Plant B السكر - Sugar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- في الحلقة دي بنتكلم عن السكر المضاف في حاجات كتيره من اكلنا و حتتفاجؤا بالمخاطر الكبيرة الي متخبية باكلنا من غير ما نعرف بالرغم من انه بيتم تسويقها على انها صحية
لمعرفة تفاصيل اكتر عن الموضوع
www.plantb.tv
للاشتراك بالقناة: www.youtube.co...
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
زمان كنت احس التفاح طعمه بترول لاني كنت باكل حلويات كتير وجسمي ولساني متعودين على طعم السكر القوي، بس شوي شوي صرت اخفف بالتدريج وحاليا صرت ما استحمل الحلويات الي فيها سكر كتير، حتى التمر لازم اكله مع زبدة الفول السوداني وقهوة مرة.
😂😂😂 بترووول
حلو نشوفك هنا انا بتابعك و بشجعك انك نباتي و بتحافظ على البيئه استمر
Ebrahim Ramzat
+10000000 أتفق
Ebrahim Ramzat انت مسكين لأنك محروم من اللحوم
ابراهيم حلوووو كتيرر نشوفك هون يا رائع انت ♡ انت اكبر الهام الي بكتير اشياء بنحبك جداجداااا ^^
محمد الفايد احسن دكتورجزائرية مرت من هنا مع يشطرني
👍👍👍
طبعا ، تحيه للجزائر الحبيبه
أكيييييد أختي الدكتور المغربي محمد الفايد لا يعلى عليه هو عالم باحث في علم الاغذية منذ 30 سنة. انا شخصيا أتابعه وكمريضة صدفية والتي تعد من ألامراض المناعية التي لا يمكن ان تعالج إلا باتباع نظام غذائي صحي بالفعل تحسنت حالتي بشكل كبيير بفضل الله اولا ثم بفضله ولمن يهمه الأمر تابعوا قناة Dr Faid Channel فهي السبيل لتغيير نمط العيش والتصدي لأمراض العصر .
هو مغربي
بسبب حلقاتك يا دكتر
١_قللت السكر اليومى للربع تقريبا
٢_قللت الملح للخمس تقريبا
٣_قللت التدخين من علبة (٢٠) ل (٧) سيجارات
اشكرك جدا يا دكترنا ♥️♥️♥️
@ABOHAMED1111 mb99ro@hotmail.com
بطلته منذ شهرين تقريبا
صدقنى لم اشعر باى اعراض انسحابية ولا صداع ولا اى شئ فقط لاننى اخذت الموضوع تدريجى
@@Pharaoh_615
انا بطلت التدخين من رمضان اللى فات ....حسيت باعراض انسحاب فى القولون فقط ......... ولاحظت ان اعراض الانسحاب كانت بتزيد بسبب شرب الشاى او بالاحرى بسبب السكر الموجود ف الشاى
( السكر ابو الادمان )
انا توقفت عن التدخين منذ سنة او اكثر . الواضح انني و انك مش وحدنا ، إستمر و رح نشجع بعض .
برافوو
انا قطعته تماما من شهر فعلا اصبحت احب الفواكة واستطعم التمر جدا ،،وصرت ابقى شبعانة لفترات طويلة وماآكل بين الوجبات واستهلاكي للخبز قل
كلامك صح مليون ف الميه انا بطلت سكر من ١٠ سنين و عوضت بالفواكه و فعلا لو اكلت حاجه فيها سكر بقيت احسها مسكره جدا غير لما كنت متعود عليها
الحمدلله كان افضل ما حصل في حياتي هو اصابتي بالسكري منذ سنتين , فقررت التالي ( ايقاف تناول السكر والرز والخبز الابيض , واي مادة عذائية تخرج من مصنع ) وفقط الذهاب والعودة من والى عملي مشي سريع , والنتيجة نزول وزني من 130 كيلو الى 80 كيلو واختفاء مشاكلي مع القولون وعدم حاجتي لتناول اي نوع ادوية ومعدل السكري بحدود 100 فقط واوقف طبيبي عني دواء السكري والجميل في الامر ان افطاري حبة فاكهة طازجة وآكل فقط ما اصنعه ببيتي , الحمدلله مرة اخرى .
كم كان معدل التراكمي قبل وبعد ٣ شهور ارجو الافادة وهل كنت ملتزم بالرياضه او الصوم ؟
الحمد لله على كل حال قول لينا كيف كانت طريقة الاكل تاعك لنستفيد جزاك الله خير
هو ده الكلام برااافو عليك
Ali Yasien ياقووووية الله يبارك فيييك ويزيدك جبر وقوة
ا
انا كنت واحد مدمن سكريات ودلوقتى الحمد الله zero Suger والكلام داا لياا فتره دلوقتى حوالى شهرين مفيش سكر خالص وبحس فعلا انه ف حاجات مسكره ع الرغم انه مفهاش سكر وبحس الموود اتظبط خالص التخلى عن السكر حاجه حلوه وربنا يساعدنا... تعديل انا فى الفتره دي خسيت 16 كيلو مع الرياضه كمان
نياااالك ما شاء الله... انا عشقي السكريات للأسف و للأسف العشق هاد اله جذور في العائلة...بس كلهم مليانين و معهم ضغط و سكري...الله يصلحنا بس :/
براااافو
انا ف شهر مع منع السكر ودايت خفيف ١٣ كيلو خسرتهم🔥
@@mosteg11 بسم الله ماشاء الله 👍👍👍
جزاك الله خيرا يا باسم.
والله يا دكتور باسم مفيش كلمة كفاية نشكرك بيها... انا دلقوتي بقالي ٤ ايام full vegan بسببك وجدا مبسوط وسعيد بالقرار وقبلها باسبوع تارك السكاير وصحتي ابتدت ترجعلي الحمدلله عمري صغير لسه مجرد احب اطلب منك تكمل بالحلقات دي لأنك فعلا بتفيدنه كلنا ❤
برافو بالتوفيق يارب
زي ما قال الكبيراوي طعم التفاحه بعد الشكليطا ماسخ ماينفع 💃💃💃💃
ههههههههههههه
صح .. كلامك مضبوط جدّي هههههه زي ما بيقول جوني ... تحياتي من تونس
اشتركوا علي علي قناتي بلييس🙌🙏
مين الجيري باودر او بدره الكرز جميله جدا
😂😂😂😂😂
This is genius. That's what I keep sharing with my gym mates
واخيرا صرت تقدم برامج عن الاغذيه يا باسم ما كان من الاول احسن واحترام اكثر الان
الكثير من الامراض التي نعاني منها في الوطن العربي سببها السكر والسكر والسكر....
لذلك يجب ان ندعم هذا المحتوى الصحي اليوتيوبي ليصل إلى الجميع...شكرا لك على المجهود النافع دكتور باسم 👌
نحتاج الحلقه عن الألياف ونفهم وش علاقه الألياف بنظام النباتي وعن السكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على ما تقدموه من محتوى مفيد ورائع وشيق
بس يا ليت تخففوا من الموسيقى عشان عندي مشكلة مع الاصوات المزعجة من ناحية السمع عافانا الله واياكم
شكرا لكم من القلب
مشكلتنا أننا نسينا قوله تعالى كلوا واشربوا ولا تسرفوا ونسينا قوله صل الله عليه وسلم حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه .
تحية من القلب لك خصوصاً دكتور باسم و على القائمين على هاذا البرنامج القيم تحية حب من سوريا...تابع يا دكتور الله ينفع بيك....
رائع رائع يا باسم 👏👏
و عاوزين حلقه عن الغلوتين لو سمحت و هل هو فعلا مضر بالصحه
+1
يا ريت يعمل حلقة على البلح وازاي هو مفيد للبواسير 😂😂😂😂
@@mohammedt.4515
ههههه. ضحكتني. هذا المنافق بعد ما خرب مصر رايح يعمل فيها طبيب معالج. ربي ينتقم منو
@@meriemmohamed8890
امين
باسم انا التزمت بالنظام النباتي لحد هلأ ١٤ يوم كتيييير فرقت حياتي كتير اولا نزل وزني وصفيت بشرتي وارتحت من مشاكل الهضم وديق النفس وصرت حس بنشاط وحيوية وسعادة شكرا كتير💕💕 واي فيديو بتنزلو بحاول انشرو ويا ريت يردوا عليي خاصة عنا بسوريا بيشربوا متة تلات او اربع مرات باليوم عالقعدة شي ٢٠ كاسة وكل كاسة نص ملعقة سكر رح يجنوا 🤯
جربي الكيتو دايت
ممكن تقوليلنا النظام النباتى ؟
أصحاب النظام النباتي انتبهوا من نقص فيتامين ب١٢ B12 يسبب كوارث للجسم.
انا نباتية وجل طعامي نباتي صار معي نقص فيتامين dونقص كالسيوم يجب ان تراعي تنوع لان اكتفاء بغذاء نباتي وحده يسبب امراض والام في مفاصل
كلامك صح 👍 والنتائج مبهرة ، اللي ببطل اكل سكريات يعيش حياة راااااائعة 💪
بالتوفيق ان شاء الله
مصر بلد العلم والعلماء
عاشت مصر وشعبها
معلومات ممتازة
شكرا على التوعية دي احنا في مصر محتاجينها جدا بجد
يا نهار ابيض دا الواحد على كدة عمره ما كل حاجة صحية
الله عليك
ايوه كده ...بجد انت فعلا محترم لما تعرف الناس و تفيدهم بعلمك و كلمتك هتكون كلها صدق و لها تٱثير كبير جدا جدا جدا...
و ربنا يكرمك بما تفيد بيه
من مكفرات الذنوب ✨💛
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم ..
ما على الأرض أحد يقول : لا إله إلا الله والله اكبر ولا حول ولاقوة إلا بالله ، إلا كفرت عنه خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر "
❤جميل
ملاحظة انسان يحتاج سكر يوميا من ٤٥ إلى ٦٠ كرام يوميا تقريبا حتى يحصل طاقة. لاكن أحذر اختيار نوع سكر.افضل أنواع هو الألياف و السكر المعقده مثل الي موجود بالحليب و حنطة.
36 جرام علفكره
فعلا كلام كلة صح انا كونت بشرب كل حاجة مسكرة بس دلوقتى الحمد لله بقيت بشرب كل حاجة سادة من غير اى سكر .. نسيت تقول على كمية السكر الكبيرة الى موجود فى المواد الغذائية زى الكوكاكولا وبيبسى وكل الشركات دى
شكرا عالحلقة .. يارييييت تعمل جزء تاني عن نفس الموضوع بس بتوسع اكتر لانو جدا مهم وضروري الناس تعرف اكتر لحتى توقف استهلاك الكميات الكبيرة من السكر يوميا
احسن حاجه انك رجعت طبيب تاني
حاولت كثير اقطع السكر قبل بس كنت ارجع بعدها بفترة ، واخيراً الكيتو كان مُنقذي من هذا الادمان. "كيتو نباتي صرف vegan"
في هذه الحلقة اتفق معك تماما للأمانة 😊
العقليات اللي زيك يا دكتور باسم محتاجينها في البلد والبرنامج اللي كنت بانتظره بفارغ الصبر توقف للاسف. اعمل ايه واحشني والله
سلام عليكم دكتور شكرا لك اسلوبك في الطرح مقنع ويشجع على تطبيق الحمية الغذائية ويبسط لنا الغداء السليم دون التخويف
Mr. BUTTERFLY 🦋 ! You're the personnification of the Survivor in the modern Times ! I love your energy and your Smart everlasting coming-backs ! Much love from Algeria 🇩🇿❤ All the best !!!!
يعطيك الصحة يادكتور عندك طريقة جميلة لتوصيل المعلومة شكرا
شكرا لك أفضل قناة في اليوتيوب ❤️
الله عليك ياباسم .. مكسل اكتب كل اللي عايز اقوله لانه كتيييييير .. رااااااااااااااااااائع.. مقنع بدرجة دكتوووور..
ننتظر فديواتك 😍😍قريب راح أتحول نباتيه بس استمر شجعنه ♥️♥️♥️
القناه دي بجد مش واخده حقها بجد شابوه❤️
ياباسم انا معجب ببرنامجك كثير ومتابعة وفعلا كلامك صحيح لكن بخصوص العصيرات الطازجة الفريش والعسل الطبيعي هذة صحية مئة بالمئة وانا تعالجت من امراض كثيرة لاني مشيت على نظام دايت اسمة 80 /10/10 يعتمد علل الفاكهة والخضار فقط عصير فواكه معلومة خاطئة ان السكر اللي بية راح يضرك ابدا ابدا بالعكس صحي ملبون بالمية
صح ياباسم السكر أساس السمن والمرض والكسل ميرسي كتير على النصائح الجميله
كمل كل اسبوع انا كنت مفتقدك ومستنيك تعمل حاجه تستمر فيها وناس كتيره مفتقداك
المشكلة ليست في السكر في حد ذاته إنما في كمية السكر الذي نتناوله واجدادنا خير دليل
لكل مريض لكل مبتلى يبحث عن الفرج أبشر بالخير و قل الحمد لله 😍
قال النبي ﷺ
“ ما من مصيبةٍ تصيب المسلم إلا كفَّرَ اللهُ بها عنه ، حتى الشوكة يُشاكُها “
رواه البخاري
ي جماعه الخير محتاجين وصفات منوعة / اغلب الأطباق تحتاج 7 إلى ٩ مكونات
اي شخص عنده مصدر وصفات يشارك مشكور..
شكراً لكم على كل شيء
ادخل صفحة باسم
في مصر عندكم مصطفى صاحب قناة لو عايز تخس وقناة مهندس دايت
لا خلاف على السكر انه مؤذي فعلا .. المفتاح السحري للتغلب على صعوبة اي دايت و كسر دائرة الجوع هو الاقلاع عن للسكر .
برنامج رائع يا دكتور
اتمنى لو تخصص حلقة خاصة بالمحليات البديلة عن السكر مثل السكرين و الاسبرتام (Aspartame
وما شابه وخاصة اصبحت البديل الاول لاصحاب الريجيم او المصابين بمرض بالسكر
حلقة رائعة كالعادة 👍🏼🌹
نطالب بحلقة تثقيفية عن المحليات والدهون الصناعية التي يكتب عليها Sugar free - fat free ...etc
هل يمكن الاعتدال بها؟ ام انها جدا مهددة للصحة؟
امثلة:
بخاخ زيت الزيتون/زيت الخضار، المشروبات الغازية الدايت / محلي ستيڤيانا
استمر يا باسم
اجمل قنوات اليوتيوب
أدعموا باسم مشاهدة الإعلانات كاملة من دون ضغط (skip)
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🍃🌸🌸🌸🍃🍃🍃
الدنيا اكبر مدرسه بنتعلم منها عمرى ماتخيلت ان هيجى يوم واشوفك كده فعلا احنا غلابه اوى والله
excellent information .. and yes you are saying totally right when i cut the sugar and salt from my food and drinks .. after a while i started to feel yuh i dont like it its neither so sweet or very salty but actually it was the normal average of both i used to have maybe even lesser. thank you ya doctor.
عندي ملاحظة يا دكتور
انا بدأت النظام من شهر و الحمدلله مبسوطة بالنتائج
ولكن ملاحظ انك بدأت السلسلة بالمنطق النباتي و بعدين بتهاجم حاجات نباتية كمان زي السكر
خلينا منطقييييييين احسن
ياخي احنا مو حولنا للنطام النباتي عشان بنحب النبات 😂. حولنا له لانه صحي .
وتركنا اللحوم او قللناها بشكل كبير عشانها اقل صحياً من النباتات.
فهالمنطق بنطبقه على اي شي. سواءًا كان نباتي او غير نباتي. دامه بيضر جسمك. فلاتاكله.
سكر. زيوت. سمن نباتي( خطير جداً )
لحوم نباتية مصنعة، الخ الخ.
خمر. اي شي غير صحي نتجنبه. و اي شي صحي نحاول نكثر منه. هذي القاعدة.
مافي هون هجوم على شي او دفاع عن شي اخر 😂
Osman Hamza السكر الابيض والبني غير نباتي احدمراحل تحضيرة يستخدم فحم حيواني ويتم اضافة مسحوق عضام الحيوانات لتفتيح اللون
يوجد فرق بين النظام النباتي والنباتي الصحي🌱♥️
@@NoOne-sd7qq شايف المنطق التحت 🤣
@@user-bz7xm2lh2n معلومة قيمة اول مرة اسمعها
شكرا 🖤
@@O5MAN7 مافهمت صديقي 😅
Thank you bassem , now i have two months vegan and everything is fine .. #fromTunisia
رغم اني ماني منتظم بهذا النظام الغذائي بشكل كامل إلا انه فرق معي كثيييير
هـايـل يا باسـم ...
يـلي عـايز يعـيش صـحي يـدوس لايـك
تحياتـي من المـانـيا
انا
وانا
معلومات رائعة وأداء رائع من أحلا دكتور🤗❤كاريزما د.باسم يوسف لها طلّة مميزة ..😘✌🇪🇬
انا تركت السكر من اشهر
وعملت صيام متقطع
نزلت 7 كيلو بشهر وشوي
وأنا جربت صيام متقطع وقللت كتير م السكر ووزني قل 11 كيلو ف شهر و11يوم
هل حسيت بخمول وتعب في البدايه ؟؟؟؟
Sa a
نوعا ما بس بعدين تعودت
شكرا على هذا الفيديو القيم الغني بمعلوماته ،، كمان إسلوبك في العرض ممتاز جدا 👍👍👍🌺🌺🌺
استمر انت لو مشيت في الطريق ده هتبقى دولي طريقتك ممتازة في الشرح بخفة دمك المعهودة بالتوفيق ....... ملحوظة انا عايزك تساعدني اروح امريكا ممكن ومش هنسى ليك الجميل ده انا حلم عمري اكمل دراسة هناك
Excellent, Dr. Bassem Youssef
تصدق انك كده بقيت شخص مفيد جدا استمر
فعليا انتاجيتي الفردية تحسنت كثيرا لما قللت السكر ، السكر بيخليني ما اعرف اركز خاصة لما ما احرق.
لاحظت عدة مرات اني متوتر ، مش عارف اركز ، عندي خمول ، المخ مبيشتغلش تمام ، وكنت اتذكر بعدها اني كنت متناول كمية محترمة من السكر (بكافة الانواع والاشكال).
سابقا كنت على كل كاسة شاي اضع معلقتين ونصف ، الان معلقة بتكفي وزيادة.
thank you for the awesome informations i will try the 21 days, and actually i want to know about the relationship and contacts between the food and the drugs for example nicotine, i want to know if the unhealthy food keep people in addiction?!!
and thank you
معك حق دكتور باسم. لازملنا ثورة غذائية و صحية
باسم مابعرف بدي قلك شكرا لانك حامل على عاتقك التوعيه المهمة هي..
مليان علماء بيعرفو منيح الأثر السلبي على النظام الغذائي السائد حاليا بين البشر
بس كتير قلال يلي قررو يخبرو كل الناس انو بليز فيقو ولو ل21 يوم بس فيقو ..
شكرا كتير...
احسن حاجه عملتها انك بعدت عن السياسة لأنها للأسف عندنا احنا في مصر بس نجاسة.. 🙂
Thank you for your Vedios I’ll be vegetarian 🌱 I make steps since 5days
ولله انك كفو صار تارك صار تارك السكر 20 يوم حتى وزني نزل صار يختفي الكرش هههههه بارك الله فيك اخي
الحين صار شهر ونصف تقريبا ماشاء الله الفرق شاسع جدااا
طلعتي ست بيت شطوره استمرى يابسومه😀
حلقة حلوة كالعادة ممكن حلقة عن
الدهون بق يادكتور
الدهون الحيوانة والنباتية والفرق بينهم
شكراً لنفعكم الناس بالعلم
شكرا يا باسم انا استفدت منك معلومات متقدرش يا كنز ف الدنيا انا بجد ممتن ليك 🙏
واخيرا رجعت لنا يا باسم يوسف بالتوفيق لك اخوك حمزة من المغرب 🇲🇦
هل استغفرت اليوم 🥀
جزاك الله كل خير يا باسم يوسف.
يااااااه ع الزمن فين ايام انتظار حلقات برنامج البرنامج
مستني الحلقة دي من زمااان
اول مرة اشوفك كطبيب (احبك)
الحلقة تحفة و قريبة مننا بجد انا حبدا
من الصعب الاقلاع عن السكر نهائيا لكن ممكن تنظيمه واخذه بي كميات متوازنه كل شئ فات حده انقلب ضده
مش صعب ولا حاجه انا بطلت السكر بقالي شهر ومش حاسس بأي صعوبه بالعكس حياتي بقت افضل وبقيت بنام نوم عميق وبقوم فايق ونشيط
ياليت أحمد موسى وعمرو أديب يتعلمو منك
خليكم في المطابخ احسن برضو
دكتور باسم ❤️ انابحبك جدا يارب نشوفك في مصر تاني❤️
هو ليش طلع؟
ما فيش حلقة عن البلح
من فضلك عايزين حلقة عن البلح
مهو بطل يتكلم في السياسة😂
@@A7mad.Moss3d 🤣
😂
لا طبعا مش هيتكلم عن اابلح هو بكسميين كسسسمه كان بيتريق على الشرفا اللى اشرف من كسسمو وكسسم اللى بيحبو الاراجووز المعررص ده
هو أدى دوره ايام مرسي رحمه الله ، فهو فقط دمية في أيدي أسياده ولا يستطيع فتح فمه على البلحه مثله
اول مرة بتنزل فيديو مفيد للمجتمع...
محتوي القناة ممتاز ونحن في حاجة إليه ليرد علي هستيريا الكيتو الغير صحية ولكن ارجو ان تهتم أكثر بقناة اليوتيوب لأنها أكثر انتشارا وأسهل في الوصول إليها لذلك ارجو ان تخصص حلقات عن اكلات فيجان تكون سهلة وغير مكلفة لأنك في النهاية تخاطب شعوب هي في أغلبها فقيرة ....رجاء تخفيض صوت الموسيقي في الخلفية لانه يشتت التركيز
انا عارفة السكر و مشاكله و الدمار الشامل لي بيعمله. قريت و قريت مقالات و كتب الخ. ولم أجد حلا. غيرت من أكلي لأكل صحي. مغربي بسيط على طريقة ناس البادية. لا اشرب كوكا و لا شكلاطة و لا حلويات. قهوة و شاي بدون سكر. لكن لم استطع التغلب على شهوتي لأكل السكر. بمجرد ما أستيقظ من النوم. بيكون عندي شهوة لأكل السكر غير طبيعية. باكل مثل الوحش. لكن مؤخرا اكتشفت انه جودة النوم تلعب دور أساسي للتغلب على شهوة الأكل و السكر. لانه أثناء النوم يفرز هرمون الشبع. و انا لا انام جيدا. زوجي بيشخر بزاااااف. كنفيق خمس او ست مرات في الليل. و اصلا نومي خفيف. من ايام المراهقة. تغير نومي بسبب مشاكل عائلية. الناموسة بتفيقني. الخلاصة. النوم الجيد هو المفتاح الاول للنجاح في التغلب على الادمان للأكل او السكر. عن تجربة.
تركت السكر وفقدت الوزن مع أن وزني مثالي والآن أجد صعوبة في زيادة الوزن بدون سكريات
اعمل لينا حلقات عن المكملات الغذائية النباتية او multivitamin
من قلب الجزائر العميقة تحياتي
انت علي طول بتتكلم عالرجيم والتخسيس ممكن حضرتك تعمل فيديو ازاي ازود وزني بشكل صحي
كول بلحة كل يوم الصبح اه والله ده البلح مفيد جدا للخرفان لزيكم
The true "doctor bassim" I personally don't like to see you talking about politics. Thanks for the piece of advice.
We love you Bassem (Y)
رائع كالعادة يادكتور باسم
no mention to stevia? or sweeteners in general. and the ever lasting question of: is diet soda bad?
Yeah bad gives the same results that sugar gives you can google it
@@hardenoughgames8011 Same results? Do you use a different google?
taher rihawi are you sure ?
It will not help you lose weight and will give you a bad diarrhea using it as a daily basis drink
@@hardenoughgames8011 yes, it may give diarrhea in the beginning ... but won't stop ur weight loss because the glycemic index of Stevia or Erythritol is zero
باسم...برنامج هادف ولائق ومفيد جدا ...بليز بس بلاش تتكلم بسرعه اوى انت والدكاتره مش بلحق اسمعك بليز يا باسم بشويش شويه ...ومرسى لمجهوداتك الرائعه ..تحياتى من مصر
شكراا لك 🤩❤️
100% agree that sugar is in everything (for multiple reasons)
In the current time ,the alternatives are very limited for a family that is short on time to make fresh stuff daily where both parents are working or one parent is working , so the other needs to budget as much as possible with complex and complicated activities which make preparing healthy meal or healthy snack to be challenging .
Let aside the rising price of healthy choices , like nuts, unprocessed elements, vegetables, fruits ...etc.
Obesity thus is a manifestation of low quality food options to modern time families , worse in case of single poeple, and of poverty
Opposite to old times when rich were chubby and poor were skinny
Now due to the cheap price of sugar and sugar based foods, obesity is a manifestation of poverty
In food banks, there needs to be more produce donations than biscuits
New campaign for donating to food banks should be about the quality of donated food , not only the quantity
It is a difficult era of time we live in
انا ايضا كنت مدمنة سكر بعد ما صرت فيجن بطلت اكل حلويات ومشروبات والحمد لله بشرتي تغيرت ونفسيتي اتمنى تكثف من التوعيه .
انا طولي 188 صنتمر ووزني 157كلغ، وبدأت التقليل في العجين واكل الليل والسكر والملح، مع مضاعفة اكل كميات الخضر والخيار والتفاح... مع محاولة المشي ولو لوقت قصير. وان شاء الله خير