- 136
- 800 766
Физическая реабилитация Миненков Вадим
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 23 ส.ค. 2022
Канал о реабилитации и профилактике состояний опорно-двигательного аппарата. Я Миненков Вадим - специалист по физической реабилитации.
На канале вы найдете Упражнения и Полезную Информацию для: Поясницы, Шеи, Грудного отдела, Плеча, Колена, Голеностопа, Локтя, Кистей и пальцев рук (при различных состояниях) и многое другое...
Здоровье должно быть доступным)
На канале вы найдете Упражнения и Полезную Информацию для: Поясницы, Шеи, Грудного отдела, Плеча, Колена, Голеностопа, Локтя, Кистей и пальцев рук (при различных состояниях) и многое другое...
Здоровье должно быть доступным)
РАЗРЫВ МЕНИСКА. Реабилитация после ОПЕРАЦИИ. Реабилитация КОЛЕННОГО СУСТАВА.
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯
В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"!
👉 t.me/RehabMV
🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации!
Вернись к нормальной жизни без боли в спине
💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru
✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
РАЗРЫВ МЕНИСКА. Реабилитация после ОПЕРАЦИИ. Реабилитация КОЛЕННОГО СУСТАВА.
Травма мениска - одна из распространенных проблем, которая может возникнуть у активных людей. Если консервативное лечение не приносит желаемого результата, может потребоваться операция. Реабилитация после операции на мениске - важный и ответственный этап восстановления, от которого во многом зависит возвращение к привычному образу жизни.
В этой статье мы подробно рассмотрим основные этапы и нюансы реабилитации после операции на мененске, а также познакомимся с историей участницы группы, успешно прошедшей весь процесс восстановления. Вы найдете полезные советы, а также видео с демонстрацией тестовых движений для оценки прогресса и примерами упражнений, которые помогут восстановить амплитуду движения, силу и нормальную походку.
Благодаря комплексному подходу и следованию рекомендациям специалистов, можно добиться отличных результатов и вернуться к привычной активности в максимально короткие сроки. Внимательно изучите представленную информацию и начинайте двигаться навстречу выздоровлению!
#колени #коленныйсустав #мениск #болитколено #реабилитация #упражнения #послеоперации
В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"!
👉 t.me/RehabMV
🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации!
Вернись к нормальной жизни без боли в спине
💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru
✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
РАЗРЫВ МЕНИСКА. Реабилитация после ОПЕРАЦИИ. Реабилитация КОЛЕННОГО СУСТАВА.
Травма мениска - одна из распространенных проблем, которая может возникнуть у активных людей. Если консервативное лечение не приносит желаемого результата, может потребоваться операция. Реабилитация после операции на мениске - важный и ответственный этап восстановления, от которого во многом зависит возвращение к привычному образу жизни.
В этой статье мы подробно рассмотрим основные этапы и нюансы реабилитации после операции на мененске, а также познакомимся с историей участницы группы, успешно прошедшей весь процесс восстановления. Вы найдете полезные советы, а также видео с демонстрацией тестовых движений для оценки прогресса и примерами упражнений, которые помогут восстановить амплитуду движения, силу и нормальную походку.
Благодаря комплексному подходу и следованию рекомендациям специалистов, можно добиться отличных результатов и вернуться к привычной активности в максимально короткие сроки. Внимательно изучите представленную информацию и начинайте двигаться навстречу выздоровлению!
#колени #коленныйсустав #мениск #болитколено #реабилитация #упражнения #послеоперации
มุมมอง: 40
วีดีโอ
ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ. РЕАБИЛИТАЦИЯ. Перелом лодыжки. УПРАЖНЕНИЯ Восстановление амплитуды и силы мышц
มุมมอง 11714 วันที่ผ่านมา
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab 00:00 - Начало трансляции. 00:37 - Разбор строения голеностопного сустава. 03:06 ...
Полный протокол реабилитации. Разработка ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА. Перелом «в типичном месте». ЭТАП 3
มุมมอง 50428 วันที่ผ่านมา
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab Первое видео серии «ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ? При переломе луча в типичном месте!» th...
Болит ШЕЯ. Пришлось уйти с работы. Разбор случая участницы группы
มุมมอง 78หลายเดือนก่อน
🔥Больше полезной информации и примеры упражнений я выкладываю в телеграмм канале. Ссылка в шапке профиля. За подписку на мой телеграмм всем подарок🎁 Бесплатный гайд от боли в ШЕЕ🎁 🔝Подписывайся и забирай🔝 Эфир «Тазобедренный сустав» th-cam.com/video/Q3eZLWali4E/w-d-xo.htmlsi=fzUyiQ-pFjE15lKU ✅ Если вы хотите принять участие в рубрике «Бесплатный разбор вашего случая» , то: 1) Переходите в групп...
Тренировка МОЗГА! Улучшение памяти и мелкой моторики. НЕЙРОГИМНАСТИКА
มุมมอง 280หลายเดือนก่อน
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
Ранняя реабилитация поясничного сегмента
มุมมอง 80หลายเดือนก่อน
Ранняя реабилитация поясничного сегмента Сегодня произошло эпохальное событие в мире реабилитации! 🔥 Владислав Винявский и Вадим Миненков наконец-то открыли доступ к своему курсу. Канал Реабилитолога Владислава Винявского www.youtube.com/@vinyavskyrehab Записаться на курс "Ранняя реабилитация поясничного сегмента" и пройти тесты можно по ссылке: vinyavskycourses.tb.ru/courses1 Ура 🎉 В этом курс...
Перелом лучевой кости. Комплекс упражнений. Реабилитация ЭТАП 2 (2-4/6 неделя)
มุมมอง 644หลายเดือนก่อน
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab Первое видео серии «ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ? При переломе луча в типичном месте!» th...
Перелом лучевой кости. Комплекс упражнений. Реабилитация ЭТАП 1 (0-2 недели)
มุมมอง 1562 หลายเดือนก่อน
🔥Больше полезной информации и примеры упражнений я выкладываю в телеграмм канале. Ссылка в шапке профиля. За подписку на мой телеграмм всем подарок🎁 Бесплатный гайд от боли в ШЕЕ🎁 🔝Подписывайся и забирай🔝 Первое видео серии «ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ? При переломе луча в типичном месте!» th-cam.com/video/Zi17jAdLgz8/w-d-xo.htmlsi=xVpgeCma84bglwor 00:00 - Вступление 00:13 - Когда начинать делать упра...
Перелом лучевой кости. В "Типичном месте". Что нужно знать? (Гипс, Отек, Операция, Упражнения...)
มุมมอง 2.7K2 หลายเดือนก่อน
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab 1) Реабилитация 1 ЭТАП (0-2 недели) th-cam.com/video/dCnhywreVak/w-d-xo.htmlsi=yg...
Тренировка ягодичных мышц. Разминка суставов нижних конечностей. Тазобедренный. Колено. 1 Упражнение
มุมมอง 1.4K2 หลายเดือนก่อน
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab ❗️ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ❗️ - К любому виду физической активности, в том числе и ЛФК...
Разминка для суставов нижних конечностей. Коленный сустав. Тазобедренный сустав. 1 Упражнение
มุมมอง 2752 หลายเดือนก่อน
Разминка для суставов нижних конечностей. Коленный сустав. Тазобедренный сустав. 1 Упражнение
Ровная осанка. Подтягивания. 1 Упражнение
มุมมอง 1652 หลายเดือนก่อน
Ровная осанка. Подтягивания. 1 Упражнение
Разминка шейного отдела. 1 Упражнение. Гимнастика для шеи. ЛФК
มุมมอง 802 หลายเดือนก่อน
Разминка шейного отдела. 1 Упражнение. Гимнастика для шеи. ЛФК
Восстановление сгибания в коленном суставе. 1 Упражнение- Реабилитация коленного сустава.
มุมมอง 2692 หลายเดือนก่อน
Восстановление сгибания в коленном суставе. 1 Упражнение- Реабилитация коленного сустава.
Вращение плечами назад. Скованность между лопаток. 1 Упражнение
มุมมอง 672 หลายเดือนก่อน
Вращение плечами назад. Скованность между лопаток. 1 Упражнение
Тяга к груди. Ровная осанка. 1 Упражнение. Плечелопаточный ритм. Горизонтальная тяга
มุมมอง 742 หลายเดือนก่อน
Тяга к груди. Ровная осанка. 1 Упражнение. Плечелопаточный ритм. Горизонтальная тяга
Боковые наклоны. Растяжка. 1 Упражнение. Мобильность грудного отдела
มุมมอง 882 หลายเดือนก่อน
Боковые наклоны. Растяжка. 1 Упражнение. Мобильность грудного отдела
Ровная осанка. Здоровые плечи. 1 Упражнение. Плечелопаточный ритм
มุมมอง 1602 หลายเดือนก่อน
Ровная осанка. Здоровые плечи. 1 Упражнение. Плечелопаточный ритм
Упражнение для ЗДОРОВОЙ ПОХОДКИ! Избавляемся от ХРОМОТЫ! Паттерн шага!
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
Упражнение для ЗДОРОВОЙ ПОХОДКИ! Избавляемся от ХРОМОТЫ! Паттерн шага!
Разбор МРТ в электронном виде! Грыжа в поясничном сегменте! Нужно ли закачивать грыжу?
มุมมอง 653 หลายเดือนก่อน
Разбор МРТ в электронном виде! Грыжа в поясничном сегменте! Нужно ли закачивать грыжу?
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ! ПОЧЕМУ БОЛИТ? УПРАЖНЕНИЯ ЛФК!!!
มุมมอง 6133 หลายเดือนก่อน
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ! ПОЧЕМУ БОЛИТ? УПРАЖНЕНИЯ ЛФК!!!
ХРОМОТА! ПРИЧИНЫ? Как сохранить ПОХОДКУ? УПРАЖНЕНИЯ!!!
มุมมอง 6K3 หลายเดือนก่อน
ХРОМОТА! ПРИЧИНЫ? Как сохранить ПОХОДКУ? УПРАЖНЕНИЯ!!!
Разминка на ВСЕ ТЕЛО. Производственная гимнастика. 7 УПРАЖНЕНИЙ. Выполняем вместе
มุมมอง 3785 หลายเดือนก่อน
Разминка на ВСЕ ТЕЛО. Производственная гимнастика. 7 УПРАЖНЕНИЙ. Выполняем вместе
ЛФК для КОЛЕНА!!! Упражнение которое Я НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ! Улучшение разгибания + Динамическая РАСТЯЖКА
มุมมอง 5636 หลายเดือนก่อน
ЛФК для КОЛЕНА!!! Упражнение которое Я НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ! Улучшение разгибания Динамическая РАСТЯЖКА
«ЛФК - Таблетка». Упражнение для ПОЯСНИЦЫ «Квадроплекс» с вариантами выполнения для любого уровня!!!
มุมมอง 4886 หลายเดือนก่อน
«ЛФК - Таблетка». Упражнение для ПОЯСНИЦЫ «Квадроплекс» с вариантами выполнения для любого уровня!!!
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Сделай ТЕСТ!!! И УЗНАЙ!
มุมมอง 360ปีที่แล้ว
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Сделай ТЕСТ!!! И УЗНАЙ!
Острые состояния ПОЗВОНОЧНИКА! Можно ли делать УПРАЖНЕНИЯ?
มุมมอง 152ปีที่แล้ว
Острые состояния ПОЗВОНОЧНИКА! Можно ли делать УПРАЖНЕНИЯ?
Упражнения в кровати для плавного пробуждения
มุมมอง 458ปีที่แล้ว
Упражнения в кровати для плавного пробуждения
Восстановление амплитуды движения после перелома или другой травмы, лучезапястного сустава
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
Восстановление амплитуды движения после перелома или другой травмы, лучезапястного сустава
Слишком много болтовни
Каждый возьмёт от ролика то, что ему нужно. Если у человека нет времени на просмотр всего эфира или нет желания и ему интересна только, какая то отдельная тема - то специально для этого в видео проставлены тайм коды. Как говориться все для вас. В своей практике всегда стараюсь посвящать человека в процесс, чтобы он сам так же понимал с чем имеет дело и какие могут быть прогнозы, и возможные варианты развития событий, и каким образом метод физической реабилитации может быть уместен в его конкретном случае. Машинальное выполнение упражнения без понимания: исходной точки, целей и задач - путь в никуда. А там, хозяин - барин. Таймкоды в помощь 🙌
Думаю, упражнение супер. Но сначала надо, его освоить, на 1 руке😊.
Да) тут главное не спешить и постоянство 🙌🙂
Спасибо большое Вадим за такую полезную и граммотную информацию❤
Спасибо за комментарий 🤗 Рад, что полезно 🙏
Как убрать отек? Синувит?благодарю за ответ заранее
Здравствуйте, ну для начала конечно нудно понимать причину происхождение того самого отека, чтобы можно было дать более конкретные рекомендации и прогноз. Но в общих чертах для этого используйте протокол POLICE th-cam.com/users/shortsM4WLszVmpeE?si=YH0D2PSIPhW8yJb7
Если ты реально сутулый, тебе даже не лечь на живот прямо...
Хожу с гипсом уже месяц, можно поменять гипс на ортез?! И какой лучше купить
Гипсовая лангетка 28 см,если ортез меньше по длине например 23 см
Здравствуйте, при переломе в типичном месте после 4 недель обычно гипс уже снимают и в большинстве дополнительная фиксация ортезом не требуется. Этот вопрос однозначно нужно прояснить у своего лечащего врача и ответ вы получите на основании рентгенологического снимка, учитывая состояние кортикального слоя кости. При переломах со вторичным смещением и при осложненных переломах (к примеру остеопорозом и тд.) иммобилизация может быть продлена ещё на 2 недели, но не более.
@@user-gr1wx3pe9w То, что касается смены гипсовой лангеты на ортез то опять же данное решение остаётся за врачом. К примеру в случаях перелома луча в типичном месте без смещения, уже на 2 неделе врач может предложить сменить гипс на ортез. После 4-х недель (в норме) костная мозоль уже сформирована (состояние оценивается на основании рентгена) смена на ортез (если говорить про общие положения) вполне допустима. Но на сколько это уместно и необходимо в вашем случае? Без полного понимания вашей ситуации что-то более конкретного сказать нельзя. То, что касается размеров ортеза и гипса, то нет необходимости в полном сопастовоении в сантиметрах. Главное, чтобы ортез выполнял свою основную функцию: Надежную стабилизацию поврежденного сегмента
Здравствуйте! Артроз 2-3 ст.левого голеностопас краеаыми ,целующимися, остиофитами переднего отдела,суставные тела.Можно лечить упр.лфк, или только артроскопия? Спасибо
Здравствуйте, стратегию и тактику лечения будет выбирать ваш лечащий врач. Поскольку клиническая картина может в значительной степени отличаться в каждом конкретном случае. Обычно, когда вопрос приемлет терапевтическое окно для консервативного подхода, всегда начинают с физической реабилитации. И только в случае, когда правильно организованный консервативный подход не даёт позитивной динамики, можно говорить об оперативном решении вопроса.
Спасибо большое за такой подробный "мастер-класс", ведь мы, действительно учимся заново ходить.
Всегда пожалуйста 🤗 Рад что полезно 🙌
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
Даже если мы найдем хотя бы одно упражннние, как правильно ходить, и то я скажу спасибо. Спасибо.
А там даже и не одно)) всегда пожалуйста 🙏❤️
Спасибо буду пробовать при ограничение подвжности, врач сказал разрабатывать остеоартроз
Всегда пожалуйста, рад что полезно🙏 Сегодня немного позже загружу видео с подробным разбором темы голеностопа и немалым количеством упражнений🙌 ссылочку вам скину
Ссылка на полное видео с разбором темы и упражнениями 🙌 th-cam.com/video/taoKxsxW384/w-d-xo.htmlsi=zVEuGEWR2PPORg_-
@@mv_rehab спасибо
Сразу после снятия 80дневного гипса такие упражнения, наверное, рано выполнять? Через какое время рекомендуется?
Здравствуйте, после снятия гипса первые две недели концентрируем внимание на борьбу с отёком, улучшение трофики тканей и плавном увеличении амплитуды движения. Преимущественно упражнения будут выполняться из позиции лёжа (пятка выше уровня бедра) и позиции сидя. Упражнение, на мобильность из положения Выпад, как представлено на видео, обычно применяется на сроке 4 недели
Отправляю вам ссылочку. Вышло подробное видео по теме голеностопного сустава с упражнениями 🙌 th-cam.com/video/taoKxsxW384/w-d-xo.htmlsi=zVEuGEWR2PPORg_-
@@mv_rehab очень вам благодарна, все подробно и доступно рассказали и показали, буду следовать вашим рекомендациям. Неделю ходила на двух костылях, потом врач сказал переходить на один костыль, но мне трудно и при наступании на больную ногу я висну на этом одном костыле, разве это правильно, не лучше ли научиться сначала ровно наступать. У меня 3х лодыжечный без смещения, 80дней гипса, и мне 63года.
@@user-xe2kb8gv2r отказ от дополнительных источников опоры мы осуществляем не по истечению какого либо конкретного срока, а по тому готовы ли мы к этому функционально. Ранний отказ от источников опоры, при условии что человек функционально к этому не готов, будет формировать неправильный паттерн шага и закреплять его, что по итогу выльется в большую проблему. Здесь скорее эти рекомендации были стимулирующими, чтобы человек тренировался и уже имел такую возможность. Надо делать упражнения для отработки паттерна шага, это подробно разбирал на видео про "хромоту". А просто отказ от источника опоры не является реабилитацией.
@@user-xe2kb8gv2r вот видео с разбором темы паттерна шага и хромоты th-cam.com/video/wSuDRSNu0ew/w-d-xo.htmlsi=pIKfHfA4fqqXsoLf
Очень вам благодарна за этот комплекс упражнений! Эффективно, ничего лишнего.
Спасибо большое 🤗 рад, что полезно 🙏
Спасибо большое, всё очень подробно и понятно. Врачи ничего не сказали вообще.
Всегда пожалуйста🤗 рад, что полезно. На канале уже представлены все этапы реабилитации с показом упражнений, можете так же ознакомиться 🙌 th-cam.com/play/PLE8FW_jMpwApra1Za493WWNsl-i0MR5-C.html&si=M3J-2uD35U5VSHFk
Спасибо за конкретный совет было все конкретно
Спасибо большое)) рад, что было полезно 🙌🙏
Спасибо большое за упражнения, если бы , сразу об этом говорили а то врачи молчат, реабилитологов нет , ЛФК в больнице нет, приходится всё самостоятельно искать, а в пожилом возрасте люди этого ограничены.Ещё правильно бы накладывали гипс ,а то замуруют пальцы, а как начинать разрабатывать? На жалобы игнорируют вот и начинаются проблемы после снятия гипса. Спасибо Вам большое, делаю 🙏 вместе с Вами. Надеюсь, что всё получится 👍терпение и труд и всё будет отлично 👌
Все верно, к большому сожалению это очень большая проблема. Постарался на сколько возможно со своей стороны пролить свет на этот вопрос. Полноценно ознакомиться со всеми видео по данной теме можно здесь th-cam.com/play/PLE8FW_jMpwApra1Za493WWNsl-i0MR5-C.html&si=gZOE5LtYSNPgkmKb Скорейшего восстановления 🙌
Сколько раз делать в день ?
От 2 раз в день по 10-15 раз (это общие рекомендации) С более предметным алгоритмом упражнений при проблемах с поясницей вы сможете найти на нашем курсе vinyavskycourses.tb.ru/
@@mv_rehab , спасибо
Попробую, как раз 3 неделя после лежачего обострения 😢
Можете перейти в мой телеграмм канал или посмотреть в шапке профиля есть ссылка на Подробные курсы по поясничному сегменту
А , что делать , если я сам в спорте всегда , но в спине грыжи и протрузии давно. Последние 5-7 лет без спорта , как начинаю делать ЛФК , так получаю обострение 😢 Что такое....?(
Скорее всего неверно определена Исходная точка и неверно подобран этап реабилитации. Если самостоятельно не получается то стоит обратиться к специалисту по физ реабилитации на консультацию. Собрать анамнез, посмотреть МРТ в электронном виде, провести тесты и подобрать упражнения
Вот или можете здесь посмотреть вариант работы с нашими курсами, где данный вопрос подробно разобран и поэтапно выстроен комплекс упражнений vinyavskycourses.tb.ru/
@@mv_rehab , спасибо большое!!! Буду изучать
@@Alonso_Kinn всегда пожалуйста 🤗
Здравствуйте! Снимите, пожалуйста, как включить ягодичную , если она "отключена" из за хронической боли в спине и, как следствие синдром грушивидной мышцы. Спасибо!
Если поставлен диагноз хроническая боль в спине, то здесь без грамотно подобранной медекаментозной терапии не обойтись. Но чтобы предметно рекомендовать, то конечно нужно подробно ознакомится с ситуацией. Если мышца ингибирована из-за страдания корешка, то первично лечение должно быть направлено на улучшение проводимости, купирование симптомов и улучшение скольжения корешка и Активация мышц. Можно ложиться на пол, ноги прямые и напрягать ягодицы и удерживать 5 секунд это используется для ранней активации
Постараюсь в ближайшее время более подробно осветить данную тему
@@mv_rehab , секвестр пережил без операции. В данный момент грыжи не задевают корешков ( нейрохирургии). Оперировать не видят смысла. Симптомы не проходят 5 лет уже. Мучаюсь ( Спасибо ! Буду ждать .
Спасибо! Очень вовремя!🤝
Всегда пожалуйста, рад что полезно 🙌🤗
❤️
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab