EXERCICES 10 mn Cardio Débutant -Perte de poids- Jessica Mellet

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 5K

  • @lionelheitz515
    @lionelheitz515 2 ปีที่แล้ว +25

    Cette vidéo m’a vraiment sauvé la vie… j’étais en obésité sévère et je me dirigeais tout droit vers l’obésité morbide… Je ne savais plus comment faire pour m’en sortir.. un beau jour par hasard je suis tombé sur cette vidéo et j’ai voulu essayé. Le sourire, la bonne humeur et l’enthousiasme que vous dégagez m’a donner envie de me reprendre en main.depuis j’ai arrêté les sucres, les sodas, les grignotages, j’ai repris une alimentation plus saine et j’ai continué à faire les exercices avec la vidéo. Depuis j'ai acheté un stepper et des haltères 😊
    Aujourd'hui encore je m'en sers 3 à 4 fois par semaine en plus de mes autres exercices. Certes je ne suis encore qu’au prémisse mais je pense être sur la bonne voie. C'est en partie à vous que je le dois alors merci pour tout Jessica vous êtes géniale 🥰
    Ps: ma femme a repris le sport avec moi et aime beaucoup vos vidéos
    Merci pour tout 🙏

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว +5

      Merci beaucoup pour votre partage et un grand bravo pour tout ce que vous avez mis en place !!!!
      Une super team !!

    • @StateOfMind_Flaming
      @StateOfMind_Flaming ปีที่แล้ว +2

      vous me donnez de l'espoir je suis en surpoids sévère et pas sportive du tout et je me dis que je devrais y arriver aussi grâce à votre témoignage :)

    • @ruthdebotton4208
      @ruthdebotton4208 ปีที่แล้ว

      ​@@MYFMoveyourfitp

    • @geraldineduboc2066
      @geraldineduboc2066 หลายเดือนก่อน

      ces vrai merci

  • @Patriciamazzeo-t2l
    @Patriciamazzeo-t2l 2 ปีที่แล้ว +11

    Il était temps que je trouve la perle rare de la cardio pour tous. Après un cancer du sein et une surcharge pondérale, sans compter une opération à cœur ouvert, c'est cette exercice qui me convient le mieux. Je le passé cinq fois afin de faire les 50 minutes réglementaires pour la cardio et surtout pour faire fondre la graisse viscérale et sous cutanée. Mon cœur me remerciera. Merci coach

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว +1

      belle séance un grand bravo!!

  • @aldogautier1975
    @aldogautier1975 4 ปีที่แล้ว +37

    Bonjour, 45 ans, après un infarctus du au stress, je dois faire du sport alors que je déteste cela. J'ai réussi ces 10 minutes, merci pour vos encouragements, je recommence demain. Vous êtes au top :)

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  4 ปีที่แล้ว +2

      Bravo à toi, avance doucement à ton rythme, ça ne pourra que te faire du bien ;-)

    • @agap863
      @agap863 2 ปีที่แล้ว

      Comment allez-vous aujourd'hui ? Est-ce que je peux vous demander si vous aviez d'autres facteurs que le stress qui auraient provoqué cet infarctus ? Courage à vous, continuez une belle hygiène de vie 😊

    • @brigittevillenaveparsons7577
      @brigittevillenaveparsons7577 ปีที่แล้ว

      Coucou Jessica😊 🥵😅. Merci

    • @MaysiElam
      @MaysiElam 3 หลายเดือนก่อน +1

      Top
      10 mn chaque matin ! Merci

    • @anthonymlns8601
      @anthonymlns8601 22 วันที่ผ่านมา

      Je suis beaucoup plus performant dans l’eau avec plus de plaisir que sur Terre pour le sport mais la…
      agréablement surpris par la simplicité des exercices pas d’impact et j’ai bien senti mon système s’activer un grand merci pour ce training 🙂j’adore les capsules sportives 10-20 min tellement pratique j’en redemande 🫶 et une très belle énergie de votre part !
      Au plaisir !

  • @anneplanche861
    @anneplanche861 2 ปีที่แล้ว +2

    super moi je fais de la natation mais la gym c 'est pas mon truc mais grâce à vos vidéos je commence à aimer cela merci

  • @maudfautrat5092
    @maudfautrat5092 3 ปีที่แล้ว +75

    Elle est géniale la coach ! Elle motive carrément 🔥🔥

  • @adelinechouchou6697
    @adelinechouchou6697 3 ปีที่แล้ว +6

    Bonjour, je démarre le sport, quand on débute, ça pique mais j'ai fais les exercices avec vous et je dois dire que ça ne m'a pas du tout dégoûtée, au contraire, tout était accessible pour moi et je me sens fière de moi grâce à vous, donc merciii

  • @stephanethivierge1186
    @stephanethivierge1186 3 ปีที่แล้ว +6

    Sérieux, je cherche des vidéos depuis longtemps...je sent le respect et l'enthousiasme de Jessica...
    Avec mes troubles de dos, je trouve tes exercices geniaux...
    Merci!

  • @stellarusso6983
    @stellarusso6983 10 หลายเดือนก่อน +1

    Merci beaucoup j ai commencé votre séance avec du plaisir 😊

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  10 หลายเดือนก่อน

      c'est top bravo 👏👏

  • @alorsonjoue9129
    @alorsonjoue9129 2 ปีที่แล้ว +8

    Merci! Je suis vos séances depuis très peu (4 jours) mais déjà j'ai l'impression de me sentir mieux physiquement et moralement! Votre dynamisme et votre bonne humeur sont motivants! Je pars de tellement loin que j'ai mal partout🤣 mais je ne lâcherai pas! Merci encore et ne changez rien.

  • @yannyviquel2788
    @yannyviquel2788 4 ปีที่แล้ว +5

    On s'est trouvé, on ne se quitte plus, c'est exactement ça . Un grand merci pour ces cours, cette motivation et cette bienveillance

  • @manong399
    @manong399 4 ปีที่แล้ว +5

    J'avais du mal à trouver une vidéo de sport qui me convenait. Je tenais jamais jusqu'à la fin ou je faisais toujours une pause car j'avais la tête qui tournait...
    Mais cette vidéo est géniale je trouve, vous arrivez à m'encourager et le fait que j'arrive à tenir me redonne une motivation de dingue.
    Merci à vous

  • @lydieandre7436
    @lydieandre7436 2 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour
    Je débute dans le sport et bas merci sa m’a donner l’envie et le courage. Grâce à vous je suis motivée.

  • @isabellehaffner4019
    @isabellehaffner4019 3 ปีที่แล้ว +17

    😊😊😊 jadooore, ce n'est pas brutal pour le corps, ça donne envie d'y retourner

  • @celinelillys7339
    @celinelillys7339 5 ปีที่แล้ว +36

    merci a vous je suis en surpoids et j'ai commencé vos exercice il y a 3 jours c'est vraiment du bonheurs de pouvoirs suivre comme une personne lambda

    • @oceaneturpin2174
      @oceaneturpin2174 4 ปีที่แล้ว +3

      Vous avez réussi a perdre sans être indiscrète ? Car moi j'aimerai vraiment perdre du poids

  • @zeitounmathilde3227
    @zeitounmathilde3227 3 ปีที่แล้ว +4

    Je viens de tomber sur cette vidéo, pour reprendre le sport après un long moment à paresser ; et j’ai adoré ! Tu es hyper souriante , hyper motivante , ça donne envie de continuer et les exercices sont super accessibles ! Bravo

  • @angeliquemonnier8280
    @angeliquemonnier8280 2 ปีที่แล้ว +2

    merci beaucoup sa ma fait trop du bien

  • @hendahenda4686
    @hendahenda4686 4 ปีที่แล้ว +15

    T’es la meilleure Jessica a cause de toi je pratique toujours ces exercices faciles et efficaces ..t’es un amour 💖

  • @carpediem2215
    @carpediem2215 2 ปีที่แล้ว +4

    Merci Jessica😍😍 , vous m’avez redonné une motivation car j’arrive à suivre vos entraînements avec plus de facilités qu’avec mon coach sportif à la salle de sport… À savoir que je suis atteinte d’une sclérose en plaques

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      bravo c'est super !!!! merci pour votre partage !!

  • @nicolelinerol8016
    @nicolelinerol8016 4 ปีที่แล้ว +4

    😀 merci Jessica, grâce à toi je m'éclate depuis hier soir...
    N 53ans👍

  • @rosalie1809
    @rosalie1809 3 ปีที่แล้ว +1

    Génial Jessica !!!!! je t'ai suivie jusqu'au bout !!! j'ai 64 ans, et j'avais du mal a m'y mettre, j'ai commencé aujourd'hui le cardio, demain j'y retourne avec toi, et en plus j'avais le sourire !!! Merci Merci Merci!!! 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁. Ca ce sont les grands sourires

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  3 ปีที่แล้ว +1

      Félicitations !!!c'est génial !

  • @maevamila4817
    @maevamila4817 5 ปีที่แล้ว +15

    :) 10 minutes intenses pour une reprise mais je me suis surprise a rire grace a ton sourire et ton dynamisme… merci!

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  5 ปีที่แล้ว

      c'est gentil et ravie de t'avoir fais rire

  • @redemptionpanikombin4544
    @redemptionpanikombin4544 4 ปีที่แล้ว +124

    Merci en cette période de confinement vos séances me font du bien

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  4 ปีที่แล้ว +4

      Avec plaisir 😊

    • @brigittevanoverfeldt7969
      @brigittevanoverfeldt7969 4 ปีที่แล้ว +3

      Merci ça nous aide beaucoup ces séances nous font du bien

    • @mallekmichele9841
      @mallekmichele9841 4 ปีที่แล้ว

      Merci Jessica.... je taaaaiiiimeeeuuu...🤩😍..tu nous encourage merveilleusement !!❤❤❤❤

    • @امالاء-خ8د
      @امالاء-خ8د 3 ปีที่แล้ว +1

      @@MYFMoveyourfit Bnj Madame svp aide moi je suis très grosse je pèse 110 kg et je fais 1m56 petite taille je n'arrive pas à faire le régime et le sport je déteste ma vie merci

    • @Laura-vb5gu
      @Laura-vb5gu 3 ปีที่แล้ว +1

      @@امالاء-خ8د moi aussi j'ai besoin de perdre du poids j'ai besoin d'aide

  • @angelinemarchand5908
    @angelinemarchand5908 ปีที่แล้ว +5

    Merci merci de m’avoir accompagnée dans ma reprise de sport ! Super vidéo et j’adore votre énergie !

  • @geraldineduboc2066
    @geraldineduboc2066 หลายเดือนก่อน +1

    😃😃😃😃 merci pour cette séance sa ma vraiment aider😉😉

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  29 วันที่ผ่านมา +1

      Avec plaisir 😊bravo à toi👍

  • @luciegh3840
    @luciegh3840 2 ปีที่แล้ว +5

    J'ai repris du plaisir de faire ce cardio ce matin, j'ai l'impression de faire avec une copine à côté de moi. Mille mercis, motivée motivée...

  • @ophe5063
    @ophe5063 3 ปีที่แล้ว +3

    Un très grand merci pour cette séance !
    Je me suis presque surprise à répondre à l'écran 😂😂!
    J'adore, on se donne rendez-vous chaque matin devant mon écran 😜💪

  • @laurenekhelifa7564
    @laurenekhelifa7564 4 ปีที่แล้ว +4

    Hello Jessica je viens de me remettre un oeu au sport et il y a deux jours j'ai découvert réellement (oui parce que je connaissais de nom ta chaîne😁) ta chaîne et j'ai commencé à faire tes séances pour débutants et franchement je ferai tous les jours avec toi à partir de maintenant parfe que tu expliques très bien tu es bienveillante et ça c'est génial parce que du coup tu nous motive de ouf bref heureuse de te follower et de continuer le sport avec toi bisous à toi 😊😙

  • @stephaniekonieczny7937
    @stephaniekonieczny7937 2 ปีที่แล้ว +2

    Merci à vous😊

  • @alinegwada2910
    @alinegwada2910 5 ปีที่แล้ว +8

    Aujourd'hui je me suis éclatée sur cette séance. Encore plus à fond que la précédente. Merci encore Jessica, j'ai la séance qui me convient 💯⚡

  • @lbirle3.8.00.cyu.m3.
    @lbirle3.8.00.cyu.m3. 5 ปีที่แล้ว +15

    Merci beaucoup pour tout ces conseils , j'ai 14kilos a perdre et des problèmes de dos j'ai du mal a me mettre au sport mais franchement vos encouragements fond du bien💖💖💖💖💖

  • @corinnelionet4284
    @corinnelionet4284 2 ปีที่แล้ว +4

    Merci Jessica, j'ai vraiment apprécié cette première séance de cardio, j'ai envie de continuer !😊

  • @MadouTAPOTOFARERANI
    @MadouTAPOTOFARERANI 25 วันที่ผ่านมา +1

    merci a toi j ai 71 ans j'espère au moins perdre quelques kilos

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  25 วันที่ผ่านมา

      vous allez y arriver 💪💪

  • @vanessalecomte2310
    @vanessalecomte2310 4 ปีที่แล้ว +8

    J'adore cette séance, merci beaucoup en cette période de confinement j'ai pris goût au sport et à vos vidéos.

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  4 ปีที่แล้ว +1

      Super! Rendez-vous chaque jour à 10h30 en direct 😉

  • @dohaelmanouni8581
    @dohaelmanouni8581 4 ปีที่แล้ว +9

    Bravo ! Chaque matin, je passerais 10 minutes avec vous ! On passe un très bon moment ! Mercii ! Bisous du Maroc

  • @jenna9468
    @jenna9468 5 ปีที่แล้ว +30

    :) :) :) 10min intense mais que ça fait du bien!!!! remise au sport au top entre ca et le hiit debutant :) merciiiii

  • @maximinegastinger2361
    @maximinegastinger2361 3 ปีที่แล้ว +2

    un grand merci je n'ai jamais fais de sport et la a 50 ans j'ai l'impression que mon corps en a 70. C'était super et 10 mn quotidienne c'est parfait pour commencer sans me décourager et me sentir capable de le faire. Un grand merci ❤❤❤

  • @arlettesabatier242
    @arlettesabatier242 4 ปีที่แล้ว +6

    bien, merci beaucoup JESSICA je m'améliore avec vous, vous êtes tellement gentille, bises

  • @sachabinet556
    @sachabinet556 2 ปีที่แล้ว +3

    Super cette séance sans sauts c’est top merci

  • @nancymorin6571
    @nancymorin6571 5 ปีที่แล้ว +4

    J'aime votre dynamisme et votre sens de l'humour. On se sent en confiance et très à l'aise rapidement. Après mes opérations je vais pouvoir bouger avec vous, en attendant je me motive en vous regardant. Hahaha! :-)

  • @brigeden
    @brigeden 2 ปีที่แล้ว +2

    Merci 😃

  • @cecileduret7523
    @cecileduret7523 3 ปีที่แล้ว +17

    Mille mercis Jessica de me donner envie de bouger tous les matins grâce à tes encouragements et à ta bonne humeur! Je n’avais jamais fait de sport en 44 ans! Un grand bravo! 😁😁

  • @catherinedavid2182
    @catherinedavid2182 3 ปีที่แล้ว +8

    Merci pour cette séance, ça m'a fait beaucoup de bien 👍

    • @fadilalaouedj6543
      @fadilalaouedj6543 2 ปีที่แล้ว

      bonjour
      moi aussi essoufflée , mais beaucoup de bien
      je recommence demain

  • @isabellebonnin3553
    @isabellebonnin3553 4 ปีที่แล้ว +6

    Génial cette séance, au moins je peux suivre le rythme, merci

  • @LesCantonsdelettres
    @LesCantonsdelettres 2 ปีที่แล้ว +1

    🙂🙂🙂 47ans, insuffisance thyroïdienne depuis la naissance et une grossesse: ma silhouette a subit des changements qui affectent mon estime personnelle. J'ai vraiment apprécié ta séance! Je vais définitivement l'adopter, avec celle pour perdre du ventre. 👍👍👍

  • @mariebercier56
    @mariebercier56 4 ปีที่แล้ว +4

    je vous decouvre sur youtube et .....genial c etait un super moment j avais l impression d etre avec vous
    vous avez un super dynamisme
    je vais vous suivre assurement

  • @isabelleb6370
    @isabelleb6370 4 ปีที่แล้ว +17

    Merci pour cette séance, a demain après le taf 😊

  • @Sasha-tb4xc
    @Sasha-tb4xc 4 ปีที่แล้ว +4

    Merci pour votre bonne humeur! :)

  • @vanniervanessa6120
    @vanniervanessa6120 2 ปีที่แล้ว +1

    Je viens de me remettre au sport, sans aimer ça, mais j'ai 8 kg à perdre donc pas le choix. Mais avec Jessica j'ai envie d'aller plus loin. Elle est vraiment top comme coach et cela motive un max. Merci beaucoup

  • @dianetherrien6815
    @dianetherrien6815 4 ปีที่แล้ว +7

    Merci, c’était super pour une debutante

  • @matheofanny
    @matheofanny 3 ปีที่แล้ว +4

    Parfait en entraînement avant un hit, tu es au top Jess merci 😊

  • @patricialegrain1282
    @patricialegrain1282 5 ปีที่แล้ว +11

    Merci pour ton dynamisme!!

  • @chantaljullien996
    @chantaljullien996 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Jessica !
    Hey !
    Quel bonheur !
    Je viens juste d’être à la retraite et j’ai décidé de me reprendre en mains et il y en a besoin !
    Donc au programme alimentation équilibrée, cardio, marche, vélo et méditation pour une hygiène de vie bien meilleure et prendre du temps pour moi.
    Donc super vos vidéos pour prendre soin de son corps à son rythme !
    Merci Jessica :)

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      c''est super de pouvoir prendre ce temps pour vous !!bravo !!

  • @alinegwada2910
    @alinegwada2910 5 ปีที่แล้ว +4

    😊☀️super...Je suis super contente. Enfin, je recommence une séance sans frustration. Je n'utilise qu'un seul bras mais ça va.💪🏽 J'ai géré et même transpiré😅merci pour cette séance

  • @rachidaa7277
    @rachidaa7277 4 ปีที่แล้ว +9

    Bonsoir, votre vidéo est motivante :) merci ! Mais quel est le moment idéal pour faire ces exercices ? Merci encore une fois !

  • @guylaineknockaert8244
    @guylaineknockaert8244 5 ปีที่แล้ว +5

    Merci jess ✅ je l'ai mis dans mes favoris pour échauffement 😉

  • @johannabertramo639
    @johannabertramo639 2 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour, 1 mois que j'ai découvert tes vidéos sur TH-cam, 1 mois que j'ai commencé à faire cette séance de sport 10min par jour et en 1 mois j'ai déjà perdu 2kg 😱 Ça marche vraiment ses exercices perte de poids, j'en suis très satisfaite !!! 🤩

  • @nadexo-l5564
    @nadexo-l5564 4 ปีที่แล้ว +5

    Première scéance, merci j’ai adoré

  • @Max_Fury948
    @Max_Fury948 4 ปีที่แล้ว +5

    :) merci pour tes video grace a toi je reprend le sport pour perdre mes 30kilos et je m'en fiche que ma graisse tramble ;)

  • @lynahln1660
    @lynahln1660 5 ปีที่แล้ว +5

    votre chaine merite plus d abonné

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  5 ปีที่แล้ว

      lyna HLn ah merci ! On partage 🤗🤗

  • @nivohantalf5452
    @nivohantalf5452 2 ปีที่แล้ว

    J'aimerais bien apprendre à autant parler, il faut être une belle pipelette pour dégager autant d'énergie et motiver autant de personnes. J'ai fini mon exercice mais je ne veux pas couper la vidéo, tellement il est agréable de vous regarder et de vous entendre! Merci

  • @dorragarci2145
    @dorragarci2145 4 ปีที่แล้ว +4

    Je transpire hhh c fait du bien merci ❤️❤️💪🏻💪🏻 j'ai jamais aimé le sport mais il faut le faire pour être en bonne santé ❤️❤️

  • @karimahel3269
    @karimahel3269 5 ปีที่แล้ว +13

    Au début c'était 😭 et petit à petit 🥰

  • @nelly1963
    @nelly1963 4 ปีที่แล้ว +4

    Savait-Elle qu’il y aurait ce confinement coïncidence? 🤣🤣❤️❤️merci vraiment je cherche ça depuis super longtemps

    • @boumouri
      @boumouri 4 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/PZdJNEj3v7o/w-d-xo.html

  • @lealelong5924
    @lealelong5924 2 ปีที่แล้ว

    Je vous remercie pour cette séance de sport adaptée au plus grand débutant, motivation garantie, et un plaisir de vous retrouver tous les matins.😄

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      Merci à vous et bravo😊💪💪

  • @jacquelineboudet1418
    @jacquelineboudet1418 3 ปีที่แล้ว +5

    Je découvre cette séance au retour de vacances !
    Merci Jessica, c’était top 😁

  • @virginiegeldhof4677
    @virginiegeldhof4677 4 ปีที่แล้ว +4

    j'adore !!!

  • @itshasnabb
    @itshasnabb 4 ปีที่แล้ว +6

  • @elianebertrand5720
    @elianebertrand5720 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci. Je reprend le sport dans le but de perdre mes kilos en trop et vos vidéo de 10 min sont parfaite pour moi je reprend doucement à mon rythme.
    Un grand merci

  • @zbabeth1
    @zbabeth1 4 ปีที่แล้ว +6

    :-))
    merci pour l'énergie

    • @boumouri
      @boumouri 4 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/PZdJNEj3v7o/w-d-xo.html

  • @redouanefaid1958
    @redouanefaid1958 4 ปีที่แล้ว +7

    Dommage, il manque de la musique 🎵

    • @marieoblet6399
      @marieoblet6399 3 ปีที่แล้ว

      portable pour la musique c'est ainsi que je fais

  • @marie-jeannemoreau9596
    @marie-jeannemoreau9596 4 ปีที่แล้ว +4

    Parfait peandant le cofinememt

  • @Maevahhh
    @Maevahhh 2 ปีที่แล้ว +1

    Hello 👋 je pèse 150kg et me remets enfin à une activité physique depuis un mois, après avoir perdu 10kg. J'intensifie mes capacités de marche petit à petit, mais aujourd'hui il pleut beaucoup. Alors je me suis décidée à enfin essayer l'une de vos séances, celle-ci. WOW ! J'ai donné mon maximum, bien senti mes muscles travailler, et j'ai bien sué🥵! Qu'est ce que ca fait du bien !! Merci beaucoup de penser aux personnes débutantes ou obèses, je vais essayer vos autres séances adaptées 💪💪 vous êtes très motivante et bienveillante, merci!!!

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว +1

      bravo à vous c'est super d'avoir fait cette séance!!

  • @dorotheedekerf1043
    @dorotheedekerf1043 5 ปีที่แล้ว +5

    ;) "On s'est trouvées, on se lâche plus" !!!! ;)

  • @veroniquelebon6293
    @veroniquelebon6293 ปีที่แล้ว +1

    Merci Jessica, j'ai 49 ans et grâce à toi je commence le sport, et j'en ai envie . Tu expliques bien et tu ne nous frustre pas. Tu es géniale🥰

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  ปีที่แล้ว

      bravo de prendre soin de vous !!continuez comme ça 👏👏

  • @joelleaurard9504
    @joelleaurard9504 2 ปีที่แล้ว +1

    J'ai 70 ans , je commence à peine et j'adore cela ! Merci ! !♥♥♥♥

  • @lilianecarta3875
    @lilianecarta3875 ปีที่แล้ว

    Super les vidéos débutants j'ai 67 ans je fais énormément de marche mais la cardio tous les matins et vec votre bonne humeur me fait énormément de bien merci

  • @coucouvivi3845
    @coucouvivi3845 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour,
    Merci infiniment pour cette séance , après six ans Sans faire de sport je ne pensais pas que quelqu’un pouvez me redonner goût aux sports j’ai pris un vrai plaisir à vous suivre sur cette séance et je la recommencerai tous les jours. Merci encore.

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  ปีที่แล้ว

      merci beaucoup!!! ç'est super cette reprise👏👏 !! vous trouverez de nombreuses autres séances pour varier 😉

  • @danielnisen8459
    @danielnisen8459 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour ,j'ai 61 ans assez sportive mais vers la marche Nordique et la natation . quel plaisir de voir votre dynamisme ,je suis débutante en cardio . C'était top top topppp

  • @claudinelombard3618
    @claudinelombard3618 2 ปีที่แล้ว +1

    Coucou,
    J’ai 65 ans… absolument pas sportive… bien entendu « quelques » kilos à perdre… et j’ai décidé de me prendre en mains : rééquilibrage alimentaire et du sport à mon niveau.
    Ce matin, j’ai effectué cette première séance et j’ai tenu bon.
    J’espère m’y tenir tous les jours de cette semaine, afin de monter de niveau petit à petit et de raffermir mon corps au plus vite.
    J’ai adoré ton humour et ton dynamisme 🥰🥰🥰 mille fois merci Jessica 🙏🏼 Tu m’as redonné l’envie de me bouger 🥰🥰🥰

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      super bravo pour cette séance et pour prendre ce temps pour vous !!!!

  • @cendrillon2338
    @cendrillon2338 2 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour. Ma tante m'a fait découvrir vos vidéo j'ai commencé aujourd'hui. J'ai trouvé ça sympa. Et je continuerais avec plaisir . Merci beaucoup

  • @dominiquepronet8592
    @dominiquepronet8592 ปีที่แล้ว +1

    merci beaucoup Jessica ,moi qui n'avait jamais fait de sport, maintenant j'en fais tous les jours et j'ai 65 ans et c'est super en plus vous êtes très sympa gros bisous à vous Jessica

  • @Divine-1201
    @Divine-1201 ปีที่แล้ว +2

    Merci à vous, vous êtes là seule coach que j'arrive à suivre pour faire du sport, moi qui n'en ai jamais fait et n'aime pas trop ça !!! Merci infiniment 🥰🌹

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  ปีที่แล้ว +1

      merci beaucoup 🙏et félicitations pour vos séances👏👏

  • @christinesurchat4504
    @christinesurchat4504 2 ปีที่แล้ว +1

    Je suis d accord, quelle satisfaction d avoir fait ces 10 minutes avec vous, merci !

  • @jessgervais3754
    @jessgervais3754 2 ปีที่แล้ว +1

    Votre coaching est vraiment bien.
    J avais du mal à me remettre au sport.. et psychologiquement cette façon de coacher ,
    m'aide énormément .
    En 1 séance, ca ma.donne la.motivation de me remettre sur pied.
    Depuis je ne m arrête plus de faire du sport...merci pour ça.

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      génial !!! vous prenez soin de vous

  • @isabellegysemans1296
    @isabellegysemans1296 ปีที่แล้ว +1

    Après 10 ans environ de non sport merci à vous j'ai passé 10 minutes extraordinaire et je pense que je ne vais pas m'arrêter merci à vous je vais essayer tous les jours tous les jours 😉👍

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  ปีที่แล้ว +1

      Génial ! bravo !!!on lâche rien 💪💪

    • @isabellegysemans1296
      @isabellegysemans1296 ปีที่แล้ว

      Allez encore une de faite 😊 merci a vous j'adore l'a faire et même un dimanche peut importe merci merci 👍❤️

  • @korinekoko8483
    @korinekoko8483 ปีที่แล้ว +1

    Waou magnificat aprés 45 jrs alitée suite à fracture du péronée à droite et entorse niveau 3 à gauche. Je recommence tout a 0.Ta séance de 10 mn une pure merveille pour ma 1er reprise today . Mille merci

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  ปีที่แล้ว +1

      Félicitations pour cette belle reprise💪💪

  • @bernadettelascha8248
    @bernadettelascha8248 2 ปีที่แล้ว +1

    Génial, chaque matin du sport et la vie est plus belle un GRAND MERCI

  • @rosalie1809
    @rosalie1809 2 ปีที่แล้ว +1

    Coucou Jessica, j'ai commencé il y un peu moins d'un mois, ça a été dur, il y a eu (et il y en aura encore sûrement) des jours difficiles, avec de la fainéantiserie 😆, mais aujourd'hui j'ai réussi à faire les exercices avec toi sans en louper, ça veut dire je crois que ça commence à se mettre en place. Merci Jessica. Tu es géniale. ❤️❤️❤️😘🍀😀😀😀

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      vous pouvez être fière de vous c'est super !!

  • @nathalliebaudouin8820
    @nathalliebaudouin8820 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance,c’est la deuxième fois que je le fais. Après avec un Covid m’envoyant en réanimation puis une déchirure du ménisque, j’avais pris 20 kg et ne pouvais plus faire la course à pied que j’aime tant. J’ai perdu 16 kg et me ré musclé avec vos vidéos tranquillement. Merci beaucoup.

  • @chantalmense6241
    @chantalmense6241 2 ปีที่แล้ว +1

    Coucou😊trop génial, je ne loupe pas un jour en votre compagnie et j'aime ça, débutante avec un gros surpoids, je me félicite à chaque fin de séance, je commence à avoir plus d'aisance, je fais attention à ce que je mange et je sens mon corps qui change et qui en demande plus, belle journée Jessica et merci😁✋

  • @meyamahsebah5873
    @meyamahsebah5873 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour, Je viens de faire avec vous ce sport que j'ai trouvé super, j'ai transpiré! Tous les matins je vais le faire. J'ai 63 ans et je veux retrouver ma forme. Avant d'avoir des complications au dos, je marchais beaucoup et faisais du sport avec un coach. J'ai eu une opération chirurgicale, une arthrodèse le 08. 09.2018 et je ne marche plus autant, parce que je suis tombée quelques mois après l'opération dans une descente (j'habite à la campagne) et il y a beaucoup de montées et de descentes. Il m'est arrivée de faire le tour sur un grand stade de foot, dans un chemin herbeux, mais quand il pleut, ce n'est pas possible à cause du sol boueux et glissant. A la maison je préfère faire du sport. et ce matin je me suis régalée! Merci beaucoup
    A partir de maintenant je ferai ce sport tous les matins.

  • @lydietroadec2662
    @lydietroadec2662 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci grâce à vous je vais faire ça tout les jours maintenant !

  • @vivianebigeard9398
    @vivianebigeard9398 2 ปีที่แล้ว +1

    😃 un grand merci Jessica ,j'ai adoré cette séance de part votre motivation qui aide énormément ,j'ai eu un cancer du sein et j'ai beaucoup de mal a perdre malgré la marche que je pratique 4 fois par semaine ,contente d'avoir trouvé votre vidéo !!! je n'hésite pas partager autour de moi 👍👏j'ai 64 ans et je vais continué sur !!

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      merci pour ton partage ❤bravo pour ces séances !! on lâche rien 💪💪

  • @geraldinegg3915
    @geraldinegg3915 2 ปีที่แล้ว +1

    Je viens de decouvrir cette vidéo et top la séance, mon cardio travail vraiment là ! Et surtout j'ai trouvé a travers cette vidéo une personne comprehensive qui motive sans jugement !

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  2 ปีที่แล้ว

      Merci à vous 😊!!!

    • @geraldinegg3915
      @geraldinegg3915 2 ปีที่แล้ว

      @@MYFMoveyourfit
      Bonsoir,
      J'ai 20 kilos a perdre et plus de motivations depuis 2 semaines. Alors j'apprécie énormément vos vidéo, qui me remonte le moral malgré ce temps pourrie.
      😊👍

  • @patricacordonin3922
    @patricacordonin3922 ปีที่แล้ว +1

    J'ai repris le sport après plus de 10 ans et 4 enfants et c'est le top. On sent que ça travaille mais ce n'est pas trop violent pour débuter.. et en plus la coach nous motive pendant la séance

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  ปีที่แล้ว

      super reprise bravo 💪💪🙌🙌

  • @francebotte2859
    @francebotte2859 5 หลายเดือนก่อน

    J'ai fais cette séance épuisée mais tellement fière je cherchais une séance sans saut et tapis car compliqué et je suis tombé sur cette vidéo. Je suis tellement fière de moi.. Merci Jess.. Grâce à toi je me sens mieux dans ma tête ! Je fais des séances de 3 mn je tourne autour de 18 mn voir 20mn de sport par jour je m 'octoi une pause le dimanche..

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  5 หลายเดือนก่อน +1

      c'est super bravo💪💪👍

  • @vivianechopard8237
    @vivianechopard8237 3 ปีที่แล้ว +2

    Bravo Jessica et Alexandre depuis que mes enfants font vos cours, je fais 10 mn de cardio et ventre plat stretching avec Alex tous les jours Merci j'aime beaucoup vos commentaires pendant vos séances Jessica .😍🐈🐕

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  3 ปีที่แล้ว

      Génial !

    • @vivianechopard8237
      @vivianechopard8237 3 ปีที่แล้ว

      MERCI Jessica j'aime beaucoup votre humour pendant les cours.

    • @vivianechopard8237
      @vivianechopard8237 3 ปีที่แล้ว

      Je reprends depuis 2 jours le cardio ,après une fatigué general ,merci à vous Jessica .

  • @marieremaud8134
    @marieremaud8134 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci Jessica! C'est la reprise pour moi, après 10 ans et 3 enfants ! J'ai fait la séance avec mes enfants de 10 ans et 8 ans. Super moment en famille! A bientôt sur votre chaîne!

  • @sandrined.9026
    @sandrined.9026 2 ปีที่แล้ว +1

    😉super, ça fait du bien après 6 mois d'arrêt de travail à ne pas pouvoir bouger correctement car j'avais une épaule bloquée, coach très sympa et motivante, j'adore, merciiii

  • @yohannau3083
    @yohannau3083 4 หลายเดือนก่อน

    Merci Jessica !❤ Des années sans faire de sport, et là j'ai tenu mes 10 minutes 🎉🎉 Merci pour ta bonne humeur, ça donne le smile 😁

    • @MYFMoveyourfit
      @MYFMoveyourfit  4 หลายเดือนก่อน +1

      Génial !c'est reparti 💪💪🙌🙌