【バテ気味の身体にはこれ！】鶏むね肉×キャベツで夏バテ解消！失敗なく美味しく炒めるコツを紹介します！！＜鶏むね肉とキャベツのカレー炒め＞
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2023
- 【鶏むね肉とキャベツのカレー炒め】
夏バテ解消に鶏むね肉！！
鶏むね肉の疲労回復効果って
ずいぶん前から言われているんだけれど
ビタミンＣと一緒に摂ると
さらに効果がアップするんです。
そこで、ビタミンＣたっぷりのキャベツと組み合わせてみました。
こういう炒めものって
簡単そうに見えて
意外に難しかったりしませんか？
そこで、今回は誰でも失敗なく
極上のシャキシャキの炒め物を作るコツを紹介しますね。
ささっと炒めて
めちゃめちゃおいしくて
モリモリ食べれば、身体に良くて
夏バテ気味の身体も元気になれます！！
本日のおまけは
あれをプラスしちゃいます！！
最後まで見てね～。
＜材料＞（2人分）
Ａ）鶏むね肉････････････1枚
塩･･････････････････小1/2
片栗粉･･････････････大1
オリーブオイル･･････大1
Ｂ）キャベツ････････････1/4個（300g）
塩･･････････････････小1/4
Ｃ）ウスターソース･･････大2
みりん･･････････････大2
カレー粉････････････････小1～2
かつお節････････････････1パック（4g）
ゴマ油･･････････････････適量
紅ショウガ･･････････････適量
★万能塩もみキャベツの作り方
• キャベツの保存の決定版！！これさえあれば、ベ...
【その他の万能鶏むね肉レシピはこちら】
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美味しそうだなぁと思い、動画を見て夕食に作りました。とっても美味しくて次の日の夕食もまた食べたくなり、2日連続で作り食べました。🥰
素敵なレシピありがとうございます😊
わーい、うれしいコメントありがとうございます💕💕２日連続❗️嬉しすぎです。感謝感謝😆✨✨
奥薗先生のお料理大好きです🤣
自分も大好きで～す！料理も人柄も～！
ありがとうございます😆💕💕
ありがとうございます😆😆✨
やっぱ伝わりますよね😃
カレー炒めなのに入れなくてもいいですよって言うとこ😆笑いました
✌️😂✨
「ウスターソースにみりん？カレー粉？」と作りながら頭の中は❔マークでしたが、食べたらとても美味💕夫や息子にも大好評でした。次に作るときはピーマンとか茄子とかオクラとか入れてみたいです。野菜がキャベツしかない！→万能鶏むね肉のいつものメニューでないれしぴはないかな？→あった！これ作ろう•••と、今日も奥薗先生に助けられてご飯づくりが無事に終わりました。感謝です✨
うれしいコメントありがとうございます💕💕いろいろ挑戦してみて下さいませ😆✨✨
焼きそば以外にウスターソースの使い道が見つけられて感激です。カレー粉とキャベツは確かによく合いますね、余っていたニラを最後に放り込んでカラフルに美味しく作れました。いつも楽しく拝見しています。🎉
作って下さってありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨
12:01
最初からキャベツとトマト入れましょう、ではなくトマト入れたかったら入れても美味しいよ、って最小限の材料にしてくれるから作るハードルがめちゃ下がる。
先生のこういうとこ素敵。
うれしいコメントありがとうございます😆✨✨
先生のレシピは健康的なのにちゃんと美味しくて、面倒な工程がないから最高❤
おまけの焼きそば、絶対美味しいヤツです🈵
うれしいコメントありがとうございます😆💕💕
孫息子二人が大好きな 料理ですね😉孫娘が今日朝早く香川に帰りました❗大学三年生です😊孫息子二人は高校ところで中学校共に三年生です👍二人 がよく食べてくれますのでつくりがいがあります🙆おばあちゃん 頑張って料理作りますね🙋奥薗先生有難うございます🙇
いつもうれしいコメントありがとうございます💕💕作って下さって感謝感謝😆✨✨
万能鶏むね肉レシピ大好きです✨
カレー味も子どもが美味しいと言ってくれました❤レパートリーが増えて嬉しいです😊
作って下さってありがとうございます💕💕食べて下さったお子様にも感謝感謝です😆✨✨
万能鶏むね肉を仕込んであるし、キャベツも一玉買ったばかり😊これはもう作るしかない！ですね。
今夜の夕食にやってみます。いつも簡単美味しいレシピ、感謝してます❤
是非是非お試しあれ😆✨✨
簡単そう！
なのにおいしそう！
鶏胸肉とキャベツあるから今晩作ろうとおもいます！
是非是非お試しあれ😆✨
この前マイタケ肉味噌作ったよ！
マイタケ嫌いな子供も夢中で食べてたよ！！
白いご飯が進んじゃって困るー😂
としちゃん教えてくれてありがとう❤
キャベツと鶏むね肉はいつも冷蔵庫に入ってるから今週作るね！！
絶対美味しいだろーなー🤤
マイタケ肉味噌、作って下さってありがとうございます💕💕カレー炒めも是非是非お試しあれ😆✨✨
今日の夕食に作りました。カレーの風味が、よくて、めちゃ食が進みそうです❗😊
作って下さってありがとうございます😆✨
楽しそうに明るくお料理なさるので、動画を見るだけで元気を貰えました!!
今夜はこれにします🎶
ヘルシー材料でとっても美味しそう〜❤
うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨
キャベツがシャキシャキで美味しい❗️ホントにキャベツの美味しい炒め方ですね👏
疲労回復効果もあって、この時期うれしいレシピです😄✌️
カレーとウスターソースでパンチが効いてて元気になりそう😄
鶏とキャベツのカレー焼きそばも思った通りめちゃくちゃ美味しかったです😄👍
いつも作って下さってありがとうございます💕💕焼きそばも作って下さって、感謝感謝です。これからもよろしくです😆✨✨
前に殆ど全部いろいろ作りましたが、今でも、万能塩蒸しかぼちゃや、万能塩揉みキャベツや、万能切り干し大根、他、野菜の千切りの仕方など、毎日の定番になったお料理があります
ありがとうございました
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝。これからもよろしくです😆✨
万能ムネ肉、万能キャベツ作ってありますので、今夜はこれ作ります!簡単で美味しそう🤤
是非是非お試しあれ😆💕💕
今日の夕飯にいただきました！キャベツと胸肉。ダイエットレシピカレー味で美味しくて満足です！
わーい、ありがとうございます😆✨✨
最近、仕事がめちゃくちゃ忙しすぎて、コメント遅れて、ごめんなさい。鶏むね肉とキャベツのカレー炒め、めちゃくちゃ美味しそうです。
お気持ち、きちんと伝わっています。ありがとうございます💕💕でも、無理せず休んでくださいね☺️
昨日の晩ごはんで作りました😄
美味しかったです✨
暑い日にカレー風味が食べたくなるのでこのレシピは嬉しいです💕
作って下さってありがとうございます😆✨✨
今夜はこちらを作ります。チャンネル登録して間もないのですが最近は奥薗先生の動画を見るのが楽しい。調理の手順、コツなど教えて下さるのでありがたい😂
簡単、作る喜び、家族の反応も嬉しい。元気もらえて言う事なし😊
うれしいコメントありがとうございます💕💕チャンネル登録もして頂き、感謝感謝です。これからもよろしくです😆✨✨
カレー炒めに、カレー粉入れんでええ！…は名言過ぎて…シビれた😂
✌️😂✨✨✨
キャベツは常備してあるので、早速つくりました～😆
夏はカレー味！最高～✨✨✨
美味しかったあ😋🎶
作って下さってありがとうございます😆✨
暑い暑い今夏､先生のレシピ&トーク&笑顔に救われてます！！
火曜&金曜楽しいー💕
※※※※※
舞茸肉みそ美味しかったです😊
ご飯何杯でも食べれますね♪
カレー粉をかけて味変したりして😋
ありがとうございました💕
@@orange821mg さま
思いつきだったのでﾁｮｯﾄ恥ずかしいですが､コメント頂きありがとうございました！暑いですが奥薗流レシピで､乗り切りましょうね😊
はーい🥰残暑、ファイトですね
@@orange821mg さま
💞☺️✌️
わーい、いつも作って下さってありがとうございます💕💕暑いので、水分をしっかりとって、元気にお過ごし下さいね😆✨✨
万能胸肉料理嬉しいです。今日熱中症でダウンしています。治ったら作りたいと思っています。先生も熱中症には気をつけて下さいね。
お大事に🙏
1、2週間ほど、なんとなくおかしいです。
目の焦点が会いませんでした。
熱中症あなおそろし〜‼️
大丈夫ですか？返信が遅くなってごめんなさい。どうぞお大事に☺️
大変でしたね。2週間ほどはしんどいかと思いますよ。早く復活してこれむちゃうまいよ
健康的で美味しいし、しかも野菜が高い今はキャベツが安い！
最高レシピ❤
わーい、うれしいコメントありがとうございます😆💕
最後の焼きそばは、お皿も素敵ですね。
わーい、お皿褒めてもろて、うれしいなぁ😆💕💕
ホント！ 疲労回復といば 鶏むね肉！
ヴィタミンＣで、さらにパワーアップ。
キャベツも、バリボリ 食べるのが好きなので、いっぱい合せたいです。
塩もみが肝心なんですね。
と、そこはかとなき カレー粉とかつお節、風味が冴えわたる感じがします。
万能 ✕ 万能で、正に 鬼に金棒。
ちょっと、暑さ疲れが出てきたかな、なので、とってもありがたいお品です。
ありがとうございます。
いつも楽しいコメントありがとうございます💕💕万能×万能、是非是非お試しあれ😆✨✨
カレー炒めって作った事なかったんですけど、おいしそうです！家にある食材で作れるしカレー粉入れても入れなくても良いのは嬉しいです😂
是非是非お試しあれ😆💕
是非是非お試しあれ😆✨✨
キャベツがなかったので玉ねぎとトマトを入れて作りました。会社に電子レンジがあるので、お弁当にしてチンして食べました。とても美味しく頂きました😀。また簡単レシピ教えてください！
作って下さってありがとうございます💕💕美味しくできて良かったです😆✨
今日やっと作りました😃
調味料を入れた途端一気に水分が出てしまいカレー煮になってしまいました😂同じように作ったのに何ででしょう？
これはこれで美味しかったです🤩
作って下さってありがとうございます💕💕キャベツから、そんなに水が出ましたか？きっと新鮮なキャベツだったんですね。でもそれはキャベツの水分なので、ご飯にかけたりして食べてみて下さい☺️✨
作ります❤
是非是非お試しあれ😆✨
😭腰を痛めてしまいました…。
偶然、万能鶏むね肉を解凍していたので、揚げないチキンカツのソース丼。
マリネを作り、茹で汁で具沢山スープにし…1日を乗り切れました！
今日も先生に助けられました😭😭
明日はこのレシピで通します！
先生ありがとうございます😂
腰、大丈夫ですか？くれぐれもお大事に☺️💕💕
カレーの香りがしてきそうです🎉材料も調味料も家にあるものなので近いうちにすぐ作りたいです！！♡先生の家庭料理大好きです😍
わーい、うれしいコメントありがとうございます😆💕💕
11:26 11:26 11:26
胸肉とキャベツのレシピってあまりないように思っていたんですが、その点、このレシピはキャベツを美味しく、たっぷりと食べることができて最高でした。キャベツとカレー味ってこんなに合うんですね。感謝です、また作ります！
わーい、作って下さってありがとうございます💕💕うれしいです。感謝感謝😆✨
カレー炒めは特に美味そうだよねぇ👍口の中まで広がるからすごく美味しいですよね。😋
是非是非お試しあれ😆💕
あー。
絶対美味しいやつ。
是非是非お試しあれ😆✨
今夜もリピートし〼ぅぅぅ🎉
万能鶏肉➕万能キャベツ🈶るので、ササッと拵え〼ぅぅぅ
ありがとうございます😆✨
早速作りました♪わーい🙌、カレーの良い匂いがします❤😊
☺️💕
美味しそう😊今日の夜作りますよ❤
返事が遅くなってごめんなさい🙇♀️是非是非作ってみてくださいませ☺️✨
カレー炒めなのにカレー粉入れんでいい言うてる私もどうかと思うけど…🤭😂😂吹き出しました😆万能塩キャベツのところでこの切り方も知りたかった…‼️完璧な料理ですね！辛いの苦手な子もいるので最初は少なめで、カレー粉作ってみます😄なんか体がダルくて、この疲労回復で楽に作れるのは…神✨です！あと、万能塩キャベツの豆腐コールスローしたんです、あれはほんとに美味しいです😆娘も気に入っておいしい！と😄なんか痩せそう、というところもウレシイですね😄美味しくてたくさん食べるので痩せれないけど😅
わーい、いろいろ作って下さってありがとうございます💕💕うれしいわぁ。とても励みになるわぁ。感謝感謝です😆✨✨
夏バテで豆腐のコールスローオンリー生活でした。でも飽きずに1週間食べ続けられました。
さすが奥薗流！で感謝しています🎉
復活したので鶏むねキャベツを堪能いたします😊
体調いかがですか？豆腐のコールスローがお役に立てて良かったです。まだまだ暑い日が続きます。どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ☺️✨
@@himekuri-okuzono2021 ありがとうございます😊先生の笑顔に元気もらって復活です💪
久しぶりに万能とりむね肉を食べたくて･･･
カレーの良い香りがしてきましたァァァ🤗🤗🤗
ありがとうございます😆✨✨
ほうれん草をフライパンで蒸して，味噌汁を作りました。美味しかったです❤😊
ありがとうございます☺️✨
キャベツをどうしても食べたかったので、冷凍庫に眠っていた万能鶏胸肉と合わせて食べました！
カレー粉が苦手だったので中濃ソースとみりんを合わせたのですが、めっちゃ美味しかったし簡単でした！
わーい、作って下さってありがとうございます😆💕
最後の先生の解説が、料理の時より長く解説されていた気がしてのが、楽しくて作りたくなりました😆😆
うん おいしくできましたよ😋😋
解説、長いのを楽しんで頂きありがとうございます。感謝感謝です😆💕💕
万能鶏むね肉、解凍㊥デスぅぅぅ
春キャベツ安くなったので久しぶりに作り〼ぅぅぅ＆トマト投入しちゃい〼ぅぅぅ
また、速攻 完食デスよー
おお〜っ、ありがとうございます😆💕
やっぱりそうきますよねー😄
焼きそばにしたら美味しそうだな〜って考えながら見てたら、オマケに出てきて👍♥️
さすがでーす😆🎉🎉🎉
美味しそう😋🍴💕
ちょうど最近、万能鶏むね肉を作り置きしたところです。
まだまだ暑いので、カレー味が美味しく感じますね😋🍴💕
ありがとうございます🍀
簡単ですし、キャベツ🥬を買って早速、作りま～す❗
是非是非お試しあれ😆💕💕
わーい🙌！ぶしぶしー！❤😊
🙇♀️☺️✨
万能鶏胸肉レシピ 嬉しい😃カレー味サイコーです。
是非是非お試しあれ😆💕
待ってました！万能鶏むね肉レシピ😍カレー粉と鰹節やウスターソースとみりんが意外な組み合わせで今から作るのが楽しみです🙌
お伺いしたいのですが、奥薗さんの「ブロッコリーのオイスター炒め」が好きでよく作っています。レシピはTH-camのみですか？なべかまぺえじにもレシピの掲載があるとありがたいのですが、いつも見つけられません。。。もし、ページがあればリンクを教えていただきたいです🙏
見落としがありましたらすみません💦よろしくお願いいたします☺
ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め、調べてみると、確かに非公開になっていました。気づかないうちに非公開になっていたようで、今、みられるようにしました。教えて頂きありがとうございます。気に入ってもらえてうれしいです。これからもよろしくです😆💕💕
んー焼きそば 良いね～ 夢の共演😊 有り難うございます。 むつこ
是非是非お試しあれ😆✨✨
😊笑顔が素敵❤
ありがとうございます😆💕
我が家のメニューは奥薗定食シリーズですよ～🎉
わーい、ありがとうございます😆✨
万能×万能×ブシブシ❗️
奥薗先生の奥義合わせ技ですね😄
是非是非お試しあれ😆✨
今夜も、リピートしましたァァァ
すっごく良い香りデスぅぅぅ
お腹の虫が鳴きました(笑)
✌️😆✨✨
いつも美味しいレシピをありがとうございます！
最後に鰹節 ブシブシ 色んな料理でやってます！！(合いそうなやつに)お陰で鰹節がめちゃ減ります
わーい、ブシブシ、いろいろ応用して下さってありがとうございます😆💕💕
10日も休み無しで働いてくれてる主人が疲れ気味
今夜のオカズ、決まり🎉
万能キャベツ、しちゃいましたァァァ🎊
お疲れ気味のご主人様に、美味しいものを作ってあげてくださいね☺️💕
早速作って弁当に入れます。
是非是非😆✨
先生，今度作る予定です♪❤😊
☺️👍✨
いつも楽しく拝見しています！奥薗先生のレシピ大好きです！
万能鶏肉は胸肉ではなく同じ分量のササミでも大丈夫でしょうか？
大丈夫ですよ。是非是非作ってみて下さいませ😆✨
万能むね肉や万能キャベツは前に何度も作ったので簡単に作れます。カレー粉とウスターソースの組み合わせ初めてですが奥園さんが大好きって言われてたから作ってみたいです。私は今コロナにかかり自宅療養中で味や匂いが全くわかりません…😅奥園さん、コロナにかかると食欲がなくて便秘になり、どんな食事をしたらいいかわかりません。教えて頂けたら嬉しいです。
返信が遅くなってごめんなさい。体調いかがですか？食欲がない時は、具沢山のスープなんかいかがでしょう？有り合わせの野菜を煮て、トマト味でも味噌汁でも。水分とミネラルを摂るのは大事です。食べられるようになったら、野菜も食べ、それからご飯や麺を入れたり、溶き卵を入れたりするのはいかがでしょう。無理せず、ゆっくり休んでくださいね。お大事に☺️✨
@@himekuri-okuzono2021
ありがとうございます😊
今日やっといつもの自分にもどれました。
先週の金曜日辺りから体調変だな～と、長かった8日間でした😣
食欲は、あまりありませがスープ作ってみます。ありがとうございます🥰
ちょうど今、鶏胸肉とキャベツの下ごしらえした物がありました!
早速作ってみま〜す😊
👍🏻✨
是非是非お試しあれ😆💕
ちょうどキャベツが余ってる〜〜キャベツって余るんです〜やった〜明日はこれで決まり！😊
是非是非お試しあれ😆✨✨
優勝ですやん！この安さ、うまさ！先生、赤旗日曜版みましたでえ！！
ありがとうございます😆💕
毎日食欲なくてスタミナ切れ・・・ってときにこのレシピ！
もうホント奥薗先生超能力者じゃないのか！
カレーは好きだけどアツアツホカホカはこの時期厳しいけど、これならご飯がすすんでパクパクいけそうですね
いつもお助けレシピありがとうございます♡
🙌🙌わぁ〜い、カレー味〜〜！
暑い日々、元気が出そうです😋
焼きそばもいいですね♪
是非是非お試しあれ😆💕💕
奥薗先生こんにちは。達也です。鶏むね肉美味しそうですねー。
達也さん。是非是非作ってみて下さいませ😆✨
奥薗様コメントありがとうございました。
デトックス効果のあるレシピありましたら是非教えて下さいね♪いつも有難うございます♪😊
返事が遅くなってごめんなさい。またいろいろ考えて紹介させてもらいますね☺️💕
材料見ただけで、万能鶏むね肉と万能塩揉みキャベツでは？とすぐに思いましたー😋
早くこれも作りたいです♪
是非是非お試しあれ😆💕💕
万能/キャベツ×鶏むね肉×カレー粉👍美味しいはず!!
まだまだ暑くて💦 カレー粉を入れると食欲出ますネ✌
前回の舞茸肉味噌
レタスにご飯も、包んで😋
サンドイッチも✨
本当に、いつも、簡単、ヘルシー、美味しいの三拍子👏👏👏です🙆😄
マイタケ肉味噌作って下さってありがとうございます💕💕いろいろ楽しんでもらえてうれしいです。キャベツのカレー炒めも是非是非お試しあれ😆✨
暑さが続きグッタリしています。カレー炒め、是非作ってみます。
是非是非お試しあれ😆✨✨
食物繊維，タンパク質、糖質オフのレシピありましたら教えて下さい。先生，いつも常に新しいレシピ有難うございます♪お疲れ様でございます♪😊
ありがとうございます☺️✨
万能鶏むね肉とカレー味‼️
これはもう最高で最強っっ
食材揃ってるから、あしたは
これで決まり🎵
是非是非お試しあれ😆✨✨
上から油かける
塩キャベツ！凄い！👏👏
是非是非お試しあれ😆💕
明日の献立決まりました。ありがとうございました。
是非是非お試しあれ😆💕
蒸し煮、煙が出てきたら火を止める。色々試して見てコツわかった気持ちです。教えて頂きありがとうございます❤
コツがわかって良かったです😆✨✨
料理嫌いだけど、先生のレシピはハードルが低くて、やってみようと思います。
是非是非作ってみて下さいませ😆💕
先生🎉 このメニューに
玉ねぎ足しても味 変わりませんよね？ 最後のブシブシは必須➕
紅しょうが ですね
玉ねぎプラスする時は、鶏肉と一緒に先に炒めてからキャベツを入れる方がいいかと。是非是非お試しあれ☺️💕
カレー味嫌いな人いませんよね〜
簡単 安上りで いいですね😋
是非是非お試しあれ😆💕
あ、間違えた、
ウスターソースなのにオイスターソースとみりんにしてしまいました😫
でもカレー粉がほのかに香って美味しかったです。今度はちゃんとウスターソースで作ります。毎日何かしら一品以上先生のレシピで作ってます😅❣️❣️❣️
そうわーい、作って下さってありがとうございます💕💕オイスターソース、それもあり。料理に失敗なし😆✨✨
キャベツの切り方🥬べんきょうになります…手作り紅生姜もあります(*^^*)作るのが楽しみです🤗💓
手作り紅生姜いいですねぇ。是非是非お試しあれ😆✨✨
美味しかったです。少し炒めすぎましたが(^_^)
作って下さってありがとうございます😆✨✨
ウスターソースじゃなくて、中濃ソースでも大丈夫ですか？
中濃ソースはやったことがないですが、醤油に変えてもいいですよ☺️✨
昨夕(2023-08-29)、これを試作いたしました。
うろ覚えでカレー粉を大さじで入れて、薄々と「どうもこれでは多いようなのだが…」と思っていたのですが、作り終わって改めて確認したら「小さじ」の分量でした。
妻は、「これでは食べられない」と言っていましたが、キャベツの量を1．5倍量程度で作っていたため、カレー味がかなり強くなったものの、美味しく食べました。
ただし、ウスターソースと味醂の味が覆い隠された状態になり、本来の期待された味ではなかったと思いますので、次回再挑戦です。
作って下さってありがとうございます💕💕カレー粉、そんなこともある。どんまい。是非リベンジを☺️✨✨
何やら疲れ気味にはいいですね。
是非是非美味しく食べて、疲労回復して下さいね😆✨✨
美味しそうですね 私も 夏バテ ですので ぜひ 作って見たいです ❤ 教えて下さってありがとうございます ❤ 13:44
美味しく食べて身体労わって下さいね😆💕
紅生姜ってところが何か関西って感じがする。
✌️😆✨
カレー粉ではなくカレールーで代用したい時はどうしたらいいでしょうか？
カレールーは、味もついているし、とろみもあるので、同じように使うのは難しいかもしれません🙇♀️
鶏ささみのレシピもお願いします🙇♀️
また機会があれば紹介させてもらいますね☺️
偏食激しい旦那に出してみたら、「食欲が止まらん！」と言いながら完食してました(笑)
わーい、うれしいなぁ。感謝感謝です😆✨✨
毎日食欲なくてスタミナ切れ・・・ってときにこのレシピ！
もうホント奥薗先生超能力者じゃないのか！
カレーは好きだけどアツアツホカホカはこの時期厳しいけど、これならご飯がすすんでパクパクいけそうですね
いつもお助けレシピありがとうございます♡
ささっと作って美味しく食べて、元気にお過ごし下さいね😆💕