Menu to LOSE UP TO 7KG by smoothies 200Cal
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- MXH ( SOCIAL MEDIA )
#detoxsmoothies #dietsmoothies
Facebook: bit.ly/2zxiSgh
Instagram: bit.ly/2juM1lF
--------------------------------
Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym: tidd.ly/71bf8327
( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam!).Giảm thêm 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
--------------------------------------
Đồng hồ DW: bit.ly/2mYcRYq
Code: "nhinhi" để giảm thêm 15%.
-------------------
Mỹ phẩm Hàn Quốc: bit.ly/2C4A9SH. Code tháng 4/2018: wishspring để được giảm thêm 5% ( xem video mới nhất của mình để luôn có code giảm giá các sản phẩm )
Serum nhân sâm giảm giá tháng 4/2018: bit.ly/2H3qxHO nhập thêm code ở trên để giảm giá thêm.
Kem dưỡng mật ong giảm giá tháng 4/2018: bit.ly/2GJJZvt nhập thêm code ở trên để được giảm giá thêm.
(SHIP TOÀN THẾ GIỚI DW & mỹ phẩm)
------------------
MUSIC
Nuiance - Always (feat. Summer Soul) • (No copyright song) Nu...
Relax music: • 1 HOUR RELAX / STUDY /...
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
Nhi up lại video vì định chia làm 2 là công thức smoothies và thực đơn mẫu. Nhưng Nhi đã gộp lại làm 1. Và muốn làm đủ 6 công thức nên Nhi đã làm sinh tốt cam mà quên mất cam có tính acid không thể kết hợp vs trái cây ngọt như chuối và dễ gây chướng bụng. ( Mình có đọc được comment của bạn nào nhắc nữa thì phải ) . Mình đã thay bằng việt quất tuy nhiên việt quất có giá thành khá cao ở Việt Nam nhưng vì lợi ích sức khoẻ của việt quất khá lớn nên lâu lâu các bạn cũng nên mua cho mình ăn nhé. Cheers
c ơi cái thực đơn mẫu, ví dụ buổi sáng c đưa ra thì mình ăn hết nhiu đó luôn hay chọn 1 trong số đó vậy c?
Chị ơi thực hiện theo nếu giảm đc thì sau đó ăn bth lại thì có bị lên cân lại ko ạ?
Phan Nữ Uyên Nhi chị ơi có giảm eo ko chi
Không có táo xanh mình có thể dùng táo đó đươc k chị
mấy nay đang xem hầu hết các video chị đăng từ đó tới giờ, yêu chị
Kh hiểu sao chứ mình thích cách chị làm vid và nói lời động viên lắm
E giảm được 2 cân sau 1 tuần tập cadio nhưng dạo này nhiều bài kiểm tra và sắp thi học kì nên e tăng cân lại vì không ăn uống lành mạnh và tập. E muốn giảm cân xong vẫn giữ nguyên cân nặng đó chứ kp ngày 1, ngày 2 mong c cho thực đơn giữ dáng ạ.
An An bạn tập cadio buổi nào z bạn
M tập buổi chiều vì thời gian học và nghỉ ngơi của m hạn chế, sáng nếu có thể m chạy 15-30p' trước giờ đi học ạ.
Bạn tập mỗi lần bao lâu ạ? Và có kiêng cử gì không:3
M tập trong 30 phút, kiêng rượu bia và ăn uống lành mạnh, nhiều rau, ít tinh bột thường thì m chỉ ăn yến mạch, trứng luộc và thịt luộc, ăn ít muối, k ăn đồ ngọt và đồ có ga, chiên gián ạ.
Bạn cân đối lượng calorie ăn hàng ngày và có thể điều chỉnh ăn thoải mái hơn so với lúc ăn kiêng là giữ được cân nhé
Em muốn xem thực đơn chị ăn hàng ngày 😊
Chị ơi sinh tố chuối cafe với công thức
-2 trái chuối
-2 thìa cafe
- 2 muỗng sữa chua không đường
-Nước ấm
Có giảm cân không ạ và nó mất bao nhiêu calories?
Chị ơi mình thay ăn sáng và tối bằng yến mạch được không ạ ?? mong chị giải đáp
Em xem trên mạng bảo ăn trứng ,uống sữa,ăn bơ nhiều là gây mụn.có đúng hk chị.e áp dụng kiêng hết kể cả sữa chua ,từ đấy mặt e đỡ mụn hẳn.đợt trc toàn đắp mặt nạ sữa chua ,chả hiểu sao hôm sau mặt nổi mụn
huyen cuoi thật sự là chỉ có sữa và các thực phẩm chứa sữa có khả năng gây mụn thôi, ngoài ra tránh ăn ngọt nha bạn. Ăn ngọt, cái gì nhiều đường mà mình đã có thể mọc mụn là nổi ầm ầm luôn. Còn có những người bảo người ta ăn nhiều chả sao, vì người ta vốn trước đó không nổi mụn thường xuyên nên cơ thể ắc hẳn cũng khác với mình rồi
Bạn nên uống sữa từ các loại hạt í , chứ sữa động vật như bò thì sẽ nổi mụn ấy
thực phẩm từ sữa bò bạn nhé, sữa bò có hoocmon con bò dễ gây nổi mụn, nhưng uống ít thì không sao bạn ạ nên thay bằng sữa hạt sẽ tốt hơn
Ui đắp mặt nạ sữ chua cx gây mụn s
Bạn muốn giảm cân thay đổi vóc dáng thì lh mình nhé 0902450891 Mr.TÚ zalo chuyên gia tư vấn giảm cân khoa
Ngoài làm video để giữ dáng chị làm thêm video về làm đẹp da đi ạ.làm sao đe da trắng lên được chị ?
Chị ơi cho em hỏi là mình muốn giảm béo thì nên chia buổi tập 1 tuần ra như thế nào thì hợp lý ạ?
Mình không áp dụng hoàn toàn công thức này, mình chỉ uống 2 loại chính sau cho 2 bữa trong ngày, sáng thig mình ăn trứng hoặc khoai lang luộc, công thức1 : táo, dứa, chuối, cà chua, gừng và sữa chua k đường. Cthuc 2 : rau cải xoăn, cải bó xôi, kiwi, cần tây, gừng và sữa chua k đường, hai loại này mình sẽ uống cho bữa trưa và 6h tối vậy có được không?
C ơi em có thể làm smoothie mang theo đi học uống được không ạ
Chị oie,nhà em ko cho uống vào buổi trưa ấy thì em thay bằng uống buổi sáng dc ko ak
C ơi e đã giảm đc 4kg nhưng hiện tại đang bị chững cân mặc dù e có luyện tập. V thì uống smothie này có càn bổ sung ăn uống ntn nữa ko để giảm cân v ạ. E cảm ơn
chị ơi, cái thực đơn lúc 6h là mình chỉ đc chọn 1 trong các món đó thôi phải không ạ?
Này uống trc khi tập hả chị nhi???
Chị ơi em thay thế bơ đậu thành sữa chua thì có được k ạ
Sau khi kết thúc phương pháp này thì chị thêm calo nạp vào ntn vậy ạ
Mình chọn 1 giờ để uống smoothies hay uống trong tất cả những giờ kia ạ?
chị ơi về công thức ca cao e không có sữa hạnh nhân và bơ đậu e có thể thay bằng nước dừa trái hay thứ khác dc kh ạ
Những món này là chỉ dùng sau khi tập hay 1 ngày chỉ uống này thôi hả c. Còn lại dùng gì ăn nhẹ k ạ
Những ngày ăn theo thực đơn này có phải kết hợp tập td ko bạn?
Chị ơi em dùng sữa hạnh nhân 137 được không chị
Chị ơi áp dụng 1 công thức smoothies thôi có được không c ?
Mua các sản phẩm trong video là mua ở đâu thế, chỉ mình ( em ) với ạ
Chị ơi cho em xin lại công thức diet của Ấn Độ ạ, em muón học và ăn theo ạ 😅
Này là mih uống thay ăn sáng ( trưa ) hay sao ạ?
Uống cái này thay cơm bữa luôn ak chị yêu 🤓
Uống mỗi ngày để duy trì dáng có đc k ạ?
chị ơi làm video thon gọn mặt đi chị
Mình uống sinh tố thay cho 3 bữa chính luôn hả chị Nhi.
Nhạc video đầu tiên ms vô nguồn ở đâu z ak chị🌸🌸🌸🌙
dùng sữa chua loại khác đc ko ạ
tức là ăn ba cốc sinh tố một ngày ạ mong chị rep em ạ
Chị Nhi ơi e dùng sinh tố vào buổi sáng đc ko ạ 🙂🙂🙂
Em lm sinh tố bơ theo cthuc của chị siu ngon
Chờ chị ra video mới mệt quá 😂😂😂
Không sợ da nhăn do không đàn hồi kịp hả chị
Uống nước này giảm 7kg trong bao nhiêu ngày ạ ?
Cho mình hỏi là công thức này chỉ cho c.gái thôi à :))) ctrai có áp dụng đc không ?
Sinh tố ngon nhưng những thứ chị sử dụng e khó mua lắm
Làm sữa chua có đường hay k đường chị
Giảm cân đòi có đường rồi sao giảm trời ? Một trong những điều đơn giản nhất của giảm cân là kiêng ngọt
Chị ơi, nước đưa ít calories nhưg cơm đưa có nhiều calories k ạ?? Và ăn nó tốt hay là xấu ạ???
Mog chị tl câu hỏi của e
Cơm dừa khá nhiều calo bạn nha. Ăn rất tốt nhưng chỉ ăn lượng vừa phải thôi.
Công thức này có giảm được mỡ mặt kh ạ
Bạn muốn giảm cân thay đổi vóc dáng thì lh mình nhé 0902450891 Mr.TÚ zalo chuyên gia tư vấn giảm cân khoa học.ko tăng cân trở lại.
chị ơi thế uống những thứ này vào buổi sáng hay tối hay là sau bữa ăn ạ
có trong video mà em
dạ vâng e cảm ơn
E muốn giảm cân thay đổi vóc dáng thì lh mình nhé 0902450891 Mr.TÚ zalo chuyên gia tư vấn giảm cân khoa.
Kênh bạn nhiều clip thú vị lắm người bạn mới..ủng hộ ✔❤❤✔
Chị ơi, nếu em không ăn theo thực đơn mẫu được thì em ăn thực phẩm lành mạnh khác nhưng số calories vẫn nằm trong mức đề ra như ở video thì có được không ạ?
Dino Nguyễn được bạn ơi, mình nhiều lúc k thể áp dụng được những thực đơn như thế nên vẫn ăn uống healthy theo thực đơn của mình, vẫn xuống cân 👍
E I S Mình cảm ơn bạn nhé
+E I S dug rui ak bn mjh cug co thi an thuc don kieu mhh rui kien tri tap the duc thi de xuog ky thui hihi cn lam nhu chj nhi cug lam dk nhug mjh ko co dieu kien bag chj
Bạn muốn giảm cân thay đổi vóc dáng thì cứ lh mình nhé 0902450891 Mr.TÚ zalo chuyên gia tư vấn giảm cân khoa học.ko tăng cân trở lại
Chị ơi code chị cho để mua DW á e dùng thử nhưng bó báo là mã khg hợp lệ ạ
c k làm việc vs bên đó nữa e. e cập nhập video mới hộ c nhé
Bỏ vài cục đá vô có sao ko c ?
k sao tại bên c đang lạnh á nên k ún đá ^^
Chị ơi chị lm video tập cađio cường độ cao đi ạ
Chị ơi sinh tố để qua đêm đc ko ạ??
Dạ đc chị nhé
Chị cho e hỏi uống sữa đậu nành có gây mập không? Ngày có thể uống bao nhiêu ml vậy chị ?
duyen tran bạn ơi sữa đậu nành k gây mập nếu như k bỏ đường nhé, bạn nên uống vào bữa sáng hoặc trc khi tập 30' nhé, mình áp dụng như v, nhiều khi ngán thì mình chuyển sang uống ngũ cốc chứ thường thường mình chỉ uống mỗi gạo lức là chính thôi=))))
duyen tran 1 ngày chỉ nên uống 1 buổi bạn nhé
trong sữa đậu nành có sẵn đường r mà b
Chị ơi em ở gần footscray nè!!
Bara la j v chi
Cách tính từ gram thành calories sao vậy chị? Chỉ em với!
có app để tra calories ấy bạn
app nào vậy bạn chỉ mình với? cảm ơn bạn!
Yazio và myfitnesspal bạn nha
E muốn giảm cân nhanh mà chỉ uống cái này thôi và ăn rau k thì có xuống nhanh k ạ. Tại e k có time tập td đc
Giảm cân thì đừng nên nóng vội quá bạn ạ, ăn kiêng kèm với tập thể dục vẫn là cách tốt nhất nếu muốn tăng cơ giảm mỡ, số cân không quan trọng, quan trọng là số đo cơ thể mình, bạn có thể tập các bài HIIT nhé, không mất quá nhiều thời gian tập, có một thực đơn ăn uống healthy nữa
Bạn muốn giảm cân thay đổi vóc dáng thì cứ lh mình nhé 0902450891 Mr.TÚ zalo chuyên gia tư vấn giảm cân khoa. Ko tăng cân trở lại
Đi làm, đi học em đem 3 phần sinh tố theo như thế nào em???
bỏ trong ly có nắp c ạ
Phan Nữ Uyên Nhi để ở ngoài nhiệt độ phòng luôn hả? Ko bị hư. Tại đang mùa hè á
Yến mạch chị mua ở ₫âu vậy ạ 😊😊😊😊😊
link dưới mô tả nhé em
Em xem đầu tiên luôn đó chị😍
Link nhạc là ì v cị
E ở quê lm ì có mấy thứ này. Hu hu
C thường uống vào buổi tối hay sáng v c...
có trong clip mà e =.=
Phan Nữ Uyên Nhi sorry c😂😂😂em hk xem lúc đầu nên hk thấy ...cám ơn c nhiều
tr oi iu chj ghe ak
Hình như cậu ở nước ngoài
Có thể làm sữa không đường dc k ạ