Flow lunaire doux: étirer et soulager les hanches et le bas du dos
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2023
- Bienvenue dans cette routine de Yoga doux. Pas de chien tête en bas ou de postures debout, ce flow se fait principalement au sol. Ce flow est parfait à pratiquer autour de la Nouvelle Lune ou de la Pleine Lune, et également en période de règles (menstruations).
Il permet de libérer l’énergie des hanches et de débloquer les tensions dans cette zone ainsi que dans le bas du dos. A pratiquer encore et encore pour améliorer sa souplesse, sa mobilité et détendre le dos.
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un grand Namasté! Delphine j'ai mis une musique qui allait bien derrière et apres une marche et 800 m de denivelés hier les ouvertures de hanches et la relaxation au sol parfait! merci🥰
Waouh génial !
Merci pour cette vidéo tres agréable. Je suis maraîchère et j'aime beaucoup les videos sur les hanches et bas du dos, ça me fait beaucoup de bien., merci !
Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis ravie que la vidéo t'ait plu et qu'elle t'apporte du bien-être.
Un grand merci Delphine ! Vous m'avez réconciliée avec le yoga. Je préfère maintenant 1/2 h plusieurs fois par semaine plutôt qu'une fois 1H30 dans un cours.
Génial, c'est parfait !
Merci pour ce moment bienfaisant pour le corps et l'esprit 🙏
Avec plaisir 😊
Flow toujours parfaitement bien guidé. 😊✨La satisfaction à mi-séance d'attraper enfin mes pieds grâce aux genoux légèrement pliés ! 😅Merci Delphine 🙏 Namasté 😌
Bravo Alain 👏
Magique pour se remettre des accouchements voie basse cette séance!!!
Effectivement, super !
Super séance comme d'habitude ! Dans mon 9 ème mois de grossesse et c'est tellement agréable de continuer de bouger son corps .
Merci
Merci beaucoup pour ton message ! Félicitations pour ton 9ème mois . Je suis ravie que tu apprécies mes séances, surtout à ce stade de ta grossesse 😊
En effet, parfait pour se déverrouiller et se détendre pour la nouvelle lune 🌕
Merci pour ton retour 🙏
Génial ce flow, une très belle ouverte des hanches en douceur. J espère que mon bas du dos va se détendre un peu dans la suite de la journée. C est une belle journée qui débute. Merci Delphine 😍
Très belle journée à toi ☀️
Bonjour Delphine Marie, Merci pour cette séance, c’est un vrai plaisir je me sens vraiment soulagé .Tu es la meilleure . Merci ma belle 💐
Merci et bravo à toi 😊
C'est très doux et un peu intense à la fois. Merci beaucoup pour cette séance🙏🏻🧘🏻♀️
Belle journée !
Merci à toi Maryline 😊
Une séance bien agréable après une journée dense et un petit run de 5 kms, bon relâchement pour débuter cette soirée. merci 🙏Delphinie
Superbe "after work" 👏
encore merci pour tous ces contenus yoga tellement APAISANTS
Merci à toi 😊
Bonjour Delphine
Merci pour votre cours ça fait du bien.
Bon dimanche.
Belle journée. ❤😂
Merci à toi 😊, j'espère que tu as passé un bon dimanche !
Merci beaucoup pour votre douceur. Vous m'apaisez énormément et mon corps vous remercie également
Continuez ainsi
Merci à toi pour ton retour 🙏
Merci Delphine, toujours plaisir à refaire cette séance qui apaise. En cette nouvelle lune !
🤗 super
Vu comme je suis raide des hanches et du bas du dos en ce moment, cette séance était idéale. Merci🙏
Super !
Chouette scéance! Douceur parfaite avec cette chaleur ❤️ merci🙏
😊 merci Peggy
J'intègre...
Et j'ai déjà envie de recommencer...
Namaste !
Génial !
Merci j'ai adoré ce flow top pour finir la journée détendue 😀 belle soirée
Génial ! Belle soirée à toi également
Bonjour Delphine,
Je n'avais pas refait ce flow depuis un moment, il est vraiment efficace 😀Gratitude
Belle journée 🙂
Génial !
Merci Delphine, très apaisant par cette chaleur.
Super ! je suis contente que le flow t'ait plu 🤗
Merci Delphine c'est toujours un plaisir de pratiquer avec tes vidéos !
Plaisir partagé !!!
Exactement ce dont j'avais besoin de ce soir. Merci 🌺🧘♀️
Super !
Bonjour Delphine,
Mon bassin te remercie
Belle journée à toi 🙏
Génial !
Une séance toute douce, mais non moins efficace, grâce à laquelle la sérénité et la bonne humeur nous gagnent... 😊✨
Merci beaucoup Delphine pour la variété de tes sessions toujours de grande qualité ! 🙏
Magnifique 🌺, merci Solenne 🙏
Superbe séance douce et profonde. Ça fait un bien fou. Merci
Super ! 😊 merci
Je découvre le Yoga de Dephine. Tout en précision , un accompagnement parfait avec cette impression que Delphine est à côté de moi. Incroyable d’attention. Un vrai bonheur.
Je ne manquerait pas de donner ma participation.
Amitiés.
Merci beaucoup pour ton commentaire plein de bienveillance et ... bienvenue par ici !
Bonjour et merci pour cette pratique si bienfaisante. Belle journée à vous 🙏🌹
Merci à toi 😊
Merci Delphine! Comme je suis heureuse de reprendre ma pratique au réveil… le calendrier de septembre est parfait ❤
Magnifique 😍, merci Leslie !
Coucou Delphine, bonjour 🙂*
Vive la lune et ce flow magnifique
Coucou Géraldine, cette chaleur ne doit pas aider !!!
@@delphinemarieyoga 😶🌫
Je suis tombée par hasard sur le vidéo ,j’adore,,merci
Bienvenue par ici !
Une séance parfaite après une journée des plus intense ( nouveau job donc grosse pression) une détente presque parfaite merci ! 🙏🏻
Bravo Emmanuelle d'être allée sur ton tapis malgré l'intensité de ta journée. Bonne chance pour ton nouveau job 👌
Excellent en ce dimanche matin !
Merci Delphine 🙏🫶
Avec plaisir 😊
J ai tout simplement adore. Namatse
Génial !
Merci Delphine, encore une très belle séance 🙏
Contente que la séance t'ait plu 👍
Merci Delphine encore pour cette séance encore un peu dure pour moi en convalescence mais bcp de bienveillance comme toujours 🙏belle journée mondiale du yoga 🙏🌼🌺
Bravo de prendre soin de toi ainsi pendant ta convalescence 👏
@@delphinemarieyoga 🙏merci longue longue convalescence tes séances me font tellement de bien par contre où trouver le lien de ta cagnotte tipee stp ?
@@genevievemulette2932 tu as adorable ! voilà le lien vers la cagnotte Tipeee fr.tipeee.com/delphinemarieyoga
Séance parfaite pour les hanches qui va tellement bien dans ce calendrier tout doux de novembre. Merci 🙏
Contente que le calendrier te soit utile 👌
Pas si doux ce flow par cette chaleur tropicale qu'on a actuellement dans le Nord-est (qui l'eût cru ?) mais ce flow m'a fait beaucoup de bien. Journées chargées au boulot, mon bas du dos te dit un grand merci ! Namaste 🙏
Effectivement cette chaleur appelle à la douceur 🌺
Merci beaucoup pour cette pratique bienvenue... ❤ je n ai pas dormi depuis 3 nuits ...
Le Yoga, avec des séances bien ciblées, peut aider à retrouver un meilleur sommeil 😴
Merci Delphine pour cette séance !
Avec plaisir 🙏
Super, comme toujours ! Merci ! 😃🙏
Avec plaisir 🙂
Merci merci Delphine pour cette séance ❤
Avec plaisir 😊
séance parfaite, merci!!
Merci à toi 🙏
De la douceur et de la détente, parfait. Merci Delphine, belle journée.
Merci 😊
Très chouette séance !
Merci beaucoup Delphine !
Bon we!
Merci 😊, bon week-end à toi également !
Merci infiniment 🙏
Avec plaisir 😊
Séance incroyable ! Merci
Merci à toi 😊
Merci pour cette belle séance. J'ai ressenti une énergie intense en moi pendant la séance. J'ai adoré ! ❤
Merci beaucoup 🙏🥰
Avec plaisir 😊
Belle séance. Très appréciée .....louise
Merci beaucoup 😊
Merci Delphine pour la pratique !
Avec plaisir 😊
Très belle séance lunaire. Quelle douceur ressentie dans mon corps grâce à cette séance. Merci Delphine pour ce moment hors du temps. ❤❤❤
Merci à toi Ingrid d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏
Super séance toute douce, couplée avec la respiration du programme sommeil. Parfaite pour être détendue pour commencer la journée. Merci Delphine 🙏😘
Génial ! Merci Claire pour ton partage 🙏
Parfaite merci
Super ‼️
Merveilleux 💝
Merci Laetitia 🙏
un cours au top comme toujours avec Delphine , quelle détente dans ces étirements , merci Delphine
Merci pour ton partage 🙏
j'ai adoré ce flow . Ce travail au sol est super intéressant et fait tout travaillé. Ce côté doux " lunaire " permet de bien se positionner et d'être dans le ressenti . Merci Delphine
Merci pour ton partage 🙏
Très agréable séance ❤merci 😊
Avec plaisir 🙏
Super ! un grand merci
Avec plaisir 😊
Tres agréable cette séance 🙏
😊 merci
Chouette séance pour enlever les tensions du dos et des hanches
Merci Delphine pour tes vidéos très variées et très bien expliquées 🙏
Merci à toi 😊
super génial - merci delphine 🥰
Contente que la séance t'ait plu 😊
Merci pour cette belle séance Delphine 🤩
Avec plaisir 😊
Merci à toi pour cette nouvelle séance, douce mais quand même intense et profonde, et surtout parfaite pour finir cette journée avec mon mal de crâne 🧘🏻♀. Ta pédagogie est vraiment la best 🙏🏻
Génial ! Merci pour ton partage 🙏
Merci Delphine
Avec plaisir 😊
Super séance, j’ai adoré ❤
Génial ! Merci pour ton retour 🙏
Super ce flow 🙏
Merci 🙏
Vraiment fan de cette séance dont j’adore le rythme et l’ouverture du corps . Merci pour tes très bons enseignements Delphine ❤
Merci Sabrina pour ton retour qui me fait plaisir 😊
Merci beaucoup, encore une fois, une super séance !
Je suis contente qu'elle t'ait plu !
Superbe séance ! J’ai beaucoup aimé ce flow doux qui m’a apaisé et bien relaxé. C’est parfait pour correctement commencer cette nouvelle semaine 😊
Génial !
❤ merci une séance au top pour conclure cette semaine elle va venir compléter mes séances favorites
Génial ! je suis contente que la séance t'ait plu 😊
Merci pour cette agréable et douce séance 🙏🏼 🌺
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance ressourçante et apaisante🤗🌈
Avec plaisir Valérie 😊
Un grand merci pour ce flow ! Je me sens sereine pour débuter une nouvelle semaine de travail 😊
Génial ! bonne semaine à toi
Premier jour des lunes, séance parfaite pour moi, mille mercis pour votre douceur.
Merci à toi pour ta confiance 🙏
La séance qui tombe à pic et me libère émotionnellement ! Merci beaucoup 🙏🌹
Magnifique 👌
Bonjour et merci pour cette magnifique séance toute douce 😍 Réconfortante 🥰
Merci à toi Christelle 😊
Merci infiniment pour la qualité de cette séance. Cela m'a fait un bien fou. ❤❤🙏🙏🙏
Génial !
Besoin de douceur ce matin, c'était donc parfait mais intense quand meme, je me sens toute déliée, merci Delphine, cette séance file dans mes favoris 🥰
Génial ! Merci Aurélie pour ton partage 🙏
Merci beaucoup Delphine pour cette séance ❤ Namaste 🧘♀️🙏🪷
Avec plaisir 😊
Très agréable séance après une longue et chaude journée,merci 🙏
Avec plaisir 😊
Séance très agréable , de belles sensations d'étirements. Merci beaucoup Delphine
Super ! objectif atteint 👌
Une bien belle séance après ma journée de travail. Exactement ce dont j'avais besoin, merci beaucoup Delphine !🙏
Top ! Merci Aurélie 🙏
Merci pour ce flow 💫 j'ai ressenti une belle énergie douce et chaude, une libération des hanches, parfaite pour cette fin de week-end ! J'ai aperçu ton trophée youtube ! 👀 Félicitations 😄👏
Ha ha merci !
Super séance Delphine, quelques jours après mon début de règles c’est vraiment parfait pour soulager et étirer tout le corps. Merci! ❤
Bravo de prendre soin de toi 👏
Séance un peu compliqué aujourd'hui pour certaines postures comme celle du pigeon, impossible pour moi d'avoir ton angle d'ouverture 🤪 mon corps est sur l'extérieur au lieu de l'intérieur 🤭🤭 bref j'ai adapté afin de ne pas me blesser xè, serait dommage mon corps se remet juste de notre chute🏍. La séance prochaine sera meilleure je choisirai l'ancrage et équilibre j'adore 🙏 belle et douce journée🌈
Bravo d'avoir adapté afin de ne pas me blesser 👌
Bonsoir Delphine ! je te découvre et ce n'est que du bonheur😃 merci beaucoup pour tous ces cours exquis ainsi que cet investissement conséquent 🕉🤗 ! Peux tu stp me dire d'où viennent tes blocs en liège à droite de différentes tailles, tes zafus tout beaux tout colorés et surtout sans graines dedans ainsi que tes bolsters de taille juste parfaite à gauche ? Merci ,Belle continuation , hâte de te lire ! Marion 💜
Mes zafus viennent de deux marques qui n'existent plus malheureusement: Baya Yoga et Libre comme l'air
@@delphinemarieyoga ahh mince!! Aurez tu d'autres marques que tu affectionnes tout particulièrement stp? ☀️
@@marioncappe J'aime bien également la marque "Bien Bien Yoga" !
T’es au trop vraiment, namste
Merci 🙏