TREINO DE HIIT PARA JOGADORES DE FUTEBOL | Treinando em casa
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2020
- Fala Boleiros
Se liga nesse treinamento físico intervalado de alta intensidade, muito importante para melhorar a sua resistência anaeróbica e seu rendimento no jogo.
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Estamos juntos Boleiros!
#EleveSeuNível - กีฬา
Mais uma vez Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽 traga mais sem equipamentos por favor
Amo esse treino
Muito Top!! Faço sempre que não tenho jogo!! Valeuu
Ótimo treino,parabéns mano
Acabei o meu agora, foco no trabalho
Já iniciei o treino, hoje estou voltando a treinar em casa após minha cirurgia q foi do nariz a um tempinho, já estou sentindo o físico mais perto para voltar a jogar os 90 minutos
Show tô aplicando
jogo futebol mas preciso emagrecer, então esse vídeo acabou sendo perfeito pra mim, vlw mano!
Eu sou goleiro tenho 1,70 de altura e 14 anos e 53KG To Vendo Msm Só Pra Fz Em Casa
4 vez ou mais nesse em ótimo já que não treinei muito hoje , Deus abençoe irmão nome de Jesus amém traga mais tmj eleve seu nível
DEUS ABENÇOE irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Dessa vez pela manhã Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Mais uma Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏
Mais um
Amém Deus abençoe a todos
Dei o like pelo esforço q tu fez no vídeo hahwhw
Gostei muito
Valeu boleiro
Show!👏
Valeu boleiro! Bora treinar 👊🏾⚽️ Tmj
Vlw amigo...
Esse canal está crescendo muito rápido, graças a Deus e ao seu grande Trabalho William 🤝 em prol de ajudar o próximo, que deus te abençoe e te ilumine sempre vc merece 🤝😁✔️⚽💙🇧🇷
Obrigado boleiro! Gratidão imensa, continue acompanhando ⚡️⚽️ Tamo junto
Ótimo treino mais uma vez completando Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽
Obrigado 🙏🏾⚽️ amém
Eu repetir 2x vezes seguida esse treino e te confesso que o treino e bom quem tem um preparo físico bom da pra fazer 2x seguida esse treino... A tarde treino com bola no campo aqui Tmj boleiro
Vc fez este treino pela manhã?e tarde com bola?
@@wirlandr6229 sim meu parceiro,pra cima guerreiro não pare nunca ! 🏅❤️⚽
Fera demais show de bola
Valeu boleiro! Bora elevar o nível 🔥⚽️ Tmj
Muito top mano parabéns
Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️ tamo junto
Fé em Deus des da pandemia te acompanho e graças a Deus todos times que passei sou o mais resistente
Legal demais seu feedback! Continue firme nos treinamentos 🔥⚽️
Muito bom mano. Tmj
Valeu boleiro!! Bora treinar ⚡️⚽️ Tmj
Monstro, parabéns mano vamo elevar o nível !!! ♥️💪🏽💪🏽
Valeu boleiro! Vamos pra cima ⚡️⚽️ tamo junto
@@BoleirodeElite Sempre ♥️♥️💪🏽💪🏽
Esse é fera Demais, fiz ontem e hoje 2x cada dia muito bom mesmo
Valeu boleiro! Bora elevar o nível ⚡️⚽️ Tmj
gostei
N tenho um bom preparo físico mas fiz de boa vou fzr duas vezes ao dia
Great!!!🤩🤩🤩
Thanks bro!! We’re together ⚡️⚽️
Vou fazer esse treino para não perder o ritmo de jogo,tenho feito os exercícios regenerativos também,irei fazer esses exercícios com cuidado já que não estou com o calcanhar 100%. Continuarei em busca do meu sonho!!
Tu tem quantos anos
Fez o que pra melhorar à dor no calcanhar?
Show demais! 🔥🔥 Deus te abençoe 🙏
Muito bom o seu treino parabens
Top
Valeu boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Treino muito bom, pra mim que tive luxação patelar esse treino tá show, não sinto nenhuma dor.
🔥🔥🔥
Ótimo treino irmão!
Valeu!! Bora treinar 🔥⚽️
Deus abençoe mano 🙌🏼 tô tento que treinar bastante pq acabei de passar em uma peneira e não quero fazer feio no time 😆
Boraaa 🔥⚽️🙏🏾
Daqui 1 mês eu volto! Comecei hoje vou fazer dia sim e dia não
Cadê e bom?
Eai mm?
Boaaa mano
Valeu boleiro! Pra cima sempre ⚡️⚽️ Tmj
Tô acompanhando todos os vídeos
Faz treino de zagueiro
faz um video sobre pontas e posicionamento, tmj⚡🔥
Da uma olhada no canal que já tem boleiro! Tamo junto ⚽️⚡️
@@BoleirodeElite beleza mano!⚽️
fiz duas séries de cada seguidas,e esses 45 segundos parece 5 minutos,nossa senhora,brabo irmão
🔥🔥🔥
Mano tô muito cansado já vi 12 vídeos desse e fiz todos os treinos mais valeu apena
Bora evoluir!
Jogo Futebol sou muito gordo, então esse vídeo foi perfeito pra mim, vlw mano
Bora elevar o nível boleiro ⚡️⚽️ Tamo junto
@@BoleirodeElite ⚡⚡
ممنون مرسی❤❤❤
pode me dizer uma coisa quem tem 11 anos pd fazer pq eu faço d boa
Fazer quantos dias na semana esse treino HIIT??.
Obs: meus jogos são fins de semana!.
Dependendo da intensidade, 2x por semana está ótimo
Treino top!!! Você aconselha correr quantas vezes por semana (30 ou 40 minutos) para resistência?
Corridas intervaladas.. melhor treino para ganho de resistência
@@BoleirodeEliteMN tou vendo muito vídeo seu vou vêm treinamento de força e resistência
Qual aquecimento fazer antes?
Da uma olhada no meu canal: como se preparar antes dos jogos - São alongamentos dinâmicos. Tmj 👊🏾⚽️
Esse treino ele trabalha mais o que???
Ajuda na corrida, potência e velocidade????
Tenho 13 anos quero entrar em clube mais nem em base estou espero que isso me ajude
Queria treinar assim tem aqui mas muito caro 🙂
Salve boleiro to bem fisicamente porem vou ficar 12 dias na praia ai vou ficar sem treinar diariamente vc acha que com esse treino consigo manter meu fisico e quando voltar estar bem fisicamente
Treinava lá, na areia
Esse treino aumenta apenas o condicionamento físico ou tem outros benefícios? como aumento da agilidade mais intensidade no jogo e etc.
Sim, aumenta sua resistência anaeróbica, potência, força muscular, agilidade... é bem completo
@@BoleirodeElite valeu Boleiro vou começar esse treino logo amn de manhã tmj
Vou fazer 2x em 1 mês e trago o resultado
Deu no q?
Boa, agora como faz pra conseguir andar dps desse treino ?akkaka
Kkkk força boleiro!! Bora treinar ⚡️⚽️ Tmj
OQ O ZAGUEIRO TEM Q FAZER EM CAMPO FAZ UM VIDEO PFV😍
Da uma olhada no canal que já tem boleiro ⚡️⚽️ fica ligado que vai sair mais! Tmj
@@BoleirodeElite valeuuu
É so 1 serie ?
No vídeo não é burpee que você faz amigo, é sprawls, o burpee tem que encostar no chão o peito
Nome dos treinos?
Posso usar como aquecimento?
Não boleira, esse treino por mais curto que seja, é muito intenso. Portanto, vai prejudicar o seu rendimento após aquecer. Bons treinos!
Então que dizer que esse treino melhorar o futebol e emagrece?
Exatamente!! Bons treinos ⚡️⚽️ Tamo junto
@@BoleirodeElite OBG 💪⚽️
Boleiro, se eu fizer esse treino 2x na semana, eu consigo jogar um jogo com alta intensidade de futsal? Eu jogo todo domingo
Consegue, mas precisa incluir mais estímulos durante a semana
Pode indicar pra mim um combo pra treinar 2x na semana e no final de semana eu conseguir correr nos jogos? Porque eu jogo bem porem canso rapido demais, isso me desmotiva tanto porque tenho potencial mas falta folego
@@ribeirocpt3117 veja meus treinos de resistência no canal, vai te ajudar!
Canso muito rápido jogando quero melhora isso me ajuda ?
Da uma olhada nos meus treinos de resistência no canal! Bons treinos
Fazer quantas vezes?
1x no dia já é o suficiente boleiro. Pode ser feito até 3x na semana. Bons treinos 🔥⚽️ Tmj
Quantas Series ?
Cada exercicio
Ta especificado no vídeo. Mas, você pode fazer entre 2-3 séries
@@BoleirodeElite Show men
Quantas vezes por dia?
Até 3x pode ser feito
Kskksks n consigo fzr primeiro movimento skskks n tenho coordenação motora
Só praticar que consegue!!
Posso fazer todos os dias ou não?
Eu não recomendo, pois é importante dar outros estímulos durante a semana e descansar de forma adequada para ter melhores resultados
@@BoleirodeElite obrigado mn
@@BoleirodeElite então vc achar que devo fazer quantas vezes?
Burpee roubado...rs
Nossa.muito cansativo