Καταπληκτικός πως δεν ειχα βρει το καναλι νωριτερα..οτι χρειαζομαι για να κανω προπονησεις το βραδυ αργα εξω .αυτες πι ασκησεις μπορουν να γινουν και χωρις σακο εφοσον δεν εχω σπιτι κανοντας τα direct και κοιλιακους με καμψη απλα με προσοχη στα kicks για να μην παθουμε καμια θλαση
Καταπληκτικός πως δεν ειχα βρει το καναλι νωριτερα..οτι χρειαζομαι για να κανω προπονησεις το βραδυ αργα εξω .αυτες πι ασκησεις μπορουν να γινουν και χωρις σακο εφοσον δεν εχω σπιτι κανοντας τα direct και κοιλιακους με καμψη απλα με προσοχη στα kicks για να μην παθουμε καμια θλαση