MITOS da NUTRIÇÃO (com Felipe Donatto) | PODCAST do MHM

[@renatapimenta3367]

Eu tinha engordado após rotina com bebê, trabalho, casa. 😂. De 62 kg para 75 kg 😢. Descobri a realidade no nutri. E com 42% de porcentagem de gordura. Em 4 meses estou com 63.5 kg. E devo ter ganhado 1 kg de músculo nesse mês. Meu treino mudou e sou mesomorfa. Estou radiante! Meu percentual de gordura já está em 30% e baixando.... Pois agora é lapidação e ganho mesmo de massa magra. Mas já estou com manequim 40. Aos 47 anos! Também passei por uma endocrinologista, que me deu magnésio, B12, vitamina D, glutamina e creatina. Mas o fundamental foi alimentação com déficit calórico e um bom treino de musculação! Quase não fujo da dieta e não tenho vontade! Eu foco nos looks que adoro 😂! E no bem estar e energia que tenho agora! Rejuvenesci uns 10 anos! Mudou a textura da pele, os poros fecharam, celulites sumiram! Toda alimentação antiinflamatória! Eu me amo e agora vejo os superprocessados como monstros😂! Querendo roubar minha beleza e bem estar! Never more! E agora apaixonada pela musculação! Vida nova!

[@sergioalexandre678]

Parabéns! Estou no mesmo processo. Sempre disseram que eu tinha uma boa genética e derrepente com o tempo buscando ganhar massa muscular fiquei com a pela grossa grande, percebia isso quando ocupava de espaço, porém nenhuma roupa encaixava, pesado, dores no corpo até ser acompanhado por um ótimo nutricionista. A mudança e tremenda. Novamente parabéns e vamos continuar evoluindo!!!

[@Aleatoriodagabirl]

Emagreci mais de 45kg com reeducação alimentar e musculação. Hoje dou consultoria para mulheres que querem mudar de hábitos, emagrecer e ser mais saudáveis.
Eu consigo distinguir quem vai fazer e quem não vai, nas primeiras perguntas que recebo. Quem quer saber o tempo que vai levar, quem quer saber muito de substituicoes, quem quer cortar tudo pq quase não come… essas já sei que não terão sucesso.

[@Jack_Nilson]

Já ouvi mais cedo no Spotify, agora vou deixar rolando no TH-cam também pra engajar
Ótimo papo!

[@Lycashines]

Ele é meu nutricionista há anos e não troco ❤

[@tiagoroberto3360]

Ele parece ser bom mesmo, mas tem que contar calorias de tudo que se come ?

[@Lycashines]

@@tiagoroberto3360 ele faz da maneira que você preferir. Eu gosto de pesar mas é uma preferência minha. Ele também faz a opção de medir por colher.

[@KutaQuossanu]

​@@LycashinesEle é um nutricionista que te da atenção ou ele ta cagando pra vc?

[@Lycashines]

@@KutaQuossanu você tem acesso a ele por email se tiver alguma dúvida, quiser fazer perguntas…

[@joaomarcos2289]

Se ele é tão bom pq ainda precisa dele? Se ele fosse bom vc nao precisaria dele por anos.

[@diegomedeirosfernandes3237]

Relato Pessoal. Em abril 2022, estava sedentário com 100kg, comecei a fazer academia e estudar, e fazer dieta por conta, baixei para 84kg em julho 2022, hoje (fevereiro 2024) 100kg novamente, porém outra composição física. Oq me ajudou: Cálculo de taxa metabólica basal, utilizem aplicativo para dieta, eu utilizei Treino e Dieta da Growth, calcule até a colherada de manteiga, não cortem carbo, aumentem a proteina e tenham constância e disciplina.

[@guilherme.stoppa]

Esse é o CARA! Minha maior referência!

[@leticiar734]

Mesmo tendo a formação em nutrição, existem muitos profissionais ruins, que fazem terrorismo alimentar, principalmente nas redes sociais, pois isso dá visibilidade. Porém, é ótimo quando ouvimos um bom profissional explicar sobre nutrição. O importante é ensinar o paciente a ter uma boa relação com a alimentação. O comer bem deve ser uma mudança de estilo de vida e não apenas um período, com o objetivo de emagrecer. Se não tiver aprendido a se relacionar, de forma saudável, com qualquer tipo de alimento, uma hora vai ficar insuportável e há grandes chances de chutar o balde e engordar de novo. Nada como estar em paz com a alimentação

[@Usario321]

Vdd, mas muito confundem e chamam de “terrorismo alimentar” apenas por interpretar errado alguns posts

[@meryoliveira2559]

Nem 8 e nem 80 ...❤❤❤ Esse canal não erra em seus convidados

[@Elisandra999]

Tive aula com ele, ele é mestre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@guilhermebf5048]

Muito bom esse nutricionista, não conhecia, valeu por trazer Ed

[@danilomuskk]

Dr Felipe Donatto manda muito bem!

[@andrefernandes1289]

O melhor nutricionista

[@suzanabeatriz643]

Ótima entrevista! Assuntos bastante relevantes. Acredito que outro ponto muito importante a ser ressaltado frente a todos os temas abordados é o fato de olhar o paciente de maneira integral. Nós, nutricionistas, bem como os demais profissionais da área da saúde, precisamos deixar claro que não somos capazes de resolver todas as demandas do paciente sozinhos. O trabalho multiprofissional, interdisciplinar, enfim, em equipe, precisa ser estimulado. Percebo, na minha prática a falta de diálogo entre as categorias profissionais e quem sofre é o paciente. A questão da ansiedade, por exemplo, é um ponto importante. O ajuste na alimentação é primordial, é um pilar. Contudo, o acompanhamento psicológico em diálogo com a Nutrição é fundamental. O paciente responde melhor. Precisamos trabalhar em equipe sempre! Sugerir os encaminhamentos e ter humildade de dizer ao paciente que só podemos ir até determinado ponto e que outro profissional é necessário para agregar ao tratamento. Acredito que isso evita muitas frustrações por parte do paciente e por parte do próprio profissional que presta o atendimento.

[@GabrielSoares-qx7xh]

Eu comprei um livro quando mais jovem, chamado de Dieta dos 21 dias, seriam 3 etapas, na primeira eram 21 dias sem carbo, só legumes, saladas, ovo e frango. No fim da primeira semana não conseguia nem trabalhar, complicado fazer dieta por conta.

[@antoniomontana021]

Tem q aumentar a gordura

[@vivaavidasejafeliz4908]

O Felipe é o melhor 🎉🎉🎉❤❤❤

[@brunomendes6270]

Que conversa top, parabéns Ed. Trás mais pessoas nessa pegada. Abçs

[@renatapimenta3367]

Esse profissional é incrível! Sem terrorismo nutricional! 😅. Tem cara coisa que ouvimos e vemos na internet que é inacreditável!

[@josidutra7172]

Melhor nutri do Brasil!!
Perfeita as explicações deli ❤ Gratidão dr . Filipe

[@user-uk3jk6dk8v]

Que maravilha ouvir alguem explicar a base da nutriçao de uma forma tao clara e tao simples, sem demonizar nenhum macro nem excluir alimentos. Muitos parabens ao dr Donatto e obrigado pelo podcast. Abraço de Portugal

[@aguilarfantomas50]

Que legal gostei muito dessa podscast, pois saúde sempre foi um assunto que me interessei desde cedo. Legal também saber que ele conterrâneo de nossa querida Piracicaba. Aprendendo muito parabéns.

[@litrevi.5]

Donatto é fera!!!
Nutri raiz!!!
Adorei a entrevista

[@andreluisrossi9820]

sim verdade fui em um NUTROLOGO e em uma linda nutricionista de piracicaba mas os dois usaram a tabela triangular americana ,,, pulei fora , hoje achei um nutri esportivo totalmente diferente ,,,

[@gracietebrandao291]

Que entrevista maravilhosa

[@ozeiasfeitosa7371]

Dr Felipe Donatto, tem meu respeito e minha admiração...

[@gakusee]

Que conversa boa! Adorei

[@pattycastegnaro1556]

Muito bom ❤

[@George16520]

Foi show

[@gabrielfioruci8187]

Excelente episódio 👍🏼👏👏👏

[@rubiamouramacedo2530]

Sempre aprendo muito com Dr Donato ... Obrigada!

[@paulo150ksdhornet2]

Sensacional Dr Felipe Donatto

[@renatapimenta3367]

Meu nutricionista é sensacional! E o resultado não é somente comigo! Bons profissionais fazem a diferença! Se não teve resultado com um nutricionista, busque outro! E não tenham medo da comida! Aprendam com o nutricionista o que é comida de verdade! Tem que buscar o equilíbrio! Busquem praticidade! E evitem pular refeições! Mas organizando é possível!

[@marcoaureliomartins3002]

Sensacional

[@andreluisrossi9820]

uma coisa legal EU GORDO ATE OS 62 ANOS DESCOBRI QUE é melhor ser gordo e frequentar um nutriionista pois va emagrece , engorda e cria massa muscular magra to so com a nutrição ,,,, se colocar musculação meia hora de cardio bingo total em mim baixou ate a glicemia que chegava a 110 e hoje 95

[@weldersm]

Muito Bom. Obrigado.

[@r4ngerbr]

po, recomendou margarina no final?

[@falamesmocast]

Cheguei agora ❤

[@cucajovi]

Olá, show a aula, sim foi uma aula! Só um detalhe , a vitamina B12 não é de origem animal, é uma bactéria encontrada inclusive no solo, porém hoje em dia até os animais de abate são suplementados já que poucos pastam no chão , são alimentados com ração ,a produção é acelerada gerando carência de B12 nos animais. Existem muitos onívoros com falta de B12 e poucos médicos cientes disso é importante sempre solicitar esse exame comendo carnes ou não.

[@EdersonRodriguesfotografia]

Tem convidados "fracos" de ficam 3 horas falando. Uma pena que esse durou só 1 hora!

[@GabrielFernandes-ub2dm]

Se a maioria das pessoas soubessem que os alimentos corretos são de alta praticidade (banana, maçã, melância, mamão, pêra, laranja, limão...) não sei por que essa tara por comer coxinha ou "barra de proteina", por que é "mais prático".

[@tiagoroberto3360]

No meu caso, é porque eu não gosto de frutas, prefiro coxinha e barra de proteína

[@talissonleite3429]

Oi Ed cheguei agora

[@igoruehara]

Manda um abraço do Luide 😚

[@marciavieira7108]

400 kcal uma barrinha da MAX?Poxa por essas e outras que prefiro da Growth

[@GabrielFernandes-ub2dm]

Eu sou um nutricionista formado, mas não atuo na área. Não concordo com certos "padrões de pensamentos" disseminados pelos nutri's. Além disso, combater convicções é muito difícil. Trabalhando em hospitais eu vi muitos sendo bombardeados com alimentos inflamatórios como leite e derivados e piorando alguns quadros. Eu torço pra que os nutris de hoje pesquisem muitos artigos científicos e testem em seus próprios corpos como eu já fiz muito (jejum, retirada, comer em excesso e etc.) eu acredito que só podemos falar daquilo que testamos ou que temos certeza do que é passado e não apenas ouvir e aplicar. Infelizmente, na maioria, o que não dá dinheiro tbm não dá interesse em aprender, pesquisar ou aplicar.

[@juva16]

Quando leio alguém falando que leite é inflamatório e na sequência fala que os outros/novos nutris devem ler artigos científicos eu fico pensando quem deveria ler é quem escreveu o comentário. Por qual via o leite inflama? Quem é o indivíduo que está inflamado? Inflama todos? Faz o seguinte, me envia esses artigos que dizem o leite ser inflamatório para a população?

[@GabrielFernandes-ub2dm]

@@juva16 Tu é nutricionista?

[@eliasrego735]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@netofranciscato9775]

👏🏼

[@andrebaader3282]

Ninguem fala do whey como ultra processado, viva os cupons de desconto 🥴

[@DanielSFDX]

Ultra processados ele mesmo falou, são alimentos que compõem gordura, carboidratos, sódio e outros ingredientes. Vc já viu a composição do whey?

[@andrebaader3282]

@@DanielSFDX Hã??? Whey não é ultraprocessado??? Para… esse pessoal quer vender amigo, por isso nunca colocam suplementos como ultraprocessados, e sim, são ultra plus mega hiper processados.

[@andrebaader3282]

@@DanielSFDX da para exemplificar melhor ainda:
Alimento in natura: Leite direto da vaca
Alimento minimamente processado: Alguns leites em caixinha
Alimento processado: Alguns queijos
Ultraprocessados derivados do leite: Suplemento de whey ou caseina

[@antoniomontana021]

​@@DanielSFDXnão precisa ter tudo isso pra ser ultraprocessado

[@caio.8.]

In natura: Alimento puro sem adição de nada
Minimamente processado: fruta embalada
Processado: Adição de até 2 ingredientes
Ultraprocessados: Adição de 4 ou mais ingredientes

[@paulo150ksdhornet2]

Edson convida o mestre Valdemar Guimaraes

[@TheMikahell]

Cerveja, rsrsrrs

[@leandromorilla3478]

Kkk o cara falar que olha coca cola e pensa em familia é sacanagem kkk pior alimento do mundo😂 1:12:11

[@barrocao]

Dieta Cuide com ovo e bisteca!

[@genivieira]

Barrinhas não saciam a minha fome. Eu comeria mais de uma. Então eu evito.

[@Belbelitta]

Troca saudável, manteiga por margarina. 😂😂😂😂😂 pqp

[@rosilenedavid]

Tem q criar uma nova profissão: Emagrecionista.
A palavra nutrição não combina com o pensamento da maioria das pessoas, ser magro nem sempre é ser saudável. Por questões de saúde evito alimentos com açúcar, trigo e frituras e sou magra, se volto a comer isto já começa aumentar a barriga.
Nutrição é qualidade, não quantidade, tá longe de ser matemática.
Nutrir certo é o segredo!

[@antoniomontana021]

Realmente, acredito q somente nutrição esportiva deveria ser pesado e calculado, as pessoas têm q aprender a comer e ouvir o próprio corpo, como sempre foi.
E de fato, hj em dia só pensam em calorias e bla bla bla, não se importam com a qualidade do alimento que estão consumindo

[@tiagoroberto3360]

​@@antoniomontana021eu também acho estar estranho ficar pesando e calculando tudo.

[@KutaQuossanu]

​@@tiagoroberto3360Pq seria estranho se existe uma ciência por tras dos cálculos? A cada 7mil e poucas kcal de defict é o equivalente a 0,5 kg de gordura perdido, graças a essa ciência eu consigo ter metas. Segundo a ciência podemos trabalhar em um defict de até 25% sendo esse o limite. Eu gosto de trabalhar entre 10 e 17% ou seja eu posso tirar 500 gramas de defict com isso terei a ctz que em 1 mês daria 1kg de gordura perdido.

[@ccszin]

Ótima entrevista! Só falou merda quando comentou sobre veganismo

[@MarMM87]

Eles ficam vendo foto no celular e não botam para o público ver…. Chatao

[@renatapimenta3367]

Meu nutricionista é sensacional! E o resultado não é somente comigo! Bons profissionais fazem a diferença! Se não teve resultado com um nutricionista, busque outro! E não tenham medo da comida! Aprendam com o nutricionista o que é comida de verdade! Tem que buscar o equilíbrio! Busquem praticidade! E evitem pular refeições! Mas organizando é possível!