Legal quando o cara faz esses treinos profissionais, aí vai jogar na pelada... os adversários ficam perdidinho... " O que esse gordinho que num corria nada tá tomando?" hahaha foda... eu tava lento pra caramba no futsal e em apenas três treinos de tiros na areia melhorei consideravelmente. A primeira jogada toquei na ponta esquerda o ala foi no fundo e tocou pra trás e eu já tava no primeiro pau tocando no canto esquerdo do goleiro, os caras nem entenderam o que aconteceu. No segundo gol, recebi na esquerda de costa pra linha de fundo, fiz o jogo de corpo pra bola correr na minha frente, carreguei com o pé esquerdo pra proteger dos dois que chegaram a marcação vindo pelo meu lado direito, aproximando do gol o goleiro abafou, esperei mais um pouco e bati forte sem angulo, rasteiro no pé da trave, no mesmo canto do goleiro. Interessante observar que quando vc melhora o físico a técnica melhora também, vc pensa e o corpo acompanha, forte e leve.
Mano aí é básico faz 3x de 15 flexões normais 3x10 de flexões diamantes , elevação lateral com a bolsa cheia de livros 3x15 flexões no banco parte superior do peitoral 2x20 pronto , alem das flexões te derem peitoral deixam seus tríceps é bracos fortes é ombros .
Excelente vídeo só uma dúvida, nos tiros 10 metros 10 segundos de descanso, o de 20 metros 20 segundos, nos de 30 40 e 50 metros é 30 40 e 50 segundos de descanso respectivamente?
Legal quando o cara faz esses treinos profissionais, aí vai jogar na pelada... os adversários ficam perdidinho... " O que esse gordinho que num corria nada tá tomando?" hahaha foda... eu tava lento pra caramba no futsal e em apenas três treinos de tiros na areia melhorei consideravelmente. A primeira jogada toquei na ponta esquerda o ala foi no fundo e tocou pra trás e eu já tava no primeiro pau tocando no canto esquerdo do goleiro, os caras nem entenderam o que aconteceu. No segundo gol, recebi na esquerda de costa pra linha de fundo, fiz o jogo de corpo pra bola correr na minha frente, carreguei com o pé esquerdo pra proteger dos dois que chegaram a marcação vindo pelo meu lado direito, aproximando do gol o goleiro abafou, esperei mais um pouco e bati forte sem angulo, rasteiro no pé da trave, no mesmo canto do goleiro. Interessante observar que quando vc melhora o físico a técnica melhora também, vc pensa e o corpo acompanha, forte e leve.
esse comentário é bom porque motiva o pessoal a treinar sabendo que vai melhorar o rendimento, vlw mano.
Quem já fez o pré temporada 2.0 sabe que é brabissimo
Simples e objetivo, SIIIIIUUUUUUUUUUU
Estou precisando melhorar a explosão e velocidade do meu filho de 13 anos. Tem algumas sugestões de exercícios, para fazer em casa?
faz um hit calistenico
3:25 é onde o treino começa
Salve LDP 🙏 ! Faz um treino a volta aos gramados após uma distensão muscular na posterior da coxa! Pra recuperar o condiciomento físico
Essa foi boa Chamando o hugo kkkkkkk Treino brabo LDP vamo que vamo bom treino a todos e sucesso rapaziada
Treino de resistência
Treino de velocidade
Esse vídeo é sucesso
Preciso melhorar minha velocidade
Fiz esse treino e realmente é muito bom e cansativo,
Bom dia! Seus treinos são excelentes, mas deixe a descrição dos treinos.
Salve Ldp, traz um treino de Aceleração e Desaceleração ⚡
Up
Boa
Velocidade é só manter os pés firme no chão
Vamoo ⚡⚽
👏👏👏👏👏👏
Traz treino pra quem tá voltando d pubalgia!!!
Treino muito bom,faz um treino calistenico so para parte superior do corpo,para jogadores de futebol..
Mano aí é básico faz 3x de 15 flexões normais 3x10 de flexões diamantes , elevação lateral com a bolsa cheia de livros 3x15 flexões no banco parte superior do peitoral 2x20 pronto , alem das flexões te derem peitoral deixam seus tríceps é bracos fortes é ombros .
Salve Ldp❤️
Um treino para chute forte
Traz treino de calestenia para futebol
Faz um vidio pra quem não te academia
Top👍
Fala grande LDP, admiro muito seu trabalho, qual a sua maior velocidade ?
Grande abraço e sucesso!!
Preciso ficar mas rápido
Não tenho academia e queria ganhar massa muscular e não perder minha velocidade e nem a agilidade
Vpu fazer esse quarta feira
6 da manhã começo amanhã
Ideias pra futebol de 7 ou futsal né ldp? Visto que o tempo de jogo é menor e o espaço é curto, precisando de alta intensidade.
Da pra fazer na esteira 😅😅😅😅
treino com bola para1 pessoa sozinho
Salve LDP ✌🏻
Meu treino é como ser um bom volante
Preciso de um treino de volante
Excelente vídeo só uma dúvida, nos tiros 10 metros 10 segundos de descanso, o de 20 metros 20 segundos, nos de 30 40 e 50 metros é 30 40 e 50 segundos de descanso respectivamente?
sim, ele falou no video
Boa tarde ldp, eu tenho apenas o espaço de 10 metros posso fazer indo e voltando por exemplo 4 vezes no de 20 metros, ??
Faço a metade disso kkk 42 ja
Ldp como seria o treino de fortalecimento para jogador na academia ou academia funcional ?
Desde já vlw aí pelos vídeos , trabalho excelente
Tenho 13 anos pode fazer dboa?
E outro é como jogar no campo sem ter medo?
Vai lá no canal do ticão (profissao jogador) vai te ajudar muito cara
Fiz na área e fácil não
Ldp eu posso fazer esse treino depois de um treino de pilometria ?
Ldp posso fazer esse treino 5x na semana e descanso 2x