90% dos Amadores Poderiam Melhorar se Fizessem Isso no Treino.
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2021
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SAMUCA. - Samuel Ferraz - Formação
EDUCADOR FÍSICO - FMU
PÓS GRADUADO EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO - ESCOLA PAULISTA MEDICINA
NUTRICIONISTA CERTIFICADO - INTERNATIONAL SPORT SPORTS SCIENCES A.
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Samuca Ferraz
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Eu tinha mania de forçar até explodir , nos treinos e no pelotão , hoje eu tirei isso da mente reduzi para não chegar aos 100 % parei de explodir o motor , hoje estou mais forte mais focado e de uma certa forma dando trabalho e inclusive minha evolução foi tão considerável que os outros ciclistas aqui estão falando bem . E isso é vendo seus vídeos , suas explicações e seguindo as dicas e realmente eu estou outro em cima da Speed
engraçado, aprendi muita coisa também
Acompanho ele do início do canal!
Melhorei muito.
Fala aí Samuca
Cara fiz musculação por 10 anos, muita massa muscular.
Parei e migrei para a bike.
Perdi 15 kg.
Hoje voltei para a musculação por paixão mesmo.
Porém continuo com treinos de bikes.
Faz um vídeo de como dividir os dois esportes de maneira eficiente.
Ajuda a galera que curti as duas modalidades.
Abraço
Samuca nos precisámos do caçadores de treino de volta.
Quando voltam os videos??
Uppp
up
Verdade, saudades dessas informações.
É difícil mesmo, vejo amigos que participam de provas sofrendo por falta desse tipo de treino.
No MTB, quando alguém fala em treino técnico o que vem na cabeça é fazer trilhas difíceis. Quando tento explicar que treino técnico é pedalar no plano e se dedicar a aspectos da pedalada, respiração, etc. Me sinto um extraterrestre. Hoje todo treino tem como base um KOM ou uma taça no Strava.
Depois nas competições o resultado não vem aí a culpa é do SE.
Interessante
Teria mais informações ? 🙋🏻♀️😁
Vdd amigo. Ja fui assim e dps que vc tem o conhecimento, e aplica na prática as coisas mudam...
Fala Samuca,blz?
Cara ,eu sou atleta amador e sigo todas as suas dicas de treino e ,pra mim,são dicas mais do excelente.
Eu treino 3x por semana e já pude comprovar que os treinos longos e de força submaxima valem msm a pena de serem feitos.
Sempre digo aos meus amigos que eles devem fazê-los pq realmente dão resultado mais pra eles é como se eu estivesse falando grego,kkk . Os caras não aguentam girar mais q 1h30 e pedalam sempre forte,kkk
Mas enfim ,eu sempre digo pra eles fazerem, vai que um dia eles me escutem, né
Abraço meu irmão, fica com Deus!
Que ótimo, professor...estava com saudades de suas orientações.
Samuca, gravei esta live para ver varias vezes, pois tem muuuuuuinto conteúdo e preciso anotar tudo, detalhadamente, no caderno no qual eu registro “the best”.
Parabéns! Seu conhecimento técnico e sua facilidade de falar e transmitir “conhecimento” faz de você um cara muito especial.
Obrigado., atenciosamente, Altevir, Niterói - RJ
🤙🚴♂️🚴♂️
Obrigado Samuca! Esse vídeo veio na hora certa, na semana passada eu estava refletindo sobre essa questão, pois percebi que a recuperação estava comprometida depois do treino intervalado, justamente por dar os 100% em cada tiro como se não houvesse amanhã, mas houve ou amanhã, então é hora de ajustar o treino.
Muito bom 💪🏼
Show 🇧🇷🥇
Top
vamo nessa!!
Muito bom.
Ótimo video vlw samuca 👊
Em geral faço treinos de tiro e ritmo correndo, porque não perco muito tempo durante a semana pela rotina de amador e no fim de semana com maior tempo faço treinos mais longos em cima da bike. Por isso queria saber dessa complementaridade das duas modalidades.
Que aula, show!
Aulas
🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Que aula !!!!
INCRIVEL samuca, muito bom.
Sempre com conteúdo excepcional!!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 uma aula !!!!
Muita Bom
Excelente!!!!!!!!!!!!!
Grandes dicas!!!
bela aula !!!..obg
Vc é muito fera!
O melhor!
Sempre uma aula
Excelente vídeo Samuca 👏👏👏🚴
Show, obrigado!
Top demais
Aula excepcional
Salve Samuca! Sábias palavras!
Muito didático!!! Ótimo vídeo!
Saudade desses vídeos
Gostei das dicas! Parabéns Samuka!!
Muito obrigado!
Grande.. grande..!! 👏👏👏
Tapa na cara, obrigado !
Que aula Samuca... Parabéns e obrigado ...
Ótima esplanação sua 👊👊 abçs Samuca
me abriu a mente, vlw
Incrível, esses conselhos, parabéns Samuca
Saudades desses videos 🚲
Boa Samuca!!!...ótimas explicações e dicas!!
legal!!!! muito bom!!! top!!
Obrigado, samuca!
Samuca, mais uma aula muito boa 👏👏👏
Top ajudou muito 👍💪
Que bom vídeo que gostamos, vídeo planejado, vídeo executado e mas vídeo como esses POR FAVORRRRRRR. TMJ
Isso sim é uma excelente aula!!!!👏👏👏
simplesmente obrigado pela dedicação a nós 😃
Vídeo sensacional, me abriu mt os olhos.
Esse meu professor e top dms 👏👏👏👏👏😄😄😄
Carai mano. Top! 💭
Fala Samuca, saudades desses vídeos. Que bom aprender com você. Grande abraço.
Aí sim!!!!! 👏👏 Saudade dos vídeos de treinamentos, seja aqui ou no canal Samuel Ferraz.
Excelente conteúdo. Samuca voltando as origens e nos ajudando. Muito bom!!!!
Samuca
Incrível! Você é um “SUPER-treinador”.
Parabéns pelo vídeo, e principalmente pelo conteúdo, excelentes dicas e informações!!!! Showww!!!!
Como sempre Samuka mandou muito bem. Parabéns!
Mais uma grande aula. Os comentários muito bons como sempre. Melhor canal do Brasil! #powerlinkbike
Como sempre uma palestra de como treinar corretamente, show d+ 🤘
Suas dicas são sensacionais, parabéns Samuca 👏👏👏👏
Resumindo: nem sempre o mais bem preparado fisicamente será necessariamente o vencedor. Técnica e autoconhecimento contam muito!!
Valeu Samuca.
Sempre dicas top para melhora dos treinos.
Ótimo vídeo parabéns.
Saúde e sucesso camarada!!!!
SAMUCA NA BOA, só os seus vídeos me ajudam a evoluir.
Ohhh, que saudade destes vídeos que me ajudaram muito a evoluir
Samuka seus vídeos técnicos são demais! Que aula. 👊🏾👏🏾
Animal Samuca, muito bom escutar vc falando de treino, ajuda pacas e motiva além de alimentar a criatividade para variar o treino.
Vou colocar em prática amanhã mesmo kkkk
Muito bom Samuca. Poderias fazer mais vídeos assim. Com explicações top. Incluir ta Nutricao
Vc é fera dms Samuca! Conhece mto e é educado. Sucesso brother! 👊👊
Top o vídeo, muita lógica em tudo o q foi dito! 👏🏻👏🏻👏🏻
top a aula ; mudança de treino apartir de hj . 🤜🤛👊
Essa é a melhor parte do canal
Que aula
Tava precisando disso
Video esclarecedor e didatico, como de costume. muito obrigado e parabens! 👏👏👍👍
Cara, como é inriquecidor escutar você, obrigado por tantas informações!
Samuca, depois fala um pouco do intercambio de treinamento entre corrida e ciclismo
Fazia tempo que não assistia um vídeo c/ informações relevantes! 🙏🏻
Amei! Principalmente pq eu instintivamente já estava seguindo esse caminho
Muito bom!!!
Obrigado!
A mim me chamou muito a atenção que tudo isso ensina: precisamos melhorar nossa propriocepção e a consciência do que estamos executando na bike. Então, a melhora acontece por que teve meios para isso! Trabalho mental!
Obrigado, Samuel!
Nossa que aula , muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento de alta qualidade sempre , abraço .
Samuca essa parte que fala do treino eu acho disparado seu melhor conteúdo. Não pare de fazer! abraços
Vc tem um facilidade de deixar fácil qualquer conteúdo. rs. Parabéns pelo conteúdo e a simplicidade!
Polrra, da vontade salvar esses vídeos em áudio, e ouvir o dia todo no carro, muito bom!!!!!!!
Fantástico Samuca! Muito conhecimento gratuito e de muito valor! Parabéns e obrigado!
Sou iniciante no mtb agora tem certeza que vou evoluir
Constância! Essa lição eu já aprendi. Mais lições são sempre bem vindas..
Isso não é um vídeo! É uma aula! Obrigado!
Tava com saudades desses vídeos de treinamento.. me esforço em colocar em práticas e me trouxe muito resultados positivos.. obrigado Samuca.. 🚲😃🏁🏆
Sempre faço isso, sempre uso a técnica
Samuca 🙏🙏minhas preces foram ouvidas suas orientações e ensinamentos me fez evoluir como ciclista corredor e amar cada vez mais esporte.
Cara você é fantástico 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 grande professor, feliz dia dos professores (Brasil)
🔝 Samuka, graças a 😇 eu já faço esse treino de Sub-máxima sem saber.
Obrigado pelo conteúdo!
Rapaz, como eu preciso de suas dicas. Além de ser muito interessante, vc sabe como ninguém repassar o que sabe ( e sabe muito) obrigado Samuca abraço 🚴🏽🚴🏽🚴🏽
gosto muito destas orientações, sempre coloco em prática e vejo resultados. valeu samuca parabéns pelos vídeos
Samuca você tem toda razão, com tantos anos de mtb vejo que não sabia nada e estas dicas suas são muito valiosas
Salve Samuca, assistindo esses vídeos eu me impressiono com a semelhanca que o mundo da performance e dos treinos atléticos tem com os estudos de instrumentos musicais, mas os fundamentos que são velhos conhecidos dos atletas são muito pouco usados pelos músicos. Estou planejando fazer algum trabalho sobre isso na pós graduação e esses seus vídeos me ajudam muito a montar uma rotina saudável tanto na bike como no instrumento. Abraço.
Nossa Samuca deu show ! Obrigado pelos incitamentos 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻já é seu 👍🏻👍🏻
Samuka vc tem muito conhecimento cara , top demais suas dicas. Melhorei muito com suas dicas.
Essa AULA saiu grátis em SAMUCA , BOA !!!