ХРОМОТА! ПРИЧИНЫ? Как сохранить ПОХОДКУ? УПРАЖНЕНИЯ!!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2024
- ✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯
В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"!
👉 t.me/RehabMV
🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации!
Вернись к нормальной жизни без боли в спине
💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru
✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
========================================
00:00 - Начало эфира!
01:07 - Причины возникновения Хромоты?
05:45 - Хромота и ЛФК
06:20 - Хромота, которую можно исправить и которую нельзя
07:45 - Зона применения ЛФК при Хромоте
08:22 - Состояние суставов в формате Хромоты
12:40 - Костыли, трость, ходули при Хромоте
14:42 - Влияние мышц на Хромоту
16:00 - Правильный Паттерн ходьбы
18:00 - Правила подбора упражнений
19:24 - Показ и разбор УПРАЖНЕНИЙ
Если было полезно, ставь 👍 и пиши комментарий. Это будет давать мотивацию дальше создавать контент 🙏
#ЛФК #упражнениядляног #походка #ходьба #комплексупражнений #упражнения
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯
В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"!
👉 t.me/RehabMV
===========
🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации!
Вернись к нормальной жизни без боли в спине
💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru
============
✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
Вот именно, "болтовни",как некоторые написали, мне и не хватало! Очень много полезной информации! Спасибо!
Спасибо за комментарий)) Рад, что полезно 🤗 Здравое понимание ситуации 🙌 что необходимо понимать "что? и для чего? и почему?" А не просто: Увидел - сказали поможет - ок, делаю.
Ситуации разные и каждая будет требовать индивидуального подхода. Так же различной по качеству бывает информация и рекомендации. Поэтому стараемся сразу обозначить, возможные острые углы в данном вопросе.
Благодарю 🙂
Спасибо большое за такой подробный "мастер-класс", ведь мы, действительно учимся заново ходить.
Всегда пожалуйста 🤗 Рад что полезно 🙌
Благодарю! Очень полезная информация!❤
Спасибо 🤗 рад, что полезно 🙏
Благодарю ! Очень ценно и информативно !!! Спасибо за Ваш Труд и Заботу. Здоровья и Всех Благ!!!❤
Спасибо большое за ваш комментарий 🤗 очень рад, что для вас полезно 🙏
❤❤❤ благодарю вас ❤❤❤, спасибо большое ❤.
Всегда пожалуйста 🤗 рад, что полезно 🙌
Благодарю!!!❤😂
🙌🙌
Благодарю! Понятно. Конкретно. Профессионально .
Спасибо за комментарий 🤗 Рад, что полезно 🙏
Большое спасибо.Мне нужны эти упражнения.Я подписалась.
Супер)) спасибо за подписку, очень рад 🤗 Будем стараться и дальше давать максимально качественную и прикладную информацию 🙏
Спасибо
Всегда пожалуйста 🤗
Спасибо!!!
Доктор , мне очень понравился Ваш канал , подписываюсь! ❤️❤️❤️
Спасибо за комментарий)) будем и дальше для вас стараться 🙏🤗
@@user-bi7yl7iy3j спасибо большое 🙏 очень этому рад ❤️
Даже если мы найдем хотя бы одно упражннние, как правильно ходить, и то я скажу спасибо. Спасибо.
А там даже и не одно)) всегда пожалуйста 🙏❤️
Супер, так все хорошо объяснил. Спасибо огромное. Я 7 недель после ПКС, хромаю, боли нет, разгиб еще не полный 2-3 градуса не хватает. Буду тренироваться👍👍👍
Спасибо за комментарий) Амплитуда разгибания колена конечно очень важная вещь в вопросе нормального паттерна ходьбы. 7 недель после ПКС это уже тот срок, где хотелось бы уже видеть полное разгибание колена. Обратите внимание на те упражнения, которые выполняете возможно нужно добавить ещё парочку на разгибание и помним, что упражнения на амплитуду выполняем минимум 2 раза в день. Перед упр на разгиб выполняем самомассаж задней поверхности бедра. Как дела обстоят со сгибанием и отёком?
@@mv_rehab Отёка нет, иногда после длительной нагрузки, но незначительный. Сгибание 120 градусов. Вчера смогла нормально поднятся по ступенькам, спускаться пока с приставлением ноги. Страх мешает🙈
@@vitalinas3578 120 градусов это нормальная амплитуда к этому сроку, разрабатываем дальше. Но пока с акцентом на разгибание. При сгибании в 110-115 градусов уже есть возможность спускаться по ступенькам чередуя ноги. Если страх сейчас первичен, то уделите внимание упражнениям на перенос веса с прогрессией
Много болтовни и нет упражнений устала слушать.
Каждый возьмёт от ролика то, что ему нужно. Если у человека нет времени на просмотр всего эфира или нет желания и ему интересна только, какая то отдельная тема - то специально для этого в видео проставлены тайм коды. Как говориться все для вас. В своей практике всегда стараюсь посвящать человека в процесс, чтобы он сам так же понимал с чем имеет дело и какие могут быть прогнозы, и возможные варианты развития событий, и каким образом метод физической реабилитации может быть уместен в его конкретном случае. Машинальное выполнение упражнения без понимания: исходной точки, целей и задач - путь в никуда. А там, хозяин - барин. Таймкоды в помощь 🙌
Слишком много говорильни
Каждый возьмёт от ролика то, что ему нужно. Если у человека нет времени на просмотр всего эфира или нет желания и ему интересна только, какая то отдельная тема - то специально для этого в видео проставлены тайм коды. Как говориться все для вас. В своей практике всегда стараюсь посвящать человека в процесс, чтобы он сам так же понимал с чем имеет дело и какие могут быть прогнозы, и возможные варианты развития событий, и каким образом метод физической реабилитации может быть уместен в его конкретном случае. Машинальное выполнение упражнения без понимания: исходной точки, целей и задач - путь в никуда. А там, хозяин - барин. Таймкоды в помощь 🙌