Sophie, ich bin eigentlich eher ein stiller Zuschauer, aber ich muss dir einfach mal sagen, dass deine Videos mir so helfen. Du bist mit einer der wenigen TH-cam-Channels, die ich wirklich wöchentlich verfolge und jedes Video anschaue. Du gibts mir einfach so ein gutes Gefühl und hilfst mir zu erkennen, was ein normales & gesundes Essverhalten ist. Dein Kanal ist echt mein Safeplace
‼️ BITTE vergesst nicht, dass während ihr die Pille nehmt, das nicht eure Periode ist, die ihr bekommt! Ihr habt mit der Pille keinen Eisprung und könnt somit auch keine normale Periode haben. Das ganze nennt sich Abbruchsblutung und existiert, um vorzugaukeln, dass der Zyklus normal funktioniert.
@@anacalaras2094 neun, die gibt es nicht, da das der kompletten Wirkweise der Pille widerspricht. Die Pille versetzt dich in eine dauerhafte Lutealphase, also die Zeit nach dem Eisprung. Ein Eisprung während der Pille ist nicht möglich, egal welche.
@@KimiRose1999 Die Minipille enthält nur das Hormon Gestagen und verändert den Schleim im Gebärmutterhals und verhindert einen ausreichenden Aufbau der Gebärmutterschleimhaut. Mit Ausnahme eines Präparates mit dem Wirkstoff Desogestrel verhindern Minipillen nicht den Eisprung.
@@KimiRose1999 Also bin jetzt auch kein Profi haha, aber ich meine mein Frauenarzt hat mal davon erzählt deshalb und im Internet ist das auch zu finden. Will keine Grundsatzdiskussion anfangen, nehme die Pille ja sowieso nicht :)
Und genau deswegen liebe ich deine Videos ! Finde es mega, dass du einfach zu 1000% real bist dadurch sieht man, dass Social Media auch positiv genutzt werden kann ! 😍🍦🍧🍨
Ich vergesse auch öfter mal was beim Einkaufen selbst, wenn ich es mir aufgeschrieben habe😂 Das Abendessen sieht bei euch echt immer richtig gut aus👍🏼☺️ Und viel Kraft beim Lernen und schon mal viel Erfolg fürs Staatsexamen an Arne🍀
Sophie ich schreib wirklich selten in die Kommis, schau aber jedes einzelne Video. Du bist einer der wenigen, bei der ich auf die Videos warte und keins verpasse. Du gibts einem ein so so gutes Gefühl und bist wirklich ein safe place. Ich selbst habe sehr starke Probleme mit dem Essen und du hilft mir irgendwie zu verstehen, was ein gesundes Essverhalten ist. Ich bin grad wirklich in keine leichten Zeit/ Phase von meiner ES, aber immer wenn ich deine Videos schaue, löst es in mir positive Gefühle aus. Ich musste das jetzt mal los werden, weil auch dieses Video wieder so gut geworden ist. Bleib so wie du bist! ♥️
Erstmal schönes Video, zu sehen, dass es normal ist auch mal mehr zu essen wenn man Hunger hat oder im Bett zu bleiben wenn es einem eben nicht gut geht und sich zu nichts zu zwingen :) Zu dem Kreatin, es sorgt nicht dafür das Wasser rausgeht und die Muskeln deshalb mehr zum Vorschein kommen, sondern dass Wasser in den Muskeln eingelagert wird und mit der Energie ist es so, dass die Kreatinkinase verlängert wird, so dass die kurzzeitige Leistungsfähigkeit gesteigert wird, also bei sprints z.b oder eben auch beim Krafttraining, dass man eben 1,2 Wiederholungen mehr schafft :)
Allerdings ist Kreatin nicht für eine langfristige Einnahme empfohlen und man sollte auch nicht mehr als 3g pro Tag aufnehmen (Quelle: EFSA). Und Koffein reduziert den Effekt von Kreatin, während Kohlenhydrate die Aufnahme von Kreatin erhöhen :)
Aww Sophie ich liebe dich einfach!! Du bist so eine sympathische und authentische Person!! Dein Channel gibt mir so viel comfort in meiner recovery! Danke für deine Mühe, immer so aktiv zu sein. Bist und bleibst die beste hier auf TH-cam und Instagram💗💗
Jetzt hab ich Bock auf Süßkartoffeln mit Feta 😂 Und es ist 8 Uhr morgens 😅 Ja, Buscopan plus - mein Freund und Helfer seit 25 Jahren 🙈 Übrigens danke für das "Vorstellen" von Marens Kanal - sooo lecker 🤗
Mir hilft bei Periodenschmerzen und PMS immer wirklich sehr gut, wenn ich davor Eisen und Magnesiumtabletten einnehme und mich bewege/leichten Sport mache. Von Bad Heilbrunner gibt es auch einen Menstruationstee, ich weiß nicht ob es Placebo ist, weil es "nur" ein Tee ist, aber die Inhaltsstoffe scheinen auch gut zu helfen bei Bauchschmerzen :) bei dm gibt es auch Regelschmerzenpflaster, das sind wie so Pads, die warm werden und die kann man sich auf die Unterwäsche kleben, find ich vor allem super, wenn ich unterwegs bin und Regelschmerzen habe, die geben echt gut Wärme ab und entkrampfen ein bisschen
Danke danke danke liebe Sophie das du dir immer soviel mühe für uns machst, das ist wieder ein super typisch Sophie Video, genau deswegen liebe ich dich und deine Videos🥰😘
Mein liebstes Video von dir bisher 😁 bitte behalte das Format so bei! Danke, dass du deinen Alltag so zeigst wie er ist, egal ob gut oder nicht so gut!
Tut irgendwie echt gut das zu sehen. Kämpfe seit 20 Jahren mit der Essstörung aber ehrlich gesagt hab ich nie vor anderen frei essen können. Da ich viel allein sein kann geht es gerade wieder bergauf aber die Kontrolle ist noch da auch wenn ich viele Lebensmittel esse und keine Verbote habe. Aber ich vergleiche mich halt total und kann nicht gut verstehen das man Mahlzeiten auslässt wenn man keine Essstörung hat oder so wenig essen kann wie manche . Ich kann viel essen und wieder öfter zu essen über den Tag tut mir auch insgesamt gut. Allerdings ist auch das immer wieder ein Kampf nicht gegen den Hunger sondern dafür und dran zu bleiben das Restriktion keine Stärke ist. Tut auch gut das viele Mädels hier auch schreiben das sie gut essen können fühl mich da oft allein und hab auch vor dem weniger essen der anderen Angst deswegen meide ich diese Situationen inzwischen bzw momentan 🙈
kurze Korrektur zum kreatin 🙂 es speichert Wasser IN den Muskeln, wodurch diese praller aussehen und das kreatin hilft, dass mehr ATP in den Zellen zur verfügung steht, wodurch `nach hinten raus dann mehr Kraft da ist. Also nicht wundern falls das Gewicht etwas hoch geht, dass liegt nur am Wasser in der Muskulatur (nicht unter den Haut oder so)... sehr schönes Video und gute inspos.
Wieder super lustiges Video so authentisch wie immer 😍 liebe jeden kleckerfleck an dir hehe 🤭 nur eine Frage, wenn es nicht zu übergriffig ist: wie läuft das denn eig mit Arne und seiner Diabetes wenn ihr „spontan“ ein Eis essen geht? Geht das dann oder muss er wirklich immer vorher spritzen? 🙈 sorry frage wirklich nur aus Interesse . Stelle mir das dann schwer vor selbst „befreit“ zu essen
Tolle Einblicke, vielen Dank dafür! Das Porridge mit den Oreos sah so lecker aus! Ich glaube du hast vergessen das Rezept in der Infobox zu verlinken:)
Crazy eij, ich hab seit zwei Tagen meine Tage und gestern Abend nach der Arbeit hatte ich auch so Bock auf Nougat Bits. 😅 Hab die seit mindestens nem Jahr nicht mehr gegessen.
Ich liebe deine Authentizität und alles dankeeee!! Und weil du ab dem einen Tag nach dem Burger und Dessert noch Cornflakes wolltest, kann auch sein, weil das Frühstück (nach Marens Rezept) viiiiiel weniger ist als dein normales Frühstück. Hab da auch schon ein Rezept mal gemacht und verdopple die Mengen, weil Maren nicht so viel isst. Und dein Körper hat das kleine Frühstück dann einfach abends noch intuitiv ausgeglichen ☺️💪🏻! Mach weiter so! Echt schöne Videos !☺️ P.s. übrigens hilft bei Periodenschmerzen warme Milch ❤️
Lebensverändernder Tipp wegen den Brownies: und bevor man sie ist kurz in der Mikrowelle warm machen dann schmilzt die Schoki darauf schmeckt schon so geil und dann noch Eis!😋
mit dem Beginn der Periode steigt der Östrogenspiegel und dadurch kann man wieder mehr Leistung erbringen und fühlt sich meist fitter. Das geht so bis zum Eisprung, dann sinkt der Östrogenspiegel schnell ab :) schönes Video1
Mit Pille hat man aber keine Periode, sondern nur eine Abbruchblutung und natürlich findet auch kein Eisprung statt (Sophie sagte ja mal, dass sie die Pille nimmt)
Hey Sophie ich mag deine Videos echt so gerne und du bist so eine süße aber kannst du bitte bitte aufhören immer „Mülsch“ zu Milch zu sagen 😅😅🫠🫠 das macht mich soo aggressiv 🫣🫣😅😅😅 nicht böse gemeint aber ich glaub viele Leute die nicht aus deiner Region kommen hören das echt immer krass raus und ich verstehe nicht warum man einfach nicht zwischen „ch“ und „sch“ unterscheiden kann, weil es doch so ein Unterschied ist und immer so auffällt 😅😅
Sophie, ich bin eigentlich eher ein stiller Zuschauer, aber ich muss dir einfach mal sagen, dass deine Videos mir so helfen. Du bist mit einer der wenigen TH-cam-Channels, die ich wirklich wöchentlich verfolge und jedes Video anschaue. Du gibts mir einfach so ein gutes Gefühl und hilfst mir zu erkennen, was ein normales & gesundes Essverhalten ist. Dein Kanal ist echt mein Safeplace
Ich hab diese Nougat Bits auch wieder für mich entdeckt und esse sie seit anderthalb Wochen jeden Tag 😂😂 einfach zu gut
Einfach das einzige was mich grade aufmuntert und mir irgendwie Hoffnung gibt danke Maus du siehst übrigens wunderschön aus 🫶🏻
‼️ BITTE vergesst nicht, dass während ihr die Pille nehmt, das nicht eure Periode ist, die ihr bekommt! Ihr habt mit der Pille keinen Eisprung und könnt somit auch keine normale Periode haben. Das ganze nennt sich Abbruchsblutung und existiert, um vorzugaukeln, dass der Zyklus normal funktioniert.
Das ist aber nicht bei jeder Pille so. Es gibt Pillen da hat man sehr wohl seinen Eisprung :)
@@anacalaras2094 neun, die gibt es nicht, da das der kompletten Wirkweise der Pille widerspricht. Die Pille versetzt dich in eine dauerhafte Lutealphase, also die Zeit nach dem Eisprung. Ein Eisprung während der Pille ist nicht möglich, egal welche.
@@KimiRose1999 Die Minipille enthält nur das Hormon Gestagen und verändert den Schleim im Gebärmutterhals und verhindert einen ausreichenden Aufbau der Gebärmutterschleimhaut. Mit Ausnahme eines Präparates mit dem Wirkstoff Desogestrel verhindern Minipillen nicht den Eisprung.
@@KimiRose1999 Also bin jetzt auch kein Profi haha, aber ich meine mein Frauenarzt hat mal davon erzählt deshalb und im Internet ist das auch zu finden. Will keine Grundsatzdiskussion anfangen, nehme die Pille ja sowieso nicht :)
@@anacalaras2094 die Minipille ist ja auch ein anderes Thema, ich sprach ja von der Pille 😅
Und genau deswegen liebe ich deine Videos !
Finde es mega, dass du einfach zu 1000% real bist dadurch sieht man, dass Social Media auch positiv genutzt werden kann ! 😍🍦🍧🍨
Ich vergesse auch öfter mal was beim Einkaufen selbst, wenn ich es mir aufgeschrieben habe😂 Das Abendessen sieht bei euch echt immer richtig gut aus👍🏼☺️
Und viel Kraft beim Lernen und schon mal viel Erfolg fürs Staatsexamen an Arne🍀
Danke für deine ehrliche Art Videos zu drehen und uns zu zeigen. Macht einfach Freude anzusehen.
Sophie ich schreib wirklich selten in die Kommis, schau aber jedes einzelne Video. Du bist einer der wenigen, bei der ich auf die Videos warte und keins verpasse. Du gibts einem ein so so gutes Gefühl und bist wirklich ein safe place. Ich selbst habe sehr starke Probleme mit dem Essen und du hilft mir irgendwie zu verstehen, was ein gesundes Essverhalten ist. Ich bin grad wirklich in keine leichten Zeit/ Phase von meiner ES, aber immer wenn ich deine Videos schaue, löst es in mir positive Gefühle aus. Ich musste das jetzt mal los werden, weil auch dieses Video wieder so gut geworden ist.
Bleib so wie du bist! ♥️
Deine Videos sind so mega!!! Einfach mal ein riesen großes Dankeschön dass du für uns alle so einen safe space gestaltet hast
❤
Erstmal schönes Video, zu sehen, dass es normal ist auch mal mehr zu essen wenn man Hunger hat oder im Bett zu bleiben wenn es einem eben nicht gut geht und sich zu nichts zu zwingen :)
Zu dem Kreatin, es sorgt nicht dafür das Wasser rausgeht und die Muskeln deshalb mehr zum Vorschein kommen, sondern dass Wasser in den Muskeln eingelagert wird und mit der Energie ist es so, dass die Kreatinkinase verlängert wird, so dass die kurzzeitige Leistungsfähigkeit gesteigert wird, also bei sprints z.b oder eben auch beim Krafttraining, dass man eben 1,2 Wiederholungen mehr schafft :)
Allerdings ist Kreatin nicht für eine langfristige Einnahme empfohlen und man sollte auch nicht mehr als 3g pro Tag aufnehmen (Quelle: EFSA). Und Koffein reduziert den Effekt von Kreatin, während Kohlenhydrate die Aufnahme von Kreatin erhöhen :)
@@pseudonym2204 man kann Kreatin langfristig, ohne Pause nehmen🙈
Aww Sophie ich liebe dich einfach!! Du bist so eine sympathische und authentische Person!! Dein Channel gibt mir so viel comfort in meiner recovery! Danke für deine Mühe, immer so aktiv zu sein. Bist und bleibst die beste hier auf TH-cam und Instagram💗💗
Jetzt hab ich Bock auf Süßkartoffeln mit Feta 😂 Und es ist 8 Uhr morgens 😅 Ja, Buscopan plus - mein Freund und Helfer seit 25 Jahren 🙈 Übrigens danke für das "Vorstellen" von Marens Kanal - sooo lecker 🤗
Mir hilft bei Periodenschmerzen und PMS immer wirklich sehr gut, wenn ich davor Eisen und Magnesiumtabletten einnehme und mich bewege/leichten Sport mache. Von Bad Heilbrunner gibt es auch einen Menstruationstee, ich weiß nicht ob es Placebo ist, weil es "nur" ein Tee ist, aber die Inhaltsstoffe scheinen auch gut zu helfen bei Bauchschmerzen :) bei dm gibt es auch Regelschmerzenpflaster, das sind wie so Pads, die warm werden und die kann man sich auf die Unterwäsche kleben, find ich vor allem super, wenn ich unterwegs bin und Regelschmerzen habe, die geben echt gut Wärme ab und entkrampfen ein bisschen
Liebe diese Videos auch sooo sehr von dir🥰🥰 hab’s sie auch echt vermisst, freue mich auf mehr food diaries 🤗💗💗
Danke danke danke liebe Sophie das du dir immer soviel mühe für uns machst, das ist wieder ein super typisch Sophie Video, genau deswegen liebe ich dich und deine Videos🥰😘
Mein liebstes Video von dir bisher 😁 bitte behalte das Format so bei! Danke, dass du deinen Alltag so zeigst wie er ist, egal ob gut oder nicht so gut!
Wie wär's wenn du mal ein Video machen würdest, indem du Food-/Rezepte Kombis deiner FollowerInnen probierst? 🤗
Again ein super tolles Video von dir🙏😍lieeebe deinen Content ❤️🫶🏻
Liebe deine Videos soooo:)
freue mich auf das Video 🥹💛
Besser geht's nicht ❤️
Werde ich mir später direkt anschauen! Liebe deine Videos🤩
Größter safeplace einfach liebe diese Videos!!❤️❤️
Tut irgendwie echt gut das zu sehen. Kämpfe seit 20 Jahren mit der Essstörung aber ehrlich gesagt hab ich nie vor anderen frei essen können. Da ich viel allein sein kann geht es gerade wieder bergauf aber die Kontrolle ist noch da auch wenn ich viele Lebensmittel esse und keine Verbote habe. Aber ich vergleiche mich halt total und kann nicht gut verstehen das man Mahlzeiten auslässt wenn man keine Essstörung hat oder so wenig essen kann wie manche . Ich kann viel essen und wieder öfter zu essen über den Tag tut mir auch insgesamt gut. Allerdings ist auch das immer wieder ein Kampf nicht gegen den Hunger sondern dafür und dran zu bleiben das Restriktion keine Stärke ist. Tut auch gut das viele Mädels hier auch schreiben das sie gut essen können fühl mich da oft allein und hab auch vor dem weniger essen der anderen Angst deswegen meide ich diese Situationen inzwischen bzw momentan 🙈
So ein schönes Video 😍 Bisher gehört es auch zu einem meiner Lieblingsvideos von dir 🥰
kurze Korrektur zum kreatin 🙂 es speichert Wasser IN den Muskeln, wodurch diese praller aussehen und das kreatin hilft, dass mehr ATP in den Zellen zur verfügung steht, wodurch `nach hinten raus dann mehr Kraft da ist. Also nicht wundern falls das Gewicht etwas hoch geht, dass liegt nur am Wasser in der Muskulatur (nicht unter den Haut oder so)... sehr schönes Video und gute inspos.
Wie immer tolles Video🥰🌸
Wieder super lustiges Video so authentisch wie immer 😍 liebe jeden kleckerfleck an dir hehe 🤭 nur eine Frage, wenn es nicht zu übergriffig ist: wie läuft das denn eig mit Arne und seiner Diabetes wenn ihr „spontan“ ein Eis essen geht? Geht das dann oder muss er wirklich immer vorher spritzen? 🙈 sorry frage wirklich nur aus Interesse . Stelle mir das dann schwer vor selbst „befreit“ zu essen
Liebe dich und deine Videos! ❤
Tolle Einblicke, vielen Dank dafür! Das Porridge mit den Oreos sah so lecker aus! Ich glaube du hast vergessen das Rezept in der Infobox zu verlinken:)
Made My day!!!
Man darf auch einfach mal nichts machen. Amen 🙏🏻 du hilfst so sehr
😍freue mich auf das Video
Liebe Sophie, gib uns doch gerne noch den Link o Rezept von marens yammy Frühstück 🤗
Sehr cooles Video 😍
Du isst kaum mehr Bananen richtig? Wie läufts eigentlich seitdem? 😄
Ich fänd auch richtige Vlogs von dir mega :)
Liebs so 🥰🥰✨
Sieht alles unglaublich lecker aus 😍😍
❤❤❤❤❤❤❤
Love it ! *-*
😍😍
Crazy eij, ich hab seit zwei Tagen meine Tage und gestern Abend nach der Arbeit hatte ich auch so Bock auf Nougat Bits. 😅 Hab die seit mindestens nem Jahr nicht mehr gegessen.
Ohman musste total lachen als du die Cornflakes angepustet hast 😂
Ich vermisse diese nougat bites. 😢 Hab die so geliebt. Gibt es hier in den USA leider nicht. Dachte Kellogg Tresor wäre ähnlich, leider Fehlanzeige.
Hii, was ist diese Goldenen Milch ? Ich will das auch kaufen , wo kaufst du das ?
Hey an alle die Vegetarier sind, der Grießbrei enthält Rind und ist somit nicht vegetarisch. Ist mir auch erst zu spät aufgefallen.❤🌱
verstehe nicht wieso du als aldi liebhaber nicht die protein grieß von aldi kaufst. der ist tausend mal besser als der von dr oetker
Ich liebe deine Authentizität und alles dankeeee!!
Und weil du ab dem einen Tag nach dem Burger und Dessert noch Cornflakes wolltest, kann auch sein, weil das Frühstück (nach Marens Rezept) viiiiiel weniger ist als dein normales Frühstück. Hab da auch schon ein Rezept mal gemacht und verdopple die Mengen, weil Maren nicht so viel isst. Und dein Körper hat das kleine Frühstück dann einfach abends noch intuitiv ausgeglichen ☺️💪🏻!
Mach weiter so! Echt schöne Videos !☺️
P.s. übrigens hilft bei Periodenschmerzen warme Milch ❤️
Was ist das Rezept für dein KurkumaLatte so das es halbwegs schmeckt?😮💨😮💨😮💨
Bin ich die Einzige, die die Lotuscreme nicht mag? 😀 Dafür geht nichts über die Mandelcreme von Rossmann! 😍
Durch Kreatin wird Wasser im Muskel gespeichert, er wirkt also praller🤌🏼💪🏼
Lebensverändernder Tipp wegen den Brownies: und bevor man sie ist kurz in der Mikrowelle warm machen dann schmilzt die Schoki darauf schmeckt schon so geil und dann noch Eis!😋
mit dem Beginn der Periode steigt der Östrogenspiegel und dadurch kann man wieder mehr Leistung erbringen und fühlt sich meist fitter. Das geht so bis zum Eisprung, dann sinkt der Östrogenspiegel schnell ab :) schönes Video1
Mit Pille hat man aber keine Periode, sondern nur eine Abbruchblutung und natürlich findet auch kein Eisprung statt (Sophie sagte ja mal, dass sie die Pille nimmt)
@@Askjaful achso ja das stimmt, wusste nicht, dass sie die Pille nimmt :)
Welche goldene Milch ist das? :)
Hey Sophie ich mag deine Videos echt so gerne und du bist so eine süße aber kannst du bitte bitte aufhören immer „Mülsch“ zu Milch zu sagen 😅😅🫠🫠 das macht mich soo aggressiv 🫣🫣😅😅😅 nicht böse gemeint aber ich glaub viele Leute die nicht aus deiner Region kommen hören das echt immer krass raus und ich verstehe nicht warum man einfach nicht zwischen „ch“ und „sch“ unterscheiden kann, weil es doch so ein Unterschied ist und immer so auffällt 😅😅
Hast Recht, weil es DIR nicht gefällt, wird sie sich eine andere Aussprache abgewöhnen...in IHREM Video.... 🤔
@@johannarataj8397 glaub das bin nicht nur ich haha
Ich finde das Rezept bei ihr nicht 😢
Liebe deine Videos Sophie, aber ACHTUNG Parmesan ist NICHT vegetarisch!
Vielen Dank dafür, dass ich nun DIE Gelüstedestodes nach Nougat Bits habe... 🥲🥣🥛🌰
Liebe dieses Video! Realität und Authentizität on point🥰🫶🏻