Przez te 9 błędów NIE CHUDŁAM | MOŻESZ SIĘ ZDZIWIĆ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2021
- 🥳 Jeżeli Wam się podobało, to zostawcie kciuka 👍
💬 Bądźmy w kontakcie:
💙 Instagram: truebeautyisinternal
💙 TikTok: truebeautyofficial
💙 Instagram Gacusia: mopsgacus
💌 KONTAKT:
truebeautyisinternal@gmail.com
😇 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Ja nie chudnę przez jeden błąd, którym jest żarcie jak świnia.
+1
Tak samo
Też
No wspukczuje xd bo ja zrem terz jak świnia czasami bo czasami nje ale nje tyje a ćwiczę więc chudnę xdd 😂😂
Tak samo
W sumie to chyba lepiej chudnąć powoli, żeby skóra miała czas się zregenerować. Szczególnie jak ma się dużą nadwagę albo otyłość.
Tak jak ja ☹️😔
Skóra w ten sposób nie dziala znam przykłady a ty sobie poczytaj o tym trochę :)))))))))))(((((
No dobrze, żeby skórze wróciła jędrność trzeba odpowiednio zadbać o dietę, nawodnienie, trening i masaże. A problem nadmiaru skóry zazwyczaj dotyczy właśnie osób stosujących niewłaściwe diety, które schudły za dużo za szybko. Dlatego włókna kolagenowe po rozciagnieciu nie mogą od razu wrócić do poprzedniego stanu. Odpowiednie zadbanie o skórę od początku ochudzania pomaga szybciej odbudować włókna. W ekstremalnych sytuacjach potrzebna jest operacja. Tylko nie wiem jak to się nie zgadza z tym, co napisałam wcześniej. Że lepiej jest chudnąć powoli niż sobie zrobić dietę 800 kalorii i schudnąć 15 kg w dwa miesiące .
No to przecież napisałam, że w ekstremalnych warunkach potrzebna jest operacja po skóra się nie wchłonie. Trening jest wskazany, żeby częściowo zapełnić miejsce po tłuszczu mięśniami, ale wiadomo, że nie da się całkiem. Dieta bogata w odpowiednie witaminy oraz nawodnienie też pomagają poprawić kondycję skóry. Oczywiście największe zastosowanie ma to, gdy chcemy schudnąć kilka kilogramów, a nie kilkadziesiąt. Jakoś kobiety po ciąży są w stanie wrócić do poprzedniej figury, jeśli wlasnie miedzy innymi zadbają o skórę. Więc dalej uważam, że do pewnego momentu regeneracja skóry jest możliwa. Tu masz artykuł na temat wpływu diety na kondycję skóry:
www.google.com/amp/s/pulsmedycyny.pl/amp/stan-skory-a-odchudzanie-880340
Mam nadzieję, że przestaniesz mi zarzucać brak mózgu, bo wygląda na to, że ja się staram opowiedzieć jak zadbać o skórę, gdy mamy nadwagę i to taką kilka kilogramów, a ty wyjeżdżasz z przykładami otyłości I, II i III klasy, które stanowią zupełnie odrębny przypadek odchudzania i wymagają zupełnie innych metod. Tak to możemy do końca życia się sprzeczać , skoro mówimy o dwóch różnych rzeczach. ^^'
Fajnie że poruszasz takie tematy i z nami jesteś szczera 💖
@UCDqnHcQvx_Ysv9ksTIsxNNA to jest fake konto
💗💗
Ojjj tak. Tęskniłam za takimi filmikami
Ten rozświetlacz na Twoim nosie mnie prześladuje.
Same
Jak u Rudolfa😁
@@jagnarej224 rudolf ma czerwony nos XDD
Ja bez rozświetlacza mam taki nos po kilku godzinach od nałożenia podkladu
Same
"ja nie wiem czy ta bluza była sprana od nowości czy teraz się sprała ale nie obchodzi mnie to i tak mam zamiar ją nosić bo jest za wygodna" 😂 kocham cię Dusiu ♥
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Nka en chodzi ci o ten co Patryk próbował vege?
@Nka en to to chyba było na kanale Patryka-Patryk M
Dziwkuje za tyle like i serduszkk
W tytule filmiku: dieta, odchudzanie itp
Reklamy aplikacji Ani Lewandowskiej: Lets goo😏
+1
W końcu jakaś osoba, która nie siedzi w branży fitness, ale mówi bardzo mądre rzeczy. Mam nadzieję, że dzięki twoim zasięgom coraz więcej osób uświadomi sobie, że chudniemy tylko i wyłącznie dzięki deficytowowi, a nie dzięki „magicznym dietą"❤️❤️
dokladnie
Rozświetlacz na nosie rozpraszał mnie cały filmik 😁🤭
Ja dopiero to zobaczyłam jak przeczytałam ten komentarz
Mnie też
@@niewazne540 ja też 😅
Jezu, myślałam, że tylko mnie tak rozprasza ten rozświetlacz 🙈
BTW. rozświetlony koniec nosa tak go powiększa, że szok 😲
@@niewazne540 też 😂
0:43 tak! Zrób taki filmik!!! Super pomysł😚 (muszę schudnąć dietetyków nie lubię wiec posłucham kogoś koga kocham oglądać💖)
Robię wszystkie błędy 🥳
Nawet te których tu nie ma 😇
Ooo Patryk !!!
Tak . Chcemy filmik z tym co ci pomogło 🥰🥰🥰
O jacie kocham twoje poczucie humoru i styl nagrywania filmów oraz montaż😍
Nareszcie kolejny odcinek!
Dzięki tobie zmądrzałam. Już nie myślę o codziennym katowaniu sie różnymi treningami typu "rano 100 przysiadów 100 pajacyków i 100 brzuszków a wieczorem to samo" także wybiło mi to z głowy głodówki które nie są dobrym wyborem. Też staram sie nie katować obraźliwymi komentarzami typu że jestem brzydka gruba itd. :)
Studiuje dietetykę i wiele z tych rzeczy jest prawda i cieszę się że promujesz powolne zdrowe odchudzanie, jednak kaloria nie jest równa kalorii. Chodzi o to, że jeżeli dostarczysz organizmowi kalorii pochodzących z Mc to będzie tam wiele pustych kalorii, węglowodanów prostych, bez witamin czy składników mineralnych, które też są potrzebne. Jedząc np razowe pieczywo dostarczasz przede wszystkim węglowodanów złożonych, które są lepsze dla naszego organizmu, błonnika i wiele wiele więcej ☺️
tak mocno konturowałaś nos że zrobił ci się większy niż normalnie... to nie hejt, mam nadzieje Dusiu ze się nie obrazisz 🙂
Też za dużo rozświetlaacza
Nie mogę się skupić na filmie bo ciagle patrzę się na nos 😜
Jak prawdziwa karyna 🤷🏼♀️
Tak zrób filmik z rzeczami które pomogły ci schudnąć ❤️
Było
Jescze nie widziałam Ale na 100 % będzie świetny
Kocham Cię 😘😘😘🥰
Świetny odcinek, bardzo przydatny🥳. Dobry pomysł z tym filmem o rzeczach, które pomagały schudnąć😚. Pozdrawiam💓
Tak, bardzo chcę posłuchać co Ci pomogło się odchudzi❤ Super że poruszasz takie tematy
Fajnie, że poruszasz takie tematy, bo jest to bardzo ważne. Dobrze, że jesteś szczera ze swoimi widzami ❤
Super film fajnie że nie masz problemu z poruszaniem takich tematów
Mega przyjemnie to się oglądało ❤️ i czekam na te pomocne rzeczy 😘
Powiedziałaś wszystko to co chciałam usłyszeć ❤️ dzięki Tobie w końcu spojrzałam na siebie spokojniej 😃 buziak za szczerość!
Ja schudłam 20kg dzięki piosence z filmu dawała mi motywację że nie warto się poddawać ani też ulegać głupim gadką innych ludzi i codziennie jadłam trochę mniej i trochę mniej po 3 miesiącach ubyło 10kg dorzuciłam lekkie ćwiczenia które przyniosły dodatkowo - 5kg a gdy przylozylam się bardzo i zaczęłam jeść normalnie tylko zdrowiej schudłam kolejne 5kg i dzięki temu jestem chudsza i dużo bardziej sprawniejsza fizycznie i nie martwię się że będą na mnie mówić "idzie grubą świnia".
A od czasu do czasu ulegam małym przyjemnością jak każdy bo jak już schudłam to nikt mi nie zabroni
Jaka to piosenka?
@@33_paulettacan't back to moonlight
Fajnie że mówisz o takich tematach i że jesteś z nami szczera💖. A tak w ogóle jesteś najlepszą youtuberką na świecie!😘 Noi jesteśmy z Ciebie dumni Dusia
To z tą motywacją jest tak bardzo prawdziwe. Takie filmiki są mega potrzebne dobrze , że pokazałaś jak to wygląda od twojej strony i tak ja rzeczywiście jest a nie owijasz w bawełne jak coponiektórzy
Dobrze ze robisz takie filmiki. Pomagasz nam pozbyc sie kompleksów
Idealnie, dzięki Dusiu!❤️
Dzięki za filmik ☺️ dużo dobrego.
Świetny film! Teraz mam motywację! Dziękuję 😘❤
Dobry materiał. Dzięki.
Ważne że poruszyłaś ten temat i powiedziałaś prawdę ❤️ PS. Pięknie wyglądasz 💙👼🏼
Bardzo ciekawy film
Prosimy o następne części
Pozdrawiam cieplutko z rodzinką
Super, obejrzalabym wiecej filmów u ciebie o tej tematyce ;)
Dla naszego organizmu to w pewnym sensie ma znaczenie, jaką kalorię przyjmujemy. Czy to białko, tłucze, węglowodany - mają różne znaczenie w naszym ciele. Spożywając same tłuszcze, węglowodany i pozbawiając się białka zdecydowanie nie wyjdzie nam to na dobre. Brak/nadmiar kalorii z którejś z kategorii może skutkować uszczerbkiem na zdrowiu
Tak, deficyt kalorii to nie wszystko. Jasne, możemy do naszej diety przemycić niezbyt zdrowe produkty, ale nie oszukujmy się, organizm nieco inaczej przyswaja (i magazynu je w postaci tłuszczu) "dobre kalorie", a inaczej te "złe".
Dziękuje Dusia, filmik bardzo pomocny
Ciesze się że poruszasz takie tematy
Ale lubię twoje filmiki😘jesteś super😀fajnie że jesteś tak otwarta😁pozdrawiam❤🧡💛💚💙💜
Dziękuję za ten odcinek. Na pewno mi pomoże
Dziękuję❤️ to mi pomogło dusiu
Napewno będzie świetny filmik pięknie wyglądasz❤️❤️❤️
Dziękuję że jest szczera osoba na TH-cam❤️
Wow, ten filmik jest naprawdę genialny!
Uwielbiam cię oglądać a szczególnie vlogi lub takie filmu jak ten 🥰🥰🥰
Idealnie ujęte ❤️
Już mi brakuje vlogmasu super film ❤
Ten filmik daje mi naprawdę dużo do myślenia! Zauważyłam jak złe miałam podejście do swojego odżywiania... dziękuje 💕
Czekałam na ten odcinek 😍
Uwielbiam Cię Dusiu. Jestes bardzo szczera 😘
Uwielbiam twoje filmy Dusiu❣️ Miłego dnia i pozdrawiam ❤️✨
Super :) dzięki za ten filmik idealny dla mnie:)
Nawet nie wiesz jak jestem Ci wdzięczna za te dwa filmy💕 ja całe życie się odchudzam,a jednocześnie bardzo często się objadam,to obłęd...
O matko już nie mogłam się doczekać filmu😁
Śliczny masz dziś makijaż😍😍😍😍
Super że jesteś szczera ze wszystkim zabieram się do ogl😍😍😅😊😇
Ojej, chyba wszystko co mozliwe robilam nie tak xD
Dziekuje za czas ktory poswiecilas zeby wytlumaczyc to takze i mi 😀
Nareszcie nowy film. Dziękuję. 😊😍🙃 Już szykowałam grób, ponieważ zanudzałambym się na śmierć. Hehe
Bardzo fajny film. Gdy opowiadałaś i tym miałam wrażenie że ze mną bylo tak samo !
Biorę się za oglądanie!Czekałam na ten film
Szczerze, to wielkie dzięki 😘😁💕
tego mi było trzeba ❤
Myślę, że to jeden z najbardziej wartościowych filmów na Twoim kanale 😍❤ Super się wypowiadasz i mimo, że nie jesteś dietetykiem, to mówisz jak jest, bo przekonałaś się na własnej skórze, co robić a czego nie i to jest super 💕
Bardzo pomagasz mi tymi filmami i proszę o więcej
Zrobisz filmik o tym jak radziłaś sobie z kwestią jedzenia poza domem? Mówisz, że jadałaś pizze, widziałam zdjęcia jakiś ciast na mieście. Jak liczyłaś ich kaloryczność?
Brawo Dusiu!💓 Tak trzymaj
Bardzo dziękuje za ten film!
Super film!
Mądry i potrzebny film. Super
Słucham, słucham i chyba mówisz o mnie 😅 wszystko się zgadzalo oprócz ważenia ☺️
Teraz staram się odchudzać z głową więc świetnie trafiłaś z tymi filmikami ❤️
Me jedzącą chipsy 👁️👄👁️
Me too haha
Me jedząca kabanosy
Me nic nie jedząca 😂
Me nic nie jedząca 😂
Bardzo dziękuje bo popełniałam jeden z tych błędów i to cały czas!
Kocham cię Dusia jesteś najlepsza moja najlepsza idolka i wzór do naśladowania kocham twoje filmy nigdy nie zawiodłam się ❤️☁️
Tak chcemy taki filmik ❤
Zabieram się za oglądanie 😍
Jestem poruszona. Znowu! Znów mogę tylko wstać, klaskać i dziękować, że MÓWISZ o tych rzeczach! 💖💖
Dziękuję ponownie w imieniu dietetyków, fizjoterapeutów i trenerów! Jesteś skarbem Duśka!
Ps najlepszym sposobem aby schudnąć jest zrozumieć, ile Energii w postaci jedzenia musimy dostarczyć, by tłuszcz poszedł w kąt.
Ps2 nikt nie przytył w tydzień to i w tydzień nie schudnie trwale, dlatego diety czasowe nie dają nic prócz efektu jojo :)))
Uwielbiam cię super są twoje filmy
Dziękuję Ci Dusia😘
Czekam na twoje porady. Super że wogóle poruszasz ten temat.
Ja np od razu wiedziałam że szczupła bardzo nie będę bo jednak geny mają to do siebie, ale to nie znaczy że nie mogę trochę schudnąć. 🤷♀️
W przeciągu marzec - czerwiec schudłam 7-8kg i byłam z siebie dumna. Racja, najważniejsze aby się nie katować. Ćwiczyłam najpierw codzinnie z apką a potem co 2-3 dni. Organizm się przemeczał, no i ja sama. Też za często stawałam na wadze, o czym mówiłaś. Człowiek się frustruje. W odróżnieniu ja poza wagą znałam swój obwód w pępku i w pasie i na tym dużo bazowałam (bo pamiętajmy że przy ćwiczeniach może waga nie schodzić bo spada tłuszczyk a mięśnie rosną!!!).
Pamiętajmy też żeby nie świętować naszej udanej diety cotygodniowymi spotkaniami z pizzą czy innymi fastfoodami. Wszystko powoli.
W moim przypadku pomogła własna motywacja, nie potrzebowałam gwiazd. No i udało się.
Na wiosnę lecę z "drugą turą". Trzymajcie kciuki i życzę powodzenia wszystkim co zaczynają odchudzanie😘
Jesteś na naj naj najlepsza na świecie!!!!♥️♥️♥️
Dzięki Dusia już mi lepiej
Filmik jest fenomenalny, bardzo mi się podoba 😊. Dziękuję za mądre słowa!!!
Mów dalej o swoich doświadczeniach, także tych dobrych, chętnie posłucham!!! 😊❤
Według mnie jesteś mega doświadczoną osobą która mówi prosto i na temat i nie uciekasz się do nie wiadomo jak profesjonalnych określeń więc trafiasz do widza
Super filmik!😇
Uwielbiam cię za to że jesteś z nami szczera i poruszasz tematy, jakich wiele z nas by nie poruszyła ♥️💗
wiem że nie na temat, ale Dusiu, przepiękny jest ten makijaż 🤭💕
ŚWIETNY FILM czyli jak zawsze ;)
Zrobisz może film o wyliczaniu kalorii?
Jak sobie z tym radziłaś, gdzie sprawdzałaś je?
Super filmik 😘
Super filmik mega pozdrawiam 😉
fajnie że jesteś szczera
Pierwszy raz w życiu oglądam taki filmik w którym te błędy wszystkie popełniam jesteś cudna ❤️❤️❤️i mówisz prawdziwie
Zgadzam się z tobą w 100% To były bardzo racjonalne rady dla początkujących. Swego czasu podczas odchudzania popełniałam chyba większość z nich, ważenie codzienne zostało mi do tej pory, ale po tym filmiku obiecałam sobie ważyć się raz w miesiącu. Czekam na filmik z poradami jak sobie poradzić podczas diety bo znowu wróciłam na redukcję żeby zrzucić kilka kilo nadwagi.
Kolejny super film
Bardzo dobrze wytłumaczone. Kiedyś popełniałam te wszystkie błędy ale z czasem zrozumiałam że nie ma co wpadać w paranoje tylko potraktować to jako stopniową zmiane stylu życia na zdrowsze zamiast jako krótkotrwałą diete byle by schudnąć te 10kg
Buziaki 💛
Uratowałaś mnie i moje podejście 🥰Jesteś pierwszą osobą która do mnie przemówiła lepiej niż jaki kolwiek specjalista ☺
To jest pierwszy filmik, który mnie pocieszył w odchudzaniu, dzięki:)
1 min temu
Biorę się za oglądanie
😊
Proszę filmik o rzeczach które pomagały Ci dojść do celu ❤️ dzięki także za ten, dobrze Cię słuchać i też dowiedzieć się czegoś ❤️
dusia dzięki , bo mówiąc szczerze robiłam wszystkie te błędy i dzięki tobie w końcu myślę normalnie :*
Proszę zrób jeszcze jakiś filmik na ten temat bo to właśnie te filmiki mnie motywują żeby schudnąć z głową❤️