Isso ÃĐ o que acontece se vocÊ tem pouca MASSA MUSCULAR ð
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 24 āļĄāļĩ.āļ. 2022
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Isso ÃĐ o que acontece se vocÊ tem pouca MASSA MUSCULAR ð
Os mÚsculos vÃĢo muito alÃĐm da parte estÃĐtica. Pessoas que possuem massa muscular adequada, alÃĐm de manterem autonomia ao longo da vida, normalmente se recuperam melhor de doenças. Quer saber mais? Aperte o play!
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Amei esse vÃdeo. Faço musculaçÃĢo, nataçÃĢo e localizada hÃĄ 15 anos. Estou com 74 anos e nunca adoeci. SÃģ fui ao hospital pra ter meus dois filhos, de parto normal. Sou totalmente saudÃĄvel. TambÃĐm tenho nutricionista. E suas aulas sÃĢo espetaculares. Adoro pesquisar desde a minha ÃĐpoca de faculdade, quando fui monitora de microbiologia. VocÊ ÃĐ o mÃĄximo. Bom final de semana!
muito bom
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Realmente doutor Samuel e o mÃĄximo mesmo,e que maravilha ver tua msg âTotalmente SaudÃĄvelâ,e um exemplo no meio desta populaçÃĢo doente que tenho visto,nossa super continue assim ter idade nÃĢo significa estar morrendo e aceitando a mÃĄxima d que idade ÃĐ doença.Obrigada e boa sorte ðð
Ganho de massa muscular ÃĐ sustento dos ossos, evita sarcopenia, aumenta energia e disposiçÃĢo, melhora o sono, melhor imunidade. Pratiquem exercÃcios fÃsicos!
th-cam.com/video/G4y1azaAYYs/w-d-xo.html
Amei, explicaçoes simplificadas e diretas.
nao entendo como massa muscular pode melhorar o sono.
@@gleicecallegari326 que piadista vocÊ! ExercÃcio fÃsico gera ganho de massa e consequentemente melhora o sono.
@@ratovideos calma! nao precisa vir com ofensa.
Eu tenho 40 anos, hÃĄ 3 anos que comecei a musculaçÃĢo e nÃĢo parei mais, emagreci mais de 30 kg sem ficar flÃĄcida, nÃĢo tive mais problemas com o joelho(clondomalacia patelar) , melhorei muito a qualidade de vida, rejuvenesci bastante!
ParabÃĐns pela disciplina.
Que bom saber isso , estou com isto tbm e no inÃcio ð
IncrÃvel como rejuvenesce mesmo.
ParabÃĐns! O problema ÃĐ arrumar disposiçÃĢo para fazer musculaçÃĢo! Detesto! Tenho 66 anos, estou 5 kg acima do peso ideal, artrose nos joelhos, tive um infarto em 2020 e sinto que estou perdendo minha massa muscular. ðĒ
@@shirleyleocadio faz pilates trabalha o mÚsculo tambÃĐm e ÃĐ mais leve, fiz 3 anos 3x por semana, agora faço 1x por falta agenda. Mas mantÊm. Muito bom.
Tenho 62 anos, sempre pratiquei esportes qdo mais jovem, joguei futebol Society atÃĐ os 52 sÃģ parei pous rompi o tendÃĢo. Hoje faço sÃģ academia trÊs vezes por semana, sou super ativo, sou Representante Comercial visito clientes de segunda a sexta, me sinto super bem, sou saudÃĄvel graças a Deus, nada de diabetes, pressÃĢo alta, Sà TENHO MUITA GRATIDÃO A DEUS por ter chegado atÃĐ aqui assim. COMECE HOJE, NUNCA à TARDE PRA FAZER ATIVIDADES FÃSICAS.
Essa questÃĢo de massa muscular no idoso ÃĐ crucial. Meu pai, com 73 anos, operou um cÃĒncer de estomago e nessa cirurgia ele retirou estÃīmago total, baço e vesÃcula. à uma cirurgia agressiva atÃĐ para jovens, imagina para um idoso. Uma semana depois da cirurgia ele teve um abscesso e teve que operar novamente, ou seja abrir a barriga de novo. Ele colocou uma sonda no intestino para se alimentar, teve sepse, edema pleural e ainda por cima ele ÃĐ cardiopata com um stent no coraçÃĢo. Ele ficava 15 dias na UTI, melhorava e voltava para o quarto. Entre idas e vindas da UTI ele ficou internado 2 meses direto no hospital. O que salvou meu pai foi que ele fazia muito exercÃcio ao longo da vida e tinha bastante massa muscular para perder ( ele ficou pele e osso ) depois, em casa, fez exercÃcios para voltar a andar e depois musculaçÃĢo. Meu pai recuperou o peso e bastante massa muscular. Ele estÃĄ bem, mas parou de fazer exercÃcios e apareceram 3 hÃĐrnias de disco lombares por falta de mÚsculo para sustentar a coluna. Agora ele estÃĄ correndo atrÃĄs para recuperar. EntÃĢo, sim, a massa muscular ÃĐ de suma importÃĒncia para nossa vida, saÚde, e recuperaçÃĢo em caso de doenças. Adorei o vÃdeo, muito informativo e que ajuda na compreensÃĢo de que massa muscular nÃĢo ÃĐ sÃģ para tornear o corpo. Obrigada!! ðĨ°ðš
OlÃĄ, Rosane! Teu pai ingeriu algum suplemento alimentar? Eu pergunto porque meu marido ainda nÃĢo conseguiu recuperar peso e muito menos massa muscular apÃģs quebrar costelas e ter que operar a vesÃcula. E jÃĄ se passaram 9 meses.
@@liaperez4259 sim,ele ingeriu suplementos. Centrum, Isosource, Glucerna, probiotop, l-glutamina. Tb comeu carne de carneiro, suplementa com B12 e ferro pq tirou o estÃīmago. Fez muita fisioterapia, caminhada e depois fortalecimento muscular.
@@RosanneBrito Bah! Foi muita coisa, hein!? Ainda bem que o teu pai se recuperou! Obrigada por responder! Felicidades para vocÊs!ðð
th-cam.com/video/O7hOon8-05M/w-d-xo.html
@@RosanneBrito Fiquei admirada pelo relato de seu pai , Que Deus abençoe ele com muita saÚde .
Meu *conceito* de _"vaidade" e "autocuidado"_ foi ATUALIZADO COM SUCESSO. Quebrei achismos e obtive uma Ãģtima orientaçÃĢo aqui. Muito obrigado! ðŪðâ
Boa!! ð
Na ademia na academia e igrejinha
ESTÃO precisando dessa aulas tambÃĐm âĻðïļââïļ
Dr. Eu pratico musculaçÃĢo aos meus 81 anos de idade. Sinto-me bem,e ganhei massa muscular e ganhei muitta saude. Sou portador de marcapasso. Obs. Pratico tds os dias na academia. Um grande abraço deste amigo profissional de saÚde.
Oi bom dia o que voce toma alÃĐm de fazer exercio fisico pq preciso tomar algo
Bom Dia!!!!!!!!!! Tive cÃĒncer e fiz radio. Agora estou com 85 anos. Qual hormÃīnio poderia repor(tomar)?
GratidÃĢo , pelo incentivo, e por ser um profiss da saÚde, parabÃĐns! Abraços de Mg ðððð
Eu nunca fui de me exercitar. SÃģ caminhava qdo começava a querer emagrecer, porque sempre fui gordinha e as vezes subia demais a balança. Aos 53 anos a conta veio. Embora eu nÃĢo tenha pressÃĢo alta e nem diabetes, as varizes veio, as dores nas pernas tbem. A falta de mobilidade ÃĐ horrÃvel e dei o basta!
Estou me conscientizando da importÃĒncia da minha saÚde. Preciso me mover ,me exercitar,cortar glÚten,leite que tanto nos inflamam. Enquanto nÃĢo temos conciencia nÃĢo fazemos nada ! ConsequÊncia? Doenças e morte.
Quase 48 mil visualizaçÃĢo e sÃģ 5.8 curtidas ,pessoal bora curtir e seguir um mÃĐdico que nos ajuda tanto e de graça ððŧð
Dr. Samuel, vc ÃĐ uma bençÃĢo em nossas vidas. JÃĄ alterei muitos hÃĄbitos alimentares, graças aos seus videos, e agora aos 71 anos e meu marido com 74 estamos nos exerciando com uma personal trainer. Queremos uma velhice saudÃĄvel e feliz. Minha gratidÃĢo.
Tenho 71 anos.Desde os 20.anos que prÃĄtico exercÃcio fÃsicos variados.Desde os 35 anos prÃĄtico musculaçÃĢo.Tenho excelente mÚsculos,nÃĢo tenho flacidez.Cuido muito da alimentaçÃĢo.
Em um perÃodo de mais ou menos 2 anos e meio, na ÃĐpoca em que iniciei minha faculdade, fiz musculaçÃĢo e me alimentava mais e melhor, no inicio tinha apenas 2 objetivos, me sentir mais seguro com meu prÃģprio corpo e ficar mais bonito para chamar atençÃĢo. Na ÃĐpoca que iniciei eu nÃĢo reparei, mas depois de aproximadamente 1 ano dessa rotina de treino e alimentaçÃĢo comecei a reparar que meu rendimento na faculdade disparou, foi onde consegui as minhas melhores notas, eu sentia muita disposiçÃĢo pra tudo, inclusive para me interessar e estudar...parecia que eu havia ficado mais inteligente, a diferença do antes e depois de algum tempo da rotina de treinos e boa alimentaçÃĢo foi gritante!
Meu irmÃĢo 2 meses na ECMO por COVID . O mÃĐdico disse que ele sobreviveu por ter mÚsculos fortes.
E ele estÃĄ melhor que antes agora.
Bom, muito bom, era dessas informaçÃĩes que eu precisava pra compartilhar com aqueles que ficam desestimulando minhas atividades... chegou na hora certa... obrigado Dr Samuel... tenho 62 anos e jÃĄ prÃĄtico atividades de musculaçÃĢo e a desinformaçÃĢo e os preconceitos da nossa geraçÃĢo ainda sÃĢo grandes. Grande abraço e que Deus continue abençoando seu trabalho ð
th-cam.com/video/O7hOon8-05M/w-d-xo.html
Essas pessoas sÃģ sabem criticar mas isso serve pra agente lÃĄ e mandar ver nos treinos e mostrar a evoluçÃĢo pra fechar.
@@flaviogmaia6211 valeu... muito obrigado pela informaçÃĢo... grande abraço
@@robinsondossantos1668 com certeza... muito obrigado... grande abraço
Essa ÃĐ minha meta tambÃĐm ficar uma velha independente, nÃĢo quero dÃĄ trabalho pra ninguÃĐm.
Muito bom o vÃdeo! Tenho setenta anos e frequento academia 3 vezes por semana fazendo musculaçÃĢo. Sou a Única pessoa que faz isso em meio a uma infinidade de jovens musculosos, mas isso nÃĢo me intimida. Me sinto muito bem ð
parabÃĐns Iraci Franke
th-cam.com/video/G4y1azaAYYs/w-d-xo.html
ParabÃĐns Iraci topððžððžððž
ParabÃĐns. Tenho 30 anos, sou musculoso e acho legal ter idosos na academia. Quem dera meu pai fosse igual o senhor
Na academia que frequento existem muitos idosos inclusive mulheres que estÃĢo melhores que muitas novinhas.
Queria ver um vÃdeo pra quem ÃĐ baixo peso. Pq ÃĐ dificil demais ganhar massa. Geralmente os videos ÃĐ sempre pra quem quer perder peso
Nada como um mÃĐdico que se atualiza e estuda constantemente!! Obrigado!ð
Aos 5.9 pratico musculaçÃĢo, corrida e ciclismo durante a semana. A ideia ÃĐ morrer jovem o mais tarde possÃvel. ðŠðŠðŠ
E verdade doutor eu fosso jercicio em casa tem gente que nÃĢo fais porque tem preguiça mesmo mais eu fosso direto e muito bom essas dicas parabÃĐns
Sou estudante de biologia .... entÃĢo essas aulas do medico pra mim ÃĐ como ouvir uma sinfonia ð
Dr. Samuel , vocÊ estÃĄ ajudando a muitas pessoas a intenderem a importÃĒncia e de como funciona para um Ãģtimo funcionamento. Exatamente, nÃĢo ÃĐ Estetica. à saÚde. GratidÃĢo !
Boa noite !tenho 59 anos tem 7,meses que precisei fazer uma cirurgia para trocar uma vÃĄlvula esquerda mitral perdi um pouco de massa muscular o que posso fazer pra ganhar massa.o cardiologista mi disse pra fazer caminhada.e esperar pra musculaçÃĢo.o que posso ir fazendo atÃĐ lÃĄ pra ganhar estÃĄ massa que perdi
Sou mulher e moro em Santa Luzia minas gerais gostei muito das suas explicaçÃĢo.
Sugiro um vÃdeo especÃfico sobre hormÃīnios anabÃģlicos; reposiçÃĢo hormonal; nÃveis hormonais considerados adequados, independente da idade; se hÃĄ reposiçÃĢo segura para a saÚde; ÃģrgÃĢos que podem ser afetados com a reposiçÃĢo hormonal. Obrigado.
Oii Ricardo, serÃĄ que nÃĢo ficaria meio subjetivo posto que cada pessoa tem um biÃģtipo, um modo de absorçÃĢo do que come, ou vocÊ sugere algo meio genÃĐrico..?
Tipo, o que ele indicaria de modo genÃĐrico...?
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Dr. Samuel ÃĐ a versÃĢo jovem do Dr. Drauzio. Aguardo ansiosamente por um bate papo entre os dois!
Esse ÃĐ um dos melhores canais que eu jÃĄ vi. ParabÃĐns pelos conteÚdos, didÃĄtica e oratÃģria e obrigada pela entrega em cada um dos vÃdeos elaborados.
Hoje eu estou tÃĢo feliz pois a pessoa que estÃĄ lendo meu comentÃĄrio ÃĐ muito abençoada e cheia de luz âĪïļðð
AmÃĐm
@Rose vocÊ ÃĐ uma pessoa que vibra alto
ððð
Sensacional essa live, parabÃĐns
AMÃM AMÃM AMÃM...DEUS T ABENÃOE MEU AMOR ...ð
Acho que estou no caminho certo. 67 anos, faço musculaçÃĢo 4 vezes na semana, reposiçÃĢo hornonal e acompanhamento nutri. E assisto todos seu vÃdeos. Obrigada por tudo.
MusculaçÃĢo e reposiçÃĢo hormonal transforma nossas vidas.
NÃĢo sei por onde começo, se com mÃĐdico, personal, ou nutricionista! Preciso de uma orientaçÃĢo acho que estou com sarcopenia !
@@Mariacvmonteiro ginecologista ortomolecular. Meu caso,faço musculaçÃĢo e modulaçÃĢo hormonal bioidentica.
@@fernandamonteiro8071 Obrigada!
@@Mariacvmonteiro precisa dos 3 ao mesmo tempo!
AdmirÃĄvel a sua honestidade! Que a sua vida continue a ser muito abençoada!ð
Saudades de assistir esse mÃĐdico muito especial pra todos nÃģs, muito bacana por compartilhar com todos nÃģs...
Eu tenho verdadeira admiraçÃĢo com tanta inteligÊncia e humildade deste dr. Oro por vocÊ e pela sua carreira. Deus vai retribuir tudo que vocÊ faz por nÃģs. ðvocÊ estÃĄ em minha oraçÃĩes De Samuel. âĪïļð
Eu estou com 33 anos e jÃĄ tenho esse pensamento, em envelhecer com saÚde. JÃĄ faço musculaçÃĢo e depois desse vÃdeo, nÃĢo paro mais ð.
ððððĩðđ, toda razÃĢo Dr. Abraço
Ãtimo vÃdeo!
Que aula maravilhosa, me escrevi e dei like!
ParabÃĐns doutor pelo vÃdeo . Muito bem explicativo quebrando paradigmas e mostrando de fato e de verdade mostrando que a saÚde estÃĄ totalmente ligada a a sua estrutura e massa muscular ðððð
Como eu amo esse canal. Sigo hÃĄ tempos com orgulho! ParabÃĐns Dr. Samuel, por levar conhecimento com tanta clareza à toda populaçÃĢo.
Tanto conhecimentos compartilhado, somos muito gratas por sua disposiçÃĢo em nos instruir!
ParabÃĐns Doutor que aula top ðððð
ParabÃĐns por este trabalho de tanta relevÃĒncia!
Dr., vocÊ ÃĐ o cara! Obrigado por existir e compartilhar seus conhecimentos conosco! ð
Nossa! Essa ajuda foi fundamental! Deus o abençÃĩe Dr. Samuel, abundantemente!
O cara nÃĢo para de aula show.
ParabÃĐns Doutor!
Que aula maravilhosa. Ganhou uma inscrita. GratidÃĢo. ðđ
ParabÃĐns Dr Samuel! Em tempos em que a obesidade ÃĐ sobre peso atingem nÚmeros alarmantes e devem continuar a aumentar, este seu vÃdeo ÃĐ uma preciosidade e de plena utilidade pÚblica. Eu como Educador FÃsico e especialista em saÚde e bem estar, trabalhando com muitos idosos e com pessoas em sobrepeso sinto-me muito respaldado pelo seu entendimento da importÃĒncia da massa muscular para qualidade de vida atravÃĐs da treinamento com pesos, que quando bem orientado e acompanhado transforma vidas. GratidÃĢo!
GratidÃĢo por seus ensinamentos ð
OlÃĄ Dr!
ParabÃĐns pelo excelente conteÚdo!
Acabei de chegar no canal e jÃĄ me identifiquei. Amo saber sobre saÚde e longevidade. Que baita aula vocÊ nos dÃĄ aqui. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento rico para nÃģs!
ParabÃĐns Dr. Samuel vocÊ estÃĄ salvando vidas, muito obrigado pela dedicaçÃĢo em ensinar saÚde, Deus te abençoe sempre ððž
ðððŧððŧððŧððŧððŧððŧ por mais vÃdeos sobre o assunto, amei demais
Show ! Sucesso! ParabÃĐns ðð―ðð―
Dr. Tenho 61 anos, todos os dias faço
17km de bicicleta e 3 de caminhada e corrida nas ÃĄguas do mar. E estou pegando massa muscular.
Aula perfeita! Dez! Muito bem explicado! Tava precisando assistir! Show! Obrigada! ððððððð
Ãtima aula! Obrigada ððŧ
Muito bom! Adorei o vÃdeo!ððŧððŧððŧ
Ah agora eu entendi !!! Mais uma vez gratidÃĢo pelos ensinamentos!!
Q vÃdeo sensacional! Hoje compreendi a real importÃĒncia da massa muscular.. MuitÃssimo obrigada, Dr Samuel!
Muito bom seu vÃdeo!!! ðð
Muito bom, Dalle Laste! Tu ÃĐ phoda!
Dr. Samuel vc ÃĐ o melhor cara ! A sua maneira de abordar um tema e transmitir conhecimentos ÃĐ absurdamente incrÃvel ð. Desde a primeira aula q vi, nÃĢo paro de segui-lo.
# Angola ðĶðī.
Excelente vÃdeo para o meu projeto " Ladeira acima" envelhecer com saÚde ððððĪĐðŠðĪļðŧââïļð§
VocÊ ÃĐ maravilhoso! Deus te abençoe!
ParabÃĐns pelo vÃdeo claro, esclarecedor e didÃĄtico. Avante.
ParabÃĐns Dr. SAMUEL SALLES pela excelente aula sobre DeficiÊncia de MASSA Muscular. Nota 10
FantÃĄstico o vÃdeo o melhor que jÃĄ assisti, poderia ter falado mais sobre alimentaçÃĢo rica em aminoÃĄcidos.
Muito obrigado Dr. mais um vÃdeo sensacional ð
que aula maravilhosa!!! muito obrigada!!
Sou vegana, por questÃĩes ÃĐticas e ambientais. Ganho massa muscular muito rÃĄpido fazendo musculaçÃĢo. O alimento genuÃno e as proteÃnas de alto valor biolÃģgico nos ÃĐ ofertado pela terra (vide a força do elefante, animal herbÃvoro).
Dr. Samuel, vc ÃĐ FantÃĄstico!
GratidÃĢo por compartilhar tanto conhecimento conosco!
Estava pensando sobre isso, pq tb sou vegana e fiquei internada por conta de um acidente. Perdi muita massa, derreti de vdd. Comecei a poucos dias a fazer musculaçÃĢo e impressionante como estou ganhando massa tÃĢo rÃĄpido. à sabia o pq. Que bom que isso tem a ver com a alimentaçÃĢo sem nada de origem animal. #goveganððą
essa foi Ãģtima a força do elefante nossa como vc ÃĐ inteligente rsrs e ganha massa com dieta vegana sei vc ÃĐ uma ser de outro planeta!
Exatamente o que dizia Nikola Tesla, que os vegetais nos dÃĢo energia de primeira, enquanto a carne ÃĐ energia de segunda. Literalmente!
Os herbÃvoros tÊm a capacidade de converter a grama em proteina e vitaminas, ser humano nÃĢo, mesmo q vc parece bem se vc for fazer um isame com um nutrologo de competÊncia vc n estÃĄ
Tem um documentÃĄrio excelente na netflix sobre atletas de alto desempenho que sÃĢo veganos. "Dieta de gladiadores" recomendo.
Dr Samuel sempre nos abastece de esclarecimentos de fÃĄcil entendimento e orientaçÃĩes Úteis. Suas explicaçÃĩes sÃĢo aulas interessantes e ricas de conhecimentos para todos, inclusive para profissionais da ÃĄrea de saÚde. GratidÃĢo
Com o tempo aprendo a te ouvir, muito obrigada pela preciosidade de compartilhar seu conhecimento ð·
Sempre com as melhores orientaçÃĩes mostradas de uma forma muito didÃĄtica e estimulante.
MuitÃssimo obrigada!
HÃĄ 2 anos, comecei a perceber nitidamente perda de massa muscular. à desagradÃĄvel conhecer os nosso ossos, sem o formato muscular q deixa de envolvÊ-lo... VÃĢo surgindo sombras, q acusam os lugares onde estÃĢo iniciando esse processo. Ombros, braços, coxas, pernas e rosto. Obrigada, pelo esclarecimento..
ð
Que BençÃĢo ! Assistir seu vÃdeo e descobre o cara que eu sempre fui , atleta dono de academia de musculaçÃĢo . Depois dos cinquenta descobrir que minha vÃĄlvula mitral precisava ser trocada ; ai entÃĢo começou a perca acentuada da minha massa muscular hoje estou com 71 anos de idade e jÃĄ perde 20 quilos de mÚsculos nÃĢo estou conseguindo fazer muita coisa principalmente agora que fiz cirurgia de hernia inguinal dupla jÃĄ tem quatro meses e assim que puder estarei tentando os meus belos agachamentos e meus supinos atÃĐ melhorar meu testosterona abaixou demais pois tomo medicamento anti-coagulante .
VÃdeo maravilhoso Dr. Samuel!! ðâ Muito esclarecedor!! ParabÃĐns!!
GratidÃĢo dr Samuel !! Aula incrÃvel
Moro no sÃtio e minha musculaçÃĢo hoje tem sido a enxada, a foice, a estrovenga, sou magra e tenho dificuldades para ganhar peso, mas sou do tipo de magra definida, queimo as calorias na roça!
@Daniel Taveira Vai ser um jeito optar por essas suplementaçÃĩes mesmo, como nÃĢo como de tudo acabo tendo essa dificuldade de ganho de massa muscular. Obga!
O tipo de atividade que vc faz na roça ÃĐ uma atividade aerÃģbica. Realmente neste caso nÃĢo hÃĄ ganho de massa. VocÊ pode inclusive perder. O que faz ganhar massa ÃĐ levantar peso. Infelizmente ÃĐ assim que funciona. Certa feita, eu estava mexendo com pintura e construçÃĢo aqui em casa, trabalhando demais. Resultado: perdi peso e ainda perdi massa. E ao questionar minha nutricionista, a explicaçÃĢo foi essa que te falei.
Eu tambÃĐm tenho muita dificuldade pra ganhar massa muscular, tambÃĐm sou Ciclista ðīââïļ e Corredor ðââïļ tomo suplementos e fico no mesmo peso porÃĐm 0% de gordura
th-cam.com/video/O7hOon8-05M/w-d-xo.html
Gabriela Neves parabÃĐns antes de tudo! Sei como ÃĐ a vida do campo
Perfeito! Tenho quase 62 anos, faço musculaçÃĢo regularmente desde os 40, nunca mais parei, e hoje na academia me deram 47 anos, e no mÃĄximo rsrs Minha maior preocupaçÃĢo sempre foi a qualidade de vida. E musculaçÃĢo estÃĄ diretamente relacionada. Totalmente.
Nossa, muito obrigada por compartilhar todo esse conhecimento necessÃĄrio pra todos nÃģs! ðð
Rapaz vc e de mais obrigado , gratidÃĢo ð
DR muita gratidÃĢo pela aula, ÃĐ de muita valia p nÃģs, jÃĄ q n podemos ter um contato direto com um mÃĐdico tÃĢo capacitado. Abraços do Jp,amei o vÃdeo ðððââïļðĨ°ðmalho muito jÃĄ faz tempo e n consigo obter resultados.
OlÃĄ, doutor! Graças aos seus vÃdeos tenho entendido melhor o meu corpo e o que acontece dentro dele. Estou desconstruindo o preconceito que eu tinha em relaçÃĢo a musculaçÃĢo. Desde os meus 47 anos que estou me preparando para ter uma longevidade independente principalmente na parte motora. HÃĄ dois anos as mÃĐdicas (endocrinologista e nutricionista) que me acompanham nessa caminhada, me indicaram a prÃĄtica da musculaçÃĢo, e no final do ano passado quebrei minha resistÊncia e comecei a fazer. E como consequÊncia nÃĢo quero mais sair. Cheguei aos meus 50 anos com meus exames de sangue geral e hormonal, quase estabilizados, ainda tem muito chÃĢo para seguir, mas sei que vai valer a pena. Obrigada pelo belo trabalho de conscientizaçÃĢo que o senhor nos traz com seus vÃdeos.
gratidÃĢo Doutor pelos valorosos ensinamentos
VÃdeo maravilhoso! GratidÃĢo pelas informaçÃĩes.ðððð
Excelente explicaçÃĢo!
GratidÃĢo!
Tenho 66 anos e amo fazer musculaçÃĢo.
Boa tarde doutor Samuel, amo seus ensinos, mto tem nos acrescentado. Meu nome ÃĐ Dilma, sou de Tapira M G. Hoje estou c 55 anos e graças a Deus e meu estilo de vida estou bem, porÃĐm perdi MTA massa devido a algumas restriçÃĩes alimentar, faço academia e TB segundo o mÃĐdico q fez um ultrassom, minha massa ÃĐ magra, porÃĐm ÃĐ boa. Vou seguir suas orientaçÃĩes p conseguir aumentar a massa muscular. C sempre disse, vou envelhecer, mas n vou rolar a ladeira, vou me agarrar nas beiradas kkkkk . Deus o abençoe ð
Muito bom e esclarecedor!
AdmirÃĄvel!
Sua explanaçÃĢo ÃĐ sempre mais completa!
Ãtima palestra! Entendi que hipertrofia nÃĢo serve apenas para definir a estÃĐtica, mas uma maneira de prevenir para uma boa saÚde, quando acompanhada de alimentaçÃĢo saudÃĄvel.
Dr, muita gratidÃĢo!! ... jÃĄ sou magrinha, entÃĢo tenho de muscular para envelhecer bem, nÃĐ?.... tÃī no caminho, mas nÃĢo pego muito peso por causa da lombar e joelho condromalacea... tenho 40 anos.... entÃĢo ÃĐ sÃģ continuar musculando e acompanhar com o mÃĐdico.... vou procurar manter bem issos! GratidÃĢo ðŧ
Obrigada pela aula explicativa , amei ððŧððŧððŧ
A forma como explica um tema ÃĐ simplesmente incrÃvel âĢðð
Muito obrigado Dr !
Comecei a musculaçÃĢo estava fazendo 3 X por semana, diminuiu para 1 X, agora voltarei com força! Tenho 50 anos indo pra 51 !
Exatamente Doutor ,eu era uma dessas pessoas que dizia isso , atÃĐ ter dores na coluna ,eu achava que se fizesse exercÃcios fÃsicos iria piorar ,foi o contrÃĄrio ..fiquei pior ,acamada,agora com sua aula estou mudando
VÃdeo nota 10! ParabÃĐns Doutor!ððžððžððžð
Dr Samuel, gosto imensamente, dos seus vÃdeos. Todos que jÃĄ assisti, compartilho comento em casa, da profundeza da sua intelectualidade e a capacidade de transmitir todos esses conhecimentos! ParabÃĐns por dar a populaçÃĢo essa oportunidade. Sou de Teresina /PiauÃ
ðŠðŠðŠ. Idade 41 comecei com 38. Antes tarde do que nunca
Na minha caminhada para a longevidade, ainda tento dirimir algumas dÚvidas desse processo do corpo, vindas de alguns conceitos conflitantes, tais como (1) atividade vs exercÃcio fÃsico, (2) ÃĄgua por obrigaçÃĢo vs sede, (3) massa muscular vs força fÃsica. Aos 76 anos, com IMC=22, alimentaçÃĢo saudÃĄvel balanceada, e atividade fÃsica regular, me valho da minha vida na roça, sem stress, vida financeira bem administrada, boa qualidade de sono, para dizer que olhando a minha volta, e vendo meus pares daqui, em sua maioria longevos, de vida e hÃĄbitos simples, e boa atividade fÃsica, para crer que caminho bem na vida. #alimentaçÃĢosubversiva #comidinhasfitnesscaseiras #chefbyrasancho
Maravilhosooooo!! Vc ÃĐ muito claro.. Explica muito bem... Amoooo
ParabÃĐns Dr Samuel!
Excelente aula!ðð
Tenho 53 anos descobri a musculaçÃĢo aos 50, faço todos os dias com acompanhamento nutricional tambÃĐm, meu corpo mudou muito, ganhei muita massa muscular e estou amando! ð
Dr. Faz um vÃdeo sugerindo alimentaçÃĢo prÃĐ e pÃģs treino....de uma maneira geral...vai ajudar muito... gratidÃĢo ð
Uu um
Muito bom estava precisando ouvir isto tenho oitents e trÊs ano e tenho osteoporose m.ais faço de tudo um pouco ok
th-cam.com/video/O7hOon8-05M/w-d-xo.html
@@terezamariasantos3748 caldo de mocotÃģ (pÃĐ do boi), suco de folhas verdes + atividade fÃsica (academia)
Valeu! Super mil! ParabÃĐns, Sam!
Muito bom!!! Obrigado doutor.
Show!!! ParabÃĐns, nova inscrita, obrigada por compartilhar seus conhecimentos... preciso voltar a a academia urgentemente, completei 58 anos, parei de me exercitar no começo da pandemia e perdi todo desempenho fÃsico que tinha...