Sí, hay una idea de que las mujeres no quieren hacer pesas "porque se ponen musculosas" ¡si es tan difícil hacerlo para un hombre con toda su testosterona ¿cómo creen que nosotras vamos a lograrlo tan fácil?! Otro error es que sólo entrenan pierna glúteo cuando la idea es fortalecer todo el cuerpo y se ve desbalanceado
Ojalá muchos "instructores" en los gimnasios, se detuvieran a observar el video y corrijan ejercicios que por décadas se vienen realizando de mal manera.
la mayoria de instructores de barrio no se la saben al 100 por que no son fisioterapeutas, un fisioterapeuta te sale en un ojo de la cara, un huevo y la mitad del otro, anque no puedes generalizar, no todos son malos.
Eres un crack, es el único canal que explica de forma correcta todo en absoluto. Como Fisioterapeuta y deportista siempre eh buscado un buen canal con excelente contenido y sin duda este es el mejor, basado en evidencia científica !!
6:25 en una clase de CrossFit fue lo peor que me pudieron enseñar hacer y que sigo pagando dos años después, lesión del manguito rotador derecho que apenas ha mejorado con fisioterapia y rehabilitación. Cuanta falta hace que en algunos gimnasios actualicen sus actividades hacia un correcto funcionamiento y actividad motora. Muchas gracias por todos tus consejos y enseñanzas. Es una pena que no descubriese antes el canal. Saludos.
excelente colega, esto es lo que la gente debe ver, muchas personas se están ausentado en la practica de la actividad física es precisamente por malos consejos o recomendaciones con un pobre conocimiento biomecánico, anatómico y fisiológico; por ello me alegro por tu espacio en este tu canal en orientar a la gente al buen desarrollo postural del ejercicio. excellent colleague, this is what people should see, many people are absent from the practice of physical activity is precisely because of bad advice or recommendations with poor biomechanical, anatomical and physiological knowledge; For this reason I am happy for your space in this your channel in guiding people to the good postural development of the exercise.
@@warriorworkout no compa que acaba de hacer, acaso acabas de contradecir a jeff, la ultima persona que lo contradijo fue reimon y ahora míralo al pobre😔
@@warriorworkout el nunca dijo que por hacer su rutina de abdominales los tendras cono el ademas el tiene titulos y estudios que demuestran que esos ejercicios son lesivos
@@warriorworkout hrmano como te atreves a contradecir al dios jeff, el tiene titulos y estudios dedico su vida a esto a ser un profesional sobre el físico, y no generalices que lo que te pasa a ti no es lo que le pasa a la mayoria de gente, encontre una rutina de jeff que me ha salvado la vida y por fin estoy sacando mas masa muscular en el pecho, alabado sea jeff
Lo mejor de éste material es la explicación profesional que tiene para errores que muchos no ven. Quisiera algún vídeo que cubra el tema de los "calentamientos" o "activación física" previo a un entrenamiento por favor. Muchas gracias Jeff
Muchas gracias Jeff por tan excelente consejo , con razón mucha gente se inscribe al gimnasio y al mes de retiran , claro los ejercicios se hacen mal y de paso nos lesionamos . bendiciones y saludos desde Bogotá Colombia .
Gracias por las explicaciones anatómicas sobre estos ejercicios, yo entiendo mucho de esto, pero me parece muy educativo de tu parte. Es verdad que los gimnasios están llenos de personas haciendo todo lo posible para lastimarse de por vida y lo peor que un mas de un puñado de "Entrenadores" que no tienen idea como y por que el cuerpo humano funciona. De nuevo gracias y sigue con tu buen trabajo.
El video más que interesante esNECESARIO.No se pueden cometer errores que perjudican nuestro andamiaje óseo. Ojalá todos los maestros se ocupen del tema. Gracias por tu responsabilidad
@@mathewslopez212 hasta con los pies en el aire? Si es así es full planche que es súper complejo y si es con los dedos de los pies apoyado es lean planche una progresión
@@sebastianlema3707 si pero mi hombre de un dia para otro se sintio mal y deje de aser desde que puse este comentario pero los resultados siguen solo que ya no ago mucho como antes 😅
Jeff me gustaría si podrías hacer un video más explícito hablando de cómo hacer una rutina de cuerpo completo una avanzada entrenando 6 días a la semana. Para sacar el máximo benefició. Muchas gracias. Gente denle like así lo ve y nos enseña cómo hacer una rutina mejor de la que hacemos ya que seguro que todos entrenamos pierna hombros, pecho bicep, espalda tríceps haciendo dos veces piernas a la semana si o si
Muy buenos datos Jessy, ahora que algunos entrenamos en casa por la cuarentena del covit 19 y no podemos ir al gym, estos tips de corrección caen a pelo, gracias! 😉👍
Ya no te veo para solo saber que ejercicio hacer. Veo tus vídeos como si mañana me tomaran una prueba de lo que dijiste. Espero que tus vídeos queden para siempre en la cabeza para poder llevar un estilo de entrenamiento mucho más correcto. Muchas Gracias
El te explicó la técnica más eficiente para desarrolar masa muscular. En CrossFit eso no se busca, en cambio, esa técnica que dicen que es muy rara es en realidad la forma más eficiente de subir la barra. Se busca hacer los ejercicios involucrando la mayor cantidad de grupos musculares posibles, quitándole dificultad, aumentando eficiencia
@@juanchiaramonte1225 estas defendiendo el peor ejercicio del mundo, sea cual sea su objectivo estan mal hechas por todo los lados que lo miren, tomaria como un chiste al crossfit si les importa mas la cantidad que hagan, que la tecnica, que es algo que siempre tendra mas peso sobre cualquier cosa
no tiene nada que ver una cosa con otra . te aseguro que nunca haras 100 pull ups en 3 min bro pero ellos si igual y no es la misma tecnica, pero te aseguro lleva tecnica de cordinacion muscular .es como decir por que los calistenicos tienen patas de pollo por no querer cargar una barra con 100 kilos en sentadilla . son objetivos realmente difrentes es todo
@@nfrnalDstryr dijo nadie nunca , me gustan varios ejercicios de crossfit pero no priotisar la tecnica correcta y el rango completo hace que veas con malos ojos al crossfit
Siempre que veo uno de tus vídeos, aprendo algo nuevo y mejor. Tengo dos hernias Discales, localizadas en las lumbares y me cuesta horrores, hacer ejercicio, no por el ejercicio en si, si no, por que aun haciendo estiramientos, tras la sesión de ejercicio. Suelo pasar mañana noche y al día siguiente estoy hecho puré.. ¿No tendrías algún ejercicio para estirar la columna, aumentar el flujo sanguíneo y por tanto, limpiar y oxigenar la espalda? Gracias y un abrazo desde Madrid, España 🇪🇸!!!
!Excelente Jeff, tu don de explicar nos hace mejores en nuestro camino deportivo y nos hace caer en cuenta que no lo sabemos todo y de los errores q cometemos.
Another great video, there is not much or nothing to add, all his videos are very professional and complete. I have a question: I am 34 years old and I have not trained at all for 6 years and it is time to go back to the gym and I would like to do something before starting the gym again, as you advise me, I can do a diet, do weight exercises body at home and once you are conditioned go to the gym ?.
Nadie, absolutamente nadie... Jeff en posición de PLANCHA leyendo un libro y tomando agua diciendo que básicamente estás haciendo NADA... Cuando al 99% del mundo se le detiene el tiempo cuando hace eso xD
Es un ejercicio para principiantes. Ahí está muy bien; pero alguien en mediana forma fisica adecuada y con tres meses de gimnasio ya no tiene casi ganancias con ese ejercicio
Yo: Existo
Jeff: 'Lo estás haciendo mal'
fOLLADOR DE SUELO XD
Jajajajajajajajajajajajajajaajajajajajajaja somos 2
Jeff, has un video para la rehabilitación de los isquiptibiales después de una rotura profunda,, gracias
@@wanderwaffles3113 Estaba buscando este comentario jajajajjajajaj
Esta mermando tus ganancias v:
El Jessy es el único ser humano capaz de hacer todos los peores ejercicios y no quedar paralítico en el intento.
Jajajajajaja jajajajajaja 😂
Pienso que jeff lo obliga a hacer cosas que el no quiere hacer
Jajajaja es su experimento xd
Es un robot 🤣
Me preguntaba los mismo... Jessy
Este tipo es increible, hasta habla dos idiomas a la vez
XD
XD
XD
no te olvides que juega en el Bayer munich
XD
Mi profe de educación fisica: lo haces bien
.
.
Jeff: que mrda es eso
😅
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Jajajajajaja
@@maloss6113 Ñm
@@Don_Felipes k?
Estas mermando tus ganancias
#yotecomento11
1. 0:33 vs 1:37
2. 1:58 vs 2:43
3. 3:00 vs 4:13
4. 5:06 vs 5:59
5. 6:34 vs 6:56
6. 6:15 vs 8:07
7. 8:39
8. 10:31
Jajaja naa
Neeeel jajjaa
Debes tener demasiado tiempo como para perderlo de esa manera jajajaj todo por unos cuantos seguidores
Jajajaja
Nada
Aprendo más sobre ejercicios viendo canales de varones que de mujeres. Tenía que admitirlo.
Créeme, no hay varones que hablen con tanto conocimiento como Jeff.
Es obvio las mujeres solamente quieren atención y seguidores.
@@AndrewCash7 No. Pero hay un mito que hay "ejercicios para mujeres"
Sí, hay una idea de que las mujeres no quieren hacer pesas "porque se ponen musculosas" ¡si es tan difícil hacerlo para un hombre con toda su testosterona ¿cómo creen que nosotras vamos a lograrlo tan fácil?!
Otro error es que sólo entrenan pierna glúteo cuando la idea es fortalecer todo el cuerpo y se ve desbalanceado
🙋
Ojalá muchos "instructores" en los gimnasios, se detuvieran a observar el video y corrijan ejercicios que por décadas se vienen realizando de mal manera.
Tienen que entender la anatomía perfectamente como Jeff
Pasa lo contrario si lo haces de forma correcta de las que indica Jeff te corrigen o te mira como fenomeno ahaha
la mayoria de instructores de barrio no se la saben al 100 por que no son fisioterapeutas, un fisioterapeuta te sale en un ojo de la cara, un huevo y la mitad del otro, anque no puedes generalizar, no todos son malos.
@@thereason8955 Es cierto, a mí me pasa seguido xd
Los del gimnasio te dicen que no veas youtube, por es van a desaparecer
"Recuerden que solo tienen una espina cervical en su vida"
O.o?
En serio?
@@dosari6984 Que imbecil
Eres un crack, es el único canal que explica de forma correcta todo en absoluto. Como Fisioterapeuta y deportista siempre eh buscado un buen canal con excelente contenido y sin duda este es el mejor, basado en evidencia científica !!
Neofit también es buenísimo, de un FT. A otro.
Jeff: Recuerden que solo tenemos una espina cervical en nuestra vida ...
Segundos después jessy haciendo todos los ejercicios dañinos jajaja
El Jessy es el único mortal que está asistiendo al gimnasio.
rodrigo diaz lopez eso parece hahahaha
Su casa es el gimnacio xd
Desde que entrena con Jeff dejo de ser mortal..
@@gabrielmv2330 Exacto.
Ese wey esta a todo nivel
Yo: me comí a la anciana de mi vecina
Jeff: estás mermando tus ganancias comete a la hija también JAJAJAJA
Ajajaj lpm
JHAJAJAJAJAJA
Señor comedia te dicen
jajajjaa
Me tengo que reír?
Nota para el traductor: Cuando en inglés se habla de "spine" lo más correcto es traducirlo a columna. Sigan el buen trabajo
6:25 en una clase de CrossFit fue lo peor que me pudieron enseñar hacer y que sigo pagando dos años después, lesión del manguito rotador derecho que apenas ha mejorado con fisioterapia y rehabilitación. Cuanta falta hace que en algunos gimnasios actualicen sus actividades hacia un correcto funcionamiento y actividad motora.
Muchas gracias por todos tus consejos y enseñanzas. Es una pena que no descubriese antes el canal. Saludos.
Crossfit es una mierda. Es mucha exigencia con muchas veces resultados destructivos al cuerpo y derecho al fisioterapeuta por años.
"Follador de suelo"
JAJAJA
jajjaajajjajajajaa
🤣
Se mamó jajajajajajajajaja
Jajajajaja vine buscando un comentario se eso xd
Jajajajajajajaja jajajaja jajajajajajajaja
excelente colega, esto es lo que la gente debe ver, muchas personas se están ausentado en la practica de la actividad física es precisamente por malos consejos o recomendaciones con un pobre conocimiento biomecánico, anatómico y fisiológico; por ello me alegro por tu espacio en este tu canal en orientar a la gente al buen desarrollo postural del ejercicio.
excellent colleague, this is what people should see, many people are absent from the practice of physical activity is precisely because of bad advice or recommendations with poor biomechanical, anatomical and physiological knowledge; For this reason I am happy for your space in this your channel in guiding people to the good postural development of the exercise.
Yo: respiro
Jeff: "lo estas haciendo mal"
*_estas mermando tus ganancias_*
¿Por qué respirar está mermando tus ganancias?
Pan con jamón bueno, pues hoy te lo voy a explicar
@@liambonifazm *musiquita de fondo* "QuetalamigossoyJeffCavalieredeAthleanxespanolpuntocom".
Tiene un vídeo de cómo hay que respirar al hacer abdominales
"Hay tantas cosas mal con este ejercicio que no sé por dónde empezar, pero por supuesto que lo haré"
@@warriorworkout no compa que acaba de hacer, acaso acabas de contradecir a jeff, la ultima persona que lo contradijo fue reimon y ahora míralo al pobre😔
@@warriorworkout el nunca dijo que por hacer su rutina de abdominales los tendras cono el ademas el tiene titulos y estudios que demuestran que esos ejercicios son lesivos
@@warriorworkout hrmano como te atreves a contradecir al dios jeff, el tiene titulos y estudios dedico su vida a esto a ser un profesional sobre el físico, y no generalices que lo que te pasa a ti no es lo que le pasa a la mayoria de gente, encontre una rutina de jeff que me ha salvado la vida y por fin estoy sacando mas masa muscular en el pecho, alabado sea jeff
Te amo Jeff, siempre sacas un video que resuelve la duda que traigo.
Lo mejor de éste material es la explicación profesional que tiene para errores que muchos no ven. Quisiera algún vídeo que cubra el tema de los "calentamientos" o "activación física" previo a un entrenamiento por favor. Muchas gracias Jeff
Grande Jeff !!! En mi desarrollo como entrenador he aprendido muchísimo con tu contenido !
Muchas gracias Jeff por tan excelente consejo , con razón mucha gente se inscribe al gimnasio y al mes de retiran , claro los ejercicios se hacen mal y de paso nos lesionamos . bendiciones y saludos desde Bogotá Colombia .
Más vídeos sobre elementos de calistenia por favor, son necesarios en esta cuarentena
Realmente este canal es increíble, este tipo Jeff es genial.
El único men que debe tener el sistema inmunologioco anti corona virus...
Jajaja buena esa
JAJAJAJAJA
Es su propio gym el se puede encerrar sólo o con otra persona
@@oustingonzalez8823 r/wooooosh
Si la cgd
Sos un genio!!!!! No sólo enseñas sino que cuidas al otro. Tengo tanto que aprenderr
Gracias por las explicaciones anatómicas sobre estos ejercicios, yo entiendo mucho de esto, pero me parece muy educativo de tu parte. Es verdad que los gimnasios están llenos de personas haciendo todo lo posible para lastimarse de por vida y lo peor que un mas de un puñado de "Entrenadores" que no tienen idea como y por que el cuerpo humano funciona. De nuevo gracias y sigue con tu buen trabajo.
El video más que interesante esNECESARIO.No se pueden cometer errores que perjudican nuestro andamiaje óseo. Ojalá todos los maestros se ocupen del tema. Gracias por tu responsabilidad
Yo: entreno calistenia
Jeff: Lo estás haciendo mal
Lpm!!
Re si :c
Confirmo :'v
@@staticdays6770 si es caliestenia pues es un ejercicio de propio peso corporal. CrossFit es una marca comercial
Afirmo
Dinero tirado a la basura hahahaha
Que gran canal... se explixa todo muy bien y es muy útil el contenido. Sos un graande Jeff!!!
Buenísimo video. Precisamente ahora que estoy entrando en casa, estaba haciendo algunos de esos ejercicios aquí mencionados.
Si amigo x el corona
Estoy practicando calistenia a mi modo y ya casi puedo lebantar todo mi cuerpo en plancha no se como se llama eso pero casi lo logro :'u
@@mathewslopez212 hasta con los pies en el aire? Si es así es full planche que es súper complejo y si es con los dedos de los pies apoyado es lean planche una progresión
Jeff: lo estas haciendo mal
@@sebastianlema3707 si pero mi hombre de un dia para otro se sintio mal y deje de aser desde que puse este comentario pero los resultados siguen solo que ya no ago mucho como antes 😅
Espectacular Jessy como todos tus videos...siempre se APRENDE con vos!
Muchos instructores deberían ver este video 💯👏
Excelente.. esto me cuidará de una lesión peligrosa.. gracias
Jeff me gustaría si podrías hacer un video más explícito hablando de cómo hacer una rutina de cuerpo completo una avanzada entrenando 6 días a la semana. Para sacar el máximo benefició. Muchas gracias. Gente denle like así lo ve y nos enseña cómo hacer una rutina mejor de la que hacemos ya que seguro que todos entrenamos pierna hombros, pecho bicep, espalda tríceps haciendo dos veces piernas a la semana si o si
Gracias Jeff, gracias por tanta generosidad, jamas mejor explicado!!! Fortísimo abrazo desde Perú.
Jeff tiene un biceps mas grande que mi cabeza
como tendra el nepe v:
Chuzo?
@@jei8499 golosa
@@jei8499 creo que debe tenerla más gruesa que larga 😋
@@danielsandcross6490 no cre
Este canal es oro puro
Estaba haciendo tareas virtuales y PUMM! notificación de athlean x.
Hola que programa usas para trabajar con alguna aplicación estoy parado sin producir por la cuarentena
@@guerrerosfitzonevzlacoachc69 lo dice por aparte? Porque todos los colegios tienen la suya
JPD17 yes
JPD17 yes
Haha x2
Yo uso classroom
Excelente sos un genio ejercicios bien hechos con explicacion extraordinaria
Yo:Parpadeo
Ste men: Está mal
Jajs ekisde
Tu: Existes
Yo: Ya no lo hagas👊
Hola Jeff . Gracias por tu excelente forma de transmitir conocimientos . Eres un crack del fitness.👊💥
6:34 a yerai le gustó esto
El titulo dice calistenia v:
Diego Guerrero :v
Kjajjajaja
Jajaja eso mismo pensé
Jsjssjsjs Yerai aprueba esto :)
Excelente video ¡Mejor prevenir antes que que lamentar y que mejor que de un experto!👍👍💫
Muy buenos datos Jessy, ahora que algunos entrenamos en casa por la cuarentena del covit 19 y no podemos ir al gym, estos tips de corrección caen a pelo, gracias! 😉👍
Espectacular este video!! Creo q uno de los mejores!!
2:14 Fenomenal el sarcasmo gráfico.
Gracias. Siempre es util escuchar tus consejos.
Esperaba a jeff tirandose una full planche de intro 😂
No puede hacer full planche por mas rajado que este , igual le.pasa con el front lever .
junior Ortiz Araujo si las puede hacer pero él dice que no son buenas para los manguitos rotadores
@@doganimes4259 excusas
@@juniorortizaraujo6139 el front lo hace fácil xd
@@Ore333 no sabes nada vos
Ya no te veo para solo saber que ejercicio hacer. Veo tus vídeos como si mañana me tomaran una prueba de lo que dijiste. Espero que tus vídeos queden para siempre en la cabeza para poder llevar un estilo de entrenamiento mucho más correcto. Muchas Gracias
5:15 la primera vez que escucho esa palabra en este canal jajaja
Sólo dijo la pura verdad, en la versión original (inglés) es más grosero todavia 🤬
Pon la musica nada ah cambiado desde el que te fuiste cuando quise abandonar la partida
Lo mismo pensé
Excelente video; muchísimas gracias!!
JEFF: "La cripta del la calistenia"
Vadym Cavalera: "no mi cielaaa"
hola Jeff. Te felicito por tus videos. Este esta muy bien para no hacer las cosas mal. Gracias
Jaja. “La cripta de la calistenia” ERES GRANDE JEFF 👍🏼
La mayoría de esos ejercicios no se hacen en calistenia
Este hombre es bárbaro... Que tremendas explicaciones de como hacer y no hacer los ejercicios!! Gran conocimiento!!!!
A yerai le gustó la parte de las Dominadas y flexiones :v
koniec sveta 0,0,0,0...
Jajajja eso mismo pensé
@Carlos Alberto Tiene un canal dedicado a la calistenia. Xd
Esta tentando a la muerte, los calistenicos somos enemigos del kipping v:
@Carlos Alberto el mesías de la calistenia
Excelente vídeo Jeff. Es bueno q corrijas los ejercicios malos por bueno 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Yo: me siento a cagar
Jeff: mierda! no estas cagando bien
Les escribí por las redes sociales para hacerles una consulta y me han respondido a la brevedad y muy amablemente muy profesionales
Yo: me caso por la iglesia
Jeff: lo estás haciendo mal
Emir Villanueva jajajaja
Estas mermando tus ganancias, es innecesario, desperdicias tu vida al aplicarlo
@@Hankloc-o1j jaja a si es
Jajaja jajaja jajaja
Terminarás mermando tu billetera :v jshdhs
Great video! Excellent! Thanks!
Yo: Abro el video
Jeff: Lo estas haciendo mal
No, de hecho lo estás haciendo bien
Excelente la explicación, y en verdad hay que mejorar las fallas
Como me gustaría q todos los profes de gimnasia que tuve vieran este vídeo....
Realmente usted sabe lo que habla, muy profesional su trabajo.
6:24 jajajajajajjj pobres los de crossfit que hacen dominadas solo para sacar risas a los demas xd
El te explicó la técnica más eficiente para desarrolar masa muscular. En CrossFit eso no se busca, en cambio, esa técnica que dicen que es muy rara es en realidad la forma más eficiente de subir la barra. Se busca hacer los ejercicios involucrando la mayor cantidad de grupos musculares posibles, quitándole dificultad, aumentando eficiencia
Y depende crissfit busca fortalecer las 10 fortalezas deportivas, con las dominadas estrictas sólo entrenas la fuerza
@@juanchiaramonte1225 estas defendiendo el peor ejercicio del mundo, sea cual sea su objectivo estan mal hechas por todo los lados que lo miren, tomaria como un chiste al crossfit si les importa mas la cantidad que hagan, que la tecnica, que es algo que siempre tendra mas peso sobre cualquier cosa
y hay formas mas eficientes, sin tener que hacer gracia en una dominada tan ridicula como la es la butterfly.
no tiene nada que ver una cosa con otra . te aseguro que nunca haras 100 pull ups en 3 min bro pero ellos si igual y no es la misma tecnica, pero te aseguro lleva tecnica de cordinacion muscular .es como decir por que los calistenicos tienen patas de pollo por no querer cargar una barra con 100 kilos en sentadilla . son objetivos realmente difrentes es todo
Amo estos vídeos, explica todo súper bien y sabe muchoo
Jeff: mueve su brazo
Su biceps: PUM
El primer entrenador que veo que sabe de lo que habla... creí que no existían; excelente!
6:23
Calistenia significa belleza y fortaleza
No ataques de epilepsia
mucle uh
😂😂
el angelito pro
El crossfit es mucho mejor que la calistenia
@@nfrnalDstryr dijo nadie nunca , me gustan varios ejercicios de crossfit pero no priotisar la tecnica correcta y el rango completo hace que veas con malos ojos al crossfit
Siempre que veo uno de tus vídeos, aprendo algo nuevo y mejor.
Tengo dos hernias Discales, localizadas en las lumbares y me cuesta horrores, hacer ejercicio, no por el ejercicio en si, si no, por que aun haciendo estiramientos, tras la sesión de ejercicio. Suelo pasar mañana noche y al día siguiente estoy hecho puré..
¿No tendrías algún ejercicio para estirar la columna, aumentar el flujo sanguíneo y por tanto, limpiar y oxigenar la espalda?
Gracias y un abrazo desde Madrid, España 🇪🇸!!!
Alguien que le diga a Kass que mire el min 8:37 , su tan famoso ejercicio de piernas
En M. R
Kass es basura. Solo tú ves eso
@@klistenpoty1189 jodeteeeeee!!!!
The Titan también xd
Squat afeminado jajajja
😂🤣🤣🤣🤣 son tan enanos y graciosas😂🤣🤣
!Excelente Jeff, tu don de explicar nos hace mejores en nuestro camino deportivo y nos hace caer en cuenta que no lo sabemos todo y de los errores q cometemos.
"Esto es a lo que le llamo un Follador de suelo" JAJAJJAJAJAJAJJAJA
Mereces un par de aplausos! Que buen video.
No puedo creer que todo esté tiempo eh estado haciendo "la flexión cobra" y no la normal XDDDDD SKDISIJS
Suscriptor nuevo!! 🔥
Siempre me ha gustado esta clase de vídeos.
Me gustaría ver un vídeo enfocado a ejercicio para personas con hernias abdominales (Tengo una en la parte inferior del abdomen)
Ya tiene un vídeo sobre eso
@@pepito5804 no lo he visto :0 tienes algo con que encontrarlo ?
excelente video! muchas gracias por compartir este conocimiento! se aprende mucho!
Que grande💪💪
Another great video, there is not much or nothing to add, all his videos are very professional and complete. I have a question: I am 34 years old and I have not trained at all for 6 years and it is time to go back to the gym and I would like to do something before starting the gym again, as you advise me, I can do a diet, do weight exercises body at home and once you are conditioned go to the gym ?.
Nadie, absolutamente nadie...
Jeff en posición de PLANCHA leyendo un libro y tomando agua diciendo que básicamente estás haciendo NADA... Cuando al 99% del mundo se le detiene el tiempo cuando hace eso xD
Es un ejercicio para principiantes. Ahí está muy bien; pero alguien en mediana forma fisica adecuada y con tres meses de gimnasio ya no tiene casi ganancias con ese ejercicio
Quieres entrenar de manera brutal tu core? Haz dragón flag. De nada😎
Muy bueno, gracias Jeff
Yo: vi otros canales de ejercicios
Jeff: puede que ver vídeos que no sean de mi canal este mermando tus ganancias
Excelente amigo muchas gracias eres grande
04:50 cuando se te mete el demonio
Muchas gracias! Excelente Informacion.
6:40 matando a los crosfiteros jajaja
A Yerai le gusta eso.
Grandes consejos. Excelente video
“Follador de suelo”😂😂😂😂 c mamut
10:48 El suelo: Gimme the milk
Buen día, Dios le bendiga ay a su equipo de trabajo, muy buena la explicación, gracias por compartir sus conocimientos, saludos desde Venezuela.
Yo : quedándome en casa por la cuarentena
Jeff : lo estás haciendo mal
Jeff absolutamente el mejor sin dudas dentro de tantos buenos que existen bendiciones desde España.
Esas dominadas no son de calistenia
Esas son dominadas crossfit
Eso venía a comentar. Xd
Cuales?
@@yjc988 Las que se hacen con Kipping
El que les cambies de nombre no hacen que dejen de ser malas
Lo dice porque la mayoría de los ejercicios que están aquí no son de calistenia y el título dice ¡calistenia!
Excelente! =) Mucha gracias.
Llegas temprano al video
Jeff: eso está mermando tus ganancias
Excelente video para los que hacemos gym en casa para corregir errores. Thanks.
El único fuertesito que tiene una base de ciencia deportiva y fisiológica. Hay mucho paleto entre youtubers.
¿Qué opinas de Buff Academy?