Добрий вечір! Аню, дуже дякую за ліниве берпі! Скажіть будь ласка після даних вправ, заминку теж потрібно зробити? Чи можете порекомендувати заминку, яка б не займала багато часу. (О 08:10, потрібно виїжджати з дому).
Попробуйте сократить потребление до нескольких дней в неделю. Попробуйте найти альтернативу, и когда есть желание к выпечке, выбирайте другой продукт, например грейпфрут ;)
Дякую, Анна, за заряд бадьорості!!!!!! 💙💛
Анна, какой, голос приятный и ободряющий!
Спасибо большое. Очень зашли ваши упражнения.
Анна, благодарю за тренировку! Именно то, что надо, чтобы взбодриться сутра!
Супер!! Анна, вы чудо! Спасибо огромное!! Могу делать только ваши упражнения! Спасибо!!!
согреться без бега и прыжков - то, что надо! Благодарю!
Спасибо!!!Было круто!!!Будем с вами!!!😍😍😍
Аня, спасибо огромное за тренировку!!! Обожаю ваши ленивые бёрри 💖💖💖
Анечка, спасибо! Я с Вами везде - и в инстаграм , и тут. Никому и никогда еще не удавалось так мотивировать меня на занятия спортом.
Класссс! восхищена! 7 минут работы, а вся горю
Анечка, супер! 10 минут - а подзарядка мощнейшая😉это я решила в свой выходной от тренировки отдохнуть "лениво"😊спасибо!
10 мин. то что нужно с утра:))) когда времи в обрез, несмотря но то что встаю рано. Разогревает хорошо❤🙏Спасибо!
Спасибо за такую классную тренировку!
клевая тренька! спасибо)
Очень классно! Как всегда! Аня, огромное спасибо! ❤️
Обожаю этот сет! Только выпрыгиваю в обычное берпи)))50 раз таких выпрыгов Ежедневно- и невероятный заряд энергии)Анечка, спасибо!
Анна, спасибо большое! Ленивый берпи забрал все силы 😁😁👍
Анечка, спасибо 😉 за разъяснение про «Берпи», никак не могла понять для себя смысл этого слова. Теперь все встало на свои места, спасибо 🙏
Дякую за челендж)
Класс!!! Супер!!! Спасибо)
Гарне тренванння! Відео знято добре, а от звук треба покращити - шум вітра заглушає мікрофон.Потрібно напрягати вуха, щоб дослухатись.
Дуже класно 👍
Класні вправи, мені дуже подобаються, а головне, що 10 хвилин. Але що робити коли зводить ступні? Це значить, що я щось неправильно роблю?
Добрий вечір! Аню, дуже дякую за ліниве берпі! Скажіть будь ласка після даних вправ, заминку теж потрібно зробити? Чи можете порекомендувати заминку, яка б не займала багато часу. (О 08:10, потрібно виїжджати з дому).
Аня как внутри глаза с густыми ресницами 😄 Что на крыше?
Зробила 11.09.23 😅
🔥🔥🔥
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вопрос 🙋♀️. Когда эффективность тренировки ? В течение дня
Когда у вас много энергии. У некоторых это первая половина дня, у других - вторая. Проанализируйте, когда вы бодрее утром или после обеда?)
Бёррпи )))
Ох как же я не люблю берпи 🤣 но делаю
Подскажите как перебороть тягу к выпечки и сладостей?
Попробуйте сократить потребление до нескольких дней в неделю. Попробуйте найти альтернативу, и когда есть желание к выпечке, выбирайте другой продукт, например грейпфрут ;)
Аня у вас есть тренировка для внутренней стороны бедра
Да, конечно, есть такие тренировки.
Аня, подскажите пожалуйста какой расход калорий при этой тренировке?
Это зависит от вашей интенсивности и люмена веществ. Расход калорий у всех разный, так как и организм у всех разный.
Ленивый? Шта 😳🙄😓