COMO MELHORAR SUA VELOCIDADE, AGILIDADE E RESISTÊNCIA {BZK}
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- เผยแพร่เมื่อ 24 เม.ย. 2019
- TREINO DE AGILIDADE, VELOCIDADE E RESISTÊNCIA! (Com personal trainer) {BZK}
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Tem alguém em 2024? Kkkkkkkk
Eu manin
Br treinar junto em ligação
eu daqui a 8 dias vão começa um campeonato e meu fusico tá um meda 😢
Ii
Eu to na mesma merda q tu vei@@Robertoxp-o6t
Só pra quem é menina e tá treinado ksksk SO TAPA RAPA ❤️
Hii
Hiiii
Kkrh?
Hahaha
Ola
Bateu aquela fadiga só assistindo... 😂😂😂😂😂 Conteúdo de qualidade 👏👏👏
Muito legal amei
Eu tô fazendo
Até ano passado eu pensava 112kg, e consegui perder 41 kg, sendo 39 em 6 meses, só pra realizar meu sonho de ser jogador profissional.
Gostei deste seu vídeo, e estarei te acompanhando, para poder somar suas informações com as minha!
Caramba,que macumba vc fez pra perder 39 em 6 meses... Kkkkk
Parabéns,👏👏👏👏👏👏
Parabéns cara você é 10👏👏👏😁🙏! Fiz a mesma coisa, porém quando não consegui ser profissional, acabei desanimando e voltando aos meus 115 k
Eae cara realizou seu sonho???
Realizou?
Fiz esse treino em pouco menos de 1 mês e quando jogava conseguia estar em todo lugar do campo. Muito bom!
Tenho que levar minha avó no Jiu-jitsu 😂😂😂😂😂
Kkkkk comédia dms😂
E
qual é a graça?
@@MatheusLima-bw2bi vc da xhhzjcjvkhlhlltjghf
Que engraçado 😄😄
Vamos virar jogadoras caras🙅🏻♀️
Ja realizei esse treino com alguns alunos meus, muito bom 👏🏻 dei apenas uma adaptada, mas foi show !!
Pratico atividade física ha varios anos . Conclui que esses circuitos sao muito importantes para o nosso dia a dia. Bom dia!
Queria treinar finalização mas não tenho grana pra comprar uma bola, mas bora treinando físico enquanto tô novo ( 14 anos) finalização deixo pra dps quando conseguir uma bola. Tmj continuem fazendo mais vídeos assim pq ajuda mt vcs são fera, é nois ⚽️❤
eae mano, conseguiu comprar alguma bola?
tenta comprar bolas baratas, aquelas das lojinhas de 10 reais
tem escolinha?
o mais engraçado e o igor 'bora patrão acelera vai patrão .... boaaaaaaaaa ' kkkkkkkk igor sou seu fan
Tutorial de precisao 😍😍
O número 10 tem menos resistência e habilidades do que o goleiro..rsrsrs
Muito bom 👏👏👏👏
Minha posição em campo requer o máximo de resistência. Vou seguir a risca esses exercícios.
Bom demais! Parabéns! Excelente qualidade dos exercícios e alto astral de todos. Valeu!
Treino de qualidade 💪👏👏...
Manos, eu estava com uma dor nos tornozelos, e nas coxas e graças aos vossos exercícios agora me sinto muito melhor, valeu manos 🤙
Eu também estava com muita dor nas coxas depois desse treino ficou ótimas
Exelente Treino mt Bom, a Motivaçao do camera, Otima ❤✌
"Eu queria ter 2 pulmões" Neto, Craque
- Ótimo Vídeo, Eu Fiz Todos Eles Em Um Campo Aqui Perto De Casa! 🙏🏼
Atualmente sou base do Cuiabá sub15 tô treinando bastante e vendo vários vídeos no TH-cam
Sucesso procê aí irmão 👍
Boa!
Top demais vídeo cansei só de assistir mais bom conteúdo, mostra a importância de um profissional nos auxiliando.
Sou veterano ainda e estou na ativa no master em itanhaém sp .
Exercícios exelentes
Parabéns professor!!
Show de bola ! Sinto falta disso com os companheiros de escolinha e clubes onde tive oportunidade de ir !
Gostei muito dos treinos ,deveria fazer mais desses
Video assim eh mto bom...da mta ideia para por em prática!!!
MELHOR TREINO QUE JÁ VIH E É BEM MELHOR DO QUE NA ESCOLINHA DE FUTEBOL
Vdd
Ótimo treino hein 👏👏 vou seguir vcs la Instagram pq gostei muito, quando criança fiz muito esses treinos em time de futebol, lembrei demais, mas, meu treino hj é mais voltado pra resistência e reforço muscular, só pra estar em forma mesmo, sucesso ae tmj 👊🙏🙏
Ótimo treino, parabéns 👏👏
Igor muito obrigado eu me espirei em vc
Vocês podiam trazer mais videos de treinos, tipo duas vezes na semana, tipo treino de Precisão, Passe, Cruzamento, treino pra posições específicas, seria uma boa. Vocês sao fodas! ❤
Tenho que leva minha avó no jiu-jitsu 😂😂😂😂
KKKKKKKKKKK
Ilario KKK
Kkkk
Tem nada a ver
Achei o treino de voceis muito legal👍⚽
Pense num conteúdo bom de se aplicar nos treinos. Vou usar isso com meu time sub 17. Igor muito bom nos treinos, parece que já estava apto para cada tipo de movimento
Show! Adorei! Obrigada Obrigada.
Sensacional, vou tentar fazer assim também 😎
1:03 "eu tenho que levar minha vó no jiu jitsu" kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Show de bola,esse treino.
Show de bola!! Gostei inclusive vou passar esse preparo para a Escolinha que tenho aqui voluntário no meu bairro. Fácil e creio que não tem problema para aplicar com a juventude! Forte abraço a todos! Gilberto Silva da Cidade de João Pessoa Paraíba, bairro Monte das Oliveiras Gramame!
Animal esse treino 👏👏⚽️🇺🇸
Pensa que pré temporada é melzinho na chupeta... Olha oq os jogadores tem que encarar em pré temporada xD
TREINO muito top acabei de faze-lo recomendo
Nunca alonguei antes de quaisquer trabalho físico, somente aqueci antes, tenho 34 anos e nunca tive lesão muscular! Porém ao fim de todas minhas atividades físicas, me alongava por uns 15 minutos!
Coisa boa assistir esse treino antes de dormir. Já durmo cansado. Kkkkkk. Parabéns pelo vídeo 👏👏
Somos dois 😂
BZK FAZ MAIS TIPO DE VÍDEO ASSIM
Estou fazendo esses treino são muito bons, eficiente d+
esse treino foi top ótima dica pra preparar jogadores
vou adaptar nos meus treinos
aqui professor ferramenta do ECCJ esporte clube cidade jardim
ainda iniciante mas com vontade de crescer no futebol e incentivar os que gosta de futebol essa e a nossa meta, abraços galera BZK e valeu
A maioria desses exercicios eu faço na minha escolinha de Futebol ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
Meu sonho é ter uma oportunidade dessas.🙏🏼
Excelente exercício, parabéns professor
Gostei muito desse vídeo de exercícios,
Eu já vou começar a fazer aqui em casa
Muito bom, mais vídeos assim 👏👏
man o igor é muito humildasso mds
Estou precisando da uma treinada, jogo 5 min e ja fico quase tendo um infarto kkkkk
2 kkk
Meu apelido é "Inimigo da Escadinha" pq eu só consigo fazer o Skip e o Salto, e nada mais, com 17 anos só consigo fazer o Skip e Salto, já o Resto, Lateral, de Costas, Zig Zag, Pisada por dentro e por fora da escadinha, eu não consigo, a minha coordenação motora não tá "Pronta" ou "Preparada" pra esse tipo de Exercício, mas vou praticar
Gostei Bzk 👏👏muito bom os exercícios 😎🖒
O personal parece que eh dublê do son Goku kkkk
Esses cara aí tão pior de condicionamento físico que eu viu.. kkkk brincadeira. Muito bom o vídeo. Valeu men
messi😍🤩🥰
Gosto de fazer exercios fisico é bom pra saúde. Meu trabalho aqui na minha casa é pessado e esse exercicios mi ajunda bastante
Que massa mano, jogo na base do Avenida e fazemos isso direto
Aqui nós fazemos 5 min de cada desse kkkkk e nem abala
MUITO OBRIGADO POR ESTE VIDEO ME AJODOU A GANHAR UM TORNEIO ESCOLAR COM A MINHA EQUIPE ❤❤
Sua equipe é masculina ou feminina?
Muito bom, rapaziada são fera, meus parabéns
Mto Bom , TREINO !! show d bola !! .. vlw 👍👍
O melhor canal do TH-cam super top Igor vc é o melhor bzk também
Pohha esse treino foi fera, to precisando muito desse tipo de treino! Tem mais?
Boa, coloca mas videos e treinos !
Show de Bola....Vídeo muito bom!
Bzk vc podia fazer um camisa pro Brasil kickers pra vc usar nos vídeos
Seria fera
@@guilhermel2 ia ser top
Up man eu ia comprar!
sim, uma dele e de igor. E nem seria tão cara (eu acho)
Não queria corrigir mas "pra" só pode ter na fala na escrita tem que ser "para"
Maneiro o treino, já anotado!
Mas foi uma bagunça hein, só o personal fez o trabalho sério! 😉
Não desista💪
Aí sim do Vale do Paraíba. Sou de São José dos Campos
Sou superfa vcs são foda
Com personaaaaaal, ai tem moral viu. TOOOP
Vou fazer amanhã com meus amiguinhos 👏👏👏
Adorei.
Vou aplicar no meu AJAX.
Tanque Novo BA.
"Momento MSA se o patrão não desmaiar" kkkkk😂, vídeo muito maneiro como sempre #IgorVsGonze
Esse treino que faço na escola de futebol então tchau até o próximo vídeo mais um Like ai
Show de bola
Melhor vídeo. Lucas Bzk é engraçado. 😄
Parabéns pela qualidade do vídeo, mano! Deus abençoe vocês!! Com qual frequência o treino deve ser feito? Quantas vezes por semana?
um dia fisico e outro treino com a bola
ABRAÇO TIAGAO,LENDA DAS EDIÇÕES E O BOA BULDOGUE DO GOLEIRO IGOR 👊🏽👊🏽
Kkkkkk 👊👊👊
Muito bom esse treino, parabéns professor
Show de bola 👏
muito bom o treino, vou colocar nos treinos da minha escolinha valeu mesmo muito obrigado sou de sergipe valeu mesmo.
Valeu bzk, tava precisando de um vídeo desse pra me ajudar no futebol
Agora tá me fazendo falta, as aulas do professor, depois que deixei o futebol de lado! Porém irei voltar, sem professor kkk
30/03/21, muito bom esse trabalho, hoje estou treinando meu filho e esse vídeo é sensacional.
1:10 circuito ksksksksk
Sou novo no canal.sou atleta.quantas vezes pode fazer essi treino por semana eu jogo no sábado e domingo. Treino top parabéns
opa mn nn sei sua idade mas vou te passar oq eu faço (tenho 15 anos) eu normalmente treino todo dia é sempre bom revezar os treinos e nunca fazer todo vez o msm, nos dias q estou mais cansado faço um treino mais leve
Show... Vídeo muito bom, estou cursando Ed.Fisica, futuramente serei eu como preparador físico. Parabéns pelo bom conteúdo.
Boa tarde! Muito top seus treinos! Vou começar hj!
Mano o único problema q eu tenho
É q eu tenho uma doença chamada anemia falciforme q eu por enquanto é impossível aguenta os dois tempos de jogo mais eu tento tento para me esforçar e chegar no meu objetivo
Muita força mano, e saúde.
Obrigado mano
Eu faço isso 3 vezes na semana slk cansa d+ mais tô fibrado
No encontro do Fred Desempedidos com o Cristiano Ronaldo
Fala do Cr7
-Tá fibrado mane
Eu faço so musculaçao, mas vo comecar a fazer esses treinos, até que minha resistência e velocidade melhoraram, mas quero melhorar ainda mais
vc está ágil e veloz ?
show de bola professor vc é fera
Esse treinamento foi show
Faz treinamento pra zagueiro
Quantas veszes esse treino pode ser aplicado na semana pra um atleta? Sem ter risco de sobrecarregar?
O Igor treinava em time profissional né meu querido
Achei ótimas as dicas...Obrigada!
Parabéns ótimo trabalho 👏👏👏👏
Bzk, pfv ensina fazer o chute do Caio lo quem tbm quer da like pra ele ver
Esse vídeo irá sair em breve, já foi gravado e está sendo editado.
Up