【1週間】細身を維持する私の普段の食生活#2 🍽【食事vlog】what i eat in a week

[@pn3301]

食いしん坊なので食事量はなかなか真似できないけどこんなに綺麗な体型の人が日々頑張ってる姿を見るだけでモチベ上がります！　食事vlogまた楽しみに待ってますは❤はやくまたメガ割り来ないかな！おからクッキーとシクテンコーヒー欲しい！！

[@Yu-ri.79]

私だったら三日も真似できない。凄すぎる。

[@ramune043]

🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@shiho8127]

定期的にあげてほしい🤭
クッキーもコーヒーも影響されて買っちゃいました✨
なんだかんだプレーン美味しいのめっちゃわかります🤤🍪

[@わんをを美穂]

好きな体型でいるためにってめちゃくちゃ刺さる！

[@mardi-jk9vi]

ダイエットvlog好きでよく観てますが、過去観た方の中で1、2を争うくらい少食でびっくりしました。
食べない事に身体が慣れてるんですかね😂

[@user-kw2ni5il5t]

らむねさんの食事記録派刺激になるので本当に嬉しいです🎉
5日間の食事記録を毎日職場でランチの時に見ながら食べてて、家でも見てるので一週間で30回は見た気がしますw
そしてラムネさんの声と話し方も癒し🥰

[@ramune043]

ほんとですか🥹少しでも需要がある限りは食事vlog続けていきます🫶💕
わぁ！いっぱい見てくれてるー！😍
嬉しすぎますー！ありがとうございます😭💓

[@umm_o]

さらに努力されてる姿尊敬します！私は1日１食でもいいからその１回をしっかり食べたい派なので少量を数回で済まされててやっぱり凄いです

[@ramune043]

ありがとうございます😭💓全然ですよ！
しっかり食べた方が健康的だと思います☺️！

[@美結-c1i]

らむねちゃんの食事記録、とても面白くて好きです！何より声がかわいいです‎🐱🤍応援しています！

[@siromiu]

最近見始めた新米です〜！
声とかで分かる優しい雰囲気大好きです💓🫰🏽タトゥーも可愛いです！
またやって下さい！これからも見続けます😽

[@ramune043]

見つけてくれてありがとうございます🥹♡
めちゃくちゃ嬉しすぎてーー😭💓💓
またやりますのでぜひ見に来て下さい☺️

[@kaike3107]

勉強になります😊
声も聞き取りやすくて素敵です❤

[@りりりり-q1f]

まってましたぁぁ💓
もう何回も同じ動画繰り返し見て
モチベにしてました❤︎
憧れのスタイルです🥰

[@ramune043]

お待たせしましたー⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ｼｭﾀｯ!
何度も見ていただいて嬉しいです😭💕
ありがとうございます💕

[@今井洋美-z8u]

らむねちゃんのダイエットの動画めっちゃ分かりやすくてためになると思いますみていい感じだと思います

[@ramune043]

ありがとうございます🥹💕
めっちゃ不健康な感じで参考にならないと思うのですが、嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

[@destinyrose9203]

まってゴリラの角刈りでツボったwwwwwww
6年長いですね！羨ましい🥹🫶

[@廉-c6z]

らむねさんの動画いつも待ってます❤
今日も美意識あげないとって思える動画ありがとうございます❤

[@ramune043]

廉さんいつもありがとうございます☺️💓
今週もお疲れ様でした⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝！
美意識爆上げできるように頑張ります✊❤️‍🔥

[@user-cf7sd2ke7s]

ちょいちょい映るシュッとした顎❤️
私は二重顎たぷたぷだから尊敬します！！

[@ooooo_3nico___]

朝から２時間？！すごいな！

[@ひっちゃん-o3p]

らむねちゃんの動画みてから、まず食事に気をつけてます〜おからクッキーも食べてます😊今は、プロテインシリアルも注文中、😊楽しみ😊らむねちゃんの動画も楽しみにしてます。生配信も見たい🥰58才になるおばさんですが美意識高めで頑張る😂

[@ramune043]

ありがとうございます🥰
年上のお姉さま大好きなので見てもらえて嬉しいです😍❤️私も一緒に頑張ります🫡❤️

[@aya07_se31]

私もメガ割りでシクテンコーヒー買いましたー！
らむねさんのスタイル憧れで、最近ダイエット始めました✨

[@みりゅく-o1l]

彼氏さんdayのとき食事とかどうしてるか気になります😌😌😌

[@user-mv2zn]

需要しかない😭嬉しいです！

[@ramune043]

わぁ嬉しい😭💓いつもありがとうございます🥹🫶

[@ponpon-wc7ns]

みんな、超美脚に目が行きがちだと思うんだけど、私は本当にこの方の姿勢がとんでもなく綺麗だと思う。
顎が上がってなくて、首が真っ直ぐで長い。僧帽筋の盛り上がりがなく鎖骨が綺麗にでてて並行。本当に綺麗な姿勢。顔出しなしでも美人オーラが滲み出るのは間違いなく鎖骨まわり。

[@ポムポムよんち]

らむねちゃんの動画は私の最近の楽しみです💖
すごくモチベが上がりました！
私も歩きます💪

[@ramune043]

えーー嬉しすぎる🥹💓💓
私のモチベも上がりましたー( •̀ω•́ )✧
ありがとうございます✨

[@すーくろ-h1h]

初コメントです😳✨
可愛くて喋り方も優しくて大好きです😍
おからクッキー、パンダショップの着圧ソックス買いました😊
動画全部見てダイエットのモチベ上げています！らむねさん！これからも応援しています📣

[@ramune043]

初コメありがとうございます🥹💕
とーーっても嬉しいです(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡
みんなのモチベを爆上げできるように
頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-gp2un6qk9k]

摂取カロリー少なすぎる...💧
私だったら倒れてしまいます😂

[@masakyon925]

初コメです❤︎失礼します𓂃꙳⋆
自分の中でダイエットをする！っていうより、らむね様の食事を真似させていただいたら自然と痩せていてすごく楽しくダイエットできています！！
お顔もお声も服装も大好きです🥺
これからも動画楽しみにしてます✿

[@ramune043]

コメントありがとうございます💓
ほんとですか！嬉しいです🥹🫶🫶
不健康なんですけどちゃんと調整すれば
自然に痩せますよね⸜(* ॑ ॑* )⸝♡
また食事動画撮りますっ☺️💕

[@ゆき-i5p8h]

見て頂けるかな…
朝のウォーキングから帰って着替えた白いTシャツはどこのですか？
可愛いです！

[@rentieria]

わたしもおからクッキー買いました！美味しくてハマりました！ありがとうございます❤

[@illevy]

え今までコーヒーとかクッキー案件かと思ってましたт т買います

[@mm-west.]

声もスタイルもお顔もめちゃくちゃタイプです🫶♡
今日ダイエットのモチベが下がってたけど、らむねちゃんのおかげでまた上がりましたー😍‼︎
今から歩いて来ます♡ww

[@ramune043]

きゃー嬉しいです🥹💓
モチベ維持するのって大変ですよね！！
早速歩くの流石すぎます👏🤣！
すぐ行動できる人は絶対痩せますよ✊❤️‍🔥

[@user-cf7sd2ke7s]

今スープにラーメンを追加しようか迷ったけど、らむね姉さんの動画でラーメンやめました！！

[@さくさくら-k8j]

ダイエットというより
食が細いし、不規則な生活でそれ以上太らなそう

[@maimai-bm8en]

コーヒーもおからクッキーも気になるー！でもでも、クッキー大好きだから食べ出すと1.2個だけでは終われなくなりそう😂おからクッキーに小麦入ってますか？小麦＋バター＋砂糖の組み合わせは過食スイッチ入りがちです。らむねさんはあともうちょっとたべたいな…っていうときどうしてますか？いつも食べすぎちゃいます😥ロンバケ大好きです！ロン毛も好きです！

[@ramune043]

クッキーは小麦粉入ってます🍪！
ただ砂糖は不使用となっております😊
もうちょっと食べたい時は、食べてしまった後、必ず後悔するとわかっているので気合いで我慢します😂✊大体暖かいお茶とか飲むと少し落ち着きます🍵ロンバケ最高ですよね😍💕

[@maimai-bm8en]

@@ramune043 砂糖不使用いいですね👍
ですです！あとちょっとたべたいな…と思って食べて後悔ばかりしてます😥らむねさんありがとう！私もそういうときは気合いで乗り切ります！

[@ひーちゃんねる-f1r]

私もメガ割りでシクテンコーヒーとおからクッキー買いましたー😊アラフィフのおばさんですが、色々と参考にさせてもらっています😙

[@ramune043]

ありがとうございます☺️💕
参考になれば幸いです⸜(* ॑ ॑* )⸝♡

[@たぴさく]

らむねさん待ってました✨
最近知りましたがストイックな姿勢ほんとに凄すぎて…
今絶賛ダイエット中なのでモチベなります🥹
やってみたのですが、二の腕のトレーニングちょっとでも効きますね！私も取り入れます‪🫶🏻

[@ramune043]

お待たせしちゃいました🥹💕
全然ですよ😭私はストイックじゃないと
痩せない民なので頑張るしかないんです🥹
効きますよね！毎日二の腕筋肉痛です🤣✊

[@skyman9144]

何のお仕事されてるんですか！？
らむねさん憧れです❤

[@トウフ-e5o]

こういう動画嬉しいです！
らむねさんみたいな体型になりたいのでこれみてダイエット頑張ります😂

[@ramune043]

ありがとうございます☺️💓
私も日々研究中なのですが、いいダイエット情報があればすぐ投稿していきます🫶

[@user_uzrfj60]

GRLの購入品やって欲しいです！

[@12たまご-p4m]

可愛いです。細くなりたい😊
食べ物と運動、続けます。細くなりたい♡

[@リン-e3b3d]

1:39〜のTシャツどこのですか🥹🥹

[@mogmog2525]

私は食事の量が少なかったり時間が空くと低血糖になり手が震えたり冷や汗出たりしちゃうのですがそういう事はないですか？🙄

[@ma-mg6pi]

私も全く同じで悩んでます😭

[@Ootori527]

いろいろ参考にさせて頂きます♪😊😊

[@ramune043]

ありがとうございます⸜(* ॑ ॑* )⸝♡

[@ktokkkk]

本当に食事の量が少なすぎてびっくり！😭✨お昼は基本的に食べないですか？🧐おからクッキー真似して買いました💕

[@ramune043]

はい！1人でいる時は基本的に1日2食です🍽
お味はいかがでしたか？☺️💓

[@roro-nc3nc]

今回も可愛い〜！！
二の腕の筋トレ、2ヶ月して効果感じましたか？？？
夏近づいてるので私も真似します🫶

[@甘党ちゃん-q4x]

その食生活運動生活でガリッガリにならないのがすごい😭　綺麗な体型で羨ましいです

[@正松岡-p3i]

らむねさん✨凄い努力されてますねスタイル抜群美しさの秘けつですね尊敬しますハートのパジャマめっちゃ可愛い💖

[@ramune043]

早起きが大変なんですよねぇ🤣❤️‍🔥
ハートのパジャマお気に入りなので
嬉しいです⸜(* ॑ ॑* )⸝♡

[@asmaa_vlog_85]

あなたのライフスタイルはとても穏やかで美的です♥️🥰💖🍓😍

[@ramune043]

ありがとうございます☺️🙏💓

[@主-v9t]

初コメ、失礼します🙇‍♀️💦
私も最近ダイエットをはじめました！
その際、らむねさんの動画に出会えました😢 モチベーションが上がり助かってます!
本当に出会えて良かったです😖 私も、らむねさんの動画を見ながらダイエットを頑張りたいと思います!! 質問なのですが、おからクッキーの硬さはどのくらいでしょうか？！

[@mii084]

パクの音が可愛すぎて(笑)♡
小動物にしか見えない😂
ストイック尊敬します！
あーそろそろ絞らねば🥹

[@ramune043]

ありがとうございます🤣💓笑
暖かくなってきたらスイッチ入っちゃいました🙆🏼‍♀️一緒に頑張りましょー🔥🔥

[@Yaru-tokya-yaru]

最近、らむねさんを知ったアラフォーですm(_ _)mこんなに綺麗な方が努力されていると知って過去動画も観てダイエットの参考にさせてもらっています。私もらむねさんようなスタイルになれるように頑張ります💪
これからも動画投稿楽しみにしています♡😊

[@ramune043]

はじめまして♡♡過去のも見てくれて嬉しいです😭💓ダイエット系の動画を今後どんどん投稿していきます☺️！お互い頑張りましょう🤝💓

[@ゆうちゃん-h2v]

ランチパック一個でお腹いっぱいとは😓らむねさんの胃は私の半分くらいなんだろうな、、、羨ましすぎます😅

[@ramune043]

胃を小さくするように頑張りました🥺

[@luvmasses]

今までコーヒー飲めなかったのですが以前オススメされてたシクテンコーヒーは私好みでコーヒー苦手な私でも美味しく飲めました〜👍🏻 ̖́-‬またリピします

[@ramune043]

ほんとですかっ😳💕
苦味も少なくて飲みやすいですよね😍
良かったですー(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡

[@okamo127]

これが普段の食事なのか、、。二の腕とかウォーキングとかも自然に生活にはいってて痩せてる人はそれが当たり前なんだなとしみじみと感じました。

[@ooooo_3nico___]

この生活してて痩せることはないの？？
悪魔でも維持？？

[@上田夏希-z1o]

何時に寝てるんですか？四時に起きて

[@inosachi8616]

おからクッキー、2本じゃ辞められない‪( ･᷄ ᴗ･᷅ )ゝ
しかもご飯の後に(๑´ㅂ`๑)笑笑
凄すぎる🥺

[@せあ-r4d]

おからクッキー買ってみました！
いつもお米とかちゃんと食べても満腹にならないのにサラダとスープと一緒に食べたらおいしいし2個食べようと思ってたけど1個ですごいお腹いっぱいですごいよかったです( ; _ ; )♡

[@kato1884]

インスタ、すぐフォローしました💜💜
らむ姉さんに影響受けまくりで、スクワット頑張ってます🙈
スクワットだけ一緒にやる、みたいな動画出して欲しい🥺❤

[@なかやま筋肉-s6g]

らむねちゃんの紹介してる商品買ってるよ❤ダルバ様かなり気に入ったよ😊

[@ramune043]

えー嬉しいです😍！！！
ダルバ様いいですよね🥹💓
あれはもう手放せませーん🙌

[@嶋田美雪]

らむねさーん😊今日も大好きならむねさん見れて、癒されたー❤疲れが吹き飛びました😂❤
インスタも中々コメント出来てないけど、毎日見てます❤
日々らむねちゃんから活力貰ってます😊登録者も2万人超えたんですね🎉可愛くて素敵ならむねさんを、色んな方に知ってもらえるのは、嬉しいです❤でもちょっと寂しいような…😢❤笑
これからも応援してます😊❤
らむねさんみて美意識高めて頑張ります😊サランへ〜❤

[@ramune043]

美雪さーん💓いつもお疲れ様です☺️！
そうなんですよ！気づいたら2万人超えて
まして嬉しいです😭💓美雪さんは初期の
頃から見てくれてますよねぇえええ🥹
途中で離れていった方とか沢山いるけど
ずっとコメントもくれて励ましてくれて、美雪さんは特別な存在ですよーー😭💓💓
これからもずっとサランへです🫶😍

[@oliviavalentine7775]

I wish there was English subtitles

[@ナミひゃん]

らむねさん、こんにちわ☀️
「免許証ブサイク」でニヤってしちゃって「ゴリラの角刈り」で1人なのに吹いちゃったよね😂
もぉ発言が最高です爆笑
らむねさんはコーヒー1回に何袋入れてるんですか？？
この前ボイラーが壊れて毎日銭湯通いしてるんですけど、裸をさらけ出すって考えたら夜ご飯が少なくなって、ちょっとずつ痩せてきてるにょ✌️😙まだまだ頑張る💨
らむねさんの不眠症が改善される事を祈ってます☘️

[@ramune043]

ナミさんこんばんは🌙！
免許証あと5年もあの顔を持ち歩かないと行けないの辛すぎます🤣笑笑
コーヒーは1日2袋飲んでます⸜(* ॑ ॑* )⸝♡
おぉー！確かに見られると思うと自然に
意識して痩せるの頑張れますよね😳❤️‍🔥
ふぁいとです🎌不眠症良くなってきました🥹💕

[@yunikoaoki]

私も不眠症で３時半に起きて４時に歩いています。夜ぐっすり眠りたい。。

[@nurasy8276]

Don't you feel weak eat too little

[@kitty-chan..]

今、登録しまぁした💜🐈️🌴
ネイル💅可愛い🌷
うちもネイルしてるけど。。楽しいよね🎵
お茶碗洗ったり髪洗ったら、ぢき爪 欠けちゃうけどね。。😢
これこら動画観ますね✨💜

[@МусульманкаМуслимова-ч2я]

Включите пожалуйста русский субтитры либо автоперевод на русский

[@zannatulferdouszara9007]

Ahhw you are so cute 🥺. I love to watch your video from Bangladesh. But please turn on the English subtitles cause I don't know Japanese language 🥺🥺

[@あち-z4y]

インスタ、フォローさせて貰いました！

[@ramune043]

フォロー嬉しいですー！🥹
ありがとうございますっっ🫶💓💓💓

[@rotteria4355]

MBTI 何ですか！擁護者な気がする…🤔

[@vickyismissing]

can you put subtitles in english please 😢😢😢😢😢😢😢

[@ramune043]

🙆🏼‍♀️❤️