Podoba mi się że w prawie każdym filmie na różne sposoby próbujesz uświadomić ludziom jak ważny jest sen, dieta, aktywność, i dbanie o higienę i siebie
Rafał. Higiena nie koniecznie właśnie jest dobra. Prysznic samą zimą wodą nie jest higieną, tak jak jest nią używanie detergentów w postaci użycia płynów i szamponów: skóra produkuje łój który ma nas chronić, a mydło z zasady usuwa zarówno rozpuszczalne w wodzie jak i nierozpuszczalne w wodzie zaburzenia, czyli w tym drugim jest tłuszcz. Mycie zębów... Dla naszej diety to obowiązek, dla innych kultur zbędny śmierć. Czyli jak wyżej, musi być dopasowany... Osad na zębach jest dobry, gorzej jeśli jest z samego cukru, który bakterie jedzą i wydalają po jego strawieniu kwasy niszczące szkliwo. Weganizm u drapieżnika to głupota.
@@RudePusie Roślinożercy nie żywią się mięsem. Jednak zarówno mięsożercy jak i wszystkożercy jedzą zarówno rośliny jak i mięso w różnych proporcja w zależności od dostępności pokarmu i zapotrzebowania... Nawet lwy jedzą trawę, koty ogólnie czy psy (wilki). Niby jesteśmy jelitowo wszystkożercą, ale nie przeszkadza nam żadna z tych diet... jak widzisz są weganie i są ludzie na keto. 💁♀
,,Jesteś tym co jesz, czujesz się jak się wyśpisz i wyglądasz tak jak się prowadzisz" - więc życiowe motto to jedz zdrowo, wysypiaj się i dbaj o siebie.
Oj długotrwały stres to najgorsza "choroba". Przejrzałem na oczy gdy awansowałem na brygadzistę w robocie, mocno stresogenne stanowisko u mnie w pracy. W ciągu pół roku 10 kg schudłem, jakiś alergii zacząłem dostawać, ciągle nerwobóle, psychicznie ciągle napięty i nerwowy. Ludzie którzy po czasie mnie widzieli myśleli że mam raka lub poważnie chory jestem 😁 Zrezygnowałem ze stanowiska, zdrowie najważniejsze.
@@danielkowalski7527 Znacie się, że tak mówisz? Rozumiem, że w każdym przypadku problemem jest podejście ofiary do swojej sytuacji? Nawet jeśli ktoś stouje wobec ciebie mobbing, to na pewno jest to twoja wina, bo człowiek jest ze stali i wszystko może znieść?
U mnie na wygląd najgorzej działa stres. Ostatnio rzuciłam pracę, bo przez stres z nią związany miałam wrażenie że wyglądam jak stara baba po 5u rozwodach i faktycznie wyglądałam dużo gorzej. Gdy kierowniczka zapytała się mnie, czemu odchodzę powiedziałam: a widzi pani moją cerę?? Ta praca szkodzi mojej urodzie xD Może to brzmi trochę płytko, ale każdy chce się czuć atrakcyjnym i pracować w miejscu, gdzie będzie czuć się dobrze. Edit: wow, ile ten komentarz ma lajków xD
Mi od nadmiaru stresu odstatnio zrobił się łupież tłusty na głowie ಥ_ಥ Ten ciągły świąd i szybko przetłuszczająca się skóra głowy to było coś mega uciążliwego. Ale teraz na szczęście już jest lepiej.
Bardzo ciekawe. Sam miałem niedawno problem z poczuciem "nieatrakcyjności" i byłem bardzo niezadowolony ze swojego wyglądu. Alkoholu nie piłem już od dawna, ale odstawienie cukru i regularne spacery zdziałało cuda. Może jeszcze nie jestem na tym etapie, do którego dążę, ale to i tak ogromny progres.
Brawo odstaw sól doznasz ze wszystko co zjadasz jest zarombiscie słone To paczatek dopiero Antaogeny czyli rosliny no grzyby naturalne Barbiturale bo jak chlałes to czegoś potrzebujesz w zamian. To jest proces a nie piguła i juz
Gratuluję i mocno Ci kibicuję. Ja po miesiącu chodzenia 3 razy w tyg na zajęcia dla mnie przyjemne (joga, tabata, basen) wyrwałam się z błędnego koła.. Teraz mogę nie ćwiczyć tydzień, ale organizm pamięta i podpowiada co dla mnie lepsze, więc..szybko wracam na zajęcia 😃 Teraz łatwiej naprawiać mi kolejne obszary w zyciu
@@marlenap.9227 Dokładnie tak to działa. Ta aktywność bardzo dobrze robi też "na głowę", to peawda. O wiele inaczej się wtedy myśli i widzi świat. Kibicuję również i pozdrawiam cieplutko!
Dobry materiał hah często śmieszy mnie jak ktoś rozwodzi się jak to będzie świetnie w przyszłości, jaka to nie będzie robotyzacja i automatyzacja, a może się okazać, że będzie trzeba dla własnego dobra zrobić dwa kroki wstecz i zastanowić się, czy te wszystkie udogodnienia są rzeczywiście warte złamanego centa.
Głupoty gadasz. Po pierwsze,, to może mamy krzywe zęby ale przynajmniej nie umieramy w wieku 30 lat. Po drugie jakie kroki wstecz. Zdrowa zywność nas zabije.
@@luk11c4 nie chodzi o to żeby totalnie sie cofnąć, tylko żeby nie przesadzać z wygodą bo w tych czasach podstawowe potrzeby są zaspokajane i wygoda zaczyna być ważniejsza od zdrowia
Niestety ale ja zawsze powtarzam że im bardziej cywilizacyjnie idziemy do przodu tym bardziej się pogrążamy w złych rzeczach. Odcinek jest o wyglądzie ale można zrobić odcinków więcej o naszym zanikającym instynkcie, o zaradności, braku samodzielnego myślenia, lenistwie i wiele innych. Niestety większość ludzi chce aby się jeszcze bardziej świat rozwijał ale przeraża mnie to że to nie będzie coraz lepiej tylko gorzej.
Każdy okres w historii ma swoje plusy i minusy, osiągnięcia i problemy. Nasz nie jest wyjątkiem. Także nie powiedziałbym, że będzie tylko coraz gorzej. Może tak jest, może nie. To jest bardzo radykalne stwierdzenie które nie jest w ogóle nikomu nie pomaga.
@@wiktorsadkowski4100 Święta prawda. Można narzekać i mieć wątpliwości ile tylko ci się podoba, ale koniec końców, ostatecznie, jesteś tylko ty jako jednostka. Dlatego zadbaj o sobie i skorzystaj z darów cywilizacji. Jeżeli to zrobisz, to odkryjesz że żyjesz w najlepszych czasach, jakie kiedykolwiek były.
Dzięki za ten film. Wiedzialem wiele, ale tutaj jest to lepiej przedstawione. Mnie stres zżera. Mam 32 lata, zaraz 33, i przed ostatnie blisko 2 lata stres mnie przeorał, zmasakrował. Przeżyłem swoiste piekło, i mimo ze powoli z niego wychodzę, moje ciało i dusza/samopoczucie przepłaciły to utrata włosów, znacznym pogorszeniem uzębienia, plamami na skórze, fatalna kondycja paznokci. Ciało boli mnie niemal codziennie. Złe sypiam, mam fatalna sylwetkę. Czuje Się jakbym w środku był spalony, zatruty. Jeżeli to czytasz i masz to samo - wierze ze damy rade!
Takie filmy powinni pokazywać już dzieciom w podstawówce, dałoby to możliwość wcześniejszego opanowania nawyków odpowiednich dla zdrowia i odpowiedniego rozwoju
Niby dobry pomysł, ale to rodzice karmia dzieci badziewiem. Nikt tak naprawde nie wie jak sie odżywiać odpowiednio, bo jest zbyt duży wybòr...A do tego dochodzi uzaleznienie od konkretnego jedzenia, cos jak alkoholizm, tylko od jedzenia.
świetny materiał. taka pigułka najważniejszych informacji zdrowotnych które pomogą zdrowemu rozwojowi organizmu. to powinna być podstawa do obejrzenia dla przyszłych rodziców żeby nie zdegradować życia przyszłego dziecka.
Odbiegając od tematu filmu, ale myślę, że dobrym pomysłem jest zrobienie w przyszłym miesiącu na kanale miesiąca o zaburzeniach psychicznych. W końcu nie tylko depresja jest na tym świecie. Nerwica lękowa, nerwica natręctw, schizofrenia, dwubiegunowość. Myślę, że to ciekawe tematy
@Bartek UNICEF-u ;p Ale masz racje, zdiagnozowane jako z problemami psychicznymi jest az 10% polskich dzieci, ale na prawde moze to byc znacznie znacznie wiecej, bo u nas robi sie malo diagnoz.
Moim zdaniem odpowiedzialne za niektóre zaburzenia może być zbyt duże uzależnienie dzieci od "tablecików". Dzieciaki pochłaniają non stop krókie, nic nie warte treści o śmiesznych kotkach czy głupich wypadkach. Nie wprowadzamy się w tryb "idle"(był o tym film na kanale). Wtedy kiedy jesteśmy sami z własnymi myślami, jesteśmy najbardziej kreatywni, budujemy swoją osobowość, układamy pozyskane informacje. Jeżeli w każdej wolnej chwili sięgamy po telefon, zasypujemy mózg nowymi, goowniamymi informacjami. Te krótkie filmiki są dla mózgu tym samym co papierosy dla płuc.
Ledwie zaczęłam oglądać i od razu zauważyłam, że dotarłeś do wiedzy której nikt nie porusza, czyli jak gryzienie lub jego brak wpływają na uzębienie dzieci. Nie pamiętam teraz nazwy dziedziny, może nawet zaraz padnie w filmie, w każdym razie to bardzo przełomowe dla całego świata zachodu, jeśli nie chce wydawać na ortodontów. Tak samo ułożenie języka ma znaczenie dla ogólnego wyglądu dolnej partii twarzy i to kształtuje się w bardzo młodym wieku.
Brakuje mi tu wspomnienia o tłuszczach - oleje rafinowane, smażenie. W czekoladzie połowa to cukier, ale prawie druga połowa to też przetworzony tłuszcz!
Bardzo Ci dziękuję za to co robisz, mówisz o bardzo ważnych rzeczach, zdrowszy styl życia , poprawa zdrowia i naszego wygląd może wypłynąc na nasze postrzeganie świata, na to jakimi jesteśmy ludźmi, stajemy się bardziej świadomi tego co jest ważne , lepiej postrzegamy siebie i świat i innych ludzi. Mamy więcej pozytywnej energii, która dzielimy się z innymi. Jest mi naprawdę przykro, że ludzie nie dbają o swoje zdrowie i swój wygląd, potem są sfrustrowani, nic ich nie cieszy.
Świetny filmik! Jeśli chodzi o pierwszą część o wpływie miękkiego i prezetworzonego jedzenia na twarz to czytałem świetną książke o nazwie Breath: The New Science of a Lost Art od James Nestor. Jest to książka o oddychaniu ale jedną z ważnych roździałów jest gdy autor który jest dziennikarzem rozmawia z wieloma naukowacami i lekarzami o tym jak zmieniła się szczęka i rozwój szczęki ludzi co powoduje wiele problemów takich jak z prawidłowym oddychaniem i rozwoju dróg oddechowych. Jeśli pamiętam to większość jak nie wszyscy z nich obwiniają przetworzone, miękkie jedzenie. Mówi on nawet o takich miejscach w których są przechowywane czaszki naszych przodków i problem z uziębieniem pojawiają sie dopiero w naszych czasach z miękkim jedzeniem. I z tego co pamiętam też wspominał o Westonie Price !
I jedna fascynująca rzecz, którą przeczytałem w tej książce to, że można zmienić strukturę twarzy nawet jako dorosła osoba. Dowiedziałem się, że nasza czaszka ma pęknięcia, dzięki którym może rosnąć, bo te pęknięcia czy szczeliny rozszerzają się i zarastają. Dowiedziałem się podczas pisania tego, że po polsku nazywa to się szwy czaszki. Mamy dokładnie takie same szczeliny na podniebieniu i co ciekawe one nie znikają, gdy dorastamy. Są tacy dentyści jaki Dr John mew lub jego syn Dr Mike Mew, którzy zalecają rozszerzanie szczęki jako pierwszy sposób leczenia zamiast nieodwracalnego usuwania zębów. Jest to zwykle robione przez takie urządzenie na podniebieniu, które się rozszerza ileś tam milimetrów na jakiś czas. Podobno u dzieci jest to bardzo szybko ze względu jak miękkie i łatwe w zmienianiu kształtu są ich kości. Rozszerzenie szczęki sprawia, że mamy więcej miejsca dla zębów, przez co często już nie trzeba ich wyrywać i także daje więcej miejsca dla dróg oddechowych i takie problemy, jak bezdech senny mogą ustać lub bardzo się poprawić. Dr Mike Mew nawet nagrywa filmik na yt i pokazuje, że z powodzeniem da się to robić osób dorosłych.
Szkoda, że szkoły i uczelnie nie przejmują się za bardzo zdrowiem uczniów (stres, mała ekspozycja na światło słoneczne, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, zmęczenie, przepracowanie, zajadanie stresu), to ludzie odpowiedzialni za obecny system edukacji powinni obejrzeć ten filmik i wprowadzić jakieś zmiany... to że ja (student politechniki warszawskiej) wiem, że to szkodzi zdrowiu, nie ma większego znaczenia, bo i tak nic nie mogę zrobić w tej kwestii 😕
Szkoły mają przejmować? To rodzice i dzieci mają się przejmować i obywatele. Nauczyciele są niewyszkoleni, niedouczeni i złe opalceni jak wszyscy w tym kraju. Zmiany muszą wyjść oddolnie od NGO I lokalnych społeczności które wprowadzają zmiany -możecie zrobić zajecia dla uczniów dodatkowe zamiast narzekać. Działać a nie narzekać. Wasi ród robili więcej na podwórku wsustku dzieci bawiły bawiły razem i mialybwiele talentów a rodzice 7m pomagali w lekcjach-sąsiedzi bo raz byli u jednych a raz u innych.ale zaniedbujecie relacje społeczne to tak macie. Dzieci same potrafią sobie pomoc w lekcjach jak da sie im szanse razem popbrzebywac rym utalentowanym z gorszymi
Tak naprawdę współczesny świat daje nam najlepsze możliwe warunki do długiego życia i bycia zdrowym . Bezproblemowy dostęp do żywności , czas wolny , nowoczesna medycyna , ogromna wiedza jaką daje internet i wiele innych . Problem polega na tym że czasami trzeba zacisnąć zęby i się zmusić do niektórych czynności. Pójść poćwiczyć , ugotować zdrowszy obiad , doedukowac się w zakresie zdrowszego jedzenia , pójść na spacer. Tylko większość ludzi nie lubi zmieniać swojego komfortowego wygodnego życia na te trochę trudniejsze i wymagające więcej zaangażowania .
Szczera prawda. Choć można na to spojrzeć od drugiej strony - nigdy jeszcze człowiek nie miał tylu okazji żeby sobie zaszkodzić udając przy tym że robi wszystko "normalnie". Obecne czasy dają wolność, a wolność wymaga odpowiedzialności i jak pisałeś świadomej rezygnacji z części komfortu - to pewna nowość dla ludzkiej psychiki.
Dzisiejszy świat jest szalony chamski agresywny chaba za mało pszebywasz między ludźmi za mało jeździsz samochodem po polskich drogach zawiść zazdrość kto pierwszy ten lepszy człowieku otfusz ocy
Kiedyś urywkami oglądałem film Surogaci. Pokazywał świat w którym ludzie uczestniczą w życiu społecznym za pomocą androidów, sami leżąc w kapsułach. Na koniec filmu gdy androidy padły, zmuszeni byli wyjąć z kapsuł i ukazał się obraz kompletnych wraków ludzkich pod względem fizycznym i psychicznym.
Cała trójka moich dzieci gryzła jedzenie jeszcze przed pojawieniem się kompletu zębów mlecznych :) "Cycek" na zmianę z mięskiem mielonym i twardymi warzywami/owocami, zero cukierków, do picia woda - dziś same nie lubią słodkich napojów, tylko proszą o wodę nawet poza domem :)
@@W00jekSTalin A to nie przeczę, że czynników jest więcej. Na pewno ważna jest kontrola wędzidełka języka, prawidłowej pozycji spoczynkowej języka gdy mamy zamkniętą buzię, sposób oddychania nosem itp. itd. Nawet alergia ma wpływ na kształtowanie kości twarzy.
Chcę potwierdzić, że na własnym ciele i psychice wpróbowałam prawdziwość i skuteczność porzucenia węglowodanów, co w połączeniu z konsekwentnym ruchem dzień w dzień, pr,yniosło rewelacyjne efekty dla: zdrowia, wyglądu, psychiki, snu i całego mego dobrostanu. Żyję w tej zmianie od dłuższego czasu i nadziwić się nie mogę dobrodziejstwom.
Głupoty, życie nie jest po to żebyś pracował ciężko w kopalni i miał problemy na każdym kroku. Trzeba sobie życia ułatwiać, ale przede wszystkim Być szczęśliwym w tym. Życie sobie układać po swojemu, nie patrzeć na to co myślą inni. Ale życie usłane kolcami nie sprawi że będziesz szczęśliwszy. Po prostu doceniaj proste rzeczy.
Przypomniało mi się jak 3 lata temu wypuściłeś odcinek na temat cukru. W tamtym czasie tak radykalnie zmieniłem swoją dietę że wysoko przetworzone produkty niemal w niej nie występują (może 5%, ale to tylko jak jakieś słodycze się zdarzą).
@@babycakes8434 piłem mleko i mleczne produkty i nie miałem trądziku, nawet młodzieńczego. Nie piję alko i nie palę. Ludzie mówią, że wyglądam młodziej, niż mam lat w rzeczywistości.
Ja przez ostani rok bardzo zmieniłem swój styl życia. Przede wszystkim przestał się obrzerac oraz ograniczyłem znacznie niezdrowe jedzenie. Zacząłem więcej uprawiać sportu. Przez co schudlem około 15 kg i wyglądam znacznie lepiej. Zauważyłem też że nie mam trądziku a moja twarz wygląda owiele lepiej głównie przez to że ograniczyłem słodycze do zera . Przestałem też przejmować się szkołą (w takim sensie ze nie odrabiam prac domowych oraz nie uczę się na sprawdziany) przez to więcej spędzam czasu na dworze i na słońcu a przy okazji przestałem się stresować co znacznie porawilo nie tylko mają psychikę ale też mój stan fizyczny( nie wspominając o tym że chce mi się bardziej żyć) Więc jak widać zmiana naprawdę się opłaciła. Podobną zmiane zrobił też mój kolega z klasy. Pozdro dla tych co chcieli to czytać 👍
Przede wszystkim musisz ograniczyć słodycze słodkie przekąski czy nawet słodkie owoce . Spoglądaj także na etykiety danych produktów nawet tych pozornie zdrowych. Jeśli pijesz energetyki to koniecznie przestań to robić. A na koniec jeśli słodzisz herbatę lub kawę ti wogule przestań słodzić ( wiem że taka herbata lub kawa jest niezadobra ale z czasem się przyzwyczaisz) Mam nadzieję że pomoglem
@@arachnme12 Cukier (ekstrakt-proszek) to narkotyk. Trzeba to gówno odstawić w całości - zjedzenie nawet małej dawki sprawi że będziesz miał "zjazd" i "żądzę" żeby wziąć kolejną dawkę. Owoce nie wywołują takich objawów.
@@arachnme12 Walka z cukrem jest prosta. Po prostu nie jedz tego co zawiera cukier. Czytaj etykiety w sklepach bo cukier możesz znaleźć tam gdzie się go nie spodziewasz.
Bardzo podoba mi się ze jest napisane , które badania o tym mówią. Jednocześnie nie są to badania publikowane byle gdzie tylko po grafice wnioskuje ze w pubmed. :)
Jakis czas temu ogladalam dokument o innych gatunkach ludzi gdzie np musieli duzo przeżuwać i wlasnie to powodowało ,ze ich zgryz byl prosty. Bylo również o tym ,ze nasze ciało jest przystosowane do ruchu,a nie do ciaglego lezenia/siedzenia z czego wynika wiele chorob/ schorzeń.
Zależność między cukierkami a trądzikiem na twarzy zauważyłem u siebie 15 lat temu (mając te 16 lat). Zawsze jak najadłem sie cukierków, to na drugi dzień mnie wypryszczało. Odstawiłem wtedy słodycze, i problemy z trądzikiem same minęły :)
Przeraża mnie jak wiele osób w komentarzach jest pozytywnie zaskoczona i jest to dla ludzi nowość. Film przedstawia tak zwane "oczywiste oczywistości", przeraża mnie zerowa wiedza naszego społeczeństwa, która się podnieca czymś co powinno być niczym 2+2. Z jednej strony świetnie, że są takie filmy z 2 są to tak oczywiste rzeczy, że dziwi mnie, że tyle osób jest tak zainteresowanych tego typu filmami, pokazuje to poziom naszego społeczeństwa.
Ja ja chodziłam do szkoły to prawie zawsze wf mieliśmy na dworze. Jak dużo osób próbowało się zwolnić, dawano nam kijki do trekkingu i szliśmy na długi spacer. Myślę że takie adaptacje powinny mieć miejsce w innych szkołach. Lunch też powinien mieć miejsce na dworze, a nie w budynku
W poradniku dla chorych łuszczycę który otrzymałam w gabinecie dermatologicznym , pisze że dieta nie ma związku z rozwojem choroby. I bądź tu mądry Człowieku 🙆
@Yyy Rrt Pokończyli studia i leczą ludzi z cukrzycą typu 2 węglowodanami i metforminą. A można wycofać tę cukrzycę dietą i odstawić całkowicie leki. Jest coraz więcej takich przypadków. Wsród youtuberów zdarzają się prawdziwi lekarze, którym się chce czytać publikacje, a nie opierać się na wiedzy sprzed pół wieku.
1-2 porady o zmianie diety i po kliencie. Bez sensu interes. A tak to hoho wizyty kontrolne, maści itp i biznes się kręci. Cukier mąka i nabiał do odstawienia.
@@galanonim4230tni nie jest tak zdrowy jak zimny. Po paru zimnych prysznicach przyzwyczaisz się do zimna. Spróbuj tak przez parę dni. Jeżeli masz nadwagę to dodatkowo Schudniesz.
Pamiętam, że kiedy w latach 60' szedłem z matką na targ, zawsze dostawałem marchewkę albo jabłko do chrupania. Miksera nie mieliśmy w ogóle. Przecież cała przyjemność jedzenia tkwi w gryzieniu. A czekoladę dostawałem dwa razy w roku - na imieniny i na Boże Narodzenie. 9:25 Eko-fanatycy z lat 80' skutecznie obrzydzili pobyt na słońcu przez straszenie mityczną Dziurą Ozonową, tak jak dzisiaj straszą nas świrusami. Cały rok kąpię się w zimnej wodzie, a śpię pod powłoczką a od maja - pod prześcieradłem! Pozdrawiam!
Jakiś stary, taki głupi. Dziura ozonowa istniała, ale udało się ją "zalepić" przez odpowiedzialne podejście do ekologii i wyeliminowanie szkodliwych czynników, to wszystko jest udowodnione naukowo, ale zakuty łeb i tak będzie opowiadał swoje chłopskie teorie.
Waldek trafny komentarz Otylosc juz w wieku dzieciecym jest juz powszechna Widzisz dziecko 4 letnie siedzace w wozku i zajadajace sie chrupkami zelkami albo slodyczami I wlasnie to jest problem Latwo doastepne slodycze Pamietam jak mialam jakies grosze i szlam do sklepu kupowac landrynki na sztuki I to bylo raz na tydzien moze A teraz dzieciak ma do dyspozycjii cala paczke
Mega podoba mi się jak w ostatnim czasie ten kanał dołączył to tego wielkiego ruchu self improvement który ostatnio staje się bardzo popularny, mega propsuję 🙌
Podoba mi się że im bardziej dajesz ludziom rozwiązania to tym bardziej będą mieli gdzieś te rozwiązania. Ludzie nie zmieniają swojego życia bo obejrzą filmik na yt. Zmieniają go gdy coś im grozi. Zacząłem dbać o zdrowie gdy miałem 15 lat i miałem schizy od narkotyków. Teraz jestem zdrów jak ryba i wszystkie techniki które opisałeś to moja codzienna rutyna. Porzućcie nadzieję, i tak będziecie grubi i brzydcy bo każdy z was jest leniwy i ma zero dyscypliny
Ja przed snem jak się położę odpalam sobie coś ale w wersji samego audio i najczęściej zasypiam w ciągu minuty. :D Co do słońca, to jego nadmiar przyśpiesza starzenie skóry, słońce wali dosłownie sterylizującym promieniowaniem, szczególnie latem gdy jest wysoko a chmur niewiele, do wytworzenia dziennej dawki witaminy D wystarczy kilka minut ekspozycji. Im ma się bardziej jasną karnację tym bardziej na słońce trzeba uważać.
Najlepiej od 20 do 30 minut opalać kark codziennie, w godzinach od 11 do 13 . Wtedy faktycznie może wystarczy. Na powietrzu dobrze przebywać jak najdłużej w ciągu dnia, dotleniamy się, przebywamy w naturalnym świetle, mamy kontakt z przyrodą.
Jako, że byłem otyły mogę śmiało powiedzieć, że problemów było kilka: 1) Reklamy, które namawiają do jedzenia fast foodów 2) Rodzice, którzy z czasów komuny naiczeni byli, żeby jeść tłuste, a "kalorie nie istnieją, bo ich nie widać". Dodatkowo, nauczeni byli, że "Cukier krzepi". 3) Społeczeństwo, które uczone jest, że ludzie mają być słabi i posłuszni. Nikt z rodziny nigdy nie namawiał mnie do wykonywania sportów i każdy jest otyły. Pro tip ode mnie: Jesteś gruby lub otyły to idź spakuj plecak i po prostu idź na siłownię czy basen. Pierwsze kilogramy najszybciej się gubi.
Nie ma to jak praca zmianowa na noce... Człowiek zajechany każdy mi dawał więcej lat niż mam.... Od roku nie pracowałem na nocne zmiany i ciągle ostatnio słyszę że NIE wyglądam na swój wiek tylko... mlodziej...
dobra dieta działa cuda, ja unikam cukru jak mogę oraz w miarę możliwości węglowodanów też ale w drugiej kolejności, sama taka dieta przy okazji nie bardzo zmieniając styl życia gdyż aktualnie nie mogę to chudnę, od cukru odwykłem tak bardzo że wystarczy gryz czegoś z cukrem bym dostał zgage ale nie bardzo mi to przeszkadza
Brednie, jak ktoś chce zobaczyć jacy "piękni" są ci ludzie którzy nie mają dostępu do cywilizacji to można pooglądać sobie zdjęcia aborygenów, albo członków jakichś izolowanych plemion, ewentualnie powyciągać jakieś bardzo stare zdjęcia rodzinne. Życie w gównianych warunkach i cieżka fizyczna praca wyniszcza zdrowie i wygląd wielokrotnie bardziej od przetworzonego jedzenia, czy technologii
Rzucilem prace biurową na rzecz pracy gdzie mam ruch( naprawiam samochody) zmienilem diete i częstotliwość jedzenia jem ryz z warzywami z kawalkami miesa z kurczaka, jem tylko tyle by nie byc glodny a nie napchac się, praktycznie nie ruszam pieczywa i ziemniaków, przetworzona żywność czy słodycze są u mnie okazjonalnie. Piwo przy weekendzie, natomiast pale cygaretki, a mimo wszystko w ciagu roku widze bardzo duze zmiany na plus nabralem poprawnych kształtów twarzy i calego ciała, skóra zrobila sie jędrna i rzadko kiedy pojawiaja sie jakieś wypryski. Nie jestem tylko w stanie sie kazdego dnia dobrze wysypiac bo mam nocna naturę. Ale pomimo tego widze dobre zmiany i czuje sie lepiej mam 36 lat i wygladam świeżo. Malo tego 3 lata temu na badaniach do pracy mialem slabe wyniki z krwi, głównie wyniki wątroby, w tej chwili jestem 2 dni po kolejnych badaniach ktore wyszly ze moj organizm działa prawidłowo i organy sie zregenerowały. Zaczalem jezdzic w weekendy na rowerze. Masy jako takiej duzo niecstracilem i mam okolo 84 kg przy 186cm wzrostu. Ale serio z tym jedzeniem i ruchem to prawda
Z tym tradzikiem to prawda.. Przechodząc na diete ketogeniczną na plecach zniknely w przerażającej większości wypryski na skórze :) Przypadek? NIE SONDZE
Tez potwierdzam, przez 20 lat męczyłam sie z dziwnymi krostami głównie na plecach... po zmianie stylu jedzenia i diecie niskoweglowodaniwej po 4 miesiącach wszystko zniknęło... ale to nie tylko ten jedyny plus... więcej energii, z uzależnionej od słodyczy zmieniłam podejscie tak naturalnie - nie potrzebuję ich juz.... ciężko uwierzyć... polecam odsluchac Braci Rodzeń i powidzenia 😊
To jest właśnie esencja życia i funkcjonowania organizmu- Jesz smaczne jedzenie, które lubisz? Organizm wyznaczy ci za to karę w postaci wypadających zębów i brzydkiej twarzy :) Dlatego właśnie uważam, że powinniśmy inwestować ile można w inżynierię genetyczną, która zrobi to, na co ewolucja jest zbyt powolna i leniwa
Ach ten Rock ;) Kiedyś to był, wolałem go takiego, ale nagrywającego jak w latach np. 2012-2015 niż teraz, co od niechcenia coś pogra, a tak to gada i gada i gada. Żeby to jeszcze z sensem ;P
Ostatnio narracja naukowców się zmieniła o 180 stopni, chodzi o wpływ niebieskiego światła na cykl dobowy organizmu, poprzednie badania zostały wyparte o nowe. Bardzo dużo artykułów ostatnio pisze o tym.
@@wiktorian8523 Ostatnio czytałem w Lancet o tej tezie jako że niebieskie światło nie pomaga w szybszym zaśnięciu, odnosili się do tego jak nasi przodkowie żyli bez sztucznego światła przy ognisku którego światło nie miało spectrum niebieskiego światła, wtedy ta teza była słuszna, teraz przy świetle np led przy sztucznej eliminacji tego efektu nie ma, na TH-cam też kilka filmów widziałem, kto się tym interesuje ten znajdzie o tym informacje. Tyle wiem i tyle przekazałem, może kłamali. Sugeruję sprawdzić bo w tych czasach trudno o rzetelne informacje.
@廾🝗ᐯ🝗尺七ㄩ丂 Miałem 12 lat jak zacząłem uczyć się jęz. polskiego, na studiach nie miałem z tym problemu, ale często się zdarza walnąć błąd np.: "pisząc" i statystycznie zdarza się że jakiś dureń się do tego przyczepi tj. Ty durniu. 😁 Jest nawet taka przypadłość (czyt. jednostka chorobowa) ciągłego wytykania błędów. Głupek.
Głównie dieta,my jemy tony cukru dodawanego wszędzie.Ciastka,kawa,napoje,energetyki,jogurty,serki,warzywa napędzane hormonami.Najlepszy interes robi się na dzieciach Kubusie,kinder niespodzianki,zabawki dodawane do płatków,chipsy.Dodajcie siedzący tryb życia.Ci z dzikich plemion nie jeżdzą samochodami,oni cały czas chodzą,siedzą tylko okazyjnie.Dzisiaj siedząc można zapychać się słodyczami.Czekoladą,lodami,cukierkami.
Bardzo się cieszę, że mówisz o dziecku w łonie matki. Tak, to jest dziecko, a nie zlepek komórek. To nowy człowiek, rozwijający się od momentu fuzji gamet.
Może zaczniesz robić odcinki o tematyce jak, chociaż w jakimś stopniu cofać/korygować negatywny wpływ różnych czynników i złego stylu życia. Na przykład właśnie "Jak odpracować zaległości w życiu które zrobiła nam szkoła". W sensie nie żaden złoty lek ale zmniejszyć szkody czy wypracować nawyki i umiejętności które szkoła czy wadliwy styl życia nam zabrały bo na pewno nie jest tak że nie da się tego odrobić. Na pewno nie będzie to 100% jakości ale chociaż 80% już było by genialne prawda?
Mam 45 lat. Technikum Budowlane + matura skończyłem nie mając nawet zeszytu. Da się, da się, wszystkie sprawdziany pisałem, przy biurku nauczyciela, bo wszystkim dawałem ściągać. Nie muszę dodawać, że byłem najlepszy w uczeniu. Mój chrześniak 16 lat, kostke rubika 3x3 składa w 30 sekund, a 5x5 składał 2 lata. Na tej kostce nikt z rodziny nie umie jednej ściany ułożyć ( 5x5=25 kostek ), a on mówi, że można tą kostkę ułożyć na 2 sposoby. Jest 7 krotnym mistrzem Europy w matematyce, czyli ma to po mnie, po swoim wójku. Ja niestety nie mam dzieci.
Szkoda ze Yutuberzy to wiedza, blogerzy to wiedza, lekarze to wiedza.... A nikt nie jest w stanie nic z tym zrobic. Kiedys bylam na keto diecie i jest to ekstremalnie drogie i ciezko znaleźć produkty bez dodatku cukru i węglowodanów. Trzeba naprawde sie starac i planowac posilki bo nie da sie zjesc nigdzie na miescie. Brak slonca tez mnie przeraża. Siedzę w biurze przy sztucznym swietle praktycznie caly dzien i wygladam tylko przez okno zeby jeszcze pamietac jak wyglada swiat! Godziny pracy sprawiaja ze nie ma sie życia. Nic nie cieszy. Jesteśmy strasznymi niewolnikami swojego postepu. Mam nadzieję ze cos sie kiedyś wydarzy i cos sie zmieni ze z pokolenia na pokolenia coraz wiecej ludzi będzie widziala wiekszy obrazek niz tylko swoj portfel i zaczniemy pracowac jako gatunek nad tym zeby podporzadkowac swiat wedle potrzeb czlowieka a nie wedle potrzeb konsumpcjonizmu i kapitalizmu. Nie powinno nikogo dziwic ze wszyscy maja teraz depresje nerwice, stany lekowe... Wydaje mi sie ze nie ma osoby ktora by sie nie zmagala z jakims problemem natury psychicznej. Zycie w obecnych warunkach nam nie sluzy. Jesli nic się nie zmieni to wyewolujemy na wielkie okragle kluchy z palcami do scrollowania... Dziękuję ci za twoja tworczosc. Nieoceniona! Prosze nie przestawaj 😉👌🤞powodzenia
@@malinowamambabwo3072 jako ludzie jestesmy tak skonstruowani, ze nasza psychika chroni nas przed swiadomoscia, ze z ta psychika moze byc cos nie tak. Na swiecie mnostwo jest osob chorych psychicznie, ktorzy nie maja pojecia albo wypieraja fakt, ze sa chorzy psychicznie, np. schizofrenicy. Tylko jednostki z wysoka swiadomoscia sa w stanie sie zorientowac, ze jest z nimi cos nie tak. Wiec takie gadanie, ze tych chorob psychicznych nie ma to w gruncie rzeczy dziecinna fantazja.
@@malinowamambabwo3072 wydaje mi się, ze przedmowczyni chodzilo o to, ze teraz kazdego moze dopasc taka choroba, nie ma kregow w ktorych by nie wystepowala. Z drugiej strony Twoja interpretacja moze byc wlasciwa.
Dieta wysokotluszczowa (oparta o tłuszcze odzwierzęce) ma jeszcze jedną zaletę. Mniejsza objętość pokarmów nie rozpycha tak żołądka, przez co łatwiej jest wprowadzić okresowy post do swojego harmonogramu. A co do alkoholu to na początek polecam zmienić piwo na swojski miód pitny (taki z całego klastra) i mieszać go z wodą.
piękny materiał szacun nie tłuszcz nas tuczy tylko węgle cukier dodawany wszędzie jestem na keto 6 lat i patrzę jak o 6 rano moji koledzy zamulają cukier jest wszędzie pić można ale z głową
No jak będziesz przekraczał swoję zapotrzebowanie kcal to na tłuszczach też przytyjesz. Więc warto już przestać to tak zakłamywać. Fakt większości ludzi jedząc na keto je po prostu mniejsze porcje bo są bardziej sycące ale to nie działa tak że możesz wrzucić w siebie wszytko byle było tłuste bez węgli i to samo wyparuje jak tego nie spalisz xD
@@BartoszKa1207 ziomek to była odpowiedź do twojego debilnego "nie tłuszcz nas tuczy tylko węgle..." więc sie proszę ogarnij i na siłę się nie dopierdalaj. Poza tym nawet prawidłowo nie potrafisz zacytować mojej wypowiedzi więc wychodzi na to ze kłócisz się sama ze sobą 😅.
Która część filmu najbardziej Cię zaskoczyła? 🤔🤔
Chyba używki
Nwm
I hyba się nie dowiem
I hyba się nie dowiem
Ta pierwsza o wplywie jedzenia na zeby i zgryz
Podoba mi się że w prawie każdym filmie na różne sposoby próbujesz uświadomić ludziom jak ważny jest sen, dieta, aktywność, i dbanie o higienę i siebie
Rzeczywiście to bardzo godne pochwały. Oby przekaz trafiał do jak najwięcej młodych ludzi
zgodzę się, świetnie autor to robi
Rafał. Higiena nie koniecznie właśnie jest dobra. Prysznic samą zimą wodą nie jest higieną, tak jak jest nią używanie detergentów w postaci użycia płynów i szamponów: skóra produkuje łój który ma nas chronić, a mydło z zasady usuwa zarówno rozpuszczalne w wodzie jak i nierozpuszczalne w wodzie zaburzenia, czyli w tym drugim jest tłuszcz.
Mycie zębów... Dla naszej diety to obowiązek, dla innych kultur zbędny śmierć. Czyli jak wyżej, musi być dopasowany... Osad na zębach jest dobry, gorzej jeśli jest z samego cukru, który bakterie jedzą i wydalają po jego strawieniu kwasy niszczące szkliwo.
Weganizm u drapieżnika to głupota.
@@jasparta993ale człowiek nie jest drapieżnikiem. Mamy długie jelita jakich nie mają żadne drapieżniki
@@RudePusie Roślinożercy nie żywią się mięsem. Jednak zarówno mięsożercy jak i wszystkożercy jedzą zarówno rośliny jak i mięso w różnych proporcja w zależności od dostępności pokarmu i zapotrzebowania... Nawet lwy jedzą trawę, koty ogólnie czy psy (wilki). Niby jesteśmy jelitowo wszystkożercą, ale nie przeszkadza nam żadna z tych diet... jak widzisz są weganie i są ludzie na keto. 💁♀
,,Jesteś tym co jesz, czujesz się jak się wyśpisz i wyglądasz tak jak się prowadzisz" - więc życiowe motto to jedz zdrowo, wysypiaj się i dbaj o siebie.
Oj długotrwały stres to najgorsza "choroba". Przejrzałem na oczy gdy awansowałem na brygadzistę w robocie, mocno stresogenne stanowisko u mnie w pracy. W ciągu pół roku 10 kg schudłem, jakiś alergii zacząłem dostawać, ciągle nerwobóle, psychicznie ciągle napięty i nerwowy. Ludzie którzy po czasie mnie widzieli myśleli że mam raka lub poważnie chory jestem 😁
Zrezygnowałem ze stanowiska, zdrowie najważniejsze.
To nie kwestia stanowiska tylko Twojego podejścia do niego i do siebie.
@@danielkowalski7527 Znacie się, że tak mówisz? Rozumiem, że w każdym przypadku problemem jest podejście ofiary do swojej sytuacji? Nawet jeśli ktoś stouje wobec ciebie mobbing, to na pewno jest to twoja wina, bo człowiek jest ze stali i wszystko może znieść?
Jak Pan był robiony miękkim chujem to tak jest.
.....
U mnie na wygląd najgorzej działa stres. Ostatnio rzuciłam pracę, bo przez stres z nią związany miałam wrażenie że wyglądam jak stara baba po 5u rozwodach i faktycznie wyglądałam dużo gorzej. Gdy kierowniczka zapytała się mnie, czemu odchodzę powiedziałam: a widzi pani moją cerę?? Ta praca szkodzi mojej urodzie xD
Może to brzmi trochę płytko, ale każdy chce się czuć atrakcyjnym i pracować w miejscu, gdzie będzie czuć się dobrze.
Edit: wow, ile ten komentarz ma lajków xD
Ciekawe jaka bedzie różnica gdy popracujesz w mniejszym stresie
@@Qbafsw pracowałam w mniejszym stresie i wszystko było dobrze.
Bardzo słuszne podejście .Co kolwiek niszczy człowieka .Należy to omijać .
Mi od nadmiaru stresu odstatnio zrobił się łupież tłusty na głowie ಥ_ಥ
Ten ciągły świąd i szybko przetłuszczająca się skóra głowy to było coś mega uciążliwego.
Ale teraz na szczęście już jest lepiej.
To wcale nie brzmi płytko. Przy dużym stresie cera to tylko wierzchołek góry lodowej.
Bardzo ciekawe. Sam miałem niedawno problem z poczuciem "nieatrakcyjności" i byłem bardzo niezadowolony ze swojego wyglądu. Alkoholu nie piłem już od dawna, ale odstawienie cukru i regularne spacery zdziałało cuda. Może jeszcze nie jestem na tym etapie, do którego dążę, ale to i tak ogromny progres.
Brawo odstaw sól doznasz ze wszystko co zjadasz jest zarombiscie słone To paczatek dopiero Antaogeny czyli rosliny no grzyby naturalne Barbiturale bo jak chlałes to czegoś potrzebujesz w zamian. To jest proces a nie piguła i juz
Gratuluję i mocno Ci kibicuję. Ja po miesiącu chodzenia 3 razy w tyg na zajęcia dla mnie przyjemne (joga, tabata, basen) wyrwałam się z błędnego koła.. Teraz mogę nie ćwiczyć tydzień, ale organizm pamięta i podpowiada co dla mnie lepsze, więc..szybko wracam na zajęcia 😃 Teraz łatwiej naprawiać mi kolejne obszary w zyciu
@@marlenap.9227 Dokładnie tak to działa. Ta aktywność bardzo dobrze robi też "na głowę", to peawda. O wiele inaczej się wtedy myśli i widzi świat. Kibicuję również i pozdrawiam cieplutko!
to jeszcze ogranicz koryto i kup rower.
Mięso odstaw
Pragnę tylko powiedzieć, że lubie słuchać głosu lektora kanału.
Ja też. Bo ma wyrazistą dykcję.
Mm ja też
O niee, brzmi jak robot 😂
I najbardziej wartościowa wiedza na Polskim yt.
Ja przeuwielbiam😅
Dobry materiał hah często śmieszy mnie jak ktoś rozwodzi się jak to będzie świetnie w przyszłości, jaka to nie będzie robotyzacja i automatyzacja, a może się okazać, że będzie trzeba dla własnego dobra zrobić dwa kroki wstecz i zastanowić się, czy te wszystkie udogodnienia są rzeczywiście warte złamanego centa.
Głupoty gadasz. Po pierwsze,, to może mamy krzywe zęby ale przynajmniej nie umieramy w wieku 30 lat. Po drugie jakie kroki wstecz. Zdrowa zywność nas zabije.
Ta. Adoptujemy sie do tych wszystkich udogodnień, uzależniamy i już nie jest tak kolorowo.
polecam film 'idiokracja'
No to jedz do lasu i żyj prymitywnie jak to takie fajne.
@@luk11c4 nie chodzi o to żeby totalnie sie cofnąć, tylko żeby nie przesadzać z wygodą bo w tych czasach podstawowe potrzeby są zaspokajane i wygoda zaczyna być ważniejsza od zdrowia
Dziękujemy.
Przy obecnych cenach za ogrzewanie nauczymy się żyć w chłodzie porzucając dotychczasowe ciepełko
A przy wejściu w kryzys, wszyscy automatycznie zaczną być na diecie keto 😄😬
XDDD Dokładnie tak
Nic tylko głosować w przyszłych wyborach na partię rządzącą za to jak dba o nasze zdrowie i wygląd
Na przesiadywanie godzinami przed ekranem tez nie będzie nas zaraz stać i trzeba sie będzie bardziej poruszać żeby przeżyć. Same plusy
@@jollyjo8929 Oby, ale keto nie jest takie tanie.
Niestety ale ja zawsze powtarzam że im bardziej cywilizacyjnie idziemy do przodu tym bardziej się pogrążamy w złych rzeczach. Odcinek jest o wyglądzie ale można zrobić odcinków więcej o naszym zanikającym instynkcie, o zaradności, braku samodzielnego myślenia, lenistwie i wiele innych. Niestety większość ludzi chce aby się jeszcze bardziej świat rozwijał ale przeraża mnie to że to nie będzie coraz lepiej tylko gorzej.
Poproszę
Każdy okres w historii ma swoje plusy i minusy, osiągnięcia i problemy. Nasz nie jest wyjątkiem. Także nie powiedziałbym, że będzie tylko coraz gorzej. Może tak jest, może nie. To jest bardzo radykalne stwierdzenie które nie jest w ogóle nikomu nie pomaga.
Dlaczego niestety ? Niech świat się rozwija a ludzie którym zależy na swoim wyglądzie i zdrowiu będą o siebie dbali niezależnie od czasów jakie będą
calkowicie sie zgadzam a najbardziej przerazaja mnie roboty z wlasna inteligencja ktore juz sa madrzejsze od czlowieka
@@wiktorsadkowski4100 Święta prawda. Można narzekać i mieć wątpliwości ile tylko ci się podoba, ale koniec końców, ostatecznie, jesteś tylko ty jako jednostka. Dlatego zadbaj o sobie i skorzystaj z darów cywilizacji. Jeżeli to zrobisz, to odkryjesz że żyjesz w najlepszych czasach, jakie kiedykolwiek były.
Dzięki za ten film. Wiedzialem wiele, ale tutaj jest to lepiej przedstawione. Mnie stres zżera. Mam 32 lata, zaraz 33, i przed ostatnie blisko 2 lata stres mnie przeorał, zmasakrował. Przeżyłem swoiste piekło, i mimo ze powoli z niego wychodzę, moje ciało i dusza/samopoczucie przepłaciły to utrata włosów, znacznym pogorszeniem uzębienia, plamami na skórze, fatalna kondycja paznokci. Ciało boli mnie niemal codziennie. Złe sypiam, mam fatalna sylwetkę. Czuje Się jakbym w środku był spalony, zatruty. Jeżeli to czytasz i masz to samo - wierze ze damy rade!
I jak tam
@@medrzecotwarzygupca1821 pcham do przodu
Nie przejmuj się, w tym wieku to już wszystko jedno
@@BogowSynidiota
@@BogowSynDobrze, ze ty bedizesz młodniał / u cibie to wstecz bedzie tak.
ty nie bedziesz sie starzal XD 🤦♂️🤦♂️🤡
Ten odcinek bardzo dużo mi uświadomił a zaczynam brać się za siebie i ta wiedza się przyda. Dzięki
Ja jestem wolny od niemal wszystkich podpunktów, a i tak jestem paskudny. To wszystko wpływa tylko na zmiany kosmetyczne.
Takie filmy powinni pokazywać już dzieciom w podstawówce, dałoby to możliwość wcześniejszego opanowania nawyków odpowiednich dla zdrowia i odpowiedniego rozwoju
Niby dobry pomysł, ale to rodzice karmia dzieci badziewiem. Nikt tak naprawde nie wie jak sie odżywiać odpowiednio, bo jest zbyt duży wybòr...A do tego dochodzi uzaleznienie od konkretnego jedzenia, cos jak alkoholizm, tylko od jedzenia.
świetny materiał. taka pigułka najważniejszych informacji zdrowotnych które pomogą zdrowemu rozwojowi organizmu. to powinna być podstawa do obejrzenia dla przyszłych rodziców żeby nie zdegradować życia przyszłego dziecka.
Odbiegając od tematu filmu, ale myślę, że dobrym pomysłem jest zrobienie w przyszłym miesiącu na kanale miesiąca o zaburzeniach psychicznych. W końcu nie tylko depresja jest na tym świecie. Nerwica lękowa, nerwica natręctw, schizofrenia, dwubiegunowość. Myślę, że to ciekawe tematy
Prawda
Idealnie
@Bartek UNICEF-u ;p Ale masz racje, zdiagnozowane jako z problemami psychicznymi jest az 10% polskich dzieci, ale na prawde moze to byc znacznie znacznie wiecej, bo u nas robi sie malo diagnoz.
Moim zdaniem odpowiedzialne za niektóre zaburzenia może być zbyt duże uzależnienie dzieci od "tablecików". Dzieciaki pochłaniają non stop krókie, nic nie warte treści o śmiesznych kotkach czy głupich wypadkach. Nie wprowadzamy się w tryb "idle"(był o tym film na kanale). Wtedy kiedy jesteśmy sami z własnymi myślami, jesteśmy najbardziej kreatywni, budujemy swoją osobowość, układamy pozyskane informacje. Jeżeli w każdej wolnej chwili sięgamy po telefon, zasypujemy mózg nowymi, goowniamymi informacjami. Te krótkie filmiki są dla mózgu tym samym co papierosy dla płuc.
Nie zapominajmy o dysmorfofobi
Ledwie zaczęłam oglądać i od razu zauważyłam, że dotarłeś do wiedzy której nikt nie porusza, czyli jak gryzienie lub jego brak wpływają na uzębienie dzieci. Nie pamiętam teraz nazwy dziedziny, może nawet zaraz padnie w filmie, w każdym razie to bardzo przełomowe dla całego świata zachodu, jeśli nie chce wydawać na ortodontów. Tak samo ułożenie języka ma znaczenie dla ogólnego wyglądu dolnej partii twarzy i to kształtuje się w bardzo młodym wieku.
Racja, racja👍
Ten film powinien być w top 3 najbardziej pożytecznych na polskim TH-cam
Brakuje mi tu wspomnienia o tłuszczach - oleje rafinowane, smażenie. W czekoladzie połowa to cukier, ale prawie druga połowa to też przetworzony tłuszcz!
Jak mawia Ricky Gervais "ludzkość to plaga". Nasz rozwój cywilizacyjny paradoksalnie nas wykańcza. Super odcinek.
Bardzo Ci dziękuję za to co robisz, mówisz o bardzo ważnych rzeczach, zdrowszy styl życia , poprawa zdrowia i naszego wygląd może wypłynąc na nasze postrzeganie świata, na to jakimi jesteśmy ludźmi, stajemy się bardziej świadomi tego co jest ważne , lepiej postrzegamy siebie i świat i innych ludzi. Mamy więcej pozytywnej energii, która dzielimy się z innymi. Jest mi naprawdę przykro, że ludzie nie dbają o swoje zdrowie i swój wygląd, potem są sfrustrowani, nic ich nie cieszy.
Świetny filmik! Jeśli chodzi o pierwszą część o wpływie miękkiego i prezetworzonego jedzenia na twarz to czytałem świetną książke o nazwie Breath: The New Science of a Lost Art od James Nestor. Jest to książka o oddychaniu ale jedną z ważnych roździałów jest gdy autor który jest dziennikarzem rozmawia z wieloma naukowacami i lekarzami o tym jak zmieniła się szczęka i rozwój szczęki ludzi co powoduje wiele problemów takich jak z prawidłowym oddychaniem i rozwoju dróg oddechowych. Jeśli pamiętam to większość jak nie wszyscy z nich obwiniają przetworzone, miękkie jedzenie. Mówi on nawet o takich miejscach w których są przechowywane czaszki naszych przodków i problem z uziębieniem pojawiają sie dopiero w naszych czasach z miękkim jedzeniem. I z tego co pamiętam też wspominał o Westonie Price !
I jedna fascynująca rzecz, którą przeczytałem w tej książce to, że można zmienić strukturę twarzy nawet jako dorosła osoba. Dowiedziałem się, że nasza czaszka ma pęknięcia, dzięki którym może rosnąć, bo te pęknięcia czy szczeliny rozszerzają się i zarastają. Dowiedziałem się podczas pisania tego, że po polsku nazywa to się szwy czaszki. Mamy dokładnie takie same szczeliny na podniebieniu i co ciekawe one nie znikają, gdy dorastamy. Są tacy dentyści jaki Dr John mew lub jego syn Dr Mike Mew, którzy zalecają rozszerzanie szczęki jako pierwszy sposób leczenia zamiast nieodwracalnego usuwania zębów. Jest to zwykle robione przez takie urządzenie na podniebieniu, które się rozszerza ileś tam milimetrów na jakiś czas. Podobno u dzieci jest to bardzo szybko ze względu jak miękkie i łatwe w zmienianiu kształtu są ich kości. Rozszerzenie szczęki sprawia, że mamy więcej miejsca dla zębów, przez co często już nie trzeba ich wyrywać i także daje więcej miejsca dla dróg oddechowych i takie problemy, jak bezdech senny mogą ustać lub bardzo się poprawić. Dr Mike Mew nawet nagrywa filmik na yt i pokazuje, że z powodzeniem da się to robić osób dorosłych.
Szkoda, że szkoły i uczelnie nie przejmują się za bardzo zdrowiem uczniów (stres, mała ekspozycja na światło słoneczne, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, zmęczenie, przepracowanie, zajadanie stresu), to ludzie odpowiedzialni za obecny system edukacji powinni obejrzeć ten filmik i wprowadzić jakieś zmiany... to że ja (student politechniki warszawskiej) wiem, że to szkodzi zdrowiu, nie ma większego znaczenia, bo i tak nic nie mogę zrobić w tej kwestii 😕
Szkoły mają przejmować? To rodzice i dzieci mają się przejmować i obywatele. Nauczyciele są niewyszkoleni, niedouczeni i złe opalceni jak wszyscy w tym kraju. Zmiany muszą wyjść oddolnie od NGO I lokalnych społeczności które wprowadzają zmiany -możecie zrobić zajecia dla uczniów dodatkowe zamiast narzekać. Działać a nie narzekać. Wasi ród robili więcej na podwórku wsustku dzieci bawiły bawiły razem i mialybwiele talentów a rodzice 7m pomagali w lekcjach-sąsiedzi bo raz byli u jednych a raz u innych.ale zaniedbujecie relacje społeczne to tak macie. Dzieci same potrafią sobie pomoc w lekcjach jak da sie im szanse razem popbrzebywac rym utalentowanym z gorszymi
Masz wpływ na siebie.
🤷♂️
Stresu nie da sie uniknac, miedzy innymi szkola nas przygotowywuje jak sobie z nim radzic.
Jak zawsze rewelacyjna praca ❤️🔥
Tak naprawdę współczesny świat daje nam najlepsze możliwe warunki do długiego życia i bycia zdrowym . Bezproblemowy dostęp do żywności , czas wolny , nowoczesna medycyna , ogromna wiedza jaką daje internet i wiele innych . Problem polega na tym że czasami trzeba zacisnąć zęby i się zmusić do niektórych czynności. Pójść poćwiczyć , ugotować zdrowszy obiad , doedukowac się w zakresie zdrowszego jedzenia , pójść na spacer. Tylko większość ludzi nie lubi zmieniać swojego komfortowego wygodnego życia na te trochę trudniejsze i wymagające więcej zaangażowania .
Dokladnie
Kompletnie się z Tobą zgadzam 👍
Szczera prawda. Choć można na to spojrzeć od drugiej strony - nigdy jeszcze człowiek nie miał tylu okazji żeby sobie zaszkodzić udając przy tym że robi wszystko "normalnie". Obecne czasy dają wolność, a wolność wymaga odpowiedzialności i jak pisałeś świadomej rezygnacji z części komfortu - to pewna nowość dla ludzkiej psychiki.
Dzisiejszy świat jest szalony chamski agresywny chaba za mało pszebywasz między ludźmi za mało jeździsz samochodem po polskich drogach zawiść zazdrość kto pierwszy ten lepszy człowieku otfusz ocy
Tego komentarza właśnie szukałem!!! Dziękuję i pozdrawiam ;)
Kiedyś urywkami oglądałem film Surogaci. Pokazywał świat w którym ludzie uczestniczą w życiu społecznym za pomocą androidów, sami leżąc w kapsułach. Na koniec filmu gdy androidy padły, zmuszeni byli wyjąć z kapsuł i ukazał się obraz kompletnych wraków ludzkich pod względem fizycznym i psychicznym.
Pamiętam, że jakiś stary gruby gościu miał za surogatkę młoda atrakcyjną dziewczynę 😂
I Bruce Willis grał 💪🤭
Fajny film, warto obejrzeć cały.
Ludzie potrzebują prawdziwych relacji a nie urojonych przez neta. Oczywiście że będą wrakami bez ludzi.
Oglądanie tego kanału powinno być obowiązkowym przedmiotem w szkole średniej.
Chyba masz na myśli od podstawowej? Obowiązkowo po godzinie ruchu w największym Słońcu xD
Cała trójka moich dzieci gryzła jedzenie jeszcze przed pojawieniem się kompletu zębów mlecznych :) "Cycek" na zmianę z mięskiem mielonym i twardymi warzywami/owocami, zero cukierków, do picia woda - dziś same nie lubią słodkich napojów, tylko proszą o wodę nawet poza domem :)
mmm twarde narkotyki
wszystko jest kwestią WYCHOWANIA W DOMU
Moja mama też tak robiła i chuj wada zgryzu tak potężna że potrzebuje 6k na aparat + zdjęcie, dodatkowo wywalenie co najmniej 2 zębów
@@W00jekSTalin A to nie przeczę, że czynników jest więcej. Na pewno ważna jest kontrola wędzidełka języka, prawidłowej pozycji spoczynkowej języka gdy mamy zamkniętą buzię, sposób oddychania nosem itp. itd. Nawet alergia ma wpływ na kształtowanie kości twarzy.
@@nattie4127 nie XD
Chcę potwierdzić, że na własnym ciele i psychice wpróbowałam prawdziwość i skuteczność porzucenia węglowodanów, co w połączeniu z konsekwentnym ruchem dzień w dzień, pr,yniosło rewelacyjne efekty dla: zdrowia, wyglądu, psychiki, snu i całego mego dobrostanu. Żyję w tej zmianie od dłuższego czasu i nadziwić się nie mogę dobrodziejstwom.
Najprzydatniejszy i najbardziej konkretny odcinek na tym kanale.
Pięknie powiedziałeś - praca i szkoła okrada nas ze słońca. Bardzo trafne i dosadne stwierdzenie.
Komentarz dla zasięgów. Dziękuję serdecznie za materiał. 💪
Im łatwiej nam jest, tym trudniej nam będzie.
Głupoty, życie nie jest po to żebyś pracował ciężko w kopalni i miał problemy na każdym kroku. Trzeba sobie życia ułatwiać, ale przede wszystkim
Być szczęśliwym w tym. Życie sobie układać po swojemu, nie patrzeć na to co myślą inni. Ale życie usłane kolcami nie sprawi że będziesz szczęśliwszy. Po prostu doceniaj proste rzeczy.
Przypomniało mi się jak 3 lata temu wypuściłeś odcinek na temat cukru. W tamtym czasie tak radykalnie zmieniłem swoją dietę że wysoko przetworzone produkty niemal w niej nie występują (może 5%, ale to tylko jak jakieś słodycze się zdarzą).
i co dostrzegasz jakieś zmiany
@ O tak, sporo.
@@babycakes8434 piłem mleko i mleczne produkty i nie miałem trądziku, nawet młodzieńczego. Nie piję alko i nie palę. Ludzie mówią, że wyglądam młodziej, niż mam lat w rzeczywistości.
@@Arsendis_idm po co?
@@babycakes8434 Nie działa na mnie 🤷🏽♀️
Bardzo podoba mi się że autor podaje źródła badań na które się powołuje. Szacun
Ja przez ostani rok bardzo zmieniłem swój styl życia. Przede wszystkim przestał się obrzerac oraz ograniczyłem znacznie niezdrowe jedzenie. Zacząłem więcej uprawiać sportu. Przez co schudlem około 15 kg i wyglądam znacznie lepiej. Zauważyłem też że nie mam trądziku a moja twarz wygląda owiele lepiej głównie przez to że ograniczyłem słodycze do zera . Przestałem też przejmować się szkołą (w takim sensie ze nie odrabiam prac domowych oraz nie uczę się na sprawdziany) przez to więcej spędzam czasu na dworze i na słońcu a przy okazji przestałem się stresować co znacznie porawilo nie tylko mają psychikę ale też mój stan fizyczny( nie wspominając o tym że chce mi się bardziej żyć) Więc jak widać zmiana naprawdę się opłaciła. Podobną zmiane zrobił też mój kolega z klasy.
Pozdro dla tych co chcieli to czytać 👍
masz jakieś rady na walke z cukrem
Przede wszystkim musisz ograniczyć słodycze słodkie przekąski czy nawet słodkie owoce . Spoglądaj także na etykiety danych produktów nawet tych pozornie zdrowych. Jeśli pijesz energetyki to koniecznie przestań to robić. A na koniec jeśli słodzisz herbatę lub kawę ti wogule przestań słodzić ( wiem że taka herbata lub kawa jest niezadobra ale z czasem się przyzwyczaisz)
Mam nadzieję że pomoglem
@@arachnme12 Cukier (ekstrakt-proszek) to narkotyk. Trzeba to gówno odstawić w całości - zjedzenie nawet małej dawki sprawi że będziesz miał "zjazd" i "żądzę" żeby wziąć kolejną dawkę.
Owoce nie wywołują takich objawów.
@@arachnme12 Walka z cukrem jest prosta. Po prostu nie jedz tego co zawiera cukier. Czytaj etykiety w sklepach bo cukier możesz znaleźć tam gdzie się go nie spodziewasz.
@@danielkowalski7527 bo spoko ale hak radzić sobie z tym. Nie tak łatwo odstawić.
Bardzo podoba mi się ze jest napisane , które badania o tym mówią. Jednocześnie nie są to badania publikowane byle gdzie tylko po grafice wnioskuje ze w pubmed. :)
Bardzo dobry odcinek. Bardzo dobry przekaz. Dziękuję.
Jakis czas temu ogladalam dokument o innych gatunkach ludzi gdzie np musieli duzo przeżuwać i wlasnie to powodowało ,ze ich zgryz byl prosty. Bylo również o tym ,ze nasze ciało jest przystosowane do ruchu,a nie do ciaglego lezenia/siedzenia z czego wynika wiele chorob/ schorzeń.
Dzieki Diecie Optymalnej . O jakiej pisze Jan Kwaśniewski. W książce "Tłuste życie" wyjaśnia co nam szkodzi.
Jestem tu przez przypadek i zostaje na dłużej. Zapowiada się ciekawy kanał 👍
Zależność między cukierkami a trądzikiem na twarzy zauważyłem u siebie 15 lat temu (mając te 16 lat). Zawsze jak najadłem sie cukierków, to na drugi dzień mnie wypryszczało. Odstawiłem wtedy słodycze, i problemy z trądzikiem same minęły :)
a na przykład napoje ZERO (czyli zamiast cukru to słodzik) też skutkowały trądzikiem?
Ciekawe obserwacje, właśnie sobie uświadomiłem ze od dłuższego czasu jem o wiele mniej słodyczy i skutki są podobne jak u ciebie
@@Noverss nie wiem - całe życie pije wodę, kawę i sporadycznie wino. Ale po alkoholu zawsze wypryszcza :)
Przeraża mnie jak wiele osób w komentarzach jest pozytywnie zaskoczona i jest to dla ludzi nowość. Film przedstawia tak zwane "oczywiste oczywistości", przeraża mnie zerowa wiedza naszego społeczeństwa, która się podnieca czymś co powinno być niczym 2+2. Z jednej strony świetnie, że są takie filmy z 2 są to tak oczywiste rzeczy, że dziwi mnie, że tyle osób jest tak zainteresowanych tego typu filmami, pokazuje to poziom naszego społeczeństwa.
Ciesze sie ze ten kanal próbuje uświadomić ludzi że pora na zmiane na lepsze w ich życiu
No fajnie że w odcinku mówisz że niebieskie światło przeszkadza w zasypianiu a sam w nocy udostępniasz film.
A jak piekarz w nocy chleb upiecze to też go w nocy zjadasz? ^^
Bardzo merytorycznie wyjaśnione . Wszystko w pigułce . Wielka wiedza płynie z tego odcinka . Pozdrawiam
Zobaczyłbym odcinek gdzie mówisz o wszystkim żeby zachować zdrowe ciało i organizm, jak nie w jednym odcinku, to w kilku.
Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪
Bardzo informatywny odcinek dziękuję !
Ja ja chodziłam do szkoły to prawie zawsze wf mieliśmy na dworze. Jak dużo osób próbowało się zwolnić, dawano nam kijki do trekkingu i szliśmy na długi spacer. Myślę że takie adaptacje powinny mieć miejsce w innych szkołach. Lunch też powinien mieć miejsce na dworze, a nie w budynku
Ten film jest po prostu SWIETNY. Dzieki!!!
W poradniku dla chorych łuszczycę który otrzymałam w gabinecie dermatologicznym , pisze że dieta nie ma związku z rozwojem choroby. I bądź tu mądry Człowieku 🙆
@Yyy Rrt Pokończyli studia i leczą ludzi z cukrzycą typu 2 węglowodanami i metforminą. A można wycofać tę cukrzycę dietą i odstawić całkowicie leki. Jest coraz więcej takich przypadków. Wsród youtuberów zdarzają się prawdziwi lekarze, którym się chce czytać publikacje, a nie opierać się na wiedzy sprzed pół wieku.
1-2 porady o zmianie diety i po kliencie. Bez sensu interes. A tak to hoho wizyty kontrolne, maści itp i biznes się kręci. Cukier mąka i nabiał do odstawienia.
Od jakiegoś czasu po kąpielu pod letnią wodą spłukuje sie lodowatą i naprawde polecam każdemu !!!
Dziękuje ❤️. Potrzebowałam sobie to przypomnieć
Tylko mięso, warzywa i owoce. Rower i siłownia. Dużo słońca. I dużo zdrowia dla wszystkich!
Świetny film. Czekam na następny 😍🤩
dzięki za kolejną dawkę przydatnych informacji
13:41 Ja Robię zimny prysznic, i polecam bardzo każdemu, lepiej mi było niż jak brałem ciepły
Lepiej letni ok 20-25° bo z zimnym ciężko wytrzymać a letni jest spk
@@galanonim4230tni nie jest tak zdrowy jak zimny. Po paru zimnych prysznicach przyzwyczaisz się do zimna. Spróbuj tak przez parę dni. Jeżeli masz nadwagę to dodatkowo Schudniesz.
Pamiętam, że kiedy w latach 60' szedłem z matką na targ, zawsze dostawałem marchewkę albo jabłko do chrupania. Miksera nie mieliśmy w ogóle. Przecież cała przyjemność jedzenia tkwi w gryzieniu.
A czekoladę dostawałem dwa razy w roku - na imieniny i na Boże Narodzenie.
9:25 Eko-fanatycy z lat 80' skutecznie obrzydzili pobyt na słońcu przez straszenie mityczną Dziurą Ozonową, tak jak dzisiaj straszą nas świrusami.
Cały rok kąpię się w zimnej wodzie, a śpię pod powłoczką a od maja - pod prześcieradłem!
Pozdrawiam!
Jakiś stary, taki głupi. Dziura ozonowa istniała, ale udało się ją "zalepić" przez odpowiedzialne podejście do ekologii i wyeliminowanie szkodliwych czynników, to wszystko jest udowodnione naukowo, ale zakuty łeb i tak będzie opowiadał swoje chłopskie teorie.
No z ta dziura ozonowa i straszeniem wirusem to już poleciałeś za bardzo XD
Ze mnie się teraz śmieją, gdy jem marchewke
Waldek trafny komentarz Otylosc juz w wieku dzieciecym jest juz powszechna Widzisz dziecko 4 letnie siedzace w wozku i zajadajace sie chrupkami zelkami albo slodyczami I wlasnie to jest problem Latwo doastepne slodycze Pamietam jak mialam jakies grosze i szlam do sklepu kupowac landrynki na sztuki I to bylo raz na tydzien moze A teraz dzieciak ma do dyspozycjii cala paczke
Zawsze wiedziałem, że Światem kieruje spisek dentystów i fryzjerów.
Mega podoba mi się jak w ostatnim czasie ten kanał dołączył to tego wielkiego ruchu self improvement który ostatnio staje się bardzo popularny, mega propsuję 🙌
Podoba mi się że im bardziej dajesz ludziom rozwiązania to tym bardziej będą mieli gdzieś te rozwiązania. Ludzie nie zmieniają swojego życia bo obejrzą filmik na yt. Zmieniają go gdy coś im grozi. Zacząłem dbać o zdrowie gdy miałem 15 lat i miałem schizy od narkotyków. Teraz jestem zdrów jak ryba i wszystkie techniki które opisałeś to moja codzienna rutyna. Porzućcie nadzieję, i tak będziecie grubi i brzydcy bo każdy z was jest leniwy i ma zero dyscypliny
"Znajdźcie mi współczesną kobietę do życia, która jest ładna, poukładana i nie ma problemów psychicznych, a obsypię was złotem!"
~Marek Aureliusz
Dodam znane hasło, albo gęba albo d... Co w pewnym wieku jest niestety prawdą 😁
Ja przed snem jak się położę odpalam sobie coś ale w wersji samego audio i najczęściej zasypiam w ciągu minuty. :D
Co do słońca, to jego nadmiar przyśpiesza starzenie skóry, słońce wali dosłownie sterylizującym promieniowaniem, szczególnie latem gdy jest wysoko a chmur niewiele, do wytworzenia dziennej dawki witaminy D wystarczy kilka minut ekspozycji. Im ma się bardziej jasną karnację tym bardziej na słońce trzeba uważać.
Najlepiej od 20 do 30 minut opalać kark codziennie, w godzinach od 11 do 13 . Wtedy faktycznie może wystarczy. Na powietrzu dobrze przebywać jak najdłużej w ciągu dnia, dotleniamy się, przebywamy w naturalnym świetle, mamy kontakt z przyrodą.
Mega interesujący film,dziękuję.
polecam zimne prysznice, szczególnie dla osób z chorobami skóry
Po jakim czasie widać efekty? I jakie to mogą być efekty?
Wystarczy zimny, czy lodowaty?:D
@@Jacculla wystarczy nawet chłodna woda, byle nie gorącą, bo podrażnia skórę. Ja sam myję się pod lodowatą wodą, żeby przezwyciężać ten strach XD
@@Jacculla Taki żeby ciary przeszły i żeby zacząć oddychać szybko i głęboko - pozwolić zareagować ciału "ratować życie" :-)
Jako, że byłem otyły mogę śmiało powiedzieć, że problemów było kilka:
1) Reklamy, które namawiają do jedzenia fast foodów
2) Rodzice, którzy z czasów komuny naiczeni byli, żeby jeść tłuste, a "kalorie nie istnieją, bo ich nie widać". Dodatkowo, nauczeni byli, że "Cukier krzepi".
3) Społeczeństwo, które uczone jest, że ludzie mają być słabi i posłuszni. Nikt z rodziny nigdy nie namawiał mnie do wykonywania sportów i każdy jest otyły.
Pro tip ode mnie: Jesteś gruby lub otyły to idź spakuj plecak i po prostu idź na siłownię czy basen. Pierwsze kilogramy najszybciej się gubi.
Jeśli chodzi o problemy ze snem polecam dodatkowo włączyć tryb ochrony wzroku i ustawić sobie żółte światło zamiast niebieskiego
To nie jest tryb czytania?
Zwiększając poziom trudności w życiu, zwiększasz benefity.
Niby wszystko każdy wie, a jednak człowiek zawsze się zadziwia porcją informacji jak korzystny jest sen i zdrowe jedzonko :D
trzeba byc swiadomym, a ty te swiadomosc szerzysz, od dzisiaj zmieniam diete, nawyki i inwestuje w siebie i rodzine ile tylko moge.
W końcu ktoś to nagrał - pozdrawiam, ortodontka
sic! Chcesz mieć pracę czy nie xD
@@krystian5476 Spokojnie, lekarze w 80% żyją z ludzkiej głupoty, a pokłady tejże są nieograniczone.
Filmik do częstego odtwarzania a tym samym utrwalenia wiedzy 👍 przyczepie się do słowa "Eskimos"!
Zgadzam się - powinno być "Inuici".
Nie ma to jak praca zmianowa na noce... Człowiek zajechany każdy mi dawał więcej lat niż mam.... Od roku nie pracowałem na nocne zmiany i ciągle ostatnio słyszę że NIE wyglądam na swój wiek tylko... mlodziej...
dobra dieta działa cuda, ja unikam cukru jak mogę oraz w miarę możliwości węglowodanów też ale w drugiej kolejności, sama taka dieta przy okazji nie bardzo zmieniając styl życia gdyż aktualnie nie mogę to chudnę, od cukru odwykłem tak bardzo że wystarczy gryz czegoś z cukrem bym dostał zgage ale nie bardzo mi to przeszkadza
O tyle dobrze że na wsi mam słońca, pracy i zimna pod dostatkiem xDD
Dziękuję za pomoc łapka w górę zostawiona
Brednie, jak ktoś chce zobaczyć jacy "piękni" są ci ludzie którzy nie mają dostępu do cywilizacji to można pooglądać sobie zdjęcia aborygenów, albo członków jakichś izolowanych plemion, ewentualnie powyciągać jakieś bardzo stare zdjęcia rodzinne. Życie w gównianych warunkach i cieżka fizyczna praca wyniszcza zdrowie i wygląd wielokrotnie bardziej od przetworzonego jedzenia, czy technologii
Wstawaj, zesrales się
Tam gdzie jeździ Cejrowski już dotarła cywilizacja i choć w mniejszym stopniu to oni z niej korzystają, tak jak nasi dziadkowie i pradziadkowie.
@Narcyz T kto się zesrał? Ty?
@@ipacyz8369 nie - twój stary i tak powstałeś 🤣
@@narcyzt1639 Powiedział gość, którego matka kupiła za zdjęcia tyłka na bułgarskim bazarku.
Szanuję i pozdrawiam. Komentarz dla zasięgów.
Zaletą miękkiego jedzenia jest to że nie tak łatwo się nim można udławić
Rzucilem prace biurową na rzecz pracy gdzie mam ruch( naprawiam samochody) zmienilem diete i częstotliwość jedzenia jem ryz z warzywami z kawalkami miesa z kurczaka, jem tylko tyle by nie byc glodny a nie napchac się, praktycznie nie ruszam pieczywa i ziemniaków, przetworzona żywność czy słodycze są u mnie okazjonalnie. Piwo przy weekendzie, natomiast pale cygaretki, a mimo wszystko w ciagu roku widze bardzo duze zmiany na plus nabralem poprawnych kształtów twarzy i calego ciała, skóra zrobila sie jędrna i rzadko kiedy pojawiaja sie jakieś wypryski. Nie jestem tylko w stanie sie kazdego dnia dobrze wysypiac bo mam nocna naturę. Ale pomimo tego widze dobre zmiany i czuje sie lepiej mam 36 lat i wygladam świeżo. Malo tego 3 lata temu na badaniach do pracy mialem slabe wyniki z krwi, głównie wyniki wątroby, w tej chwili jestem 2 dni po kolejnych badaniach ktore wyszly ze moj organizm działa prawidłowo i organy sie zregenerowały. Zaczalem jezdzic w weekendy na rowerze. Masy jako takiej duzo niecstracilem i mam okolo 84 kg przy 186cm wzrostu. Ale serio z tym jedzeniem i ruchem to prawda
Ludzie w Polsce powinni mieć godzinę przerwy w dzień podczas pracy, na wyjście na słońce, do baru na zdrowie jedzenie czy coś.
Musimy dostosować dzień pracy do naszych potrzeb!
XD
@@nik-sr4bf mam w pracy przerwę miedzy 1-2h i z doświadczenia wiem, że to pomaga. Mam bardziej zrelaksowane podejście. Nie żartowałem xd
Imo nie oglądając video: brak ruchu, cukier , używki oraz wszelakie choroby dziękuję i dowidzenia
O ja walę !!! Pojawiała mi się reklama z trądzikiem w trakcie gdy w filmie było mówione o chorobach skóry. To na bank nie przypadek 😁
Z tym tradzikiem to prawda.. Przechodząc na diete ketogeniczną na plecach zniknely w przerażającej większości wypryski na skórze :) Przypadek? NIE SONDZE
Tez potwierdzam, przez 20 lat męczyłam sie z dziwnymi krostami głównie na plecach... po zmianie stylu jedzenia i diecie niskoweglowodaniwej po 4 miesiącach wszystko zniknęło... ale to nie tylko ten jedyny plus... więcej energii, z uzależnionej od słodyczy zmieniłam podejscie tak naturalnie - nie potrzebuję ich juz.... ciężko uwierzyć... polecam odsluchac Braci Rodzeń i powidzenia 😊
„Kto je ostatki jest Piękny i gładki „ coś w tym powiedzeniu jest
Nie, nie ma.
@@owner12 to obejrzyj film… bo chyba nie rozumiesz…
Gladki czyli tłusty, bo jak jest napompowany jak balon to nie widac u niego zmarszczek..
@@babycakes8434 nie o to w tym powiedzeniu chodzi. Z ostatków ciężko być tłustym…
Dzięki za materiał. Dużo mi uświadomił 😀😇
Dzieki za cokolwiek do obejrzenia bo od 8 godzin nic nie znalazłem
Polecam kanał MrBallen jeśli znasz angielski
@@moonlight1536 ja znam 😁😁
To jest właśnie esencja życia i funkcjonowania organizmu- Jesz smaczne jedzenie, które lubisz? Organizm wyznaczy ci za to karę w postaci wypadających zębów i brzydkiej twarzy :) Dlatego właśnie uważam, że powinniśmy inwestować ile można w inżynierię genetyczną, która zrobi to, na co ewolucja jest zbyt powolna i leniwa
4:52 po prostu wybuchłem śmiechem w tym momencie .
Ach ten Rock ;) Kiedyś to był, wolałem go takiego, ale nagrywającego jak w latach np. 2012-2015 niż teraz, co od niechcenia coś pogra, a tak to gada i gada i gada. Żeby to jeszcze z sensem ;P
Rock zawsze był piękny
Chciałbym być niepełnoletni
Bardzo interesujący film. Dzięki
Ostatnio narracja naukowców się zmieniła o 180 stopni, chodzi o wpływ niebieskiego światła na cykl dobowy organizmu, poprzednie badania zostały wyparte o nowe. Bardzo dużo artykułów ostatnio pisze o tym.
Co sie zmienilo?
@@wiktorian8523 Ostatnio czytałem w Lancet o tej tezie jako że niebieskie światło nie pomaga w szybszym zaśnięciu, odnosili się do tego jak nasi przodkowie żyli bez sztucznego światła przy ognisku którego światło nie miało spectrum niebieskiego światła, wtedy ta teza była słuszna, teraz przy świetle np led przy sztucznej eliminacji tego efektu nie ma, na TH-cam też kilka filmów widziałem, kto się tym interesuje ten znajdzie o tym informacje. Tyle wiem i tyle przekazałem, może kłamali. Sugeruję sprawdzić bo w tych czasach trudno o rzetelne informacje.
@廾🝗ᐯ🝗尺七ㄩ丂 Miałem 12 lat jak zacząłem uczyć się jęz. polskiego, na studiach nie miałem z tym problemu, ale często się zdarza walnąć błąd np.: "pisząc" i statystycznie zdarza się że jakiś dureń się do tego przyczepi tj. Ty durniu. 😁 Jest nawet taka przypadłość (czyt. jednostka chorobowa) ciągłego wytykania błędów. Głupek.
Głównie dieta,my jemy tony cukru dodawanego wszędzie.Ciastka,kawa,napoje,energetyki,jogurty,serki,warzywa napędzane hormonami.Najlepszy interes robi się na dzieciach Kubusie,kinder niespodzianki,zabawki dodawane do płatków,chipsy.Dodajcie siedzący tryb życia.Ci z dzikich plemion nie jeżdzą samochodami,oni cały czas chodzą,siedzą tylko okazyjnie.Dzisiaj siedząc można zapychać się słodyczami.Czekoladą,lodami,cukierkami.
Bardzo się cieszę, że mówisz o dziecku w łonie matki. Tak, to jest dziecko, a nie zlepek komórek. To nowy człowiek, rozwijający się od momentu fuzji gamet.
dla mnie zlepek komorek dopoki nie zacznie choc troche dziecka przypominac
@@joanna-gv9ds Nie chodzi jak jest dla Ciebie - chodzi jak jest naprawdę. Wiesz - dla niektórych to i całe narody nie były ludźmi...
Świetny film! Teraz trzeba wprowadzić kilka zmian w swoje życie :)
Na diecie ketogenicznej każdy jest piękny, młody, silny i wytrzymały 😘
A jeszcze bardziej na diecie karniwor.
XD
Może zaczniesz robić odcinki o tematyce jak, chociaż w jakimś stopniu cofać/korygować negatywny wpływ różnych czynników i złego stylu życia. Na przykład właśnie "Jak odpracować zaległości w życiu które zrobiła nam szkoła".
W sensie nie żaden złoty lek ale zmniejszyć szkody czy wypracować nawyki i umiejętności które szkoła czy wadliwy styl życia nam zabrały bo na pewno nie jest tak że nie da się tego odrobić. Na pewno nie będzie to 100% jakości ale chociaż 80% już było by genialne prawda?
A w czym niby szkoła ,,robi zaległości"?
@@katl3892 w sumie w wszystkim
Mam 45 lat. Technikum Budowlane + matura skończyłem nie mając nawet zeszytu. Da się, da się, wszystkie sprawdziany pisałem, przy biurku nauczyciela, bo wszystkim dawałem ściągać. Nie muszę dodawać, że byłem najlepszy w uczeniu. Mój chrześniak 16 lat, kostke rubika 3x3 składa w 30 sekund, a 5x5 składał 2 lata. Na tej kostce nikt z rodziny nie umie jednej ściany ułożyć ( 5x5=25 kostek ), a on mówi, że można tą kostkę ułożyć na 2 sposoby. Jest 7 krotnym mistrzem Europy w matematyce, czyli ma to po mnie, po swoim wójku. Ja niestety nie mam dzieci.
@@mariuszokonski7027 ma po swoim ojcu nie po tobie xD
@@Noverss pisze się ,,we wszystkim". A poza tym odpowiedź merytorycznie bez sensu.
Ja przy braku ruchu, słońca miałem niedowagę, to pokazuje jak ważna jesy Dieta. Ale zarazem pokazuje jak ważne są wszystkie czynniki na nasze ciało
Szkoda ze Yutuberzy to wiedza, blogerzy to wiedza, lekarze to wiedza.... A nikt nie jest w stanie nic z tym zrobic. Kiedys bylam na keto diecie i jest to ekstremalnie drogie i ciezko znaleźć produkty bez dodatku cukru i węglowodanów. Trzeba naprawde sie starac i planowac posilki bo nie da sie zjesc nigdzie na miescie. Brak slonca tez mnie przeraża. Siedzę w biurze przy sztucznym swietle praktycznie caly dzien i wygladam tylko przez okno zeby jeszcze pamietac jak wyglada swiat! Godziny pracy sprawiaja ze nie ma sie życia. Nic nie cieszy. Jesteśmy strasznymi niewolnikami swojego postepu. Mam nadzieję ze cos sie kiedyś wydarzy i cos sie zmieni ze z pokolenia na pokolenia coraz wiecej ludzi będzie widziala wiekszy obrazek niz tylko swoj portfel i zaczniemy pracowac jako gatunek nad tym zeby podporzadkowac swiat wedle potrzeb czlowieka a nie wedle potrzeb konsumpcjonizmu i kapitalizmu. Nie powinno nikogo dziwic ze wszyscy maja teraz depresje nerwice, stany lekowe... Wydaje mi sie ze nie ma osoby ktora by sie nie zmagala z jakims problemem natury psychicznej. Zycie w obecnych warunkach nam nie sluzy. Jesli nic się nie zmieni to wyewolujemy na wielkie okragle kluchy z palcami do scrollowania...
Dziękuję ci za twoja tworczosc. Nieoceniona! Prosze nie przestawaj 😉👌🤞powodzenia
Ja nie wiem gdzie ty żyjesz że twierdzisz że teraz wszyscy mają problemy psychicznej....
@@malinowamambabwo3072 jako ludzie jestesmy tak skonstruowani, ze nasza psychika chroni nas przed swiadomoscia, ze z ta psychika moze byc cos nie tak. Na swiecie mnostwo jest osob chorych psychicznie, ktorzy nie maja pojecia albo wypieraja fakt, ze sa chorzy psychicznie, np. schizofrenicy. Tylko jednostki z wysoka swiadomoscia sa w stanie sie zorientowac, ze jest z nimi cos nie tak. Wiec takie gadanie, ze tych chorob psychicznych nie ma to w gruncie rzeczy dziecinna fantazja.
@@cielebonk ja nie mówię że nie ma chorób psychicznych ale mówienie że teraz wszyscy mają problemy psychiczne to przegięcie.
@@malinowamambabwo3072 wydaje mi się, ze przedmowczyni chodzilo o to, ze teraz kazdego moze dopasc taka choroba, nie ma kregow w ktorych by nie wystepowala. Z drugiej strony Twoja interpretacja moze byc wlasciwa.
@@malinowamambabwo3072 tak to byla hiperbola.
Dieta wysokotluszczowa (oparta o tłuszcze odzwierzęce) ma jeszcze jedną zaletę.
Mniejsza objętość pokarmów nie rozpycha tak żołądka, przez co łatwiej jest wprowadzić okresowy post do swojego harmonogramu.
A co do alkoholu to na początek polecam zmienić piwo na swojski miód pitny (taki z całego klastra) i mieszać go z wodą.
piękny materiał szacun nie tłuszcz nas tuczy tylko węgle cukier dodawany wszędzie jestem na keto 6 lat i patrzę jak o 6 rano moji koledzy zamulają cukier jest wszędzie pić można ale z głową
No jak będziesz przekraczał swoję zapotrzebowanie kcal to na tłuszczach też przytyjesz. Więc warto już przestać to tak zakłamywać. Fakt większości ludzi jedząc na keto je po prostu mniejsze porcje bo są bardziej sycące ale to nie działa tak że możesz wrzucić w siebie wszytko byle było tłuste bez węgli i to samo wyparuje jak tego nie spalisz xD
@@Wieloraki a ile spożywasz makro przy wadze teraz? w keto są węgle oczywiście ale max 50 gr na dobę więc co ty pierdolisz
@@Wieloraki 'na keto je się mniejsze porcje żeby były sycące ' bez sensu piszesz no na keto żresz do oporu raz a dobrze
@@BartoszKa1207 ziomek to była odpowiedź do twojego debilnego "nie tłuszcz nas tuczy tylko węgle..." więc sie proszę ogarnij i na siłę się nie dopierdalaj. Poza tym nawet prawidłowo nie potrafisz zacytować mojej wypowiedzi więc wychodzi na to ze kłócisz się sama ze sobą 😅.