Ep.3 โภชนาการ กับกีฬา Roller Ski / Nutrition for Roller Skier (Thai Ver)

คลิป นี้เกี่ยวกับความสำคัญของโภชนาการว่ามีความสำคัญกับนักกีฬา Roller Ski อย่างไร เนื้อหาประกอบ เกี่ยวกับ อาหารการกิน
-ปริมาณอาหาร และ พลังงานที่นักกีฬา ระดับอาชีพต้องการในแต่ละวัน
-จำนวนมื้อ
-การทานอาหารก่อนการแข่งขัน ขณะแข่งขัน หลังการแข่งขัน
-ปริมาณน้ำดื่มที่จำเป็น ต่อ นักกีฬา
-อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่สำหรับเยาวชน