쌤 진짜 감사해요ㅠㅠ 학생이라 필라테스 또는 헬스를 시작하기에는 조금 어린 나이라고 생각 되어서 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 댄스를 찾아보기 시작했는데, 이 영상과 부석순 '파이팅 해야지' 각각 하루에 두 번씩 췄더니 5kg 감량 성공했어요!!😁😁 before: 157cm / 44kg after: 157cm / 39kg
안녕하세요! SM 오디션을 준비하고 있는 학생입니다. 이 춤 따라하고 식단조절 조금씩 하니까 열량 소모가 빠르더라고요! 나중에 큰 효과 보면 적겠습니다 감사합니다! +안녕하세요 후기 적으러 왔습니다❤ 아쉽게도 오디션은 못 봤지만 4개월동안 꾸준히 하다 보니 벌써 8kg이 빠졌더라구요 ㄷㄷ 역시 노력은 우릴 배신하지 않아요! 댄스영상 올려주신 흔둥이님과 응원해주신 모든 분들께 정말 감사합니다❤😊
영상 하나하나 다 따라 하는중인데 몸치인 저는 캔디가 넘 재밌고 더 신나게 하게되더라구요! 건강 문제로 살이 찌기 시작하고 밖에 나가기가 싫어지고 집에서는 아무것도 안하고 누워만있는 무기력한 나날들이었는데 영상보고 몸 움직이고 땀도빼고 하니까 훨씬 나아지는거 같아요😊 쌤들 좋은 영상 늘 감사합니다 너무 재밌어요!!
다이어트중인데 다른 유산소 운동들은 중간에 쉽게 포기하게 되는데 댄스 다이어트 운동 처음해보는데 진짜 너무 재밌어서 끝까지 따라했어요!! 다 끝내면 진짜 너무 뿌듯하고 힘들어서 죽을것 같아요..ㅎㅎ 이 영상 계속 따라하면 진짜 살 많이 빠질것 같아요! 포기하지않고 계속 춰보겠습니다ㅎㅎ
예전부터 조금씩 해봤는데 재밌게 운동할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요! 흥둥이님들이 웃으면서 하시니까 저도 따라서 포기하지 않고 하게 되는것 같아요 :) 이 영상 뿐만 아니라 다른 것도 해보고 있는데 정말 힘들지만 너무 재밌어요! 항상 재밌게 운동할 수 있게 해주셔서 감사합니다! 끝까지 포기하지 않고 해볼게요!!
운동이라고 하면 너무 막막해서,, 하기 싫어서 댄스 다이어트 검색했는데 이렇게 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다!! 워낙 운동을 멀리해서 인상 쓰면서 따라하고 있었는데 샘님들 미소 보고 에너지 받고 열심히 따라 추게 되네요!!!! 다이어트 성공해 보겠습니다~ 감사합니다 하트하트!!
겨울이다 보니까 좀 다운되고 자꾸 매트 안에 누워만 있고... 운동하긴 귀찮고 그래서 찾아보다 해봤는데 땀 빼니 너무 기분 좋아요!제가 좋아하는 엔시티 노래로 할 수 있어서 좋고 몸치여도 충분히 따라할 수 있고 제 활력을 찾아 주셔서 감사해요 앞으로도 열심히 해볼게요 감사합니다 👍❤️🔥
안녕하세요 제가 1층에 살아서 층간소음 걱정없이 흥둥이언니 채널 쇼츠에 있는 운동 짧은거 8개 이거 한번하니까 벌써 1kg이 빠져 있더라구요😧 정말 효과적이라는거 느끼고 갑니다!! 꾸준히 실천하도록 할게용!! 제가 조금있으면 건강검진이여서 빨리 상을 빼야해서요😅 좋은 운동 즐거운 춤 다이어트 정보 감사합니다!!
이거를 이제 봤다니ㅠㅠ 효과 너무 좋고요, 운동을 하면서 힘들어도 노래가 너무 신나서 덜 힘든것 같습니다 ㅋㅋ 디토, 오엠지 2회 캔디 1회씩 하고있습니다!! 다 하고나면 땀 줄줄나고 너무 좋아요.. 뿌듯하고요.. 진짜 사랑합니다ㅠㅠㅠ❤❤ 꾸준히 할게요. 모두 화이팅!!!
제가 흥둥이님꺼 다 해봤는데 다 넘 재밌구 특히 캔디가 넘 좋아서 매일밤 하고 있어요! 빨리 빼면 요요가 오거나 건강이 나빠질 수 있다고 해서 먹을거 다~ 먹고 밤에 자기전에 30분정도씩 하고 잤어요! 아직 몸무게 변화는 없지만 빠지고 있는느낌이 들어요! 한지 일주일정두 됐는데 제가 잘 안찌구 잘 안빠지는 스타일이에요!ㅠ 게다가 먹을거 다 먹고 식단도 딱히 안해서 몸무게 유지용으로만 하고 있었는데 점점 빠지더라구요?!😮 넘 신기 했어요! 0.1키로만이라두 빠지면 좋겠다는 마음으로 계속 했는데 흥둥이님만 믿고 한 보람이 있었어요!!ㅠㅠ 건강하게 살 뺄 수 있게 해주셔서 넘 감사합니다~!
다이어트 5일차 꾸준히 하고 있습니다 하는 날에 댓글 달고 갑니다 저의 다이어트는 10월 20일 아침 까지 계속 됩니다 좋아요 많이 눌러주세요!! 매일 1번씩 했어요~ 9.22 (163/59) -> 9/26 (163/57) 9.26 (완료) 5일차!! 9.28(완료) 6일차!
와 이거 대박이에요..!! 1주일동안 하루도 빠짐없이 하루에 두번~세번 정도 하면서 식단 조절 조금 했는데 3kg가 빠졌어요!! 원래 목표인 6kg까지 달려볼게요!! before: 41.7kg after: 39.3kg 목표: 35kg 계속 잘 유지하는 도중에 폭식을 해버려서 원점을 찍었어요 하핳ㅎ 그래도 흥둥이님 다른 영상보고 하루에 두번씩 따라해주고 있어요!! 다들 운동 화이팅!!
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](http://i.ytimg.com/vi/wptXCZuLF_g/mqdefault.jpg)
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](/img/tr.png)
![[아이돌 다이어트댄스] 부석순 화이팅해야지 매일 2곡만 해보세요..신나게 살 빠지는 기적이 일어납니다. 꼭이요!](http://i.ytimg.com/vi/_BhJcZmTLkE/mqdefault.jpg)
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](/img/n.gif)
추면서 드는 생각,,아이돌은 대체 춤추면서 노래를 어케 부를까,,대단하다,,
저도요…너무 대단해요❤
그니까여,,,라이브 못한다고 욕한게 미안해지구먼,,,
그러게요.. 저같으면 헉헉 하면서 노래 부를듯요..
쌤 진짜 감사해요ㅠㅠ 학생이라 필라테스 또는 헬스를 시작하기에는 조금 어린 나이라고 생각 되어서 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 댄스를 찾아보기 시작했는데, 이 영상과 부석순 '파이팅 해야지' 각각 하루에 두 번씩 췄더니 5kg 감량 성공했어요!!😁😁
before: 157cm / 44kg
after: 157cm / 39kg
혹시 몇일동안했는지 알 수 있을까요오..??
@@yw___210 사람마다 체질이 다 달라서 꼭 이게 맞다는 건 아닌데, 저는 일주일 정도 걸린 것 같아요! 하루도 빠지지 않고 꾸준히 췄을 때 기준입니당ㅎㅎ
근데 혹시 이 운동하고 바로 몸무게가 줄었나요? 그리고 식단도 같이 하셨나요?
혹시 식단도 하셨을까요...?
@@히히-z5p 저는 하루 마다 조금씩 빠져서 일주일 쯤 되니까 5kg 정도가 빠지더라구요! 식단도 당연히 했습니다!
안녕하세요! SM 오디션을 준비하고 있는 학생입니다. 이 춤 따라하고 식단조절 조금씩 하니까 열량 소모가 빠르더라고요! 나중에 큰 효과 보면 적겠습니다 감사합니다!
+안녕하세요 후기 적으러 왔습니다❤ 아쉽게도 오디션은 못 봤지만 4개월동안 꾸준히 하다 보니 벌써 8kg이 빠졌더라구요 ㄷㄷ 역시 노력은 우릴 배신하지 않아요! 댄스영상 올려주신 흔둥이님과 응원해주신 모든 분들께 정말 감사합니다❤😊
좋은 결과 있으시길 바래요 :) 합격하시길 😊
@@연이빵 감사합니다~
어머나!! 나중에 티비에서 뵐수있으면 좋겠네요!!
꼭 합격하시길 바래요 ❤❤🎉
화이팅입니다!!!
명절 급찐급빠는 캔디🍬 🍭!! 진정 흥둥이홈트가 다이어트댄스맛집이예요❤💙
헤헤 여기 살 빠지는 캔디맛집이죠😊❤❤❤❤❤
매일 드시러 오세요^^!!
시즈니로써 항상 보면서 엔시티만 기다리고 있었는데 이렇게 캔디를 올려주시다니... 정말 빠질거 같습니다 감사해요 매번 좋은 영상!! 재밌게 살 뺄 수 있어서 좋은거 같습니ㅏ!!
꺄아아~~~ 시즈니시군용!!!>.
영상 하나하나 다 따라 하는중인데
몸치인 저는 캔디가 넘 재밌고 더 신나게 하게되더라구요!
건강 문제로 살이 찌기 시작하고
밖에 나가기가 싫어지고 집에서는 아무것도 안하고 누워만있는 무기력한 나날들이었는데 영상보고 몸 움직이고 땀도빼고 하니까 훨씬 나아지는거 같아요😊
쌤들 좋은 영상 늘 감사합니다 너무 재밌어요!!
헤헤 많이 움직여주는거 너무 중요해요 ^^
다이어트중인데 다른 유산소 운동들은 중간에 쉽게 포기하게 되는데 댄스 다이어트 운동 처음해보는데 진짜 너무 재밌어서 끝까지 따라했어요!! 다 끝내면 진짜 너무 뿌듯하고 힘들어서 죽을것 같아요..ㅎㅎ 이 영상 계속 따라하면 진짜 살 많이 빠질것 같아요! 포기하지않고 계속 춰보겠습니다ㅎㅎ
Salom
춤추면서 운동하니까 신나고 지루하지 않아서 그런지 포기하지 않고 하게 되네요! 좋은 영상 감사합니다❤❤
nct 127 질주, 영웅, Ay-yo 셋 다 신나고 파워풀한 노래라 운동할 때 자주 듣는데, 흥둥이님들 만들어주세요~!! 어제부터 연속 이틀 운동완료!!! 💪
좋은 의견 감사해요 ^^)///
카메라 무빙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워용 상큼하게 명절 칼로리 날려용❤❤❤❤❤
헤헤 감사합니다 >.
잠깐 따라했는데 진짜 운동되는거 같아요~바로 구독좋아요 눌렀어요~~ 계속 영상 많이많이 올려주세요~~~!!!!! +_+ 쌤들 최고에용
헤헤 감사합니다❤😊😊😊😊 내일도 함께해요❤
방금 따라했는데 진짜 땀이 비오듯와요🐳
캔디 기다렸는데 동작이 너무 재밌고 운동이 되서 너무 좋으네요 덕분에 급찐급빠 해볼게요^^ 디토랑 이거 한번씩 하면 대박일듯...
화이팅입니다!❤❤❤❤
운동인데 왜인지모르게 스트레스 풀리는기분이에요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 많이올려주세요!!
이게 최고예요... 다른 어떤 것보다도 제일 숨차고 제일 땀이 많이나요 하나만 했는데 막 오래한 것 같아요
다이어트 댄스 진짜 신비롭다.. 식단조절 하면서 하니까 효과가 좋아요! 가수라는 꿈을 앞두고 춤연습도 하고 운동도 하니 정말 좋았습니당
이렇게 모아서 올려주시니 보기도 간편하고 무엇보다 너무 신나요!! 살을 좀 빼고 있는데 여기가 진짜 도움이 되는 것 같네요😂😂
와..이거 대박이에요!!이런 동영상으로 재밌게 운동하게 해주셔서 감사해요ㅠㅠ
우와 NCT 캔디!! 인스타 릴스두 잘봤는데
유튜브도 업로드 해주셔서 감사해요 💛💛
😊❤❤❤
진짜 너무 운동돼고 좋아요!!!!❤️❤️❤️
조심스럽게 투모로우바이투게더도 부탁드립니다!
흐흐…내일 슈러라 만들러 갑니다!!!ㅋㅋ
진짜 요즘 맨날 운동하는데 땀 엄청 나요!! 노래도 신나구 땀도 많이 나서 너무 뿌듯하게 운동하는거 있죠😆❤️
헤헤 저희두 만든 보람이있어요😊❤❤❤감사합니다!! 매일 놀러오세요~~
스쿼트 부분에서 하늘로 빨려 들어가는 줄 알았지만ㅎ 시즈니라 더욱 즐겁게 할 수 있었어요!! 캔디 다이어트 운동 짱짱짱😆
ㅋㅋㅋㅋㅋ하늘로 빨려들어가다니 ㅋㅋ너무 재미있는 표현이에요!! 시즈니화이팅^^
사십중반 아줌마예요~우연히 알게된 흠퉁이 다이어트댄시 정말 대단하고 최고예요~~너무어렵지도않고 땀도 잘나고 계속구독하면서 다요트성공할게요!!!고마워요 흥퉁님들❤❤❤❤❤
헐 이거 1.5배속으로 1번 췄더니 0.1g 빠졌습니다..! 진짜 감사해요 ㅜㅜ앞으로 이것만 하겟습니다
요즘 신곡들도 좋은데 뭔가 따라출 엄두가 안나더라구요 거의 안무를 몰루 🙄기 때문에 ,, 할미맞춤 노래에 춤이 나와서 너무좋아요ㅋㅋ흥둥이 최고
헤헤 할미맞춤…저듀요 완전 흥겨웠어요❤
진짜 신나게 운동할 수 있어서 너무너무 좋아요❤❤❤뉴진스의 OMG 영상도 있었으면 좋겠어요!항상 감사합니다😊
오엠쥐도 곧 만들예정이에요 >.
@@shaketwins 우왕 너무 기대됩니당ㅎㅎ항상 좋은영상 만들어주셔서 넘 감사해용🥰다이어트에 큰 힘이 됩니다~!
꺄!! 너무너무 좋아요!!!!! 90년대 노래들로도 많이 만들어주세요😂 (너무 올드한 티를 내나요😅)
헤헤 >.
컨셉에 맞게 스타일링도 너무 귀여워서 더 재밌게 따라할 수 있는 것 같아요!!🥹💖
헤헤 신경썻는데 알아봐주셔석 마사해요 >.
드림팬인데 흥둥이님 영상에 캔디 나와서 넘 기분좋네요❤❤❤❤ 따라해서 살뺄 계기가 생겼어요😂
헤헤 드림..너무 좋아요 >.
진짜 컨셉 잘 잡았다 오늘부터 go~
선생님 모두 감사드립니당!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tell me랑 캔디 두 개 다 같이 추니까 0.5kg 빠짐 진따 흥둥이님 제가 사랑하는 거 알죠❤
땀도 엄청 나고 신나는 최신노래로 만들어주시니까 운동이 재밌어졌어요 구독했습니다 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!!
재미있는데 살까지 빠진다니 진짜 굿이에요!
살다빠젓어요!고마워요!🥰😍💟💚💛🧡❤🎀❣
흥둥이 닝❤❤❤❤
예전부터 조금씩 해봤는데 재밌게 운동할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요!
흥둥이님들이 웃으면서 하시니까 저도 따라서 포기하지 않고 하게 되는것 같아요 :) 이 영상 뿐만 아니라 다른 것도 해보고 있는데 정말 힘들지만 너무 재밌어요!
항상 재밌게 운동할 수 있게 해주셔서 감사합니다! 끝까지 포기하지 않고 해볼게요!!
좋아하는 노래 들으며 운동하니까 싫기만 하던 운동이 너무 즐거워요!!!
운동이라고 하면 너무 막막해서,, 하기 싫어서 댄스 다이어트 검색했는데 이렇게 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다!! 워낙 운동을 멀리해서 인상 쓰면서 따라하고 있었는데 샘님들 미소 보고 에너지 받고 열심히 따라 추게 되네요!!!! 다이어트 성공해 보겠습니다~ 감사합니다 하트하트!!
헤헤 저희도 완전 공감하고 같은 경험을 했기 때문에, 동작을 만들고 했을때 즐거워야지만 영상으로 만들어내요❤
웨딩드레스입기위해 흥둥이님들의 운동으로 다이어트시작이에요! 성공하고 또 댓글 남길게요❤매번 다이어트 실패인데 흥둥이님들 표정때문에라도 힘들어도 웃게되요!! 좋은영상 감사해요!
어머나 결혼 미리 축하드려요 후기궁금해요 화이팅입니다😻🌟❤️❤️
아..숨차.. 흥둥이 다어어트 댄스 너무 좋아여~~~왜 이제야 알았을까..ㅡㅜ
확실히 춤이 쉬워서 따라하는데 더 재밌고 좋았어요👍👍
겨울이다 보니까 좀 다운되고 자꾸 매트 안에 누워만 있고... 운동하긴 귀찮고 그래서 찾아보다 해봤는데 땀 빼니 너무 기분 좋아요!제가 좋아하는 엔시티 노래로 할 수 있어서 좋고 몸치여도 충분히 따라할 수 있고 제 활력을 찾아 주셔서 감사해요 앞으로도 열심히 해볼게요 감사합니다 👍❤️🔥
도움이 되셨다니 다행입니다.😍
윤쌤,뇽쌤 다이어트 춤추는데 너무 귀여워서 빵터짐🤣 너무 귀엽잖아요 !
헤헤…부끄부끄헤영>.
대박.. 두곡 따라추고 땀쫙뺏어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이돌 된거 같고 노래도 따라부르면서 하니까 재밋어서 힘들어도 계속 하고있어요... 흥둥이님들 짱짱걸...bb
요즘 최신곡에 맞춰서 올려주신 영상들 보고 넘 재밌게 운동하고있어요😍 앞으로도 잘 부탁드려요!!
원래 HOT 노랜뎅 리메이크했구나
진짜 미친 시즈니라서 캔디 올리신거 보고 바로 달려옴 대박 이네요 ㅋㅋ
헤헤 >.< 재미있게 해주셔서 감사해요!
우아아앙ㅇ !!! 캔디 해달라고 햇는데 진짜 올라왔네용 !!! 함 열심히 따라하서 다이어트 해볼게요 사랑합니다아앙
와 이번 캔디도 클리어!! 그와중에 웃고계시다니 대단하세요 선생님들!! 진짜 부석순과 같이 엄청 힘든 거 같아요 ㅋㅋ 복장 마리오처럼 귀여워요 ❤❤ 이번에도 감사합니당
꺄 너모 신나요오🥰 내적 흥분출뷰터 칼로리분출 까아쥐! 왜들 틱톡에서 그렇게 캔디 추는지 알겠네요!
🥳내적흥분 최고죠!!
효과 대박이에요👍 요거랑 다른거 2주하고 예전에 맞지않는 옷을 이번에 사게되서 입게 됬어요 !! 이게 다 윤쌤 뇽쌤 이 효과있는 운동영상 올려주신 덕분이에요 😆😆
어머나 너무너무 축하드려요 >.
진짜빠지네요!!!감사합니다구독도하고갈게요!!
옛날에 추다 멈췄는데,요즘 다시 살이 올라서
생각나서 제가 이채널에서 좋아하는 노래가있길래 췄는대 빠졌네요..
진짜 짱이에요.핫한k-pop다있는데 살도잘빠지고..
내일 아침 운동으로 해볼게용!!💚💚💕💕
헤헤 내일 아침운동으로 개운하실거에요!! 강추강추❤
옷정보어디껀가요.. 너무 예뻐용
출근전에 스트레칭하고 나서, 흥둥이 댄스로 기분좋게 하루를 시작했어요!! 추억의 노래도 너무 신나고 운동도 되네요 쌤들 감사합니다🫶🏻♥️
방문 감사드립니다.
아 또 해도 너무 좋아요ㅠㅠ노래도 좋고 최애 다이어트 댄스에요ㅠㅠ
후끈후끈 일요일 저녁 마무리로 좋네요😊
감사합니다🤗
아 너무 재밌어여 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ 살도 쭉쭉 빠지는 느낌두 들구 😊
흥둥이따라하는데 이렇게재밌을일인가싶어요! 처음따라하는데재밌네요!!
재미있게 봐주셔서 감사합니다!❤❤
와 이거 대박이에요.. 인터벌 유산소 자주해서 흥둥이 다른 영상들은 안힘들게 잘 따라했는데 이건 한번하고 헐떡대고있어요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히할께요
헤헤…신나는데 운동 대박돼죠?? 하면 할수록 힘들어요…왜냐면 동작 정확하게 할수록 힘들기때문이에요😊
이건 노래도좋고 재밌내요 늘 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
울 이쁜 쌤들과 함께하는 🍬🍬🍬 신나요~~^^ 낼 모닝 운동으로 요거 당첨입니다!!!
안녕하세요 제가 1층에 살아서 층간소음 걱정없이 흥둥이언니 채널 쇼츠에 있는 운동 짧은거 8개 이거 한번하니까 벌써
1kg이 빠져 있더라구요😧 정말 효과적이라는거 느끼고 갑니다!! 꾸준히 실천하도록 할게용!! 제가 조금있으면 건강검진이여서 빨리 상을 빼야해서요😅 좋은 운동 즐거운 춤 다이어트 정보 감사합니다!!
헤헤 너무 기뻐요 >.
제가 H.O.T.오빠들 진짜 광팬이어서 엔시티가 리메이크 한것도 계속 듣는데요 7분정도의 짦은 움직임인데도 체력소모가 엄창난듯해요 땀이나요
키: 165 몸무게: 61.4
2/15 4세트 ⭕️
2/16 4세트⭕️
2/17 4세트 ⭕️
2/18 2세트 ⭕️
2/19 3세트 ⭕️
2/20 2세트 ⭕️
2/21 4세트 ⭕️
2/22 (생리
😊이거 디토랑.같이 2번씩 했는데 2일만에 1kg 빠졌어요ㅠㅠ 효과 👍
근뎅 3일차에 음식 조절 못해서 1kg up
어머나 넘 멋지셔요!!!
감사해용+♥+
꺄아~~에쵸티의 캔디(나이가 나와버리는^^;;)다! 하며 머리속은 추억여행하며 따라했습니다. 고딩때 추억 떠올리며 운동하게 해주셔서 감사합니다.
nct 노래 모음으로 만들어주세요ㅠㅠㅠ
재밌게 할 수 있어서 좋아요!!!!
엄마가 방학동안 다이어트 성공하면 연기학원 보내준다해서 함
현:157,58
목표:48
1.11:⭕️
기록은 안했지만 꾸준히 하고잇어요
~1.21⭕️
56.3kg
우와 화이팅입니다!!
살 빠졌어요 감사해요 더열심히할게요 살도빠지고건강도좋아지는거같네요 감사합니다!
재미도있고요
제가 오늘 1일차거든요..?그런데 이거 풀로 한 번 다 따라했는데 진짜 땀이 송글송글 나고 온몸이 뜨거워지더라고요 일주일동안 꾸준히 해보고 다시 후기 남길게요..... 진짜 최고❤
이거 지금 4번 연속 한사람인데 0:35 이 부분 진짜 처음앤 껌이네 했는데 갈수록 이 부분이 제일 힘드네요..
와 저 완전 몸치인데 운동 너무 재미없어서 해봐야지 하고 햤는데 바로 땀 줄줄 나네여 !! 재미지기도 넘 좋은것 같아영 😂😂 몸치라 거지같이 춰도 존잼
인스타 숏츠로 알게 됐는데 두 영상하고나니까 엄청 더워지네요!
가족들이랑 같이 해야겠어요 !
와 ! 정말 효과 좋아요!! 제 친구들도 맨날 흥둥이 영상만 찾아요 !! ㅋㅋㅋㅋ 열심히 댄스 올려주세용 !
너무 감사헤요❤
와 이거 약 3주동안 일주일에 적어도 4번에서 5번씩은 했더니 2~3kg정도 빠졌어요!!! 효과 만점입니당🎉
딸아이랑 같이 완곡했습니다 땀폭발이네요😂😂😂후후 2주 챌린지 해볼게요❤
이거를 이제 봤다니ㅠㅠ 효과 너무 좋고요, 운동을 하면서 힘들어도 노래가 너무 신나서 덜 힘든것 같습니다 ㅋㅋ 디토, 오엠지 2회 캔디 1회씩 하고있습니다!! 다 하고나면 땀 줄줄나고 너무 좋아요.. 뿌듯하고요.. 진짜 사랑합니다ㅠㅠㅠ❤❤ 꾸준히 할게요. 모두 화이팅!!!
오늘부터 해보려고했는데 마법의 날이..빨리 돌아왔네요ㅠㅠ 일주일뒤부터 완전 빡세게 운동해볼게용>
넘 고마워요 언니 들❣🎀❤🧡💛💚💟😍🥰😘
7개 있는 영상 하나 보고 재밌어서 이것도 하러 왔어요.
따라가지 못하는 몸이 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다.
수고하셨어요!❤️
너무 재밌어요 재밌는 운동영상 만들어주셔서 감사합니다~♡♡
오늘 먹은 칼로리 그대로 뺄수있겠어요 벌써 힘들어요 2주동안5kg뺄수있겠어요~!!!!!
제가 흥둥이님꺼 다 해봤는데 다 넘 재밌구 특히 캔디가 넘 좋아서 매일밤 하고 있어요!
빨리 빼면 요요가 오거나 건강이 나빠질 수 있다고 해서 먹을거 다~ 먹고 밤에 자기전에 30분정도씩 하고 잤어요! 아직 몸무게 변화는 없지만 빠지고 있는느낌이 들어요! 한지 일주일정두 됐는데 제가 잘 안찌구 잘 안빠지는 스타일이에요!ㅠ 게다가 먹을거 다 먹고 식단도 딱히 안해서 몸무게 유지용으로만 하고 있었는데 점점 빠지더라구요?!😮 넘 신기 했어요! 0.1키로만이라두 빠지면 좋겠다는 마음으로 계속 했는데 흥둥이님만 믿고 한 보람이 있었어요!!ㅠㅠ 건강하게 살 뺄 수 있게 해주셔서 넘 감사합니다~!
의상도 갖춰입으시고 포인트 안무가 살아있어 따라하기 재밋어요😆😆😆 운동하는거 같지않아서 지루하지않아요👍 한곡만 있었으면 끄고 뻗을텐데 두곡 연달아하니 쳐지지않고 이어서 하게되서 넘좋습니다🥰🥰🥰🥰 중간중간 응원멘트도 감동😘꾸준히 한 홈트없는데 흥둥이님꺼는 꾸준히하는 중이에요❣ 좋은영상감사합니다
명절 잘보내셨나요오??흥둥이님들 덕분에 설에 먹었던 음식들 즐겁게 칼로리폭파했어요!!!!땀이 주륵주륵나요!!!대박이예영👍👍👍
꺄아아 >.< 혜진님 새해 복 많이많이 받으셔요!! 칼로리 이걸로 폭파❤
디토 하입보이 댓댓 하고 캔디까지 쫘악 하니까 땀이 엄청나네요ㅋㅋ😂 흥둥이님들 영상 감사드려용 S2 올해는 꼭 다이어트 성공하도록,.,. 열심히 정주행 하겠습니다..ㅋㅋㅋㅋ
어후 쉽다고 생각했는데 큰코 다쳤어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
층간소음 버전 넘 좋어요 짱짱!!!!♡
언니들 덕분에 엄청 재밌어요ㅠㅠ
근데 언니들 더 열일해서 업로드 많이 해 주시면 안 될까용
헤헤 저희 열일할게요!! 열혈 시청 해주실거죠?~ >.
제가진짜운동부족저체질인사람인데..
최근에 흥둥이님을 알게돼서 한번따라해봤는데 와 이거진짜완전 숨차네요..ㅎㅋㅎㅋ
그만큼제가체력이부족하다는거겠죠ㅋㅋㅋㅋ한번열심히따라해보겠습니다!
다이어트 5일차 꾸준히 하고 있습니다
하는 날에 댓글 달고 갑니다 저의 다이어트는
10월 20일 아침 까지 계속 됩니다
좋아요 많이 눌러주세요!! 매일 1번씩 했어요~
9.22 (163/59) -> 9/26 (163/57)
9.26 (완료) 5일차!!
9.28(완료) 6일차!
최근 들어서 가장 신나게 운동했습니다 ㅎㅎ 최고❤❤
감사합니다😊👍❤❤❤최고!
와 이거 대박이에요..!!
1주일동안 하루도 빠짐없이 하루에 두번~세번 정도 하면서 식단 조절 조금 했는데 3kg가 빠졌어요!!
원래 목표인 6kg까지 달려볼게요!!
before: 41.7kg
after: 39.3kg
목표: 35kg
계속 잘 유지하는 도중에 폭식을 해버려서
원점을 찍었어요 하핳ㅎ
그래도 흥둥이님 다른 영상보고 하루에 두번씩 따라해주고 있어요!!
다들 운동 화이팅!!
식단은 아침으로 사과 반쪽
점심은 원하는 식단 대신에 평상시에 먹는거에 3분의 2정도
저녁은 반숙란 두개에, 두유 한개 마셨습니다!! 식단은 시작한지 3일정도 됬어요!!
2라운드까지를 두 번이나 세 번 하신거 맞나요~?
우리 드림이들 목소리 들으면서 다이어트 하니깐 계속 하고 싶어지네용!!
헤헤 >.< 엔시티드림 너무 귀엽고..목소리 좋고❤
흥둥이님꺼 하루에 45번 췄더니 살 쭉쭉빠진다....
눈운동 하고 갑니다..언젠간 몸으로 해야지 ㅜㅡㅜ
감사합니다 화이팅입니다>.
이거 하나 만들려고 얼마나 고생했을까.. 중간에 층간소음 제로.. 감동..
ㅠㅠㅠ 댓글에 웁니다…❤️❤️❤️알아주셔서 감사해요.. 재미있게 해주시고 건강하세요❤️
오와 저 요즘 다이어트 중인데 집에서 영상보면서 춤추는거 해볼려고 하는데 이게 딱일것 같네요 개인적으로 제가 좋아하는 노래 들으면서 춤추면 좋을것 같네요 오늘 점심 먹고 당장 해봐야 겠네요 ^^
힘들때마다 응원의 말을 달아주셔서 끝까지 할 수 있엇던것 같아요!! 감사합니다😮💕
다이어트계의 혁명이네요… 짱
헐 이거 너무 대박이에요! 재밌고 효과도 좋고..ㅠㅠ 사실 제가 비만이라 다이어트 댄스를 찾고 있었든요..ㅠ 지낮 너무 감사해요ㅜㅜ 구둑바로 했고 포기하지 않고 열심히 하겠습니다!!