КАК ГИМНАСТЫ УЧАТ СТОЙКУ НА РУКАХ /СТОЙКА НА РУКАХ С НУЛЯ /СОВЕТЫ ОТ ТРЕНЕРА ПО ГИМНАСТИКЕ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2022
- Друзья привет! Сегодня у нас полезное видео, смотрите внимательно и ничего не пропустите.
Всем приятного просмотра!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Донаты на призы и развитие канала: карта сбербанка - 5336 6900 4787 5960
Группа Вконтакте: club152470475
Инстаграм / i.a.kuznetsov92
Личная страничка Вконтакте: id20677422
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- - กีฬา
Дядя Илья Кузнецов! Огромное спасибо за Ваш труд. Мне очень помогает Ваши советы как нужно тренироватся правильно и профессионально! ПАПА шлёт Вам благодарность и свои уважения! ( МЫ очень много чего пересмотрели на ютюбе на эту тему...но ничего подобного близко не нашли....) теперь я буду тренироваться только по Вашим советам! Буду очень стараться делать упражнения правильно,красиво и профессионально! Удачи и успехов Вашей семье и привет с Ташкента! С уважением Яшнар.
Спасибо! Уже много видео просмотрела, прочитала книг о стойке на руках, а у вас увидела новые для меня подводящие упражнения, с удовольствием включу их в свою тренировку.
Рад что вам понравилось, с помощью такого варианта тренировок я обучаю всех своих учеников этому элементу. Так сказать проверено ТРЕНЕРСКИМ опытом. Удачи в тренировках.
@@user-un5vu2mz8w Всю базу, которую вы перечислили давно делаю, включая стойку на голове, недавно засекла время сколько стою на голове ладони в замке на затылке, примерно 5 минут, а если опираться на ладони, вообще пока не надоест, но саму стойку на руках не получается, чего-то не хватает, думаю ваши советы помогут. Ещё делаю подводящие упражнения для спичага, хотелось бы увидеть как вы разбираете этот элемент.
Смотрю и восхищаюсь ! Как обалденно Вы объясняете все элементы 👍👍👍
Ты самый чёткий чувак. Пересмотрел сотню видосов. Никто так не объясняет. Где ты раньше был 🤣
Super trener, takich właśnie trzeba posyłać do młodzieży
😅😅😅
Очень доступно и ёмко ! Спасибо! ❤
Спасибо за отличное видео! Лучшее из того, что я до сих пор видел!
Рад что вам понравилось. Впереди очень много полезных выпусков, приглашаю вас в мой телеграм чтобы не пропустить новинки t.me/IlyaKuznetsowLip
Спасибо большое, по вашему способу наконец то научусь стоять на руках, давняя мечта😀
Рад, что вам помогло это видео! Успехов на тренировках.)))
@@user-un5vu2mz8w Спасибо большое❤️
Успехов Вам И. А.
Спасибо.
Огонь! Спасибо!
Привет - большое спасибо, очень доступно.
Рад что вам понравилось 👍😉
Спасибо Илья за советы !!!
😉👍
Отличное видео, качество стало гораздо лучше. Полезная информация👍
Рад что вам понравилось 👍
Жду ваших предпочтений на будущее.
Огромное Спасибо Вы очень очень помогли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рад, что это видео оказалось для вас полезным!
Blagadariu za video👍 xotel sprosyt - stojku na golove nada na vremia ili na povtorenije delat?
Спасибо
Я не могу понять как можно задницу занести наверх, выше уровня плеч при выполнении спичага например
Про спичак и переход в стойку будет отдельное видео, следите за новостями моего Instagram.
Я умею стойку на голове но не засекал сколько могу простоять
Илья, замечательный ролик в методической последовательности с указанием усилий нагрузки во времени и количестве... Хотелось бы ещё, что то базовое... У тебя получается чётко и правельно и доступно объяснять... Добавь чёткость в последовательности подводящих упражнений, как в книжке о гимнастике, хоть ты и принебрежителен к академическим теоретическим знаниям... Твоя заслуженная надменность, болезнь молодости, и это замечательно, что есть молодость и драйф...
Спасибо за отзыв! Заказывайте упражнения, будем разбираться.
Круто
Офигенно реально рабочий вариант!!!
Рад что смог вам помочь. Вступайте в наше сообщество по ссылке в описании.
в течение роликов больше упражнений хочется видеть и слушать голос за кадром. возьмите на заметку.
Илья, здоровья крепкого Вам и Вашим воспитанникам !
Спасибо!
Стою на голове 50 лет)
здравствуйте мой брат занимался у вас Максим Корабельников я его сестра
Горизонт следующий элемент,пожалуйста🙏🙏🙏🙏🙏🤗
ок
Стою одну минуту без стенки =)
Круто! Мои поздравления.
Приветствую👋🇧🇾Можно ли миновать упр стойку на голове,ибо у меня там две грыжи?
Илья здравствуйте, хотел спросить, а стойка на 1-ой руке относится к гимнастике?
Здравствуйте! Да, конечно. Это ещё один базовый элемент которым пренебрегает большинство.
Илья, спасибо за разбор.
Вопрос такой: а как правильно скомбинировать эти подводящие упражнения в тренировку? Сколько держать положения вы указали, а сколько подходов и как часто это нужно делать, чтобы прогрессировать? Очень буду благодарна за такие советы
Рад, что это видео оказалось для вас полезным, спасибо за ваш комментарий. Постараюсь в ближайшем выпуске ответить на все ваши вопросы.
спасибо! Жду
Илья здравствуйте! спасибо за ваш канал! и ваши видео(обучалки).Один вопрос, подскажите а можно ли тренировать Стойку на руках каждый день? ребёнку 6 лет. Спасибо!
Можно!
Спасибо за наглядное , тщательное объяснение . Здоровья,успехов , достатка и любви
Всегда пожалуйста! Какой из элементов разобрать ещё?
Супер! Ну и как развернуть руку бицепсом вперед, что бы при этом пальцы не ушли в сторону?
Как показано на видео, но если не получается, значит нужно поработать над гибкостью)))
а как быть тем у кого во время выполнения начинают зудеть виски от прилива крови к голове или со временем тело привыкнет? умею стойку на голове, но вот захотелось ещё и стойку на руках с последующей хотьбой освоить. спасибо!
Частая ошибка! При выполнении этого упражнения, многие задерживают дыхание, при этом нарушается циркуляция и увеличивается давление. Этого ни в коем случае нельзя делать. В первую очередь, нужно тщательно следить за дыханием.
@@user-un5vu2mz8w спасибо за ответ, буду тренировать дыхание
5:54
Приветствую. Знаете такой элемент как крокодил?
Здраствуйте! Конечно.
@@user-un5vu2mz8w пытаюсь разучить. Встать то не сложно. Но я пока не могу понять, как держать баланс в этом положении. Какими мышцами ловить равновесие?
Ходить на руках, легче чем стоять
Ходить становится ещё легче, когда умеешь хорошо стоять. 😉
У меня стойка на голове примерно 5мин - 10
Уже полгода пытаюсь стоять на руках, толи 186см дают знать, толи большая жопа, но при малейшем движении падаю, вроде и техники знаю, и силы есть пару отжиманий в стойке сделать без стенки, но это если повезет удержать баланс(
Напишите мне в Телеграм t.me/IlyaKuznetsowLip
Постараюсь вам помочь. 👍
@@user-un5vu2mz8w Стою) Уже и горизонт с разведенными ногами пару секунд могу подержать. Спасибо за видео
у всех сумасшедший прилив крови к голове? что с этим делать, не получается даже пробовать больше 3-10 секунд😢
Начинать с работы в статическом режиме с простых упоров лёжа, стоя согнувшись и т.д.
ОБЯЗАТЕЛЬНО! Дышать равномерно во время упражнения.
@@user-un5vu2mz8w спасибо, буду пробовать
Я както раз минуту тридцать продержался на голове
Супер! 👏👏👏
😢😢х не получается
Что именно?
Как скажут - "с нуля"... Не научишься если навыков нет.
Странные высказывание! Мы все как раз с нуля и начинаем.
@@user-un5vu2mz8w Нет, не странные. Смотря как заниматься с нуля и во сколько лет начинать.
@@user-un5vu2mz8w У меня никогда в жизни не было тренера. Всё, что я умею, всему научилась сама. Неудивительно, что всё делаю неправильно, с точки зрения техники гимнастики. Даже колесо. Поэтому не представляю, как я смогу научиться делать маховое колесо. Вы мне лучше объясните, это правда что центр ладони не должен лежать на полу во время стойки на руках? А то на другом видео, именно так и говорят. Потому что у меня например центр ладоней не лежат на полу. А вот когда я смотрю видео с Даниэлой Силиваш, такое впечатление что у неё ладони по-другому лежат. То есть целиком, и даже центр ладони.
У друга тоже видос по стойке на руках вышел th-cam.com/video/NS-QdHro6s4/w-d-xo.htmlsi=jAN8-WTJhW7eOLPE
👍😁
Я умею делать стойку на голове 5 минут
Супер 👏👏👏
Тот кто научился этому в детстве не сможет научить взрослого человека.
Тренерская работа непроста, но лично я уже научил стоять в стойке на руках 7 взрослых человек. Предлагаю и Вам попробовать 😉
@@user-un5vu2mz8w у этих взрослых был опыт в детстве. Кстати взрослый это сколько лет?
😢😢х не получается
Здравствуйте! Нужно смотреть индивидуально и составлять систему тренировок.
Переходите по ссылке👇. Будем подбирать подход😉 vk.com/market-152470475?w=product-152470475_8032535