pnincoerência né, será que ela sabe como as vacas sofrem???
Tenho 84 anos . Geralmente como doce somente de manhã para armazenar energia para gastá-la durante o dia.
Se é pra energia ao longo do dia, deveria ser carboidratos complexos e não simples como o açúcar que vai é ser estocado rápidamente
Você não precisa. Ainda tem a energia do jantar. O qual você não gastou.
Aposto que você tem algum problema de saúde. Seja diabetes ou colesterol ou pressão alta.
O Sr tem 84 anos, será que chegaremos até essa idade?
600ml de água em jejum,azeite de oliva 30min depois mamão e mix de cereais c 1 banana e carboidrato,cafe e ovos cozidos o café é a principal refeição salada,legumes antes do almoço frutas c estomago vazio e adotar mais lentilha e 2x no mínimo melancia p dia assim cuidei minha mãe q faleceu c uma memória de elefante 1 noite antes de falecer contou de 1 a 80 em alemão foi o coração q ñ aguentou espero q ajudei alguém
E como o álcool, na hora é bom depois e ruim...
pão com manteiga, leite e café e uma banana era o que meus avós e pais comiam no sitio. e tava td bem...viveram bem, felizes, morreraram de velhice.
detalhe: não comiam hamburgues, pizza e nem refrigerante.
O pao mudou e o leite tambem...
@@priscilagiusti9324 verdade, antes pao era feito em cima de qualquer mesa com banha de porco, e o leite tirado diretamente da vaca nenhum exame era feito, realmente mudou bastante...
E o veneno que estão colocando que antes não colocavam. Acordem galera. Vcs estão sendo envenenados e ainda estão dormindo
Disse tudo
Ai que tá um detalhe olha o estilo de vida de quem morava em sítio e hoje como é a vida urbana alimentos colhidos lá sem nenhum agrotóxico eles dormiam super bem anoitece eles dormem e acordam cedo se movimentam o dia todo lá pra 20:00 geralmente já estava dormindo ou indo dormi
So nao entendo: pq esses alimentos nao sao proibidos e essas empresas criminosas nao sao punidas e banidas ? Pq sera ? Fazer um alimento que vai estragar a saude de milhoes de pessoas nao é crime ? Pq ?
Preço do capitalismo.
Tem quem vende e quem compra, um é livre pra vender o outro livre pra comprar, vcs que amam regulamentação são uns ditadores.@@luizahelenamoreiradesousa8014
Preço do Globalização@@luizahelenamoreiradesousa8014
Parceiros da indústria farmacêutica.
Há respostas óbvias a respeito,só investigar
Passo o dia todo sentado na frente de um computador trabalhando, porém, 3 vezes por dia, simplesmente saio da minha sala e desço e subo os 15 andares do prédio onde trabalho, então, o segredo é como diz a NIKE, simplesmente faça, e quem quer faz, quem não quer, inventa uma desculpa.
Conclusão evite o açucar😂
O que isso menina ! Miojo e salsicha e um veneno !
e muito importante quidar danossa saude gente!
se queremos viver mais alguns anos! ficar doente ,
E muito ruin! esta muito dificil tratar ds nossa saude
pôr que atendimento no SuS ESTÁ muito dificil HOJE em dua .❤😂😢😮😅😊❤
Bom
Olha só Gui , o que acontece com todos nós , por falta de conhecimento
Su xomo umas besteiras as vezes, mais estou semore em atividade....
❤❤❤❤
Estou acabando com o meu corpo
Primeira aqui 🎉❤
Ou seja muitos males vem do ocidente!
Vem essencialmente da indústria alimentar. Esta sim está na origem de práticamente todos os males
Quindim é proteico rsrsrsr
Você deve comer alimentos que sua avó conheça.
Cara. Eu sou muito agitado, ansioso e maluco, não consigo assistir (apesar de ótimas), as entrevistas desse Podcast.
Esse rapaz que entrevista é calmo ao extremo e seus convidados (as) também surfam nessa onda.
Pra mim não dá.
O bom é que vc se conhece, kkk; minha filha trabalha com programação, e enquanto trabalha ou estuda em uma orelha ela tem um fone com música e na outra um podcast, porque ela não funciona na calmaria.
Acelerar a velocidade de reprodução ajuda bastante.
Para de cheirar...
@@Lule-y5j 👏👏👏
Pqp que explicação maravilhosa da montanha russa de glicose e insulina, que leva ao craving.
A maioria das pessoas hoje tá parecendo urubu, só come lixo.
Qual o nome do Nutricionista?
Na descrição do episódio está escrito
Ayar Andes, olá, sou eu no caso.
Esse cara nunca tomou um pingado kkkkk com pãozinho
Quando vai comer pão? Eu não tenho espaço para isso. Não vou deixar o meu bife ou ovos para comer pão.
Melhor refeição e miojo com salsicha
Sim. Se quiser ter cancro ou problemas no futuro. Boa sorte
Eita cabra enrolado! O entrevistador já é enrolado.... dois enrolados é dose!😂
Verdade! Falou...falou... e não explicou nada!
❤❤❤❤❤❤