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- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2024
- Découvrez une séance abdominale explosive de 20 minutes conçue pour brûler les graisses sans nécessiter aucun équipement ! Dans cette vidéo, je vais vous guider à travers des exercices ciblés visant à renforcer vos abdominaux tout en stimulant la combustion des graisses. Idéale pour tous les niveaux de fitness, cette routine peut être réalisée n'importe où, à tout moment, sans équipement. Préparez-vous à ressentir la brûlure et à sculpter vos abdominaux avec ces mouvements efficaces.
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![15 MIN SÉANCE FULL BODY AVEC HALTÈRES [ Renforcement Musculaire avec Drop Set ]](/img/n.gif)
Une séance qui chauffe 🔥😍 vraiment je vous le dis toujours mais pensez un max à bien contracter votre ceinture abdominale pendant les exercices (aspirez le nombril) et vous verrez la différence 💪🏼 sinon on arrive à la fin du défi … dimanche soir j’ai un truc à vous dire ! 🥹
Le kiffe !!! Comme toujours 💪🏻❤
Merci Sandrine pour ton commentaire !! Contente de lire ça ♥️😍
J'ai aimé une belle séance assez douce qui travaille juste avant la coupure du jeûne du ramadan, merci!
C’est parfait c’est selon moi le meilleur moment de la journée pour s’entraîner juste avant la rupture du jeûne 🥰💪🏼 bravo !!
Génial cette séance d'abdos debout, merci Imene❤
Avec Grand plaisir Cécile ! 💪🏼😍
Je suis trop contente de terminer la semaine par cette seance. J'adore ces exercices. on arrive au bout 💪
Oui on y arrive… moi aussi j’aime bien cette séance un peu cardio 🔥😎
Merci Imène pour cette séance d'abdos debout 👍🏻👌🏻 Bon weekend 🌞
Bon week-end Annie 😍🔥
Ouhlala oui ça chauffe 😅 Ca fait du bien, encore une belle séance de faite👍Déjà bientôt la fin c'est trop triste 😢 Merci Imene et félicitations pour ton programme au TOP🎉👏👌🏼
Merci à toi Emilie !!! Oui demain la fin de CE challenge mais on reste ensemble sur ma chaîne, pour se motiver et prendre soin de nous 🫶🏼🥰
Une séance abdo non traumatique, idéale pour un samedi après une dure semaine !
Ouiiii 💪🏼🫶🏼 Bon week-end 😍
@@imeneims1 bon week-end !
🎉Merci mais pour les genoux je n ai pas pu descendre si bas, pb de genoux 😂😂🕊️
😂 T’inquiète pas, pas besoin de descendre si bas l’essentiel est de rechercher la contraction musculaire 💪🏼