Анна Цукур. Как подтянуть все тело за 11 минут в день.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Подпишись на мои аккаунты, следи за новостями и моими передвижениями по миру, быть может мы будем тренироваться вместе.
Facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching - Информация о тренировках, питании и фитнес лайфстайле. А также эффективные челленджи онлайн.
/ tsukurforfriends
Instagram: @Anna_Tsukur
Мои передвижения по миру, лайфстайл и серфинг, и много интересного.
Це дійсно комплекс-актив. 11 хв і всі мокра і напружена. Дякую. Вдало підібрані вправи і всім по силі.
Виконано 31.10.2023. Аню, це супер тренування! Дякую Вам)
Супер тренування👏👏👏
Супер. Для відновлення після довгої паузи в спорті саме те! Дякую!
чудове , енергійне, швидке тренування. піт ллється, настрій підіймається. Дякую, Анна!!
Час від часу між челенджами повертаюсь, Анно, до ніби старих тренувань. І завжди вони актуальні. От і це 12 червня 2024 року виконала і наче на світ народилась)) дякую❤
Всі тренування супер актуальні і працюють добре на мʼязи. Як завжди, коротко та ефективно!))
Тренування 🔥, дякую!
Чудове кардіо! Дякую за прекрасну подачу та постійну підтримку!
клаааааааасс! Спасибо!!! отличный динамичный сет. Вроде не сложный, но я почему-то мокрая))))
Дуже дякую 🔥🔥🔥
Благодарю!!! Супер тренировка❤❤❤
Сделали! Благодарим, Аня!!! ❤❤
Упражнение 🔥! Делаю его раз в неделю! Чередуются с другими Вашими упражнениями!
Чудесная тренировка! Планка в качестве отдыха год назад казалась мне издевательством, а сейчас нормально! Вот какие чудеса делают регулярные тренировки с Вами! Благодарю!😘😘😘
дуже подобається!!! Зробила! Дякую!!!
Супер 🙌 все вышло! Спасибо !
Спасибо большое за крутую тренировку!
Класные тренировки
Мне необходимо подтянуть тело после похудения
Занимаюсь самостоятельно по Твоим тренировкам суупер
я сделала! )) хорошая тренировочка )) "не расслабляем свои булочки" - огонь))
Благодарю 👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Все!сделала тренировку. С цтра прям очень зашла. У меня как раз 10 мин времени до подготовки к работе. Аня,спасибо. 😘😘
Сделала) с планкой в конце) 🎉 уже 4 года занимаюсь с Вами❤
Занимаюсь уже месяц только на этой тренировке!! Результат суперкласс))
Отличная тренировка 🔥
Дуже класне тренування! Все зробила і вашому темпі, навіть останню планку, але і втомилася я теж добре)))) за 11 хвилин -клас!
У мене багато знайомих офлайн фітнес тренерів, але усім рекомендую лише вас, Анно.
Сделано! 💪🏻😎
Очень понравилось!
Как то неожиданно быстро закончилась тренировка))) 😅
Не думала, что 11 минут могут быть такими тяжелыми)) спасибо, очень круто, я сделала))
Благодарю 😍
Спасибо за бомбическую тренировку!!
Бомба просто! всего 11 минут, а можно умереть))) спасибо огромное!
Спасибо суупер
супер крутая тренировка!раньше умирала на 5 минуте,уже могу сделать без напряга в Вашем темпе!даже не заметила,когда произошли такие перемены в теле. спасибо,большое спасибо!люблю
Сделала. Начала делать после Вашего 10-дневного челленжда. В ожидании тобато, чтобы быть в тонусе и очередной челлендж выполнить более достойно. Спасибо огромное за Ваш труд!
Анна, просто круто
Я посмотрела видео, подумала что это должно быть не очень сложно)) о как же я ошибалась
Я так делала по видео "10 минут на пресс". Подумаешь всего 10 минут), но я только к концу второго месяца осилила делать все 10 минут без передышки и в том темпе😅🤣
Восторг, как всегда!
Аня, с тобой все тренировки шикарные!!! Получаю массу удовольствия и заряда энергии!!! Благодарю тебя!)))))
классно, что разнообразно и 11 минут пролетели очень быстро! Спасибо, Аня!
Мне больше всего нравятся такие комбинированные сети на всё тело!
Супер❤
Спасибо! Очень нравится сет! Как раз 10-15 минут легко найти на занятия
Мне очень понравилось! Много разных упражнений, некогда соскучиться и задуматься о времени)))) спасибо!
Анечка,ты супер. Вижу,что давняя тренировка,но спасибо большое. Я люблю и старые и новые тренировки на украинском языке. И спасибо большое за дисциплину😊😉
Спасибо большое ☺️ надеюсь, скорым временем ещё буду снимать тренировки)
Супер круто! 11 мин, а проработали все тело.
Анна, круте тренування. Ефективно і без задишки. Дякую
Моя любимая тренировка! Спасибо вам)
Очень понравился комплекс! Спасибо, Анечка!
Анютка спасибо и респект. Супер и браво за быстрые точные и точечные упражнения!
Отлично, спасибо! Всё сделала!
Анна, очень крутой сет! я в восторге. И я крутая - сделала на ура и с удовольствием!
Как так!? Ваш комментарий добавлен за 9 месяцев до того, как выложено видео в интернет!
круть!!! спасибо!!! теперь, у меня 11 минут каждого дня, на протяжении недели, будут в компании с вами!
и сложно и легко, одновременно! Благодраю!!!
класне тренування, дякую!!
Супер тренировка!!!
Сделала с таким удовольствием!!!! Все просто, но результат есть!!!
Супер !!!
Спасибо большое за такую продуктивную тренировочку💕
Спасибо, тренировка - огонь! :)
Класс!
Анечка, спасибо, отличная тренировка. Добавила сегодня к Вашей же другой тренировке и теперь с легким сердцем и выполненным долгом 😂 на Вашу заминку. Вы - супер!
Суупер! Обожаю с вами тренется!!! Спасибо огромное!!!
Сделала! Класс!
Круто! Тренировка как раз нужного уровня! Тело включилось ) В планке постояла ;)
Тот случай, когда ждёшь планку, чтобы отдохнуть😂😂😂
🤣🤣🤣🤣ой нне говори
Класне тренування для ранішнього комбо ❤️
Спасибо! Сделала!
Зробила!дуже гарно!
Супер! Це чудово! Пропоную нагадувати про самостійні розминки і заминки. Якщо що, я їх ррбою)
Супер тренировка! То, что сегодня нужно было!
Дуже сподобалось! динамічно , різноманітно , супер! Дякую :)
Супер. Спасибо. Уже сделала сутра пораньше вместо зарядки👍
Головне залізти з дивана, вимкнути новини та почати тренування. Далі вже справа технвки👍💙💛
Спасибо, Аня. Я всё сделала
отличная тренировка
сделала! утром - самое классное делать!
Анна спасибо. Очень понравилось👍
Вторая Ваша , Аня, тренировка подряд у меня. Что сказать: фитнесом занимаюсь давно, но никогда не любила функциональные и интервальные тренировки. Но с Вашими волшебство и магия! Мне понравились! Спасибо 🤘👍🏻! Я - в душ .... и буду с Вами заниматься ... с другой стороны экрана!
Юлия Сидоренко супер! Как же приятно) надеюсь, вы все ещё со мной ;)
Сделала!!!! Спасибо, Анна)) пару раз чуть не сдалась, но доделала)) Ощущения после трени супер.
Супер 🤗🙄
Чудово )
Этот сет мне нравится, потому что он интенсивный и быстро проходит) Но в купе с чем-то еще я уже умираю)) но состояние волшебное после. Энергии море!
Анна ❤️ улюблене тренування
Дякую :*
Дякую! Класно))
Да, все получилось. Спасибо! ✨
Анна раньше не видела ваше видео,теперь любуюсь вами,очень приятно всё объясняете.У вас очень красивая фигура!!!
Katerina Kurnikova спасибо большое ☺️ ❤️
Аня, спасибо! Очень понравилась тренировка! Я закипела, как чайник)))
супер тренировка!!!
классная тренировка! если бы еще меньше рекламы прямо посредине тренировки!( надо ставать и идти выключать
Супер, как всегда!
Сделала💪💪❤️😍
Супер. Спасибо. Есть
Супер👍 начинаю с вами меняться
Нургуль Шафиева далее будет лучше ;)
классная тренировка! все работает и эффект на лицо как говорится :))
спасибо Анечка ты крутяшка.я иногда с тобой занимаюсь,когда не получается пойти в зал.Всем тебя советую.
felix veretekha благодарю ❤️
Сделала ✅
Здорово👍✨Благодарю Вас Анна 🤗💖💖💖
Супер
Анечка))) спасибо за тренировки я чем больше вас узнаю и то что вы делаете для людей я просто в шоке большое вам спасибо что вы есть таким ♥️🌹🌹🌹
Ира Малес спасибо вам большое, мне очень приятно, и это отличная поддержка для меня от вас ☺️🙏🏻
Я могуууу))) низкий поклон!!!
Анна, отлично) Как для первой вводной после перерыва просто чудесно) Спасибо)
И я сделала!!!! Супер! Спасибо!